Lijf & Lijn
alle pijlers
Starten met hardlopen
dinsdag 9 juli 2013 om 18:11
Hallo allemaal,
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
zaterdag 21 maart 2015 om 10:01
bagheera91, ik loop voor m'n conditie. Had al een paar keer eerder een poging gedaan, maar steeds na een paar weken gestopt. Nu ben ik een half jaartje bezig en kan 10km lopen. Zo blij dat ik heb volgehouden.
Leuk dat er allemaal nieuwe mensen zijn bijgekomen! Ik ga nu een rondje lopen, ziet er wat donker uit maar volgens buienradar blijft het droog.
Leuk dat er allemaal nieuwe mensen zijn bijgekomen! Ik ga nu een rondje lopen, ziet er wat donker uit maar volgens buienradar blijft het droog.
zaterdag 21 maart 2015 om 12:16
zaterdag 21 maart 2015 om 13:18
zaterdag 21 maart 2015 om 14:12
Bagheera 91, ik ben begonnen omdat ik eigenlijk helemaal geen beweging krijg. Ik ben wel slank maar dat zegt niks. Volgens mij is mijn doorbloeding niet zo goed. Beweging is goed voor een mens! Sportschool heb ik al te vaak geprobeerd. Bij hardlopen is de drempel lager omdat het kan wanneer het mij uitkomt en dat vind ik prettig. Daarnaast vind ik buiten sporten fijn.
HillyBilly wat ben je al ver! Ik ben nu even met mijn scriptie bezig maar ga eind van de middag les 11 doen.
HillyBilly wat ben je al ver! Ik ben nu even met mijn scriptie bezig maar ga eind van de middag les 11 doen.
"Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle".
zondag 22 maart 2015 om 18:01
Wat goed groenejas! Ik loop altijd alleen, bevalt nog goed. Maar moet bekennen dat als mijn dochters meegaan het wel gezelliger is
Ik wil met ze gaan oefenen voor de 2,5 km die zij gaan lopen eind juni. Ik weet alleen niet hoe ik dat moet inplannen met mijn Evy lessen. Nou gok ik dat 2,5 km ongeveer 20 minuten aan 1 stuk lopen is? Op zich is dat al meer dan dat ik nu bij Evy doe. Nou zou ik bijvoorbeeld per week 2 Evy lessen kunnen doen, en 1 X oefenen met dochters? En wel gewoon alle Evy lessen doen, alleen dus iets vertraagd.....tips?
Ik wil met ze gaan oefenen voor de 2,5 km die zij gaan lopen eind juni. Ik weet alleen niet hoe ik dat moet inplannen met mijn Evy lessen. Nou gok ik dat 2,5 km ongeveer 20 minuten aan 1 stuk lopen is? Op zich is dat al meer dan dat ik nu bij Evy doe. Nou zou ik bijvoorbeeld per week 2 Evy lessen kunnen doen, en 1 X oefenen met dochters? En wel gewoon alle Evy lessen doen, alleen dus iets vertraagd.....tips?
zondag 22 maart 2015 om 18:33
Ik loop ook meestal alleen. Die paar keer dat ik met iemand anders heb gelopen (en beter), dat ik veel meer geef dan wanneer ik alleen ben.
Hoe oud zijn je dochters? Kunnen zij al wel die 2,5 km lopen? Als je over 2,5 km 20 minuten doet, loop je 8 minuten per kilometer, dat is niet zo snel. Misschien kun je de lessen van evy met ze samen lopen? Zonder muziek dan, maar het instellen op runkeeper zodat je telefoon het wandelen en lopen omroept
Hoe oud zijn je dochters? Kunnen zij al wel die 2,5 km lopen? Als je over 2,5 km 20 minuten doet, loop je 8 minuten per kilometer, dat is niet zo snel. Misschien kun je de lessen van evy met ze samen lopen? Zonder muziek dan, maar het instellen op runkeeper zodat je telefoon het wandelen en lopen omroept
zondag 22 maart 2015 om 19:54
zondag 22 maart 2015 om 20:41
Ik zou het oefenen met je dochters loskoppelen van je evy lessen. Wel leuk hoor, als zij straks ook een flinke pas er in hebben!
