Eten
alle pijlers
Gezonde snack topic!
dinsdag 6 februari 2018 om 11:29
Hallo iedereen
In deze topic delen we inspiratie en motivatie om gezond te leven.
Maar meestal is dat heel moeilijk met al dat lekkere zoetigheid en ongezonde zoute snacks.
Dusssssssssssss....
Gaan we allen lekker gezonde alternatieve snack ideeën delen met elkaar.
Ik begin:
Hummus met bruine crackers. Ipv chips met dip.
Aardbeien met yoghurt ipv suiker.
Nu jullie!!
In deze topic delen we inspiratie en motivatie om gezond te leven.
Maar meestal is dat heel moeilijk met al dat lekkere zoetigheid en ongezonde zoute snacks.
Dusssssssssssss....
Gaan we allen lekker gezonde alternatieve snack ideeën delen met elkaar.
Ik begin:
Hummus met bruine crackers. Ipv chips met dip.
Aardbeien met yoghurt ipv suiker.
Nu jullie!!
Don't put the key to your happiness in someone else's pocket.
dinsdag 6 februari 2018 om 13:37
Die móét ik echt proberen!
dinsdag 6 februari 2018 om 15:49
herfstappeltaart schreef: ↑06-02-2018 14:25Ken je de pretsels (krakelingetjes met zoutkristallen). Nou die, maar dan in stokjesvorm.
Ooh ja die at ik altijd vroeger
Don't put the key to your happiness in someone else's pocket.
dinsdag 6 februari 2018 om 16:39
- Kommetje zelf gemaakte soep
- Zelf gemaakt cupa soup, blikje tomaten pure, scheutje soja saus, kruiden naar keuze, zout/boullion naar smaak en kokend water erop.
- Rauwkost/groente
- Wortels dippen in hummus
- Bleekselderij besmeren met 100% notenboter en rozijnen of cranberries erop
- Appel of komkommer met 100% notenboter
- Blissballs, van dadels, noten of havermout, kokos etc
- Banaan havermout koekjes
-Tortilla of mais wrap, in driehoekjes snijden en in de oven stoppen dan worden het net chips, dan dippen in zelf gemaakte guacamole en salsa
-Fruit
-Ongebranden ongezouten noten
-Geroosterde kikkerwten
-Springrolls, met rauwkost/groente,rijstnoodles,tofu/tempeh
-Stukje gerookte tofu
-Mais wafel met avocado tomaat citroen pepper zout
- Nicecream ( ijs gemaakt van bevroren fruit, zoals bananen, mago , bessen etc)
-Zoete aardappel brownies
- Zelf gemaakt cupa soup, blikje tomaten pure, scheutje soja saus, kruiden naar keuze, zout/boullion naar smaak en kokend water erop.
- Rauwkost/groente
- Wortels dippen in hummus
- Bleekselderij besmeren met 100% notenboter en rozijnen of cranberries erop
- Appel of komkommer met 100% notenboter
- Blissballs, van dadels, noten of havermout, kokos etc
- Banaan havermout koekjes
-Tortilla of mais wrap, in driehoekjes snijden en in de oven stoppen dan worden het net chips, dan dippen in zelf gemaakte guacamole en salsa
-Fruit
-Ongebranden ongezouten noten
-Geroosterde kikkerwten
-Springrolls, met rauwkost/groente,rijstnoodles,tofu/tempeh
-Stukje gerookte tofu
-Mais wafel met avocado tomaat citroen pepper zout
- Nicecream ( ijs gemaakt van bevroren fruit, zoals bananen, mago , bessen etc)
-Zoete aardappel brownies
dinsdag 6 februari 2018 om 16:49
pepsilsherfstappeltaart schreef: ↑06-02-2018 14:25Ken je de pretsels (krakelingetjes met zoutkristallen). Nou die, maar dan in stokjesvorm.
dinsdag 6 februari 2018 om 16:53
Jammielexi-may schreef: ↑06-02-2018 16:39- Kommetje zelf gemaakte soep
- Zelf gemaakt cupa soup, blikje tomaten pure, scheutje soja saus, kruiden naar keuze, zout/boullion naar smaak en kokend water erop.
- Rauwkost/groente
- Wortels dippen in hummus
- Bleekselderij besmeren met 100% notenboter en rozijnen of cranberries erop
- Appel of komkommer met 100% notenboter
- Blissballs, van dadels, noten of havermout, kokos etc
- Banaan havermout koekjes
-Tortilla of mais wrap, in driehoekjes snijden en in de oven stoppen dan worden het net chips, dan dippen in zelf gemaakte guacamole en salsa
-Fruit
-Ongebranden ongezouten noten
-Geroosterde kikkerwten
-Springrolls, met rauwkost/groente,rijstnoodles,tofu/tempeh
-Stukje gerookte tofu
-Mais wafel met avocado tomaat citroen pepper zout
- Nicecream ( ijs gemaakt van bevroren fruit, zoals bananen, mago , bessen etc)
-Zoete aardappel brownies
K denk dat ik de zelfgemaakte cup a soup wil proberen!
