Lijf & Lijn
alle pijlers
Afval Challenge
maandag 24 oktober 2016 om 15:46
En we gaan weer door!
(vanuit: "Nieuwe challenge, afvallen vanaf Juli.")
Één plek vrij
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dik gedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStart Nov5/1212/1219/1226/12Einde 2016Streef Totaal BMIJudith11071.69m815958,458,959606358/59-2122,1Evda1,80m82,576,377,375,876,376,17773-5,523,8Floor341.70m7160,259,959,860,560,5-59-10,520,9Woeffie1.70m91,790,790,390,390,390,389,780-231Beach 1.70m78,173,572,471,872,271,6-68-6,524,8Bloempie1.75m9693,691,89391,791,19176-4,929,8Karen281.67m71,563,362,963,862,561,662,760-8,822,5Hamaika1.65m868281,581,281,581,382,570-3,530,4Twilight1,75m85,785,784,484,484,784,985,375-0,427,9Jua1,80m86,6NA81,881,68181,480,475-7,224,8Femme1.79m83,5NA83,582,38180,780,275-3,325Yamkela1,77m81NANANA81--70/71xx25,9Jane Ice1,60mStartNANANANANA-57TotaalBMITailor1,61m67,9NANANANA61-55-6,923,5Isa1.72m80,3NANANANANA80,368Totaal2715.LengteStart------StreefTotaalBMI
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft!
(vanuit: "Nieuwe challenge, afvallen vanaf Juli.")
Één plek vrij
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dik gedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStart Nov5/1212/1219/1226/12Einde 2016Streef Totaal BMIJudith11071.69m815958,458,959606358/59-2122,1Evda1,80m82,576,377,375,876,376,17773-5,523,8Floor341.70m7160,259,959,860,560,5-59-10,520,9Woeffie1.70m91,790,790,390,390,390,389,780-231Beach 1.70m78,173,572,471,872,271,6-68-6,524,8Bloempie1.75m9693,691,89391,791,19176-4,929,8Karen281.67m71,563,362,963,862,561,662,760-8,822,5Hamaika1.65m868281,581,281,581,382,570-3,530,4Twilight1,75m85,785,784,484,484,784,985,375-0,427,9Jua1,80m86,6NA81,881,68181,480,475-7,224,8Femme1.79m83,5NA83,582,38180,780,275-3,325Yamkela1,77m81NANANA81--70/71xx25,9Jane Ice1,60mStartNANANANANA-57TotaalBMITailor1,61m67,9NANANANA61-55-6,923,5Isa1.72m80,3NANANANANA80,368Totaal2715.LengteStart------StreefTotaalBMI
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft!
It's not always easy, but it's worth it.
maandag 21 november 2016 om 10:44
Oke weegdag...91.5kg niet tevreden. Maar heb de 93 deze week ook al gezien. Heel vreemd allemaal we gaan vrolijk verder.
Zag online een artikelen hoeveel calorieën er is sint snoepgoed zit. Meteen maar besloten om ervan af te blijven. Als jullie het leuk vinden hier de link. http://www.optimavita.nl/ ... nterklaas-snoepgoed-tips/
Zag online een artikelen hoeveel calorieën er is sint snoepgoed zit. Meteen maar besloten om ervan af te blijven. Als jullie het leuk vinden hier de link. http://www.optimavita.nl/ ... nterklaas-snoepgoed-tips/
maandag 21 november 2016 om 10:54
Zo wat goed bij iedereen toch wat er af dus! En ja Judith ik had mezelf ook de vraag moeten stellen hahaha, want had echt mega spijt. Maar goed gelukkig geen effect gehad want toch afgevallen. EN GEWOON NIET MEER DOEN HAHAHAHA. Goed dat je nog lekker hebt kunnen sporten en dan ook ng je kledingkast leeg, heerlijk! Ben benieuwd naar de reacties op je spannende setjes!
Jij bent er nu echt bijna! Die dropkogels zijn idd een soort zuurtjes.
longwalks oh ik ben nu zo benieuwd wat je dacht voor je mijn foto zag! Vertel vertel hahaha. En lekker zeg, dat geicht er af. Bizar he, de ene week niks, de andere week veel.
