Gezondheid
alle pijlers
Vitamine D
woensdag 16 maart 2016 om 20:49
Er zijn hier vast ervaringsdeskundigen als het aankomt op vitamine D tekorten. Ik zit ergens mee wat ik jullie graag wil voorleggen.
Een half jaar geleden kreeg ik behoorlijk heftige klachten die uiteindelijk pas in december bleken te komen door een vitamine D tekort. In het ziekenhuis was toevallig in juni ook bloedgeprikt en ik bleek toen al net tekort te hebben, terwijl de dagen op dat moment natuurlijk vrij lang zijn. Ik weet niet wat mijn waarde in december was.
Ik heb het toen laten testen omdat mijn eetlust weg was, ik ontzettend veel overgaf (4/5 keer per week, en dat met weinig eten) ik flauwviel, mijn bloeddruk ontzettend hoog was, ik last had van hartritmestoornissen, vreselijk depressieve gevoelens had en ik had heel veel last van spierzwakte met soms uitval als gevolg.
Nadat een aantal maanden bijslikken (ik geloof 800 of 1000 IE) bleek mijn vitamine D begin februari weer aardig op peil te zitten. Ik voelde me ook stukken beter, had weer lol in alles en alle klachten waren minder geworden.
Ik heb met de huisarts overlegd om door te blijven slikken, mede omdat ik in juni al op het randje zat en zonlicht dus misschien voor mij niet veel doet. Ik was erg bang om weer terug te komen bij af. Mijn huisarts adviseerde om over te gaan op 400 IE omdat de hogere dosering niet meer nodig was. Maar nu, anderhalve maand later begin ik weer klachten te herkennen waar het een half jaar geleden mee begon.
Herkent iemand dit? De klachten zijn nog niet zo heftig als dat het op het hoogtepunt was maar het begint wel weer. Kan je überhaupt in anderhalve maand weer een tekort opbouwen nadat het goed was? Ik heb een hele fijne huisarts maar ik heb niet het idee dat ze heel erg op de hoogte is van vitaminetekorten en de klachten die het veroorzaakt. Ik ga als dit aanhoudt het uiteraard met haar bespreken maar hoor ook graag jullie ervaringen.
Als achtergrond info: ik heb momenteel een erg slechte weerstand, heb al begrepen dat je dan sneller een tekort opbouwt. Mijn bloeddruk is altijd veel te hoog maar het is sinds vorige week weer met enorme pieken veel te extreem aan het worden.
Een half jaar geleden kreeg ik behoorlijk heftige klachten die uiteindelijk pas in december bleken te komen door een vitamine D tekort. In het ziekenhuis was toevallig in juni ook bloedgeprikt en ik bleek toen al net tekort te hebben, terwijl de dagen op dat moment natuurlijk vrij lang zijn. Ik weet niet wat mijn waarde in december was.
Ik heb het toen laten testen omdat mijn eetlust weg was, ik ontzettend veel overgaf (4/5 keer per week, en dat met weinig eten) ik flauwviel, mijn bloeddruk ontzettend hoog was, ik last had van hartritmestoornissen, vreselijk depressieve gevoelens had en ik had heel veel last van spierzwakte met soms uitval als gevolg.
Nadat een aantal maanden bijslikken (ik geloof 800 of 1000 IE) bleek mijn vitamine D begin februari weer aardig op peil te zitten. Ik voelde me ook stukken beter, had weer lol in alles en alle klachten waren minder geworden.
Ik heb met de huisarts overlegd om door te blijven slikken, mede omdat ik in juni al op het randje zat en zonlicht dus misschien voor mij niet veel doet. Ik was erg bang om weer terug te komen bij af. Mijn huisarts adviseerde om over te gaan op 400 IE omdat de hogere dosering niet meer nodig was. Maar nu, anderhalve maand later begin ik weer klachten te herkennen waar het een half jaar geleden mee begon.
Herkent iemand dit? De klachten zijn nog niet zo heftig als dat het op het hoogtepunt was maar het begint wel weer. Kan je überhaupt in anderhalve maand weer een tekort opbouwen nadat het goed was? Ik heb een hele fijne huisarts maar ik heb niet het idee dat ze heel erg op de hoogte is van vitaminetekorten en de klachten die het veroorzaakt. Ik ga als dit aanhoudt het uiteraard met haar bespreken maar hoor ook graag jullie ervaringen.
