Werk & Studie
alle pijlers
Altijd met werk bezig
woensdag 27 januari 2016 om 20:10
Gevraagd: tips!
In mijn hoofd ben ik altijd bezig met werk. Ik heb een drukke baan en er krijg dagelijks veel prikkels. Leuk, maar pittig. Ik ben gewend om hard te werken, soms te hard. Niet voor niets heb ik al diverse malen periodes gehad met angstaanvallen/overwerktheid. Iedere avond neem ik mezelf voor niet m'n mail te checken en toch blijf ik het doen. Ook in het weekend. Ik heb jaren lang als zzp'er gewerkt en daar komt die drang om m'n mail te checken vandaan. Ook toen was ik altijd bezig met werk. Nu heb ik een nieuwe baan in loondienst, maar de drukte in mn'n hoofd gaat gewoon door. Dat deze job nieuw is, is vast ook een reden dat ik er erg veel mee bezig ben. Hoe dan ook, ontspannen gaat lastig! Ik sport wel veel en ga op mindfulness, maar ook op de loopband denk voortdurend wat ik nog allemaal moet doen.
Hoe belangrijk is het voor jou om je werk 'uit te schakelen' en: hoe doe je dat?
In mijn hoofd ben ik altijd bezig met werk. Ik heb een drukke baan en er krijg dagelijks veel prikkels. Leuk, maar pittig. Ik ben gewend om hard te werken, soms te hard. Niet voor niets heb ik al diverse malen periodes gehad met angstaanvallen/overwerktheid. Iedere avond neem ik mezelf voor niet m'n mail te checken en toch blijf ik het doen. Ook in het weekend. Ik heb jaren lang als zzp'er gewerkt en daar komt die drang om m'n mail te checken vandaan. Ook toen was ik altijd bezig met werk. Nu heb ik een nieuwe baan in loondienst, maar de drukte in mn'n hoofd gaat gewoon door. Dat deze job nieuw is, is vast ook een reden dat ik er erg veel mee bezig ben. Hoe dan ook, ontspannen gaat lastig! Ik sport wel veel en ga op mindfulness, maar ook op de loopband denk voortdurend wat ik nog allemaal moet doen.
Hoe belangrijk is het voor jou om je werk 'uit te schakelen' en: hoe doe je dat?
donderdag 28 januari 2016 om 12:09
Lees je alleen je e-mail of doe je ook echt dingen?
En levert het lezen van je e-mail je wat op?
Ik ben bij vlagen heel druk op mijn werk en dan werk ik wel eens meer uren en dan neem ik dat wel eens mee naar huis. Dat vind ik prima, ik vind mijn werk leuk, ook omdat het soms lekker druk is en ik krijg er goed voor betaald.
Ik wil zelf wel dat dat niet te lang duurt, dus ik probeer dan wel gelijk actief mijn agenda te managen (nee te zeggen tegen dingen, of andere dingen te laten vallen). Als het niet in één specifiek project zit met een deadline waar ik echt werk voor moet doen, maar meer in piekeren en nadenken probeer ik mijn dagen heel bewust af te sluiten. Ik maak dan aan het eind van de dag een lijstje met de afspraken die ik de volgende dag heb en de drie belangrijkste dingen die prioriteit hebben. Dat helpt me om het los te laten, omdat ik mijn werkdag wat actiever afrond.
Verder probeer ik nog maar één moment op de dag met mijn mail bezig te zijn, dus niet tijdens vergaderingen en niet als ik inhoudelijk werk moet doen, maar aan het eind van de dag lees en archiveer ik alles en plan ik de mails in die ik niet gelijk kan beantwoorden ( a la getting things done), at heeft er voor gezorgt dat ik heel veel meer werk gedaan krijg.
En levert het lezen van je e-mail je wat op?
Ik ben bij vlagen heel druk op mijn werk en dan werk ik wel eens meer uren en dan neem ik dat wel eens mee naar huis. Dat vind ik prima, ik vind mijn werk leuk, ook omdat het soms lekker druk is en ik krijg er goed voor betaald.
Ik wil zelf wel dat dat niet te lang duurt, dus ik probeer dan wel gelijk actief mijn agenda te managen (nee te zeggen tegen dingen, of andere dingen te laten vallen). Als het niet in één specifiek project zit met een deadline waar ik echt werk voor moet doen, maar meer in piekeren en nadenken probeer ik mijn dagen heel bewust af te sluiten. Ik maak dan aan het eind van de dag een lijstje met de afspraken die ik de volgende dag heb en de drie belangrijkste dingen die prioriteit hebben. Dat helpt me om het los te laten, omdat ik mijn werkdag wat actiever afrond.
Verder probeer ik nog maar één moment op de dag met mijn mail bezig te zijn, dus niet tijdens vergaderingen en niet als ik inhoudelijk werk moet doen, maar aan het eind van de dag lees en archiveer ik alles en plan ik de mails in die ik niet gelijk kan beantwoorden ( a la getting things done), at heeft er voor gezorgt dat ik heel veel meer werk gedaan krijg.