Evda thanks!! Fjn dat je ook de spirit weer te pakken hebt. Herkenbaar, ik heb zoveel spijt van gsiteravond die pizza dat ik ooke cht nu zoiets heb van 'zo dat voorlopig nier meer'. Die 15 minuten lekker tegen die anderhalve dag frustratie..... Pfff.... Hardlopen 2 x achter elkaar geen idee, maar denk wel dat je ook je knieen tussendoor rust moet geven om ze te laten herstellen. Ik snap je ook wel hoor dat je die spaarzame momenten wilt pakken.
Isabella nee dat is wel raar dat gewicht! Ik zou idd even de batterijen nakijken, want dat kan nooit!
Karen wat balen zeg Inderdaad niet opgeven hoor, maar jezus ik snap dat je baalt!
Ik zou graag komende week de 81 zien, want 81 is van obese af en overgewicht. We gaan het merken!
Jij bent er nu echt bijna! Die dropkogels zijn idd een soort zuurtjes.
longwalks oh ik ben nu zo benieuwd wat je dacht voor je mijn foto zag! Vertel vertel hahaha. En lekker zeg, dat geicht er af. Bizar he, de ene week niks, de andere week veel.
Evda thanks!! Fjn dat je ook de spirit weer te pakken hebt. Herkenbaar, ik heb zoveel spijt van gsiteravond die pizza dat ik ooke cht nu zoiets heb van 'zo dat voorlopig nier meer'. Die 15 minuten lekker tegen die anderhalve dag frustratie..... Pfff.... Hardlopen 2 x achter elkaar geen idee, maar denk wel dat je ook je knieen tussendoor rust moet geven om ze te laten herstellen. Ik snap je ook wel hoor dat je die spaarzame momenten wilt pakken.
Isabella nee dat is wel raar dat gewicht! Ik zou idd even de batterijen nakijken, want dat kan nooit!
Karen wat balen zeg Inderdaad niet opgeven hoor, maar jezus ik snap dat je baalt!
Ik zou graag komende week de 81 zien, want 81 is van obese af en overgewicht. We gaan het merken!
maandag 21 november 2016 om 11:03
maandag 21 november 2016 om 11:17
maandag 21 november 2016 om 11:42
quote:longwalksatthebeach schreef op 21 november 2016 @ 11:03:
Oh, foto van mijn jurkje!
https://www.mupload.nl/img/w053wrnzss16l.jpgMooi jurkje!! En een mooi figuur!!
Oh, foto van mijn jurkje!
https://www.mupload.nl/img/w053wrnzss16l.jpgMooi jurkje!! En een mooi figuur!!
maandag 21 november 2016 om 12:55
Je ziet er goed uit beach!
Ik had na mijn sollicitatie op vrijdag er een weekendje Amsterdam/Utrecht bij vriendinnen aan vastgeplakt, zou gisteren eigenlijk weer naar huis maar ben volledig gestrand op Utrecht centraal! Dus nog maar een avondje bij een vriendin doorgebracht. Ik geef m'n gewicht morgen dus even door want ik had geen weegschaal vanmorgen.
Ook even bijlezen nu!
Ik had na mijn sollicitatie op vrijdag er een weekendje Amsterdam/Utrecht bij vriendinnen aan vastgeplakt, zou gisteren eigenlijk weer naar huis maar ben volledig gestrand op Utrecht centraal! Dus nog maar een avondje bij een vriendin doorgebracht. Ik geef m'n gewicht morgen dus even door want ik had geen weegschaal vanmorgen.
Ook even bijlezen nu!
