Lijf & Lijn
alle pijlers
De 100+ dames (deel drie)
donderdag 6 augustus 2009 om 08:22
woensdag 19 augustus 2009 om 09:38
Maeijken, succes en sterkte bij de tandarts.
HotPip, mooie overwinning! En balen van de trein.
Lijstjes zien er goed uit.
Hier gisteravond echt honger (rammelende maag) en heb toen twee boterhammen met kaas en paprika gegeten. Ik vreesde de weegschaal vanmorgen, maarik woog 131,9! Dat is dus minder dan maandag. Ik moet dus echt meer eten in plaats van minder.
Ik heb voor mezelf iets geprobeerd gisteren. Als ik zin krijg in iets lekkers en de neiging krijg om te gaan struinen in de kasten (jullie kennen het vast wel, hoop ik...) ga ik zitten, doe mijn ogen dicht en denk aan wat ik eigenlijk echt wil eten. Dat heb ik vrijwel zeker niet in huis (alleen nog snaai voor de kinderen). Als ik het inderdaad niet heb, ga ik na wat ik wel heb en vraag aan mezelf of iets van die dingen mijn zin in lekkers kan bevredigen, aangezien ik zin heb in iets anders. Is het antwoord nee, dan laat ik de rest zitten. Niet bevredigend en wel calorietjes is niet aceptabel. Het klinkt zweverig, maar gister werkte het zeker. Ik probeer me bewuster te worden van het waarom ik eet.
HotPip, mooie overwinning! En balen van de trein.
Lijstjes zien er goed uit.
Hier gisteravond echt honger (rammelende maag) en heb toen twee boterhammen met kaas en paprika gegeten. Ik vreesde de weegschaal vanmorgen, maarik woog 131,9! Dat is dus minder dan maandag. Ik moet dus echt meer eten in plaats van minder.
Ik heb voor mezelf iets geprobeerd gisteren. Als ik zin krijg in iets lekkers en de neiging krijg om te gaan struinen in de kasten (jullie kennen het vast wel, hoop ik...) ga ik zitten, doe mijn ogen dicht en denk aan wat ik eigenlijk echt wil eten. Dat heb ik vrijwel zeker niet in huis (alleen nog snaai voor de kinderen). Als ik het inderdaad niet heb, ga ik na wat ik wel heb en vraag aan mezelf of iets van die dingen mijn zin in lekkers kan bevredigen, aangezien ik zin heb in iets anders. Is het antwoord nee, dan laat ik de rest zitten. Niet bevredigend en wel calorietjes is niet aceptabel. Het klinkt zweverig, maar gister werkte het zeker. Ik probeer me bewuster te worden van het waarom ik eet.
woensdag 19 augustus 2009 om 09:51
@Livre Hopelijk gaat het snel weer iets minder kut
@Quirijn; sterkte met je opa!
Ik ga een nieuwe weegschaal zoeken geloof ik, want ik geloof helemaal geen reet meer van mijn weegschaal. Vanochtend was ik (met kleren aan) 85,2. Dus -kleren = 84,7......1,3 kilo in 2 dagen eraf?
Welke weegschaal hebben jullie allemaal?
@Quirijn; sterkte met je opa!
Ik ga een nieuwe weegschaal zoeken geloof ik, want ik geloof helemaal geen reet meer van mijn weegschaal. Vanochtend was ik (met kleren aan) 85,2. Dus -kleren = 84,7......1,3 kilo in 2 dagen eraf?
Welke weegschaal hebben jullie allemaal?
woensdag 19 augustus 2009 om 10:39
tip voor een lekker broodbeleg: vispaté van John West.
Het ziet er een beetje uit als kattenvoer, maar smaakt echt lekker
Per 100 gr:
25 cal
18.8 gr eiwit
<0.1 gr koolhydraat
19.5 gr vet
Wel redelijk veel vet, maar van plantaardige olie en vis dus gezond vet. (in Pindakaas zit 58 gr vet, en dat eet ik echt veel) Teveel
Het ziet er een beetje uit als kattenvoer, maar smaakt echt lekker
Per 100 gr:
25 cal
18.8 gr eiwit
<0.1 gr koolhydraat
19.5 gr vet
Wel redelijk veel vet, maar van plantaardige olie en vis dus gezond vet. (in Pindakaas zit 58 gr vet, en dat eet ik echt veel) Teveel
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
woensdag 19 augustus 2009 om 10:48
woensdag 19 augustus 2009 om 10:51
woensdag 19 augustus 2009 om 10:58
Ik kende ze niet HPL *schrijft gelijk op boodschappenbriefje *
http://www.hak.nl/index.p ... &p=1.1.4.0.0&productID=60
http://www.hak.nl/index.p ... &p=1.1.4.0.0&productID=60
woensdag 19 augustus 2009 om 11:43
woensdag 19 augustus 2009 om 11:48
woensdag 19 augustus 2009 om 11:58
Quirijn, leuk zo, die tabel.
