Gezondheid
alle pijlers
Spastische darm
vrijdag 15 januari 2010 om 10:00
Ik hoop dat ik het hier goed post
Hoi dames,
Een tijdje geleden is bij de dokter ontdekt dat ik een spastische darm heb.
Ik heb tips meegekregen wat ik beter niet kan eten, hoe ik dus buik klachten kan voorkomen. Ik hou me hier sterk aan, maar ieder lichaam reageert natuurlijk anders op eten etc en op verschillende momenten voel ik mijn buik nog steeds 'zitten' en dat is erg vervelend!
Ik heb soms dagen dat ik 's ochtends mijn bed niet uit kan komen, omdat ik zo misselijk ben en dan is mijn buik helemaal opgezet.
Op advies van iemand ben ik pas begonnen met een dagboek, om bij te houden wat ik op een dag heb gegeten en wannéér ik last krijg van mijn buik, zodat ik dan dingen kan uitsluiten.
Als ik er na een tijdje nog steeds veel last van heb (het beperkt me soms in mijn werk door de klachten) ga ik misschien naar een diëtiste, of een homeopaat.
Zijn hier ook mensen die last hebben van een spastische darm? Hoe ga je ermee om? Wanneer merk jij dat je last heb?
Nog enkele tips of ervaringen?
Alvast bedankt!
Hoi dames,
Een tijdje geleden is bij de dokter ontdekt dat ik een spastische darm heb.
Ik heb tips meegekregen wat ik beter niet kan eten, hoe ik dus buik klachten kan voorkomen. Ik hou me hier sterk aan, maar ieder lichaam reageert natuurlijk anders op eten etc en op verschillende momenten voel ik mijn buik nog steeds 'zitten' en dat is erg vervelend!
Ik heb soms dagen dat ik 's ochtends mijn bed niet uit kan komen, omdat ik zo misselijk ben en dan is mijn buik helemaal opgezet.
Op advies van iemand ben ik pas begonnen met een dagboek, om bij te houden wat ik op een dag heb gegeten en wannéér ik last krijg van mijn buik, zodat ik dan dingen kan uitsluiten.
Als ik er na een tijdje nog steeds veel last van heb (het beperkt me soms in mijn werk door de klachten) ga ik misschien naar een diëtiste, of een homeopaat.
Zijn hier ook mensen die last hebben van een spastische darm? Hoe ga je ermee om? Wanneer merk jij dat je last heb?
Nog enkele tips of ervaringen?
Alvast bedankt!
maandag 8 februari 2010 om 16:20
Bij mij heeft het erg geholpen om geen vlees meer te eten. Ook eet ik minder zoetigheid en dit heeft grote invloed.
Inmiddels, na meer dan drie kwart van mijn leven deze klachten te hebben gehad, heb ik af en toe nog buikpijn en diaree, maar het is lang zo erg neit meer als het ooit was en ik kan er prima mee leven.
Je zal voor jezelf moeten uitproberen waar jij op reageert.
Inmiddels, na meer dan drie kwart van mijn leven deze klachten te hebben gehad, heb ik af en toe nog buikpijn en diaree, maar het is lang zo erg neit meer als het ooit was en ik kan er prima mee leven.
Je zal voor jezelf moeten uitproberen waar jij op reageert.
zaterdag 13 februari 2010 om 21:05
Hahaha! Maak er de volgende keer maar een foto van 
Ja, sorry, ik ben hier ook niet zoveel meer he..
Het gaat op zich wel redelijk de laatste tijd. Gebruik die capsules al een tijdje en volgens mij word mn buik daar ook wel wat rustiger van. Ik heb gelukkig niet meer elke dag last..!
Ik heb ook wel het idee dat ik nu ook een beetje kan gaan uitsluiten wat ik wel/niet kan eten, omdat ik niet elke dag meer last heb.
Morgen preischotel. Ik ben benieuwd!
Ja, sorry, ik ben hier ook niet zoveel meer he..
Het gaat op zich wel redelijk de laatste tijd. Gebruik die capsules al een tijdje en volgens mij word mn buik daar ook wel wat rustiger van. Ik heb gelukkig niet meer elke dag last..!
Ik heb ook wel het idee dat ik nu ook een beetje kan gaan uitsluiten wat ik wel/niet kan eten, omdat ik niet elke dag meer last heb.
Morgen preischotel. Ik ben benieuwd!
maandag 15 februari 2010 om 15:03
En hoe is de preischotel gevallen?
Ik had gisterochtend erg veel last. Niet zo goed geslapen en daarna diarree. Ben in 1,5 uur vier keer naar het toilet geweest. Daarna moest ik weg en hoefde ik gelukkig niet meer naar t toilet, maar had nog wel een rotgevoel in mijn buik.
Vandaag gaat het gelukkig weer wat beter.
Ik had gisterochtend erg veel last. Niet zo goed geslapen en daarna diarree. Ben in 1,5 uur vier keer naar het toilet geweest. Daarna moest ik weg en hoefde ik gelukkig niet meer naar t toilet, maar had nog wel een rotgevoel in mijn buik.
Vandaag gaat het gelukkig weer wat beter.
maandag 15 februari 2010 om 15:34
Ik slik sinds kort voor iets anders ontstekingsremmers Nu is mijn stoelgang ook veranderd / verbeterd. Ik heb al een paar jaar last van mijn darmen. De ene keer erger dan de andere keer. Nu heeft mijn dokter ooit gezegd dat ik dan maar van die probiotica moest proberen. Doe ik af en toe maar het helpt maar een beetje. Nu met die ontstekingsremmer is het ineens weer 'normaal' Bijna geen buikpijn, niet naar de wc rennen een halfuur na het eten enzo.
