Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoeveel calorieën nuttig jij op een dag?
maandag 16 januari 2017 om 17:16
Als je het niet uit je hoofd weet kan je er via deze site achterkomen wat ongeveer jouw calorie inname is. https://mijn.voedingscentrum.nl/mobiel/caloriechecker/
Ben gewoon benieuwd.
Ik zit nu op de 1000 calorieën per dag.
Ben gewoon benieuwd.
Ik zit nu op de 1000 calorieën per dag.
maandag 16 januari 2017 om 17:51
Huh? Ik heb helemaal geen anorexia en open ook niet om de haverklap topics over eten. Ik ben juist dol op veel en vooral lekker eten, heb mij dan ook niet ingehouden tijdens de feestdagen maar wil het nu graag weer eraf hebben. Als ik wil afslanken ga ik op de 1000 calorieën per dag zitten en ik voel mij gewoon prima. Eet ook gewoon 3 maaltijden op een dag. Tot zover over mijn calorie inname. Btt graag.
maandag 16 januari 2017 om 17:52
Ik vind het lastig om op een goede manier aan voldoende calorieën te komen. Ik zit regelmatig op 1000-1300. Maar ook vaak genoeg op 2500+. Het lastige is alleen dat dat laatste alleen gebeurt als ik ongezonde dingen eet. Met gewoon gezond eten lukt het mij niet om aan de 1900 te komen (wat ik nodig heb).
maandag 16 januari 2017 om 17:55
maandag 16 januari 2017 om 17:55
quote:lunaleeflang schreef op 16 januari 2017 @ 17:52:
Ik vind het lastig om op een goede manier aan voldoende calorieën te komen. Ik zit regelmatig op 1000-1300. Maar ook vaak genoeg op 2500+. Het lastige is alleen dat dat laatste alleen gebeurt als ik ongezonde dingen eet. Met gewoon gezond eten lukt het mij niet om aan de 1900 te komen (wat ik nodig heb).Pasta met pesto, kaas snippers en gehakt + groente een ideetje? Da's best veel kcal, en best gezond.
Ik vind het lastig om op een goede manier aan voldoende calorieën te komen. Ik zit regelmatig op 1000-1300. Maar ook vaak genoeg op 2500+. Het lastige is alleen dat dat laatste alleen gebeurt als ik ongezonde dingen eet. Met gewoon gezond eten lukt het mij niet om aan de 1900 te komen (wat ik nodig heb).Pasta met pesto, kaas snippers en gehakt + groente een ideetje? Da's best veel kcal, en best gezond.
maandag 16 januari 2017 om 18:03
quote:Bblientje schreef op 16 januari 2017 @ 17:51:
Huh? Ik heb helemaal geen anorexia en open ook niet om de haverklap topics over eten. Ik ben juist dol op veel en vooral lekker eten, heb mij dan ook niet ingehouden tijdens de feestdagen maar wil het nu graag weer eraf hebben. Als ik wil afslanken ga ik op de 1000 calorieën per dag zitten en ik voel mij gewoon prima. Eet ook gewoon 3 maaltijden op een dag. Tot zover over mijn calorie inname. Btt graag.waarom wil je dit weten? Je weet toch heel goed dat 1000 calorieën per dag veel te weinig is in een normaal voedingspatroon. Wat heb jij eraan als ik zeg dat ik er 1900 weg eet?
Huh? Ik heb helemaal geen anorexia en open ook niet om de haverklap topics over eten. Ik ben juist dol op veel en vooral lekker eten, heb mij dan ook niet ingehouden tijdens de feestdagen maar wil het nu graag weer eraf hebben. Als ik wil afslanken ga ik op de 1000 calorieën per dag zitten en ik voel mij gewoon prima. Eet ook gewoon 3 maaltijden op een dag. Tot zover over mijn calorie inname. Btt graag.waarom wil je dit weten? Je weet toch heel goed dat 1000 calorieën per dag veel te weinig is in een normaal voedingspatroon. Wat heb jij eraan als ik zeg dat ik er 1900 weg eet?
maandag 16 januari 2017 om 18:13
quote:Bblientje schreef op 16 januari 2017 @ 17:51:
Huh? Ik heb helemaal geen anorexia en open ook niet om de haverklap topics over eten. Ik ben juist dol op veel en vooral lekker eten, heb mij dan ook niet ingehouden tijdens de feestdagen maar wil het nu graag weer eraf hebben. Als ik wil afslanken ga ik op de 1000 calorieën per dag zitten en ik voel mij gewoon prima. Eet ook gewoon 3 maaltijden op een dag. Tot zover over mijn calorie inname. Btt graag.
