Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen groepje
zondag 3 januari 2016 om 16:17
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenTtass2828?11070102,77,3Misfit23231,7097,58088,88,7Boertje037281,65927084,67,4Lexie85301,71988083,814,2Nijntje021281,64796777,21,8Dana-100251,6887,575,585,91,6Travelgirl33401,7585,77882,43,3_helly_371,8298,888,892,86,0Jadoire201,7711480101,0113,0Soccergirl24241,65766071,24,8Chocomousse401,73767175,01,0Elfje33341,627665760
Tabel is weer bijgewerkt!
Mandarijn ik heb je er uitgehaald aangezien je je niet weegt maar meet
, moet je je nog bedenken dan kun je t natuurlijk altijd laten weten.
Ik heb ook schaap ina en elfje er uit gehaald aangezien die al 'n maand ofzo niet meer geupdate hebben. Zo blijft de tabel een beetje schoon.
Edit: Elfje is weer back on track dus die staat er weer in
[/quote]
Tabel is weer bijgewerkt!
Mandarijn ik heb je er uitgehaald aangezien je je niet weegt maar meet
, moet je je nog bedenken dan kun je t natuurlijk altijd laten weten.Ik heb ook schaap ina en elfje er uit gehaald aangezien die al 'n maand ofzo niet meer geupdate hebben. Zo blijft de tabel een beetje schoon.
Edit: Elfje is weer back on track dus die staat er weer in
[/quote]
maandag 4 januari 2016 om 12:24
maandag 4 januari 2016 om 12:47
maandag 4 januari 2016 om 12:57
Hoi allemaal,
Ik zou ook graag mee schrijven.
Ik ben 23 jaar, 1.70 m. lang en weeg nu 97,5 kg. Vorig jaar al goed begonnen en er is inmiddels 8.5 kg af in een aantal maanden. Dit wil ik eigenlijk rustig doorzetten en ik wil voor augustus rond de 80 kg zitten.
Zelf heb ik altijd de neiging om óf iets voor de volle 100% te doen of juist helemaal niet, alleen werkt dit bij mij niet aangezien ik dan het afvallen laat zitten wanneer ik een dipje heb gehad.
Dus deze keer is mijn motto, gewoon rustig aan doen, foutjes zijn niet erg en af en toe iets lekkers mag. Gewoon met vallen en opstaan haha.
Het lijkt me fijn om op deze manier een beetje van me af te kunnen schrijven en over en weer wat tips uit te kunnen wisselen. Zeker gezien hier ook een aantal dames zitten die een groter aantal kilo's kwijt wil .
Helaas lig ik nu ziek op bed dus vandaag alleen nog maar ontbijt van havermout met halfvolle melk, banaan en kokossnippers op.
Iemand had het over een tabel.. Dit lijkt me een goed idee aangezien dit wel motiverend is! Ik weet alleen niet hoe dit werkt aangezien ik nieuw op het forum ben.
Groetjes!
Ik zou ook graag mee schrijven.
Ik ben 23 jaar, 1.70 m. lang en weeg nu 97,5 kg. Vorig jaar al goed begonnen en er is inmiddels 8.5 kg af in een aantal maanden. Dit wil ik eigenlijk rustig doorzetten en ik wil voor augustus rond de 80 kg zitten.
Zelf heb ik altijd de neiging om óf iets voor de volle 100% te doen of juist helemaal niet, alleen werkt dit bij mij niet aangezien ik dan het afvallen laat zitten wanneer ik een dipje heb gehad.
Dus deze keer is mijn motto, gewoon rustig aan doen, foutjes zijn niet erg en af en toe iets lekkers mag. Gewoon met vallen en opstaan haha.
Het lijkt me fijn om op deze manier een beetje van me af te kunnen schrijven en over en weer wat tips uit te kunnen wisselen. Zeker gezien hier ook een aantal dames zitten die een groter aantal kilo's kwijt wil .
Helaas lig ik nu ziek op bed dus vandaag alleen nog maar ontbijt van havermout met halfvolle melk, banaan en kokossnippers op.
Iemand had het over een tabel.. Dit lijkt me een goed idee aangezien dit wel motiverend is! Ik weet alleen niet hoe dit werkt aangezien ik nieuw op het forum ben.
