Uitgerekend eind januari 2018 (deel 2)

01-06-2017 19:31 1132 berichten
Hier is deel 2 (als vervolg op ons oude topic: zwanger/eind-januari-2018-uitgerekend/l ... #p27149399) Nu met tabel!
Iedereen die zwanger is en eind januari is uitgerekend, kan hier meeschrijven :cheer2:


:heart: = kloppend hartje
:duckie: = goede 20-weken echo!
Naam
(leeftijd v/m)
Kindje Uitgerekend Geslacht Bijzonderheden
stellarules
(32/26)
Tweede 28 januari Meisje! :love: 22 december bevallen! :heart:
Januari-2018
(22/27)
Eerste 25 januari Jongen! :love: 12 januari bevallen! :heart:
Sophie
(26/32)
Eerste 23 januari Meisje! :love: 22 januari bevallen! :heart:
Die-ene
(29/31)
Eerste 29 januari Meisje! :love: 23 januari bevallen! :heart:
wahaki
(33/34)
Tweede 21 januari Jongen! :love: 24 januari bevallen! :heart:
Duikmuis87
(30/33)
Eerste 23 januari Jongen! :love: 26 januari bevallen! :heart:
Huismussie
(33/35)
Tweede 23 januari Jongen! :love: 27 januari bevallen! :heart:
flower29
(33/39)
Tweede 22 januari Jongen! :love: 2 februari bevallen! :heart:
Bibi30
(?/?)
Eerste 29 januari Meisje! :love: 6 februari bevallen! :heart:
Phlee87
(27/30)
Eerste 17 januari Jongen! :heart: :duckie:
sammie81
(36/33)
Eerste 31 januari Meisje! :heart: :duckie: IVF; mk dec '16
.
Jufjenn, Masjeel, Adaline, Rowiee_17. Bouvrie. Noor1807. Lin1402, Baby-nummer3, Fannetje, Knorretje2 & Viva-vida: jullie zijn zo stil dat we jullie uit de tabel hebben gehaald. Mochten jullie nog meelezen/-schrijven kunnen jullie jezelf altijd weer toevoegen.
moderatorviva wijzigde dit bericht op 31-12-2020 11:28
Reden: ww verwijderrd ivm misbruik account
92.61% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren
Die ene, hebben jullie de sleutel al? Succes met de verhuizing! Veel hulptroepen of hoeft er niet veel te gebeuren?

Nesteldrang is hier ook volop aanwezig. Toch nog een muur geverfd met een vriendin en man heeft het wiegje al in elkaar gezet. Dit weekend hebben we een huis vol visite en wil zo graag het kamertje kunnen laten zien haha.

Hier heeft de vk het nog niet over geboorteplan gehad Stella, bij jou wel? Al ideeën? Wel al gehad over de verschillende pijnstilling, vorige keer had ik een ruggenprik maar wil ik nu liever niet. De vk verwacht eigenlijk dat het best wel eens snel zou kunnen gaan omdat het de tweede is, dus dat pijnstilling minder nodig zal zijn.
Ik kreeg net het kraampakket van de verzekering binnen aah o_o dan komt de bevalling toch ineens erg dichtbij haha.

Hoe gaat het nu met jou Flower?

Mijn darmen raken steeds verder van slag af, nu al bijna week niet naar de wc geweest :/ dat wordt wat.. ging de laatste weken al steeds moeizamer. Hoe is dat bij jullie? Ik ben nu maar aan de zakjes poeder, had ik nog liggen van zoon en even gecheckt bij apotheek of ik die mag, huisarts is net deze week met vakantie namelijk. Amper kunnen eten en drinken helpt natuurlijk niet..
Alle reacties Link kopieren
Huismussie wat vervelend niet maar de wc kunnen. Ik neem altijd gebroken lijnzaad of heb ik dat al is verteld?

Hier controle gehad vk. Voelde me hele week al wat naar.. Strakke zere buik moe etc.
Ik blijk vocht vast te houden en heb een te strakke buik. Dus mag nu iets mi meer gaan werken. Lees van 900tot1900 nu van 900tot1700
Vind t ff naar dat het zo is maar denk dat het hoop rust geeft.
Alleen die strakke buik bah doet echt zeer. Zijn er meer die dat herkennen en tips hebben?
Alle reacties Link kopieren
Sorry dames ik ben even wat afweziger geweest maar hier ben ik weer :) Sorry als ik hierdoor op wat dingetjes vergeet te reageren maar ik zal mn best doen niemand over te slaan.