Kan een prikkelbare / spastische darm het gevolg zijn van een ontsteking?
Kan een prikkelbare / spastische darm het gevolg zijn van een ontsteking?
donderdag 18 februari 2010 om 12:53
Volgens mij niet.. volgens mij heb je het of je hebt het niet.
Maar misschien kan Moonlight daar meer over zeggen, die is vrij gespecialiseerd (lees: meer ervaring)
Preischotel was HEERLIJK. alleen wel wat last gehad, maar wist niet zeker of dat daardoor kwam, want was naar de bioscoop geweest daarna en we hebben ook skittels gehad (zoetigheid!!)
Dus wist niet waar het van kwam.
Máár.. de dag daarna (15-02) at ik macaroni met prei en ui, en ik heb er nu nog last van! Ik heb een HELE dikke buik.
Hebben jullie dat wel eens, dat je denkt dat je zwanger bent? Een serieuze vraag hoor.
Zo'n buik buik is toch niet normaal. Hij word ook dikker
Maar misschien kan Moonlight daar meer over zeggen, die is vrij gespecialiseerd
(lees: meer ervaring)Preischotel was HEERLIJK. alleen wel wat last gehad, maar wist niet zeker of dat daardoor kwam, want was naar de bioscoop geweest daarna en we hebben ook skittels gehad (zoetigheid!!)
Dus wist niet waar het van kwam.
Máár.. de dag daarna (15-02) at ik macaroni met prei en ui, en ik heb er nu nog last van! Ik heb een HELE dikke buik.
Hebben jullie dat wel eens, dat je denkt dat je zwanger bent? Een serieuze vraag hoor.
Zo'n buik buik is toch niet normaal. Hij word ook dikker
vrijdag 19 februari 2010 om 14:49
Ik ben al jaren zwanger
Geintje. Maar ik ben bekend met de Hele Dikke Buik. In het begin, toen ik net darmklachten had, leek het soms alsof ik een voetbal had gegeten. Buik was ook erg hard en gevoelig, niemand mocht eraan komen. (sommige mensen geven wel eens zo'n vriendschappelijk prikje... ik was daar niet zo blij mee)
Nu heb ik het gelukkig veel minder.
Maja, bij een prikkelbare darm horen GEEN ontstekingen. Eigenlijk kun je pas zeggen dat je PDS hebt, als er aangetoond is dat er geen ontstekingen zijn.
Dus als jij vermoedt dat er ontstekingen zijn (meestal heb je dan ook pijn) zou dat wel onderzocht moeten worden.
Geintje. Maar ik ben bekend met de Hele Dikke Buik. In het begin, toen ik net darmklachten had, leek het soms alsof ik een voetbal had gegeten. Buik was ook erg hard en gevoelig, niemand mocht eraan komen. (sommige mensen geven wel eens zo'n vriendschappelijk prikje... ik was daar niet zo blij mee)
Nu heb ik het gelukkig veel minder.
Maja, bij een prikkelbare darm horen GEEN ontstekingen. Eigenlijk kun je pas zeggen dat je PDS hebt, als er aangetoond is dat er geen ontstekingen zijn.
Dus als jij vermoedt dat er ontstekingen zijn (meestal heb je dan ook pijn) zou dat wel onderzocht moeten worden.
vrijdag 19 februari 2010 om 14:57
quote:Moonlight82 schreef op 19 februari 2010 @ 14:49:
Maja, bij een prikkelbare darm horen GEEN ontstekingen. Eigenlijk kun je pas zeggen dat je PDS hebt, als er aangetoond is dat er geen ontstekingen zijn.
Dus als jij vermoedt dat er ontstekingen zijn (meestal heb je dan ook pijn) zou dat wel onderzocht moeten worden.
Hebben jullie dan geen buikpijn?
Ik heb soms (als het erg is en ik dan te vet eet) zo'n halfuur na het eten al zoveel buikpijn dat ik soms dubbel lig. Nu met de ontstekingsremmers (voor mijn knieen) is dat bijna helemaal weg.
Als er lucht in mijn darmen zit dot het trouwens ook erg zeer. maar dat is weg als het er uit is.
Maja, bij een prikkelbare darm horen GEEN ontstekingen. Eigenlijk kun je pas zeggen dat je PDS hebt, als er aangetoond is dat er geen ontstekingen zijn.
Dus als jij vermoedt dat er ontstekingen zijn (meestal heb je dan ook pijn) zou dat wel onderzocht moeten worden.
Hebben jullie dan geen buikpijn?
Ik heb soms (als het erg is en ik dan te vet eet) zo'n halfuur na het eten al zoveel buikpijn dat ik soms dubbel lig. Nu met de ontstekingsremmers (voor mijn knieen) is dat bijna helemaal weg.
Als er lucht in mijn darmen zit dot het trouwens ook erg zeer. maar dat is weg als het er uit is.
zaterdag 20 februari 2010 om 13:40
Dus pas als aangetoond is dat er geen ontstekingen zijn, heb je PDS. Eerder kunnen ze dat dus niet constateren? Waar heb je die informatie vandaan?
