Psyche
alle pijlers
Zomertijd
woensdag 16 maart 2011 om 08:53
Ik zie er nu al tegen op. Ik ben jaarlijks vaak 1 a 2 weken van slag door die rottige regeling. Dit jaar hoop ik dat het beter gaat door melatonine in te nemen.
Volgende week ga ik al proberen om dagelijks bijna alles een half uur vroeger te doen. (eerder naar m'n werk, vroeger naar sporten)
Wie heeft er ook zo'n last van en hebbe jullie nog tips?
Volgende week ga ik al proberen om dagelijks bijna alles een half uur vroeger te doen. (eerder naar m'n werk, vroeger naar sporten)
Wie heeft er ook zo'n last van en hebbe jullie nog tips?
woensdag 16 maart 2011 om 09:02
quote:beter laat schreef op 16 maart 2011 @ 08:57:
Tips? Doe maar gewoon gewoon.
Niet zo'n drama van maken, één uurtje.....pfffff.
Geniet van de lente!En dat is makkelijker gezegd dan gedaan! Ik heb er ook vreselijke last van en zie het liever vorig jaar afgeschaft dan dit jaar. Ik heb er zeker een hele maand heel erg last van en tegen de tijd dat mijn lijf zich heeft aangepast gaan we weer over op wintertijd.
Tips? Doe maar gewoon gewoon.
Niet zo'n drama van maken, één uurtje.....pfffff.
Geniet van de lente!En dat is makkelijker gezegd dan gedaan! Ik heb er ook vreselijke last van en zie het liever vorig jaar afgeschaft dan dit jaar. Ik heb er zeker een hele maand heel erg last van en tegen de tijd dat mijn lijf zich heeft aangepast gaan we weer over op wintertijd.
Nope
woensdag 16 maart 2011 om 09:04
quote:beter laat schreef op 16 maart 2011 @ 08:57:
Tips? Doe maar gewoon gewoon.
Niet zo'n drama van maken, één uurtje.....pfffff.
Geniet van de lente!
Fijn dat jij er geen last van heb.
En nee ik ben nooit in een land geweest met veel verschil. Alleen in engeland maar dan is het vakantie en maakt het niet zo uit hoe laat je op staat en eet enzo.
Tips? Doe maar gewoon gewoon.
Niet zo'n drama van maken, één uurtje.....pfffff.
Geniet van de lente!
Fijn dat jij er geen last van heb.
En nee ik ben nooit in een land geweest met veel verschil. Alleen in engeland maar dan is het vakantie en maakt het niet zo uit hoe laat je op staat en eet enzo.
woensdag 16 maart 2011 om 09:05
quote:Machutookunbietjemeerzijn schreef op 16 maart 2011 @ 09:02:
[...]
En dat is makkelijker gezegd dan gedaan! Ik heb er ook vreselijke last van en zie het liever vorig jaar afgeschaft dan dit jaar. Ik heb er zeker een hele maand heel erg last van en tegen de tijd dat mijn lijf zich heeft aangepast gaan we weer over op wintertijd.Je gaat zeker nooit op reis dan als je al zo'n drama maakt over och arme 1 uurtje tijdsverschil?
[...]
En dat is makkelijker gezegd dan gedaan! Ik heb er ook vreselijke last van en zie het liever vorig jaar afgeschaft dan dit jaar. Ik heb er zeker een hele maand heel erg last van en tegen de tijd dat mijn lijf zich heeft aangepast gaan we weer over op wintertijd.Je gaat zeker nooit op reis dan als je al zo'n drama maakt over och arme 1 uurtje tijdsverschil?
woensdag 16 maart 2011 om 09:07
quote:elninjoo schreef op 16 maart 2011 @ 09:01:
Ik kijk er naar uit! Eindelijk weer van die rotte wintertijd af, eindelijk weer langer licht 's avonds!Voor mij betekent het 's ochtends weer in het donker naar mjin werk moeten rijden en 's avonds niet kunnen slapen omdat de zon nog maar net onder is.
