Psyche
alle pijlers
Hoge drempel
zaterdag 18 december 2010 om 18:32
Ik heb besloten om mijzelf door te laten verwijzen naar een psycholoog. Ik ben mezelf een beetje kwijt. Weet niet meer wat ik leuk vind om te doen, weet niet hoe ik in het leven sta... Beetje depressieve en onzekere gevoelens.
Het is voor mij een hele hoge drempel die ik over moet om mij door te laten verwijzen. Ik kan niet precies beschrijven waarom, maar ik denk dat ik vooral bang ben om mijzelf tegen te komen en mijn verleden weer open te klappen.
Graag zou ik wat ervaringen/peptalks lezen van mensen die ervaringen hebben met het bezoeken van psychologen en het eerste bezoek etc. Hoe heb je de stap genomen, vond het moeilijk, hoe gaat het in zijn werk... Ik wil proberen voor mijzelf de drempel te verlagen als ik jullie ervaringen lees...
Alvast bedankt!
Het is voor mij een hele hoge drempel die ik over moet om mij door te laten verwijzen. Ik kan niet precies beschrijven waarom, maar ik denk dat ik vooral bang ben om mijzelf tegen te komen en mijn verleden weer open te klappen.
Graag zou ik wat ervaringen/peptalks lezen van mensen die ervaringen hebben met het bezoeken van psychologen en het eerste bezoek etc. Hoe heb je de stap genomen, vond het moeilijk, hoe gaat het in zijn werk... Ik wil proberen voor mijzelf de drempel te verlagen als ik jullie ervaringen lees...
Alvast bedankt!
zaterdag 18 december 2010 om 18:41
Hoi Anniekje,
Het allerbelangrijkste is dat je een goed gevoel hebt bij je therapeut. Ik ben nu zelf in therapie en het is een pittig persoon die precies zegt waar het op staat (dat heb ik ook nodig, haha). Tja, ik heb met deze persoon (ben er nu voor de 2e keer) heel goede ervaringen. Maar ik heb ook heel lang daarvoor iemand gehad waar ik me niet op me gemak voelde en die kon net zo goed tegen een muur aanpraten, ik luisterde toch niet.
Hoop dat je hier wat aan hebt.
Het allerbelangrijkste is dat je een goed gevoel hebt bij je therapeut. Ik ben nu zelf in therapie en het is een pittig persoon die precies zegt waar het op staat (dat heb ik ook nodig, haha). Tja, ik heb met deze persoon (ben er nu voor de 2e keer) heel goede ervaringen. Maar ik heb ook heel lang daarvoor iemand gehad waar ik me niet op me gemak voelde en die kon net zo goed tegen een muur aanpraten, ik luisterde toch niet.
Hoop dat je hier wat aan hebt.
zaterdag 18 december 2010 om 18:43
Ik heb op internet een site gevonden van een psycholoog waarvan de site me in ieder geval al aanspreekt. Dit wil ik meenemen naar mijn afspraak bij de huisarts, om te kijken of dit een geschikte psycholoog is voor mijn problemen. Als ik op de site kijk, denk ik van wel.
Kan ik voor ik een afspraak maak al 'beslissen' naar welke psycholoog ik wil? Kan mijn huisarts adviseren naar welke psych ik het beste kan gaan?
Savannah, heel erg bedankt voor je reactie.
Kan ik voor ik een afspraak maak al 'beslissen' naar welke psycholoog ik wil? Kan mijn huisarts adviseren naar welke psych ik het beste kan gaan?
Savannah, heel erg bedankt voor je reactie.
zaterdag 18 december 2010 om 18:49
Volgens mij kan je dat aangeven ja, de keuze voor je therapeut. Zo is die van mijn zelfstandig gevestigd omdat ik daar de voorkeur aan geef. Ze nemen daar veel meer tijd voor je dan bijvoorbeeld bij die logge instellingen als PsyQ. Tenminste, dat is mijn ervaring. En, ik denk wel dat je huisarts je iemand kan aanbevelen, die hebben hier vaker mee te maken. Sterkte met je keuze.
