Lijf & Lijn
alle pijlers
Afval Challenge
maandag 24 oktober 2016 om 15:46
En we gaan weer door!
(vanuit: "Nieuwe challenge, afvallen vanaf Juli.")
Één plek vrij
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dik gedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStart Nov5/1212/1219/1226/12Einde 2016Streef Totaal BMIJudith11071.69m815958,458,959606358/59-2122,1Evda1,80m82,576,377,375,876,376,17773-5,523,8Floor341.70m7160,259,959,860,560,5-59-10,520,9Woeffie1.70m91,790,790,390,390,390,389,780-231Beach 1.70m78,173,572,471,872,271,6-68-6,524,8Bloempie1.75m9693,691,89391,791,19176-4,929,8Karen281.67m71,563,362,963,862,561,662,760-8,822,5Hamaika1.65m868281,581,281,581,382,570-3,530,4Twilight1,75m85,785,784,484,484,784,985,375-0,427,9Jua1,80m86,6NA81,881,68181,480,475-7,224,8Femme1.79m83,5NA83,582,38180,780,275-3,325Yamkela1,77m81NANANA81--70/71xx25,9Jane Ice1,60mStartNANANANANA-57TotaalBMITailor1,61m67,9NANANANA61-55-6,923,5Isa1.72m80,3NANANANANA80,368Totaal2715.LengteStart------StreefTotaalBMI
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft!
(vanuit: "Nieuwe challenge, afvallen vanaf Juli.")
Één plek vrij
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dik gedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStart Nov5/1212/1219/1226/12Einde 2016Streef Totaal BMIJudith11071.69m815958,458,959606358/59-2122,1Evda1,80m82,576,377,375,876,376,17773-5,523,8Floor341.70m7160,259,959,860,560,5-59-10,520,9Woeffie1.70m91,790,790,390,390,390,389,780-231Beach 1.70m78,173,572,471,872,271,6-68-6,524,8Bloempie1.75m9693,691,89391,791,19176-4,929,8Karen281.67m71,563,362,963,862,561,662,760-8,822,5Hamaika1.65m868281,581,281,581,382,570-3,530,4Twilight1,75m85,785,784,484,484,784,985,375-0,427,9Jua1,80m86,6NA81,881,68181,480,475-7,224,8Femme1.79m83,5NA83,582,38180,780,275-3,325Yamkela1,77m81NANANA81--70/71xx25,9Jane Ice1,60mStartNANANANANA-57TotaalBMITailor1,61m67,9NANANANA61-55-6,923,5Isa1.72m80,3NANANANANA80,368Totaal2715.LengteStart------StreefTotaalBMI
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft!
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 28 december 2016 om 14:14
woensdag 28 december 2016 om 17:29
Evda; I know the feeling haha!
Karen: Balen, maar het komt ook inderdaad door het eten (en wrs. ook het soort eten) - vanaf zondag/maandag is het weer helemaal klaar en gaan we weer allemaal netjes in het gareel hihi
Woeffie Ik gebruik een eetkamerstoel en een kettlebell van 6 of 8 kilo, maar stiekem vind ik de glute bridge (gewoon op de grond liggen, knietjes omhoog en dan hup kont en buik omhoog) leuker - maar de hipthrusts werken wel beter - ik heb in het begin bij gebrek aan gewichten zo'n melkpak van 5ltr gebruikt, gevuld met water
Karen: Balen, maar het komt ook inderdaad door het eten (en wrs. ook het soort eten) - vanaf zondag/maandag is het weer helemaal klaar en gaan we weer allemaal netjes in het gareel hihi
Woeffie Ik gebruik een eetkamerstoel en een kettlebell van 6 of 8 kilo, maar stiekem vind ik de glute bridge (gewoon op de grond liggen, knietjes omhoog en dan hup kont en buik omhoog) leuker - maar de hipthrusts werken wel beter - ik heb in het begin bij gebrek aan gewichten zo'n melkpak van 5ltr gebruikt, gevuld met water
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 28 december 2016 om 18:59
Hoi ladies, ben alvast aan het werken aan de nieuwe tabel - gebaseerd op afgelopen maandag qua gewicht ingevuld.
Wat vinden jullie? 'Eind 2016' wordt de maandmeting - dus eind januari wordt dat 'Eind jan'
Ook een onderscheid in gewicht per week en gewicht totaal.
NaamLengteStartStreefEind 2016HuidigDeze weekTotaalBMIJudith11071,69m8157/586060+2-2121
Vinden jullie het overigens fijn dat ik hem bij hou, of hebben jullie liever dat ik een apart account aanmaak zodat iedereen hier zelf op kan inloggen en de gegevens in kan bijhouden/aanpassen (zag dat in een ander topic)?
Ik vind het zelf overigens geen probleem, is zo gedaan, dus daar moet je je geen druk om maken.