Bij mij is dus gewoon gezegd: oh je hebt last van obstipatie, nou spastische darm, dat is hetzelfde, dat heb je en dan moet je oppassen met wat je eet: Succes!
Pfff.
Mn ouders en ik zitten nog bij die rot huisarts. Maar ze hadden donderdag naar de assistente gebeld om te zeggen dat we van huisarts wilden veranderen (plus reden erbij) en toen zei de ass. dat de dokter ons wel even terug zou bellen om het erover te hebben.
Tijdens afspraken kijkt ze ons met de nek aan en nu wil ze ineens persoonlijk doen door ons te bellen?
Nou, prima.
Ze zou ons gisteren bellen, maar ze heeft niet teruggebeld. Wel heel apart.
Maar nu is het proces dus in gang dat we naar een andere huisarts gaan. Maar het zal nog wel even duren voordat ik me kan laten testen etc.
@ tummie, dat heb ik ook wel. Maar ik heb 4 weken achter elkaar een hele opgezette buik gehad, van 's ochtends tot 's avonds laat en ik stond er weer mee op.
Toen ging het een weekje goed, maar nu heb ik al echt een paar dagen weer een hele dikke buik, ik vind het verschrikkelijk. Stond er vanmorgen ook weer mee op, het blijft maar aanhouden.
Iemand zei ook tegen me dat het vitamine b12 tekort kon zijn, of crohn.
Ik wil me gewoon laten testen: bloed prikken op alles en nog wat (wat dan eigenlijk???) urine en ontlasting opsturen.
Dat moet toch kunnen.
Nou. Weekend! Hoop dat het afzakt.
Een fijn weekend allemaal!
En toch wel fijn om met jullie te kletsen hoor...
Hoe is het verder met jullie?
Ik mis een frikandel speciaal!
Bij mij is dus gewoon gezegd: oh je hebt last van obstipatie, nou spastische darm, dat is hetzelfde, dat heb je en dan moet je oppassen met wat je eet: Succes!
Pfff.
Mn ouders en ik zitten nog bij die rot huisarts. Maar ze hadden donderdag naar de assistente gebeld om te zeggen dat we van huisarts wilden veranderen (plus reden erbij) en toen zei de ass. dat de dokter ons wel even terug zou bellen om het erover te hebben.
Tijdens afspraken kijkt ze ons met de nek aan en nu wil ze ineens persoonlijk doen door ons te bellen?
Nou, prima.
Ze zou ons gisteren bellen, maar ze heeft niet teruggebeld. Wel heel apart.
Maar nu is het proces dus in gang dat we naar een andere huisarts gaan. Maar het zal nog wel even duren voordat ik me kan laten testen etc.
@ tummie, dat heb ik ook wel. Maar ik heb 4 weken achter elkaar een hele opgezette buik gehad, van 's ochtends tot 's avonds laat en ik stond er weer mee op.
Toen ging het een weekje goed, maar nu heb ik al echt een paar dagen weer een hele dikke buik, ik vind het verschrikkelijk. Stond er vanmorgen ook weer mee op, het blijft maar aanhouden.
Iemand zei ook tegen me dat het vitamine b12 tekort kon zijn, of crohn.
Ik wil me gewoon laten testen: bloed prikken op alles en nog wat (wat dan eigenlijk???) urine en ontlasting opsturen.
Dat moet toch kunnen.
Nou. Weekend! Hoop dat het afzakt.
Een fijn weekend allemaal!
En toch wel fijn om met jullie te kletsen hoor...
Hoe is het verder met jullie?
Ik mis een frikandel speciaal!
zaterdag 20 februari 2010 om 21:37
quote:zonneschijn10 schreef op 20 februari 2010 @ 13:40:
Dus pas als aangetoond is dat er geen ontstekingen zijn, heb je PDS. Eerder kunnen ze dat dus niet constateren? Waar heb je die informatie vandaan?
Ja, officieel moeten eerst alle andere ziektes worden uitgesloten. Als dat gebeurd is, noemen ze je klachten PDS.
Waar ik dat vandaan heb? Dat staat eigenlijk in alle informatie over PDS. Bij de bibliotheek hebben ze er boeken over en op internet is ook wel één en ander te vinden.
Heb je al eens gekeken bij de Maag Lever Darm stichting of de PDS belangenvereniging, op internet?
Dus pas als aangetoond is dat er geen ontstekingen zijn, heb je PDS. Eerder kunnen ze dat dus niet constateren? Waar heb je die informatie vandaan?
Ja, officieel moeten eerst alle andere ziektes worden uitgesloten. Als dat gebeurd is, noemen ze je klachten PDS.
Waar ik dat vandaan heb? Dat staat eigenlijk in alle informatie over PDS. Bij de bibliotheek hebben ze er boeken over en op internet is ook wel één en ander te vinden.
Heb je al eens gekeken bij de Maag Lever Darm stichting of de PDS belangenvereniging, op internet?
zondag 21 februari 2010 om 16:17
quote:zonneschijn10 schreef op 20 februari 2010 @ 13:40:
Bij mij is dus gewoon gezegd: oh je hebt last van obstipatie, nou spastische darm, dat is hetzelfde, dat heb je en dan moet je oppassen met wat je eet: Succes!
Pfff.!
Zo ging het bij mij ook.
Ik ging naar de dokter dat ik vaak buikpijn had na het eten.
