Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen groepje
zondag 3 januari 2016 om 16:17
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenTtass2828?11070102,77,3Misfit23231,7097,58088,88,7Boertje037281,65927084,67,4Lexie85301,71988083,814,2Nijntje021281,64796777,21,8Dana-100251,6887,575,585,91,6Travelgirl33401,7585,77882,43,3_helly_371,8298,888,892,86,0Jadoire201,7711480101,0113,0Soccergirl24241,65766071,24,8Chocomousse401,73767175,01,0Elfje33341,627665760
Tabel is weer bijgewerkt!
Mandarijn ik heb je er uitgehaald aangezien je je niet weegt maar meet
, moet je je nog bedenken dan kun je t natuurlijk altijd laten weten.
Ik heb ook schaap ina en elfje er uit gehaald aangezien die al 'n maand ofzo niet meer geupdate hebben. Zo blijft de tabel een beetje schoon.
Edit: Elfje is weer back on track dus die staat er weer in
[/quote]
Tabel is weer bijgewerkt!
Mandarijn ik heb je er uitgehaald aangezien je je niet weegt maar meet
, moet je je nog bedenken dan kun je t natuurlijk altijd laten weten.Ik heb ook schaap ina en elfje er uit gehaald aangezien die al 'n maand ofzo niet meer geupdate hebben. Zo blijft de tabel een beetje schoon.
Edit: Elfje is weer back on track dus die staat er weer in
[/quote]
maandag 7 maart 2016 om 16:57
maandag 7 maart 2016 om 17:22
maandag 7 maart 2016 om 19:12
Hallo allemaal, ik probeer vol goede moed in te stappen in jullie geoliede trein. Wanneer ik al jullie verhalen lees heb ik nog een lange weg te gaan. Ik vind het echt heel erg knap wat jullie allemaal al zo snel bereikt hebben. Ik hoop dat ik ooit ook zover kom. Ik ben een echte zoetekauw en de wintermaanden zijn altijd extra zwaar. Gelukkig wordt het nu al snel langer licht, dat scheelt een hoop. Ik probeer af te vallen door veel te sporten. Wanneer ik sport heb ik ook geen honger en eet ik veel minder. Ik sport 5 keer per week (hockey, hardlopen en fitness). Verder probeer ik niet te snoepen en weinig koolhydraten te eten. Vorige week heb ik nauwelijks gesport omdat ik geblesseerd was, nu ga ik weer beginnen en de drempel is dan best hoog. Wegen jullie jezelf elke week?
Ik heb vandaag gegeten:
O: 250 gr. magere kwark met ananas
T: grote appel
L: 4 br. boterhammen met kaas en salami
T: krentenbol
D: snijbonen, kippepoot en 1 schep aardappelpuree
Sporten: 1,5 uur hockeytraining
Ik heb vandaag gegeten:
O: 250 gr. magere kwark met ananas
T: grote appel
L: 4 br. boterhammen met kaas en salami
T: krentenbol
D: snijbonen, kippepoot en 1 schep aardappelpuree
Sporten: 1,5 uur hockeytraining
maandag 7 maart 2016 om 21:24
quote:Elfje33 schreef op 07 maart 2016 @ 17:22:
Hoi iedereen
Ik wilde even wat laten weten volgende week maandag krijg ik een onderzoek voor de maagzuren
Hopelijk weet ik dan meer vandaag was het zo extreem dat alles wat ik doe pijn doet ik doe nu even geven cardio wel zwemmen nou hoop dat ze me kunnen helpen kan ik ook verder met afvallenSterkte ik hoop dat je eindelijk verlost wordt van de maagzuur. Sterkte alvast denk nu maar niet aan afvallen dat komt later wel. Eerst die onderzoek afwachten.
Hoi iedereen
Ik wilde even wat laten weten volgende week maandag krijg ik een onderzoek voor de maagzuren
Hopelijk weet ik dan meer vandaag was het zo extreem dat alles wat ik doe pijn doet ik doe nu even geven cardio wel zwemmen nou hoop dat ze me kunnen helpen kan ik ook verder met afvallenSterkte ik hoop dat je eindelijk verlost wordt van de maagzuur. Sterkte alvast denk nu maar niet aan afvallen dat komt later wel. Eerst die onderzoek afwachten.
dinsdag 8 maart 2016 om 10:05
Goeiemorgen allemaal,
Vanochtend op de Weegschaal:75.5 kg. Da's een pond minder dan vorige week.
Ben blij, maar had stiekum wat meer gehoopt (vaak gaat t in het begin wat sneller toch?)
Maar goed, de eerste 500 gram eraf!
Vanochtend weer een smoothie op met spinazie, banaan, sinaasappel en kiwi. Dus m'n 2 stuks fruit zitten er weer in ( ik maak 2 porties, ook 1 voor m'n man)
Daarna gaan zwemmen. En dat is knap, want ik was vanochtend eigenlijk smoezen aan t bedenken om niet te gaan.
Best fijn om dit met jullie te delen
Ik praat eigenlijk nooit over m'n gewicht, raar hè...
Het topic motiveert echt!
Ladies, We Can DO It!!!!