Hoeveel heb je dan wel niet gegeten, dat je nu nog maar 1000 calorieën mag om af te vallen?
Tja als je niets eet dan val je vanzelf af. Dat is niet zo moeilijk.
Maar het zit er zo weer aan bij je.
Je bent erg ongezond bezig, of je liegt over het aantal calorieën.
Huh? Ik heb helemaal geen anorexia en open ook niet om de haverklap topics over eten. Ik ben juist dol op veel en vooral lekker eten, heb mij dan ook niet ingehouden tijdens de feestdagen maar wil het nu graag weer eraf hebben. Als ik wil afslanken ga ik op de 1000 calorieën per dag zitten en ik voel mij gewoon prima. Eet ook gewoon 3 maaltijden op een dag. Tot zover over mijn calorie inname. Btt graag.
Hoeveel heb je dan wel niet gegeten, dat je nu nog maar 1000 calorieën mag om af te vallen?
Tja als je niets eet dan val je vanzelf af. Dat is niet zo moeilijk.
Maar het zit er zo weer aan bij je.
Je bent erg ongezond bezig, of je liegt over het aantal calorieën.
maandag 16 januari 2017 om 18:40
Ik ben toevallig sinds een paar weken de Eetmeter weer aan het bijhouden. Ik zit zo gemiddeld rond de 1800 kcal. Vind ik prima, ik beweeg vrij weinig, en ik wil zo'n 7 kg afvallen.
Vandaag zit ik op 1500 ongeveer.
Ik hoef daar overigens niet veel moeite voor te doen, verbaast me wel hoeveel je op zich kan eten zonder boven de 2000 te komen.
Vandaag zit ik op 1500 ongeveer.
Ik hoef daar overigens niet veel moeite voor te doen, verbaast me wel hoeveel je op zich kan eten zonder boven de 2000 te komen.
maandag 16 januari 2017 om 18:45
Ik eet ook maar rond de 1200 kcal. Heb geen honger en val er een kleine kilo per week mee af momenteel.
Weeg momenteel 62.9 bij 1.65 en wil er graag nog een kilo of 7 a 8 af. Ben er al 34 kwijtgeraakt vorig jaar en daarna een tijdje pauze gehad en nu de laatste kilo's.
Heb niet het idee dat ik heel weinig eet, al lust ik geen brood dus dat moet ik opvangen met andere dingen. Heb ook nog eens een fruitallergie dus mijn ontbijt 's morgens (yoghurt met ananas ) is het enige fruit wat ik per dag binnen krijg.
Verder vaak een soepje o.i.d. tussen de middag, gekookt ei, en 's avonds gewoon aardappels, (veel) groente en een stukje vlees.
Weeg momenteel 62.9 bij 1.65 en wil er graag nog een kilo of 7 a 8 af. Ben er al 34 kwijtgeraakt vorig jaar en daarna een tijdje pauze gehad en nu de laatste kilo's.
Heb niet het idee dat ik heel weinig eet, al lust ik geen brood dus dat moet ik opvangen met andere dingen. Heb ook nog eens een fruitallergie dus mijn ontbijt 's morgens (yoghurt met ananas ) is het enige fruit wat ik per dag binnen krijg.
Verder vaak een soepje o.i.d. tussen de middag, gekookt ei, en 's avonds gewoon aardappels, (veel) groente en een stukje vlees.
maandag 16 januari 2017 om 18:47
quote:sinnombre schreef op 16 januari 2017 @ 17:36:
Heb je een eetstoornis TO?
Het klinkt alsof je trots bent op dat je te weinig eet?