Hij zei dat ik maar eens van díe 'probiotica' moest proberen en uit vinden waar ik het meeste last van heb. (misschien moste ik wel terug komen als het niet overging maar dat ben ik vergete/ik heb er mee leren leven)
Ik weet wel waar ik het heftigst op reageer en da's op vet eten. en soms ook op wortelen Vooral rauw. ff een paar peentjes wegknabbelen betekend 2 uur buikpijn en 3 keer naar de wc rennen....
Ik moet over 3 weken voor de 2e keer laten prikken voor Lyme. daarna heb ik een consult om de boel door te spreken. dan neem ik dit iig ook mee.
Van welke voeding hebben jullie het meest last?
Bij mij is dus gewoon gezegd: oh je hebt last van obstipatie, nou spastische darm, dat is hetzelfde, dat heb je en dan moet je oppassen met wat je eet: Succes!
Pfff.!
Zo ging het bij mij ook.
Ik ging naar de dokter dat ik vaak buikpijn had na het eten.
Hij zei dat ik maar eens van díe 'probiotica' moest proberen en uit vinden waar ik het meeste last van heb. (misschien moste ik wel terug komen als het niet overging maar dat ben ik vergete/ik heb er mee leren leven)
Ik weet wel waar ik het heftigst op reageer en da's op vet eten. en soms ook op wortelen Vooral rauw. ff een paar peentjes wegknabbelen betekend 2 uur buikpijn en 3 keer naar de wc rennen....
Ik moet over 3 weken voor de 2e keer laten prikken voor Lyme. daarna heb ik een consult om de boel door te spreken. dan neem ik dit iig ook mee.
Van welke voeding hebben jullie het meest last?
zondag 21 februari 2010 om 22:07
Ik weet nog niet zolang dat ik PDS heb, en ik heb weken achter elkaar een dikke opgezette buik gehad, en elke dag krampen, dus ik kon nog niet zo goed uitsluiten bij welk eten ik last had, maar ik heb twee weken geleden eindelijk een goede week gehad en toen heb ik heel erg last gehad van prei en ui.
Nu heb ik al bijna een hele week weer een hele dikke buik, opgezet, en krampen.
Nooit diarree gehad, altijd verstopping.
Ik ben ook aan de probiotica.
Nu heb ik al bijna een hele week weer een hele dikke buik, opgezet, en krampen.
Nooit diarree gehad, altijd verstopping.
Ik ben ook aan de probiotica.
dinsdag 23 februari 2010 om 18:58
Goh, ik lees hier over sprints naar het toilet, daar heb ik dus totaal geen last van! ik heb ook PDS en daarnaast heb ik hypertome bekkenbodemspieren, dat houdt in dat mijn bekkenbodemspieren continue aangespannen staan en niet los kunnen laten. Hierdoor wordt je urinebuis en je anus compleet dichtgeknepen. ik heb 7 jaar met obstipaties gelopen en als ik dan moest was het op een gegeven moment de grootte van een kind en knoerhard wat eruit kwam.. En heel veel bloed erin en erbij.. Nou, lekker allemaal
Op een gegeven moment ging het zo slecht dat ik dacht dat ik dood zou gaan aangezien ik alle symptomen had van darmkanker. Ik werd maar niet onderzocht en ik was vreselijk ziek. Ik kon niet meer uit mezelf naar het toilet en had per dag 6 klysma's nodig om er wat uit te krijgen. Dit heeft 3/4 jaar geduurd. Al die tijd zat ik thuis van mijn werk ( ik werk op een Orthopedagogisch DagCentrum) en kon alleen in bed liggen. Ik sliep 18 uur en soms meer. Ik kon niet meer eten en niet meer drinken, en was op het laatste 20 kilo lichter. Toen zijn we uit eindelijk in het AMC terecht gekomen en toen kreeg ik gelijk fysiotherapie en moest ik beginnen met een vezellijst. Ik ben nu 3 maanden verder en ik voel me echt een stuk beter.
Ook ik ben getest op allerlei allergieen en intoleranties. Ik heb wel lactose- intolerantie, maar ik werd getest op fructose- intolerantie en dat bleek ik ook te hebben. Ik werd op een streng dieet gezet, dat heeft me een flinke depressie bezorgt. Ineens kon ik niks meer eten. Ik bleek ook een ernstige variant te hebben van fructose- intolerantie, namelijk HFI. Dit is een variant waarbij je organen worden aangetast als je wel fructose binnenkrijgt, en was dus dodelijk. Ik leefde iedere dag als angsthaas, bang om fructose binnen te krijgen door bijvoorbeeld plakhandjes van fruit of een kusje van een kind op mijn werk. Dit heb ik 3 jaar gehad. In het AMC werd ik meteen daar ook op onderzocht en ik bleek helemaal geen HFI te hebben en mocht gewoon gaan eten! En wauw! Wat voor wereld gaat er dan open! Nu eet ik sinds december weer gewoon normaal, op de lactoseintolerantie na dan. Ik voel me geestelijk een stuk beter en geniet echt van fruit. Ook lust ik een hoop dingen nu wel die ik voorheen echt niet lustte. Wel vind ik veel dingen afgrijslijk zoet!!
