Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen groepje
zondag 3 januari 2016 om 16:17
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenTtass2828?11070102,77,3Misfit23231,7097,58088,88,7Boertje037281,65927084,67,4Lexie85301,71988083,814,2Nijntje021281,64796777,21,8Dana-100251,6887,575,585,91,6Travelgirl33401,7585,77882,43,3_helly_371,8298,888,892,86,0Jadoire201,7711480101,0113,0Soccergirl24241,65766071,24,8Chocomousse401,73767175,01,0Elfje33341,627665760
Tabel is weer bijgewerkt!
Mandarijn ik heb je er uitgehaald aangezien je je niet weegt maar meet
, moet je je nog bedenken dan kun je t natuurlijk altijd laten weten.
Ik heb ook schaap ina en elfje er uit gehaald aangezien die al 'n maand ofzo niet meer geupdate hebben. Zo blijft de tabel een beetje schoon.
Edit: Elfje is weer back on track dus die staat er weer in
[/quote]
Tabel is weer bijgewerkt!
Mandarijn ik heb je er uitgehaald aangezien je je niet weegt maar meet
, moet je je nog bedenken dan kun je t natuurlijk altijd laten weten.Ik heb ook schaap ina en elfje er uit gehaald aangezien die al 'n maand ofzo niet meer geupdate hebben. Zo blijft de tabel een beetje schoon.
Edit: Elfje is weer back on track dus die staat er weer in
[/quote]
maandag 11 januari 2016 om 17:02
quote:Ttass28 schreef op 11 januari 2016 @ 13:32:
Goed bezig dames!
Ik heb net mijn lunch op speltbrood met een gekookt eitje en avocado daarnaast versgeperste jus met citroen ga je lekker van naar de wc.
Vraagje heeft iemand van jullie ervaring met appel azijn ik lees het overal komt het voorbij, schijnt geweldig te zijn, tegen vet.
Ik gebruik het voor mijn haar
Wetenschappelijk bewijs is er volgens mij niet, het is wel heeeeeel slecht voor je tandglazuur en ik heb begrepen dat veel gebruikers ook last krijgen van hun maag.
Goed bezig dames!
Ik heb net mijn lunch op speltbrood met een gekookt eitje en avocado daarnaast versgeperste jus met citroen ga je lekker van naar de wc.
Vraagje heeft iemand van jullie ervaring met appel azijn ik lees het overal komt het voorbij, schijnt geweldig te zijn, tegen vet.
Ik gebruik het voor mijn haar
Wetenschappelijk bewijs is er volgens mij niet, het is wel heeeeeel slecht voor je tandglazuur en ik heb begrepen dat veel gebruikers ook last krijgen van hun maag.
maandag 11 januari 2016 om 17:42
quote:soccergirl24 schreef op 10 januari 2016 @ 23:19:
[...]
Wat super dat je ook met touwtje springen wilt beginnen, zo vliegen de kilo's eraf. Mijn spring touw kwam bij de Lidl weg.
http://www.voordeelmuis.nl/cgi-bin/v.cgi?a=d&d=1544699
alleen die aanbieding is nu verlopen het is een erg stevig spring touw met gewichtjes erbij en een teller naar mijn mening erg goed! dat raad ik jou ook aan. en niet naar een eenvoudig plastic kinder springtouw te kijken, maar een stevige met stevig draad erin.
Heb er nu een gekocht bij de Telstar. Een met een leren koord. Ben benieuwd hoe het bevalt, en anders opzoek naar een andere.
Vanavond maar eens uitproberen.
[...]
Wat super dat je ook met touwtje springen wilt beginnen, zo vliegen de kilo's eraf. Mijn spring touw kwam bij de Lidl weg.
http://www.voordeelmuis.nl/cgi-bin/v.cgi?a=d&d=1544699
alleen die aanbieding is nu verlopen het is een erg stevig spring touw met gewichtjes erbij en een teller naar mijn mening erg goed! dat raad ik jou ook aan. en niet naar een eenvoudig plastic kinder springtouw te kijken, maar een stevige met stevig draad erin.
Heb er nu een gekocht bij de Telstar. Een met een leren koord. Ben benieuwd hoe het bevalt, en anders opzoek naar een andere.