Vanochtend op de Weegschaal:75.5 kg. Da's een pond minder dan vorige week.
Ben blij, maar had stiekum wat meer gehoopt (vaak gaat t in het begin wat sneller toch?)
Maar goed, de eerste 500 gram eraf!
Vanochtend weer een smoothie op met spinazie, banaan, sinaasappel en kiwi. Dus m'n 2 stuks fruit zitten er weer in ( ik maak 2 porties, ook 1 voor m'n man)
Daarna gaan zwemmen. En dat is knap, want ik was vanochtend eigenlijk smoezen aan t bedenken om niet te gaan.
Best fijn om dit met jullie te delen
Ik praat eigenlijk nooit over m'n gewicht, raar hè...
Het topic motiveert echt!
Ladies, We Can DO It!!!!
dinsdag 8 maart 2016 om 15:52
Hi Chocomousse, ik kan me nog herinneren dat het bij mij best wel langzaam op gang kwam toen ik wilde afvallen. Blijkbaar moet je lichaam toch wel erg wennen aan de verandering. Gewoon volhouden en dan gaat het vanzelf goed. Goed dat je toch bent gaan zwemmen ondanks dat je geen zin had. Mijn training ging gisteren niet door. Stond ik op het veld, werd het afgelast vanwege de winterse buien. Daar ging mijn goede voornemen voor die avond. Als troost ben ik toen maar een glas wijn gaan drinken in het clubhuis met mijn vriendinnen. Vanavond ga ik 1 uurtje sporten in de fitness, dat kan dus niet afgelast worden vanwege slecht weer, lekker veilig. Nijntje kan je geen bretels kopen voor je legging, dan zakken ze niet meer af, ha, ha.
dinsdag 8 maart 2016 om 21:28
Oh mennnn wat n rotdag vandaag. Echt alles zat tegen.. Heb wel netjes gegeten. Wilde uit frustratie vanavond op de bank gaan zitten met n fles wijn en een zak chips. Heb mezelf gelukkig af kunnen leiden door aan m'n cv te werken en nieuwe banen te bekijken haha.
Bedenkt me nu wel ineens dat k de tabel niet meer bijgewerkt heb...
Ga het proberen zo snel mogelijk te doen maar moet nu echt gaan slapen en morgenavond ben ik ook de hele avond weg...
Grrrrrrr
Had denk ik nog even moeten sporten om de frustratie uit mn lijf te krijgen.
Bedenkt me nu wel ineens dat k de tabel niet meer bijgewerkt heb...
Ga het proberen zo snel mogelijk te doen maar moet nu echt gaan slapen en morgenavond ben ik ook de hele avond weg...
Grrrrrrr
Had denk ik nog even moeten sporten om de frustratie uit mn lijf te krijgen.
dinsdag 8 maart 2016 om 22:17
Chocomousse, gewoon doorgaan! En dit forum is inderdaad heel fijn voor de motivatie.
Nijntje, wauw als je nu al maat M hebt ben je écht goed bezig! Bij mij begint XL volgens mij nu pas groot te worden hihi.
Na de afgelopen weken vooral de Xco te hebben gedaan ga ik me morgen wagen aan hot yoga. Ik was even klaar met 'standaard' fitness ofzo... Iemand ook eerder hot yoga gedaan en nog tips?!
Nijntje, wauw als je nu al maat M hebt ben je écht goed bezig! Bij mij begint XL volgens mij nu pas groot te worden hihi.
Na de afgelopen weken vooral de Xco te hebben gedaan ga ik me morgen wagen aan hot yoga. Ik was even klaar met 'standaard' fitness ofzo... Iemand ook eerder hot yoga gedaan en nog tips?!
dinsdag 8 maart 2016 om 23:26
woensdag 9 maart 2016 om 10:34
hahah nee hoor ligt er aan soms zweet ik ook niet ben ik beetje plakkerig het hangt er natuurlijk ook vanaf welke les, ik doe op woensdag Hatha en dat is wel redelijk zwaar je hebt natuurlijke verschillende niveau's maar bijvoorbeeld Yin yoga kan ook best zwaar zijn maar omdat veel ligt valt het wel mee.
en ik heb me les gemist vanmorgen stomme wekker heb er doorheen geslapen dus heb zelf maar een paar oefeningen gedaan
en ik heb me les gemist vanmorgen stomme wekker heb er doorheen geslapen dus heb zelf maar een paar oefeningen gedaan
woensdag 9 maart 2016 om 11:10
Sommige van die joga oefeningen lijken me heel erg lastig!
Doe je dat allang? Schijnt erg goed te zijn voor lichaam en geest...
Zonet een beker yoghurt met lijnzaadpitjes op. Vult enorm.
Goed hoor Misfit; dat je je hebt ingehouden en geen chips hebt genomen! Voelt de dag erna altijd extra goed he...
Sommige van jullie schrijven over kledingstukken die weer in beeld komen nu de kilo's afnemen..
Ik heb er ook één: een heel leuk, beetje aansluitend jurkje dat ik vorig jaar heb gekocht. Liefde op het eerste gezicht
Ik heb het alleen weinig gedragen omdat ik het zelf net iets te strak vond zitten. Als ik er nu aan denk dat 'ie deze zomer béter kan zitten word ik daar heeeeeel blij van!!
