Lijf & Lijn
alle pijlers
After holiday, gezonder eten en afvallen!
woensdag 20 augustus 2025 om 15:42
Iedereen heeft na de vakantie wel het idee om weer gezonder te eten en wat kilo’s kwijt te raken.
De zomer periode vind ik altijd een hele lastige i.v.m ijsje/BBQ/borrels maar nu de vakantie weer voorbij is en regio noord nu ook weer naar school gaat willen we hier in huis gezonder eten maar ook weer wat kilo’s kwijt!
Wie doet er mee met afvallen en fitter 2026 in te gaan?
Je mag hier lekkere en gezonde recepten delen! Maar ook je afval struggles, motivatie en je gewicht!
Stel jezelf even voor, als je mee wilt doen!
Je huidige gewicht, doel, lekkerste eten en wie je bent etc.
De zomer periode vind ik altijd een hele lastige i.v.m ijsje/BBQ/borrels maar nu de vakantie weer voorbij is en regio noord nu ook weer naar school gaat willen we hier in huis gezonder eten maar ook weer wat kilo’s kwijt!
Wie doet er mee met afvallen en fitter 2026 in te gaan?
Je mag hier lekkere en gezonde recepten delen! Maar ook je afval struggles, motivatie en je gewicht!
Stel jezelf even voor, als je mee wilt doen!
Je huidige gewicht, doel, lekkerste eten en wie je bent etc.
beauty32 wijzigde dit bericht op 20-08-2025 16:35
1.27% gewijzigd
maandag 13 oktober 2025 om 19:34
Ik weet het, maak me ook geen zorgen. Er zal morgen weer een deel af zijn
Was een prima dag vandaag. Nu 15 gram (
) kruidnootjes en een mok thee en dan is het weer mooi geweest
woensdag 15 oktober 2025 om 11:04
Ugh, 15 gram kruidnootjes: ik vind het knap. Dingen helemaal niet eten lukt nog wel eens, maar “een beetje” bestaat bijna niet.
Ik ben gisteren gezwicht voor een zak chocolade kruidnoten - en die gaat dan gewoon 80% leeg (dat is een soort van overwinning haha, dat ie niet helemaal op is). Maar het voelt wel als heel erg zonde natuurlijk, want dat zijn gevoelsmatig genoeg calorieën voor de hele week
Ik ben gisteren gezwicht voor een zak chocolade kruidnoten - en die gaat dan gewoon 80% leeg (dat is een soort van overwinning haha, dat ie niet helemaal op is). Maar het voelt wel als heel erg zonde natuurlijk, want dat zijn gevoelsmatig genoeg calorieën voor de hele week
donderdag 16 oktober 2025 om 12:05
donderdag 16 oktober 2025 om 13:38
Dat zijn toch gewoon pepernoten die vast aan elkaar zitten? Lager in calorieën maar veel hoger in prijs dan losse.
donderdag 16 oktober 2025 om 13:40
Herkenbaar, heb wel suikervrije snoep en chocola liggen maar qua calorieën scheelt dat nu ook niet zoveel.Kwikstaart schreef: ↑16-10-2025 12:05Hoi allemaal! Hier ook veel snaaibehoefte. Misschien ook door het weer en de donkere dagen? Ik heb gisteren toch wat chocola gegeten..
Morgen weer weegdag maar gelukkig zag ik vanmorgen al even op de weegschaal dat ik deze week weer ben afgevallen. Ben benieuwd wat er morgen op staat!
donderdag 16 oktober 2025 om 18:36
Ja klopt hoor alleen het voorkomt mij dat ik er meer van eet.margreetder schreef: ↑16-10-2025 13:38Dat zijn toch gewoon pepernoten die vast aan elkaar zitten? Lager in calorieën maar veel hoger in prijs dan losse.
Het is wat het is
vrijdag 17 oktober 2025 om 08:22
Snap ik dat je blij bent met dit resultaat. Jij ook een fijn weekend!Kwikstaart schreef: ↑17-10-2025 07:44Yeah, ik zag net op de weegschaal 87,1! Oftewel ik ben nu 9,9 kilo afgevallen. Nog 11,1 te gaan maar toch ben ik echt even heel blij.
Fijne vrijdag en weekend iedereen!
Het is wat het is
vrijdag 17 oktober 2025 om 09:13
Wat een gezelligheid de afgelopen dagen!
Ik had woensdag een enorm lange dag met lekkere koffie, lunch en diner met werken op een locatie in een restaurant. Bewust gekozen en genoten.
Nagerecht overgeslagen want ik had al heerlijk gegeten.