zaterdag 18 december 2010 om 18:53
Dank je madelievv.... Ik ben nog niet helemaal zo ver, ik wil eigenlijk maandag een afspraak gaan maken bij mijn huisarts voor dinsdag (dan ben ik vrij!) en hoop dan volgend jaar te kunnen beginnen met de sessies.... Ik wil mezelf weer terug vinden en mijn leven opnieuw op laten bloeien en ik denk dat dit mij heel erg kan helpen! Er zijn gewoon te veel gedachten in mijn hoofd die het onmogelijk maken te leven zoals ik ben!
zaterdag 18 december 2010 om 19:07
Ik vond de drempel ook mega hoog tot iemand zei: "wat is het ergste wat er kan gebeuren als je daar heen gaat?"
Nou ik kon niks verzinnen en ben gegaan. Ander half jaar intensief therapie gehad en ben nu aan het afbouwen. 1x in half jaar om de "rest problemen" weg te werken zoals ik het noem.
Veel mensen vinden een therapeut nog taboe maar ik vind dat het je alleen maar sterker kan maken.
Dus geef jezelf een goede reden om niet te gaan en redenen om wel te gaan.
Nou ik kon niks verzinnen en ben gegaan. Ander half jaar intensief therapie gehad en ben nu aan het afbouwen. 1x in half jaar om de "rest problemen" weg te werken zoals ik het noem.
Veel mensen vinden een therapeut nog taboe maar ik vind dat het je alleen maar sterker kan maken.
Dus geef jezelf een goede reden om niet te gaan en redenen om wel te gaan.
Het gras aan de overkant is niet groen.
zaterdag 18 december 2010 om 19:18
Ik lees even mee omdat ik met hetzelfde zit, alleen vraag ik me nu af of een psycholoog hetzelfde is als een therapeut.
Volgens mijn huisarts kun je maar 8 sessies 'doen' bij een psycholoog, vanuit de basisverzekering. En als je mazzel hebt nog een paar extra sessies uit een aanvullende verzekering.
Maar ik lees hier wel 1,5 jaar...........hoe doen jullie dat dan?
Volgens mijn huisarts kun je maar 8 sessies 'doen' bij een psycholoog, vanuit de basisverzekering. En als je mazzel hebt nog een paar extra sessies uit een aanvullende verzekering.
Maar ik lees hier wel 1,5 jaar...........hoe doen jullie dat dan?
zaterdag 18 december 2010 om 19:24
Ik kan begrijpen dat je bang bent om jezelf tegen te komen!
Dat had ik ook! Maar wat als de emmer nog voller loopt?
Je kan beter nu de keus maken dan wachten tot je echt helemaal onder in de put ligt.
Probeer er neutraal in te gaan. Verwacht zo min mogelijk en als jij je niet prettig voelt bij een therapeut vraag je om een ander. Eerste bezoek is een kennismakings gesprek. Wie ben je wat doe je en wat heb je nodig of weer goed met jezelf door 1 deur te kunnen. Dan gaan ze kijken wat voor soort therapie het beste bij je past dat doen ze door gesprekken met je te voeren maar dat kan ook met bepaalde tests op de computer.
Hoe ik de stap heb genomen? Ik dacht als ik zo door moet leven dan geef ik mezelf niet wat ik verdien. Ik wil weer lachen, weten wat ik voel, weten waarom ik iets voel en weer lekker in mijn vel zitten. Dat is gelukt.
Ik heb tips, tools, eye openers gehad en ik ben eindelijk de oude Kampen86 maar dan in een nieuw jasje
Dat had ik ook! Maar wat als de emmer nog voller loopt?
Je kan beter nu de keus maken dan wachten tot je echt helemaal onder in de put ligt.
Probeer er neutraal in te gaan. Verwacht zo min mogelijk en als jij je niet prettig voelt bij een therapeut vraag je om een ander. Eerste bezoek is een kennismakings gesprek. Wie ben je wat doe je en wat heb je nodig of weer goed met jezelf door 1 deur te kunnen. Dan gaan ze kijken wat voor soort therapie het beste bij je past dat doen ze door gesprekken met je te voeren maar dat kan ook met bepaalde tests op de computer.