Vanavond maar eens uitproberen.
maandag 11 januari 2016 om 19:57
Vind zelf de salades van de Albert Heijn niet heel lekker, zeker niet zonder dressing... Maar dat is sowieso een kwestie van smaak! Mijn weegschaal geeft de foutcode EEEE aan (een AEG weegschaal) dus ik kan me niet precies wegen zwaar irritant. Zie meer klachten hierover op internet. Het lag dus niet aan het batterijtje. DIKKE BAAL! Ik hoop morgen te kunnen bellen met AEG om het op te lossen... Anders wordt het een rondje mediamarkt Het lijkt net of ik onder het wegen probeer uit te komen hahaha.
maandag 11 januari 2016 om 20:58
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenTtass2828?11070107,32,7Edamame341,57866585,10,9Schaap-ina251,6072,66071,31,3Lotus_Lou281,838777,585,91,1Jippie74301,688870880Kwatta-Katta361,60806577,52,5Misfit23231,7097,58095,02,5Boertje037281,65927090,51,5Lexie85301,71988094,73,3RubyRose241,638465831Lauraaa25251,628365830Noukaa261,73917088,72,3Nijntje021281,64796778,50,5Dana-100251,6887,575,585,81,7Hoetepetoet411,74967595,51,5Pepepper371,7282,77181,51,2Verkje361,788777870Travelgirl33401,7585,77883,52,2Elfje33341,627565750_helly_371,8298,888,897,01,8Jadoire201,7711480113,50,5Soccergirl24241,65766073,62,4
Dit is de aangepaste Tabel! Ik kan hem zelf niet in de beginpost zetten dus daarvoor wachten we even op Ttass
Mocht ik iets vergeten zijn of niet goed heb gedaan dan laat maar even weten! En good job allemaal!!
Dit is de aangepaste Tabel! Ik kan hem zelf niet in de beginpost zetten dus daarvoor wachten we even op Ttass
Mocht ik iets vergeten zijn of niet goed heb gedaan dan laat maar even weten! En good job allemaal!!
maandag 11 januari 2016 om 21:05
Zo, de tabel is aangepast.
Mijn dag was prima. Geen honger en een dik uur gesport dus ik ben tevreden wat dat betreft.
Wel heb ik een vraag over calorieën etc.
Ik heb een berekening gedaan dat ik zonder sport per dag ongeveer 1600 kcal moet eten om 0,5 kg af te vallen. Echter heb ik het idee dat ik vandaag vrij veel heb gegeten en ik zit precies op 1600 kg. Ik heb wel nog zeker 500 kcal verbrand met sporten. Nou vroeg ik me af of dit dan prima is... Ik las namelijk ergens dat je nooit minder dan 1500 moet eten en daar zit ik mooi boven, maar met sporten zit ik er onder... Zou ik dan nog bij moeten eten in principe? Wil namelijk ook niet in de spaarstand komen ofzo
Even voor een idee te geven wat ik dan heb gegeten vandaag:
Onbijt: Havermout met banaan en kokossnippers
Tussendoor: 2 mandarijntjes
Lunch: salade met rucola, tomaat, paprika, bosui, feta en zongedroogde tomaat
Tussendoor: 2 volkoren crackers met slankie en wat worteltjes
Avondeten: Gebakken aardappeltjes, kipfilet en broccoli
Tussendoor: Griekse yoghurt met bosvruchten.
Mijn dag was prima. Geen honger en een dik uur gesport dus ik ben tevreden wat dat betreft.
Wel heb ik een vraag over calorieën etc.
Ik heb een berekening gedaan dat ik zonder sport per dag ongeveer 1600 kcal moet eten om 0,5 kg af te vallen. Echter heb ik het idee dat ik vandaag vrij veel heb gegeten en ik zit precies op 1600 kg. Ik heb wel nog zeker 500 kcal verbrand met sporten. Nou vroeg ik me af of dit dan prima is... Ik las namelijk ergens dat je nooit minder dan 1500 moet eten en daar zit ik mooi boven, maar met sporten zit ik er onder... Zou ik dan nog bij moeten eten in principe? Wil namelijk ook niet in de spaarstand komen ofzo
Even voor een idee te geven wat ik dan heb gegeten vandaag:
Onbijt: Havermout met banaan en kokossnippers
Tussendoor: 2 mandarijntjes
Lunch: salade met rucola, tomaat, paprika, bosui, feta en zongedroogde tomaat
Tussendoor: 2 volkoren crackers met slankie en wat worteltjes
Avondeten: Gebakken aardappeltjes, kipfilet en broccoli
Tussendoor: Griekse yoghurt met bosvruchten.
maandag 11 januari 2016 om 21:13
Misfit, ik ga altijd uit van 500 kcal onder het verbruik. Dan zou ik een halve kilo per week afvallen.
Voor mij is dat 1600 kcal per dag. Sporten komt daar dan nog weer bij. Dus als ik een keer voor 500 kcal heb gesport, mag ik 2100 kcal eten.
Maar soms gebruik ik dat extra niet helemaal. Geen trek, of laat die extra activiteit ofzo. Ik denk dat dat ook geen kwaad kan, als dat een keer zo is. Als je maar niet structureel steeds te weinig eet.
En voor 1600 kcal kun je best veel eten inderdaad. Dat verbaast mij ook zo. (Maar vind het niet erg )
Edit: En je menu ziet er prima uit volgens mij hoor, ook gevarieerd. Dus ik denk dat je goed zit hoor! Lekker doorgaan zo!
Voor mij is dat 1600 kcal per dag. Sporten komt daar dan nog weer bij. Dus als ik een keer voor 500 kcal heb gesport, mag ik 2100 kcal eten.
Maar soms gebruik ik dat extra niet helemaal. Geen trek, of laat die extra activiteit ofzo. Ik denk dat dat ook geen kwaad kan, als dat een keer zo is. Als je maar niet structureel steeds te weinig eet.
En voor 1600 kcal kun je best veel eten inderdaad. Dat verbaast mij ook zo. (Maar vind het niet erg )
Edit: En je menu ziet er prima uit volgens mij hoor, ook gevarieerd. Dus ik denk dat je goed zit hoor! Lekker doorgaan zo!
maandag 11 januari 2016 om 21:16
quote:Misfit23 schreef op 11 januari 2016 @ 20:58:
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenTtass2828?11070108,31,7Guuusje181,667360730Edamame?1,57866585,10,9Kerrie-79?????0Schaap-ina251,6072,66071,80,8Lotus_Lou281,838777,585,91,1Jippie74301,688870880Kwatta-Katta361,60806577,52,5Misfit23231,7097,58097,00,5Boertje037281,65927091,10,9Lexie85301,71988095,72,3RubyRose241,638465840Lauraaa25251,628365830Noukaa261,73917088,72,3Nijntje021281,647967790Dana-100251,6887,575,587,50Hoetepetoet411,74967595,41,6Pepepper371,727971970Verkje361,788777870Travelgirl33401,7585,77884,31,4Elfje33?1,627565750_helly_371,8298,888,897,71,1
Ik heb mijn gegevens er ook nog even in gezet. Hoop dat ik het goed gedaan heb.
Wat zijn jullie goed bezig! Merk bij mijzelf dat ik het wel erg lastig vind om niet te veel te snoepen. Hou erg veel van chips en chocolade, heeft iemand toevallig tips? Vooral s avonds voor de tv heb ik het echt heel er moeilijk. Ben niet de enige hier in huis dus er is altijd wel wat te vinden. Als k alleen zou zijn, haalde ik het gewoon niet in huis.
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenTtass2828?11070108,31,7Guuusje181,667360730Edamame?1,57866585,10,9Kerrie-79?????0Schaap-ina251,6072,66071,80,8Lotus_Lou281,838777,585,91,1Jippie74301,688870880Kwatta-Katta361,60806577,52,5Misfit23231,7097,58097,00,5Boertje037281,65927091,10,9Lexie85301,71988095,72,3RubyRose241,638465840Lauraaa25251,628365830Noukaa261,73917088,72,3Nijntje021281,647967790Dana-100251,6887,575,587,50Hoetepetoet411,74967595,41,6Pepepper371,727971970Verkje361,788777870Travelgirl33401,7585,77884,31,4Elfje33?1,627565750_helly_371,8298,888,897,71,1
Ik heb mijn gegevens er ook nog even in gezet. Hoop dat ik het goed gedaan heb.
Wat zijn jullie goed bezig! Merk bij mijzelf dat ik het wel erg lastig vind om niet te veel te snoepen. Hou erg veel van chips en chocolade, heeft iemand toevallig tips? Vooral s avonds voor de tv heb ik het echt heel er moeilijk. Ben niet de enige hier in huis dus er is altijd wel wat te vinden. Als k alleen zou zijn, haalde ik het gewoon niet in huis.
maandag 11 januari 2016 om 21:22
Je had het goed gedaan lotus lou, maar ik had ondertussen de tabel ook weer aangepast, dus heb nu in mijn versie je gegevens ook toegevoegd! sorry dat ik ze vergeten was haha.
Maar in ieder geval. De tabel die in een post van mij een paar berichten omhoog staat is nu up to date!
Soccergirl, ik had een klein foutje gemaakt waardoor je niet te zien was
Maar in ieder geval. De tabel die in een post van mij een paar berichten omhoog staat is nu up to date!
Soccergirl, ik had een klein foutje gemaakt waardoor je niet te zien was
maandag 11 januari 2016 om 21:24
quote:kwatta-katta schreef op 11 januari 2016 @ 21:13:
Misfit, ik ga altijd uit van 500 kcal onder het verbruik. Dan zou ik een halve kilo per week afvallen.
Voor mij is dat 1600 kcal per dag. Sporten komt daar dan nog weer bij. Dus als ik een keer voor 500 kcal heb gesport, mag ik 2100 kcal eten.
Maar soms gebruik ik dat extra niet helemaal. Geen trek, of laat die extra activiteit ofzo. Ik denk dat dat ook geen kwaad kan, als dat een keer zo is. Als je maar niet structureel steeds te weinig eet.
En voor 1600 kcal kun je best veel eten inderdaad. Dat verbaast mij ook zo. (Maar vind het niet erg )
Edit: En je menu ziet er prima uit volgens mij hoor, ook gevarieerd. Dus ik denk dat je goed zit hoor! Lekker doorgaan zo!Thanks voor je reactie! Oh fijn om te weten dat jij ook 1600 mag. Ik las in een eerder bericht namelijk dat Helly 2200 per dag mag dus begon aan m'n berekening te twijfelen, maar wellicht dat Helly op het werk activer is dan dan ik ben
Misfit, ik ga altijd uit van 500 kcal onder het verbruik. Dan zou ik een halve kilo per week afvallen.
Voor mij is dat 1600 kcal per dag. Sporten komt daar dan nog weer bij. Dus als ik een keer voor 500 kcal heb gesport, mag ik 2100 kcal eten.
Maar soms gebruik ik dat extra niet helemaal. Geen trek, of laat die extra activiteit ofzo. Ik denk dat dat ook geen kwaad kan, als dat een keer zo is. Als je maar niet structureel steeds te weinig eet.
En voor 1600 kcal kun je best veel eten inderdaad. Dat verbaast mij ook zo. (Maar vind het niet erg )
Edit: En je menu ziet er prima uit volgens mij hoor, ook gevarieerd. Dus ik denk dat je goed zit hoor! Lekker doorgaan zo!Thanks voor je reactie! Oh fijn om te weten dat jij ook 1600 mag. Ik las in een eerder bericht namelijk dat Helly 2200 per dag mag dus begon aan m'n berekening te twijfelen, maar wellicht dat Helly op het werk activer is dan dan ik ben
maandag 11 januari 2016 om 21:48
quote:Misfit23 schreef op 11 januari 2016 @ 21:24:
[...]
Thanks voor je reactie! Oh fijn om te weten dat jij ook 1600 mag. Ik las in een eerder bericht namelijk dat Helly 2200 per dag mag dus begon aan m'n berekening te twijfelen, maar wellicht dat Helly op het werk activer is dan dan ik ben ;)Ja, dat kan echt al veel schelen. Ik heb zittend werk, maar vriendin van mij die de hele in de benen is mag ook veel meer.
[...]
Thanks voor je reactie! Oh fijn om te weten dat jij ook 1600 mag. Ik las in een eerder bericht namelijk dat Helly 2200 per dag mag dus begon aan m'n berekening te twijfelen, maar wellicht dat Helly op het werk activer is dan dan ik ben ;)Ja, dat kan echt al veel schelen. Ik heb zittend werk, maar vriendin van mij die de hele in de benen is mag ook veel meer.
maandag 11 januari 2016 om 22:27
quote:Misfit23 schreef op 11 januari 2016 @ 21:22:
Je had het goed gedaan lotus lou, maar ik had ondertussen de tabel ook weer aangepast, dus heb nu in mijn versie je gegevens ook toegevoegd! sorry dat ik ze vergeten was haha.
Maar in ieder geval. De tabel die in een post van mij een paar berichten omhoog staat is nu up to date!
Soccergirl, ik had een klein foutje gemaakt waardoor je niet te zien was haha dat kan gebeuren sta er nu gelukkig in
Je had het goed gedaan lotus lou, maar ik had ondertussen de tabel ook weer aangepast, dus heb nu in mijn versie je gegevens ook toegevoegd! sorry dat ik ze vergeten was haha.
Maar in ieder geval. De tabel die in een post van mij een paar berichten omhoog staat is nu up to date!
Soccergirl, ik had een klein foutje gemaakt waardoor je niet te zien was haha dat kan gebeuren sta er nu gelukkig in
het leven is een groot feest maar je moet wel zelf de slingers ophangen
dinsdag 12 januari 2016 om 09:39
Goedemorgen allemaal! Wat goed dat de tabel is aangepast!
Ik las net een artikel over wegen.. mocht je niet tevreden zijn met het resultaat.
http://www.afyta.nl/weegschaal-liegt/
Op mij zijn punt 6 en punt 8 van toepassing dus ter relativering
Ik las net een artikel over wegen.. mocht je niet tevreden zijn met het resultaat.
http://www.afyta.nl/weegschaal-liegt/
Op mij zijn punt 6 en punt 8 van toepassing dus ter relativering
dinsdag 12 januari 2016 om 09:56
dinsdag 12 januari 2016 om 10:13
quote:Boertje037 schreef op 12 januari 2016 @ 09:39:
Goedemorgen allemaal! Wat goed dat de tabel is aangepast!
Ik las net een artikel over wegen.. mocht je niet tevreden zijn met het resultaat.
http://www.afyta.nl/weegschaal-liegt/
Op mij zijn punt 6 en punt 8 van toepassing dus ter relativering Geinig artikel. Ik ben benieuwd hoe jullie dat doen. Je hoort/leest vaak dat je beter maar 1x per week weegt omdat het zou demotiveren. Persoonlijk motiveert het mij juist om tussendoor ook te wegen, bijvoorbeeld om de dag. Enerzijds bewaak ik zo mijn vordering (gaat het nog de goede kant op?) maar motiveert het ook (weer wat eraf!) en anderzijds geeft met mij ook op tijd aan wanneer ik strenger moet zijn op mijzelf. Volgens de "regels" is dat dus niet goed. Ben ik de enige die zo redeneert?
Goedemorgen allemaal! Wat goed dat de tabel is aangepast!
Ik las net een artikel over wegen.. mocht je niet tevreden zijn met het resultaat.
http://www.afyta.nl/weegschaal-liegt/
Op mij zijn punt 6 en punt 8 van toepassing dus ter relativering Geinig artikel. Ik ben benieuwd hoe jullie dat doen. Je hoort/leest vaak dat je beter maar 1x per week weegt omdat het zou demotiveren. Persoonlijk motiveert het mij juist om tussendoor ook te wegen, bijvoorbeeld om de dag. Enerzijds bewaak ik zo mijn vordering (gaat het nog de goede kant op?) maar motiveert het ook (weer wat eraf!) en anderzijds geeft met mij ook op tijd aan wanneer ik strenger moet zijn op mijzelf. Volgens de "regels" is dat dus niet goed. Ben ik de enige die zo redeneert?
