Lijf & Lijn
alle pijlers
kayla itsines
maandag 2 februari 2015 om 10:07
Hoi dames,
Ik wil heel graag starten met kayla itsines haar progamma van 3 maanden, (ga alleen niet gelijk haar voedingsprogamma ook volgen ben wel op dieet 1600 kcal en in evenwicht) maar het lijkt mij dus hartstikke leuk om met een clubje van zo 6 meiden te beginnen om zo ervaringen te kunnen delen en ons beklag te kunnen doen. Haha iets met gedeelde smart....
Ik heb zelf de drie boeken op mijn computer staan dus kan het proberen te mailen naar diegene die mee willen doen
Ik wil heel graag starten met kayla itsines haar progamma van 3 maanden, (ga alleen niet gelijk haar voedingsprogamma ook volgen ben wel op dieet 1600 kcal en in evenwicht) maar het lijkt mij dus hartstikke leuk om met een clubje van zo 6 meiden te beginnen om zo ervaringen te kunnen delen en ons beklag te kunnen doen. Haha iets met gedeelde smart....
Ik heb zelf de drie boeken op mijn computer staan dus kan het proberen te mailen naar diegene die mee willen doen
maandag 8 februari 2016 om 16:17
Hallo
Het is erg rustig hier zie ik.... Ik ben na een héél lange dip weer helemaal overnieuw begonnen. Moest ook wel, want alle progress die ik de afgelopen maanden gemaakt had was *poef* weg
Vorige week wat pre-training gedaan en vanmorgen weer braaf de legs van week 1 gedaan. Was weer ouderwets pittig... Eten ging goed vorige week, afgelopen weekend was bagger, maar ik laat me niet kennen en ben deze maandag weer eigenwijs op het gezonde pad gestapt Ik kom er wel, ooit
Hoe is het met jullie?
Het is erg rustig hier zie ik.... Ik ben na een héél lange dip weer helemaal overnieuw begonnen. Moest ook wel, want alle progress die ik de afgelopen maanden gemaakt had was *poef* weg
Vorige week wat pre-training gedaan en vanmorgen weer braaf de legs van week 1 gedaan. Was weer ouderwets pittig... Eten ging goed vorige week, afgelopen weekend was bagger, maar ik laat me niet kennen en ben deze maandag weer eigenwijs op het gezonde pad gestapt Ik kom er wel, ooit
Hoe is het met jullie?
Uhm... stuff... and things
dinsdag 9 februari 2016 om 15:37
@kruidentheetje, welkom terug! Goed bezig!
Ik zit inmiddels in week 12, maar ik merk dat ik de laatste weken me wel erg laat gaan wat betreft eten, zeker in het weekend heb ik totaal geen regels Dus deze week moet even weer wat strenger. Maar de workouts gaan wel lekker!
Ik zit inmiddels in week 12, maar ik merk dat ik de laatste weken me wel erg laat gaan wat betreft eten, zeker in het weekend heb ik totaal geen regels Dus deze week moet even weer wat strenger. Maar de workouts gaan wel lekker!
Als het niet gaat zoals het moet, moet het maar zoals het gaat.
dinsdag 9 februari 2016 om 19:35
Hey miss_W Ja, die weekenden hè? Vorig weekend begon het met een wijntje op een verjaardag want-ik-was-zo-lekker-bezig-geweest-dus-ik-had-het-wel-verdiend. Beetje jammer dat gelijk alle remmen los gingen de rest van het weekend
Maar goed, ik weet van de vorige keer dat ik ondanks de slechte weekenden heus wel progressie maak, maar het kan natuurlijk altijd beter. Ik probeer het aankomend weekend gewoon weer, ondanks wederom een verjaardag en een feestje.
Maar goed, ik weet van de vorige keer dat ik ondanks de slechte weekenden heus wel progressie maak, maar het kan natuurlijk altijd beter. Ik probeer het aankomend weekend gewoon weer, ondanks wederom een verjaardag en een feestje.
Uhm... stuff... and things
woensdag 10 februari 2016 om 09:58
Ik heb vorig jaar een tijdje de workouts thuis gedaan, maar verloor erg snel de motivatie om thuis te sporten. Nu combineer ik de workouts van Kayla met mijn schema in de sportschool, dit gaat me veel beter af merk ik! Ook denk ik dat mijn onderburen er niet gelukkig van zullen worden als ik helemaal los ga met een springtouw en jump squats haha 
Hoe doen jullie dit? En vinden jullie het niet lastig om jezelf er toe te dwingen alle workouts te doen?