Die ene: ik snap dat je drukker bent met de verhuizing dan met de baby nu. Het is ook een hele onderneming. En over je nieuwe verloskundige; ik denk dat ze je dossier echt wel doorneemt maar graag ook gewoon jou een beetje wilt leren kennen. Is toch fijner voor jullie samenwerking.

Sammie: ik snap dat je dan inderdaad besluit om je vader niet te vernoemen. Je moeder en schoonmoeder vernoemen is ook super mooi :)

Stella: fijn dat jullie er nu toch uit zijn en voor die naam hebben gekozen :) Zon suikertest lijkt mij ook echt verschrikkelijk. Ik heb een oprechte hekel aan de smaak van suiker en kan als het te overheersend is er echt van kokhalzen. Ben benieuwd hoe ik t zou afleggen als ik die test zou moeten. Afkloppen dat t niet hoeft dus maar. Wel super fijn dat de uitslag goed was daar gaat het uiteindelijk om.

Flower; super leuk dat je je zoontje ook laat meebeslissen. Lijkt me erg mooi :)

Huismussie: wat vervelend dat je zo last van je darmen hebt. Ik ben ermee naar de huisarts gegaan een tijdje geleden en heb toen zakjes gehad met vezels die je op kunt lossen en werken super voor mij!

Bibi: Ik heb er geen ervaring mee dus heb helaas ook geen tips voor je :(

Volgens mij heb ik iedereen nu gehad! Sorry als ik iemand perongeluk vergeten ben.

Hier gaat het goed gelukkig. De baby groeit goed en is een erg bewegelijk mannetje! Verder heb ik ook last van de slapeloze nachten, vooral doordat ik moeilijk nog een fijne houding kan vinden. En heb ik redelijk last van mn bekken en lage rug. Ik ga dus binnenkort ook maar eens naar de fysio en hoop dat t daarmee verbeterd :)
Elke keer als ik t kleine mannetje lekker voel bewegen kan ik mn klachten even opzij schuiven en lekker genieten van het moment gelukkig. Alhoewel ik m soms in bed wel eens stiekem vraag om ook te gaan slapen hihi!
Nu al nesteldrang Huismussie? Dat belooft nog wat! Gaat het lukken om het kamertje te showen of wacht je nog op spulletjes?

Ja ik kreeg een formulier mee waarop ik al dingen kon aangeven en daarnaast aanvullen met eigen wensen. Ik moet over drie weken terug en dan nemen we dit door en nemen ze het op in mijn dossier. Ik hoop dat ze bij de volgende controle is gedraaid (lag nu nog in stuit) en ik wil geen pijnstilling. Dat ging de vorige keer ook. Maar ja je bent toch afhankelijk van de situatie.

Wat akelig Bibi. Goed dat je wat rustiger aan gaat doen. Hoewel ik je werkdagen nog lang vind. Of tenminste, nu maak je 'gewone' dagen. Hou je zelf een beetje in de gaten! Harde buik heb ik na teveel inspanning. Ik masseer mn buik dan, gewoon op de bank of met een bodylotion, en dat ontspant. Verbeeld me dan dat de baby ook relaxed haha.

Hoop voor jou dat je die test dan niet moet doen Januari! Wel vervelend dat slechte slapen. Wel gezellig he, dat getrappel in je buik!
Alle reacties Link kopieren
Huismussie: leuk zeg! Kamertje is bijna af dus? Snap wel dat je dat graag wil showen aan iedereen.
Wat ontzettend vervelend van je darmen! Hier gaat het na de eerste periode juist weer beter. Lijnzaad helpt bij mij inderdaad ook. En anders huisarts voor van die zakjes?

Bibi: wat vervelend van je buik! Hopelijk helpt iets minder werken. Vind het knap dat je zulke lange dagen sowieso volhoudt!
Strakke/harde buik bij drukte herken ik. Bij mij wordt het minder door rust.