Ik ben nu al 3 dagen exact hetzelfde gewicht, wat op zich al bijzonder is, zeker gezien die enorme lekkerbek van gisteren.
Ging vanochtend boodschappen doen, terwijl ik honger had, niet verstandig dus. Maarrrrrr............ ik keek naar al dat lekkers en dacht: het zal me toch niet gebeuren dat ik maandag moet melden dat ik aangekomen ben. Helpt toch (voor nu iig) dat ik hier ben gaan meeschrijven. Dus alleen maar verstandige boodschappen gedaan. Wel twee bakjes filet americain, geloof dat de meningen verdeeld zijn of dat wel mag als je wilt afvallen. Maar daar ben ik nogal aan verslaafd en tot nu toe gaat het goed. Filet was in de aanbieding.
Ga nu ff 4 volkoren boterhammen met filet klaarmaken en opeten. Mjammie.
Ik ben nu al 3 dagen exact hetzelfde gewicht, wat op zich al bijzonder is, zeker gezien die enorme lekkerbek van gisteren.
Ging vanochtend boodschappen doen, terwijl ik honger had, niet verstandig dus. Maarrrrrr............ ik keek naar al dat lekkers en dacht: het zal me toch niet gebeuren dat ik maandag moet melden dat ik aangekomen ben. Helpt toch (voor nu iig) dat ik hier ben gaan meeschrijven. Dus alleen maar verstandige boodschappen gedaan. Wel twee bakjes filet americain, geloof dat de meningen verdeeld zijn of dat wel mag als je wilt afvallen. Maar daar ben ik nogal aan verslaafd en tot nu toe gaat het goed. Filet was in de aanbieding.
Ga nu ff 4 volkoren boterhammen met filet klaarmaken en opeten. Mjammie.
You're stronger than you think - which isn't saying much.
Week 5 van de Extremely Demotivational Calendar
Week 5 van de Extremely Demotivational Calendar
woensdag 19 augustus 2009 om 12:13
quote:Quirijn schreef op 19 augustus 2009 @ 11:59:
filet american is prima Solomio, hoe roder hoe beter (hoe minder mayo).. maar zoals met alles.. met mate.
Goed dat we een steuntje in de rug zijn! dat is de bedoeling he!Met mate? Wasda? Ooooooo, wat een heerlijke lunch.
filet american is prima Solomio, hoe roder hoe beter (hoe minder mayo).. maar zoals met alles.. met mate.
Goed dat we een steuntje in de rug zijn! dat is de bedoeling he!Met mate? Wasda? Ooooooo, wat een heerlijke lunch.
You're stronger than you think - which isn't saying much.
Week 5 van de Extremely Demotivational Calendar
Week 5 van de Extremely Demotivational Calendar
woensdag 19 augustus 2009 om 13:41
Die tabel is echt geweldig! Wat ontzettend knap dat je dat kan zeg.
Maat houden lukt hier ook steeds beter. Ik wacht gewoon even voor ik verder eet. Even laten zakken en dan nog een keer bekijken of ik meer wil eten. Meestal niet. Filet americain vond ik zalig. Tot ik er goed ziek van werd en nu eet ik het helemaal niet meer. Wel vaak van die kipfilet op brood. (Nu in de aanbieding bij de C1000).
Maat houden lukt hier ook steeds beter. Ik wacht gewoon even voor ik verder eet. Even laten zakken en dan nog een keer bekijken of ik meer wil eten. Meestal niet. Filet americain vond ik zalig. Tot ik er goed ziek van werd en nu eet ik het helemaal niet meer. Wel vaak van die kipfilet op brood. (Nu in de aanbieding bij de C1000).
woensdag 19 augustus 2009 om 14:35
HCP, ik was als kind al verslaafd aan de filet en ben daar toen ook es behoorlijk ziek van geweest. Maar dat ben ik inmiddels vergeten, dus ik eet het weer regelmatig.
En 4 boterhammen als lunch, dan heb ik genoeg. Is dat maat houden?
En 4 boterhammen als lunch, dan heb ik genoeg. Is dat maat houden?
You're stronger than you think - which isn't saying much.
Week 5 van de Extremely Demotivational Calendar
Week 5 van de Extremely Demotivational Calendar