Ik let nu heel erg op mijn vezels, eet iedere dag een aantal pruimen of vijgen (erg veel vezels!!) en drink een pakje Stimulance vruchtensap. Ook drink ik Multivruchtensap van Hero, hierin zit per portie 5,2 gram vezels. Ook eet ik als tussendoortje vaak mini-break van all-bran ook hierin zitten weer giga veel vezels. Verder gewoon volgens mijn vezellijst eten en veel afwisselen. Ik kan helaas niet meer snacken, zowel frituur als chips gaat niet goed. Japanse mix kan dan weer wel. Verder alles volkoren en niet te veel. Ook moet ik er op letten dat mijn gewicht goed blijft en dat ik niet aankom want hier reageert je buik ook op.
Yakult drink ik zelf niet, maar is misschien wel het proberen waard. Kijk, je blijft altijd last hebben, het is gewoon iets dat bij jou hoort. Mijn fysio zei: "sommige mensen krijgen migraine bij stress, bij jou slaat het op je buik". Dit is bij PDS zo, houdt dit altijd in je achterhoofd. Verder kreeg ik de tip om zo veel mogelijk te ontspannen. Als je een dagje gewerkt hebt, ga dan even met een warme kruik liggen en doe even 10 minuten niks. Ontspan echt! Lekker muziekje erbij.. Of even lekker in bad, met lavendelolie. Ontspan je ook lekker... En masseer je buik met de klok mee om je navel heen. Probeer je ademhaling te lokaliseren. Leg hier je hand neer en ben je bewust van waar je je ademhaling voelt. Is dat bijvoorbeeld bij je duim, leg dan je pink op de plek waar je duim ligt. Zo verlaag je je ademhaling naar beneden toe en ontspan je meer. Probeer het gewoon, kan nooit kwaad. Ik heb er in ieder geval baat bij.
Let op je "wc"gedrag. Als je moet poepen, houdt dan je ogen en mond open, anders pers je verkeerd. Zet je voeten recht op de grond neer met je knieën in een 90graden hoek. Kantel je bekken naar achteren toe en laat je rug tegen de spoelbak (of tegen de muur als je een zwevend toilet hebt) leunen. Pers 10 tellen en laat dan 10 tellen los, puf even uit. Vervolgens weer 10 tellen persen en dan weer 10 tellen los. Gun jezelf de tijd op het toilet, neem een boek of tijdschrift mee.
Ik hoop dat je er wat aan hebt, als ik nog meer bedenk hoor je het wel!
xx
Op een gegeven moment ging het zo slecht dat ik dacht dat ik dood zou gaan aangezien ik alle symptomen had van darmkanker. Ik werd maar niet onderzocht en ik was vreselijk ziek. Ik kon niet meer uit mezelf naar het toilet en had per dag 6 klysma's nodig om er wat uit te krijgen. Dit heeft 3/4 jaar geduurd. Al die tijd zat ik thuis van mijn werk ( ik werk op een Orthopedagogisch DagCentrum) en kon alleen in bed liggen. Ik sliep 18 uur en soms meer. Ik kon niet meer eten en niet meer drinken, en was op het laatste 20 kilo lichter. Toen zijn we uit eindelijk in het AMC terecht gekomen en toen kreeg ik gelijk fysiotherapie en moest ik beginnen met een vezellijst. Ik ben nu 3 maanden verder en ik voel me echt een stuk beter.
Ook ik ben getest op allerlei allergieen en intoleranties. Ik heb wel lactose- intolerantie, maar ik werd getest op fructose- intolerantie en dat bleek ik ook te hebben. Ik werd op een streng dieet gezet, dat heeft me een flinke depressie bezorgt. Ineens kon ik niks meer eten. Ik bleek ook een ernstige variant te hebben van fructose- intolerantie, namelijk HFI. Dit is een variant waarbij je organen worden aangetast als je wel fructose binnenkrijgt, en was dus dodelijk. Ik leefde iedere dag als angsthaas, bang om fructose binnen te krijgen door bijvoorbeeld plakhandjes van fruit of een kusje van een kind op mijn werk. Dit heb ik 3 jaar gehad. In het AMC werd ik meteen daar ook op onderzocht en ik bleek helemaal geen HFI te hebben en mocht gewoon gaan eten! En wauw! Wat voor wereld gaat er dan open! Nu eet ik sinds december weer gewoon normaal, op de lactoseintolerantie na dan. Ik voel me geestelijk een stuk beter en geniet echt van fruit. Ook lust ik een hoop dingen nu wel die ik voorheen echt niet lustte. Wel vind ik veel dingen afgrijslijk zoet!!
Ik let nu heel erg op mijn vezels, eet iedere dag een aantal pruimen of vijgen (erg veel vezels!!) en drink een pakje Stimulance vruchtensap. Ook drink ik Multivruchtensap van Hero, hierin zit per portie 5,2 gram vezels. Ook eet ik als tussendoortje vaak mini-break van all-bran ook hierin zitten weer giga veel vezels. Verder gewoon volgens mijn vezellijst eten en veel afwisselen. Ik kan helaas niet meer snacken, zowel frituur als chips gaat niet goed. Japanse mix kan dan weer wel. Verder alles volkoren en niet te veel. Ook moet ik er op letten dat mijn gewicht goed blijft en dat ik niet aankom want hier reageert je buik ook op.