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
maandag 21 november 2016 om 15:40
Je hebt mij nog niet geupdate hihi. Ik ben hetzelfde gebleven in gewicht! Heel mooi jurkje btw beach! 80.5
En ik ben dit weekend echt doorgeslagen kwa eten... echt walgelijk. vanaf morgen ga ik maar weer langzaamaan beginnen, maar aangezien mijn date voor mij kookt morgenavond heb ik ook geen idee wat we gaan eten en zal er ook wel weer een wijntje in gaan haha. En woensdag naar de sauna en zaterdag is mn moeder jarig. Waarom is afvallen zo moeilijk
En ik ben dit weekend echt doorgeslagen kwa eten... echt walgelijk. vanaf morgen ga ik maar weer langzaamaan beginnen, maar aangezien mijn date voor mij kookt morgenavond heb ik ook geen idee wat we gaan eten en zal er ook wel weer een wijntje in gaan haha. En woensdag naar de sauna en zaterdag is mn moeder jarig. Waarom is afvallen zo moeilijk
maandag 21 november 2016 om 16:24
Zozo Beach!!!! Supermooi jurkje en supermooi figuur ook!!!!
Karen ja dat hoor ik heel vaak haha, hier op het werk ook op mijn eerste dag serieus de vraag: studeer je nog? Hahaha die viel zowat steil achterover toen ik zei dat ik (toen) 39 was hahahaha. Mijn moeder is 73 maar wordt soms 59 geschat, dus ben daar stiekem wel blij mee dat ik dat geerfd heb. Maar ben toch echt 40 inmiddels hahaha. Klein klopt wel ja, 1.65.
Bloempie ook wat afgevallen dus, gefeliciteerd!
Bladora balen zeg gestrand op Utrecht CS. Lag het weer eens plat vanwege de storm?
Dalfx balen dat je hetzelfde gewicht bent gebleven. Maar een moeilijke week zal het ook niet overal kapot maken. Sterkte! En je date kookt voor je morgen? Leuk!!!
Karen ja dat hoor ik heel vaak haha, hier op het werk ook op mijn eerste dag serieus de vraag: studeer je nog? Hahaha die viel zowat steil achterover toen ik zei dat ik (toen) 39 was hahahaha. Mijn moeder is 73 maar wordt soms 59 geschat, dus ben daar stiekem wel blij mee dat ik dat geerfd heb. Maar ben toch echt 40 inmiddels hahaha. Klein klopt wel ja, 1.65.
Bloempie ook wat afgevallen dus, gefeliciteerd!
Bladora balen zeg gestrand op Utrecht CS. Lag het weer eens plat vanwege de storm?
Dalfx balen dat je hetzelfde gewicht bent gebleven. Maar een moeilijke week zal het ook niet overal kapot maken. Sterkte! En je date kookt voor je morgen? Leuk!!!
dinsdag 22 november 2016 om 07:11
Oh haha Dalfx, ik had van jou ook geen post gezien? (nu nog niet overigens)
Heb je erin gezet.
Ik krijg heel vaak als ik ergens ga werken de reactie "Hey! Wat doe jij hier?! Dit is voor docenten"
Zo ook dit jaar! Ehm.... Ik ben 28.
Floor: Goed zo!!! Ga zo door!
Ik ben gister m'n outfit vergeten vast te leggen haha, vandaag wel, vind het jasje wat vormloos maar dat helpt de pornolook te beperken hahaha.
Eetlijstje:
O: cruesli met rijstmelk
T: appel lolly (no carbs) + appel
L: pinda crunch
T: mandarijnen
T: (lange dag op t werk) Happy beans mix
D: kip met broccolli en 2 eieren
T: proteïn fluff met tropisch fruit
Heb je erin gezet.
Ik krijg heel vaak als ik ergens ga werken de reactie "Hey! Wat doe jij hier?! Dit is voor docenten"
Zo ook dit jaar! Ehm.... Ik ben 28.
Floor: Goed zo!!! Ga zo door!
Ik ben gister m'n outfit vergeten vast te leggen haha, vandaag wel, vind het jasje wat vormloos maar dat helpt de pornolook te beperken hahaha.
Eetlijstje:
O: cruesli met rijstmelk
T: appel lolly (no carbs) + appel
L: pinda crunch
T: mandarijnen
T: (lange dag op t werk) Happy beans mix
D: kip met broccolli en 2 eieren
T: proteïn fluff met tropisch fruit
It's not always easy, but it's worth it.
dinsdag 22 november 2016 om 08:06
Judith oh jij ook ja? Dit is voor docenten? Oh wat erg hahahaha. Bij mij ook, die collega keek wel even raar toen ik zei dat ik al 20 jara werkte hahaha.