Ik kijk er naar uit! Eindelijk weer van die rotte wintertijd af, eindelijk weer langer licht 's avonds!Voor mij betekent het 's ochtends weer in het donker naar mjin werk moeten rijden en 's avonds niet kunnen slapen omdat de zon nog maar net onder is.
woensdag 16 maart 2011 om 09:08
Tijdens mijn vakanties sta ik op wanneer ik wil en lopen er geen wekkers af. En al helemaal niet om half 6 's morgens.
Dus ja, dan heb je er automatisch minder last van als je bijv in Turkije zit waar het een uur later is als hier en je leeft van het moment en niet overal op tijd moet zijn, op tijd moet eten, kortom ik heb tijdens vakantie geen ritme!
Oja, eigenlijk wel: Een vakantieritme!
En het het geen kwestie van een punt maken, ik loop gewoon voor mijn gevoel de hele dag achter mezelf aan te rennen, heb hoofdpijn door het 'te kort' aan slaap, al ben ik de vorige dag al om 21u mijn bed in gestapt.
Dus ja, dan heb je er automatisch minder last van als je bijv in Turkije zit waar het een uur later is als hier en je leeft van het moment en niet overal op tijd moet zijn, op tijd moet eten, kortom ik heb tijdens vakantie geen ritme!
Oja, eigenlijk wel: Een vakantieritme!
En het het geen kwestie van een punt maken, ik loop gewoon voor mijn gevoel de hele dag achter mezelf aan te rennen, heb hoofdpijn door het 'te kort' aan slaap, al ben ik de vorige dag al om 21u mijn bed in gestapt.
Nope
woensdag 16 maart 2011 om 09:09
quote:beter laat schreef op 16 maart 2011 @ 08:57:
Tips? Doe maar gewoon gewoon.
Niet zo'n drama van maken, één uurtje.....pfffff.
Geniet van de lente!
Er zijn wel degelijk mensen die bij het wijzigen naar de zomer of wintertijd heel veel klachten kunnen krijgen.
De een past zich er heel makkelijk op aan.
De ander krijgt last van slaapstoornissen, depressie, ernstige vermoeidheid etc. Deze mensen maken er geen drama van dat de tijd vooruit of terug wordt gezet. Maar het voelt wel als een drama als je geruime tijd last van dit soort klachten hebt. Zeker omdat je weet dat de ellende na een half jaar, bij het wederom verzetten van de tijd, van voren af aan begint.
Dus pffff fijn dat jij die klachten niet ervaart. Maar beetje inlevingsvermogen dat er ook mensen zijn die er wel last van hebben en ze hierin serieus nemen zou best prettig zijn.
Tips? Doe maar gewoon gewoon.
Niet zo'n drama van maken, één uurtje.....pfffff.
Geniet van de lente!
Er zijn wel degelijk mensen die bij het wijzigen naar de zomer of wintertijd heel veel klachten kunnen krijgen.
De een past zich er heel makkelijk op aan.
De ander krijgt last van slaapstoornissen, depressie, ernstige vermoeidheid etc. Deze mensen maken er geen drama van dat de tijd vooruit of terug wordt gezet. Maar het voelt wel als een drama als je geruime tijd last van dit soort klachten hebt. Zeker omdat je weet dat de ellende na een half jaar, bij het wederom verzetten van de tijd, van voren af aan begint.
Dus pffff fijn dat jij die klachten niet ervaart. Maar beetje inlevingsvermogen dat er ook mensen zijn die er wel last van hebben en ze hierin serieus nemen zou best prettig zijn.
woensdag 16 maart 2011 om 09:09
quote:elninjoo schreef op 16 maart 2011 @ 09:05:
[...]
Je gaat zeker nooit op reis dan als je al zo'n drama maakt over och arme 1 uurtje tijdsverschil? Je snapt het niet hè. Op vakantie is het minder erg. dan kan ik uitslapen tot 10 uur als ik wil en 's avonds tot half 2 opblijven. Dat is nu eenmaal de voorkeur voor mijn lichaam maar dat kan nu eenmaal niet als je gewoon moet werken.