Groetjes!
maandag 4 januari 2016 om 12:58
maandag 4 januari 2016 om 13:02
Ik doe mee! Ben nu twee maanden na mijn zwangerschap nog 22 kilo zwaarder dan ik was.. nu 92 en wil naar 70, dus hup aan de slag!
Ontbijt vaak smooties met havermout, yoghurt/melk, en fruit. En amandelen en walnoten erbij als ik een wat actievere dag heb. Luch een broodje en avondeten koolhydraatarm.
Sinds vorige week ook lid van een healthclub die je meet en weegt en belt als je een week niet bent geweest dus stimulans genoeg
misschien kunnen we ook gezonde (makkelijke en lekkere) recepten delen?
Ontbijt vaak smooties met havermout, yoghurt/melk, en fruit. En amandelen en walnoten erbij als ik een wat actievere dag heb. Luch een broodje en avondeten koolhydraatarm.
Sinds vorige week ook lid van een healthclub die je meet en weegt en belt als je een week niet bent geweest dus stimulans genoeg
misschien kunnen we ook gezonde (makkelijke en lekkere) recepten delen?
maandag 4 januari 2016 om 13:02
quote:Ttass28 schreef op 04 januari 2016 @ 12:55:
Ik heb vanmorgen ontbeten met een halve kopje havermout met sojamelk en bessen. Net broodje gekookte ei zonder boter 2 eitjes. Dan komt het de 16:00 uur dip wat eten jullie dan? De middag dip?Ik eet meestal rond 15 uur ( mijn middagdipmoment) fruit. Daarmee kan ik altijd wel weer door tot het avondeten.
Ik heb vanmorgen ontbeten met een halve kopje havermout met sojamelk en bessen. Net broodje gekookte ei zonder boter 2 eitjes. Dan komt het de 16:00 uur dip wat eten jullie dan? De middag dip?Ik eet meestal rond 15 uur ( mijn middagdipmoment) fruit. Daarmee kan ik altijd wel weer door tot het avondeten.
maandag 4 januari 2016 om 13:09
quote:Boertje037 schreef op 04 januari 2016 @ 13:02:
Ik doe mee! Ben nu twee maanden na mijn zwangerschap nog 22 kilo zwaarder dan ik was.. nu 92 en wil naar 70, dus hup aan de slag!
Ontbijt vaak smooties met havermout, yoghurt/melk, en fruit. En amandelen en walnoten erbij als ik een wat actievere dag heb. Luch een broodje en avondeten koolhydraatarm.
Sinds vorige week ook lid van een healthclub die je meet en weegt en belt als je een week niet bent geweest dus stimulans genoeg
misschien kunnen we ook gezonde (makkelijke en lekkere) recepten delen?Ja leuk je mag hier alles delen wat met jouw afval proces te maken heeft ook de ups en downs.
Ik doe mee! Ben nu twee maanden na mijn zwangerschap nog 22 kilo zwaarder dan ik was.. nu 92 en wil naar 70, dus hup aan de slag!
Ontbijt vaak smooties met havermout, yoghurt/melk, en fruit. En amandelen en walnoten erbij als ik een wat actievere dag heb. Luch een broodje en avondeten koolhydraatarm.
Sinds vorige week ook lid van een healthclub die je meet en weegt en belt als je een week niet bent geweest dus stimulans genoeg
misschien kunnen we ook gezonde (makkelijke en lekkere) recepten delen?Ja leuk je mag hier alles delen wat met jouw afval proces te maken heeft ook de ups en downs.
maandag 4 januari 2016 om 13:17
Mag ik ook meedoen? Ik ben 30 jaar, 1.71m en 98 kilo. Ik heb een aandoening waardoor ik heel makkelijk aankom, maar moeilijk afval. Mijn streven is om onder de 80 kilo te komen, dus ik ga voor 20 kilo eraf.
Ik heb me vanochtend aangemeld voor het online programma van Weight Watchers en ik ben gelijk begonnen. Ww werkt voor mij, omdat het laag in de koolhydraten zit, waar mijn aandoening goed op reageert.
Ik heb me vanochtend aangemeld voor het online programma van Weight Watchers en ik ben gelijk begonnen. Ww werkt voor mij, omdat het laag in de koolhydraten zit, waar mijn aandoening goed op reageert.
maandag 4 januari 2016 om 13:21
quote:Lexie85 schreef op 04 januari 2016 @ 13:17:
Mag ik ook meedoen? Ik ben 30 jaar, 1.71m en 98 kilo. Ik heb een aandoening waardoor ik heel makkelijk aankom, maar moeilijk afval. Mijn streven is om onder de 80 kilo te komen, dus ik ga voor 20 kilo eraf.