Leuke outfit hoor meis! En oh die pindacrunch zie ik nu steeds voorbij komen en ga ik ook halen hahahaha.
Gisteren wel een redelijke eetdag, pero ongeluk wel een oliebol op van een collega die wegging en s avonds iets te veel andijvie. Maar goed, beter iets te veel andijvie dan een bord patat of ene pizza hahaha.
Succes allemaal weer!!
Leuke outfit hoor meis! En oh die pindacrunch zie ik nu steeds voorbij komen en ga ik ook halen hahahaha.
Gisteren wel een redelijke eetdag, pero ongeluk wel een oliebol op van een collega die wegging en s avonds iets te veel andijvie. Maar goed, beter iets te veel andijvie dan een bord patat of ene pizza hahaha.
Succes allemaal weer!!
dinsdag 22 november 2016 om 09:12
Leuke foto Judith!
Ik woog vanmorgen opeens 77.1 ..dat is alweer -0.4 tov van maandag..
Maar ik juich maar niet te vroeg.
Vandaag:
O: 2 beschuitjes jam en 1 met klein beetje hagelslag (260)
T: 200 ml kwark met 2 eetlepels havermout, paar rozijnen, paar noten (250)
T2: 2 plakjes kipfilet (grote honger vandaag) (80)
L 2 boterhammen met plakje kaas en gekookt ei (330)
T mandarijn en worteltjes (50)
D: gek aard, sperziebonen, rundervink (600)
T: 200 ml kwark (100)
Totaal 1690 kcal
Vanavond hardlopen (gisteren niet geweest)
Succes weer allemaal vandaag!!
Ik woog vanmorgen opeens 77.1 ..dat is alweer -0.4 tov van maandag..
Maar ik juich maar niet te vroeg.
Vandaag:
O: 2 beschuitjes jam en 1 met klein beetje hagelslag (260)
T: 200 ml kwark met 2 eetlepels havermout, paar rozijnen, paar noten (250)
T2: 2 plakjes kipfilet (grote honger vandaag) (80)
L 2 boterhammen met plakje kaas en gekookt ei (330)
T mandarijn en worteltjes (50)
D: gek aard, sperziebonen, rundervink (600)
T: 200 ml kwark (100)
Totaal 1690 kcal
Vanavond hardlopen (gisteren niet geweest)
Succes weer allemaal vandaag!!
dinsdag 22 november 2016 om 09:43
Nou ik ben gisteren ook niet geweest hoor Evda. Ik twijfelde wel want ik was wat eerder thuis, maar zodra ik alles had opgeruimd hoorde ik het alweer regenen. Stukje wandelen heb ik ook niet meer gedaan want het bleef maar regenen. Heb gisteren dus ook amper beweging gehad, maar wel een goede eet dag. Ik ga proberen vanavond ook te gaan, als ik op mijn fiets niet eerst wegwaai. Jeetje wat had ik een tegenwind, wat was ik blij dat ik op mijn elektrische ben gegaan haha.
Hier ook alweer een stuk lichter als gisteren. Zou ik dan toch iedere keer op maandag zoveel vocht vasthouden? Ik snap het niet helemaal meer, ga het eens wat beter in de gaten houden.
Ik vind die outfit helemaal niet porno?? Zelfs al zou het jasje getailleerd zijn niet. Vind het juist wel leuk, loop zelf ook altijd kokerrokken en bloesjes.
Hier ook alweer een stuk lichter als gisteren. Zou ik dan toch iedere keer op maandag zoveel vocht vasthouden? Ik snap het niet helemaal meer, ga het eens wat beter in de gaten houden.
Ik vind die outfit helemaal niet porno?? Zelfs al zou het jasje getailleerd zijn niet. Vind het juist wel leuk, loop zelf ook altijd kokerrokken en bloesjes.
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
dinsdag 22 november 2016 om 10:06
Het is soms ook lastig he Karen buiten sporten, het weer moet mee zitten en je moet er ook nog tijd voor hebben..ik heb overdag niet vaak oppas en savonds ben ik nu mijn meubels aan het opknappen.
