Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
vrijdag 20 maart 2009 om 09:34
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De Verslaving Voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silquit
Links!
Noorderlicht
Stop hulp
Losse tips
Het motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De Verslaving Voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silquit
Links!
Noorderlicht
Stop hulp
Losse tips
Het motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
donderdag 18 juni 2009 om 19:33
Zoooo! Daar was ik dan eindelijk weer!
Laaaange saaie dag gehad, en het klote is, dat ik vandaag de hele dag sigaretten en shag heb staan verkopen, ook wel alcohol trouwens hoor!
Vanmorgen had ik er nog eentje, daar heel erg van genoten, en toen was het gebeurt met de pret!
Normaliter rook ik altijd in de auto vanmorgen niet, en voelde niet eens raar.
In de pauze's op mijn werk, moest ik voorheen altijd haastig en snel, en nu dacht ik, Goh, wat duurt een kwartiertje lang?!
Hele dag is het goed gegaan, alleen, nu, tsjah... Nu komt het moeilijke gedeelte! Lekker tv kijken, beetje laptoppen, lekker sigaretje roken... Alleen moet ik het vanaf nu doen zónder sigaretje erbij!
Maar ik ga zeker weten super mijn best doen, want ik rookte véél te veel!
Laaaange saaie dag gehad, en het klote is, dat ik vandaag de hele dag sigaretten en shag heb staan verkopen, ook wel alcohol trouwens hoor!
Vanmorgen had ik er nog eentje, daar heel erg van genoten, en toen was het gebeurt met de pret!
Normaliter rook ik altijd in de auto vanmorgen niet, en voelde niet eens raar.
In de pauze's op mijn werk, moest ik voorheen altijd haastig en snel, en nu dacht ik, Goh, wat duurt een kwartiertje lang?!
Hele dag is het goed gegaan, alleen, nu, tsjah... Nu komt het moeilijke gedeelte! Lekker tv kijken, beetje laptoppen, lekker sigaretje roken... Alleen moet ik het vanaf nu doen zónder sigaretje erbij!
Maar ik ga zeker weten super mijn best doen, want ik rookte véél te veel!
donderdag 18 juni 2009 om 19:33
Aiaiaiaiaiai ik zie de "vreselijke 3e maand" blues bij jullie allebei keihard toeslaan, wat is het toch ook een vieze vuile gluipert die Nico.
Ehm, hoe ga ik dit zeggen.
Nou gewoon maar zo dus: je komt géén 7 of 8 kilo aan van stoppen met roken. Als je gewoontes op geen enkele andere manier veranderd zijn scheelt dat máximaal 3 kilo (maar dan ook echt maximaal, 2 is realistischer)
Kortom het lijkt erop dat jullie echt iets anders doen dan vóór het stoppen met roken. Denk daar nou eens goed over na want ik moet eerlijk zeggen dat ik gewichtstoename als een van de meest gebruikte excusen ("excusen" wa's dat voor woord?) het meest gebruikte excuus langs zie komen om maar weer te beginnen. Niet doen! Denk erom. Dan ben je niet alleen zwaarder (denk écht maar niet dat na het aansteken van een sigaret de kilo's er weer af vliegen) maar ook weer verslaafd en dat was niet de bedoeling toch?
De 3 maanden is een kritische grens.
Als je deze hobbel hebt genomen, en geloof dat nou, wordt het alleen maar makkelijker! Echt!
HANG IN THERE!!!!!
(Oók, nee zéker geen hijsjes of halve peukjes die maken het probleem 10 keer erger omdat je verd** weer overnieuw moet beginnen met afkicken jah?)
Ehm, hoe ga ik dit zeggen.
Nou gewoon maar zo dus: je komt géén 7 of 8 kilo aan van stoppen met roken. Als je gewoontes op geen enkele andere manier veranderd zijn scheelt dat máximaal 3 kilo (maar dan ook echt maximaal, 2 is realistischer)
Kortom het lijkt erop dat jullie echt iets anders doen dan vóór het stoppen met roken. Denk daar nou eens goed over na want ik moet eerlijk zeggen dat ik gewichtstoename als een van de meest gebruikte excusen ("excusen" wa's dat voor woord?) het meest gebruikte excuus langs zie komen om maar weer te beginnen. Niet doen! Denk erom. Dan ben je niet alleen zwaarder (denk écht maar niet dat na het aansteken van een sigaret de kilo's er weer af vliegen) maar ook weer verslaafd en dat was niet de bedoeling toch?
De 3 maanden is een kritische grens.
Als je deze hobbel hebt genomen, en geloof dat nou, wordt het alleen maar makkelijker! Echt!