Als achtergrond info: ik heb momenteel een erg slechte weerstand, heb al begrepen dat je dan sneller een tekort opbouwt. Mijn bloeddruk is altijd veel te hoog maar het is sinds vorige week weer met enorme pieken veel te extreem aan het worden.
woensdag 16 maart 2016 om 20:55
Ik zou lekker je HA bellen. Ik slikte trouwens 25.000 tot 50.000 ieu per week een aantal maanden, om een beetje bij te trekken, nu nog 10.000 ieu per week. Ik kan namelijk geen Vit D meer zelf opnemen/ aanmaken/ uit halen.
De klachten die je beschrijft en de hoeveelheid Vit. D die je daarna slikte suggereerd dat het allemaal erg meeviel en zeker niet een lang tekort was. Maar bel gewoon morgen je HA. Bloedprikken en je weet het.
De klachten die je beschrijft en de hoeveelheid Vit. D die je daarna slikte suggereerd dat het allemaal erg meeviel en zeker niet een lang tekort was. Maar bel gewoon morgen je HA. Bloedprikken en je weet het.
woensdag 16 maart 2016 om 20:56
Wel ervaring binnen mijn familie hiermee. Ik ben geen dokter, maar als ik jou was dan zou ik toch uit gaan zoeken waarom je vitamine D-gehalte zo laag is. Het kan een symptoom van iets anders zijn. Ik zou ook laten onderzoeken over je bijvoorbeeld een voedselallergie of glutenallergie (coeliakie) hebt. Coeliakie kan namelijk ook op latere leeftijd gaan opspelen en een vitamine D-tekort veroorzaken.
woensdag 16 maart 2016 om 20:57
quote:Kans op een teveel
Vitamine D is net als vitamine A niet oplosbaar in water. Vitamine A en D kunnen dan ook niet met de urine worden uitgescheiden maar stapelen zich op in de lever. Vanwege een onjuiste dosering van vitamine A/D-preparaten is het weleens voorgekomen dat kinderen een overmaat aan vitamine D kregen. Wanneer te veel vitamine D in het lichaam wordt opgeslagen, kunnen vergiftigingsverschijnselen optreden, die in extreme gevallen tot de dood kunnen leiden. ‘Baat het niet, dan schaadt het niet,’ gaat dus óók in het geval van vitamine D niet op!
Vitamine D is net als vitamine A niet oplosbaar in water. Vitamine A en D kunnen dan ook niet met de urine worden uitgescheiden maar stapelen zich op in de lever. Vanwege een onjuiste dosering van vitamine A/D-preparaten is het weleens voorgekomen dat kinderen een overmaat aan vitamine D kregen. Wanneer te veel vitamine D in het lichaam wordt opgeslagen, kunnen vergiftigingsverschijnselen optreden, die in extreme gevallen tot de dood kunnen leiden. ‘Baat het niet, dan schaadt het niet,’ gaat dus óók in het geval van vitamine D niet op!
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 16 maart 2016 om 21:10
woensdag 16 maart 2016 om 21:12
quote:sweety1980 schreef op 16 maart 2016 @ 21:10:
Over hoe groot tekort hebben we het? Ik prikte in juni 37. En ca 3 jaar later was het 50. Blijft laag. Probeer vooral om veel buiten te zijn om op te bouwen. Slik wel een vitamine-aanvulling waar ook D in zit maar niet extra ivm zwangerschappen en borstvoeding de afgelopen 3,5 jaar.
Mij is juist aangeraden om in de zwangerschap extra te slikken, jou niet dan?
En ik heb voor zover bekend geen tekort... Ik slik het gewoon naast mijn zwanger-multivitamine
Over hoe groot tekort hebben we het? Ik prikte in juni 37. En ca 3 jaar later was het 50. Blijft laag. Probeer vooral om veel buiten te zijn om op te bouwen. Slik wel een vitamine-aanvulling waar ook D in zit maar niet extra ivm zwangerschappen en borstvoeding de afgelopen 3,5 jaar.