Vanochtend weer een kleine 11km gelopen. Lekker, maar moest ook wel van mezelf omdat ik mijn schoonzusje heb beloofd op 2 april (bij goed weer) de 10km mee te lopen op de hardloopwedstrijd van haar atletiekvereniging. Dan wil ik niet na de eerste 5 km met mn tong op mn schoenen hangen
Vanochtend weer een kleine 11km gelopen. Lekker, maar moest ook wel van mezelf omdat ik mijn schoonzusje heb beloofd op 2 april (bij goed weer) de 10km mee te lopen op de hardloopwedstrijd van haar atletiekvereniging. Dan wil ik niet na de eerste 5 km met mn tong op mn schoenen hangen
maandag 23 maart 2015 om 10:45
Mijn motivatie is afvallen en conditie en ik vind t gewoon leuk ook worden.
Vanavond les 19 van 5-10km lopen. Het gaat goed. Ook de intervaltrainingen gaan me steeds beter af. Die vond ik in t begin echt kiling.
En woensdag moet ik 55 minuten lopen.
Ik heb een hartslagmeter gekregen voor mn verjaardag. Ben dr heel blij mee.
Is er iemand hier ook bezig met de 5-10km? En welke gaan jullie hierna doen? Ik denk dat ik doorga voor de 10 mijl (16km) in 1.40. Ik had de 10 mijl beginner gekocht maar dat was weer een enorme stap terug met het einde van de 10 kilometer.
Vanavond les 19 van 5-10km lopen. Het gaat goed. Ook de intervaltrainingen gaan me steeds beter af. Die vond ik in t begin echt kiling.
En woensdag moet ik 55 minuten lopen.
Ik heb een hartslagmeter gekregen voor mn verjaardag. Ben dr heel blij mee.
Is er iemand hier ook bezig met de 5-10km? En welke gaan jullie hierna doen? Ik denk dat ik doorga voor de 10 mijl (16km) in 1.40. Ik had de 10 mijl beginner gekocht maar dat was weer een enorme stap terug met het einde van de 10 kilometer.
maandag 23 maart 2015 om 15:58
Wat zijn jullie goed bezig!!!!
Ik was een weekje door de griep geveld maar gisteren weer een lekker rondje gelopen.
@abracadabra ik ben ook bezig met de 5-10 kilometer en heb het zelfde probleem met de intervallen het lopen alleen vind ik al zwaar en dan nog die versnellingen maar blij te horen dat het jouw steeds beter afgaat dat zal bij mij dan ook wel steeds makkelijker gaan.
@Hillybilly weet nog van de 5 kilometer Evy dat ik de lessen die er nu voor jouw aankomen het pittigst vond als je deze gehad heb wordt het steeds makkelijker (raar eigenlijk dat ik die 8/10 minuten heel zwaar vond en de overgang naar bv 15 minuten niet meer).
Ik was een weekje door de griep geveld maar gisteren weer een lekker rondje gelopen.
@abracadabra ik ben ook bezig met de 5-10 kilometer en heb het zelfde probleem met de intervallen het lopen alleen vind ik al zwaar en dan nog die versnellingen maar blij te horen dat het jouw steeds beter afgaat dat zal bij mij dan ook wel steeds makkelijker gaan.
@Hillybilly weet nog van de 5 kilometer Evy dat ik de lessen die er nu voor jouw aankomen het pittigst vond als je deze gehad heb wordt het steeds makkelijker (raar eigenlijk dat ik die 8/10 minuten heel zwaar vond en de overgang naar bv 15 minuten niet meer).
maandag 23 maart 2015 om 16:02
Dat geeft me wel moed MJ, ik merkte de laatste 3 lessen al dat ik het pittiger vond, dus verwacht morgen ook echt even mezelf tegen te komen. Maar ik houd moed!