HANG IN THERE!!!!!
(Oók, nee zéker geen hijsjes of halve peukjes die maken het probleem 10 keer erger omdat je verd** weer overnieuw moet beginnen met afkicken jah?)
donderdag 18 juni 2009 om 19:34
Gewoon accepteren dat je het moeilijk(er) hebt. Ik had dat ook met drie maanden, en vond het heeeeel vervelend. Denk je toch dat je er wel aardig af bent, en dan begint dat gezeur weer. Maar ik vond roken geen optie meer. Ik was nou eenmaal gestopt. Klaar. Ik had zoiets van: kan ik over een tijd wéér beginnen als ik er eentje opsteek. Gaat gewoon niet gebeuren. Punt.
donderdag 18 juni 2009 om 19:37
Zie nergens een quote-symbool, dus maar even zo:
Summer, helaas weinig collega's in de buurt, mijn vakgebied is nogal specialistisch..
Vandaag wel gewandeld in het park. Was fijn, hoewel een tikje duf, zo tussen de kuierende bejaarden, maar roken is natuurlijk véél duffer.
*Snak naar een sigaret op het moment*
Sartan: wil heel graag inspiratie hier op komen doen! En ik word ook altijd blij van Waldorf en Statler. Zijn leuk, hé...
Verder de dag doorgekomen, maar heb, geloof ik, maar twee stemmingen: ik huil of ik ben boos. Als Jaffaman zijn hoofd om de deur steekt ben ik óf aan het snotteren of hij krijgt de volle laag (kan niet schelen waarover, ik bedenk wel wat ).
Neem aan dat dat ook weer overgaat? Of is dit de echte 'mezelf' achter het rookgordijn? Je moet er toch niet aan denken...
Ach, ik zeg maar zo: een dag niet gerookt, is een dag niet gelachen
Bedankt voor steun en
Summer, helaas weinig collega's in de buurt, mijn vakgebied is nogal specialistisch..
Vandaag wel gewandeld in het park. Was fijn, hoewel een tikje duf, zo tussen de kuierende bejaarden, maar roken is natuurlijk véél duffer.
*Snak naar een sigaret op het moment*
Sartan: wil heel graag inspiratie hier op komen doen! En ik word ook altijd blij van Waldorf en Statler. Zijn leuk, hé...
Verder de dag doorgekomen, maar heb, geloof ik, maar twee stemmingen: ik huil of ik ben boos. Als Jaffaman zijn hoofd om de deur steekt ben ik óf aan het snotteren of hij krijgt de volle laag (kan niet schelen waarover, ik bedenk wel wat ).
Neem aan dat dat ook weer overgaat? Of is dit de echte 'mezelf' achter het rookgordijn? Je moet er toch niet aan denken...
Ach, ik zeg maar zo: een dag niet gerookt, is een dag niet gelachen
Bedankt voor steun en
donderdag 18 juni 2009 om 19:59
Rozigst, ben je ook deze week gestopt?
Zoyla en Ratteke: jullie sterkte met de drie maanden dip. Extra kilo's lijken me niet fijn, maar slank zijn en stinken lijkt me ook niets.
(Maar misschien piep ik heel anders als ik zelf aankom. Ben nog maar kort gestopt. En nu al niet dun. Dus geen idee hoe het verder gaat! )
Zoyla en Ratteke: jullie sterkte met de drie maanden dip. Extra kilo's lijken me niet fijn, maar slank zijn en stinken lijkt me ook niets.
(Maar misschien piep ik heel anders als ik zelf aankom. Ben nog maar kort gestopt. En nu al niet dun. Dus geen idee hoe het verder gaat! )
donderdag 18 juni 2009 om 20:04
quote:Jaffa schreef op 18 juni 2009 @ 19:37:
Sartan: wil heel graag inspiratie hier op komen doen! En ik word ook altijd blij van Waldorf en Statler. Zijn leuk, hé...ff off topic, heeten die mannetjes zo? Noooooit geweten. En ik kom nog wel uit het tijdperk dat er elke week een nieuwe aflevering op tv kwam.... En wie is wie?
Sartan: wil heel graag inspiratie hier op komen doen! En ik word ook altijd blij van Waldorf en Statler. Zijn leuk, hé...ff off topic, heeten die mannetjes zo? Noooooit geweten. En ik kom nog wel uit het tijdperk dat er elke week een nieuwe aflevering op tv kwam.... En wie is wie?
donderdag 18 juni 2009 om 20:22
Ratteke, Statler zit links.
En ik ben ook van die leeftijd!
Las net dat ze genoemd zijn naar hotels in New York; het Waldorf-Astoria en het -je raadt het al- Statler. Wist ik ook niet.
