Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen
maandag 23 augustus 2010 om 14:05
Half zes 's ochtends gisteren samen met een clubgenoot vertrokken richting de Ardennen. Om al voor achten midden in La Roche te arriveren. Twee uur eerder waren de lopers voor de 50km al van start gegaan. Om negen uur vertrokken de deelnemers voor de 20 en 30km aan de trail. De rode draad door het parcours was de Ourthe die men op een gegeven moment ook moest doorkruisen en gaande weg het parcours moesten er op de 30km maar liefst 2145 hoogtemeters worden over wonnen.
Dat een trail meer is dan alleen je van a naar b te verplaatsen via de nodige natuurlijke hindernissen maar tevens nog een ware speurtocht is bleek al vrij snel na de start.
Gelijk vanaf de start kreeg men een pittige klim vervolgens liep iedereen massaal de eerste pijl voorbij om daar soms pas km’s verderop achter te komen.
Een maal weer terug op het goede parcours bleek de eerste steile klim slecht een voorproefje van wat er te wachten stond. Het deelnemers veld lag al snel helemaal uit elkaar en de twijfel of het ‘pad’ waarop je liep wel werkelijk een pad was nam gaandeweg het parcours toe. Maar veeal was er niemand in de buurt die twijfel te delen.
Het idee dat iedere beklimming uiteindelijk beloond zou worden met een mooie snelle afdaling bleek al snel een illusie. Want de afdalingen bleken (zeker voor mensen als ik met de nodige hoogtevrees) vaak nog moeilijker dan de beklimmingen.
Maar behalve een pittig was het vooral een geweldig mooi parcours. De weergoden waar goed gezind want de voorspelde onweersbuien bleven uit en de zon overgoten dag maakte de omgeving zo mogelijk nog mooier.
Deze trail is een aanrader voor een ieder die het hardlopen wil combineren met de nodige uitdagingen en de schoonheid van de natuur en…. voor wie bereid is de nodige spierpijn achteraf voor lief te nemen.
Ik heb er uiteindelijk langer over gedaan dan over een marathon. En het voelt nu ook achteraf zwaarder dan een marathon. Echt de spierpijn in de bovenbenen is dramatisch.Mijn eindtijd op de 30 (die door het missen van de eerste pijl voor mij uiteindelijk 32km is geworden) was 3:36;00. Ik werd daarmee 3de dame overal (op 15sec achter nummer twee). Uiteindelijk ook maar 13 mannen me voor laten gaan. Dus ondanks dat de tijd bij finish toch wel even schrikken was heb ik nu achteraf het idee dat ik het niet eens zo slecht gedaan heb.
Dat een trail meer is dan alleen je van a naar b te verplaatsen via de nodige natuurlijke hindernissen maar tevens nog een ware speurtocht is bleek al vrij snel na de start.
Gelijk vanaf de start kreeg men een pittige klim vervolgens liep iedereen massaal de eerste pijl voorbij om daar soms pas km’s verderop achter te komen.
Een maal weer terug op het goede parcours bleek de eerste steile klim slecht een voorproefje van wat er te wachten stond. Het deelnemers veld lag al snel helemaal uit elkaar en de twijfel of het ‘pad’ waarop je liep wel werkelijk een pad was nam gaandeweg het parcours toe. Maar veeal was er niemand in de buurt die twijfel te delen.
Het idee dat iedere beklimming uiteindelijk beloond zou worden met een mooie snelle afdaling bleek al snel een illusie. Want de afdalingen bleken (zeker voor mensen als ik met de nodige hoogtevrees) vaak nog moeilijker dan de beklimmingen.
Maar behalve een pittig was het vooral een geweldig mooi parcours. De weergoden waar goed gezind want de voorspelde onweersbuien bleven uit en de zon overgoten dag maakte de omgeving zo mogelijk nog mooier.
Deze trail is een aanrader voor een ieder die het hardlopen wil combineren met de nodige uitdagingen en de schoonheid van de natuur en…. voor wie bereid is de nodige spierpijn achteraf voor lief te nemen.