Wat vinden jullie? 'Eind 2016' wordt de maandmeting - dus eind januari wordt dat 'Eind jan'
Ook een onderscheid in gewicht per week en gewicht totaal.
NaamLengteStartStreefEind 2016HuidigDeze weekTotaalBMIJudith11071,69m8157/586060+2-2121
Vinden jullie het overigens fijn dat ik hem bij hou, of hebben jullie liever dat ik een apart account aanmaak zodat iedereen hier zelf op kan inloggen en de gegevens in kan bijhouden/aanpassen (zag dat in een ander topic)?
Ik vind het zelf overigens geen probleem, is zo gedaan, dus daar moet je je geen druk om maken.
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 28 december 2016 om 19:32
Karen, hier hetzelfde...Ben ook losgeslagen.
Dat is ook 1 van de redenen dat ik me uit de tabel heb laten halen, ben de motivatie kwijt.
Heb dus maar besloten dat ik mijn gewicht zo maar goed vind.
Maar als ik zo doorga ga ik dus flink aankomen .
Net na eten besloten om het ijs van de kerst nog maar even op te maken en daar sloeg ik enorm in door met een abnormale grote portie met abnormaal veel slagroom
Dat is ook 1 van de redenen dat ik me uit de tabel heb laten halen, ben de motivatie kwijt.
Heb dus maar besloten dat ik mijn gewicht zo maar goed vind.
Maar als ik zo doorga ga ik dus flink aankomen .
Net na eten besloten om het ijs van de kerst nog maar even op te maken en daar sloeg ik enorm in door met een abnormale grote portie met abnormaal veel slagroom
woensdag 28 december 2016 om 19:35
Ja, maar Evda... als je het daarom opgeeft (niet omdat je het echt oké vind, maar omdat het je niet lukt om door te zetten en jezelf te herpakken) wordt je er niet blijer van op de lange duur, zeker niet als je dan weer gaat aankomen.
Misschien wil je uit de tabel maar wel meeschrijven? Dat je toch een soort van reminder hebt - niet de focus op afvallen, maar gelijk blijven?
Hou er erg in hoe meer vet/suikerrijk je eet, hoe meer trek je er in krijgt, hoe moeilijker het wordt om weer terug netjes in het gareel te gaan. Probeer desnoods bij het avond eten meer te eten (bv. meer groenten) of wat fruit extra te nemen, niet gelijk streng 'ik mag niets meer' (want dat houd je niet vol
) maar gewoon 'ik eet goed, gebalanceerd en gecontroleerd'?
Misschien wil je uit de tabel maar wel meeschrijven? Dat je toch een soort van reminder hebt - niet de focus op afvallen, maar gelijk blijven?
Hou er erg in hoe meer vet/suikerrijk je eet, hoe meer trek je er in krijgt, hoe moeilijker het wordt om weer terug netjes in het gareel te gaan. Probeer desnoods bij het avond eten meer te eten (bv. meer groenten) of wat fruit extra te nemen, niet gelijk streng 'ik mag niets meer' (want dat houd je niet vol
) maar gewoon 'ik eet goed, gebalanceerd en gecontroleerd'?
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 28 december 2016 om 19:46
quote:judith1107 schreef op 28 december 2016 @ 19:35:
Ja, maar Evda... als je het daarom opgeeft (niet omdat je het echt oké vind, maar omdat het je niet lukt om door te zetten en jezelf te herpakken) wordt je er niet blijer van op de lange duur, zeker niet als je dan weer gaat aankomen.
Misschien wil je uit de tabel maar wel meeschrijven? Dat je toch een soort van reminder hebt - niet de focus op afvallen, maar gelijk blijven?
Hou er erg in hoe meer vet/suikerrijk je eet, hoe meer trek je er in krijgt, hoe moeilijker het wordt om weer terug netjes in het gareel te gaan. Probeer desnoods bij het avond eten meer te eten (bv. meer groenten) of wat fruit extra te nemen, niet gelijk streng 'ik mag niets meer' (want dat houd je niet vol ) maar gewoon 'ik eet goed, gebalanceerd en gecontroleerd'?
Ja daar heb je gelijk in..Maar dacht als ik me niet meer focus op afvallen dan zit ik er misschien ook niet zo mee als ik weer eens gecheat heb... Maar dat werkt niet want zit er nog steeds mee
Je hebt gelijk, ik blijf gewoon mee schrijven, kan het trouwens toch niet laten!
Eigenlijk ging het de hele dag goed, had echt super netjes gegeten...Het probleem is altijd pas vanaf uur of 16 smiddags..Daar moet ik dus een oplossing voor gaan vinden.
En me van tevoren bedenken dat ik spijt ga krijgen.
Dat ijs van vanavond was niet de planning, de planning was om tot vrijdag netjes te eten..