Vraag: kan iemand me vertellen waar de quote-knop zit?
Héb 'm deze week gezien, maar lijkt ondertussen in rook opgegaan te zijn!
En ik ben ook van die leeftijd!
Las net dat ze genoemd zijn naar hotels in New York; het Waldorf-Astoria en het -je raadt het al- Statler. Wist ik ook niet.
Vraag: kan iemand me vertellen waar de quote-knop zit?
Héb 'm deze week gezien, maar lijkt ondertussen in rook opgegaan te zijn!
donderdag 18 juni 2009 om 22:06
quote:sartan schreef op 18 juni 2009 @ 19:33:
Aiaiaiaiaiai ik zie de "vreselijke 3e maand" blues bij jullie allebei keihard toeslaan, wat is het toch ook een vieze vuile gluipert die Nico.
Ehm, hoe ga ik dit zeggen.
Nou gewoon maar zo dus: je komt géén 7 of 8 kilo aan van stoppen met roken. Als je gewoontes op geen enkele andere manier veranderd zijn scheelt dat máximaal 3 kilo (maar dan ook echt maximaal, 2 is realistischer) Oh, maar ik weet wel waar het vandaan komt! Ik ben gewoon veel meer gaan eten en eten omdat het 12 uur/half 6 is en dan eet ik altijd lunch/avondeten. Ook als ik totaal geen honger heb. Ik moet wat dat betreft beter naar mn lichaam luisteren. En minder snoepen... .
(Oók, nee zéker geen hijsjes of halve peukjes die maken het probleem 10 keer erger omdat je verd** weer overnieuw moet beginnen met afkicken jah?)Ja mam...sorrie
Aiaiaiaiaiai ik zie de "vreselijke 3e maand" blues bij jullie allebei keihard toeslaan, wat is het toch ook een vieze vuile gluipert die Nico.
Ehm, hoe ga ik dit zeggen.
Nou gewoon maar zo dus: je komt géén 7 of 8 kilo aan van stoppen met roken. Als je gewoontes op geen enkele andere manier veranderd zijn scheelt dat máximaal 3 kilo (maar dan ook echt maximaal, 2 is realistischer) Oh, maar ik weet wel waar het vandaan komt! Ik ben gewoon veel meer gaan eten en eten omdat het 12 uur/half 6 is en dan eet ik altijd lunch/avondeten. Ook als ik totaal geen honger heb. Ik moet wat dat betreft beter naar mn lichaam luisteren. En minder snoepen... .
(Oók, nee zéker geen hijsjes of halve peukjes die maken het probleem 10 keer erger omdat je verd** weer overnieuw moet beginnen met afkicken jah?)Ja mam...sorrie
vrijdag 19 juni 2009 om 06:29
Nou ja dat wéét ik natuurlijk in theorie wel, uit de boekjes enzo, maar ik zou de laatste zijn om toe te geven dat niet elk pondje door het mondje gaat. Maar ik kon altijd ongestraft eten als een bouwvakker, en daar ben ik onverminderd mee door gegaan, net zoals toen ik nog wel rookte dus, en nu kom ik gigantisch aan. Soms wel een kilo per dag! En ja hoor die zit er dan na een paar dage nóg, plus wat extra, en gaat níet meer weg! Vanmorgen wéér 1 erbij ( moet wel over paar dagen ongesteld worden, maar toch)
Ik compenseerde de eerste dagen wel degelijk. Maar nu allang niet meer, iig niet meer of minder dan toen ik nog verslaafd was.
Het blijft een wonderlijk iets...die stofwisseling.
Mss is mijn schildklier wel in de war? Kan dat? Ik ben schildklierpatient en slik al jaren en jaren best een hoge dosis thyrax omdat ik de auto-immuunziekte van hashimoto heb, ik dacht redelijk stabiel ingesteld te zijn de laatste tijd, maar kan zoiets als stoppen met roken de boel weer omgooien? Iemand daarmee bekend? Er moet toch meer aan de hand zijn denk je bijna, ik ben, op een klein uitstapje na, altijd heel dun geweest, ikkuh niet snappuh
Ik compenseerde de eerste dagen wel degelijk. Maar nu allang niet meer, iig niet meer of minder dan toen ik nog verslaafd was.
Het blijft een wonderlijk iets...die stofwisseling.