Ik heb er uiteindelijk langer over gedaan dan over een marathon. En het voelt nu ook achteraf zwaarder dan een marathon. Echt de spierpijn in de bovenbenen is dramatisch.Mijn eindtijd op de 30 (die door het missen van de eerste pijl voor mij uiteindelijk 32km is geworden) was 3:36;00. Ik werd daarmee 3de dame overal (op 15sec achter nummer twee). Uiteindelijk ook maar 13 mannen me voor laten gaan. Dus ondanks dat de tijd bij finish toch wel even schrikken was heb ik nu achteraf het idee dat ik het niet eens zo slecht gedaan heb.
maandag 23 augustus 2010 om 18:49
Wow Baukje, zo te lezen heb je een prima tijd (gefeliciteerd!) en geweldige, aparte wedstrijd gelopen. Deze ervaring neemt niemand je meer af. Ik kan ook zo van de natuur genieten, en dit was daar natuurlijk de perfecte locatie voor. Ga de site nog eens bezoeken, kijken of er foto's gemaakt zijn.
Foto's gezien. Jammer dat er geen onderweg zijn gemaakt. Dat zou een beetje de sfeer weergeven. Zag wel al een foto waarin een behoorlijk klimmetje voor de boeg stond
Foto's gezien. Jammer dat er geen onderweg zijn gemaakt. Dat zou een beetje de sfeer weergeven. Zag wel al een foto waarin een behoorlijk klimmetje voor de boeg stond
anoniem_108464 wijzigde dit bericht op 23-08-2010 19:07
Reden: foto's bekeken
Reden: foto's bekeken
% gewijzigd
maandag 23 augustus 2010 om 19:07
Er staan alleen nog wat foto's van de start op. Op het parcours zelf zijn er geen foto's genomen. Wel jammer want dat is dan altijd leuk om anderen het parcours te laten zien.
De oudsten twee hebben het prima gedaan. Oudste liep 1 sec boven mijn pr en is daarmee 13de geworden van nederland.
De tweede oudste heeft zijn pr met 3 sec weten aan te scherpen en is daarmee 10de van zijn jaargenoten geworden.
De oudsten twee hebben het prima gedaan. Oudste liep 1 sec boven mijn pr en is daarmee 13de geworden van nederland.
De tweede oudste heeft zijn pr met 3 sec weten aan te scherpen en is daarmee 10de van zijn jaargenoten geworden.
dinsdag 24 augustus 2010 om 08:31
Dan hebben je zonen toch een prima prestatie neergezet. Want als je je eigen pr verbetert heb je altijd gewonnen in mijn ogen, en de zoon die hem op 1 sec heeft benaderd heeft toch ook een supertijd weer neergezet. Super gedaan!
En dat je er niet bij kon zijn is zeker jammer, maar gelukkig kon je man erbij zijn. En ik weet zeker dat de jongens begrip voor je hebben dat jij je eigen 'belangrijke' wedstrijd moest rennen. Ik ben soms heel jaloers op jullie fanatieke gezinnetje. Heerlijk om te mogen volgen.
En dat je er niet bij kon zijn is zeker jammer, maar gelukkig kon je man erbij zijn. En ik weet zeker dat de jongens begrip voor je hebben dat jij je eigen 'belangrijke' wedstrijd moest rennen. Ik ben soms heel jaloers op jullie fanatieke gezinnetje. Heerlijk om te mogen volgen.
dinsdag 24 augustus 2010 om 21:28
Kyon de laatste pakweg 1 1/2 km was afdalen geweest over asfalt dus in die tijd had ik aardig kunnen herstellen.
De spierpijn was vandaag zo mogelijk nog erger dan gisteren. Maar de tweede dag is in deze altijd het meest berucht.
Heb vanmorgen wel veel gelopen. Had vrij genomen en ben met het hele gezin aan het geocachen geslagen. Heel leuk , schat gevonden maar daar is toch een aardige toch aan vooraf gegaan. Voor morgen middag al weer de volgende gepland (dus voor diegene die het nog nooit gedaan hebben-begin er niet aan het is erg verslavend).
Vanavond hardlopend naar de training gegaan, daar mee ingelopen, oefeningen en loopscholing gedaan en vervolgens weer naar huis gelopen. Bij elkaar toch 10km. Maar interval training leek me niet verstandig met die spierpijn.
Morgen een extra rustdag en dan donderdag ook maar een rustige training. Hoop ik zaterdag mijn schema gewoon weer op te kunnen pakken.