Hoe doen jullie dit? En vinden jullie het niet lastig om jezelf er toe te dwingen alle workouts te doen?
woensdag 10 februari 2016 om 10:34
@kruidentheetje, ja die weekenden zijn bij mij ook funest! Misschien moet ik tijdens het weekend, als ik weer eens alles eet wat los en vast zit, me maar even bedenken hoe dodelijk die workouts zijn, dan blijf ik er misschien wel eerder van af 
@inwonderland, ik doe alle workouts thuis. Woon bij mijn ouders en die wonen vrijstaand, dus het probleem met buren heb ik niet. Wel is het af en toe zoeken naar manieren om materialen te vervangen, want ik heb niet alles thuis en ook niet zoveel ruimte als in de sportschool, dus misschien dat ik in de toekomst toch ook maar een abonnement neem. Maar voorlopig werkt het voor mij prima zo. En wat motivatie betreft: de ene week heb ik er meer zin in dan de andere keer. Maar ik heb wel veel steun aan de bbgcommunity op IG.
@inwonderland, ik doe alle workouts thuis. Woon bij mijn ouders en die wonen vrijstaand, dus het probleem met buren heb ik niet. Wel is het af en toe zoeken naar manieren om materialen te vervangen, want ik heb niet alles thuis en ook niet zoveel ruimte als in de sportschool, dus misschien dat ik in de toekomst toch ook maar een abonnement neem. Maar voorlopig werkt het voor mij prima zo. En wat motivatie betreft: de ene week heb ik er meer zin in dan de andere keer. Maar ik heb wel veel steun aan de bbgcommunity op IG.
Als het niet gaat zoals het moet, moet het maar zoals het gaat.
woensdag 10 februari 2016 om 19:59
@inwonderland, ik woon in een rijtjeshuis, dus ook geen onderburen Misschien horen mijn buren het wel, maar dat is dan jammer, ik hoor ook wel eens wat.
Ik heb eigenlijk altijd wel zin in de workouts, mijn grootste valkuilen zijn denk ik dat ik te snel progressie wil zien en dat mijn motivatie heel snel zakt als ik door omstandigheden even geen workouts kan doen. Het netjes volgens planning doen keeps me going zeg maar.
Ik heb volgens mij het 's ochtends sporten ontdekt Stond vanmorgen om kwart voor 7 al te springen. Daarna nog naar het werk gefietst, weer terug en nu heerlijk welverdiend languit op de bank Helaas heeft mijn vriend volgende week avonddienst, dus dan gaat het 's ochtends niet lukken (dan maak ik hem zeker wakker met dat gespring).
Ik heb eigenlijk altijd wel zin in de workouts, mijn grootste valkuilen zijn denk ik dat ik te snel progressie wil zien en dat mijn motivatie heel snel zakt als ik door omstandigheden even geen workouts kan doen. Het netjes volgens planning doen keeps me going zeg maar.
Ik heb volgens mij het 's ochtends sporten ontdekt Stond vanmorgen om kwart voor 7 al te springen. Daarna nog naar het werk gefietst, weer terug en nu heerlijk welverdiend languit op de bank Helaas heeft mijn vriend volgende week avonddienst, dus dan gaat het 's ochtends niet lukken (dan maak ik hem zeker wakker met dat gespring).
Uhm... stuff... and things
woensdag 10 februari 2016 om 21:34
woensdag 10 februari 2016 om 22:22
woensdag 10 februari 2016 om 22:39
quote:tinypotato schreef op 20 januari 2016 @ 16:50:
Hey dames
Ik kwam weer eens langs omdat ik zag dat er een BBGNL meetup is op 26 maart. Het is in Amsterdam. Zijn jullie van plan daarheen te gaan? Ik ben bang dat het allemaal jonkies zijn van 20 en ik de enige 'ouwe' ben (ik ben niet eens zó oud, dertiger) en het zou eigenlijk ook leuk zijn om iemand al een beetje te 'kennen'. NuoM, jij bent er sowieso bij, toch?