Ik heb me vanochtend aangemeld voor het online programma van Weight Watchers en ik ben gelijk begonnen. Ww werkt voor mij, omdat het laag in de koolhydraten zit, waar mijn aandoening goed op reageert.Welkom
Mag ik ook meedoen? Ik ben 30 jaar, 1.71m en 98 kilo. Ik heb een aandoening waardoor ik heel makkelijk aankom, maar moeilijk afval. Mijn streven is om onder de 80 kilo te komen, dus ik ga voor 20 kilo eraf.
Ik heb me vanochtend aangemeld voor het online programma van Weight Watchers en ik ben gelijk begonnen. Ww werkt voor mij, omdat het laag in de koolhydraten zit, waar mijn aandoening goed op reageert.Welkom
maandag 4 januari 2016 om 13:28
quote:Ttass28 schreef op 04 januari 2016 @ 12:55:
Ik heb vanmorgen ontbeten met een halve kopje havermout met sojamelk en bessen. Net broodje gekookte ei zonder boter 2 eitjes. Dan komt het de 16:00 uur dip wat eten jullie dan? De middag dip?
Voor de middag neem ik tussendoor (rond 15u) twee of drie rijstwafels met kipfilet of wat rauwkost (komkommer, tomaatjes, augurk etc).
Zelf zoek ik ontbijt tips. Havermout eet je toch warm? Het ziet er altijd zo smerig uit.
Of moet ik het toch maar proberen?
Ik heb vanmorgen ontbeten met een halve kopje havermout met sojamelk en bessen. Net broodje gekookte ei zonder boter 2 eitjes. Dan komt het de 16:00 uur dip wat eten jullie dan? De middag dip?
Voor de middag neem ik tussendoor (rond 15u) twee of drie rijstwafels met kipfilet of wat rauwkost (komkommer, tomaatjes, augurk etc).
Zelf zoek ik ontbijt tips. Havermout eet je toch warm? Het ziet er altijd zo smerig uit.
Of moet ik het toch maar proberen?
maandag 4 januari 2016 om 13:30
quote:Lexie85 schreef op 04 januari 2016 @ 13:17:
Mag ik ook meedoen? Ik ben 30 jaar, 1.71m en 98 kilo. Ik heb een aandoening waardoor ik heel makkelijk aankom, maar moeilijk afval. Mijn streven is om onder de 80 kilo te komen, dus ik ga voor 20 kilo eraf.
Ik heb me vanochtend aangemeld voor het online programma van Weight Watchers en ik ben gelijk begonnen. Ww werkt voor mij, omdat het laag in de koolhydraten zit, waar mijn aandoening goed op reageert.Weight watchers heb ik ook wel eens aan gedacht. Zou je hier eens een keer een update willen plaatsen hoe dit bevalt en wat de voordelen/nadelen volgens jou zijn? Zou namelijk eens graag van iemand die het volgt horen hoe het is aangezien ik de website vaak iets te 'verkoperig' over vind komen als je snapt wat ik bedoel.
Mag ik ook meedoen? Ik ben 30 jaar, 1.71m en 98 kilo. Ik heb een aandoening waardoor ik heel makkelijk aankom, maar moeilijk afval. Mijn streven is om onder de 80 kilo te komen, dus ik ga voor 20 kilo eraf.
Ik heb me vanochtend aangemeld voor het online programma van Weight Watchers en ik ben gelijk begonnen. Ww werkt voor mij, omdat het laag in de koolhydraten zit, waar mijn aandoening goed op reageert.Weight watchers heb ik ook wel eens aan gedacht. Zou je hier eens een keer een update willen plaatsen hoe dit bevalt en wat de voordelen/nadelen volgens jou zijn? Zou namelijk eens graag van iemand die het volgt horen hoe het is aangezien ik de website vaak iets te 'verkoperig' over vind komen als je snapt wat ik bedoel.
maandag 4 januari 2016 om 13:34
quote:edamame schreef op 04 januari 2016 @ 13:28:
[...]
Voor de middag neem ik tussendoor (rond 15u) twee of drie rijstwafels met kipfilet of wat rauwkost (komkommer, tomaatjes, augurk etc).