Yakult drink ik zelf niet, maar is misschien wel het proberen waard. Kijk, je blijft altijd last hebben, het is gewoon iets dat bij jou hoort. Mijn fysio zei: "sommige mensen krijgen migraine bij stress, bij jou slaat het op je buik". Dit is bij PDS zo, houdt dit altijd in je achterhoofd. Verder kreeg ik de tip om zo veel mogelijk te ontspannen. Als je een dagje gewerkt hebt, ga dan even met een warme kruik liggen en doe even 10 minuten niks. Ontspan echt! Lekker muziekje erbij.. Of even lekker in bad, met lavendelolie. Ontspan je ook lekker... En masseer je buik met de klok mee om je navel heen. Probeer je ademhaling te lokaliseren. Leg hier je hand neer en ben je bewust van waar je je ademhaling voelt. Is dat bijvoorbeeld bij je duim, leg dan je pink op de plek waar je duim ligt. Zo verlaag je je ademhaling naar beneden toe en ontspan je meer. Probeer het gewoon, kan nooit kwaad. Ik heb er in ieder geval baat bij.
Let op je "wc"gedrag. Als je moet poepen, houdt dan je ogen en mond open, anders pers je verkeerd. Zet je voeten recht op de grond neer met je knieën in een 90graden hoek. Kantel je bekken naar achteren toe en laat je rug tegen de spoelbak (of tegen de muur als je een zwevend toilet hebt) leunen. Pers 10 tellen en laat dan 10 tellen los, puf even uit. Vervolgens weer 10 tellen persen en dan weer 10 tellen los. Gun jezelf de tijd op het toilet, neem een boek of tijdschrift mee.
Ik hoop dat je er wat aan hebt, als ik nog meer bedenk hoor je het wel!
xx
dinsdag 23 februari 2010 om 19:16
Hallo Nathaliee,
Heftig verhaal hoor. Goed dat het nu beter gaat. Kun je nu ook weer werken?
quote:nathaliiee schreef op 23 februari 2010 @ 18:58:
Verder kreeg ik de tip om zo veel mogelijk te ontspannen. Als je een dagje gewerkt hebt, ga dan even met een warme kruik liggen en doe even 10 minuten niks. Ontspan echt! Lekker muziekje erbij.. Of even lekker in bad, met lavendelolie. Ontspan je ook lekker... En masseer je buik met de klok mee om je navel heen. Probeer je ademhaling te lokaliseren. Leg hier je hand neer en ben je bewust van waar je je ademhaling voelt. Is dat bijvoorbeeld bij je duim, leg dan je pink op de plek waar je duim ligt. Zo verlaag je je ademhaling naar beneden toe en ontspan je meer. Probeer het gewoon, kan nooit kwaad. Ik heb er in ieder geval baat bij.
Let op je "wc"gedrag. Als je moet poepen, houdt dan je ogen en mond open, anders pers je verkeerd. Zet je voeten recht op de grond neer met je knieën in een 90graden hoek. Kantel je bekken naar achteren toe en laat je rug tegen de spoelbak (of tegen de muur als je een zwevend toilet hebt) leunen. Pers 10 tellen en laat dan 10 tellen los, puf even uit. Vervolgens weer 10 tellen persen en dan weer 10 tellen los. Gun jezelf de tijd op het toilet, neem een boek of tijdschrift mee.
Ik heb een stuk gequote dat ik interessant vind. Waar het je dit 'geleerd'? Hele praktische info die mij nog nooit verteld is (ondanks mijn lange zoektocht )
Het toilet-stuk is bij mijn misschien minder van toepassing omdat ik eerder diarree krijg dan verstopping. Maar ben soms niet echt 'leeg' als ik van het toilet kom. Dan moet ik binnen het uur nog eens.
Bedankt iig voor je bijdrage.
Heftig verhaal hoor. Goed dat het nu beter gaat. Kun je nu ook weer werken?
quote:nathaliiee schreef op 23 februari 2010 @ 18:58:
Verder kreeg ik de tip om zo veel mogelijk te ontspannen. Als je een dagje gewerkt hebt, ga dan even met een warme kruik liggen en doe even 10 minuten niks. Ontspan echt! Lekker muziekje erbij.. Of even lekker in bad, met lavendelolie. Ontspan je ook lekker... En masseer je buik met de klok mee om je navel heen. Probeer je ademhaling te lokaliseren. Leg hier je hand neer en ben je bewust van waar je je ademhaling voelt. Is dat bijvoorbeeld bij je duim, leg dan je pink op de plek waar je duim ligt. Zo verlaag je je ademhaling naar beneden toe en ontspan je meer. Probeer het gewoon, kan nooit kwaad. Ik heb er in ieder geval baat bij.
Let op je "wc"gedrag. Als je moet poepen, houdt dan je ogen en mond open, anders pers je verkeerd. Zet je voeten recht op de grond neer met je knieën in een 90graden hoek. Kantel je bekken naar achteren toe en laat je rug tegen de spoelbak (of tegen de muur als je een zwevend toilet hebt) leunen. Pers 10 tellen en laat dan 10 tellen los, puf even uit. Vervolgens weer 10 tellen persen en dan weer 10 tellen los. Gun jezelf de tijd op het toilet, neem een boek of tijdschrift mee.
Ik heb een stuk gequote dat ik interessant vind. Waar het je dit 'geleerd'? Hele praktische info die mij nog nooit verteld is (ondanks mijn lange zoektocht )
Het toilet-stuk is bij mijn misschien minder van toepassing omdat ik eerder diarree krijg dan verstopping. Maar ben soms niet echt 'leeg' als ik van het toilet kom. Dan moet ik binnen het uur nog eens.