Hier gaat het overigens slecht met sporten maar ik ben uiteraard van plan BBG weer op te pakken en ik heb een halve marathon staan binnenkort, dus ja, er moet wel iets gaan gebeuren Zo te horen ben je al super actief hahah !!! Ik begin ook met de kayla ( kom van 0 ) ik zou ook graag naar de meeting willen, ik schaam me dus voor m'n conditie
. Qua leeftijd zou ik je eigen niet druk maken , we delen uiteindelijk 1 interesse toch 
Hey dames
Ik kwam weer eens langs omdat ik zag dat er een BBGNL meetup is op 26 maart. Het is in Amsterdam. Zijn jullie van plan daarheen te gaan? Ik ben bang dat het allemaal jonkies zijn van 20 en ik de enige 'ouwe' ben (ik ben niet eens zó oud, dertiger) en het zou eigenlijk ook leuk zijn om iemand al een beetje te 'kennen'. NuoM, jij bent er sowieso bij, toch?
Hier gaat het overigens slecht met sporten maar ik ben uiteraard van plan BBG weer op te pakken en ik heb een halve marathon staan binnenkort, dus ja, er moet wel iets gaan gebeuren Zo te horen ben je al super actief hahah !!! Ik begin ook met de kayla ( kom van 0 ) ik zou ook graag naar de meeting willen, ik schaam me dus voor m'n conditie
. Qua leeftijd zou ik je eigen niet druk maken , we delen uiteindelijk 1 interesse toch
donderdag 11 februari 2016 om 08:51
@miss_W, ik ben ook geen ochtendmens hoor. Als ik 's avonds ga slapen prent ik het alvast in mijn hoofd; gelijk opstaan als de wekker gaat, gelijk opstaan als de wekker gaat, gelijk opstaan als de wekker gaat (I snoozen). Het bevalt goed, ik drink eerst even een kop koffie, drink wat water en max. een half uur nadat ik wakker werd ben ik er klaar voor. Inderdaad heerlijk om zo de dag te beginnen, ik word er goed wakker van
Als ik 's middags wil trainen doe ik het gelijk na het werk en nog voor het avondeten, anders komt het er echt niet meer van. Dat vergt wel iets meer planning met eten gedurende de dag, 's ochtends op lege maag lukt prima, later op de dag wordt het echt lastig als ik trek heb.
@Nessie, leuk dat je ook bbg wilt gaan doen. In dit topic staan genoeg ervaringen Hoeveel kilo's in hoeveel weken? Ik begin gelijk met een 8 kilo kettlebell, misschien koop ik te zijner tijd nog wel een zwaardere. Grapje, dat bedoelde je natuurlijk niet
Of en hoeveel je afvalt kan niemand voor je voorspellen en is van zoveel dingen afhankelijk. Hoe zwaar ben je nu, hoe strikt ben je met de workouts, wat en hoeveel eet je enz. Mijn persoonlijke ervaring is dat afvallen niet snel gaat. Eerlijk is eerlijk, om de workouts goed te kunnen doen moet je echt voldoende eten. Je spieren krijgen veel te verduren en als je sterker/beter wilt worden moet je je lichaam goed voeden. Als je wat vet verliest en wat spieren kweekt maakt dat per saldo op de weegschaal niet eens zo veel verschil terwijl je dan wel strakker en slanker wordt. Kayla adviseert dan ook om vooral foto's te maken, foto's zeggen zoveel meer dan de weegschaal.
Als ik 's middags wil trainen doe ik het gelijk na het werk en nog voor het avondeten, anders komt het er echt niet meer van. Dat vergt wel iets meer planning met eten gedurende de dag, 's ochtends op lege maag lukt prima, later op de dag wordt het echt lastig als ik trek heb.
@Nessie, leuk dat je ook bbg wilt gaan doen. In dit topic staan genoeg ervaringen Hoeveel kilo's in hoeveel weken? Ik begin gelijk met een 8 kilo kettlebell, misschien koop ik te zijner tijd nog wel een zwaardere. Grapje, dat bedoelde je natuurlijk niet
Of en hoeveel je afvalt kan niemand voor je voorspellen en is van zoveel dingen afhankelijk. Hoe zwaar ben je nu, hoe strikt ben je met de workouts, wat en hoeveel eet je enz. Mijn persoonlijke ervaring is dat afvallen niet snel gaat. Eerlijk is eerlijk, om de workouts goed te kunnen doen moet je echt voldoende eten. Je spieren krijgen veel te verduren en als je sterker/beter wilt worden moet je je lichaam goed voeden. Als je wat vet verliest en wat spieren kweekt maakt dat per saldo op de weegschaal niet eens zo veel verschil terwijl je dan wel strakker en slanker wordt. Kayla adviseert dan ook om vooral foto's te maken, foto's zeggen zoveel meer dan de weegschaal.
Uhm... stuff... and things
donderdag 11 februari 2016 om 18:51
Hi allemaal! Leuk dat er weer gekletst wordt.
