Psyche
alle pijlers
Paniek door de herbelevingen - deel III
maandag 16 januari 2017 om 12:54
Hallo allemaal,
Op 26 nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in PTSS. Inmiddels hebben anderen het topic ook gevonden en ervaar ik een enorme steun van andere forummers om deze moeilijke tijd door te komen; voor, tijdens en hopelijk ook nog na de emdr therapie. De intake voor de emdr is inmiddels bekend (eind januari).
De steun die ik hier ontvangen heb afgelopen weken is hartverwarmend en zeer divers, wat het een enorm waardevol topic maakt; bedankt lieve schrijvers!
Van herkenning tot troostende woorden en van afleiding tot Rituals pakketten, alles passeert de revue, en zorgt er tevens voor dat het topic voelt als een warm bad (hoe toepasselijk) en vandaar nu alweer deel 3. De originele post was:
Sinds enige tijd lees ik mee op het forum en ik heb nu zelf een account aangemaakt, omdat ik graag van me af wil schrijven en hoop dat er nog goede tips gegeven worden waar ik zelf niet aan denk nu.
Het delen van mijn verhaal laat ik voor nu achterwege, een lange OP zal niemand lezen. Waar het om gaat is dat ik in mijn leven traumatische gebeurtenissen meegemaakt heb; ik ben als kind misbruikt, mishandeld en verwaarloosd (binnen ons gezin de laatste 2, het eerste door een ander persoon).
Afgelopen maand heb ik wederom wat vervelends meegemaakt, ik heb inmiddels een stabiele relatie, ben nu bijna 30 jaar en was in verwachting van ons eerste kindje, uitgelopen op een miskraam.
Op zich ben ik het verdriet van de miskraam redelijk aan het verwerken. Maar door deze gebeurtenis ben ik erg getriggerd, op meerdere gebieden. Daardoor beland ik weer in herbelevingen en nachtmerries en die maken mij vreselijk angstig. Ik weet niet hoe ik ermee om moet gaan en valkuilen liggen op de loer. Ik wil dit graag op een goede manier aanpakken, maar hoe?! De eetbuien, het overgeven, snijden, dissociëren, etc. wil ik niet meer, daar ben ik al twee jaren van af. Maar de drang is zo groot, wat zou het opluchten.
Hulp krijg ik van een psycholoog en ik start binnenkort weer met EMDR, waar ik heel angstig voor ben, maar vast zal helpen. Tot die tijd zijn er ontelbaar veel momenten waarop ik in paniek ben, en niet wil terugvallen in het vroegere gedrag. Maar wat is het alternatief??
Bedankt voor het lezen, als het niet duidelijk is, spijt me dat, ik denk het zo goed geschreven te hebben.
Link naar deel 1:
Paniek door de herbelevingen
Link naar deel 2:
Paniek door de herbelevingen - deel II
Op 26 nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in PTSS. Inmiddels hebben anderen het topic ook gevonden en ervaar ik een enorme steun van andere forummers om deze moeilijke tijd door te komen; voor, tijdens en hopelijk ook nog na de emdr therapie. De intake voor de emdr is inmiddels bekend (eind januari).
De steun die ik hier ontvangen heb afgelopen weken is hartverwarmend en zeer divers, wat het een enorm waardevol topic maakt; bedankt lieve schrijvers!
Van herkenning tot troostende woorden en van afleiding tot Rituals pakketten, alles passeert de revue, en zorgt er tevens voor dat het topic voelt als een warm bad (hoe toepasselijk) en vandaar nu alweer deel 3. De originele post was:
Sinds enige tijd lees ik mee op het forum en ik heb nu zelf een account aangemaakt, omdat ik graag van me af wil schrijven en hoop dat er nog goede tips gegeven worden waar ik zelf niet aan denk nu.
Het delen van mijn verhaal laat ik voor nu achterwege, een lange OP zal niemand lezen. Waar het om gaat is dat ik in mijn leven traumatische gebeurtenissen meegemaakt heb; ik ben als kind misbruikt, mishandeld en verwaarloosd (binnen ons gezin de laatste 2, het eerste door een ander persoon).
Afgelopen maand heb ik wederom wat vervelends meegemaakt, ik heb inmiddels een stabiele relatie, ben nu bijna 30 jaar en was in verwachting van ons eerste kindje, uitgelopen op een miskraam.
