Psyche
alle pijlers
Jezelf ziek piekeren
maandag 25 mei 2015 om 20:25
Hoi,
Een tijdje geleden poste ik over een vriendenweekend. Ik zou met de vrienden v mijn vriend en vriend natuurlijk op vakantie gaan. Deze vrienden ken ik amper en zag er erg tegenop. Het werd een vakantie met erg veel stress, hyperventilatie en slecht slapen. We zijn eerder weggegaan. Een paar dagen geleden had ik bij een verjaardag weer last hiervan. Er is op zich nix aan de hand maar ik wil leuk zijn, gezellig doen maar het lukt dan juist niet. Als ik er niet bij nadenk lukt het wel. Denk er dan niet over zul je zeggen... maar het gebeurt. Besloten om naar de dokter te gaan. Mag binnenkort naar de ggz bij de dokter. Weet alleen niet wat ik op mijn werk moet zeggen. Zit te denken aan fysiotherapie. Heb vaak last vd rug. Zouden jullie het eerlijk zeggen. Bij mijn bedrijf zijn ze echt v niet zeuren en ik wil ook geen stempel. Dan kan fysio toch best? Vind het zo rot dat mijn kwaliteit van leven minder wordt Door "mijn probleem". Zijn er meer mensen die dit herkennen? Veel liefs
Een tijdje geleden poste ik over een vriendenweekend. Ik zou met de vrienden v mijn vriend en vriend natuurlijk op vakantie gaan. Deze vrienden ken ik amper en zag er erg tegenop. Het werd een vakantie met erg veel stress, hyperventilatie en slecht slapen. We zijn eerder weggegaan. Een paar dagen geleden had ik bij een verjaardag weer last hiervan. Er is op zich nix aan de hand maar ik wil leuk zijn, gezellig doen maar het lukt dan juist niet. Als ik er niet bij nadenk lukt het wel. Denk er dan niet over zul je zeggen... maar het gebeurt. Besloten om naar de dokter te gaan. Mag binnenkort naar de ggz bij de dokter. Weet alleen niet wat ik op mijn werk moet zeggen. Zit te denken aan fysiotherapie. Heb vaak last vd rug. Zouden jullie het eerlijk zeggen. Bij mijn bedrijf zijn ze echt v niet zeuren en ik wil ook geen stempel. Dan kan fysio toch best? Vind het zo rot dat mijn kwaliteit van leven minder wordt Door "mijn probleem". Zijn er meer mensen die dit herkennen? Veel liefs
dinsdag 26 mei 2015 om 13:00
quote:dropje1979 schreef op 26 mei 2015 @ 12:42:
Verjaardagen v de Kids v zijn vrienden dan? Ik zou de enige van de stellen zijn die dan niet meegaat. Maar hij is al langer met die hele groepVerjaardagen van kinderen vind ik al helemaal 'n no go. Echt, dat slaat werkelijk nergens op. Zou de verjaardagen van zijn vrienden al niet eens bezoeken, laat staan die van de kinderen daar van.
Verjaardagen v de Kids v zijn vrienden dan? Ik zou de enige van de stellen zijn die dan niet meegaat. Maar hij is al langer met die hele groepVerjaardagen van kinderen vind ik al helemaal 'n no go. Echt, dat slaat werkelijk nergens op. Zou de verjaardagen van zijn vrienden al niet eens bezoeken, laat staan die van de kinderen daar van.
Shoot first, ask questions later!
dinsdag 26 mei 2015 om 13:26
quote:dropje1979 schreef op 26 mei 2015 @ 13:21:
Wil ook niet de vriendin van.... worden die nooit meegaat en dat ze dat raar vindenDat is toch niet jouw probleem? Goed kans dat ze stiekem jaloers op je zijn dat jij wel je eigen plan durft trekken terwijl zij elke vrije minuut het sociaal leven van hun vriend moeten aflopen.
Wil ook niet de vriendin van.... worden die nooit meegaat en dat ze dat raar vindenDat is toch niet jouw probleem? Goed kans dat ze stiekem jaloers op je zijn dat jij wel je eigen plan durft trekken terwijl zij elke vrije minuut het sociaal leven van hun vriend moeten aflopen.
