Gezondheid
alle pijlers
Aankomen in gewicht, hoe?
maandag 13 juni 2016 om 11:02
Mijn (volwassen) dochter is in korte tijd 16 kilo afgevallen door stress.
Hoe kunnen we er voor zorgen dat ze weer wat aankomt?
Aan de stress wordt gewerkt, en een afspraak bij een diëtiste is de volgende stap. Maar ik vroeg me af of je het ook zelf kunt doen?
Ik had zelf bedacht om misschien roomboter ipv halvarine te gebruiken. En volle melk ipv halfvolle. Maar daar houd het bij mij al op.
En op internet lees ik dat vette producten eigenlijk niet de oplossing zijn.
Ze heeft wel zin om te eten, maar na een paar hapjes zit ze vol. En moet ze echt kokhalzen.
Hoe kunnen we er voor zorgen dat ze weer wat aankomt?
Aan de stress wordt gewerkt, en een afspraak bij een diëtiste is de volgende stap. Maar ik vroeg me af of je het ook zelf kunt doen?
Ik had zelf bedacht om misschien roomboter ipv halvarine te gebruiken. En volle melk ipv halfvolle. Maar daar houd het bij mij al op.
En op internet lees ik dat vette producten eigenlijk niet de oplossing zijn.
Ze heeft wel zin om te eten, maar na een paar hapjes zit ze vol. En moet ze echt kokhalzen.
maandag 13 juni 2016 om 11:37
quote:bartjes schreef op 13 juni 2016 @ 11:30:
Ik typ te langzaam, jullie plaatsen posts onderwijl ik typ.
Dochter is boven de 20 gizmo-returns.
Ik ga een lijstje maken met opties die jullie aangeven en dan kan ze aangeven wat ze niet gaat eten. Ze houdt niet van rozijnen en muesli is ook niet haar ding. Dus dat aanschaffen helpt niet.
Bananen weer wel.
Hoe eten jullie avocado?Bv op geroosterd brood, met peper, zout, tomaat. Of door een salade.
Ik typ te langzaam, jullie plaatsen posts onderwijl ik typ.
Dochter is boven de 20 gizmo-returns.
Ik ga een lijstje maken met opties die jullie aangeven en dan kan ze aangeven wat ze niet gaat eten. Ze houdt niet van rozijnen en muesli is ook niet haar ding. Dus dat aanschaffen helpt niet.
Bananen weer wel.
Hoe eten jullie avocado?Bv op geroosterd brood, met peper, zout, tomaat. Of door een salade.
maandag 13 juni 2016 om 11:39
maandag 13 juni 2016 om 11:40
quote:bartjes schreef op 13 juni 2016 @ 11:17:
@goede fee, wat ik begreep valt het onder je eigen risico?
@lilalinda, het is niet dat ze van mij moet eten. Ze vindt het zelf ook erg naar. Ze wil zelf ook graag aankomen.
@dormouse, als ik een tip krijg zal ik het doorgeven. Ik hoop op tips van het forum, dan krijg je die automatisch al mee
Ik denk dat je 2 dingen door elkaar haalt. Het valt gewoon onder je basisverzekering en je hebt altijd een eigen risico.
Het valt niet onder een eigen risico.
@goede fee, wat ik begreep valt het onder je eigen risico?
@lilalinda, het is niet dat ze van mij moet eten. Ze vindt het zelf ook erg naar. Ze wil zelf ook graag aankomen.
@dormouse, als ik een tip krijg zal ik het doorgeven. Ik hoop op tips van het forum, dan krijg je die automatisch al mee
Ik denk dat je 2 dingen door elkaar haalt. Het valt gewoon onder je basisverzekering en je hebt altijd een eigen risico.
Het valt niet onder een eigen risico.
maandag 13 juni 2016 om 11:40
Stress
Tiener
overgeven als ze veel rotzooi moet stouwen
Ik zou zo denken, laat haar aan crossfit doen. Kracht en conditie.