Januari: herkenbaar van die bewegingen! Zodra jij wil slapen lijkt de baby een feestje te vieren. :P
Ik zou zeker naar de fysio gaan. Zelf heb ik wat tips en oefeningen mee gekregen van de fysio en hoefde ik alleen terug te komen als het erger werd. En de oefeningen helpen goed.

Stella: ze zijn snel met een bevalplan! Wel fijn dat er voldoende tijd voor genomen wordt en je er rustig over na kunt denken. En uiteindelijk is het inderdaad de vraag hoe alles gaat lopen, volgens mij in ieder geval nooit volgens plan. :P Mag ik vragen waarom je geen pijnstilling wil?

Wij zijn inmiddels druk bezig met het gaan verhuizen. Steeds meer spullen zitten in dozen en vriend is aan het klussen. Gelukkig krijgen we ook hulp van vrienden en familie. Super lief, maar voel mezelf ook een beetje bezwaard omdat ik zelf weinig kan/mag doen.

Wat betreft de nieuwe verloskundige: op zich is het wel fijn om een wat uitgebreidere kennismaking dan een gewone controle te hebben. Maar ik hoop vooral dat we niet al die vragenlijstjes nog door moeten of ik rook/drink etc. Maar goed, we zullen het allemaal wel zien. :)
Alle reacties Link kopieren
Thnks meiden . Ik ben toch ook wel blij met nu "normale" werktijden. Hoop dat die rust in me hoofd mijn lichaam ook geeft. Ik zal de massage is proberen. Werd ook door vk geadviseerd om keer door specialist te laten masseren
Alle reacties Link kopieren
Bibi, fijn dat je nu wat minder gaat werken. Hopelijk helpt dat ook voor harde buiken. Anders lijkt er niets anders op te zitten dan nog wat verder te minderen. Heb je op de dagen dat je niet werkt minder last?

Fijn die ene dat je hulp krijgt bij verhuizing. Lijkt me idd lastig om veel uit handen te moeten geven, maar is wel echt beter om niet zelf te gaan sjouwen. En waarschijnlijk doet iedereen het met liefde voor je en bij jij de enige die er moeite mee heeft.

Januari, vervelend he die slechte nachten. Heb je al een voedingskussen? Ik slaap daarmee wel iets beter heb ik idee. Kan zo weer beetje half op buik slapen.

Leuk stella om bezig te zijn met bevallingsplan. Ik las dat dit vanaf week 30 een beetje gaat starten bij de meeste praktijken. Weten jullie al helemaal hoe jullie het willen naast dus geen pijnbestrijding? Wil jij of je partner het kindje als eerste vasthouden?

Huismussie, vervelend zeg van je darmen. Hopelijk helpen zakjes voor jou. Ik heb zelf geen last gehad dat ik niet kon, maar wel last van mijn darmen. toen hielp het wel om veel te drinken, veel fruit te eten (niet al het fruit is hierbij handig!) en veel te wandelen. wellicht dat dit ook nog iets helpt voor je.

Gaan jullie nog verdere cursussen doen? Ik zit zelf wel te denken aan cursus voor borstvoeding en hebben over anderhalve week cursus pijnbeleving en een rondleiding bij geboortehuis. Ik ben wel benieuwd naar mogelijkheden pijnbestrijding. wil sowieso geen morfine. Na ivf punctie ben ik daarvan de hele middag compleet van de wereld geweest en alleen maar lopen overgeven.
Verder gaat het hier goed. beetje last van mijn rug na al mn geklus in de babykamer. toch niet meer zo handig. Nog 8 weken werken. heerlijk!
Alles kan als jij het laat gebeuren
Dat mag je zeker vragen Die ene. Zit niks principieels achter verder. Ik reageer enorm heftig op elk medicijn. Van paracetamol tot algehele narcose zeg maar. De bijwerkingen uit de bijsluiter gegarandeerd en heftiger. Dus als het enigszins lukt, vermijd ik alle vormen. Vorige bevalling ook gelukt, maar dat is geen garantie dat weet ik ook wel. We zullen zien hoe het gaat dit keer.

Nee verder weet ik nog niks Sammie. Heb de papieren nog niet doorgenomen ook eerlijk gezegd. We moeten er samen eens voor gaan zitten. Denk dat we er wel hetzelfde instaan. Kraamweek zal eerder een discussiepuntje worden haha. Hopelijk word je wat wijzer na het bezoek en kan je een keus maken in wat je graag zou willen qua pijnbestrijding!
Alle reacties Link kopieren
Zo!
De vakantie zit er weer op en ik heb weer genoeg bij te lezen.