Op zich ben ik het verdriet van de miskraam redelijk aan het verwerken. Maar door deze gebeurtenis ben ik erg getriggerd, op meerdere gebieden. Daardoor beland ik weer in herbelevingen en nachtmerries en die maken mij vreselijk angstig. Ik weet niet hoe ik ermee om moet gaan en valkuilen liggen op de loer. Ik wil dit graag op een goede manier aanpakken, maar hoe?! De eetbuien, het overgeven, snijden, dissociëren, etc. wil ik niet meer, daar ben ik al twee jaren van af. Maar de drang is zo groot, wat zou het opluchten.
Hulp krijg ik van een psycholoog en ik start binnenkort weer met EMDR, waar ik heel angstig voor ben, maar vast zal helpen. Tot die tijd zijn er ontelbaar veel momenten waarop ik in paniek ben, en niet wil terugvallen in het vroegere gedrag. Maar wat is het alternatief??
Bedankt voor het lezen, als het niet duidelijk is, spijt me dat, ik denk het zo goed geschreven te hebben.
Link naar deel 1:
Paniek door de herbelevingen
Link naar deel 2:
Paniek door de herbelevingen - deel II
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
donderdag 26 januari 2017 om 23:30
quote:branningbrothers schreef op 26 januari 2017 @ 23:26:
Ze laten ook iedereen toe hier. Tss.
Ha ha, als je toch je eigen topic maakt (met je tabelletje), dan kun je ook toelatingseisen toevoegen
Waaronder dus: iedereen zal mijn bazige kant tolereren en ten alle tijden luisteren naar mij
Gegarandeerd succes
Oh ja: en na 23.00 uur moet iedereen op bed en rusten
In dat topic dus he, ik blijf hier
Ze laten ook iedereen toe hier. Tss.
Ha ha, als je toch je eigen topic maakt (met je tabelletje), dan kun je ook toelatingseisen toevoegen
Waaronder dus: iedereen zal mijn bazige kant tolereren en ten alle tijden luisteren naar mij
Gegarandeerd succes
Oh ja: en na 23.00 uur moet iedereen op bed en rusten
In dat topic dus he, ik blijf hier
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
donderdag 26 januari 2017 om 23:31
quote:Knuffelbeertjes schreef op 26 januari 2017 @ 23:30:
[...]
Ha ha, als je toch je eigen topic maakt (met je tabelletje), dan kun je ook toelatingseisen toevoegen
Waaronder dus: iedereen zal mijn bazige kant tolereren en ten alle tijden luisteren naar mij
Gegarandeerd succes Dat wordt een reltoppik
[...]
Ha ha, als je toch je eigen topic maakt (met je tabelletje), dan kun je ook toelatingseisen toevoegen
Waaronder dus: iedereen zal mijn bazige kant tolereren en ten alle tijden luisteren naar mij
Gegarandeerd succes Dat wordt een reltoppik
donderdag 26 januari 2017 om 23:32
donderdag 26 januari 2017 om 23:39
quote:hanke321 schreef op 26 januari 2017 @ 23:30:
Deze smiley omdat ikzelf al zere oogjes heb.
Oh ik schrok al,
dacht echt even dat je scheel was
(vandaar die bril toch? )
Ik ben ook scheel als ik moe ben...
heb dan soms een lui oog
Deze smiley omdat ikzelf al zere oogjes heb.
Oh ik schrok al,
dacht echt even dat je scheel was
(vandaar die bril toch? )
Ik ben ook scheel als ik moe ben...
heb dan soms een lui oog
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
donderdag 26 januari 2017 om 23:43
quote:Knuffelbeertjes schreef op 26 januari 2017 @ 23:39:
[...]
Oh ik schrok al,
dacht echt even dat je scheel was
(vandaar die bril toch? )
Ik ben ook scheel als ik moe ben...
heb dan soms een lui oog Nou zeg! Jij ook al een schelerd als je moe bent. Altijd weer die herkenning! Kan ik nou nooit ergens uniek in zijn?!
[...]
Oh ik schrok al,
dacht echt even dat je scheel was
(vandaar die bril toch? )
Ik ben ook scheel als ik moe ben...
heb dan soms een lui oog Nou zeg! Jij ook al een schelerd als je moe bent. Altijd weer die herkenning! Kan ik nou nooit ergens uniek in zijn?!
donderdag 26 januari 2017 om 23:47
vrijdag 27 januari 2017 om 05:56
quote:Knuffelbeertjes schreef op 26 januari 2017 @ 19:54:
[...]