- Werkt uitstekend voor je zelfvertrouwen
- Geeft haar een slank modieus gevormd lichaam
- Neemt ze in gewicht toe door spiermassa in plaats van vet
- Eet ze gezond en structureel voedingsmiddelen die passen bij haar activiteiten (een goede crossfit trainer wijst daar op)
Tiener
overgeven als ze veel rotzooi moet stouwen
Ik zou zo denken, laat haar aan crossfit doen. Kracht en conditie.
- Werkt uitstekend voor je zelfvertrouwen
- Geeft haar een slank modieus gevormd lichaam
- Neemt ze in gewicht toe door spiermassa in plaats van vet
- Eet ze gezond en structureel voedingsmiddelen die passen bij haar activiteiten (een goede crossfit trainer wijst daar op)
Disclaimer: All presented text are opinionated and present only a written account of my mental state at that time.
maandag 13 juni 2016 om 11:40
quote:bartjes schreef op 13 juni 2016 @ 11:30:
Ik typ te langzaam, jullie plaatsen posts onderwijl ik typ.
Dochter is boven de 20 gizmo-returns.
Ik ga een lijstje maken met opties die jullie aangeven en dan kan ze aangeven wat ze niet gaat eten. Ze houdt niet van rozijnen en muesli is ook niet haar ding. Dus dat aanschaffen helpt niet.
Bananen weer wel.
Hoe eten jullie avocado?
Gewoon opgelepeld, in guacamole, of op toast/crackers doe het ook wel eens door de salsa heen wanneer ik iets van wraps oid. eet.
Havermout is ook een goede, zag het er net tussenstaan. Vette vis idem. En niet per se gezond maar wel leuk en lekker; grijp het aan om vaker in het weekend lekker een taart of koekjes te bakken
Voor wat extra vet kan je ook de gekookte aardappels voor haar nog even bakken in wat roomboter/olijfolie (wat je zelf lekkerder vind). En verder volkorenbrood etc.
Ik typ te langzaam, jullie plaatsen posts onderwijl ik typ.
Dochter is boven de 20 gizmo-returns.
Ik ga een lijstje maken met opties die jullie aangeven en dan kan ze aangeven wat ze niet gaat eten. Ze houdt niet van rozijnen en muesli is ook niet haar ding. Dus dat aanschaffen helpt niet.
Bananen weer wel.
Hoe eten jullie avocado?
Gewoon opgelepeld, in guacamole, of op toast/crackers doe het ook wel eens door de salsa heen wanneer ik iets van wraps oid. eet.
Havermout is ook een goede, zag het er net tussenstaan. Vette vis idem. En niet per se gezond maar wel leuk en lekker; grijp het aan om vaker in het weekend lekker een taart of koekjes te bakken
Voor wat extra vet kan je ook de gekookte aardappels voor haar nog even bakken in wat roomboter/olijfolie (wat je zelf lekkerder vind). En verder volkorenbrood etc.
maandag 13 juni 2016 om 11:41
quote:gizzmo-returns schreef op 13 juni 2016 @ 11:23:
[quote]bartjes schreef op 13 juni 2016 @ 11:17:
@goede fee, wat ik begreep valt het onder je eigen risico?
Als ze minderjarig is, is er, als het goed is geen eigen risico.
Ze is volwassen staat in de OP.
En het eigen risico heeft verder niks met vallen onder te maken.
[quote]bartjes schreef op 13 juni 2016 @ 11:17:
@goede fee, wat ik begreep valt het onder je eigen risico?
Als ze minderjarig is, is er, als het goed is geen eigen risico.
Ze is volwassen staat in de OP.
En het eigen risico heeft verder niks met vallen onder te maken.
maandag 13 juni 2016 om 11:47
Ohja, zoals ik net al met de eieren zei, manier van bereiden kan ook veel uitmaken met hoe veel je op een dag op kan!
Dus eieren scrambled makkelijker dan gekookt. Ik had zelf regelmatig moeite om brood weg te krijgen, maar geroosterd of even in het tosti-ijzer ging het al veel makkelijker. Daarnaast gewoon zo vaak mogelijk kleine beetjes op een dag eten. Ze moet dan wel zorgen dat ze genoeg eten bij zich heeft als ze ergens heen gaat, anders zit je als nog zonder eten.
