Gezondheid
alle pijlers
elke dag een glaasje drank...
vrijdag 7 maart 2014 om 21:26
Het kost me enorm veel moeite om dit te typen. Viva is even de enige die dit probleem van mij weet, ik drink vrijwel elke avond alcohol. Maar 1 of 2 glazen op een avond, en soms 1 of 2 avonden per week niet. En dan google ik naar alcohol-probleem-websites en lees ik verhalen van bijv. 1 fles wijn per dag - al 8 jaar lang. En dan denk ik: zie je wel, het valt wel mee!
'Maar ondertussen doe ik dit nu zo'n 3 maanden (sinds ik niet meer bij mijn ouders woon en een eigen stekkie heb)
Ik heb een heleboel onrust in mij en heb hier in het verleden al professionele hulp voor gezocht. Ik ben mega-perfectionistisch door ervaringen in mijn verleden. Ik heb ook wat moeite om de dingen in het juiste perspectief te zien. Huis moet perfect schoon zijn, ik moet het juiste gewicht hebben, iedereen moet me aardig vinden enz. In het verleden kon ik met stress dealen door roken en lijnen. Nu ben ik perfect op gewicht en rook al 3 jaar niet meer. En heb dus blijkbaar een andere manier gevonden om met mijn stress om te gaan.. drank.
Sinds een aantal weken weet ik dat mijn moeder ernstig ziek is. Kanker, niet meer te redden. Overdag / met vrienden laat ik me niet gaan qua emoties. Maar met een glaasje wijn op komt dit pas los, Dat ik mijn moeder kwijt ga raken heeft een enorme impact op mij en ik laat bijna niemand wat merken. Ik huil liever alleen. En met dat ene (of soms 2 glaasjes) per avond gaat het wat makkelijker.
Ik weet even niet wat ik hiermee moet doen. Huisarts melden en een psych zoeken? Of stel ik me aan en is dit geen ramp? Ik durf dit echt niet aan vrienden of mijn ouders te zeggen. Ik ben heel bang dat ze me dan constant in de gaten gaan houden mbt alcohol. Mijn moeder heeft natuurlijk belangrijkere dingen aan haar hoofd ipv zich druk maken om haar dochter.
Ik wil door de week er vanaf blijven maar in het weekend wel gewoon een borrel doen en of en toe eens dronken worden. <-- dit is raar omschreven maar ik hoop dat jullie begrijpen hoe ik het bedoel. Met een alcohol-cursus is toch het doel om helemaal clean te worden en dat hoeft van mij ook niet.
Mijn ex had een alcohol-probleem en dat was een van de redenen om niet meer met hem verder te willen. Mijn opa was een alcoholist maar ik weet hier weinig van. Mijn moeder zegt dat ze hier weinig last van had toen ze klein was. Ze drinkt zelf niet veel en houdt mij enorm in de gaten.
Dus.... patroon.... familie.... ik ben zo bang dat ik diezelfde kant op ga. Nouja ik ben al zover dat ik geen hele week zonder kan. Wie hou ik voor de gek? Ik weet even niet wat ik moet doen.
'Maar ondertussen doe ik dit nu zo'n 3 maanden (sinds ik niet meer bij mijn ouders woon en een eigen stekkie heb)
Ik heb een heleboel onrust in mij en heb hier in het verleden al professionele hulp voor gezocht. Ik ben mega-perfectionistisch door ervaringen in mijn verleden. Ik heb ook wat moeite om de dingen in het juiste perspectief te zien. Huis moet perfect schoon zijn, ik moet het juiste gewicht hebben, iedereen moet me aardig vinden enz. In het verleden kon ik met stress dealen door roken en lijnen. Nu ben ik perfect op gewicht en rook al 3 jaar niet meer. En heb dus blijkbaar een andere manier gevonden om met mijn stress om te gaan.. drank.
Sinds een aantal weken weet ik dat mijn moeder ernstig ziek is. Kanker, niet meer te redden. Overdag / met vrienden laat ik me niet gaan qua emoties. Maar met een glaasje wijn op komt dit pas los, Dat ik mijn moeder kwijt ga raken heeft een enorme impact op mij en ik laat bijna niemand wat merken. Ik huil liever alleen. En met dat ene (of soms 2 glaasjes) per avond gaat het wat makkelijker.
Ik weet even niet wat ik hiermee moet doen. Huisarts melden en een psych zoeken? Of stel ik me aan en is dit geen ramp? Ik durf dit echt niet aan vrienden of mijn ouders te zeggen. Ik ben heel bang dat ze me dan constant in de gaten gaan houden mbt alcohol. Mijn moeder heeft natuurlijk belangrijkere dingen aan haar hoofd ipv zich druk maken om haar dochter.
Ik wil door de week er vanaf blijven maar in het weekend wel gewoon een borrel doen en of en toe eens dronken worden. <-- dit is raar omschreven maar ik hoop dat jullie begrijpen hoe ik het bedoel. Met een alcohol-cursus is toch het doel om helemaal clean te worden en dat hoeft van mij ook niet.