Bedankt iig voor je bijdrage.
donderdag 11 maart 2010 om 14:10
quote:josje37 schreef op 01 februari 2010 @ 11:59:
Dan zou ik nog even terugkomen op mijn ervaringen met de alternatieve arts. Ik ben daar via via terechtgekomen. Een buurvrouw van mij ging daarnaar toe met haar kinderen en die hadden met darmklachten ook hele goede ervaringen. Dus ik had zoiets van baat het niet dan schaadt het niet.
Ik kwam terecht bij een arts in Nijmegen die een vegatest doet. Het klinkt heel vaag, maar hij haalde dingen uit het onderzoek, dat ik dacht, jee hoe kan je dat weten.
Hij gaf me een aantal voedingssupplementen (vitamine B12, foliumzuur, visolie) en hij gaf voedingsadviezen wat ik het beste niet kan eten. En zo waar, binnen een week had ik al resultaat. Nu is het inmiddels vier jaar later en ik loop daar nog steeds (een keer of vier per jaar) en dan worden de voedingssupplementen weer aangepast. Ik voel me er erg goed bij.
De arts heeft me onderzocht en vond bij mij zoals hij het noemde een 'lekkend darmsyndroom'. Wat dus eigenlijk inhoudt dat mijn lichaam niet voldoende voedingsstoffen opneemt en daardoor dus tekorten krijgt. Deze tekorten kunnen dan weer diarree etc. veroorzaken en zo kom je in een vicieuze cirkel terecht. Op zich klinkt het ook wel logisch natuurlijk!!
Ik weet niet of jullie wat hebben aan mijn verhaal en mochten jullie nog vragen hebben, hoor ik het wel. Ik hoop dat jullie er wat aan hebben, bij mij is het eigenlijk goed onder controle. Behalve in stressvolle situaties gaat het nog wel eens mis. Ook als ik bepaalde dingen eet, weet ik dat het mis kan gaan. Als ik bijvoorbeeld chocolademousse eet, weet ik dat het mis (kan) gaan en ik eet dat dus ook alleen als ik thuis ben....
Hoi,
Heb me speciaal voor dit onderwerp aangemeld - normaal lees ik maar wat mee!
Josje - heb je misschien een telefoonnummer van die arts in Nijmegen? Of heeft ie een website?
Ik zou namelijk graag contact hebben met een arts maar om nou zomaar iemand van het internet te plukken, vind ik ook een beetje eng.
Heb al jaaaaren last van IBS - hoewel het lang niet zo extreem is als bij de meesten van jullie. Ik ben erg gevoelig voor stress: Ruzie met vriend? Kan vanaf het toilet doorschreeuwen. Sollicitatiegesprek? Kan van te voren echt niet eten! Op vakantie? Eerst twee keer naar het toilet. Hopeloos!
Dan zou ik nog even terugkomen op mijn ervaringen met de alternatieve arts. Ik ben daar via via terechtgekomen. Een buurvrouw van mij ging daarnaar toe met haar kinderen en die hadden met darmklachten ook hele goede ervaringen. Dus ik had zoiets van baat het niet dan schaadt het niet.
Ik kwam terecht bij een arts in Nijmegen die een vegatest doet. Het klinkt heel vaag, maar hij haalde dingen uit het onderzoek, dat ik dacht, jee hoe kan je dat weten.
Hij gaf me een aantal voedingssupplementen (vitamine B12, foliumzuur, visolie) en hij gaf voedingsadviezen wat ik het beste niet kan eten. En zo waar, binnen een week had ik al resultaat. Nu is het inmiddels vier jaar later en ik loop daar nog steeds (een keer of vier per jaar) en dan worden de voedingssupplementen weer aangepast. Ik voel me er erg goed bij.
De arts heeft me onderzocht en vond bij mij zoals hij het noemde een 'lekkend darmsyndroom'. Wat dus eigenlijk inhoudt dat mijn lichaam niet voldoende voedingsstoffen opneemt en daardoor dus tekorten krijgt. Deze tekorten kunnen dan weer diarree etc. veroorzaken en zo kom je in een vicieuze cirkel terecht. Op zich klinkt het ook wel logisch natuurlijk!!
Ik weet niet of jullie wat hebben aan mijn verhaal en mochten jullie nog vragen hebben, hoor ik het wel. Ik hoop dat jullie er wat aan hebben, bij mij is het eigenlijk goed onder controle. Behalve in stressvolle situaties gaat het nog wel eens mis. Ook als ik bepaalde dingen eet, weet ik dat het mis kan gaan. Als ik bijvoorbeeld chocolademousse eet, weet ik dat het mis (kan) gaan en ik eet dat dus ook alleen als ik thuis ben....
Hoi,
Heb me speciaal voor dit onderwerp aangemeld - normaal lees ik maar wat mee!
Josje - heb je misschien een telefoonnummer van die arts in Nijmegen? Of heeft ie een website?
Ik zou namelijk graag contact hebben met een arts maar om nou zomaar iemand van het internet te plukken, vind ik ook een beetje eng.
Heb al jaaaaren last van IBS - hoewel het lang niet zo extreem is als bij de meesten van jullie. Ik ben erg gevoelig voor stress: Ruzie met vriend? Kan vanaf het toilet doorschreeuwen. Sollicitatiegesprek? Kan van te voren echt niet eten! Op vakantie? Eerst twee keer naar het toilet. Hopeloos!
woensdag 17 maart 2010 om 00:34
Hallo allemaal,
ben nieuw hier dus zal me even voorstellen. Marlous, 25 jaar en vreselijk lastige darmen.