De kinderen zijn wel gewend hoor dat wij maar zelden allebei bij hun wedstrijden zijn. En heel vaak zijn we er zelfs allebei niet bij. Op zaterdagen moet mijn man in princiepe werken. En hij kan wel eens een vrije dag nemen, maar dat kan natuurlijk ook niet bijna iedere week. Dus als de kleintjes dan ook een wedstrijd hebben ga ik meestal met hun mee en rijden de oudsten met de ouders van hun vrienden mee.
ze weten echt wel dat het geen gebrek aan belangstelling is. Maar het is voor mezelf altijd nog steeds wel het gevoel van jammer dat ik er niet bij kan zijn.
De spierpijn was vandaag zo mogelijk nog erger dan gisteren. Maar de tweede dag is in deze altijd het meest berucht.
Heb vanmorgen wel veel gelopen. Had vrij genomen en ben met het hele gezin aan het geocachen geslagen. Heel leuk , schat gevonden maar daar is toch een aardige toch aan vooraf gegaan. Voor morgen middag al weer de volgende gepland (dus voor diegene die het nog nooit gedaan hebben-begin er niet aan het is erg verslavend).
Vanavond hardlopend naar de training gegaan, daar mee ingelopen, oefeningen en loopscholing gedaan en vervolgens weer naar huis gelopen. Bij elkaar toch 10km. Maar interval training leek me niet verstandig met die spierpijn.
Morgen een extra rustdag en dan donderdag ook maar een rustige training. Hoop ik zaterdag mijn schema gewoon weer op te kunnen pakken.
De kinderen zijn wel gewend hoor dat wij maar zelden allebei bij hun wedstrijden zijn. En heel vaak zijn we er zelfs allebei niet bij. Op zaterdagen moet mijn man in princiepe werken. En hij kan wel eens een vrije dag nemen, maar dat kan natuurlijk ook niet bijna iedere week. Dus als de kleintjes dan ook een wedstrijd hebben ga ik meestal met hun mee en rijden de oudsten met de ouders van hun vrienden mee.
ze weten echt wel dat het geen gebrek aan belangstelling is. Maar het is voor mezelf altijd nog steeds wel het gevoel van jammer dat ik er niet bij kan zijn.
woensdag 25 augustus 2010 om 15:36
quote:Yarisa schreef op 24 augustus 2010 @ 22:46:
Geocachen is leuk!
Ja en zwaar verslavend. Ben net weer terug van een multi cach met de kinderen. We hebben een travelbug gevonden, dus ja nu moeten we natuurlijk snel weer een route doen want het is zonde als die travelbug hier te lang in huis blijft liggen.
Vandaag dus wel gewandeld, maar veel meer gaat het niet wroden. De spierpijn wordt wel minder maar had verwacht dat het vandaag wel nog minder zou zijn. Hoop dat ik morgen toch een rondje kan gaan doen. Ja kan nu ook wel, maar ik weet dat ik dan meer afbreek dan opbouw, dus niet echt zinvol.
Maar ach, het is maar spierpijn; dat gaat uiteindelijk gewoon helemaal over. Het zou vervelender geweest zijn als ik vanwege een blessure niet had kunnen lopen.
Geocachen is leuk!
Ja en zwaar verslavend. Ben net weer terug van een multi cach met de kinderen. We hebben een travelbug gevonden, dus ja nu moeten we natuurlijk snel weer een route doen want het is zonde als die travelbug hier te lang in huis blijft liggen.
Vandaag dus wel gewandeld, maar veel meer gaat het niet wroden. De spierpijn wordt wel minder maar had verwacht dat het vandaag wel nog minder zou zijn. Hoop dat ik morgen toch een rondje kan gaan doen. Ja kan nu ook wel, maar ik weet dat ik dan meer afbreek dan opbouw, dus niet echt zinvol.
Maar ach, het is maar spierpijn; dat gaat uiteindelijk gewoon helemaal over. Het zou vervelender geweest zijn als ik vanwege een blessure niet had kunnen lopen.
woensdag 25 augustus 2010 om 18:32
Ik heb tot gisteren ook spierpijn gehad van de hardlooptraining van zaterdag. We moesten na de warmingup traplopen. De beruchte trap waar altijd de trappenloop wordt gehouden. Eerst tot het 1e plateautje, daarna 2e, 3e, 4e. En toen tot minimaal 6e en max 12e. Nou had ik het maar tot de 8e gedaan vanwege het feit dat ik wist dat we daarna nog een 5km loop zouden doen. En ik wilde niet helemaal kapot aankomen. Maar desondanks 3 dagen spierpijn gehad. Op zondag een fietstocht gedaan, maandag een intervaltraining en vanochtend een rustige duurloop van 45 minuten. Eindelijk zonder spierpijn.