Mij is juist aangeraden om in de zwangerschap extra te slikken, jou niet dan?
En ik heb voor zover bekend geen tekort... Ik slik het gewoon naast mijn zwanger-multivitamine
woensdag 16 maart 2016 om 21:18
Als ik het goed zeg dan had ik 53 begin februari, daarna dus wel meteen over naar een veel lagere dosering. Heeft het zin om in zo'n korte tijd weer bloed te prikken? Hoevaak gebeurt dat bij dames hier die een tekort hebben? Mijn huisarts had het over ongeveer 2 keer per jaar controleren bij klachten, nu ik zo snel weer klachten heb weet ik dus niet goed of dat zin heeft. Hebben jullie bijvoorbeeld erge schommelingen of zou daar wat meer tijd overheen moeten gaan?
Een te hoge dosis zal dus niet aan de orde zijn retrostar, maar wel interssant wat je plaatst omdat mijn huisarts het had over je kunt er niet teveel van hebben. Ga ik in elk geval niet zonder overleg maar wat bijslikken.
En dank je Pientje, ik zal het eens aankaarten, als kind had ik lactose intolerantie en mijn moeder heeft dat op latere leeftijd weer gekregen. Ik heb zelf die koppeling nooit gelegd maar zal dat ook eens bespreken.
Een te hoge dosis zal dus niet aan de orde zijn retrostar, maar wel interssant wat je plaatst omdat mijn huisarts het had over je kunt er niet teveel van hebben. Ga ik in elk geval niet zonder overleg maar wat bijslikken.
En dank je Pientje, ik zal het eens aankaarten, als kind had ik lactose intolerantie en mijn moeder heeft dat op latere leeftijd weer gekregen. Ik heb zelf die koppeling nooit gelegd maar zal dat ook eens bespreken.
woensdag 16 maart 2016 om 21:25
Ik slik zo'n speciale vitamine voor zwangerschap-borstvoeding. Wil daarnaast niet op eigen houtje slikken, slik ook antidepressiva. Mijn tekort is vastgesteld buiten huisarts om,ik was bij n natuurarts die nav klachten suggereerde om hierop te prikken. Ik ga elk jaar in februari naar de Canarische eilanden of op wintersport. Dat helpt enorm.
woensdag 16 maart 2016 om 21:29
quote:HappyOwl234 schreef op 16 maart 2016 @ 21:18:
Als ik het goed zeg dan had ik 53 begin februari, daarna dus wel meteen over naar een veel lagere dosering. Heeft het zin om in zo'n korte tijd weer bloed te prikken? Hoevaak gebeurt dat bij dames hier die een tekort hebben? Mijn huisarts had het over ongeveer 2 keer per jaar controleren bij klachten, nu ik zo snel weer klachten heb weet ik dus niet goed of dat zin heeft. Hebben jullie bijvoorbeeld erge schommelingen of zou daar wat meer tijd overheen moeten gaan?
Een te hoge dosis zal dus niet aan de orde zijn retrostar, maar wel interssant wat je plaatst omdat mijn huisarts het had over je kunt er niet teveel van hebben. Ga ik in elk geval niet zonder overleg maar wat bijslikken.
En dank je Pientje, ik zal het eens aankaarten, als kind had ik lactose intolerantie en mijn moeder heeft dat op latere leeftijd weer gekregen. Ik heb zelf die koppeling nooit gelegd maar zal dat ook eens bespreken.Wist je dat een lactose-intolerantie en coeliakie vaak samengaan? Je kunt het heel simpel met een bloedonderzoek laten testen. Ik zou echt naar de oorzaak van je vitamine D-tekort zoeken, want je klachten zijn best wel ernstig. Laat je niet met een kluitje het riet in sturen. Zelf heb ik gemerkt dat je bij je huisarts en zelfs ook nog bij de specialist vaak al zelf met suggesties moet aankomen. Vaak zijn ze tijdens een consult zo gehaast dan ze het voor de hand liggende nog over het hoofd zien.