Morgen is mijn weegmoment weer maar ik ga ervan uit dat ik niet ben afgevallen omdat ik momenteel in een heftige menstruatie zit, na het stoppen van de pil door teveel puistjes en elke dag een mini menstruatie.
Vandaag probeer ik weer netzoals gisteren de draad op te pakken, maar weinig beweging deze week.
Dat gaat komende week anders worden want ik ben wat extra vrij volgende week.
Ik had woensdag een enorm lange dag met lekkere koffie, lunch en diner met werken op een locatie in een restaurant. Bewust gekozen en genoten.
Nagerecht overgeslagen want ik had al heerlijk gegeten.
Morgen is mijn weegmoment weer maar ik ga ervan uit dat ik niet ben afgevallen omdat ik momenteel in een heftige menstruatie zit, na het stoppen van de pil door teveel puistjes en elke dag een mini menstruatie.
Vandaag probeer ik weer netzoals gisteren de draad op te pakken, maar weinig beweging deze week.
Dat gaat komende week anders worden want ik ben wat extra vrij volgende week.
vrijdag 17 oktober 2025 om 11:16
Hoi meiden!
Hier gaat het ook lekker. Ik val weer af en zit onder het gewicht wat ik vorige week had, vlak voor mijn menstruatie. Fijn!
Qua eten gaat het ook goed.
Steeds meer mensen zien ook echt dat ik afval en dat is heel motiverend.
Helaas nog wel wat last van mijn rug/heup/SI-gewricht dus rennen op de loopband is even niet zo handig. Morgen ga ik wel een stuk wandelen, en dat gaat gelukkig wel goed. Deze week niet zo veel bewogen verder. Hopelijk lukt dat komende week weer.
Ik heb wel een fijne basis gevonden nu qua ontbijt en lunch en dat geeft heel veel rust. Ik vind het wel lastig om rond de 1500 kcal te blijven en alle voedingsstoffen binnen te krijgen. Dan zit ik prima binnen die kcal maar nog lang niet aan mijn vezels bv. Maar als ik dan iets extra's eet, dan kom ik weer over die kcal. Maar goed, het lukt best goed wel...
Vanavond mag ik een schaaltje nibbits van mezelf
Hier gaat het ook lekker. Ik val weer af en zit onder het gewicht wat ik vorige week had, vlak voor mijn menstruatie. Fijn!
Qua eten gaat het ook goed.
Steeds meer mensen zien ook echt dat ik afval en dat is heel motiverend.
Helaas nog wel wat last van mijn rug/heup/SI-gewricht dus rennen op de loopband is even niet zo handig. Morgen ga ik wel een stuk wandelen, en dat gaat gelukkig wel goed. Deze week niet zo veel bewogen verder. Hopelijk lukt dat komende week weer.
Ik heb wel een fijne basis gevonden nu qua ontbijt en lunch en dat geeft heel veel rust. Ik vind het wel lastig om rond de 1500 kcal te blijven en alle voedingsstoffen binnen te krijgen. Dan zit ik prima binnen die kcal maar nog lang niet aan mijn vezels bv. Maar als ik dan iets extra's eet, dan kom ik weer over die kcal. Maar goed, het lukt best goed wel...
Vanavond mag ik een schaaltje nibbits van mezelf
vrijdag 17 oktober 2025 om 18:06
Wat zijn jullie goed bezig, toppers!
Ik vind het lastig momenteel. Het afvallen gaat heel langzaam (max 1kg per maand) en dat had ik wel verwacht ivm geen beweging, maar zelfs die ene kilo lijk ik deze maand niet te gaan halen. De maaltijden gaan prima, kan ik denk ik niet eens zoveel op besparen qua kcal. Het verschil tussen wel/ niet afvallen/ gelijk blijven lijkt m in het ene koekje s middags te zitten. Gezellig als de kinderen uit school zijn, maar zodra ik afwijk van het ene saaie kaakje, dan sta ik alweer stil of kom ik aan. Stom, want wil mezelf nog wel iets lekkers gunnen. Dus nu even moeite met motivatie vinden..
Ik vind het lastig momenteel. Het afvallen gaat heel langzaam (max 1kg per maand) en dat had ik wel verwacht ivm geen beweging, maar zelfs die ene kilo lijk ik deze maand niet te gaan halen. De maaltijden gaan prima, kan ik denk ik niet eens zoveel op besparen qua kcal. Het verschil tussen wel/ niet afvallen/ gelijk blijven lijkt m in het ene koekje s middags te zitten. Gezellig als de kinderen uit school zijn, maar zodra ik afwijk van het ene saaie kaakje, dan sta ik alweer stil of kom ik aan. Stom, want wil mezelf nog wel iets lekkers gunnen. Dus nu even moeite met motivatie vinden..
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