Hoe ik de stap heb genomen? Ik dacht als ik zo door moet leven dan geef ik mezelf niet wat ik verdien. Ik wil weer lachen, weten wat ik voel, weten waarom ik iets voel en weer lekker in mijn vel zitten. Dat is gelukt.
Ik heb tips, tools, eye openers gehad en ik ben eindelijk de oude Kampen86 maar dan in een nieuw jasje
Het gras aan de overkant is niet groen.
zaterdag 18 december 2010 om 19:25
quote:loveletter schreef op 18 december 2010 @ 19:18:
Volgens mijn huisarts kun je maar 8 sessies 'doen' bij een psycholoog, vanuit de basisverzekering. En als je mazzel hebt nog een paar extra sessies uit een aanvullende verzekering.
Maar ik lees hier wel 1,5 jaar...........hoe doen jullie dat dan?Ik werk bij defensie dus ik zit niet gebonden aan 8 sessies.
Volgens mijn huisarts kun je maar 8 sessies 'doen' bij een psycholoog, vanuit de basisverzekering. En als je mazzel hebt nog een paar extra sessies uit een aanvullende verzekering.
Maar ik lees hier wel 1,5 jaar...........hoe doen jullie dat dan?Ik werk bij defensie dus ik zit niet gebonden aan 8 sessies.
Het gras aan de overkant is niet groen.
zaterdag 18 december 2010 om 19:33
Nooit van mezelf gedacht dat ik bij een psycholoog terecht zou komen, maar dit jaar is het toch gebeurd... Na een hoop gebeurtenissen zat ik zodanig in de knoop dat er echt hulp nodig was. Mijn psycholoog was een hele fijne man die eigenlijk meteen in het eerste gesprek de vinger op de zere plek legde. Het was confronterend, maar het heeft me wel de ogen geopend. Het heeft structuur aangebracht in de chaos in mijn hoofd en hij heeft me handvaten aangereikt om die chaos stukje bij beetje op te ruimen.
Ik zat ook gebonden aan een x aantal sessies en ging er extra snel doorheen omdat we dubbele sessies deden. Na het aantal sessies wat vergoed werd, hebben we geen nieuwe afspraken meer gemaakt. Ik was al zo'n stuk geholpen dat ik het wel 'alleen' kon. Maar wellicht ga ik er in het nieuwe jaar nog eens heen...
Het was voor mij ook een enorme drempel hoor, maar ik ben zo blij dat ik die stap toch gezet heb. Helaas moest er wel het nodige gebeuren voordat ik durfde...
Ik zat ook gebonden aan een x aantal sessies en ging er extra snel doorheen omdat we dubbele sessies deden. Na het aantal sessies wat vergoed werd, hebben we geen nieuwe afspraken meer gemaakt. Ik was al zo'n stuk geholpen dat ik het wel 'alleen' kon. Maar wellicht ga ik er in het nieuwe jaar nog eens heen...
Het was voor mij ook een enorme drempel hoor, maar ik ben zo blij dat ik die stap toch gezet heb. Helaas moest er wel het nodige gebeuren voordat ik durfde...
zaterdag 18 december 2010 om 19:51
Ik heb zelf dit jaar psychotherapie gehad en dat werd volledig vergoed.
Ik heb even de tekst over de kosten van de site van mijn therapeute gekopieerd:
Kosten
Psychotherapie
Psychotherapie wordt vergoed door de ziektekostenverzekering. Als je een eigen risico hebt wordt het eigen risico wel aangesproken als je je tot een psychotherapeut of andere zorgverlener wendt. Als het eigen risico eenmaal gebruikt is, dan brengt psychotherapie geen verdere kosten met zich mee.
Het is noodzakelijk dat je een verwijzing van de huisarts hebt. De verwijsbrief neem je mee naar het eerste gesprek. Als psychotherapeut ben ik verplicht bij de start van de behandeling je identiteit vast te stellen. Daarom is het nodig dat je een legitimatiebewijs en je verzekeringspasje (van de ziektekostenverzekering) meeneemt naar het eerste gesprek.
Ik heb even de tekst over de kosten van de site van mijn therapeute gekopieerd:
Kosten
Psychotherapie
Psychotherapie wordt vergoed door de ziektekostenverzekering. Als je een eigen risico hebt wordt het eigen risico wel aangesproken als je je tot een psychotherapeut of andere zorgverlener wendt. Als het eigen risico eenmaal gebruikt is, dan brengt psychotherapie geen verdere kosten met zich mee.