Branningbrothers gaat naar haar coach en Jasse volgens mij ook intake met nieuwe therapeut
En Sun hopelijk de uitslag maar misschien ook pas maandag
Goeiemorgen!
Zo fijn dat jij alles bijhoudt Knuf!
Lieve Sun, Jasse, BB en Knuf, heel veel succes en sterkte vandaag!
Ik ga aan jullie denken vandaag.
Er zijn zulke mooie dingen gezegd al waar ik me vollledig bij aansluit!
Jullie kunnen het.. echt!
[...]
Branningbrothers gaat naar haar coach en Jasse volgens mij ook intake met nieuwe therapeut
En Sun hopelijk de uitslag maar misschien ook pas maandag
Goeiemorgen!
Zo fijn dat jij alles bijhoudt Knuf!
Lieve Sun, Jasse, BB en Knuf, heel veel succes en sterkte vandaag!
Ik ga aan jullie denken vandaag.
Er zijn zulke mooie dingen gezegd al waar ik me vollledig bij aansluit!
Jullie kunnen het.. echt!
vrijdag 27 januari 2017 om 10:17
quote:Sofie1979 schreef op 26 januari 2017 @ 19:53:
EV, ik ben echt onder de indruk van je posts van vandaag.
Wat heb jij op een dag veel enge dingen gedaan. Poeh!
Mooi zoals je op een respectvolle, niet verwijtende manier toch voor jezelf bent opgekomen, zowel bij de PO als bij je dochter.
En dan ook nog met Manmens afgesproken vandaag.... nee hoor, lijkt helemaaaaaal niet op een relatie
(ook dit alles is dus een soort van feestje waard)Wat lief, Sofie We hebben zelfs gisteravond een heel serieus gesprek gehad, terwijl we knus saampjes op de bank hingen. Over ons, over belevingen, aannames, gedachten; etc. Verhelderend en goed om het er eens over te hebben. En n.a.v. iets wat ik zei over mijn spirituele volwassen kant zei ik ineens zomaar dat ik verschillende kanten heb: noemde ik eerste de volwassen kanten op. Daarna de puber die nu wel aan het puberen is (hij lachte, want die kent hij inmiddels), het leergierige en nieuwsgierige lagere-school-kind, en de kleuter die bloemetjes uitdeelt... en nog eentje zei ik, maar dat durf ik niet te zeggen. Gooi het er maar uit, zei hij. Dan is het er maar uit! Oké dan.. een hele kleine zei ik, dat is degene die mij wakker houdt 's nachts, en de onrust in mijn lijf geeft. Hij begreep het, hoe is het mogelijk en het werd allemaal niet zwaar, maar heel gewoon eigenlijk. Hoe gek dit ook klinkt. Niet diep op ingegaan, het was zo genoeg.
Nog meer moeiijke moedige dingen gisteren dus..
EV, ik ben echt onder de indruk van je posts van vandaag.
Wat heb jij op een dag veel enge dingen gedaan. Poeh!
Mooi zoals je op een respectvolle, niet verwijtende manier toch voor jezelf bent opgekomen, zowel bij de PO als bij je dochter.
En dan ook nog met Manmens afgesproken vandaag.... nee hoor, lijkt helemaaaaaal niet op een relatie
(ook dit alles is dus een soort van feestje waard)Wat lief, Sofie We hebben zelfs gisteravond een heel serieus gesprek gehad, terwijl we knus saampjes op de bank hingen. Over ons, over belevingen, aannames, gedachten; etc. Verhelderend en goed om het er eens over te hebben. En n.a.v. iets wat ik zei over mijn spirituele volwassen kant zei ik ineens zomaar dat ik verschillende kanten heb: noemde ik eerste de volwassen kanten op. Daarna de puber die nu wel aan het puberen is (hij lachte, want die kent hij inmiddels), het leergierige en nieuwsgierige lagere-school-kind, en de kleuter die bloemetjes uitdeelt... en nog eentje zei ik, maar dat durf ik niet te zeggen. Gooi het er maar uit, zei hij. Dan is het er maar uit! Oké dan.. een hele kleine zei ik, dat is degene die mij wakker houdt 's nachts, en de onrust in mijn lijf geeft. Hij begreep het, hoe is het mogelijk en het werd allemaal niet zwaar, maar heel gewoon eigenlijk. Hoe gek dit ook klinkt. Niet diep op ingegaan, het was zo genoeg.
Nog meer moeiijke moedige dingen gisteren dus..
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
vrijdag 27 januari 2017 om 10:22