Vandaag ga ik proberen net voor het avondeten te gaan.. het hardlopen begint nu makkelijker te worden en ik begin het zelfs al een beetje leuk te gaan vinden
Misschien eet je in het weekend zouter? Soep ofzo?
Vandaag ga ik proberen net voor het avondeten te gaan.. het hardlopen begint nu makkelijker te worden en ik begin het zelfs al een beetje leuk te gaan vinden
Misschien eet je in het weekend zouter? Soep ofzo?
dinsdag 22 november 2016 om 10:48
Hoi!
Ik woog vanmorgen 73.8 had ik echt niet verwacht want ik heb vorige week de hele week niet gesport en het weekend flink geborreld en gegeten met m'n vriendinnen. Blijkbaar doe ik toch iets goed want het gaat wel mooi gestaag zo.
Judith, leuke outfit! Inderdaad niet porno. Wat je ook kan doen is in plaats van huidskleurig er een donkere panty bij aan doen. Ik vind dat ook schelen in porno gehalte. En ik kan het weten als je blond bent en grote borsten hebt zoals ik lijkt bijna alles porno.
Voor werk had ik altijd een mantelpakje aan en toen ik een bril ging dragen dacht ik dat ik ouder en serieuzer leek. Mijn mannelijke collega's vonden me meer lijken op een sexy secretaresse uit een pornofilm. En bedankt.
Evda, wat ik me afvraag, geen kritiek he! Is dat wanneer je in de ochtend al jam en hagelslag neemt je je suikergehalte niet 'aanwakkert'? Ik lees dat je toch nog wel eens behoefte aan zoetigheid hebt. Im zou dus gewoon iets hartigs in de ochtend nemen want ik merk dat ik sinds ik niks zoets meer eet er ook geen behoefte meer aan heb.
Ik gebruikte MFP altijd maar heb het nu al een tijdje niet ingevuld. Vind het zo'n gedoe en eigenlijk weet ik prima wat gezond is en wat niet en hoeveel calorieën iets ongeveer heeft. Geeft me ook best wel rust, dan ben ik ee tenminste niet zo mee bezig. Wie van jullie gebruikt MFP?
Hamaika, ik zou het ook als een compliment zien hoor zo jong geschat worden! En ik vind ook dat je er een stuk jonger uit ziet!
Karen fijn dat je wat lichter was!
Evda wat voor meubels ben je aan het opknappen?
Ik ben vrij vandaag en lig nog heerlijk met een kop thee in bed te lezen. Dadelijk opgaan en dan aan het koken voor de studie dag van mijn moeder morgen. Zijn zo'n 20 mensen en ik heb een bepaald budget dus moet nog wel even een planning maken!
Ik woog vanmorgen 73.8 had ik echt niet verwacht want ik heb vorige week de hele week niet gesport en het weekend flink geborreld en gegeten met m'n vriendinnen. Blijkbaar doe ik toch iets goed want het gaat wel mooi gestaag zo.
Judith, leuke outfit! Inderdaad niet porno. Wat je ook kan doen is in plaats van huidskleurig er een donkere panty bij aan doen. Ik vind dat ook schelen in porno gehalte. En ik kan het weten als je blond bent en grote borsten hebt zoals ik lijkt bijna alles porno.
Voor werk had ik altijd een mantelpakje aan en toen ik een bril ging dragen dacht ik dat ik ouder en serieuzer leek. Mijn mannelijke collega's vonden me meer lijken op een sexy secretaresse uit een pornofilm. En bedankt.
Evda, wat ik me afvraag, geen kritiek he! Is dat wanneer je in de ochtend al jam en hagelslag neemt je je suikergehalte niet 'aanwakkert'? Ik lees dat je toch nog wel eens behoefte aan zoetigheid hebt. Im zou dus gewoon iets hartigs in de ochtend nemen want ik merk dat ik sinds ik niks zoets meer eet er ook geen behoefte meer aan heb.
Ik gebruikte MFP altijd maar heb het nu al een tijdje niet ingevuld. Vind het zo'n gedoe en eigenlijk weet ik prima wat gezond is en wat niet en hoeveel calorieën iets ongeveer heeft. Geeft me ook best wel rust, dan ben ik ee tenminste niet zo mee bezig. Wie van jullie gebruikt MFP?