Maar zooooo moeilijk als je het in huis hebt
Ja, maar Evda... als je het daarom opgeeft (niet omdat je het echt oké vind, maar omdat het je niet lukt om door te zetten en jezelf te herpakken) wordt je er niet blijer van op de lange duur, zeker niet als je dan weer gaat aankomen.
Misschien wil je uit de tabel maar wel meeschrijven? Dat je toch een soort van reminder hebt - niet de focus op afvallen, maar gelijk blijven?
Hou er erg in hoe meer vet/suikerrijk je eet, hoe meer trek je er in krijgt, hoe moeilijker het wordt om weer terug netjes in het gareel te gaan. Probeer desnoods bij het avond eten meer te eten (bv. meer groenten) of wat fruit extra te nemen, niet gelijk streng 'ik mag niets meer' (want dat houd je niet vol
) maar gewoon 'ik eet goed, gebalanceerd en gecontroleerd'?Ja daar heb je gelijk in..Maar dacht als ik me niet meer focus op afvallen dan zit ik er misschien ook niet zo mee als ik weer eens gecheat heb... Maar dat werkt niet want zit er nog steeds mee
Je hebt gelijk, ik blijf gewoon mee schrijven, kan het trouwens toch niet laten!
Eigenlijk ging het de hele dag goed, had echt super netjes gegeten...Het probleem is altijd pas vanaf uur of 16 smiddags..Daar moet ik dus een oplossing voor gaan vinden.
En me van tevoren bedenken dat ik spijt ga krijgen.
Dat ijs van vanavond was niet de planning, de planning was om tot vrijdag netjes te eten..
Maar zooooo moeilijk als je het in huis hebt
woensdag 28 december 2016 om 19:55
Wrs. eet je dan overdag toch te weinig, probeer eens overdag wat meer (bv. een extra boterham/stuk fruit) - maar dat stukje 'het in huis hebben' dat ken ik. Haha. Woog vanochtend 61 - wel grotendeels vocht dus not too worried, maar zie daar wel in dat ik in de 4 dagen bij mijn ouders overduidelijk meer gesnaaid heb (nou ja, eigenlijk in 2 dagen) - toch even dingetje extra hier, koekje extra daar, nog even een snack, drankje erbij... Als het niet in huis is heb ik er geen moeite mee, maar als het er ligt....
Ik merk het ook hoor, veel meer trek in zout (tsja, toch die patat...) en suiker (dankje, gebak) - probeer het op te vangen met rookvlees, salmiak kogels en lychees, maar ik eet gewoon ook grotere porties nu en moet daar ook weer in focussen en terug.
Stiekem verwacht ik het jaar met 62 af te sluiten, 4kg erbij echt puur door de feestdagen - maar vind het niet zo erg, ik weet dat ik het kan, en wil er ook voor gaan.
Wil de zomer echt met mooie benen en buik m'n bikini aan (en dus ook een nieuwe kopen
) - mijn goal is nu suikers schrappen (bah, dat vetje op m'n buik is er weer) en binnen 2 maanden weer de 4 kg er af (haalbaar, want dit is natuurlijk geen 'echt' gewicht. Doel wordt 57/58 - mede om het droog trainen. Vet kwijt en dan spieren opbouwen.
Moet haalbaar zijn.
In april wil ik in sport BH en legging me buiten durven te begeven.
Ik merk het ook hoor, veel meer trek in zout (tsja, toch die patat...) en suiker (dankje, gebak) - probeer het op te vangen met rookvlees, salmiak kogels en lychees, maar ik eet gewoon ook grotere porties nu en moet daar ook weer in focussen en terug.
Stiekem verwacht ik het jaar met 62 af te sluiten, 4kg erbij echt puur door de feestdagen - maar vind het niet zo erg, ik weet dat ik het kan, en wil er ook voor gaan.
Wil de zomer echt met mooie benen en buik m'n bikini aan (en dus ook een nieuwe kopen
) - mijn goal is nu suikers schrappen (bah, dat vetje op m'n buik is er weer) en binnen 2 maanden weer de 4 kg er af (haalbaar, want dit is natuurlijk geen 'echt' gewicht. Doel wordt 57/58 - mede om het droog trainen. Vet kwijt en dan spieren opbouwen. Moet haalbaar zijn.
In april wil ik in sport BH en legging me buiten durven te begeven.
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 28 december 2016 om 20:44
quote:judith1107 schreef op 28 december 2016 @ 19:55:
Wrs. eet je dan overdag toch te weinig, probeer eens overdag wat meer (bv. een extra boterham/stuk fruit) - maar dat stukje 'het in huis hebben' dat ken ik. Haha. Woog vanochtend 61 - wel grotendeels vocht dus not too worried, maar zie daar wel in dat ik in de 4 dagen bij mijn ouders overduidelijk meer gesnaaid heb (nou ja, eigenlijk in 2 dagen) - toch even dingetje extra hier, koekje extra daar, nog even een snack, drankje erbij... Als het niet in huis is heb ik er geen moeite mee, maar als het er ligt....