Dat dacht ik ook meteen. On topic: ik nuttig meer dan 2000 kcal per dag. Meer dan 2 keer zo veel als jij en ik ben niet zo lang en ook echt niet dik. Het verschilt natuurlijk van persoon tot persoon wat de ideale calorieëninname is, maar als ik 1000 kcal zou eten, zou ik echt bang zijn om weg te waaien.
Heb je een voedingsdeskundige geraadpleegd, to? Dit lijkt niet gezond.
Heb je een eetstoornis TO?
Het klinkt alsof je trots bent op dat je te weinig eet?
Dat dacht ik ook meteen. On topic: ik nuttig meer dan 2000 kcal per dag. Meer dan 2 keer zo veel als jij en ik ben niet zo lang en ook echt niet dik. Het verschilt natuurlijk van persoon tot persoon wat de ideale calorieëninname is, maar als ik 1000 kcal zou eten, zou ik echt bang zijn om weg te waaien.
Heb je een voedingsdeskundige geraadpleegd, to? Dit lijkt niet gezond.
+
maandag 16 januari 2017 om 19:22
quote:lilyjo schreef op 16 januari 2017 @ 18:45:
Ik eet ook maar rond de 1200 kcal. Heb geen honger en val er een kleine kilo per week mee af momenteel.
Weeg momenteel 62.9 bij 1.65 en wil er graag nog een kilo of 7 a 8 af. Ben er al 34 kwijtgeraakt vorig jaar en daarna een tijdje pauze gehad en nu de laatste kilo's.
Heb niet het idee dat ik heel weinig eet, al lust ik geen brood dus dat moet ik opvangen met andere dingen. Heb ook nog eens een fruitallergie dus mijn ontbijt 's morgens (yoghurt met ananas ) is het enige fruit wat ik per dag binnen krijg.
Verder vaak een soepje o.i.d. tussen de middag, gekookt ei, en 's avonds gewoon aardappels, (veel) groente en een stukje vlees.een kilo per week afvallen is niet normaal tenzij je 200 kilo weegt, dan wegen de nadelen wel op tegen de voordelen. Maar crash gerust verder hoor. Je verliest spierweefsel zo, en je hart is ook een spier
Ik eet ook maar rond de 1200 kcal. Heb geen honger en val er een kleine kilo per week mee af momenteel.
Weeg momenteel 62.9 bij 1.65 en wil er graag nog een kilo of 7 a 8 af. Ben er al 34 kwijtgeraakt vorig jaar en daarna een tijdje pauze gehad en nu de laatste kilo's.
Heb niet het idee dat ik heel weinig eet, al lust ik geen brood dus dat moet ik opvangen met andere dingen. Heb ook nog eens een fruitallergie dus mijn ontbijt 's morgens (yoghurt met ananas ) is het enige fruit wat ik per dag binnen krijg.
Verder vaak een soepje o.i.d. tussen de middag, gekookt ei, en 's avonds gewoon aardappels, (veel) groente en een stukje vlees.een kilo per week afvallen is niet normaal tenzij je 200 kilo weegt, dan wegen de nadelen wel op tegen de voordelen. Maar crash gerust verder hoor. Je verliest spierweefsel zo, en je hart is ook een spier
maandag 16 januari 2017 om 19:22
Op doordeweekse dagen 1800-2000 per dag. In het weekend meestal meer (varierend van 2100 tot 3000 ). Daar ben ik 25 kilo mee afgevallen en ben ik nu en klein halfjaartje stabiel op gezond gewicht.
Ik snap die haast nooit zo met afvallen. Waarom moeten die kilo's er in no time af?
Ik snap die haast nooit zo met afvallen. Waarom moeten die kilo's er in no time af?
Ik geloof niet meer in sprookjes.
maandag 16 januari 2017 om 19:29
quote:lunaleeflang schreef op 16 januari 2017 @ 17:52:
Ik vind het lastig om op een goede manier aan voldoende calorieën te komen. Ik zit regelmatig op 1000-1300. Maar ook vaak genoeg op 2500+. Het lastige is alleen dat dat laatste alleen gebeurt als ik ongezonde dingen eet. Met gewoon gezond eten lukt het mij niet om aan de 1900 te komen (wat ik nodig heb).Luister ook vooral naar je eigen lichaam. Als jij je gewoon goed voelt bij de 1000-1300 calorieen zou ik niet nog 600 erbij forceren, omdat je dat nodig zou hebben. Het is allemaal relatief.