Shoot first, ask questions later!
dinsdag 26 mei 2015 om 13:50
dinsdag 26 mei 2015 om 13:51
quote:dropje1979 schreef op 26 mei 2015 @ 13:43:
Vriend zal gekwetst zijn als ik niet meega
Dat vind ik rotDaar zet ie zich maar overheen. Tis 'n grote jongen toch? Is ie bang dat ie afgaat in z'n vriendenkring omdat hij niet met 'n vriendin aan 't handje de vriendenclubmeetings bezoekt? Ik zou er voor passen om me daarvoor te laten gebruiken. Je hebt ook nog 'n eigen leven. Ben geen fan van vriendenclubs waarbij men te pas en te onpas met aanhang moet komen opdraven.
Vriend zal gekwetst zijn als ik niet meega
Dat vind ik rotDaar zet ie zich maar overheen. Tis 'n grote jongen toch? Is ie bang dat ie afgaat in z'n vriendenkring omdat hij niet met 'n vriendin aan 't handje de vriendenclubmeetings bezoekt? Ik zou er voor passen om me daarvoor te laten gebruiken. Je hebt ook nog 'n eigen leven. Ben geen fan van vriendenclubs waarbij men te pas en te onpas met aanhang moet komen opdraven.
Shoot first, ask questions later!
dinsdag 26 mei 2015 om 14:07
quote:hatsetats schreef op 26 mei 2015 @ 14:03:
En TO is nog n klein meisje dat zij zich niet over dingen heen hoeft te zeten?Zou niet weten waarom ze dat in dit geval zou moeten. Dan zou haar leven in het teken van de sociale bezigheden van haar vriend komen te staan, ipv in het teken van haar eigen sociaal leven. Ze zou haar vrienden moeten verwaarlozen omdat de verplichtingen van zo'n vriendenclub al haar vrije tijd opslokken. En als puntje bij paaltje komt zijn en blijven het de vrienden van vriend en staat TO met lege handen na de relatie.
En TO is nog n klein meisje dat zij zich niet over dingen heen hoeft te zeten?Zou niet weten waarom ze dat in dit geval zou moeten. Dan zou haar leven in het teken van de sociale bezigheden van haar vriend komen te staan, ipv in het teken van haar eigen sociaal leven. Ze zou haar vrienden moeten verwaarlozen omdat de verplichtingen van zo'n vriendenclub al haar vrije tijd opslokken. En als puntje bij paaltje komt zijn en blijven het de vrienden van vriend en staat TO met lege handen na de relatie.
Shoot first, ask questions later!
dinsdag 26 mei 2015 om 14:12
De angst v alles te moeten. ... als je n keer niet kunt zeggen ze al dan kom je toch een andere keer voor het feest. Het is zoveel. Voor mij erg vermoeiend. Een nieuwe vrouw in de vriendengroep. Wat leuk. Kan zij ook mooi mee werd er gezegd. En ik kan moeilijk nee zeggen en durf dat ook niet goed. Dat is mijn angst. Wat men van mij zal gaan vinden omdat de rest wel erbij is.
dinsdag 26 mei 2015 om 14:17
quote:dropje1979 schreef op 26 mei 2015 @ 14:12:
De angst v alles te moeten. ... als je n keer niet kunt zeggen ze al dan kom je toch een andere keer voor het feest. Het is zoveel. Voor mij erg vermoeiend. Een nieuwe vrouw in de vriendengroep. Wat leuk. Kan zij ook mooi mee werd er gezegd. En ik kan moeilijk nee zeggen en durf dat ook niet goed. Dat is mijn angst. Wat men van mij zal gaan vinden omdat de rest wel erbij is.
Misschien moet je wel in therapie: assertiviteitstherapie.
Je moet gewoon kunnen zeggen dat je niet altijd zin hebt om mee te gaan en je daarbij ook niets aantrekken van de meningen van anderen. En als ze een keer iets organiseren waar je wel zin in en tijd voor hebt, dan ga je wel mee. Maar je partner moet leren accepteren dat je regelmatig 'nee' zegt. En afspraken met je eigen vriendinnen/familie gaan simpelweg voor.