Voor diegene die geinteresseerd zijn in de trappenloop. Hier een link. Het is tevens de langste trap van Nederland. Trappenloop
Voor diegene die geinteresseerd zijn in de trappenloop. Hier een link. Het is tevens de langste trap van Nederland. Trappenloop
woensdag 25 augustus 2010 om 18:34
Geochachen....toevallig zondag over gelezen. Want tijdens de fietstocht probeerde ik mijn outdoornavigatie uit op de fiets. En daar stond in het menu ook de Geochach optie. Ga ik zeker ook eens uitproberen. Maar op de pagina zag ik wel heel veeeeeel schatten om uit te kiezen. Haha...lijkt mij wel leuk.
donderdag 26 augustus 2010 om 21:16
Kyon dat zal best pittig zijn geweest al die trappen. Wij doen het regelmatig op de tribunes steeds op en af rennend, hinkelend springend etc. Maar dit is wel een veel leuker parcours.
Bezint eer ge begint hoor kyon want dat geoachen is dus echt verslavend. Vandaag er eentje in belgie gedaan. Maar we zijn bij de vierde cach vastgelopen. Eenmaal thuis kwam mijn man erachter wat we waarschijnlijk fout hebben gedaan dus misschien dat ik morgen middag probeer verder te komen.
Maar hier zijn we al een half uur voor de eerste cach bezig geweest. Een van de bouten in een biels die als paal fungeerde kon je losdraaien en daar stond de code op.
De benen zijn weer redelijk hersteld. Nog maar licht spierpijn. Heb dus vanavond gewoon mee kunnen trainen. Wel iets minder fanatiek geweest in de duurblokken 3 en 4.
Morgne weer een rustdag en dan zou het toch goed moeten zijn. Zondag ga ik met een andere club een 30km trainingsloop doen. Wel zo gezellig de lange duurloop in een groepje te lopen.
Bezint eer ge begint hoor kyon want dat geoachen is dus echt verslavend. Vandaag er eentje in belgie gedaan. Maar we zijn bij de vierde cach vastgelopen. Eenmaal thuis kwam mijn man erachter wat we waarschijnlijk fout hebben gedaan dus misschien dat ik morgen middag probeer verder te komen.
Maar hier zijn we al een half uur voor de eerste cach bezig geweest. Een van de bouten in een biels die als paal fungeerde kon je losdraaien en daar stond de code op.
De benen zijn weer redelijk hersteld. Nog maar licht spierpijn. Heb dus vanavond gewoon mee kunnen trainen. Wel iets minder fanatiek geweest in de duurblokken 3 en 4.
Morgne weer een rustdag en dan zou het toch goed moeten zijn. Zondag ga ik met een andere club een 30km trainingsloop doen. Wel zo gezellig de lange duurloop in een groepje te lopen.
vrijdag 27 augustus 2010 om 11:17
Baukje, leuk om te lezen dat het toch weer goed is gegaan. Dat je niet helemaal gesloopt bent na zo'n parcours!! Ik vind het erg stoer.
Kyon, die trap ziet er erg hoog uit, geen wonder dat je nog een tijdje spierpijn hebt gehad. En ga je ook meedoen aan de trappenloop?
We zijn weer thuis sinds 2 dagen en ik heb gisteren weer kunnen meetrainen met de club, o wat was het fijn om weer in nederland te lopen. Eerste stuk ging goed, en nog lopen kletsen over de vakantie. Maar daarna toch maar wat rustiger aan gedaan, want ik begon toch wel last van mijn kuiten te krijgen. Alles bij elkaar toch 9 km gelopen en heb nu wel een beetje spierpijn in mijn kuiten. Vanavond even kijken of ik nog een klein kwartiertje kan uitlopen. Tilburg tenmiles komt nu wel snel dichterbij.
Kyon, die trap ziet er erg hoog uit, geen wonder dat je nog een tijdje spierpijn hebt gehad. En ga je ook meedoen aan de trappenloop?