Ik merk het ook hoor, veel meer trek in zout (tsja, toch die patat...) en suiker (dankje, gebak) - probeer het op te vangen met rookvlees, salmiak kogels en lychees, maar ik eet gewoon ook grotere porties nu en moet daar ook weer in focussen en terug.
Stiekem verwacht ik het jaar met 62 af te sluiten, 4kg erbij echt puur door de feestdagen - maar vind het niet zo erg, ik weet dat ik het kan, en wil er ook voor gaan.
Wil de zomer echt met mooie benen en buik m'n bikini aan (en dus ook een nieuwe kopen) - mijn goal is nu suikers schrappen (bah, dat vetje op m'n buik is er weer) en binnen 2 maanden weer de 4 kg er af (haalbaar, want dit is natuurlijk geen 'echt' gewicht. Doel wordt 57/58 - mede om het droog trainen. Vet kwijt en dan spieren opbouwen.
Moet haalbaar zijn.
In april wil ik in sport BH en legging me buiten durven te begeven.
Oh ja irritant hè!! Ik ben dus niet de enige met dat probleem.
Ik denk dat het sowieso ook moeilijk is hoor deze tijd van het jaar! Dat je jezelf vanzelf meer gunt; Want........ het zijn feestdagen ....En; het zijn rare dagen....En; vakantie etc... Ook voelt het einde van het jaar alsof je van alles mag eten en drinken, je sluit psychisch ook een periode af (jaar 2016) en dan mag je misschien van jezelf meer (troost) eten..Ze zeggen de mooiste tijd van het jaar, ik vind het juist de meest emotionele tijd van het jaar en vrij donker...
Doe mij maar voorjaar/zomer...
En in januari gaan we er weer allemaal voor met lijnen haha, apart eigenlijk.
Volg je me nog? , ik niet....
Dat wil ik ook!!!!!! Van de zomer met mooie buik in bikini... !! Is gewoon haalbaar! (Met de goede mindset)
Wrs. eet je dan overdag toch te weinig, probeer eens overdag wat meer (bv. een extra boterham/stuk fruit) - maar dat stukje 'het in huis hebben' dat ken ik. Haha. Woog vanochtend 61 - wel grotendeels vocht dus not too worried, maar zie daar wel in dat ik in de 4 dagen bij mijn ouders overduidelijk meer gesnaaid heb (nou ja, eigenlijk in 2 dagen) - toch even dingetje extra hier, koekje extra daar, nog even een snack, drankje erbij... Als het niet in huis is heb ik er geen moeite mee, maar als het er ligt....
Ik merk het ook hoor, veel meer trek in zout (tsja, toch die patat...) en suiker (dankje, gebak) - probeer het op te vangen met rookvlees, salmiak kogels en lychees, maar ik eet gewoon ook grotere porties nu en moet daar ook weer in focussen en terug.
Stiekem verwacht ik het jaar met 62 af te sluiten, 4kg erbij echt puur door de feestdagen - maar vind het niet zo erg, ik weet dat ik het kan, en wil er ook voor gaan.
Wil de zomer echt met mooie benen en buik m'n bikini aan (en dus ook een nieuwe kopen
) - mijn goal is nu suikers schrappen (bah, dat vetje op m'n buik is er weer) en binnen 2 maanden weer de 4 kg er af (haalbaar, want dit is natuurlijk geen 'echt' gewicht. Doel wordt 57/58 - mede om het droog trainen. Vet kwijt en dan spieren opbouwen. Moet haalbaar zijn.
In april wil ik in sport BH en legging me buiten durven te begeven.
Oh ja irritant hè!! Ik ben dus niet de enige met dat probleem.
Ik denk dat het sowieso ook moeilijk is hoor deze tijd van het jaar! Dat je jezelf vanzelf meer gunt; Want........ het zijn feestdagen ....En; het zijn rare dagen....En; vakantie etc... Ook voelt het einde van het jaar alsof je van alles mag eten en drinken, je sluit psychisch ook een periode af (jaar 2016) en dan mag je misschien van jezelf meer (troost) eten..Ze zeggen de mooiste tijd van het jaar, ik vind het juist de meest emotionele tijd van het jaar en vrij donker...
Doe mij maar voorjaar/zomer...
En in januari gaan we er weer allemaal voor met lijnen haha, apart eigenlijk.
Volg je me nog? , ik niet....
Dat wil ik ook!!!!!! Van de zomer met mooie buik in bikini... !! Is gewoon haalbaar! (Met de goede mindset)
woensdag 28 december 2016 om 20:59
Logisch ook. Deze feestdagen zijn 'het' moment van gezellig met elkaar eten, kijk naar het overschot aan vette/koolhydraatrijke producten 'speciaal' voor deze ene week (en alles daar tussen )
Eten en kerst/nieuw jaar zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden.