Ik vind het lastig om op een goede manier aan voldoende calorieën te komen. Ik zit regelmatig op 1000-1300. Maar ook vaak genoeg op 2500+. Het lastige is alleen dat dat laatste alleen gebeurt als ik ongezonde dingen eet. Met gewoon gezond eten lukt het mij niet om aan de 1900 te komen (wat ik nodig heb).Luister ook vooral naar je eigen lichaam. Als jij je gewoon goed voelt bij de 1000-1300 calorieen zou ik niet nog 600 erbij forceren, omdat je dat nodig zou hebben. Het is allemaal relatief.
maandag 16 januari 2017 om 19:34
quote:Bblientje schreef op 16 januari 2017 @ 19:29:
[...]
Luister ook vooral naar je eigen lichaam. Als jij je gewoon goed voelt bij de 1000-1300 calorieen zou ik niet nog 600 erbij forceren, omdat je dat nodig zou hebben. Het is allemaal relatief.wat vooral niet relatief is zijn die ca. 1500 calorieen die je als vrouw alleen al nodig hebt voor je vitale functies. Een dagje minder eten is niet erg maar als je dit dagen achter elkaar doet word je ziek. Overigens is het ook niet echt goed voor je figuur. Je verliest vooral spier
[...]
Luister ook vooral naar je eigen lichaam. Als jij je gewoon goed voelt bij de 1000-1300 calorieen zou ik niet nog 600 erbij forceren, omdat je dat nodig zou hebben. Het is allemaal relatief.wat vooral niet relatief is zijn die ca. 1500 calorieen die je als vrouw alleen al nodig hebt voor je vitale functies. Een dagje minder eten is niet erg maar als je dit dagen achter elkaar doet word je ziek. Overigens is het ook niet echt goed voor je figuur. Je verliest vooral spier
maandag 16 januari 2017 om 19:39
quote:S-Meds schreef op 16 januari 2017 @ 19:34:
[...]
wat vooral niet relatief is zijn die ca. 1500 calorieen die je als vrouw alleen al nodig hebt voor je vitale functies. Een dagje minder eten is niet erg maar als je dit dagen achter elkaar doet word je ziek. Overigens is het ook niet echt goed voor je figuur. Je verliest vooral spierOok dat is relatief en zijn de meningen over verdeeld. Je eigen lichaam is de beste graadmeter. Als je ongezond bezig bent zal je dat snel genoeg aanvoelen en de gevolgen van merken.
[...]
wat vooral niet relatief is zijn die ca. 1500 calorieen die je als vrouw alleen al nodig hebt voor je vitale functies. Een dagje minder eten is niet erg maar als je dit dagen achter elkaar doet word je ziek. Overigens is het ook niet echt goed voor je figuur. Je verliest vooral spierOok dat is relatief en zijn de meningen over verdeeld. Je eigen lichaam is de beste graadmeter. Als je ongezond bezig bent zal je dat snel genoeg aanvoelen en de gevolgen van merken.
maandag 16 januari 2017 om 19:42
quote:Bblientje schreef op 16 januari 2017 @ 19:39:
[...]
Ook dat is relatief en zijn de meningen over verdeeld. Je eigen lichaam is de beste graadmeter. Als je ongezond bezig bent zal je dat snel genoeg aanvoelen en de gevolgen van merken.Daar zijn de meningen niet over verdeeld, dat is gewoon een feit. Je bent ongezond bezig, ook al wil je dat niet horen, maakt het niet minder waar.
[...]
Ook dat is relatief en zijn de meningen over verdeeld. Je eigen lichaam is de beste graadmeter. Als je ongezond bezig bent zal je dat snel genoeg aanvoelen en de gevolgen van merken.Daar zijn de meningen niet over verdeeld, dat is gewoon een feit. Je bent ongezond bezig, ook al wil je dat niet horen, maakt het niet minder waar.
Life is short. Eat dessert first.