We zijn weer thuis sinds 2 dagen en ik heb gisteren weer kunnen meetrainen met de club, o wat was het fijn om weer in nederland te lopen. Eerste stuk ging goed, en nog lopen kletsen over de vakantie. Maar daarna toch maar wat rustiger aan gedaan, want ik begon toch wel last van mijn kuiten te krijgen. Alles bij elkaar toch 9 km gelopen en heb nu wel een beetje spierpijn in mijn kuiten. Vanavond even kijken of ik nog een klein kwartiertje kan uitlopen. Tilburg tenmiles komt nu wel snel dichterbij.
zaterdag 28 augustus 2010 om 10:51
Lauwe welkom terug weer. Je treft wel echt hollands weer he. Ja TTM is zondag al he. Kustloop vrouwenpolder is a.s zaterdag al. Mijn man baalt als een stekker dat hij niet mee kan doen. Het is echt eenhele mooie loop als ik het zo bekijk.
Moet zeggen dat ik TTM ook wel erg gezellig vond vorig jaar hoor. Dus als het niet samen was gevallen had ik ook weer meegedaan. Als was in inderdaad gewoon maar als trainingsloopje.
Vanmorgen een stevige tempo duurloop gedaan. Had het programma in willen korten omdat ik morgne die 30km heb. Maar heb uiteindelijk toch het hele programma gedaan. (en dan het 2de tempo blok 2 en het tempo blok 3 veel te snel).
Het was wel heel nat in het bos. Heb dus zo nu en dan wel rare sprongen moeten maken om niet helemaal in de blubber te zakken. Maar het ging heel lekker.
Ging weg met een zonnetje , kreeg vervolgens een stortbui oer me heen, maar daarna brak de zon weer door.
Moet zeggen dat ik TTM ook wel erg gezellig vond vorig jaar hoor. Dus als het niet samen was gevallen had ik ook weer meegedaan. Als was in inderdaad gewoon maar als trainingsloopje.
Vanmorgen een stevige tempo duurloop gedaan. Had het programma in willen korten omdat ik morgne die 30km heb. Maar heb uiteindelijk toch het hele programma gedaan. (en dan het 2de tempo blok 2 en het tempo blok 3 veel te snel).
Het was wel heel nat in het bos. Heb dus zo nu en dan wel rare sprongen moeten maken om niet helemaal in de blubber te zakken. Maar het ging heel lekker.
Ging weg met een zonnetje , kreeg vervolgens een stortbui oer me heen, maar daarna brak de zon weer door.
zaterdag 28 augustus 2010 om 12:38
Hier was het bos ook erg nat vanochtend. Ik heb een klein rondje gelopen en het ging voor geen meter.
Ik heb me aangemeld bij Runnersworld voor een online begeleiding. Ik zou graag een snellere 10 km willen lopen en dat zou met dit programma moeten lukken. Krijg nu iedere dag een sms van Rob Veer met tips en het trainigsschema. Ik moet zeggen dat het toch wel motiveert en 6 weken is nog te overzien. We gaan het meemaken! Inmiddels regent en onweert het hier weer...
Ik heb me aangemeld bij Runnersworld voor een online begeleiding. Ik zou graag een snellere 10 km willen lopen en dat zou met dit programma moeten lukken. Krijg nu iedere dag een sms van Rob Veer met tips en het trainigsschema. Ik moet zeggen dat het toch wel motiveert en 6 weken is nog te overzien. We gaan het meemaken! Inmiddels regent en onweert het hier weer...
zaterdag 28 augustus 2010 om 13:12
He wat goed yarisa. Kan me voorstellen dat het motiveerd. En Rob Veer is natuurlijk ook niet zomaar iemand om tips van te krijgen. Ik vraag me wel af hoe persoonlijk het is. Gaat men echt uit van de ervaring die je tot nu toe hebt, de tijden die je tot nu toe loopt en de manier van trainen die je tot nu toe hebt toegepast. Of is het toch ook een algemeen schema van een 10km binnen een bepaalde tijd.
Ik bedoel als je nu tussendoor problemen krijgt (blessure , ziektes etc) wordt het schema met tips daarop aangepast of wordt het alleenopgeschort. Ben ik wel benieuwd naar.
Heb zelf ook zitten overwegen me elders aan te melden voor begeleiding voor de ultra loop. Maar doorvoor moest ik dan minimaal 1x per maand (in Groningen grrr grrr) meetrainen en bepaalde trainingslopen in het land meedoen. Krijg dast practisch gewoon niet rond.