Mijn ex had een alcohol-probleem en dat was een van de redenen om niet meer met hem verder te willen. Mijn opa was een alcoholist maar ik weet hier weinig van. Mijn moeder zegt dat ze hier weinig last van had toen ze klein was. Ze drinkt zelf niet veel en houdt mij enorm in de gaten.
Dus.... patroon.... familie.... ik ben zo bang dat ik diezelfde kant op ga. Nouja ik ben al zover dat ik geen hele week zonder kan. Wie hou ik voor de gek? Ik weet even niet wat ik moet doen.
vrijdag 7 maart 2014 om 22:54
Probleemdrinker dus. 1 glas is het maximum voor vrouwen als je geen gezondheidsrisico's wilt nemen. En dan moet je zeker 2 avonden niet drinken.
Maar jij drinkt meer en je drinkt om je problemen te vergeten en dus heb je een drankprobleem. Hulp vragen dus. Je bent niet de enige en hoe eerder je dit bij de kop pakt hoe beter
Maar jij drinkt meer en je drinkt om je problemen te vergeten en dus heb je een drankprobleem. Hulp vragen dus. Je bent niet de enige en hoe eerder je dit bij de kop pakt hoe beter
vrijdag 7 maart 2014 om 22:55
Ik denk niet dat de wijn jouw emoties losmaakt. Ik denk ook zeker niet dat je een alcoholist bent. In tegendeel. Je hebt zorgen in je leven en je projecteert ze op dat glaasje wijn. Je gebruikt de wijn als een excuus om je perfectionisme los te laten: eerst een glaasje wijn voordat ik mijn emoties de vrije loop 'mag' laten.
Immers, één glaasje wijn heeft niet zo'n groot effect, zeker niet als je het elke dag drinkt. Ik denk dus dat het psychisch is, een soort omgekeerde placebo, een soort ritueel die meer met je psyche te maken heeft dan met de alcohol. Zou het te maken kunnen hebben met je zelf benoemde perfectionistische persoonlijkheid?
Immers, één glaasje wijn heeft niet zo'n groot effect, zeker niet als je het elke dag drinkt. Ik denk dus dat het psychisch is, een soort omgekeerde placebo, een soort ritueel die meer met je psyche te maken heeft dan met de alcohol. Zou het te maken kunnen hebben met je zelf benoemde perfectionistische persoonlijkheid?
vrijdag 7 maart 2014 om 22:56
quote:paresseuse schreef op 07 maart 2014 @ 22:51:
Ik lees nu jouw laatste post.. Laat die niet-vriendinnen even buiten beschouwing, je hebt ook goede vriendinnen. En schrijf hier van je af, valt ook een beetje onder praten
En ja, ik typ nu ook met een wijntje ernaast, alleen geniet ik ervan
Moet jij ook gaan doen, hier lekker van je afschrijven en dat niet koppelen aan dat wijntje.
dankjewel
Ik ga naar bed en lees een andere keer weer verder'.
Er zijn heel wat kwartjes gevallen in het afgelopen uur
Ik lees nu jouw laatste post.. Laat die niet-vriendinnen even buiten beschouwing, je hebt ook goede vriendinnen. En schrijf hier van je af, valt ook een beetje onder praten
En ja, ik typ nu ook met een wijntje ernaast, alleen geniet ik ervan
Moet jij ook gaan doen, hier lekker van je afschrijven en dat niet koppelen aan dat wijntje.
dankjewel
Ik ga naar bed en lees een andere keer weer verder'.
Er zijn heel wat kwartjes gevallen in het afgelopen uur
vrijdag 7 maart 2014 om 23:00
quote:sabbaticalmeds schreef op 07 maart 2014 @ 22:54:
Probleemdrinker dus. 1 glas is het maximum voor vrouwen als je geen gezondheidsrisico's wilt nemen. En dan moet je zeker 2 avonden niet drinken.
Maar jij drinkt meer en je drinkt om je problemen te vergeten en dus heb je een drankprobleem. Hulp vragen dus. Je bent niet de enige en hoe eerder je dit bij de kop pakt hoe beter
Van één glaasje wijn vergeet je je problemen toch niet?
Waar staat eigenlijk dat TO veel meer dan dat drinkt, anders dan een aanname van een andere poster?
Probleemdrinker dus. 1 glas is het maximum voor vrouwen als je geen gezondheidsrisico's wilt nemen. En dan moet je zeker 2 avonden niet drinken.
Maar jij drinkt meer en je drinkt om je problemen te vergeten en dus heb je een drankprobleem. Hulp vragen dus. Je bent niet de enige en hoe eerder je dit bij de kop pakt hoe beter
Van één glaasje wijn vergeet je je problemen toch niet?
Waar staat eigenlijk dat TO veel meer dan dat drinkt, anders dan een aanname van een andere poster?
vrijdag 7 maart 2014 om 23:06
En als je niet drinkt, kun je dan niet huilen?