Ik vind het zelf een rottijd (mede doordat 2016 echt NIET mijn jaar is geweest haha), en heb sowieso altijd al een winterdipje (nou ja, die begint al in de herfst - vanaf het moment dat de blaadjes vallen) tot het weer lente wordt.
Niemand tilt heel zwaar aan een dieet en onbedoeld eet je sowieso toch veel meer dan wanneer je je aan je vaste eetpatronen houdt, juist ook doordat de tijden zo verschillen en je gebonden bent aan eten met anderen en dan niet de zeurpiet wilt zijn die 'niet gezellig meedoet' - dit merk ik helemaal omdat mijn hele familie eigenlijk overgewicht heeft (tot en met obesitas) en zich dus niet om gezond eten druk maken.
We gaan voor een bikini body, vanaf maandag
Wij kunnen dit!!!
) Eten en kerst/nieuw jaar zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden.
Ik vind het zelf een rottijd (mede doordat 2016 echt NIET mijn jaar is geweest haha), en heb sowieso altijd al een winterdipje (nou ja, die begint al in de herfst - vanaf het moment dat de blaadjes vallen) tot het weer lente wordt.
Niemand tilt heel zwaar aan een dieet en onbedoeld eet je sowieso toch veel meer dan wanneer je je aan je vaste eetpatronen houdt, juist ook doordat de tijden zo verschillen en je gebonden bent aan eten met anderen en dan niet de zeurpiet wilt zijn die 'niet gezellig meedoet' - dit merk ik helemaal omdat mijn hele familie eigenlijk overgewicht heeft (tot en met obesitas) en zich dus niet om gezond eten druk maken.
We gaan voor een bikini body, vanaf maandag
Wij kunnen dit!!!
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 28 december 2016 om 21:04
Ik heb me met kerst niet heel druk gemaakt om het eten. Heb genoten maar de tussendoortjes afgeschaft. Nu gewoon weer netjes en dit weekend zou ook wel iets meer worden als normaal. Maandag gaan we vrolijk verder. Mijn streefgewicht wil ik halen in 2017.
Eigenlijk ben ik dit jaar ongeveer 7.5kg kwijt denk ik. Al staat het niet in de tabel. Over een jaar niet veel. Maar wil ze nooit meer terug vinden. Eigenlijk was 2016 ook niet mijn jaar.
Eigenlijk ben ik dit jaar ongeveer 7.5kg kwijt denk ik. Al staat het niet in de tabel. Over een jaar niet veel. Maar wil ze nooit meer terug vinden. Eigenlijk was 2016 ook niet mijn jaar.
woensdag 28 december 2016 om 21:06
Ik vind het ook een beetje vermoeiend, altijd maar opletten en gezond eten. Dan heb ik kipfilet gekocht voor op brood en dat moet dan op of ik moet het weggooien (en dat vind ik zonde) maar dan heb ik liever zin in een tosti of beschuitje. Met als gevolg dat ik die kipfilet wel eet maar daarna toch weer ga snaaien omdat ik dan een soort niet tevreden ben. Aan de andere kant voel ik me ook niet goed als ik niet oplet, want dan overeet ik constant en voel ik me moe en vadsig. Ik heb echt geen natuurlijke rem.
Ben het wel eens met Judith, alleen stoppen als je tevreden bent met je spiegelbeeld Evda. Niet omdat het niet lukt, want je bent er echt niet minder om en iedere week dat je wel goed gaat scheelt toch weer. Uit de tabel kan ook schelen of misschien niet wegen maar centimeters kijken?
Vwb tabel vind ik alles best.
Woeffie, ik heb allerlei gewichtjes gehaald bij de actiën, kost niet veel. Waterflesjes heb ik ook mee gesport, vond ik toch wat lastiger.
Overigens ga ik nu gerust in bh en sportlegging naar buiten hoor, boeit me niets
Ben het wel eens met Judith, alleen stoppen als je tevreden bent met je spiegelbeeld Evda. Niet omdat het niet lukt, want je bent er echt niet minder om en iedere week dat je wel goed gaat scheelt toch weer. Uit de tabel kan ook schelen of misschien niet wegen maar centimeters kijken?
Vwb tabel vind ik alles best.
Woeffie, ik heb allerlei gewichtjes gehaald bij de actiën, kost niet veel. Waterflesjes heb ik ook mee gesport, vond ik toch wat lastiger.
Overigens ga ik nu gerust in bh en sportlegging naar buiten hoor, boeit me niets
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 28 december 2016 om 21:18
Oh! Karen! Ik doe altijd rookvlees+kaas op een tosti (nou ja, altijd, als ik er een keer zin in heb) - niet zo vet als ham/salami, maar wel wat meer smaak dan kipfilet...