Daarbij kan yoga ook goed werken tegen stress. Plus dan heb je gelijk je lichaamsbeweging die niet enorm veel calorieën verband en toch nog mee helpt met wat spieropbouw/
Dus eieren scrambled makkelijker dan gekookt. Ik had zelf regelmatig moeite om brood weg te krijgen, maar geroosterd of even in het tosti-ijzer ging het al veel makkelijker. Daarnaast gewoon zo vaak mogelijk kleine beetjes op een dag eten. Ze moet dan wel zorgen dat ze genoeg eten bij zich heeft als ze ergens heen gaat, anders zit je als nog zonder eten.
Daarbij kan yoga ook goed werken tegen stress. Plus dan heb je gelijk je lichaamsbeweging die niet enorm veel calorieën verband en toch nog mee helpt met wat spieropbouw/
maandag 13 juni 2016 om 11:48
@goede-fee, ik schrijf het misschien niet goed op. Ik weet dat je eerst je eigen risico "op" moet maken en dat daarna de basisverzekering verder gaat. Tot een maximum van 3 uur.
Ik denk dat ik een verkeerde interpretatie heb van de uren.
Ik zie een consult van een uur voor me per keer. Dan ben je er snel doorheen.
Ik denk dat ik een verkeerde interpretatie heb van de uren.
Ik zie een consult van een uur voor me per keer. Dan ben je er snel doorheen.
maandag 13 juni 2016 om 11:50
Eieren zijn ook een goed idee! Ontbijt zelf geregeld met een uitsmijter, of doe een extra gekookt ei door de salade heen. Scambled vallen zo, zoals hier gezegd, ook niet eens zo zwaar op de maag.
Ook tosti is een goed idee! Als ze het lekker vind wat extra kaas erop, en dan heb je ook meteen weer wat extra calorieën onder het mom van alle kleine beetjes helpen.
Ook tosti is een goed idee! Als ze het lekker vind wat extra kaas erop, en dan heb je ook meteen weer wat extra calorieën onder het mom van alle kleine beetjes helpen.
maandag 13 juni 2016 om 11:52
quote:bartjes schreef op 13 juni 2016 @ 11:48:
@goede-fee, ik schrijf het misschien niet goed op. Ik weet dat je eerst je eigen risico "op" moet maken en dat daarna de basisverzekering verder gaat. Tot een maximum van 3 uur.
Ik denk dat ik een verkeerde interpretatie heb van de uren.
Ik zie een consult van een uur voor me per keer. Dan ben je er snel doorheen.
Eerste gesprek is vaak wel een redelijk lange daarna max 20 minutjes soms wel korter.
Je komt een eind met die 3 uur.
Maar eigenlijk vraag ik me af of stress zorgt voor 16 kilo afvallen en niet kunnen eten. Wat heeft de HA hierover gezegd?
@goede-fee, ik schrijf het misschien niet goed op. Ik weet dat je eerst je eigen risico "op" moet maken en dat daarna de basisverzekering verder gaat. Tot een maximum van 3 uur.
Ik denk dat ik een verkeerde interpretatie heb van de uren.
Ik zie een consult van een uur voor me per keer. Dan ben je er snel doorheen.
Eerste gesprek is vaak wel een redelijk lange daarna max 20 minutjes soms wel korter.
Je komt een eind met die 3 uur.
Maar eigenlijk vraag ik me af of stress zorgt voor 16 kilo afvallen en niet kunnen eten. Wat heeft de HA hierover gezegd?
maandag 13 juni 2016 om 11:54
Het is echt wel gekomen door stress en geen vrijwillig eetprobleem.
Ik dring het haar ook niet op, laat haar eten op haar tijd en ik kook waar ze zin in heeft en als ze dan na een paar happen vol zit dan baalt ze er zelf van. En dat zie ik ook. Ik maak daar ook geen issue van, elke hap is meegenomen.
Het is meer als hulp bedoelt in de zin van wat zal ik in huis halen? Waar heeft ze iets aan.
Ik dring het haar ook niet op, laat haar eten op haar tijd en ik kook waar ze zin in heeft en als ze dan na een paar happen vol zit dan baalt ze er zelf van. En dat zie ik ook. Ik maak daar ook geen issue van, elke hap is meegenomen.