Dus; als ik een dip heb, moet ik denken aan dat jurkje
Doe je dat allang? Schijnt erg goed te zijn voor lichaam en geest...
Zonet een beker yoghurt met lijnzaadpitjes op. Vult enorm.
Goed hoor Misfit; dat je je hebt ingehouden en geen chips hebt genomen! Voelt de dag erna altijd extra goed he...
Sommige van jullie schrijven over kledingstukken die weer in beeld komen nu de kilo's afnemen..
Ik heb er ook één: een heel leuk, beetje aansluitend jurkje dat ik vorig jaar heb gekocht. Liefde op het eerste gezicht
Ik heb het alleen weinig gedragen omdat ik het zelf net iets te strak vond zitten. Als ik er nu aan denk dat 'ie deze zomer béter kan zitten word ik daar heeeeeel blij van!!
Dus; als ik een dip heb, moet ik denken aan dat jurkje
woensdag 9 maart 2016 om 17:24
woensdag 9 maart 2016 om 17:26
quote:nijntje021 schreef op 09 maart 2016 @ 17:24:
nee Ttass put the tosti down and step away
@chocomouse, uhm 2 jaar nu denk ik, klopt eerst had ik er geen zin in maar nu ben ik compleet verslaafd ik merk wel dat sommige oefeningen me beter af gaan dan andere, wil ook nog meditatie doen voor nog meer rust in me hoofd en Astanga Led.Was een gezonde tosti speltbrood hihi met niet veel kaas
nee Ttass put the tosti down and step away
@chocomouse, uhm 2 jaar nu denk ik, klopt eerst had ik er geen zin in maar nu ben ik compleet verslaafd ik merk wel dat sommige oefeningen me beter af gaan dan andere, wil ook nog meditatie doen voor nog meer rust in me hoofd en Astanga Led.Was een gezonde tosti speltbrood hihi met niet veel kaas
woensdag 9 maart 2016 om 19:08
Haha choco ik zie voor me dat je door een wei dartelt dolgelukkig in je mooie jurk
Heb ook zoveel kleding die op me wacht als ik weer wat slanker ben.. Ik probeer af en toe wat maar meeste is nog niet echt flatteus.. M'n taille is helemaal weg en doe moet eerst weer beetje terug komen.
Ttass je bent echt goed aan het sporten he? Fijn dat je meteen na je vakantie weer lekker gemotiveerd bent!
Misfit wat balen dat he een rotdag had! Probeer jezelf niet te troosten met lekkere dingen, dat is juist een patroon wat je moet verbreken. Maar snap t heel goed het gevoel van fuck it allemaal.. Zet m op je gaat zo goed!
Heb ook zoveel kleding die op me wacht als ik weer wat slanker ben.. Ik probeer af en toe wat maar meeste is nog niet echt flatteus.. M'n taille is helemaal weg en doe moet eerst weer beetje terug komen.
Ttass je bent echt goed aan het sporten he? Fijn dat je meteen na je vakantie weer lekker gemotiveerd bent!
Misfit wat balen dat he een rotdag had! Probeer jezelf niet te troosten met lekkere dingen, dat is juist een patroon wat je moet verbreken. Maar snap t heel goed het gevoel van fuck it allemaal.. Zet m op je gaat zo goed!
woensdag 9 maart 2016 om 20:47
quote:Boertje037 schreef op 09 maart 2016 @ 19:08:
Haha choco ik zie voor me dat je door een wei dartelt dolgelukkig in je mooie jurk
Heb ook zoveel kleding die op me wacht als ik weer wat slanker ben.. Ik probeer af en toe wat maar meeste is nog niet echt flatteus.. M'n taille is helemaal weg en doe moet eerst weer beetje terug komen.
Ttass je bent echt goed aan het sporten he? Fijn dat je meteen na je vakantie weer lekker gemotiveerd bent!
Misfit wat balen dat he een rotdag had! Probeer jezelf niet te troosten met lekkere dingen, dat is juist een patroon wat je moet verbreken. Maar snap t heel goed het gevoel van fuck it allemaal.. Zet m op je gaat zo goed!
Ja ik moet wel, ik ben 2 weken amper wat afgevallen
Keihard trainen nu.
Haha choco ik zie voor me dat je door een wei dartelt dolgelukkig in je mooie jurk
Heb ook zoveel kleding die op me wacht als ik weer wat slanker ben.. Ik probeer af en toe wat maar meeste is nog niet echt flatteus.. M'n taille is helemaal weg en doe moet eerst weer beetje terug komen.
Ttass je bent echt goed aan het sporten he? Fijn dat je meteen na je vakantie weer lekker gemotiveerd bent!
Misfit wat balen dat he een rotdag had! Probeer jezelf niet te troosten met lekkere dingen, dat is juist een patroon wat je moet verbreken. Maar snap t heel goed het gevoel van fuck it allemaal.. Zet m op je gaat zo goed!
Ja ik moet wel, ik ben 2 weken amper wat afgevallen
Keihard trainen nu.