Ik heb ook gewichtjes van de action (die kettlebells die ik heb komen daar ook vandaan), en zo'n balans-bord van de lidl, wat ik wel leuk vind, maar eigenlijk nooit echt wat van merk.
Mijn grootste plezier heb ik met de hoelahoep, en de leg magic (kijk op marktplaats, daar wordt bv. ook veel fitness apparatuur gratis aangeboden)
Wat knap dat je zo naar buiten gaat - of heb jij stiekem al een prachtfiguur?
Ik 'wiebel' daar nog iets te veel voor (nou scheelt het ook dat ik weet dat ik regelmatig leerlingen tegenkom en echt niet zo op de foto vastgelegd wil worden om vervolgens alle leerlingen te bereiken hihi)
Ik wil helemaal happy worden met mezelf, dus helaas moet ik ook gaan sporten haha, alleen maar voeding werkt niet meer genoeg. Het moet nu strakker en gespierder en helaas doet voeding alleen daar niets voor hahaha.
Ik heb ook gewichtjes van de action (die kettlebells die ik heb komen daar ook vandaan), en zo'n balans-bord van de lidl, wat ik wel leuk vind, maar eigenlijk nooit echt wat van merk.
Mijn grootste plezier heb ik met de hoelahoep, en de leg magic (kijk op marktplaats, daar wordt bv. ook veel fitness apparatuur gratis aangeboden)
Wat knap dat je zo naar buiten gaat - of heb jij stiekem al een prachtfiguur?
Ik 'wiebel' daar nog iets te veel voor (nou scheelt het ook dat ik weet dat ik regelmatig leerlingen tegenkom en echt niet zo op de foto vastgelegd wil worden om vervolgens alle leerlingen te bereiken hihi)
Ik wil helemaal happy worden met mezelf, dus helaas moet ik ook gaan sporten haha, alleen maar voeding werkt niet meer genoeg. Het moet nu strakker en gespierder en helaas doet voeding alleen daar niets voor hahaha.
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 28 december 2016 om 21:45
quote:karen28 schreef op 28 december 2016 @ 21:06:
Ik vind het ook een beetje vermoeiend, altijd maar opletten en gezond eten. Dan heb ik kipfilet gekocht voor op brood en dat moet dan op of ik moet het weggooien (en dat vind ik zonde) maar dan heb ik liever zin in een tosti of beschuitje. Met als gevolg dat ik die kipfilet wel eet maar daarna toch weer ga snaaien omdat ik dan een soort niet tevreden ben. Aan de andere kant voel ik me ook niet goed als ik niet oplet, want dan overeet ik constant en voel ik me moe en vadsig. Ik heb echt geen natuurlijke rem.
Ben het wel eens met Judith, alleen stoppen als je tevreden bent met je spiegelbeeld Evda. Niet omdat het niet lukt, want je bent er echt niet minder om en iedere week dat je wel goed gaat scheelt toch weer. Uit de tabel kan ook schelen of misschien niet wegen maar centimeters kijken?
Vwb tabel vind ik alles best.
Woeffie, ik heb allerlei gewichtjes gehaald bij de actiën, kost niet veel. Waterflesjes heb ik ook mee gesport, vond ik toch wat lastiger.
Overigens ga ik nu gerust in bh en sportlegging naar buiten hoor, boeit me niets
Mooi gesproken! Je omschrijft precies waar ik ook tegenaan loop!! Op den duur komt de kipfilet m'n neus uit en ben ik niet vindingrijk genoeg om iets anders magers te vinden wat nog niet mijn neus uitkomt...En dan denk ik wtf, ik wil gewoon beschuitjes met hagelslag, om vervolgens weer te balen haha... We zijn ook al een tijdje bezig dan wordt het ook moeilijker vind ik om gemotiveerd te worden...Maar je hebt gelijk! Niet opgeven...
Haha Judith ik ga met strakke buik ook niet fietsen in sportbh en legging, stoer dat jullie dat doen!!
Ik vind het ook een beetje vermoeiend, altijd maar opletten en gezond eten. Dan heb ik kipfilet gekocht voor op brood en dat moet dan op of ik moet het weggooien (en dat vind ik zonde) maar dan heb ik liever zin in een tosti of beschuitje. Met als gevolg dat ik die kipfilet wel eet maar daarna toch weer ga snaaien omdat ik dan een soort niet tevreden ben. Aan de andere kant voel ik me ook niet goed als ik niet oplet, want dan overeet ik constant en voel ik me moe en vadsig. Ik heb echt geen natuurlijke rem.
Ben het wel eens met Judith, alleen stoppen als je tevreden bent met je spiegelbeeld Evda. Niet omdat het niet lukt, want je bent er echt niet minder om en iedere week dat je wel goed gaat scheelt toch weer. Uit de tabel kan ook schelen of misschien niet wegen maar centimeters kijken?
