Gezondheid
alle pijlers
advies nodig over bewegen met koorts
maandag 21 januari 2013 om 10:37
Goede morgen allemaal,
ik heb bij deze advies nodig.Sinds gisteren heb ik koorts en pijn in mijn onderbuik.Ben gaan googelen naar sporten en bewegen op
internet.Sporten moet je niet doen als je koorts hebt,dus dat dacht
ik al en ga ik dan niet doen.Maar hoe zit het dan met lichte krachttraining of lichte oefeningen thuis of een half uur wandelen?Kan dat kwaad?Dat kan ik namelijk niet echt op internet terugvinden.Voel mezelf een beetje duf omdat ik niet buiten ben geweest.Hoe zit het dan met de verbranding?Moet ik mijn eetschema (tijdelijk)aanpassen omdat ik (misschien)minder verbrand?
Wat is jullie ervaring ermee en wat adviseren jullie?
ik heb bij deze advies nodig.Sinds gisteren heb ik koorts en pijn in mijn onderbuik.Ben gaan googelen naar sporten en bewegen op
internet.Sporten moet je niet doen als je koorts hebt,dus dat dacht
ik al en ga ik dan niet doen.Maar hoe zit het dan met lichte krachttraining of lichte oefeningen thuis of een half uur wandelen?Kan dat kwaad?Dat kan ik namelijk niet echt op internet terugvinden.Voel mezelf een beetje duf omdat ik niet buiten ben geweest.Hoe zit het dan met de verbranding?Moet ik mijn eetschema (tijdelijk)aanpassen omdat ik (misschien)minder verbrand?
Wat is jullie ervaring ermee en wat adviseren jullie?
maandag 21 januari 2013 om 11:47
quote:GiuliettaCapuletti schreef op 21 januari 2013 @ 11:11:
Dat is zo. Van vragen leer je. Ik begrijp je gedachtengang nu ook beter.
Als je ziek bent, heb je al je energie nodig. Het is niet nodig daarom je eetpatroon bewust aan te passen. Als je eet waar je zin in hebt is dat voldoende. Brinta en brood: prima! Bouillon is ook lekker nu, heb je dat in huis?
Wandelen buiten zou ik persoonlijk doen als de koorts weg is.
Beterschap.Dankjewel!Ja,bouillon en cup a soep heb ik in huis.Ga met de lunch een kopje nemen en 2 of 3 boterhammen erbij.
Dat is zo. Van vragen leer je. Ik begrijp je gedachtengang nu ook beter.
Als je ziek bent, heb je al je energie nodig. Het is niet nodig daarom je eetpatroon bewust aan te passen. Als je eet waar je zin in hebt is dat voldoende. Brinta en brood: prima! Bouillon is ook lekker nu, heb je dat in huis?
Wandelen buiten zou ik persoonlijk doen als de koorts weg is.
Beterschap.Dankjewel!Ja,bouillon en cup a soep heb ik in huis.Ga met de lunch een kopje nemen en 2 of 3 boterhammen erbij.
maandag 21 januari 2013 om 11:58
Ga eerst eens bij de huisarts langs als je medisch advies wilt.
Het is belangrijk om te weten wat de oorzaak van de koorts is want koorts is een reactie van je immuunsysteem op iets anders.
Gezond eten is echt het aller belangrijkst. Anti oxidanten remmen de koorts. Bij virale ziekten zoals griep helpt de koorts reactie niet heb ik eens begrepen, dus ik kiep er altijd een flinke lading anti oxidanten tegenaan (rode kool bijvoorbeeld , acetyl-n-carnitide werkt ook goed is mijn ervaring maar dat is niet natuurlijk, verkopen ze bij De Tuinen etc. ).
Beweging helpt je lichaam te zuiveren dus matig bewegen zal zeker helpen.
Als je wilt bewegen kun je ook je huis verder orde op orde brengen. Een net schoon huis zal je ook goed doen.
Het is belangrijk om te weten wat de oorzaak van de koorts is want koorts is een reactie van je immuunsysteem op iets anders.
Gezond eten is echt het aller belangrijkst. Anti oxidanten remmen de koorts. Bij virale ziekten zoals griep helpt de koorts reactie niet heb ik eens begrepen, dus ik kiep er altijd een flinke lading anti oxidanten tegenaan (rode kool bijvoorbeeld , acetyl-n-carnitide werkt ook goed is mijn ervaring maar dat is niet natuurlijk, verkopen ze bij De Tuinen etc. ).
Beweging helpt je lichaam te zuiveren dus matig bewegen zal zeker helpen.
Als je wilt bewegen kun je ook je huis verder orde op orde brengen. Een net schoon huis zal je ook goed doen.
maandag 21 januari 2013 om 12:39
quote:Geraldine schreef op 21 januari 2013 @ 11:21:
Ff wat antwoorden op jullie postingen:
Ratteke,gisteren had ik 39 graden en nu 38.En die vraag met
mijn eetpatroon was echt wel een vraag.Als ik niets mag vragen...en je bent wel streng hoor,maar geeft niets,ik snap dat wel.Ik weet wel dat je het goed bedoelt.Er staat ook niet in mijn posting dat ik alleen maar water wilde gaan drinken.Waar lees je dat dan?Ik ben echt niet van plan om dat zo te gaan doen.
Ik ben een hele strenge stiefmoeder, vandaar mijn reactie. Als een van mijn stiefkinderen ziek is en koorts heeft mag hij/zij van mij echt niet naar buiten. Niet naar school? Dan ook niet naar een vriendinnetje of winkel. Thuis blijven, op de bank met een dekbed en ik geef wel eten en drinken. En een kusje. Voor de zieligheid.
Maar je op komt over alsof je een fanatieke 5 keer in de week sportende vrouw bent. Die ook nog eens op een bijpassend dieet zit.
Mijn wateropmerking is ook met dat in gedachte geplaatst. (en een vriendin van me was zo'n achtelijke waterzuiperd die alle goede stoffen wegspoelde met 2 liter water per dag en daarbij nog koffie, thee en limonade)
Ff wat antwoorden op jullie postingen:
Ratteke,gisteren had ik 39 graden en nu 38.En die vraag met
mijn eetpatroon was echt wel een vraag.Als ik niets mag vragen...en je bent wel streng hoor,maar geeft niets,ik snap dat wel.Ik weet wel dat je het goed bedoelt.Er staat ook niet in mijn posting dat ik alleen maar water wilde gaan drinken.Waar lees je dat dan?Ik ben echt niet van plan om dat zo te gaan doen.
Ik ben een hele strenge stiefmoeder, vandaar mijn reactie. Als een van mijn stiefkinderen ziek is en koorts heeft mag hij/zij van mij echt niet naar buiten. Niet naar school? Dan ook niet naar een vriendinnetje of winkel. Thuis blijven, op de bank met een dekbed en ik geef wel eten en drinken. En een kusje. Voor de zieligheid.
Maar je op komt over alsof je een fanatieke 5 keer in de week sportende vrouw bent. Die ook nog eens op een bijpassend dieet zit.
Mijn wateropmerking is ook met dat in gedachte geplaatst. (en een vriendin van me was zo'n achtelijke waterzuiperd die alle goede stoffen wegspoelde met 2 liter water per dag en daarbij nog koffie, thee en limonade)
maandag 21 januari 2013 om 12:50
quote:Ratteke schreef op 21 januari 2013 @ 12:39:
[...]
Ik ben een hele strenge stiefmoeder, vandaar mijn reactie. Als een van mijn stiefkinderen ziek is en koorts heeft mag hij/zij van mij echt niet naar buiten. Niet naar school? Dan ook niet naar een vriendinnetje of winkel. Thuis blijven, op de bank met een dekbed en ik geef wel eten en drinken. En een kusje. Voor de zieligheid.
Maar je op komt over alsof je een fanatieke 5 keer in de week sportende vrouw bent. Die ook nog eens op een bijpassend dieet zit.
Mijn wateropmerking is ook met dat in gedachte geplaatst. (en een vriendin van me was zo'n achtelijke waterzuiperd die alle goede stoffen wegspoelde met 2 liter water per dag en daarbij nog koffie, thee en limonade)
Een hele strenge stiefmoeder,zo,zo... Lief van je,een kusje voor
de zieligheid!Die kreeg ik ook van mijn vriend. Ik sport wel 3 keer per week maar vind het ook gewoon heel leuk en heb verder ook nog andere hobbies.Ik zit niet op een dieet en wil dat ook niet.Vind eten veel'st te lekker en eet (zoals boven beschreven)gewoon met alle vetten,koolhydraten,eiwitten en vitamines erbij.Water is wel belangrijk en zeker beter dan een hoop frisdrank.Maar ik drink echt niet alleen maar water hoor.En over
fanatiek zijn gesproken en bedoel dat algemeen:Zolang een mens
zich goed daarbij voelt is er niets mis mee.En ik heb nu ook mijn
rust genomen.Ik hoop dat ik je gerust heb gesteld dat ik me er niet
rot over voel.
Ik vind je posting hartstikke lief (ondanks dat de eerste een beetje
streng was)en begrijp dat je me streng toesprak.Maar nu heb ik het uitgelegd.Ga trouwens zo lunchen.
[...]
Ik ben een hele strenge stiefmoeder, vandaar mijn reactie. Als een van mijn stiefkinderen ziek is en koorts heeft mag hij/zij van mij echt niet naar buiten. Niet naar school? Dan ook niet naar een vriendinnetje of winkel. Thuis blijven, op de bank met een dekbed en ik geef wel eten en drinken. En een kusje. Voor de zieligheid.
Maar je op komt over alsof je een fanatieke 5 keer in de week sportende vrouw bent. Die ook nog eens op een bijpassend dieet zit.
Mijn wateropmerking is ook met dat in gedachte geplaatst. (en een vriendin van me was zo'n achtelijke waterzuiperd die alle goede stoffen wegspoelde met 2 liter water per dag en daarbij nog koffie, thee en limonade)
Een hele strenge stiefmoeder,zo,zo... Lief van je,een kusje voor
de zieligheid!Die kreeg ik ook van mijn vriend. Ik sport wel 3 keer per week maar vind het ook gewoon heel leuk en heb verder ook nog andere hobbies.Ik zit niet op een dieet en wil dat ook niet.Vind eten veel'st te lekker en eet (zoals boven beschreven)gewoon met alle vetten,koolhydraten,eiwitten en vitamines erbij.Water is wel belangrijk en zeker beter dan een hoop frisdrank.Maar ik drink echt niet alleen maar water hoor.En over
fanatiek zijn gesproken en bedoel dat algemeen:Zolang een mens
zich goed daarbij voelt is er niets mis mee.En ik heb nu ook mijn
rust genomen.Ik hoop dat ik je gerust heb gesteld dat ik me er niet
rot over voel.
Ik vind je posting hartstikke lief (ondanks dat de eerste een beetje
streng was)en begrijp dat je me streng toesprak.Maar nu heb ik het uitgelegd.Ga trouwens zo lunchen.
maandag 21 januari 2013 om 21:01
Hoi meds,jij ook nog bedankt voor je tip!Het was een moment
van twijfel toen ik dit topic opende.Als ik twijfel doe ik het ook niet.Heb het allang uit mijn hoofd gezet en weet het nu 100%
zeker.Ben vanmiddag nog naar de apotheek geweest en heb een deskundige geraadpleegd nog eens voor een bevestiging.Ik heb mijn rust vandaag genomen en ga het de volgende dagen,misschien ook de hele week rustig aandoen.Verder genoeg
gegeten (wat ik op kon)vitamines gegeten en genoeg gedronken.
Ga dus ook op tijd naar bed.
van twijfel toen ik dit topic opende.Als ik twijfel doe ik het ook niet.Heb het allang uit mijn hoofd gezet en weet het nu 100%
zeker.Ben vanmiddag nog naar de apotheek geweest en heb een deskundige geraadpleegd nog eens voor een bevestiging.Ik heb mijn rust vandaag genomen en ga het de volgende dagen,misschien ook de hele week rustig aandoen.Verder genoeg
gegeten (wat ik op kon)vitamines gegeten en genoeg gedronken.
Ga dus ook op tijd naar bed.
maandag 21 januari 2013 om 21:04
quote:Kapitein_Onderdeurtje schreef op 21 januari 2013 @ 11:58:
Ga eerst eens bij de huisarts langs als je medisch advies wilt.
Het is belangrijk om te weten wat de oorzaak van de koorts is want koorts is een reactie van je immuunsysteem op iets anders.
Gezond eten is echt het aller belangrijkst. Anti oxidanten remmen de koorts. Bij virale ziekten zoals griep helpt de koorts reactie niet heb ik eens begrepen, dus ik kiep er altijd een flinke lading anti oxidanten tegenaan (rode kool bijvoorbeeld , acetyl-n-carnitide werkt ook goed is mijn ervaring maar dat is niet natuurlijk, verkopen ze bij De Tuinen etc. ).
Beweging helpt je lichaam te zuiveren dus matig bewegen zal zeker helpen.
Als je wilt bewegen kun je ook je huis verder orde op orde brengen. Een net schoon huis zal je ook goed doen.
ongelofelijk dom advies.
Als je ziek bent en koorts hebt dan kan je een virus onder je leden hebben en sommige virussen kunnen ook op je hartspier slaan. Als je dan gaat sporten kan je dood neervallen.
sport.info.nu
Aandachtspunten
Wanneer je als sporter te maken hebt met griepverschijnselen, dien je het volgende ter harte te nemen:
Bij spierpijn, koorts, en een verhoogde hartslag in rustsituatie, wordt sportbeoefening te allen tijde afgeraden, tenzij het om schaken, biljarten of dammen gaat.
Het is derhalve een ouderwets fabeltje dat een griep of verkoudheid “eruit gezweet” kan worden.
Een virusinfectie kan niet met antibiotica bestreden worden en dat betekent helaas accepteren en uitzieken. Met dien verstande dat je niet gelijk na de koorts weer intensief kan bewegen, maar daarvoor eerst een koortsvrije periode moet inlassen die net zolang duurt als de koortsperiode. Dus drie dagen koorts gehad, betekent drie dagen wachten nadat de koorts is gestopt.
Ook als de virusinfectie zich naast koorts en spierpijn, tevens uit in de vorm van darminfecties met diarree is het zeer onverstandig door te gaan met sporten.
Bij een verkoudheid zonder koortsverschijnselen en spierpijn kan doorgetraind worden. Dus bestaan de klachten alleen uit een loopneus, zere keer en/of hoesten kan er zonder gevaar gesport worden, hoewel het onverstandig is bijvoorbeeld tijdens een hardloopwedstrijd volledig “tot het gaatje” te gaan, omdat dit de weerstand van het lichaam niet echt ten goede komt. Dus alleen rustig trainen bij- en kort na een verkoudheid met lokale verschijnselen.
Uiteraard jezelf niet voor de gek houden door de koorts te drukken met aspirine, paracetamol enz. en vervolgens vast te stellen dat je geen koorts hebt. Een pijnstiller mag wel bij lokale klachten om bijvoorbeeld de hoofdpijn te beperken.
Bij een voorhoofdholte-ontsteking is sporten niet aan te raden, mede vanwege de daardoor vermoedelijk optredende hoofdpijn. Niet sporten geldt ook bij bronchitis omdat de longen dan niet in staat zijn de zuurstofvoorziening goed te vervullen.
Ga eerst eens bij de huisarts langs als je medisch advies wilt.
Het is belangrijk om te weten wat de oorzaak van de koorts is want koorts is een reactie van je immuunsysteem op iets anders.
Gezond eten is echt het aller belangrijkst. Anti oxidanten remmen de koorts. Bij virale ziekten zoals griep helpt de koorts reactie niet heb ik eens begrepen, dus ik kiep er altijd een flinke lading anti oxidanten tegenaan (rode kool bijvoorbeeld , acetyl-n-carnitide werkt ook goed is mijn ervaring maar dat is niet natuurlijk, verkopen ze bij De Tuinen etc. ).
Beweging helpt je lichaam te zuiveren dus matig bewegen zal zeker helpen.
Als je wilt bewegen kun je ook je huis verder orde op orde brengen. Een net schoon huis zal je ook goed doen.
ongelofelijk dom advies.
Als je ziek bent en koorts hebt dan kan je een virus onder je leden hebben en sommige virussen kunnen ook op je hartspier slaan. Als je dan gaat sporten kan je dood neervallen.
sport.info.nu
Aandachtspunten
Wanneer je als sporter te maken hebt met griepverschijnselen, dien je het volgende ter harte te nemen:
Bij spierpijn, koorts, en een verhoogde hartslag in rustsituatie, wordt sportbeoefening te allen tijde afgeraden, tenzij het om schaken, biljarten of dammen gaat.
Het is derhalve een ouderwets fabeltje dat een griep of verkoudheid “eruit gezweet” kan worden.
Een virusinfectie kan niet met antibiotica bestreden worden en dat betekent helaas accepteren en uitzieken. Met dien verstande dat je niet gelijk na de koorts weer intensief kan bewegen, maar daarvoor eerst een koortsvrije periode moet inlassen die net zolang duurt als de koortsperiode. Dus drie dagen koorts gehad, betekent drie dagen wachten nadat de koorts is gestopt.
Ook als de virusinfectie zich naast koorts en spierpijn, tevens uit in de vorm van darminfecties met diarree is het zeer onverstandig door te gaan met sporten.
Bij een verkoudheid zonder koortsverschijnselen en spierpijn kan doorgetraind worden. Dus bestaan de klachten alleen uit een loopneus, zere keer en/of hoesten kan er zonder gevaar gesport worden, hoewel het onverstandig is bijvoorbeeld tijdens een hardloopwedstrijd volledig “tot het gaatje” te gaan, omdat dit de weerstand van het lichaam niet echt ten goede komt. Dus alleen rustig trainen bij- en kort na een verkoudheid met lokale verschijnselen.
Uiteraard jezelf niet voor de gek houden door de koorts te drukken met aspirine, paracetamol enz. en vervolgens vast te stellen dat je geen koorts hebt. Een pijnstiller mag wel bij lokale klachten om bijvoorbeeld de hoofdpijn te beperken.
Bij een voorhoofdholte-ontsteking is sporten niet aan te raden, mede vanwege de daardoor vermoedelijk optredende hoofdpijn. Niet sporten geldt ook bij bronchitis omdat de longen dan niet in staat zijn de zuurstofvoorziening goed te vervullen.
maandag 21 januari 2013 om 21:08
Bedankt voor je info meds!Heb het net met belangstelling gelezen.
Ook fijn om te weten hoe dat precies zit met koortsvrije
dagen (tweede posting).Dus 1 dag koorts,een dag niet sporten,2 dagen koorts,2 dagen niet sporten etc...en als je weer gezond bent het sporten weer rustig opbouwen.Het is in ieder geval nu helemaal helder en duidelijk voor mij.Dat zal ik dan ook zo doen.Ik wacht het af en neem mijn rust.
Ook fijn om te weten hoe dat precies zit met koortsvrije
dagen (tweede posting).Dus 1 dag koorts,een dag niet sporten,2 dagen koorts,2 dagen niet sporten etc...en als je weer gezond bent het sporten weer rustig opbouwen.Het is in ieder geval nu helemaal helder en duidelijk voor mij.Dat zal ik dan ook zo doen.Ik wacht het af en neem mijn rust.
maandag 21 januari 2013 om 21:36
Toch vind ik het best wel moeilijk inschatten wanneer je weer voldoende hersteld bent om weer te gaan sporten. Dat je met koortst niet moet gaan sporten lijkt me voor de hand liggen en ook dat je daarna ook nog even extra rust nodig hebt.
Eigenlijk ben ik maar zelden meer dan een beetje verkouden. Maar net voor kerst was ik na een aanloop van een week verkoudheid (waarin ik nog wel gesport had) toch ziek. Zonder koorts overigens. Maar ik was beroerd genoeg om een weekend in bed door te brengen. 's maandag weer gewoon aan het werk gegaan en op woensdag het hardlopen weer opgepakt.
Maar nu ben ik dus weer verkouden geworden en dit keer wel met echt drie dagen echte griepverschijnselen. En de eerste twee dagen echt hoge koorts. Vraag me af of die zes dagen dan echt voldoende zijn.
Vandaag wel weer gewoon gaan werken , en op zich gaat het ook prima. Maar loop toch nog steeds te hoesten en proesten.
En nu lijkt het vrij eenvoudig om er gewoon nog een extra week aan te plakken (en als het nodig blijkt zal ik dat ook doen), maar op deze manier komt de geplande wedstrijd aardig in gevaar. (en nee ik kan niet wat later een vergelijkbare wedstrijd plannen-want het is een vrij unieke en deze is maar eens in de twee jaar).
Bovendien ben ik zo jaloers op al die mensen die ik hardlopend voorbij zie komen
Eigenlijk ben ik maar zelden meer dan een beetje verkouden. Maar net voor kerst was ik na een aanloop van een week verkoudheid (waarin ik nog wel gesport had) toch ziek. Zonder koorts overigens. Maar ik was beroerd genoeg om een weekend in bed door te brengen. 's maandag weer gewoon aan het werk gegaan en op woensdag het hardlopen weer opgepakt.
Maar nu ben ik dus weer verkouden geworden en dit keer wel met echt drie dagen echte griepverschijnselen. En de eerste twee dagen echt hoge koorts. Vraag me af of die zes dagen dan echt voldoende zijn.
Vandaag wel weer gewoon gaan werken , en op zich gaat het ook prima. Maar loop toch nog steeds te hoesten en proesten.
En nu lijkt het vrij eenvoudig om er gewoon nog een extra week aan te plakken (en als het nodig blijkt zal ik dat ook doen), maar op deze manier komt de geplande wedstrijd aardig in gevaar. (en nee ik kan niet wat later een vergelijkbare wedstrijd plannen-want het is een vrij unieke en deze is maar eens in de twee jaar).
Bovendien ben ik zo jaloers op al die mensen die ik hardlopend voorbij zie komen
maandag 21 januari 2013 om 22:02
Meds,daar schiet me nog een vraag te binnen voordat ik mijn
kooi induik...tussen 37,5 en 37,9 is er sprake van verhoogde temperatuur en vanaf 38,0 sprake van lichte koorts.Hoe ziet dat dan met sporten als je alleen verhoogde temperatuur hebt?Is dat ook gewoon beter om dit dan niet te doen gezien het feit dat de temperatuur evtl.op kan lopen door de inspanning?
Alvast bedankt voor je antwoord!
baukje,beterschap!
kooi induik...tussen 37,5 en 37,9 is er sprake van verhoogde temperatuur en vanaf 38,0 sprake van lichte koorts.Hoe ziet dat dan met sporten als je alleen verhoogde temperatuur hebt?Is dat ook gewoon beter om dit dan niet te doen gezien het feit dat de temperatuur evtl.op kan lopen door de inspanning?
Alvast bedankt voor je antwoord!
baukje,beterschap!
maandag 21 januari 2013 om 22:04
Meds ik heb het idee daar nu al een tijdje in beland te zijn.
Half oktober super wedstrijd gelopen. Vervolgens een week volledige rust genomen. Daarna de trainingen opgepakt. Na een week rugklachten. Gelijk aan de bel getrokken.Behandeld,
even weer rust gehad, vervolgens weer een paar weken op onderhoudsdosis (dus vrij rustig ) getraind.
Daarna weer serieus gaan opbouwen. Toen dus de eerste verkoudheid, paar dagen ziek en dus even rust genomen.
Weer begonnen met trainen. Ontsteking in mijn schouder (frozen shoulder). Lopen ging op zich wel dus toch door blijven trainen. Maar echt lekker ging het niet.
Schouder is weer redelijk tot rust, heb geen pijnstillers/onstekingsremmers meer. Toen dus die griep weer.
Aan de ene kant denk ik dan is het toch een soort van overtraindheid waardoor de ene ellende na de andere komt. Maar aan de andere kant de rest van het gezin is nu ook twee keer kort na elkaar ziek. En die zijn toch niet allemaal overtraind.Dus is het gewoon even vette pech.
Half oktober super wedstrijd gelopen. Vervolgens een week volledige rust genomen. Daarna de trainingen opgepakt. Na een week rugklachten. Gelijk aan de bel getrokken.Behandeld,
even weer rust gehad, vervolgens weer een paar weken op onderhoudsdosis (dus vrij rustig ) getraind.
Daarna weer serieus gaan opbouwen. Toen dus de eerste verkoudheid, paar dagen ziek en dus even rust genomen.
Weer begonnen met trainen. Ontsteking in mijn schouder (frozen shoulder). Lopen ging op zich wel dus toch door blijven trainen. Maar echt lekker ging het niet.
Schouder is weer redelijk tot rust, heb geen pijnstillers/onstekingsremmers meer. Toen dus die griep weer.
Aan de ene kant denk ik dan is het toch een soort van overtraindheid waardoor de ene ellende na de andere komt. Maar aan de andere kant de rest van het gezin is nu ook twee keer kort na elkaar ziek. En die zijn toch niet allemaal overtraind.Dus is het gewoon even vette pech.
maandag 21 januari 2013 om 22:06
maandag 21 januari 2013 om 22:19
quote:sabbaticalmeds schreef op 21 januari 2013 @ 22:06:
Getverdemme, ik ken het Baukje maar een frozen shoulder en rugklachten horen niet bij griep, wel bij overtraindheid.
Kijk uit hoor, als je goed over de grens gaat kan het heel lang duren voor je weer op je oude niveau kan presteren. Soms kan je die dopende wielrenners begrijpen...
De frozen shoulder is een al jaren slepend probleem met alleen een hele acute en nog nimmer zo'n pijnlijke opleving onlangs. Maar ik kan er al jaren niet op slapen en hij is al jaren beperkt in beweging. Maar goed die acute opleving zou dan misschien wel een signaal kunnen zijn.
Ga dus inderdaad maar heel serieus goed uitrusten.
Getverdemme, ik ken het Baukje maar een frozen shoulder en rugklachten horen niet bij griep, wel bij overtraindheid.
Kijk uit hoor, als je goed over de grens gaat kan het heel lang duren voor je weer op je oude niveau kan presteren. Soms kan je die dopende wielrenners begrijpen...
De frozen shoulder is een al jaren slepend probleem met alleen een hele acute en nog nimmer zo'n pijnlijke opleving onlangs. Maar ik kan er al jaren niet op slapen en hij is al jaren beperkt in beweging. Maar goed die acute opleving zou dan misschien wel een signaal kunnen zijn.
Ga dus inderdaad maar heel serieus goed uitrusten.