Hier gaan de workouts goed, ik zit in week 17 (nadat ik 2x BBG1 gedaan heb). Op de weegschaal zie ik geen verschil, maar in de spiegel zeker wel! M'n man ziet ook duidelijk dat ik strakker geworden ben.
Qua eten zou het beter kunnen. Ik eet gezond, maar ik snoep ook wel wat tussendoor (dropjes, geen reep chocola ofzo). Maar doordat ik elke dag zo eet, hoef ik mezelf niet in het weekend vol te stoppen, dat mis ik dan ook niet. in het weekend eet ik echt wel iets extra's hoor, een lekker ijsje ofzo.
De workouts doe ik altijd s avonds. S ochtends is geen optie, ik sta al om 6 uur op om op tijd te zijn (ivm kinderen klaar maken voor de dag), en eerder zie ik echt niet zitten.
S avonds is het meestal 20.00/20.30 uur dat ze beiden in bed liggen en dan ga ik sporten. Ik heb vaak geen zin meer na een lange dag, maar ik doe het toch. Al 7 maanden lang, en ik wil geen workout missen, dus dat is mijn motivatie
Soms heb ik echt even geen zin in gezond eten en sporten en dan vraag ik me af waarom ik het doe, maar de volgende dag zit ik weer vol motivatie, dus we gaan maar door
Hier gaan de workouts goed, ik zit in week 17 (nadat ik 2x BBG1 gedaan heb). Op de weegschaal zie ik geen verschil, maar in de spiegel zeker wel! M'n man ziet ook duidelijk dat ik strakker geworden ben.
Qua eten zou het beter kunnen. Ik eet gezond, maar ik snoep ook wel wat tussendoor (dropjes, geen reep chocola ofzo). Maar doordat ik elke dag zo eet, hoef ik mezelf niet in het weekend vol te stoppen, dat mis ik dan ook niet. in het weekend eet ik echt wel iets extra's hoor, een lekker ijsje ofzo.
De workouts doe ik altijd s avonds. S ochtends is geen optie, ik sta al om 6 uur op om op tijd te zijn (ivm kinderen klaar maken voor de dag), en eerder zie ik echt niet zitten.
S avonds is het meestal 20.00/20.30 uur dat ze beiden in bed liggen en dan ga ik sporten. Ik heb vaak geen zin meer na een lange dag, maar ik doe het toch. Al 7 maanden lang, en ik wil geen workout missen, dus dat is mijn motivatie
Soms heb ik echt even geen zin in gezond eten en sporten en dan vraag ik me af waarom ik het doe, maar de volgende dag zit ik weer vol motivatie, dus we gaan maar door
The only workout you'll regret, is the one you didn't do
zondag 14 februari 2016 om 19:32
BBG 2 bevalt heel goed. Wel fijn om weer andere oefeningen te doen en minder gespring.
Ik heb er geen last van dat ik niet meer slaap. Na het sporten drink ik een shake en een uurtje later ga ik slapen.
Maar eigenlijk heb ik nooit last dat ik niet kan slapen haha dat scheelt.
Ik heb er geen last van dat ik niet meer slaap. Na het sporten drink ik een shake en een uurtje later ga ik slapen.
Maar eigenlijk heb ik nooit last dat ik niet kan slapen haha dat scheelt.
The only workout you'll regret, is the one you didn't do
donderdag 18 februari 2016 om 10:47
Klinkt goed. Als ik BBG 1 helemaal heb gedaan ga ik gelijk door met 2. Ben natuurlijk pas net weer begonnen, maar ik merk al ontzettend snel progressie in kracht. De eerste paar workouts waren vreselijk, kreeg amper 5 normale push-ups voor elkaar, gisteren deed ik arms & abs week 2 en ik heb geen 1 modificatie hoeven doen. Mountain climbers met push-ups tussendoor, commando's, lay down push ups, ik hoefde geen een keer op mijn knieën. Oké, ik geef toe, ik produceerde wel wat oergeluiden en heb verderop in de workout sommige oefeningen in stukjes op moeten delen, maar het lukte me wel
Afgelopen weekend was trouwens vreselijk slecht haha Geen workouts gedaan en iets teveel gedronken (verjaardag én feestje, tja ). Ik ben daar te oud voor haha, heb de hele zondag voor pampus op de bank gehangen. En hoe kan het ook anders, aankomend weekend heb ik wéér een verjaardag waarvan ik nu al weet dat de drank rijkelijk zal vloeien. Ik ben dit keer de bob heb ik besloten, geen alcohol voor Kruidentheetje dit keer
Afgelopen weekend was trouwens vreselijk slecht haha Geen workouts gedaan en iets teveel gedronken (verjaardag én feestje, tja ). Ik ben daar te oud voor haha, heb de hele zondag voor pampus op de bank gehangen. En hoe kan het ook anders, aankomend weekend heb ik wéér een verjaardag waarvan ik nu al weet dat de drank rijkelijk zal vloeien. Ik ben dit keer de bob heb ik besloten, geen alcohol voor Kruidentheetje dit keer
Uhm... stuff... and things
woensdag 24 februari 2016 om 19:49
Hoi allemaal!