Het is noodzakelijk dat je een verwijzing van de huisarts hebt. De verwijsbrief neem je mee naar het eerste gesprek. Als psychotherapeut ben ik verplicht bij de start van de behandeling je identiteit vast te stellen. Daarom is het nodig dat je een legitimatiebewijs en je verzekeringspasje (van de ziektekostenverzekering) meeneemt naar het eerste gesprek.
zaterdag 18 december 2010 om 19:51
Herkenbaar hoor!
Ik wilde nooit naar een psycholoog. Ben toch gegaan. Probeerde zo onopvallend mogelijk naar binnen te sluipen en koos de brandroute naar buiten. Parkeerde mijn auto een kilometer verder op. Was als de dood dat ik een bekende zou tegen komen. Noem het op ik heb het gevoeld en gedaan
Inmiddels ga ik nog steeds geregeld naar de psycholoog (eens per zes weken) en schaam me er niet meer voor.
Als je kiespijn heb ga je nar de tandarts.
Als je een verstuikte enkel heb ga je naar de huisarts/hap
Als je suikerziekte hebt ga je naar een internist.
Als je hulp nodig hebt om te zijn wie je bent ga je naar een psycholoog.
Daarnaast vindt ik het inmiddels getuigen van kracht om om hulp te vragen en niet van zwakte!
Probeer het eens vanuit een ander perspectief te zien en wees dapper, want het loont. ECHT!
Groetjes
Merel
Ik wilde nooit naar een psycholoog. Ben toch gegaan. Probeerde zo onopvallend mogelijk naar binnen te sluipen en koos de brandroute naar buiten. Parkeerde mijn auto een kilometer verder op. Was als de dood dat ik een bekende zou tegen komen. Noem het op ik heb het gevoeld en gedaan
Inmiddels ga ik nog steeds geregeld naar de psycholoog (eens per zes weken) en schaam me er niet meer voor.
Als je kiespijn heb ga je nar de tandarts.
Als je een verstuikte enkel heb ga je naar de huisarts/hap
Als je suikerziekte hebt ga je naar een internist.
Als je hulp nodig hebt om te zijn wie je bent ga je naar een psycholoog.
Daarnaast vindt ik het inmiddels getuigen van kracht om om hulp te vragen en niet van zwakte!
Probeer het eens vanuit een ander perspectief te zien en wees dapper, want het loont. ECHT!
Groetjes
Merel
Op zaterdag help ik tamme dieren weer het beest in zichzelf te vinden.
zaterdag 18 december 2010 om 19:53
Ik heb er ook heel lang over gedaan om naar een psycholoog te gaan. Volgens mij bijna twee jaar over gedacht en uiteindelijk om dat ik fysieke klachten kreeg van een psychologisch trauma in de vorm van hyperventilatie en angstaanvallen toch de stap gezet.
En wat ben ik blij dat ik dit heb gedaan. Ik had het nooit alleen kunnen doen. Ik had iemand nodig die objectief naar mijn problemen keek en me een richtlijn kon geven hoe ik bepaalde zaken kon verwerken en zo verder kon met mijn leven. De angstaanvallen zijn verdwenen en ik heb veel zaken een plek kunnen geven. Nu voor het laatste beetje ga ik in februari nog naar een psycholoog voor een aantal EMDR sessies.
Het heeft mij geholpen en ja het is een lange weg geweest voor mij maar wat ben ik blij dat ik die weg ben ingeslagen en zo mijn kwaliteit van leven heb verbeterd.
En wat ben ik blij dat ik dit heb gedaan. Ik had het nooit alleen kunnen doen. Ik had iemand nodig die objectief naar mijn problemen keek en me een richtlijn kon geven hoe ik bepaalde zaken kon verwerken en zo verder kon met mijn leven. De angstaanvallen zijn verdwenen en ik heb veel zaken een plek kunnen geven. Nu voor het laatste beetje ga ik in februari nog naar een psycholoog voor een aantal EMDR sessies.