Hoe gaat het met je dames ploegje yarisa, of ligt dat nu met de vakantie een beetje stil?
Ik bedoel als je nu tussendoor problemen krijgt (blessure , ziektes etc) wordt het schema met tips daarop aangepast of wordt het alleenopgeschort. Ben ik wel benieuwd naar.
Heb zelf ook zitten overwegen me elders aan te melden voor begeleiding voor de ultra loop. Maar doorvoor moest ik dan minimaal 1x per maand (in Groningen grrr grrr) meetrainen en bepaalde trainingslopen in het land meedoen. Krijg dast practisch gewoon niet rond.
Hoe gaat het met je dames ploegje yarisa, of ligt dat nu met de vakantie een beetje stil?
zondag 29 augustus 2010 om 12:00
Nou vanmorgen meegegaan met de duurloop op de training en nu hebben we er toch al 16 km gelopen!! Laatste stuk ging toch nog een beetje moeizaam, maar dat mag dan ook wel. En we hebben het alweer droog gehouden. Nu hopen dat het met de spierpijn en achillesen morgen ook meevalt. Dan ben ik weer helemaal blij.
En ik heb me gisterenavond ingeschreven voor de halve van eindhoven, dus ik ga er weer hard tegenaan. Met trainen dan he, de komende weken.
Nu ga ik snel douchen, want we hebben vandaag nog 2 verjaardagen. Jippie, we zijn weer thuis.?!
En ik heb me gisterenavond ingeschreven voor de halve van eindhoven, dus ik ga er weer hard tegenaan. Met trainen dan he, de komende weken.
Nu ga ik snel douchen, want we hebben vandaag nog 2 verjaardagen. Jippie, we zijn weer thuis.?!
zondag 29 augustus 2010 om 13:03
Dat klinkt goed Lauwe!
Heb vanmorgen mijn 30km gelopen. Ging heerlijk. Gezellig lopen kletsen (volgens de mannen een beetje heel erg veel lopen kletsen). Heb nu helemaal niet het idee flink getraind te hebben terwijl ik dit weekend toch meer dan 48km heb hardgelopen. Heb dus eccht het idee er prima voor te staan.
Heb vanmorgen mijn 30km gelopen. Ging heerlijk. Gezellig lopen kletsen (volgens de mannen een beetje heel erg veel lopen kletsen). Heb nu helemaal niet het idee flink getraind te hebben terwijl ik dit weekend toch meer dan 48km heb hardgelopen. Heb dus eccht het idee er prima voor te staan.
dinsdag 31 augustus 2010 om 12:07
@Baukje, de dames lopen nog steeds! Zodra de kids weer naar school waren zijn we weer op de maandag en woensdag gegaan. En we hadden elkaar natuurlijk weer heel veel te vertellen! Komende twee weken lopen we misschien wat minder want we hebben clubkampioenschappen van de tennisclub maar daarna gaan we ons opmaken voor de Klokloop want daar krijgen we een pak waspoeder en daar gaan we natuurlijk voor.We lopen daar 5 of 10 km.
Het programma van Runners is niet op maat gemaakt je kunt de training bij ziekte o.i.d wel stopzetten maar ik vind het wel een mooie stok achter de deur, voor mij werkt het.
Het programma van Runners is niet op maat gemaakt je kunt de training bij ziekte o.i.d wel stopzetten maar ik vind het wel een mooie stok achter de deur, voor mij werkt het.
woensdag 1 september 2010 om 14:21
Hallo! Daar was ik weer, en dit keer ECHT
Na mijn maand Azie had ik nog geen echt ritme (soms een paar dagen werken, dan een paar dagen aan mn afstuderen, dan weer wat leuke dingen doen) maar nu begint het ritme weer, dus is het ook weer makkelijker om hier mee te schrijven.