[...]
Je gaat zeker nooit op reis dan als je al zo'n drama maakt over och arme 1 uurtje tijdsverschil? Je snapt het niet hè. Op vakantie is het minder erg. dan kan ik uitslapen tot 10 uur als ik wil en 's avonds tot half 2 opblijven. Dat is nu eenmaal de voorkeur voor mijn lichaam maar dat kan nu eenmaal niet als je gewoon moet werken.
woensdag 16 maart 2011 om 09:10
quote:Maja82 schreef op 16 maart 2011 @ 09:09:
[...]
Je snapt het niet hè. Op vakantie is het minder erg. dan kan ik uitslapen tot 10 uur als ik wil en 's avonds tot half 2 opblijven. Dat is nu eenmaal de voorkeur voor mijn lichaam maar dat kan nu eenmaal niet als je gewoon moet werken.Zo ontzettend met je eens!
[...]
Je snapt het niet hè. Op vakantie is het minder erg. dan kan ik uitslapen tot 10 uur als ik wil en 's avonds tot half 2 opblijven. Dat is nu eenmaal de voorkeur voor mijn lichaam maar dat kan nu eenmaal niet als je gewoon moet werken.Zo ontzettend met je eens!
Nope
woensdag 16 maart 2011 om 09:11
quote:Spinster schreef op 16 maart 2011 @ 09:09:
[...]
Lijkt me vrij overdreven
Nee dus helaas. vandaar dit topic.
Ik maak me er serieus zorgen over omdat het mijn functioneren belemmert. Ik zit nu na de standaard winterdip eindelijk weer lekker in mijn vel en dan komt de zomertijd weer alles door elkaar gooien.
[...]
Lijkt me vrij overdreven
Nee dus helaas. vandaar dit topic.
Ik maak me er serieus zorgen over omdat het mijn functioneren belemmert. Ik zit nu na de standaard winterdip eindelijk weer lekker in mijn vel en dan komt de zomertijd weer alles door elkaar gooien.
woensdag 16 maart 2011 om 09:12
woensdag 16 maart 2011 om 09:14
quote:stuiterbal96 schreef op 16 maart 2011 @ 09:12:
[...]
Alsof schrijfster dat zelf niet beter beoordelen kan. Zeg je dit tegen iedereen die een probleem heeft? Wat een inlevingsvermogen.
TO, helpt lichttherapie voor jou om de overgang makkelijker te maken?
Geen idee, wel aan gedacht voor in de winter maar ik zou al niet weten waar ik de tijd van daan moet halen om een half uut voor zo'n lamp te gaan zitten. En je hebt daar toch ook iets van een indicatie voor nodig?
quote:Gisselle schreef op 16 maart 2011 @ 09:14:
Ik kan niet wachten tot het eindelijk weer langer licht is.ik ook, vooral dat 's ochtends het zonnetje op komt als ik uit mijn bed stap ipv na de eerste bak koffie op m'n werk.
[...]
Alsof schrijfster dat zelf niet beter beoordelen kan. Zeg je dit tegen iedereen die een probleem heeft? Wat een inlevingsvermogen.
TO, helpt lichttherapie voor jou om de overgang makkelijker te maken?
Geen idee, wel aan gedacht voor in de winter maar ik zou al niet weten waar ik de tijd van daan moet halen om een half uut voor zo'n lamp te gaan zitten. En je hebt daar toch ook iets van een indicatie voor nodig?
quote:Gisselle schreef op 16 maart 2011 @ 09:14:
Ik kan niet wachten tot het eindelijk weer langer licht is.ik ook, vooral dat 's ochtends het zonnetje op komt als ik uit mijn bed stap ipv na de eerste bak koffie op m'n werk.
woensdag 16 maart 2011 om 09:17
quote:Maja82 schreef op 16 maart 2011 @ 09:11:
[...]
Nee dus helaas. vandaar dit topic.
Ik maak me er serieus zorgen over omdat het mijn functioneren belemmert. Ik zit nu na de standaard winterdip eindelijk weer lekker in mijn vel en dan komt de zomertijd weer alles door elkaar gooien.