De angst v alles te moeten. ... als je n keer niet kunt zeggen ze al dan kom je toch een andere keer voor het feest. Het is zoveel. Voor mij erg vermoeiend. Een nieuwe vrouw in de vriendengroep. Wat leuk. Kan zij ook mooi mee werd er gezegd. En ik kan moeilijk nee zeggen en durf dat ook niet goed. Dat is mijn angst. Wat men van mij zal gaan vinden omdat de rest wel erbij is.
Misschien moet je wel in therapie: assertiviteitstherapie.
Je moet gewoon kunnen zeggen dat je niet altijd zin hebt om mee te gaan en je daarbij ook niets aantrekken van de meningen van anderen. En als ze een keer iets organiseren waar je wel zin in en tijd voor hebt, dan ga je wel mee. Maar je partner moet leren accepteren dat je regelmatig 'nee' zegt. En afspraken met je eigen vriendinnen/familie gaan simpelweg voor.
Shoot first, ask questions later!
dinsdag 26 mei 2015 om 14:32
quote:dropje1979 schreef op 26 mei 2015 @ 14:29:
Weet gewoon niet goed wat te doenBespreek het met de therapeut waar je binnenkort naar toe gaat. En zeg op je werk gewoon dat je een medische afspraak hebt. Je hoeft daar verder geen details over te geven aan je collega's of leidinggevende, alleen aan een arboarts als die er om vraagt.
Weet gewoon niet goed wat te doenBespreek het met de therapeut waar je binnenkort naar toe gaat. En zeg op je werk gewoon dat je een medische afspraak hebt. Je hoeft daar verder geen details over te geven aan je collega's of leidinggevende, alleen aan een arboarts als die er om vraagt.
dinsdag 26 mei 2015 om 14:40
Dropje heb je hier al eens hulp voor gezocht? Als je zo angstig en onzeker in elkaar zit is er volgens mij meer voor nodig dan je ergens overheen zetten. Daar kun je stukje bij beetje aan werken, veel mee oefenen en het heeft tijd nodig.
Zodra je onder stress staat grijp je weer automatisch terug naar oude manieren om met de stress om te gaan, bijvoorbeeld piekeren en je terugtrekken, terwijl dat op de lange termijn geen oplossing is, alleen maar van de regen in de drup. Op de korte termijn voelt het vertrouwd, bekend terrein, en lijkt het of het gewoon jouw manier van met de dingen omgaan is.
Het begint met bewustwording waar je mee bezig bent, namelijk angstige kringetjes draaien in je hoofd, dan is het jezelf voortdurend terugfluiten en bijsturen geblazen. Dit in je eentje doen met een boek uit de bibliotheek bijvoorbeeld zou een begin kunnen maken, toch zou ik niet te lang wachten met er professionele hulp bij zoeken want hoe langer je zo onzeker, angstig en piekerend door het leven gaat hoe meer je kans loopt op vastlopen.
Sterkte dropje.
Zodra je onder stress staat grijp je weer automatisch terug naar oude manieren om met de stress om te gaan, bijvoorbeeld piekeren en je terugtrekken, terwijl dat op de lange termijn geen oplossing is, alleen maar van de regen in de drup. Op de korte termijn voelt het vertrouwd, bekend terrein, en lijkt het of het gewoon jouw manier van met de dingen omgaan is.
Het begint met bewustwording waar je mee bezig bent, namelijk angstige kringetjes draaien in je hoofd, dan is het jezelf voortdurend terugfluiten en bijsturen geblazen. Dit in je eentje doen met een boek uit de bibliotheek bijvoorbeeld zou een begin kunnen maken, toch zou ik niet te lang wachten met er professionele hulp bij zoeken want hoe langer je zo onzeker, angstig en piekerend door het leven gaat hoe meer je kans loopt op vastlopen.
Sterkte dropje.
life's a beach and then you die
dinsdag 26 mei 2015 om 14:47
Ik zou niet nooit meer meegaan naar iets, maar ik vind ook niet dat je op vakantie hoeft met zijn vriendengroep als je dat absoluut niet ziet zitten. Ik vind ook niet dat je vriend dat van jou mag verwachten. Ik denk dat jij dat andersom van hem ook niet verwacht.
Don't waste your time on jealousy,
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.