Don't put the key to your happiness in someone else's pocket.
dinsdag 6 februari 2018 om 18:57
dinsdag 6 februari 2018 om 18:59
theemonster schreef: ↑06-02-2018 12:15Leuk topic!
Ik bak soms zelf havermout "koekjes".
Geen ei, geen boter, geen toegevoegde suiker - en binnen een half uurtje klaar.
125 gram bloem (kan ook deels proteinepoeder zijn)
80 gram havermout
70 gram nootjes/rozijntjes/cranberry's/wat je maar lekker vindt
180 gram rijpe geprakte banaan, of ongezoete appelmoes
1/2 tl kaneel of koekkruiden
1 tl bakpoeder
1/2 tl zout
De hele handel goed mengen, kleine scoops op een bakplaat, en een kwartier op 175 graden afbakken.
Wat een goed receptje dit! Ga ik proberen. Thanks!
woensdag 7 februari 2018 om 07:21
Ik ben zelf fan van wat paprika, komkommer en worteltjes met een feta-dip! Zo lekker en simpel te maken! 
Die feta-dip maak ik gewoon met een blokje feta, 1 á 2 eetlepels crème fraiche, beetje peterselie, teentje knoflook en wat zout en peper naar wens. Feta even klein snijden en alles in een schaaltje met een vork even mengen (blijft die lekker luchtig) en klaar is kees!
Er staan trouwens al heerlijke dingetjes tussen, leuk topic!
Die feta-dip maak ik gewoon met een blokje feta, 1 á 2 eetlepels crème fraiche, beetje peterselie, teentje knoflook en wat zout en peper naar wens. Feta even klein snijden en alles in een schaaltje met een vork even mengen (blijft die lekker luchtig) en klaar is kees!
Er staan trouwens al heerlijke dingetjes tussen, leuk topic!
woensdag 7 februari 2018 om 12:55
Lekker!yellowelephant schreef: ↑07-02-2018 07:21Ik ben zelf fan van wat paprika, komkommer en worteltjes met een feta-dip! Zo lekker en simpel te maken!
Die feta-dip maak ik gewoon met een blokje feta, 1 á 2 eetlepels crème fraiche, beetje peterselie, teentje knoflook en wat zout en peper naar wens. Feta even klein snijden en alles in een schaaltje met een vork even mengen (blijft die lekker luchtig) en klaar is kees!
Er staan trouwens al heerlijke dingetjes tussen, leuk topic!
Ik hou heel veel van dipjes dus ik wil die best wel proberen.
Don't put the key to your happiness in someone else's pocket.
woensdag 7 februari 2018 om 15:46
Die zoute stokjes heten pepsels. Pretzels zijn die krakelingen inderdaad.
Ontopic: augurk met kipfilet (of 30+ kaas), komkommer met kipfilet, ei met rookvlees. Ik eet koolhydraatarm en eet dat graag.
donderdag 8 februari 2018 om 16:33
donderdag 8 februari 2018 om 16:36
Bananenbrood :dit is een lekker recept. Ik doe er Griekse yoghurt bij als dip. Kan ook als ontbijt .
http://www.ilovehealth.nl/recepten-2/re ... anenbrood/
http://www.ilovehealth.nl/recepten-2/re ... anenbrood/
"I'm Not crazy. My reality is just different from yours" ( - Cheshire Cat)
donderdag 8 februari 2018 om 21:18
gewoon even vragen aan degene die heeft gepost
https://foodness.nl/recipe/komkommer-su ... o-en-zalm/
succes!
vrijdag 9 februari 2018 om 11:44
Thanks!ouwewijsneus schreef: ↑08-02-2018 21:18gewoon even vragen aan degene die heeft gepost
https://foodness.nl/recipe/komkommer-su ... o-en-zalm/
succes!
Het zal hier wellicht een variatie worden, tomaat, feta misschien, even kijken wat er nog meer bij past, leuk.
dinsdag 20 februari 2018 om 20:21
* komkommer schaven met kaasschaaf zodat je lange linten krijgt. hierop humus smeren en dan een half plakje kalkoen/kipfilet. Oprollen en prikker er in.
* Komkommer in iets dikkere plakken snijden, hierop filet americain doen
* omelet bakken (evt met wat verse dille erin), hierop gerookte zalm leggen en rucola. Oprollen en in snijden.
* gevulde eieren maken, maar ipv mayonaise pureer je een halve avocado erdoor.
* Komkommer in iets dikkere plakken snijden, hierop filet americain doen
* omelet bakken (evt met wat verse dille erin), hierop gerookte zalm leggen en rucola. Oprollen en in snijden.
* gevulde eieren maken, maar ipv mayonaise pureer je een halve avocado erdoor.