Hamaika, ik zou het ook als een compliment zien hoor zo jong geschat worden! En ik vind ook dat je er een stuk jonger uit ziet!
Karen fijn dat je wat lichter was!
Evda wat voor meubels ben je aan het opknappen?
Ik ben vrij vandaag en lig nog heerlijk met een kop thee in bed te lezen. Dadelijk opgaan en dan aan het koken voor de studie dag van mijn moeder morgen. Zijn zo'n 20 mensen en ik heb een bepaald budget dus moet nog wel even een planning maken!
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
dinsdag 22 november 2016 om 11:01
Bladora: Jaaa normaal doe ik dat ook inderdaad, maar vond dat nu zo zwart op zwart op zwart op zwart en het jasje leek mij al goed genoeg.
Desondanks blijkt het voor velen toch echt 'te sexy'.
Van "Whoa, check die kont" tot "Mevrouw... vanavond uit eten?" - note; dit zijn jochies van 16-18 -_-' Ew.
Dus voortaan naar het werk toch echt weer die donkere panty aan hahaha.
Bij mantelpakjes passen over het algemeen mijn borsten er niet in >< Het risico porno-secretaresse ken ik haha! Helemaal als de blazer dan wel goed aansluit bij de taille.
Kokerrok droeg ik overigens gisteren, maar die was toch wat langer, en gecombineerd met zo'n houthakkersblouse en een top, voelde me daar toch minder 'hallo, kijk ik heb vrouwelijke vormen' in (maar goed, zowel blouse als rok zijn eigenlijk wat te groot, dus dat is ook logisch haha)
Ik gebruik MFP, op het moment wat meer omdat ik nu dus eigenlijk (woog vanochtend 59,3) niet veel meer kwijt wil, en zo wat meer aan m'n behoeftes kom Maar ik vergeet het ook vaak. Vind het onhandig.
Desondanks blijkt het voor velen toch echt 'te sexy'.
Van "Whoa, check die kont" tot "Mevrouw... vanavond uit eten?" - note; dit zijn jochies van 16-18 -_-' Ew.
Dus voortaan naar het werk toch echt weer die donkere panty aan hahaha.
Bij mantelpakjes passen over het algemeen mijn borsten er niet in >< Het risico porno-secretaresse ken ik haha! Helemaal als de blazer dan wel goed aansluit bij de taille.
Kokerrok droeg ik overigens gisteren, maar die was toch wat langer, en gecombineerd met zo'n houthakkersblouse en een top, voelde me daar toch minder 'hallo, kijk ik heb vrouwelijke vormen' in (maar goed, zowel blouse als rok zijn eigenlijk wat te groot, dus dat is ook logisch haha)
Ik gebruik MFP, op het moment wat meer omdat ik nu dus eigenlijk (woog vanochtend 59,3) niet veel meer kwijt wil, en zo wat meer aan m'n behoeftes kom Maar ik vergeet het ook vaak. Vind het onhandig.
It's not always easy, but it's worth it.
dinsdag 22 november 2016 om 11:01
Oh en m'n eetlijstje gisteren (ik kan niett vooruitplannen dus geef altijd maar het lijstje van de dag ervoor)
O: blauwe bessen, banaan, sojamelk en havermout shake bij vriendin (veel te zoet voor mij maar het vulde als een malle!)
L: Saoto soep van de AH (in de trein) handje snoep tomaatjes
T: halve avocado met zout, peper en limoen
D: restje opgebakken Afhaal Chinees van m'n ouders van de dag ervoor, moest om half zes werken, zo'n ongelukkige tijd! Dus fried rice en Foe yong hai en heb ook nog wat verse paksoi meegebakken.
T: nog een keer een halve avocado
O: blauwe bessen, banaan, sojamelk en havermout shake bij vriendin (veel te zoet voor mij maar het vulde als een malle!)