Gelukkig ben je weer opgeknapt. Altijd vervelend zo'n griep.
Vandaag heb ik lekker rustig aan gedaan. Morgen de jongste naar de peuterspeelzaal brengen met zijn cakejes om uit te delen, en daarna rennen.
Vanavond op tijd naar bed in ieder geval, ben ik fit voor morgenochtend les 19
Gelukkig ben je weer opgeknapt. Altijd vervelend zo'n griep.
Vandaag heb ik lekker rustig aan gedaan. Morgen de jongste naar de peuterspeelzaal brengen met zijn cakejes om uit te delen, en daarna rennen.
Vanavond op tijd naar bed in ieder geval, ben ik fit voor morgenochtend les 19
maandag 23 maart 2015 om 16:30
abracadabra, goed bezig! En z'n intervaltraining, daarvan is het niet erg als je kapot bent daarna.
Ik gebruik mijn eigen gemaakte schema, kon geen schema vinden wat ik echt handig vond. Ik doe iedere week 1 lange duurloop, 2 intervaltrainingen (eentje echt fanatiek, de andere met een paar versnellingen) en 1 korte tempo training. De afstand van de lange duurloop bouw ik langzaam op, intervaltrainingen zijn verschillend (heuveltrainingen, korte sprintjes, langere versnellingen, piramide
Ik gebruik mijn eigen gemaakte schema, kon geen schema vinden wat ik echt handig vond. Ik doe iedere week 1 lange duurloop, 2 intervaltrainingen (eentje echt fanatiek, de andere met een paar versnellingen) en 1 korte tempo training. De afstand van de lange duurloop bouw ik langzaam op, intervaltrainingen zijn verschillend (heuveltrainingen, korte sprintjes, langere versnellingen, piramide
maandag 23 maart 2015 om 17:06
Groenejas heb je wel eens eens een fartlek (vaartspel) gedaan. In plaats van interval schijnt dat ook heel goed te zijn.
Mj2015 nou ik vind de intervallen nog steeds pittig hoor... ik loop vrij langzaam tussen de intervallen door. Ongeveer 8 km per uur. Maar mn hartslag moet dan naar beneden.
Deze week heb ik intervallen van 300 meter er tussen zitten. Ben benieuwd of ik nog leef erna.
Mj2015 nou ik vind de intervallen nog steeds pittig hoor... ik loop vrij langzaam tussen de intervallen door. Ongeveer 8 km per uur. Maar mn hartslag moet dan naar beneden.
Deze week heb ik intervallen van 300 meter er tussen zitten. Ben benieuwd of ik nog leef erna.
maandag 23 maart 2015 om 17:20
maandag 23 maart 2015 om 17:23
maandag 23 maart 2015 om 18:47
@ceevee super! Wij lopen dan bijna gelijk! Ik ga morgen de eerste les rennen met 8-10-8 minuten. Vorige week vond ik het voor het eerst echt écht zwaar. Wel alles volgehouden, maar erg pittig. Ben benieuwd morgen
Gezellig dat je mee komt kletsen!
@abracadabra super sportief die interval lessen. Ik hoop ook dat je nog leeft daarna haha
Gezellig dat je mee komt kletsen!
@abracadabra super sportief die interval lessen. Ik hoop ook dat je nog leeft daarna haha
maandag 23 maart 2015 om 20:49
@HillyBilly: Ik zag het ook ja. Altijd leuk wanneer iemand ongeveer even ver is als jij Ik zie er wel een beetje tegen op om die 10 minuten te doen maar ik zag ook op tegen de 7 minuten. Blijkt dat ik dat ook gewoon kan, haha.
@Bagheera. App is gratis maar de lessen kosten geld dacht ik. Ik loop zelf gewoon met de podcast van Evy uit 2011
@Bagheera. App is gratis maar de lessen kosten geld dacht ik. Ik loop zelf gewoon met de podcast van Evy uit 2011