Vwb tabel vind ik alles best.
Woeffie, ik heb allerlei gewichtjes gehaald bij de actiën, kost niet veel. Waterflesjes heb ik ook mee gesport, vond ik toch wat lastiger.
Overigens ga ik nu gerust in bh en sportlegging naar buiten hoor, boeit me niets
Mooi gesproken! Je omschrijft precies waar ik ook tegenaan loop!! Op den duur komt de kipfilet m'n neus uit en ben ik niet vindingrijk genoeg om iets anders magers te vinden wat nog niet mijn neus uitkomt...En dan denk ik wtf, ik wil gewoon beschuitjes met hagelslag, om vervolgens weer te balen haha... We zijn ook al een tijdje bezig dan wordt het ook moeilijker vind ik om gemotiveerd te worden...Maar je hebt gelijk! Niet opgeven...
Haha Judith ik ga met strakke buik ook niet fietsen in sportbh en legging, stoer dat jullie dat doen!!
woensdag 28 december 2016 om 21:47
quote:woeffie schreef op 28 december 2016 @ 21:04:
Ik heb me met kerst niet heel druk gemaakt om het eten. Heb genoten maar de tussendoortjes afgeschaft. Nu gewoon weer netjes en dit weekend zou ook wel iets meer worden als normaal. Maandag gaan we vrolijk verder. Mijn streefgewicht wil ik halen in 2017.
Eigenlijk ben ik dit jaar ongeveer 7.5kg kwijt denk ik. Al staat het niet in de tabel. Over een jaar niet veel. Maar wil ze nooit meer terug vinden. Eigenlijk was 2016 ook niet mijn jaar.Het zijn er maar mooi toch 7,5 woeffie, daar mag je trots op zijn!
Ik heb me met kerst niet heel druk gemaakt om het eten. Heb genoten maar de tussendoortjes afgeschaft. Nu gewoon weer netjes en dit weekend zou ook wel iets meer worden als normaal. Maandag gaan we vrolijk verder. Mijn streefgewicht wil ik halen in 2017.
Eigenlijk ben ik dit jaar ongeveer 7.5kg kwijt denk ik. Al staat het niet in de tabel. Over een jaar niet veel. Maar wil ze nooit meer terug vinden. Eigenlijk was 2016 ook niet mijn jaar.Het zijn er maar mooi toch 7,5 woeffie, daar mag je trots op zijn!
woensdag 28 december 2016 om 21:50
quote:judith1107 schreef op 28 december 2016 @ 20:59:
Logisch ook. Deze feestdagen zijn 'het' moment van gezellig met elkaar eten, kijk naar het overschot aan vette/koolhydraatrijke producten 'speciaal' voor deze ene week (en alles daar tussen)
Eten en kerst/nieuw jaar zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden.
Ik vind het zelf een rottijd (mede doordat 2016 echt NIET mijn jaar is geweest haha), en heb sowieso altijd al een winterdipje (nou ja, die begint al in de herfst - vanaf het moment dat de blaadjes vallen) tot het weer lente wordt.
Niemand tilt heel zwaar aan een dieet en onbedoeld eet je sowieso toch veel meer dan wanneer je je aan je vaste eetpatronen houdt, juist ook doordat de tijden zo verschillen en je gebonden bent aan eten met anderen en dan niet de zeurpiet wilt zijn die 'niet gezellig meedoet' - dit merk ik helemaal omdat mijn hele familie eigenlijk overgewicht heeft (tot en met obesitas) en zich dus niet om gezond eten druk maken.
We gaan voor een bikini body, vanaf maandag
Wij kunnen dit!!!
We gaan voor een prachtig 2017!
Hier ook tegenslagen te verwerken gehad in 2016, het was gevoelsmatig net een rollercoaster en ik merk dat ik dat deze maand aan het verwerken ben.
Logisch ook. Deze feestdagen zijn 'het' moment van gezellig met elkaar eten, kijk naar het overschot aan vette/koolhydraatrijke producten 'speciaal' voor deze ene week (en alles daar tussen
) Eten en kerst/nieuw jaar zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden.
Ik vind het zelf een rottijd (mede doordat 2016 echt NIET mijn jaar is geweest haha), en heb sowieso altijd al een winterdipje (nou ja, die begint al in de herfst - vanaf het moment dat de blaadjes vallen) tot het weer lente wordt.
Niemand tilt heel zwaar aan een dieet en onbedoeld eet je sowieso toch veel meer dan wanneer je je aan je vaste eetpatronen houdt, juist ook doordat de tijden zo verschillen en je gebonden bent aan eten met anderen en dan niet de zeurpiet wilt zijn die 'niet gezellig meedoet' - dit merk ik helemaal omdat mijn hele familie eigenlijk overgewicht heeft (tot en met obesitas) en zich dus niet om gezond eten druk maken.