Sorry als ik sommigen vergeet te benoemen.
@sammie, ik ga verder geen cursussen doen. Het komt allemaal zoals het komt :)
@die ene. Ik kan me heel goed voorstellen dat je graag wat wilt doen in het nieuwe huis.
Wel fijn dat jullie straks een frisse start hebben in jullie nieuwe huis, voordat de kleine er is.
@huismussie. Wat vervelend van je darmen. Ik had dat heel erg in het begin van de zwangerschap.
Nu moet ik soms 2x per dag, compleet het tegenovergestelde dus.
Lijnzaad helpt inderdaad wel goed. Die tip had ik hier ook op gepikt :)
Die zakjes kreeg ik niet weg, zo goor :sick:
Hier gaat alles z'n gangetje.
Ik lijk met de dag te groeien en ik vind dat helemaal niks.
Ik heb zo'n enorme buik! Vandaag nog dat iemand tegen me zei : oh de box heb je ook maar net op tijd opgehaald zo te zien.
Veel denken dat ik nog maar heel even hoef, of dat het er meer zijn.
Door die buik heb ik erg last van brandend maagzuur. Mijn vriend heeft pilletjes gevonden die ik als zwangere wél mag.
Ik weet zo het merk even niet maar daar kom ik nog weleens op terug.

Qua bekkenpijn is het niet verbeterd en omdat ik zo groei, denk ik ook niet dat dat nog veel gaat verbeteren.
Alle reacties Link kopieren
Sammie: cursussen heb ik me nog niet in verdiept. Borstvoeding lijkt me mogelijk handig en ik wil graag iets van gym/zwemmen/yoga gaan doen.

Stella: pittig, ik snap heel goed dat je pijnbestrijding dan met liefde overslaat!

Flower: vervelend zeg, dat je buik zo in de weg zit, fijn dat je vriend in ieder geval pilletjes tegen maagzuur heeft gevonden. Helpt het al?
Alle reacties Link kopieren
Sammie ik ga woe voor het eerst naar zwangerschhaps yoga. Ben heel erg benieuwd. Ik ben nog nooit bezig geweest met yoga en het leek me nu wel relaxed voor mijn mind.
Als ik geweest ben laat ik je weten !!
Alle reacties Link kopieren
Stella; wij gaan binnekort bezig met het beval plan met de cpgroep :) Logisch dat je dan liever geen pijnstilling wilt. Hopen dat het bij deze net zo goed lukt als bij je vorige :)

Sammie; ik doe al centering pregnancy dus heb zelf niet echt behoefte aan cursussen verder omdat we heel veel van de cursussen daar al behandelen (wel minder uitgebreid natuurlijk)

Flower; vervelend zoveel last van je grote buik. Ik denk zelf ook dat je er weinig aan kunt veranderen helaas.

Bibi; veel plezier woensdag bij de yoga!

Hier sinds vorige keer niet veel veranderd. Ik ben binnekort jarig dus ik ga winkelen met mn moeder deze week (gedeeltelijk op haar kosten) als cadeautje. Verder hebben vriend en ik besloten spontaan een weekendje weg te gaan volgende week! Nu kan het nog en het was te regelen met zijn werk dus we gaan volgende week vrijdag weg tot zondag. Gewoon binnen Nederland hoor. Als een soort laatste minivakantie met zn tweeen voor de kleine man ronddartelt :)
Lastig hoor Flower als je buik zo hard groeit. Ligt je kindje ook voor op groei of dat niet? Kan allemaal vruchtwater zijn he. Gelukkig dat je iets hebt tegen maagzuur. Staat het hoofdeinde van je bed al wat hoger? Dat helpt ook. Al met al valt het je best zwaar he. Zet em op hoor, laatste trimester is ingegaan!

Ik ga geen cursussen volgen Sammie. Ook geen borstvoeding anders zou ik zo'n cursus doen.

Hoop het ook Januari en Die ene! Maar ik ben nuchter genoeg om te weten dat wat moet, moet. Dus ik vul in wat ik graag zou willen en vertrouw erop dat ze op dat moment de juiste beslissingen maken voor mijn dochter en mij.