Mss is mijn schildklier wel in de war? Kan dat? Ik ben schildklierpatient en slik al jaren en jaren best een hoge dosis thyrax omdat ik de auto-immuunziekte van hashimoto heb, ik dacht redelijk stabiel ingesteld te zijn de laatste tijd, maar kan zoiets als stoppen met roken de boel weer omgooien? Iemand daarmee bekend? Er moet toch meer aan de hand zijn denk je bijna, ik ben, op een klein uitstapje na, altijd heel dun geweest, ikkuh niet snappuh
vrijdag 19 juni 2009 om 07:17
@ Zoyla, oh dat je schildklier patiënt bent wist ik natuurljk niet maar misschien is het dan toch handig even een arts/ specialist te vragen? Anders dan dat is het toch echt wel eetgedrag vaak en helpt het om nog eens kritisch naar je gewoontes te kijken. Maar ik moet eerlijk zeggen dat ik dat nooit in de 8e stopweek tot 3 maanden zou doen maar wachten tot je 4 maanden ongeveer gestopt bent.
vrijdag 19 juni 2009 om 12:49
oh-oh... de Drie Maanden Dip.. Tja, die is berucht. Moet je even doorheen, kan me alleen maar aansluiten bij Sartan: hang in there. Roken is gewoon geen optie.
Jaffa: jammer dat je weinig collega's in de buurt hebt. Ik werk ook wel specialistisch binnen mijn vakgebied, maar heb gelukkig wel een aantal collega's waarmee ik af en toe beurzen kan doen of de laptop even bj elkaar kan zetten ed, dat vind ik wel gezellig, soms. Ook inspirerend.
Zoyla: 7 kilo is inderdaad wel heel veel. Roken (en dus ook het stoppen ermee), doet wel iets met allerlei hormoon-levels ed in je bloed, in theorie zou ik me voor kunnen stellen dat eea ook zijn weerslag heeft op de balans in je schildklier/aanmaak vd hormonen en de werking van je medicatie. Jouw ziekte is natuurljk bij uitstek een kwestie van 'balans zoeken', toch? Ik zou het eens bespreken met je arts.
Verder was ik bv ook wel meer dan die 2/3 kilo aangekomen, maar ik was ook als een dolle gaan sporten. Was ik eerder meer van de pilates en ballet, nu 3-4xper week hardlopen en na een blessure ook krachttraining, waarvan ik ontdekte dat ik heel leuk vond. Al die spieren wegen ook veel!
Verder als je meer sport, houdt je lichaam makkelijk 1-2 kilo extra vocht vast, voor het zuurstoftransport in je bloed. Tel dan alles bij elkaar op heb je dus mss 2-3 kilo bijgesnoept nav niet-roken, 2 kilo vocht en 2 kilo spieren. Dan valt het wel weer mee, toch?
Na een jaar (!) was mijn lijf pas weer helemaal in balans. Ik ben toen ineens ook weer gaan afvallen, ongemerkt. Nu in de eerste maanden van mijn zwangerschap was ik weer net zo als toen ik nog rookte, rond de 56kg. Dankzij de misselijkheid, hahaha!! ...
Lieve andere meiden: fijne dag, kunnen jullie ook een pietsje genieten van het mooie weer?
En een verzoek: ons huis is in de verkoop: morgen hebben we open huizen rourte, kunnen jullie voor goed-huizen-chi duimen.. please?!
Jaffa: jammer dat je weinig collega's in de buurt hebt. Ik werk ook wel specialistisch binnen mijn vakgebied, maar heb gelukkig wel een aantal collega's waarmee ik af en toe beurzen kan doen of de laptop even bj elkaar kan zetten ed, dat vind ik wel gezellig, soms. Ook inspirerend.
Zoyla: 7 kilo is inderdaad wel heel veel. Roken (en dus ook het stoppen ermee), doet wel iets met allerlei hormoon-levels ed in je bloed, in theorie zou ik me voor kunnen stellen dat eea ook zijn weerslag heeft op de balans in je schildklier/aanmaak vd hormonen en de werking van je medicatie. Jouw ziekte is natuurljk bij uitstek een kwestie van 'balans zoeken', toch? Ik zou het eens bespreken met je arts.
Verder was ik bv ook wel meer dan die 2/3 kilo aangekomen, maar ik was ook als een dolle gaan sporten. Was ik eerder meer van de pilates en ballet, nu 3-4xper week hardlopen en na een blessure ook krachttraining, waarvan ik ontdekte dat ik heel leuk vond. Al die spieren wegen ook veel!
Verder als je meer sport, houdt je lichaam makkelijk 1-2 kilo extra vocht vast, voor het zuurstoftransport in je bloed. Tel dan alles bij elkaar op heb je dus mss 2-3 kilo bijgesnoept nav niet-roken, 2 kilo vocht en 2 kilo spieren. Dan valt het wel weer mee, toch?