Ik ben afgelopen maandag na een pauze weer begonnen met BBG1. En wat een spierpijn had ik zeg. Dat was wel fijn, ook al was het best lastig de trap op e.d. Vandaag armen dag, ook weer zwaar, maar hopelijk verbeterd dat de komende tijd weer flink.
Het eten gaat nog wel goed, al heb ik vanavond even flink genoten van wat sushi Morgen weer gezond doen.
Hoe gaat het hier?
Ik ben afgelopen maandag na een pauze weer begonnen met BBG1. En wat een spierpijn had ik zeg. Dat was wel fijn, ook al was het best lastig de trap op e.d. Vandaag armen dag, ook weer zwaar, maar hopelijk verbeterd dat de komende tijd weer flink.
Het eten gaat nog wel goed, al heb ik vanavond even flink genoten van wat sushi Morgen weer gezond doen.
Hoe gaat het hier?
donderdag 3 maart 2016 om 22:15
Hai iedereen,
Hier liefkind ik hoop dat ik ook met jullie mag meeschrijven? Ik ga maandag beginnen met de pre training, heb er zoveel zin in super leuk om jullie voortgangen, strubbelingen en doorzettingsvermogen terug te lezen.
Ik had nog een vraagje, zijn er hier mensen die met macros trainen? Ik weet dat ik 1600 calorieën kan aanhouden, maar kom niet verder met de macros.
Ik hoop dat ik net zo enthousiast wordt als jullie
Hier liefkind ik hoop dat ik ook met jullie mag meeschrijven? Ik ga maandag beginnen met de pre training, heb er zoveel zin in super leuk om jullie voortgangen, strubbelingen en doorzettingsvermogen terug te lezen.
Ik had nog een vraagje, zijn er hier mensen die met macros trainen? Ik weet dat ik 1600 calorieën kan aanhouden, maar kom niet verder met de macros.
Ik hoop dat ik net zo enthousiast wordt als jullie
vrijdag 4 maart 2016 om 15:12
zondag 6 maart 2016 om 10:58
Hai Rono,
Ga dat ook maar aanhouden denk ik aan macro's. Koolhydraten is voor mij lastig, ik eet glutenvrij (heb coeliakie). Ik vul inmiddels sinds 1 feb (gestopt met roken), alles in MFP en het lukt me aardig met voeding.
Rono heb net even op je insta gespiekt, super zeg complimentje waard.
Leuk dat ik hier mag meeschrijven, heb alle 46 pagina's inmiddels gelezen, dus helemaal het gevoel dat ik jullie ken
Morgen start ik met de pre training week 1, ben benieuwd, maar zeker door jullie enthousiasme aangestoken
Ga dat ook maar aanhouden denk ik aan macro's. Koolhydraten is voor mij lastig, ik eet glutenvrij (heb coeliakie). Ik vul inmiddels sinds 1 feb (gestopt met roken), alles in MFP en het lukt me aardig met voeding.
Rono heb net even op je insta gespiekt, super zeg complimentje waard.
Leuk dat ik hier mag meeschrijven, heb alle 46 pagina's inmiddels gelezen, dus helemaal het gevoel dat ik jullie ken
Morgen start ik met de pre training week 1, ben benieuwd, maar zeker door jullie enthousiasme aangestoken
zondag 6 maart 2016 om 20:24
Dankje Liefkind
Ik plaats pas weer progress foto's als ik duidelijk verschil zie haha
Ik heb vandaag hightea gehad met m'n moeder en zus. Super gezellig en lekker, maar ik vind het wel lastig zo'n dag. Ik heb dan geen controle over wat ik precies binnen krijg, dus dan neem ik de rest van de dag ook niet zo nauw. Voor ontbijt en avondeten gewoon gezond en niet teveel gehad gelukkig.
Nu nog even een full Body workout doen, en dan relaxen
Succes morgen met de start!!!