Zelf zoek ik ontbijt tips. Havermout eet je toch warm? Het ziet er altijd zo smerig uit. Of moet ik het toch maar proberen?Ik eet havermout pas sinds kort maar het is echt heel lekker als je er een banaan doorheen doet of appel kaneel en wat rozijnen! Echt wel een aanrader en het vult goed. Verder eet ik ook vaak muesli met fruit en yoghurt of Griekse yoghurt. Griekse yoghurt zit hoger in de calorieën maar het vult wel goed waardoor ik er beter tegenaan kan sochtends.
[...]
Voor de middag neem ik tussendoor (rond 15u) twee of drie rijstwafels met kipfilet of wat rauwkost (komkommer, tomaatjes, augurk etc).
Zelf zoek ik ontbijt tips. Havermout eet je toch warm? Het ziet er altijd zo smerig uit.
Of moet ik het toch maar proberen?Ik eet havermout pas sinds kort maar het is echt heel lekker als je er een banaan doorheen doet of appel kaneel en wat rozijnen! Echt wel een aanrader en het vult goed. Verder eet ik ook vaak muesli met fruit en yoghurt of Griekse yoghurt. Griekse yoghurt zit hoger in de calorieën maar het vult wel goed waardoor ik er beter tegenaan kan sochtends.
maandag 4 januari 2016 om 13:39
Ik wil ook meedoen mag dat?
Ik weeg 84 en wil naar 65, maar in kleine stapjes. Eerst onder de 80, dan 75, 70 en dan naar 65. Dit wil ik bereiken door elke dag te wandelen met de honden en een keer in de week nog een andere sport. Ik heb de weight watchers app om mijn eetpatroon in de gaten te kunnen houden. Overdag lukt het bij mij goed met ontbijt, lunch en tussendoortjes maar na het avondeten wil ik altijd iets lekkers snaaien. En ik ga nogal geregeld uit eten en dan vind ik het ook moeilijk om geen dessert te nemen.
Ik weeg 84 en wil naar 65, maar in kleine stapjes. Eerst onder de 80, dan 75, 70 en dan naar 65. Dit wil ik bereiken door elke dag te wandelen met de honden en een keer in de week nog een andere sport. Ik heb de weight watchers app om mijn eetpatroon in de gaten te kunnen houden. Overdag lukt het bij mij goed met ontbijt, lunch en tussendoortjes maar na het avondeten wil ik altijd iets lekkers snaaien. En ik ga nogal geregeld uit eten en dan vind ik het ook moeilijk om geen dessert te nemen.
maandag 4 januari 2016 om 13:43
maandag 4 januari 2016 om 13:54
Smoothies met havermout! echt lekker en niet zo melig als wanneer je het gewoon eet.
Mijn favo's:
Havermout, yoghurt, banaan, bevroren bosbessen
Melk, avocado, havermout, banaan, handje amandelen
Yoghurt, bevroren aardbeien, havermout, beetje sinaasappelsap
etc etc je kunt lekker veel varieren en combineren en uitvinden wat je het lekkerst vind
Mijn favo's:
Havermout, yoghurt, banaan, bevroren bosbessen
Melk, avocado, havermout, banaan, handje amandelen
Yoghurt, bevroren aardbeien, havermout, beetje sinaasappelsap
etc etc je kunt lekker veel varieren en combineren en uitvinden wat je het lekkerst vind
maandag 4 januari 2016 om 14:08
Ik schrijf graag met jullie mee.
Ben 26 jaar en te zwaar. Met 1m73 en 91 kilo.
Schrok me zo erg vanochtend op de weegschaal maar ik had het kunnen weten.. Mijn broeken zaten al langer dan vandaag veel te strak.
Wil afvallen door middel van gezond eten en minder grote porties, veel drinken en sporten. En veel minder slecht snacken uiteraard..
Ik ga zo op zoek naar nieuwe gezonde recepten, daar zal al wel een topic over zijn
Ben 26 jaar en te zwaar. Met 1m73 en 91 kilo.
Schrok me zo erg vanochtend op de weegschaal maar ik had het kunnen weten.. Mijn broeken zaten al langer dan vandaag veel te strak.
Wil afvallen door middel van gezond eten en minder grote porties, veel drinken en sporten. En veel minder slecht snacken uiteraard..