Na een jaar (!) was mijn lijf pas weer helemaal in balans. Ik ben toen ineens ook weer gaan afvallen, ongemerkt. Nu in de eerste maanden van mijn zwangerschap was ik weer net zo als toen ik nog rookte, rond de 56kg. Dankzij de misselijkheid, hahaha!! ...
Lieve andere meiden: fijne dag, kunnen jullie ook een pietsje genieten van het mooie weer?
En een verzoek: ons huis is in de verkoop: morgen hebben we open huizen rourte, kunnen jullie voor goed-huizen-chi duimen.. please?!
Computer says nooooo
vrijdag 19 juni 2009 om 17:00
@ Summer,
Een link om je Chi te verhogen!
[url=http://selfesteemgames.mcgill.ca/games/chigame.htm
En ik ga niet roken straks (maar hapjes-en drank avond, dus zie er wel een beetje tegenop!) Maar roken is geen optie.
Een link om je Chi te verhogen!
[url=http://selfesteemgames.mcgill.ca/games/chigame.htm
En ik ga niet roken straks (maar hapjes-en drank avond, dus zie er wel een beetje tegenop!) Maar roken is geen optie.
vrijdag 19 juni 2009 om 18:13
Ik beweeg altijd al veel. Ik kán niet eens op mijn krent zitten vegeteren. Maar waar ik vroeger 3 keer in de week 10 km rende, ben ik nu pas weer na 2 hele lange jaren begonnen met tai-bo, en ik had me toch een partij spierpijn hahahaha, te genant!!
Vandaag de hele dag met de kids mee op schoolreis, en het leek wel of iedereen rookte. Heb 2 maal een sigaretje aangeboden gekregen maar 2 maal de legendarische woorden uitgesproken:nee dankje, ik rook niet!'
Vandaag de hele dag met de kids mee op schoolreis, en het leek wel of iedereen rookte. Heb 2 maal een sigaretje aangeboden gekregen maar 2 maal de legendarische woorden uitgesproken:nee dankje, ik rook niet!'
zondag 21 juni 2009 om 10:34
Hey lieve meiden! Dankzij jullie geduim en goede chi is er iemand komen kijken!
Man v middelb. leeftijd, met 2 oudere kinderen. Niet zo slim dus, verwacht er niks van, aank. week weer een "echte" bezichtiging, hopelijk heeft deze nu wel beter de plattegronden op Funda bekeken .. slimmerikken.
Man v middelb. leeftijd, met 2 oudere kinderen. Niet zo slim dus, verwacht er niks van, aank. week weer een "echte" bezichtiging, hopelijk heeft deze nu wel beter de plattegronden op Funda bekeken .. slimmerikken.
Computer says nooooo
zondag 21 juni 2009 om 12:14
Zo af en toe kom ik hier eens spieken hoe het met jullie gaat, ik vind het zo knap van jullie!
Groeten van Voyager (zelf vier jaar geleden gestopt en in januari bijna haar moeder verloren aan een longontsteking/bronchitis i.c.m. longemfyseem door levenslang roken. Ze heeft een week in coma gelegen, ze ademde helemaal niet meer zelf. Ze is er bovenop gekomen en is nu bijna een half jaar geleden gestopt! )
Groeten van Voyager (zelf vier jaar geleden gestopt en in januari bijna haar moeder verloren aan een longontsteking/bronchitis i.c.m. longemfyseem door levenslang roken. Ze heeft een week in coma gelegen, ze ademde helemaal niet meer zelf. Ze is er bovenop gekomen en is nu bijna een half jaar geleden gestopt! )
zondag 21 juni 2009 om 17:14
Voyager wat lief dank je wel
Ook bij mijn moeder is ruim anderhalf jaar geleden longemfyseem geconstateerd> ze was toen al 4 jaar gestopt met roken maar wel 30 jaar te laat
Ik was toen net een aantal maanden gestopt, en hoe naar ook het heeft er wel voor gezorgd dat ik écht niet meer zal starten. Nooit meer. Als ik haar hoor piepen en adem happen kan ik me niet meer voorstellen dat ik vroeger met plezier zo'n vieze rotpeuk heb aangestoken!
Ook bij mijn moeder is ruim anderhalf jaar geleden longemfyseem geconstateerd> ze was toen al 4 jaar gestopt met roken maar wel 30 jaar te laat
Ik was toen net een aantal maanden gestopt, en hoe naar ook het heeft er wel voor gezorgd dat ik écht niet meer zal starten. Nooit meer. Als ik haar hoor piepen en adem happen kan ik me niet meer voorstellen dat ik vroeger met plezier zo'n vieze rotpeuk heb aangestoken!