L: Saoto soep van de AH (in de trein) handje snoep tomaatjes
T: halve avocado met zout, peper en limoen
D: restje opgebakken Afhaal Chinees van m'n ouders van de dag ervoor, moest om half zes werken, zo'n ongelukkige tijd! Dus fried rice en Foe yong hai en heb ook nog wat verse paksoi meegebakken.
T: nog een keer een halve avocado
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
dinsdag 22 november 2016 om 11:05
Ik zie het niet als kritiek hoor Bladora.
Maar ik kan echt echt echt niks hartigs smorgens weg krijgen...ik denk dat ik ga kokhalzen als ik smorgens vleeswaren of kaas eet.... Natuurlijk zijn het suikers maar de jam is laag in calorieën en de hagelslag doe ik echt heel weinig van op en doe ik maar zo'n 1x per week.
Af en toe wat zoets eten zorgt er juist voor dat ik de snoepbuien onder controle heb, ipv mezelf alles te ontzeggen...
Dat heb ik wel geleerd, als ik helemaal niks mag van mezelf wat ik lekker vind dan hou ik het nooit vol.
Ook val ik gewoon af als ik iedere dag jam op beschuitjes doe en verder niet snoep, dus ik vind het prima zo.
Maar ik snap je punt wel hoor!!
Ik gebruik niet MFP maar Voedingscentrum.nl en dan het voedingsdagboek
Fijne vrije dag gewenst!
Maar ik kan echt echt echt niks hartigs smorgens weg krijgen...ik denk dat ik ga kokhalzen als ik smorgens vleeswaren of kaas eet.... Natuurlijk zijn het suikers maar de jam is laag in calorieën en de hagelslag doe ik echt heel weinig van op en doe ik maar zo'n 1x per week.
Af en toe wat zoets eten zorgt er juist voor dat ik de snoepbuien onder controle heb, ipv mezelf alles te ontzeggen...
Dat heb ik wel geleerd, als ik helemaal niks mag van mezelf wat ik lekker vind dan hou ik het nooit vol.
Ook val ik gewoon af als ik iedere dag jam op beschuitjes doe en verder niet snoep, dus ik vind het prima zo.
Maar ik snap je punt wel hoor!!
Ik gebruik niet MFP maar Voedingscentrum.nl en dan het voedingsdagboek
Fijne vrije dag gewenst!
dinsdag 22 november 2016 om 11:13
Judith, als je niet meer wil afvallen zou je niet gewoon die body&fit shizzle de deur uit doen en gewoon 'normaal' gaan eten (niet dat je nu heel raar bent hoor)? Je wil de rest van je leven toch ook niet proteïne fluff en happy bean mixen en proteïne repen eten, maar juist ontdekken of je met 'normale' snacks ook op gewicht kan blijven? Ik kan er helemaal naast zitten hoor en misschien is dat allemaal voor jou inderdaad wel allemaal normale dagelijks kost maar voor mij zou dat dus wel een streven zijn denk ik.
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
dinsdag 22 november 2016 om 11:18
quote:Evda2016 schreef op 22 november 2016 @ 11:05:
Ik zie het niet als kritiek hoor Bladora.
Maar ik kan echt echt echt niks hartigs smorgens weg krijgen...ik denk dat ik ga kokhalzen als ik smorgens vleeswaren of kaas eet.... Natuurlijk zijn het suikers maar de jam is laag in calorieën en de hagelslag doe ik echt heel weinig van op en doe ik maar zo'n 1x per week.
Af en toe wat zoets eten zorgt er juist voor dat ik de snoepbuien onder controle heb, ipv mezelf alles te ontzeggen...
Dat heb ik wel geleerd, als ik helemaal niks mag van mezelf wat ik lekker vind dan hou ik het nooit vol.
Ook val ik gewoon af als ik iedere dag jam op beschuitjes doe en verder niet snoep, dus ik vind het prima zo.
Maar ik snap je punt wel hoor!!
Ik gebruik niet MFP maar Voedingscentrum.nl en dan het voedingsdagboek
Fijne vrije dag gewenst!Got it! Ik denk natuurlijk vanuit mezelf en ik eet (bijna) nooit zoet dus besef me ook nooit dat veel mensen gewoon een beetje zoet nodig nebben op een dag. grappig he, hoe anders mensen zijn en hoe smaken verschillen. Ik kan niks zoets weg krijgen in de ochtend en jij gaat kokhalzen van hartig! Ik denk dat als jij mijn normale ontbijt zou eten en ik het jouwe we beide erg ongelukkig zouden worden haha.