Ik ga zo op zoek naar nieuwe gezonde recepten, daar zal al wel een topic over zijn
maandag 4 januari 2016 om 14:22
quote:Lauraaa25 schreef op 04 januari 2016 @ 13:45:
Hoi!
Mag ik ook meeschrijven? Ben 25 jaar 1.62 lang weeg nu 83 en wil maar de 65.
Ga vandaag beginnen met gezonder eten bewuster worden wat ik eet en wil meer bewegen.
Heb nu ook een hometrainer staan thuis!
Welkom!!
Je hebt ongeveer hetzelfde doel als ik, zie ik.
Hoi!
Mag ik ook meeschrijven? Ben 25 jaar 1.62 lang weeg nu 83 en wil maar de 65.
Ga vandaag beginnen met gezonder eten bewuster worden wat ik eet en wil meer bewegen.
Heb nu ook een hometrainer staan thuis!
Welkom!!
Je hebt ongeveer hetzelfde doel als ik, zie ik.
maandag 4 januari 2016 om 14:23
quote:Noukaa schreef op 04 januari 2016 @ 14:08:
Ik schrijf graag met jullie mee.
Ben 26 jaar en te zwaar. Met 1m73 en 91 kilo.
Schrok me zo erg vanochtend op de weegschaal maar ik had het kunnen weten.. Mijn broeken zaten al langer dan vandaag veel te strak.
Wil afvallen door middel van gezond eten en minder grote porties, veel drinken en sporten. En veel minder slecht snacken uiteraard..
Ik ga zo op zoek naar nieuwe gezonde recepten, daar zal al wel een topic over zijnWelkom!!
Ik schrijf graag met jullie mee.
Ben 26 jaar en te zwaar. Met 1m73 en 91 kilo.
Schrok me zo erg vanochtend op de weegschaal maar ik had het kunnen weten.. Mijn broeken zaten al langer dan vandaag veel te strak.
Wil afvallen door middel van gezond eten en minder grote porties, veel drinken en sporten. En veel minder slecht snacken uiteraard..
Ik ga zo op zoek naar nieuwe gezonde recepten, daar zal al wel een topic over zijnWelkom!!
maandag 4 januari 2016 om 15:09
quote:Misfit23 schreef op 04 januari 2016 @ 13:30:
[...]
Weight watchers heb ik ook wel eens aan gedacht. Zou je hier eens een keer een update willen plaatsen hoe dit bevalt en wat de voordelen/nadelen volgens jou zijn? Zou namelijk eens graag van iemand die het volgt horen hoe het is aangezien ik de website vaak iets te 'verkoperig' over vind komen als je snapt wat ik bedoel.
Tuurlijk!
Ik heb het 5 jaar geleden al eens gedaan. Het grootste voordeel vind ik dat je helemaal vrij bent in wat je eet, je krijgt een aantal punten per dag die je kan besteden aan wat je wil. Nadeel is dan weer dat je alles in moet voeren in de app of op de site, maar dat is ook zo gebeurd. Je kan dus op een verjaardag rustig een klein stukje taart nemen, dan neem je tijdens een andere maaltijd wat minder.
Ik moet me nog een beetje inlezen, want een en ander is aangepast sinds de vorige keer.
Ik ben toen trouwens gestopt omdat ik zwanger raakte, dat was op dat moment ook het doel van diëten. Het programma werkte voor mij prima.
[...]
Weight watchers heb ik ook wel eens aan gedacht. Zou je hier eens een keer een update willen plaatsen hoe dit bevalt en wat de voordelen/nadelen volgens jou zijn? Zou namelijk eens graag van iemand die het volgt horen hoe het is aangezien ik de website vaak iets te 'verkoperig' over vind komen als je snapt wat ik bedoel.
Tuurlijk!
Ik heb het 5 jaar geleden al eens gedaan. Het grootste voordeel vind ik dat je helemaal vrij bent in wat je eet, je krijgt een aantal punten per dag die je kan besteden aan wat je wil. Nadeel is dan weer dat je alles in moet voeren in de app of op de site, maar dat is ook zo gebeurd. Je kan dus op een verjaardag rustig een klein stukje taart nemen, dan neem je tijdens een andere maaltijd wat minder.
Ik moet me nog een beetje inlezen, want een en ander is aangepast sinds de vorige keer.
Ik ben toen trouwens gestopt omdat ik zwanger raakte, dat was op dat moment ook het doel van diëten. Het programma werkte voor mij prima.