De laatste tijd heb ik niet zoveel gelopen. Wel veel beweging gehad trouwens. Ik heb namelijk een nieuwe racefiets:)
Ik zal even kort mijn plannen voor de komende tijd beschrijven:
- mijn studie aan de universiteit afronden (scriptie is voor een tussenbeoordeling bij mn begeleiders) en ik moet waarschijnlijk nog 1 vak volgen omdat ik iets niet gehaald heb :s
- mijn 2,5 dag in de week studie fysiotherapie (verkorte opeleiding) begint vanaf komende maandag
- werk zoeken voor 2 dagen in de week als het lukt in de functie waarop ik bijna afgestudeerd ben, anders tot die tijd blijven werken bij de hardloopwinkel
op sportief gebied:
- een winter met een paar leuke wintertriathlons
- in december een halve marathon op Ameland (hopen dat het niet ten koste van mn snelheid gaat, anders misschien gewoon de 10km)
- in de winter veel crossjes lopen
- ik ga me meer richten op duathlons (hardlopen, fietsen, lopen)
- de mountainbike van een vriendin die in het buitenland zit regelmatig 'uitlaten' (hij staat in ons schuurtje)
- volgend jaar misschien een halve triathlon (1,9 km zwemmen, 90km fietsen, halve marathon lopen)
Best leuk om voor jezelf eens op te schrijven!
Na mijn maand Azie had ik nog geen echt ritme (soms een paar dagen werken, dan een paar dagen aan mn afstuderen, dan weer wat leuke dingen doen) maar nu begint het ritme weer, dus is het ook weer makkelijker om hier mee te schrijven.
De laatste tijd heb ik niet zoveel gelopen. Wel veel beweging gehad trouwens. Ik heb namelijk een nieuwe racefiets:)
Ik zal even kort mijn plannen voor de komende tijd beschrijven:
- mijn studie aan de universiteit afronden (scriptie is voor een tussenbeoordeling bij mn begeleiders) en ik moet waarschijnlijk nog 1 vak volgen omdat ik iets niet gehaald heb :s
- mijn 2,5 dag in de week studie fysiotherapie (verkorte opeleiding) begint vanaf komende maandag
- werk zoeken voor 2 dagen in de week als het lukt in de functie waarop ik bijna afgestudeerd ben, anders tot die tijd blijven werken bij de hardloopwinkel
op sportief gebied:
- een winter met een paar leuke wintertriathlons
- in december een halve marathon op Ameland (hopen dat het niet ten koste van mn snelheid gaat, anders misschien gewoon de 10km)
- in de winter veel crossjes lopen
- ik ga me meer richten op duathlons (hardlopen, fietsen, lopen)
- de mountainbike van een vriendin die in het buitenland zit regelmatig 'uitlaten' (hij staat in ons schuurtje)
- volgend jaar misschien een halve triathlon (1,9 km zwemmen, 90km fietsen, halve marathon lopen)
Best leuk om voor jezelf eens op te schrijven!
donderdag 2 september 2010 om 11:45
ai ai ai, na ruim 3 maanden een zere knie, waarbij ik gelukkig nog wel duurloopjes kon doen, en een maand helemaal niet hardlopen (dat wil je niet in azie!) heb ik gister een eerste baantraining gedaan.
3 maanden terug liep ik de 6 km met gemak met 15 in t uur, en gister waren intervallen van 800m met 15 in t uur al haast niet te doen. Bovendien was de baan nog behoorlijk zwaar voor mn knie. Ben halverwege naar een asfalt rondje in de buurt met aangegeven 100 metertjes gegaan. Dat ging een stuk beter.
Jammer dat het nu regent, anders was ik even gaan racefietsen. Nu misschien nog maar even zwemmen of hardlopen. Vanavond aan het werk!
3 maanden terug liep ik de 6 km met gemak met 15 in t uur, en gister waren intervallen van 800m met 15 in t uur al haast niet te doen. Bovendien was de baan nog behoorlijk zwaar voor mn knie. Ben halverwege naar een asfalt rondje in de buurt met aangegeven 100 metertjes gegaan. Dat ging een stuk beter.
Jammer dat het nu regent, anders was ik even gaan racefietsen. Nu misschien nog maar even zwemmen of hardlopen. Vanavond aan het werk!
donderdag 2 september 2010 om 22:30
Ha fiekes je bent er weer. Leuke plannen allemaal. Wel balen van die knie. Die heeft nu rust gehad dus die moet niet meer zeuren. En dat het tempo even wat meer moeite kost is wel logisch nu he. Komt vast heel snel weer terug.
En een nieuwe fiets, bokont!
We gaan je volgen.(niet op de fiets want dan kan ik je niet bijhouden maar op het forum natuurlijk)
En een nieuwe fiets, bokont!
We gaan je volgen.(niet op de fiets want dan kan ik je niet bijhouden maar op het forum natuurlijk)