We gaan voor een bikini body, vanaf maandag
Wij kunnen dit!!!
We gaan voor een prachtig 2017!
Hier ook tegenslagen te verwerken gehad in 2016, het was gevoelsmatig net een rollercoaster en ik merk dat ik dat deze maand aan het verwerken ben.
woensdag 28 december 2016 om 22:20
Beleg tips:
Mager beleg:
rookvlees, rosbief, fricandeau, ei, kipfilet (ook met tuinkruiden), kip grillworst (vind ik zelf niet zo), tomaat (met zoetstof voor aardbei smaak) met komkommer, tonijn/zalm uit blik, hummus, halvajam, sla (met augurk, komkommer, tomaat), roomkaas (light), geitenkaas, hüttenkäse, aardbei, omelet,
Iets minder mager, nog steeds gezond:
appel/peer stroop (babyschap), pindakaas of chocopasta (de kleine keuken, babyschap) <- niet per se mager, maar geen toegevoegde suikers, en ook bijna geen verzadigd vet - en geen troep!)
banaan (heb je gelijk je fruit gehad)
komkommersalade, eiersalade (ei met bieslook is dan het magerst)
sandwichspread (in verschillende smaken)
groentespread (zonnatura, verschillende smaken - vind zelf de spinaziespread het lekkerst)
Ook lekker: een beetje zeezout boter - dat doe ik vaak als ik een boterham rooster, bij de soep.
Ook lekker uit het babyschap; groentenwolkjes (soort ... pinda flips maar dan van groenten)
Evda; ik heb dat ook - sowieso in de winter hoor, dan ga ik malen en eigenlijk pas 'nadenken' over wat ik allemaal heb meegemaakt. Maar 2017 wordt een topjaar, en we gaan ons doel halen!!
Woeffie, wil je dat ik je startgewicht aanpas? (nu ik het vraag bedenk ik mij dat ik dit volgens mij al eerder heb gevraagd haha)
Mager beleg:
rookvlees, rosbief, fricandeau, ei, kipfilet (ook met tuinkruiden), kip grillworst (vind ik zelf niet zo), tomaat (met zoetstof voor aardbei smaak) met komkommer, tonijn/zalm uit blik, hummus, halvajam, sla (met augurk, komkommer, tomaat), roomkaas (light), geitenkaas, hüttenkäse, aardbei, omelet,
Iets minder mager, nog steeds gezond:
appel/peer stroop (babyschap), pindakaas of chocopasta (de kleine keuken, babyschap) <- niet per se mager, maar geen toegevoegde suikers, en ook bijna geen verzadigd vet - en geen troep!)
banaan (heb je gelijk je fruit gehad)
komkommersalade, eiersalade (ei met bieslook is dan het magerst)
sandwichspread (in verschillende smaken)
groentespread (zonnatura, verschillende smaken - vind zelf de spinaziespread het lekkerst)
Ook lekker: een beetje zeezout boter - dat doe ik vaak als ik een boterham rooster, bij de soep.
Ook lekker uit het babyschap; groentenwolkjes (soort ... pinda flips maar dan van groenten)
Evda; ik heb dat ook - sowieso in de winter hoor, dan ga ik malen en eigenlijk pas 'nadenken' over wat ik allemaal heb meegemaakt. Maar 2017 wordt een topjaar, en we gaan ons doel halen!!
Woeffie, wil je dat ik je startgewicht aanpas? (nu ik het vraag bedenk ik mij dat ik dit volgens mij al eerder heb gevraagd haha)
It's not always easy, but it's worth it.
donderdag 29 december 2016 om 07:53
quote:Evda2016 schreef op 28 december 2016 @ 19:32:
Karen, hier hetzelfde...Ben ook losgeslagen.
Dat is ook 1 van de redenen dat ik me uit de tabel heb laten halen, ben de motivatie kwijt.
Heb dus maar besloten dat ik mijn gewicht zo maar goed vind.
Maar als ik zo doorga ga ik dus flink aankomen .
Net na eten besloten om het ijs van de kerst nog maar even op te maken en daar sloeg ik enorm in door met een abnormale grote portie met abnormaal veel slagroomIk kom er net in en jij gaat er uit
Karen, hier hetzelfde...Ben ook losgeslagen.
Dat is ook 1 van de redenen dat ik me uit de tabel heb laten halen, ben de motivatie kwijt.
Heb dus maar besloten dat ik mijn gewicht zo maar goed vind.
Maar als ik zo doorga ga ik dus flink aankomen .
Net na eten besloten om het ijs van de kerst nog maar even op te maken en daar sloeg ik enorm in door met een abnormale grote portie met abnormaal veel slagroomIk kom er net in en jij gaat er uit
Prrrr, mauw miawwwww.