Het heeft mij geholpen en ja het is een lange weg geweest voor mij maar wat ben ik blij dat ik die weg ben ingeslagen en zo mijn kwaliteit van leven heb verbeterd.
zaterdag 18 december 2010 om 20:42
Ik ben ook al een heel poosje bezig bij een psycholoog en bij een psycho motore therapeut.
Bij mij word alles vergoed vanuit de basisverzekering.
Een eerstelijnspsychoog word niet vergoed vanuit de basis verzekering, dus daar zijn die acht sessies uit de aanvullende verzekering voor. De meeste vrijgevestigde psychologen zijn eerstelijns.
De tweedelijns psychologen worden wel vergoed vanuit de basisverzekering. Dit zijn gz psychologen of psychotherapeuten. Meestal vallen ze onder eindverantwoording van een psychiater.
Psychiater is specialist zoals bijvoorbeeld ook een neuroloog, vandaar wel vergoeding vanuit bv.
De huisarts beslist meestal of eerstelijns voldoende is, of dat er toch meer aan de hand is, en er een tweedelijns ingeschakeld moet worden.
Bij mij word alles vergoed vanuit de basisverzekering.
Een eerstelijnspsychoog word niet vergoed vanuit de basis verzekering, dus daar zijn die acht sessies uit de aanvullende verzekering voor. De meeste vrijgevestigde psychologen zijn eerstelijns.
De tweedelijns psychologen worden wel vergoed vanuit de basisverzekering. Dit zijn gz psychologen of psychotherapeuten. Meestal vallen ze onder eindverantwoording van een psychiater.
Psychiater is specialist zoals bijvoorbeeld ook een neuroloog, vandaar wel vergoeding vanuit bv.
De huisarts beslist meestal of eerstelijns voldoende is, of dat er toch meer aan de hand is, en er een tweedelijns ingeschakeld moet worden.
zaterdag 18 december 2010 om 21:05
Wat Mereldemus dus zegt, als ergens last van hebt zoek je hulp bij degene die daar geschikt voor is. Ik merk in mijn omgeving dat het lang niet meer zo'n taboe is als 5 jaar geleden. Ik heb er veel baat bij gehad en ga soms nog wel eens voor 2 a 3 sessies. Gewoon om de boel op een rijtje te zetten en te spiegelen. Een psycholoog helpt jou om jezelf beter te maken. Ze geven geen antwoorden maar helpen jou om de antwoorden zelf te zoeken. Het heeft mij veel gebracht en mij een beter mens gemaakt.
Wie zonder zonde is gooie de eerste steen
zaterdag 18 december 2010 om 21:08
zaterdag 18 december 2010 om 22:39
Een goede reden heb ik niet, maar wel de angst dat mijn verleden mij heel veel pijn gaat doen of me kwetst. Maar als het goed is zijn die mensen er in gespecialiseerd om je juist daarin te begeleiden... Alleen waar ik nog op stuit is dat wat dertigmin zegt, dat een psycholoog je geen antwoorden geeft, maar dat is waarom ik daar eigenlijk naar toe wil.... (Uitzoeken wat ik leuk vind om te doen, wie ik ben, wat ik ben, hoe ik ben etc.... ) Begrijp ik dat dan verkeerd?
zaterdag 18 december 2010 om 22:52
Ik snap wat je bedoelt echt maar alles wat je omhoog haalt aan pijn en pijnlijke momenten gaan je kwesten dat zoiezo.
Maar je kan er daarna beter mee omgaan, een plekje geven. Je de deur open zonder dat het je echt raakt. Je kan er naar kijken en denken oke dat heb ik mee gemaakt. Maar nu kwetst het mij niet meer. Je kan de deur sluiten want jij hebt de controle.
Ik snap alleen de vraag niet begrijp ik het dan verkeerd.
Maar je kan er daarna beter mee omgaan, een plekje geven. Je de deur open zonder dat het je echt raakt. Je kan er naar kijken en denken oke dat heb ik mee gemaakt. Maar nu kwetst het mij niet meer. Je kan de deur sluiten want jij hebt de controle.
Ik snap alleen de vraag niet begrijp ik het dan verkeerd.
Het gras aan de overkant is niet groen.