Als ik het goed zeg dan had ik 53 begin februari, daarna dus wel meteen over naar een veel lagere dosering. Heeft het zin om in zo'n korte tijd weer bloed te prikken? Hoevaak gebeurt dat bij dames hier die een tekort hebben? Mijn huisarts had het over ongeveer 2 keer per jaar controleren bij klachten, nu ik zo snel weer klachten heb weet ik dus niet goed of dat zin heeft. Hebben jullie bijvoorbeeld erge schommelingen of zou daar wat meer tijd overheen moeten gaan?
Een te hoge dosis zal dus niet aan de orde zijn retrostar, maar wel interssant wat je plaatst omdat mijn huisarts het had over je kunt er niet teveel van hebben. Ga ik in elk geval niet zonder overleg maar wat bijslikken.
En dank je Pientje, ik zal het eens aankaarten, als kind had ik lactose intolerantie en mijn moeder heeft dat op latere leeftijd weer gekregen. Ik heb zelf die koppeling nooit gelegd maar zal dat ook eens bespreken.Wist je dat een lactose-intolerantie en coeliakie vaak samengaan? Je kunt het heel simpel met een bloedonderzoek laten testen. Ik zou echt naar de oorzaak van je vitamine D-tekort zoeken, want je klachten zijn best wel ernstig. Laat je niet met een kluitje het riet in sturen. Zelf heb ik gemerkt dat je bij je huisarts en zelfs ook nog bij de specialist vaak al zelf met suggesties moet aankomen. Vaak zijn ze tijdens een consult zo gehaast dan ze het voor de hand liggende nog over het hoofd zien.
woensdag 16 maart 2016 om 21:36
quote:Pientjexxxx schreef op 16 maart 2016 @ 21:29:
[...]
Wist je dat een lactose-intolerantie en coeliakie vaak samengaan? Je kunt het heel simpel met een bloedonderzoek laten testen. Ik zou echt naar de oorzaak van je vitamine D-tekort zoeken, want je klachten zijn best wel ernstig. Laat je niet met een kluitje het riet in sturen. Zelf heb ik gemerkt dat je bij je huisarts en zelfs ook nog bij de specialist vaak al zelf met suggesties moet aankomen. Vaak zijn ze tijdens een consult zo gehaast dan ze het voor de hand liggende nog over het hoofd zien.
Ok, daar was ik ook niet van op de hoogte. Zal het inderdaad aankaarten. Vitaminetekorten onderzoeken was een suggestie van mijn fysiotherapeute en had de huisarts inderdaad ook niet aan gedacht. Het maakt verder niet uit, heb er een goede band mee en ik kan goed overleggen met haar, maar dan is het ook fijn om wat ervaringen mee te nemen waar misschien niet in eerste instantie aan gedacht wordt.
Wbt die bloeddruk, die moet ik inderdaad thuis in de gaten houden. (En daarnaast bij de huisarts!) Word hier voor behandeld maar reageer niet goed op medicatie. Ik merk dat ik weer wat hogere pieken heb, die ik rond november ook had en die na een tijdje vitamine d slikken toch wat afnamen.
[...]
Wist je dat een lactose-intolerantie en coeliakie vaak samengaan? Je kunt het heel simpel met een bloedonderzoek laten testen. Ik zou echt naar de oorzaak van je vitamine D-tekort zoeken, want je klachten zijn best wel ernstig. Laat je niet met een kluitje het riet in sturen. Zelf heb ik gemerkt dat je bij je huisarts en zelfs ook nog bij de specialist vaak al zelf met suggesties moet aankomen. Vaak zijn ze tijdens een consult zo gehaast dan ze het voor de hand liggende nog over het hoofd zien.
Ok, daar was ik ook niet van op de hoogte. Zal het inderdaad aankaarten. Vitaminetekorten onderzoeken was een suggestie van mijn fysiotherapeute en had de huisarts inderdaad ook niet aan gedacht. Het maakt verder niet uit, heb er een goede band mee en ik kan goed overleggen met haar, maar dan is het ook fijn om wat ervaringen mee te nemen waar misschien niet in eerste instantie aan gedacht wordt.
Wbt die bloeddruk, die moet ik inderdaad thuis in de gaten houden. (En daarnaast bij de huisarts!) Word hier voor behandeld maar reageer niet goed op medicatie. Ik merk dat ik weer wat hogere pieken heb, die ik rond november ook had en die na een tijdje vitamine d slikken toch wat afnamen.