Wat een leuk vooruitzicht Januari! Waar gaan jullie heen?
Alle reacties Link kopieren
Stella; we gaan een lang weekendje naar Limburg :) Hebben daar goedkoop een vakantiehuisje kunnen boeken. Buiten t seizoen is dat echt een schijntje als je het vergelijkt met 's zomers. Dus dames; aanrader! Hihi
Alle reacties Link kopieren
Wat leuk Januari! Geniet ervan alvast. :)

Wij gaan binnenkort ook nog een keer met zijn tweetjes weg, ijkt me heerlijk. Ben alleen al wel wat minder mobiel, dus we doen rustig aan.
Hebben jullie dat ook? Ik merk dat ik alles wat langzamer moet doen, zeker aan het einde van de dag.
Alle reacties Link kopieren
Die ene
Ik merk dat ook heel erg. De ochtend gaat alles goed. De middag word zwaarder.
Ik ben ook weer zo verschrikkelijk moe hebben jullie dat ook?
En ik slaap op t m ooment mijn lange nachten gewoon door op keer plassen na dan
Alle reacties Link kopieren
Die ene: dat heb ik ook. Hoe later op de dag hoe moeilijker alles gaat haha! Ik slaap ook redelijk goed de nachten door op een uitzondering voor plassen na gelukkig Bibi :) Hopen dat dit zo blijft.
Alle reacties Link kopieren
Ik merk ook echt dat ik moeier ben! Dacht dat het aan mijn vermoeidheidsziekte lag, maar jullie dus ook 😉 ben daar normaal niet echt slaperig moe van, maar doe nu soms zelfs een kort middsgdutje. Heerlijk! Maar ik doe nu ook alles langzamer. Buik is echt flink gegroeid de laatste weken!

Vanavond eerste zw.yoga, ik ben benieuwd. Vooral of het te doen is met de misselijkheid s avonds. Geloof maar klein groepje, dus hopelijk wel een klik met de ander(en). Jij ook veel plezier vanavond Bibi!

Wat leuk Januari en Die ene, nog even lekker samen weg! Veel plezier!

Mijn darmen zijn weer wat op gang, dankzij zakjes die ik nog van mijn zoontje had liggen. Lijnzaad gebruik ik al sinds vorige zwangerschap, maar denk dat het vooral komt door weinig vezels eten. Avondeten gaat amper, dus krijg ook amper groenten binnen. Bruin brood krijg ik ook niet weg dus nu lichter brood maar daardoor weinig vezels. Tsja..

Sterkte Flower met je maagzuur, erg vervelend lijkt me! Helpen de pilletjes?

Wat willen jij en je vriend anders in de kraamweek Stella? Ik wil visite nog mijden de eerste week, is me vorige keer erg goed bevallen. Alleen onze ouders en broer zus zijn toen langs geweest, druk zat voor mij.
Limburg is leuk! Veel plezier Januari!

Waar gaan jullie heen Die ene? Wij hebben nog zo'n hotelbon liggen. Misschien ook nog maar eens inwisselen.

Balen wel zeg dat die vermoeidheid weer terug is bij jullie meiden. Kan ik (gelukkig) nog niet over meepraten. Ik slaap eigenlijk gewoon goed. Ga er wel op tijd in, maar ben ook een vroege vogel. Dus rond half 6 op.

Hoe was de yoga Huismussie?

Ik wil niet meer vanaf dag 1 volop visite. Ik ga ervan uit ook wat sterker in mn schoenen te staan nu dan bij de eerste en heb geen zin om de dingen te doen "zoals het hoort" als ik me daar niet goed bij voelt. Die geboortekaartjes hoeven ook niet a la minute de deur uit, dat kan prima na een week ook. Zulk soort dingen Huismussie. Liggen jullie daarin op 1 lijn?
Alle reacties Link kopieren
Moeheid is bij mij ook volop aanwezig. Word sinds een paar weken ook telkens 's nachts wakker, dus dat helpt niet mee. Middagdutjes vind ik ook heerlijk! Jammer genoeg is dat op mijn werk geen optie. :P

Huismuissie, fijn dat de zakjes wat helpen. Vervelend dat je door de misselijkheid beperkt wordt. Werkt het om iets anders dan brood te eten? Bijv. brinta/havermout/wraps oid?
En hoe beviel yoga je?