Ik zie het niet als kritiek hoor Bladora.
Maar ik kan echt echt echt niks hartigs smorgens weg krijgen...ik denk dat ik ga kokhalzen als ik smorgens vleeswaren of kaas eet.... Natuurlijk zijn het suikers maar de jam is laag in calorieën en de hagelslag doe ik echt heel weinig van op en doe ik maar zo'n 1x per week.
Af en toe wat zoets eten zorgt er juist voor dat ik de snoepbuien onder controle heb, ipv mezelf alles te ontzeggen...
Dat heb ik wel geleerd, als ik helemaal niks mag van mezelf wat ik lekker vind dan hou ik het nooit vol.
Ook val ik gewoon af als ik iedere dag jam op beschuitjes doe en verder niet snoep, dus ik vind het prima zo.
Maar ik snap je punt wel hoor!!
Ik gebruik niet MFP maar Voedingscentrum.nl en dan het voedingsdagboek
Fijne vrije dag gewenst!Got it! Ik denk natuurlijk vanuit mezelf en ik eet (bijna) nooit zoet dus besef me ook nooit dat veel mensen gewoon een beetje zoet nodig nebben op een dag. grappig he, hoe anders mensen zijn en hoe smaken verschillen. Ik kan niks zoets weg krijgen in de ochtend en jij gaat kokhalzen van hartig! Ik denk dat als jij mijn normale ontbijt zou eten en ik het jouwe we beide erg ongelukkig zouden worden haha.
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
dinsdag 22 november 2016 om 11:20
De B&F producten vind ik juist fijn. De proteïne fluff helpt juist bij spieropbouw en is niet om af te vallen 
het is ook een tussendoortje en geen maaltijd. Proteïne fluff is niets meer dan fruit, met proteïne poeder en amandelmelk, geblend tot een 'fluffy' substantie - net als ijs, maar dan zonder de vele suikers en toevoegingen
Happy Beans zijn gewoon geroosterde bonen, dus ook niets mis mee, juist ook extra eiwitten en koolhydraten.
Die producten zijn ook niet om af te vallen, overigens.
Ik ben eigenlijk juist beter gaan eten door die dingen toe te voegen haha. Dit voeg ik namelijk toe aan mijn gewone kost en niet als vervanger van. B&F is voornamelijk gericht op sporten, je hebt er afval maaltijden en shakes e.d. maar ik ga juist voor de zaken die helpen bij opbouwen van spieren.
Evda: Hoe werkt dat voedingsdagboek? Is het idee hetzelfde? (dus gewoon noteren en dan krijg je de voedingswaardes?)
MFP geeft dan ook weer hoeveel % je eet aan koolhydraten, vetten en eiwitten, dat vind ik zelf wel fijn.
het is ook een tussendoortje en geen maaltijd. Proteïne fluff is niets meer dan fruit, met proteïne poeder en amandelmelk, geblend tot een 'fluffy' substantie - net als ijs, maar dan zonder de vele suikers en toevoegingen Happy Beans zijn gewoon geroosterde bonen, dus ook niets mis mee, juist ook extra eiwitten en koolhydraten.
Die producten zijn ook niet om af te vallen, overigens.
Ik ben eigenlijk juist beter gaan eten door die dingen toe te voegen haha. Dit voeg ik namelijk toe aan mijn gewone kost en niet als vervanger van. B&F is voornamelijk gericht op sporten, je hebt er afval maaltijden en shakes e.d. maar ik ga juist voor de zaken die helpen bij opbouwen van spieren.
Evda: Hoe werkt dat voedingsdagboek? Is het idee hetzelfde? (dus gewoon noteren en dan krijg je de voedingswaardes?)
MFP geeft dan ook weer hoeveel % je eet aan koolhydraten, vetten en eiwitten, dat vind ik zelf wel fijn.
It's not always easy, but it's worth it.