Ik plaats pas weer progress foto's als ik duidelijk verschil zie haha
Ik heb vandaag hightea gehad met m'n moeder en zus. Super gezellig en lekker, maar ik vind het wel lastig zo'n dag. Ik heb dan geen controle over wat ik precies binnen krijg, dus dan neem ik de rest van de dag ook niet zo nauw. Voor ontbijt en avondeten gewoon gezond en niet teveel gehad gelukkig.
Nu nog even een full Body workout doen, en dan relaxen
Succes morgen met de start!!!
The only workout you'll regret, is the one you didn't do
zondag 6 maart 2016 om 21:33
Hahahahaha zal ik ook doen hoor ik moet zeggen dat ik behoorlijk schrok van mijn eigen lichaam...... Ik weet dat ik volgens de BMI (f**k de bmi) te zwaar ben, maar ik pas gewoon in een 38/40 (zonder muffintops enzo ) met 1.63 dus ik lijk niet te zwaar. Op mijn foto's oei zag ik precies waar de kilo's zitten
Oeh ja dat kan ik me voorstellen, heb dat ook. Op zich ook wel positief want heb ergens gelezen dat je beter 1 dag los kan gaan, dan iedere dag een beetje teveel. Als ik het goed heb heb ik van jou gelezen dat je wel echt gematigd kan snoepen (af en toe een dropje etc) dat vind ik mega knap.
Vandaag heb je in ieder geval lekker genoten en heel knap weer de motivatie om de full body te doen.
Nou op advies van vriend stellen we het een weekje uit heb 2 weken terug een lis gehad van de baarmoeder, daarna zoveel gevloeid en gebloed dat ik bloedarmoede heb gehad. Nu deze week een drukke week; weer beginnen met werken, sociaal druk en een extra avondje werk voor mezelf, dus we starten volgende week maandag
Oeh ja dat kan ik me voorstellen, heb dat ook. Op zich ook wel positief want heb ergens gelezen dat je beter 1 dag los kan gaan, dan iedere dag een beetje teveel. Als ik het goed heb heb ik van jou gelezen dat je wel echt gematigd kan snoepen (af en toe een dropje etc) dat vind ik mega knap.
Vandaag heb je in ieder geval lekker genoten en heel knap weer de motivatie om de full body te doen.
Nou op advies van vriend stellen we het een weekje uit heb 2 weken terug een lis gehad van de baarmoeder, daarna zoveel gevloeid en gebloed dat ik bloedarmoede heb gehad. Nu deze week een drukke week; weer beginnen met werken, sociaal druk en een extra avondje werk voor mezelf, dus we starten volgende week maandag
dinsdag 15 maart 2016 om 12:36
Jaaa ik wil ook meedoen! Het is al een oud topic, maar zie dat het nog steeds actief is.
Zelf sport ik sinds de laatste 2/3 maanden heel geregeld (3-4x per week) en eet ik gezond. Nu zie ik alleen zoveel mooie resultaten voorbij komen op de facebook van Kayla, dat ik ook haar methode wil gaan proberen. Hoe gaat het bij jullie?
Zelf sport ik sinds de laatste 2/3 maanden heel geregeld (3-4x per week) en eet ik gezond. Nu zie ik alleen zoveel mooie resultaten voorbij komen op de facebook van Kayla, dat ik ook haar methode wil gaan proberen. Hoe gaat het bij jullie?
woensdag 16 maart 2016 om 14:41
Welkom Robin! Bij mij gaat het uh... niet zo goed Ik val, sta weer op, val, sta weer op, val, sta weer op en dat al een aantal weken. Op de een of andere manier kom ik er maar niet in. En het ging zo goed de eerste keer dat ik hieraan begon
Maar ik ploeter door, ben deze week weer vol goede moed begonnen, ooit gaat het me lukken haha!
En liefkind, ben je deze week begonnen?
Hoe gaat het met de rest? NuoM, ik zag op ig dat jij weer lekker bezig bent! Jij bent echt mijn voorbeeld hoor, na zo'n rottige pauze gewoon BAM er weer voor gaan! Held!
Maar ik ploeter door, ben deze week weer vol goede moed begonnen, ooit gaat het me lukken haha!
En liefkind, ben je deze week begonnen?
Hoe gaat het met de rest? NuoM, ik zag op ig dat jij weer lekker bezig bent! Jij bent echt mijn voorbeeld hoor, na zo'n rottige pauze gewoon BAM er weer voor gaan! Held!
Uhm... stuff... and things