Goed dat jullie kraamvisite omhoog brengen, daar hebben wij nog totaal niet over nagedacht. Vind het ook nog moeilijk in te schatten hoe je je voelt als je net bevallen bent en een baby hebt.

Wij gaan een weekendje naar België. Niet te ver weg, maar toch net even anders.
Alle reacties Link kopieren
We zaten toch net bij elkaar he gisteravond? In het gooi? Huismussie?
Tja wat vond ik ervan. Leuk met zoveel meiden hetzelfde doel. Vond het moeilijk mijn zen open te stellen maar denk dat ik er wel wat aan ga hebben. Gewoon ff uurtje totaal ontspannen
Alle reacties Link kopieren
Haha dat zou wat geweest zijn hè Bibi, samen op yoga! Maar nee, ik zat net aan de andere kant van het water 😉 mijn groepje was heel klein, lees maar 1 iemand anders.. Maar wel leuk en les was fijn, heerlijk kunnen ontspannen. Wel veel over de bevalling, oei moeten er toch echt aan gaan geloven..

Pap lust ik sowieso niet dus nu al helemaal niet helaas Die ene.. ontbijt nu met wat vruchtenyoghurt met lijnzaad erin. Maar dat zijn hooguit 6 happen, dan zit ik al vol of ben ik te misselijk. Ik kan überhaupt weinig per keer eten, zit zo snel vol! Hebben jullie dat ook? Vanavond had ik een half bordje salade, dat smaakte me wel maar zat echt propvol daarna. En dat heb ik steeds, terwijl ik normaal heel veel kan eten haha.

Wij vonden het heerlijk om de kraamweek vooral met elkaar te zijn ipv met visite. Je slaapt amper, bent helemaal gesloopt, kraamhulp in huis en baby die je moet leren kennen. Onze ouders zijn wel paar keer geweest maar dat is anders, die hielpen wat mee in huis en met koken enz. Wij hebben onze moeders ook alweer gevraagd om in die maanden regelmatig avondeten mee te geven voor ons, was zo fijn om na drukke dag met baby gewoon alleen wat te hoeven opwarmen. Omdat eten en koken me nu zo tegenstaat, zijn ze allebei nu al begonnen met de maaltijdenservice, super! Koken ze bijv maaltje extra, dus onze vriezer zit al vol met bakjes van onze moeders 😊 ideaal.
Veel plezier in België Die ene! Er zijn leuke steden daar.

Leuke ervaring dus voor jullie die yoga, Huismussie en Bibi. Hopelijk hebben jullie er baat bij.

Wat jij zeg Huismussie. Het is al intensief genoeg zonder nog eens allerlei verplichtingen in de vorm van bezoek. Ik ben wel benieuwd of er ook minder visite komt dan bij de eerste. Dat is toch wat ik hoor van andere ouders.

Iemand al bezig met geboortekaartjes?
Alle reacties Link kopieren
Iemand al de hik vd baby ervaren ? Hihi zo grappig. Duurde vet lang lijkt me echt frustrerend voor zo'n hummeltje
Alle reacties Link kopieren
Hier nog geen hikkende baby maar gek gevoel hè Bibi!

Ik wil morgen even met man gaan zitten voor de geboortekaartjes en de naam. Hebben jullie al een leuk kaartje Stella? We neigen naar dezelfde serie als we hadden voor ons zoontje, serie vinden we nog steeds leuk en scheelt weer uren zoeken haha. Nu alleen dan een variant daarop uitkiezen.

Wat wij met kraamvisite deden was max 1 bezoek per dag, niet 's avonds en als het even kon ook niet 's ochtends. Dan hadden we na een brakke nacht tenminste rustig de ochtend om op te starten, met verse baby kost dat toch wat meer tijd tenslotte, ipv moeten haasten omdat er om 10u alweer visite op de stoep stond. Dit betekende wel dat we bijna 3 maanden lang de zaterdagen en zondagen visite hadden, maar voelde voor ons toch het beste. Ik verwacht bij nr 2 wel wat minder bezoek, ook omdat we wat verder weg zijn gaan wonen. Een andere provincie wordt door veel familie van ons gelijk als wereldreis gezien 😅

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven