Gezondheid
alle pijlers
Eet ik te weinig?
woensdag 29 april 2015 om 23:27
Hallo iedereen,
Ik heb soms het gevoel dat ik wat te weinig en te ongevarieerd eet. Op een dag eet ik:
Ontbijt: stukje volkorenbrood met jam
Lunch: stukje volkorenbrood met kaas en stukje volkorenbrood met pindakaas.
Avondeten: kleine bord pasta of vlees (ik lust geen groente)
Savonds meestal nog een appel.
Heeft een van jullie misschien tips over voeding en of ik ook te weinig eet. Ik ben 181 cm lang en weeg rond de 58 kilo.
Ik heb soms het gevoel dat ik wat te weinig en te ongevarieerd eet. Op een dag eet ik:
Ontbijt: stukje volkorenbrood met jam
Lunch: stukje volkorenbrood met kaas en stukje volkorenbrood met pindakaas.
Avondeten: kleine bord pasta of vlees (ik lust geen groente)
Savonds meestal nog een appel.
Heeft een van jullie misschien tips over voeding en of ik ook te weinig eet. Ik ben 181 cm lang en weeg rond de 58 kilo.
donderdag 30 april 2015 om 07:04
quote:doornroosje9 schreef op 29 april 2015 @ 23:35:
Denk dat 'een stukje', een snee brood isNou, dat weet ik niet hoor. TO kan ook eetgestoord zijn, of komt ergens bij de poolcirkel vandaan. Wat me wel heel stug lijkt is dat ze niet zou weten dat dat wat ze volgens haar post eet niet voldoende is en ook dat het gewicht in combinatie met de lengte die ze noteert onder de maat is. Hoe dan ook, TO hier ga je niet vinden wat je zoekt, of dat nou bevestiging is van je lekker lage BMI of medelijden. Ga professionele hulp zoeken joh. (Ook als het niet waar is)
Denk dat 'een stukje', een snee brood isNou, dat weet ik niet hoor. TO kan ook eetgestoord zijn, of komt ergens bij de poolcirkel vandaan. Wat me wel heel stug lijkt is dat ze niet zou weten dat dat wat ze volgens haar post eet niet voldoende is en ook dat het gewicht in combinatie met de lengte die ze noteert onder de maat is. Hoe dan ook, TO hier ga je niet vinden wat je zoekt, of dat nou bevestiging is van je lekker lage BMI of medelijden. Ga professionele hulp zoeken joh. (Ook als het niet waar is)
donderdag 30 april 2015 om 07:34
donderdag 30 april 2015 om 09:28
Als je groenten fijnmaalt voor je ze door de pasta of lasagne mikt gaat dat prima. Heb al een paar keer een vriendin aan onze eettafel gehad die ook geen groenten blieft en die proefde niet dat ik een 400 grams zak Italiaanse roerbakgroenten er doorheen gedraaid had 
Wakker worden. Naar de bank strompelen. Uitstrekken. Verder slapen. Ik zou een prima huisdier zijn.
donderdag 30 april 2015 om 09:30
quote:Blondie456 schreef op 30 april 2015 @ 09:12:
Ik geef ook niet veel om groenten. Ik krijg ook soms van die rare adviezen om dan maar soep of een smoothie te nemen. alsof je dan de groenten minder proeft of zo, slaat helemaal nergens op.Nou, ik drink anders best regelmatig een chocolade smoothie met 50g spinazie erin die ik niet proef.
Ik geef ook niet veel om groenten. Ik krijg ook soms van die rare adviezen om dan maar soep of een smoothie te nemen. alsof je dan de groenten minder proeft of zo, slaat helemaal nergens op.Nou, ik drink anders best regelmatig een chocolade smoothie met 50g spinazie erin die ik niet proef.
donderdag 30 april 2015 om 10:13
donderdag 30 april 2015 om 10:41
Gezien wat je eet vind ik je gewicht niet laag, ik ben ook 1.80 en weeg 59 kg en nee, als je mij ziet heb ik zeker geen ondergewicht.
Maar ik eet wel ruim het driedubbele van wat jij eet, waar jij je vooral zorgen om zou moeten maken is een tekort aan vitamines en andere belangrijke bouwstoffen.
Ik ben de laatste om te beweren dat je een ongezond gewicht hebt maar hou alsjeblieft in gedachte dat je tegen de ondergrens aan zit en je oa door het tekort aan vitamines tegen gezondheidsproblemen aan gaat lopen als je zo door gaat.
Maar ik eet wel ruim het driedubbele van wat jij eet, waar jij je vooral zorgen om zou moeten maken is een tekort aan vitamines en andere belangrijke bouwstoffen.
Ik ben de laatste om te beweren dat je een ongezond gewicht hebt maar hou alsjeblieft in gedachte dat je tegen de ondergrens aan zit en je oa door het tekort aan vitamines tegen gezondheidsproblemen aan gaat lopen als je zo door gaat.
donderdag 30 april 2015 om 10:43
donderdag 30 april 2015 om 11:55
quote:Flowerista schreef op 30 april 2015 @ 10:41:
Gezien wat je eet vind ik je gewicht niet laag, ik ben ook 1.80 en weeg 59 kg en nee, als je mij ziet heb ik zeker geen ondergewicht..Als je je BMI uiitrekent heb je wél ondergewicht. En TO ook. Stop met het promoten van een ongezond laag gewicht, daar doe je niemand een plezier mee.
Gezien wat je eet vind ik je gewicht niet laag, ik ben ook 1.80 en weeg 59 kg en nee, als je mij ziet heb ik zeker geen ondergewicht..Als je je BMI uiitrekent heb je wél ondergewicht. En TO ook. Stop met het promoten van een ongezond laag gewicht, daar doe je niemand een plezier mee.
donderdag 30 april 2015 om 11:57
quote:Blondie456 schreef op 30 april 2015 @ 10:43:
Ik eet wel groenten hoor want ik maak het gewoon lekkerder. Bij bonen voeg ik gebakken ontbijtspek en sambal toe. Door salades doe ik veel kaas en ik gratineer ook groenten. Gabakken uien vind ik sowieso lekker en ik kook graag Indisch of Chinees en dan proef je de groenten ook niet meer zo.Oh, ik dacht dat je alleen een klein bord pasta of vlees at en geen groente.
Ik eet wel groenten hoor want ik maak het gewoon lekkerder. Bij bonen voeg ik gebakken ontbijtspek en sambal toe. Door salades doe ik veel kaas en ik gratineer ook groenten. Gabakken uien vind ik sowieso lekker en ik kook graag Indisch of Chinees en dan proef je de groenten ook niet meer zo.Oh, ik dacht dat je alleen een klein bord pasta of vlees at en geen groente.