Het is meer als hulp bedoelt in de zin van wat zal ik in huis halen? Waar heeft ze iets aan.
maandag 13 juni 2016 om 12:02
maandag 13 juni 2016 om 12:06
Vloeibare calorieen zijn ook een goed idee als je meer binnen moet krijgen. Druivensap bijvoorbeeld is heel calorierijk en daarvan is het makkelijker om 3 keer per dag een flink glas naar binnen te werken dan 3 x per dag extra te eten. Ik ken het " op slot" gevoel van stress heel goed. Maar inderdaad meerdere keren per dag calorierijke tussendoortjes als noten, avocado, banaan, volle yoghurt, vette vis, pindakaas eten en die vloeibare calorieen dat scheelt al.
Edit: wat je vooral niet moet uitvlakken is dat je van te weinig eten emotioneel nog veel labieler wordt. Daarmee kom je in een negatieve spiraal terecht.
Ik denk alleen dat een afspraak bij een dietist en/of psycholoog wel heel verstandig is. En vind het heel erg dat je je door een eigen risico zou laten weerhouden hiervan. Wat denk je dat er gebeurt als ze zo doorgaat, dan komt ze in het ziekenhuis terecht en gaat je eigen risico er ook aan hoor, maar dan is ze veel verder van huis (no pun intended)
Edit: wat je vooral niet moet uitvlakken is dat je van te weinig eten emotioneel nog veel labieler wordt. Daarmee kom je in een negatieve spiraal terecht.
Ik denk alleen dat een afspraak bij een dietist en/of psycholoog wel heel verstandig is. En vind het heel erg dat je je door een eigen risico zou laten weerhouden hiervan. Wat denk je dat er gebeurt als ze zo doorgaat, dan komt ze in het ziekenhuis terecht en gaat je eigen risico er ook aan hoor, maar dan is ze veel verder van huis (no pun intended)
maandag 13 juni 2016 om 12:48
maandag 13 juni 2016 om 12:59
maandag 13 juni 2016 om 13:05
quote:jaw schreef op 13 juni 2016 @ 11:40:
Stress
Tiener
overgeven als ze veel rotzooi moet stouwen
Ik zou zo denken, laat haar aan crossfit doen. Kracht en conditie.
- Werkt uitstekend voor je zelfvertrouwen
- Geeft haar een slank modieus gevormd lichaam
- Neemt ze in gewicht toe door spiermassa in plaats van vet
- Eet ze gezond en structureel voedingsmiddelen die passen bij haar activiteiten (een goede crossfit trainer wijst daar op)Ik moest hier ook gelijk aan denken. Crossfit of iets dergelijks waar krachttraining een onderdeel is. Van aankomen d.m.v. sport / krachttraining krijg je een veel beter figuur + zelfbeeld dan "zomaar" het er in vet aan eten. Ik heb het alleen zelf niet gepost omdat ik twijfelde of het wel gepast is. Als het gaat om een eetstoornis, is (intensief) sporten niet altijd 'n goed idee. Maar anders: zeker doen!!!
Stress
Tiener
overgeven als ze veel rotzooi moet stouwen
Ik zou zo denken, laat haar aan crossfit doen. Kracht en conditie.
- Werkt uitstekend voor je zelfvertrouwen
- Geeft haar een slank modieus gevormd lichaam
- Neemt ze in gewicht toe door spiermassa in plaats van vet
- Eet ze gezond en structureel voedingsmiddelen die passen bij haar activiteiten (een goede crossfit trainer wijst daar op)Ik moest hier ook gelijk aan denken. Crossfit of iets dergelijks waar krachttraining een onderdeel is. Van aankomen d.m.v. sport / krachttraining krijg je een veel beter figuur + zelfbeeld dan "zomaar" het er in vet aan eten. Ik heb het alleen zelf niet gepost omdat ik twijfelde of het wel gepast is. Als het gaat om een eetstoornis, is (intensief) sporten niet altijd 'n goed idee. Maar anders: zeker doen!!!