Ik heb sinds een aantal jaar ook erg last van mn darmen, bij mij is het vooral diarree, zeker 2 of meer keer in de week. Vaak gepaard met buikpijn en lusteloos gevoel.
Het belemmert mij vaak in het doen van leuke dingen, omdat ik altijd een wc in de buurt wil hebben, en altijd loperamide in mn tas heb zitten. Soms zit het gevoel volgens mij ook tussen mn oren, dat ik denk oh jee straks moet ik naar het toilet!
Nu ben ik gister, na al die jaren, eindelijk maar eens naar de arts gegaan. Heeft een beetje op mn buik gedrukt en klaar. Ik heb metamucil gekregen en moest dat maar eens gaan proberen. En dat was de conclusie van de arts.
Maar ik begrijp dat dat vooral is bij verstopping, iets waar ik totaal geen last van heb.
Er zijn ook dagen dat ik een normale ontlasting heb.
Dus kan Metamucil wel gebruikt worden bij mensen die vaak diarree hebben? En wat raden jullie aan, eventueel vervolg onderzoeken?
Alvast bedankt
Groetjes Marlous
ben nieuw hier dus zal me even voorstellen. Marlous, 25 jaar en vreselijk lastige darmen.
Ik heb sinds een aantal jaar ook erg last van mn darmen, bij mij is het vooral diarree, zeker 2 of meer keer in de week. Vaak gepaard met buikpijn en lusteloos gevoel.
Het belemmert mij vaak in het doen van leuke dingen, omdat ik altijd een wc in de buurt wil hebben, en altijd loperamide in mn tas heb zitten. Soms zit het gevoel volgens mij ook tussen mn oren, dat ik denk oh jee straks moet ik naar het toilet!
Nu ben ik gister, na al die jaren, eindelijk maar eens naar de arts gegaan. Heeft een beetje op mn buik gedrukt en klaar. Ik heb metamucil gekregen en moest dat maar eens gaan proberen. En dat was de conclusie van de arts.
Maar ik begrijp dat dat vooral is bij verstopping, iets waar ik totaal geen last van heb.
Er zijn ook dagen dat ik een normale ontlasting heb.
Dus kan Metamucil wel gebruikt worden bij mensen die vaak diarree hebben? En wat raden jullie aan, eventueel vervolg onderzoeken?
Alvast bedankt
Groetjes Marlous
maandag 22 maart 2010 om 16:16
Welkom hier dames!
Fijn om hier met elkaar te schrijven.
Ik ben vorige week teruggekomen van vakantie. Het ging eigenlijk heel goed met mijn darmen. Niet meer last dan anders (soms heb ik op vakantie veel meer last).
Alleen de laatste dag ziek geworden. Overgeven, diarree, vermoedelijk voedselvergiftiging. Het is nu een kleine week geleden. Mijn darmen zijn flink van slag geweest. Gelukkig gaat het nu beter.
Ik heb even niet zoveel tijd om op jullie in te gaan. Maar dat komt andere keer wel.
Groet, Moon
Fijn om hier met elkaar te schrijven.
Ik ben vorige week teruggekomen van vakantie. Het ging eigenlijk heel goed met mijn darmen. Niet meer last dan anders (soms heb ik op vakantie veel meer last).
Alleen de laatste dag ziek geworden. Overgeven, diarree, vermoedelijk voedselvergiftiging. Het is nu een kleine week geleden. Mijn darmen zijn flink van slag geweest. Gelukkig gaat het nu beter.
Ik heb even niet zoveel tijd om op jullie in te gaan. Maar dat komt andere keer wel.
Groet, Moon
maandag 22 maart 2010 om 16:20
quote:Moonlight82 schreef op 23 februari 2010 @ 19:16:
Hallo Nathaliee,
Heftig verhaal hoor. Goed dat het nu beter gaat. Kun je nu ook weer werken?
[...]
Ik heb een stuk gequote dat ik interessant vind. Waar het je dit 'geleerd'? Hele praktische info die mij nog nooit verteld is (ondanks mijn lange zoektocht )
Het toilet-stuk is bij mijn misschien minder van toepassing omdat ik eerder diarree krijg dan verstopping. Maar ben soms niet echt 'leeg' als ik van het toilet kom. Dan moet ik binnen het uur nog eens.
Bedankt iig voor je bijdrage.Dit heb ik van de bekkenbodemfysio geleerd ik heb namelijk mijn spastische darm in combi met hypertome bekkenbodemspieren (die staan dus altijd aangespannen).... Ook de dietiste begon hierover
Hallo Nathaliee,
Heftig verhaal hoor. Goed dat het nu beter gaat. Kun je nu ook weer werken?
[...]
Ik heb een stuk gequote dat ik interessant vind. Waar het je dit 'geleerd'? Hele praktische info die mij nog nooit verteld is (ondanks mijn lange zoektocht )
Het toilet-stuk is bij mijn misschien minder van toepassing omdat ik eerder diarree krijg dan verstopping. Maar ben soms niet echt 'leeg' als ik van het toilet kom. Dan moet ik binnen het uur nog eens.
Bedankt iig voor je bijdrage.Dit heb ik van de bekkenbodemfysio geleerd ik heb namelijk mijn spastische darm in combi met hypertome bekkenbodemspieren (die staan dus altijd aangespannen).... Ook de dietiste begon hierover