Een winterdepressie valt trouwens onder de slaapstoornissen en is een verstoring van je biologische klok.
Zelf heb ik lichttherapie gevolgd wat bij mij ontzettend goed heeft geholpen. Overigens wel bij een gespecialiseerd centrum voor slaapstoornissen, want je wordt gechecked op de bijwerkingen die je niet moet onderschatten. Zelf aanrommelen met van die huurlampen wordt afgeraden, ook omdat de hoeveelheid licht die uit de zelfhulplampen komt niet sterk genoeg is om een winterdepressie te lijf te gaan.
Mijn behandeling werd trouwens door de ziektekostenverzekering vergoed.
Bij het verzetten van de klok van de winter naar de zomertijd heb ik gelukkig minder klachten. Alleen dat ik in het begin wat van slag ben met slapen.
[...]
Nee dus helaas. vandaar dit topic.
Ik maak me er serieus zorgen over omdat het mijn functioneren belemmert. Ik zit nu na de standaard winterdip eindelijk weer lekker in mijn vel en dan komt de zomertijd weer alles door elkaar gooien.
Een winterdepressie valt trouwens onder de slaapstoornissen en is een verstoring van je biologische klok.
Zelf heb ik lichttherapie gevolgd wat bij mij ontzettend goed heeft geholpen. Overigens wel bij een gespecialiseerd centrum voor slaapstoornissen, want je wordt gechecked op de bijwerkingen die je niet moet onderschatten. Zelf aanrommelen met van die huurlampen wordt afgeraden, ook omdat de hoeveelheid licht die uit de zelfhulplampen komt niet sterk genoeg is om een winterdepressie te lijf te gaan.
Mijn behandeling werd trouwens door de ziektekostenverzekering vergoed.
Bij het verzetten van de klok van de winter naar de zomertijd heb ik gelukkig minder klachten. Alleen dat ik in het begin wat van slag ben met slapen.
woensdag 16 maart 2011 om 09:19
quote:Maja82 schreef op 16 maart 2011 @ 09:14:
[...]
Geen idee, wel aan gedacht voor in de winter maar ik zou al niet weten waar ik de tijd van daan moet halen om een half uut voor zo'n lamp te gaan zitten. En je hebt daar toch ook iets van een indicatie voor nodig?
Heeft bij mij iig niet gewerkt, niet mbt het wennen aan de zomertijd. Mijn probleem is hetzelfde. Mijn lijf gaat pas na 12u 's nachts in de slaapstand en wordt wakker rond 7 uur. Wintertijd.
Betekend dus in de zomertijd, pas goed in slaap vallen rond 1 uur 's nachts en wakker worden rond 8 uur 's morgens. Lullige is dat ik dan alweer al lang en breed op mijn werk moet zitten.
En dan kan ik wel om 9 uur naar bed gaan, maar dan lig ik dus gewoon uren wakker, slaap slecht, ben bang me te verslapen, waardoor je nog slechter slaapt... en voor je het weet zit je dus in een cirkeltje.
[...]
Geen idee, wel aan gedacht voor in de winter maar ik zou al niet weten waar ik de tijd van daan moet halen om een half uut voor zo'n lamp te gaan zitten. En je hebt daar toch ook iets van een indicatie voor nodig?
Heeft bij mij iig niet gewerkt, niet mbt het wennen aan de zomertijd. Mijn probleem is hetzelfde. Mijn lijf gaat pas na 12u 's nachts in de slaapstand en wordt wakker rond 7 uur. Wintertijd.
Betekend dus in de zomertijd, pas goed in slaap vallen rond 1 uur 's nachts en wakker worden rond 8 uur 's morgens. Lullige is dat ik dan alweer al lang en breed op mijn werk moet zitten.
En dan kan ik wel om 9 uur naar bed gaan, maar dan lig ik dus gewoon uren wakker, slaap slecht, ben bang me te verslapen, waardoor je nog slechter slaapt... en voor je het weet zit je dus in een cirkeltje.
Nope