Misschien moet je de gedachte aan de wijn eens loslaten en komt de emotie dan ook wel.
Een zieke ouder dat is heel heftig. Denk dat het goed is als je er toch met mensen over praat.
Je hoeft niet meteen huilend in hun armen te duiken als dat niet goed voelt voor je, maar zeg wel iets.
Begin met te vertellen hoe het medisch ervoor staat, voelt dat goed dan kun je voorzichtig vertellen wat het met jou doet. Maar je hoeft niet alles voor jezelf te houden
Misschien moet je de gedachte aan de wijn eens loslaten en komt de emotie dan ook wel.
Een zieke ouder dat is heel heftig. Denk dat het goed is als je er toch met mensen over praat.
Je hoeft niet meteen huilend in hun armen te duiken als dat niet goed voelt voor je, maar zeg wel iets.
Begin met te vertellen hoe het medisch ervoor staat, voelt dat goed dan kun je voorzichtig vertellen wat het met jou doet. Maar je hoeft niet alles voor jezelf te houden
vrijdag 7 maart 2014 om 23:09
"Elke dag 1 glas. Soms 2.
Dat is niet 4-5 glazen per week, dat zijn er 7-14.
Soms een dag of 1,2 niet.
Dan kom je zelfs al boven de 4 a 5 uit."
Elke dag een glaasje wijn, soms twee, dat is echt het probleem niet. De manier hoe je met je problemen omgaat, dat wél. De vriendin die haar ouder is verloren op een andere manier en nu alleen naar jouw 'positieve' kanten kijkt terwijl je stikt van verdriet, de vriendinnen die druk zijn met een nieuw leven in plaats van met een einde daarvan, vrienden die geen vrienden willen met problemen... Laat die mensen maar even. Focus je op de mensen aan wie je wat hebt, bij wie je wat kwijt kunt.
En wat erg dat zelfs je eigen ouders kiezen voor groot houden in plaats van met elkaar kunnen delen en verdriet kunnen en mogen uiten.
Dat is niet 4-5 glazen per week, dat zijn er 7-14.
Soms een dag of 1,2 niet.
Dan kom je zelfs al boven de 4 a 5 uit."
Elke dag een glaasje wijn, soms twee, dat is echt het probleem niet. De manier hoe je met je problemen omgaat, dat wél. De vriendin die haar ouder is verloren op een andere manier en nu alleen naar jouw 'positieve' kanten kijkt terwijl je stikt van verdriet, de vriendinnen die druk zijn met een nieuw leven in plaats van met een einde daarvan, vrienden die geen vrienden willen met problemen... Laat die mensen maar even. Focus je op de mensen aan wie je wat hebt, bij wie je wat kwijt kunt.
En wat erg dat zelfs je eigen ouders kiezen voor groot houden in plaats van met elkaar kunnen delen en verdriet kunnen en mogen uiten.
zaterdag 8 maart 2014 om 00:13
zaterdag 8 maart 2014 om 00:16
Advies is maximaal 1 alcoholcons. per dag http://www.jellinek.nl/vr ... n-slechter-tegen-alcohol/
Alles daarboven gaat ten koste van je gezondheid.
De vraag of je alcoholist bent ligt niet zozeer bij de hoeveelheden als het om 1 of 2 glaasjes gaat maar meer om de redenen waarom je drinkt.
Alles daarboven gaat ten koste van je gezondheid.
De vraag of je alcoholist bent ligt niet zozeer bij de hoeveelheden als het om 1 of 2 glaasjes gaat maar meer om de redenen waarom je drinkt.
zaterdag 8 maart 2014 om 00:31
quote:sabbaticalmeds schreef op 08 maart 2014 @ 00:13:
[...]
even lezen Kadanz. 1 glaasje werden er 2 en bleken limonadeglazen te zijn
Mwah...het zullen niet van die mini-horecaglaasjes zijn die je hier op een terras ziet
Eén tot anderhalve fles drank per week schrijft ze. Niet mijn hobby, maar het is niet direct de hoeveelheid die me zorgen baart.
Wat de 'gezonde' hoeveelheid betreft, dat varieert. Ik lees op een andere website max 3 per dag en niet meer dan 7 per week voor vrouwen.
TO geeft aan een probleem te hebben, ik vraag me alleen af of het echt de alcohol is.
[...]
even lezen Kadanz. 1 glaasje werden er 2 en bleken limonadeglazen te zijn
Mwah...het zullen niet van die mini-horecaglaasjes zijn die je hier op een terras ziet
Eén tot anderhalve fles drank per week schrijft ze. Niet mijn hobby, maar het is niet direct de hoeveelheid die me zorgen baart.
Wat de 'gezonde' hoeveelheid betreft, dat varieert. Ik lees op een andere website max 3 per dag en niet meer dan 7 per week voor vrouwen.
TO geeft aan een probleem te hebben, ik vraag me alleen af of het echt de alcohol is.
zaterdag 8 maart 2014 om 00:35
quote:newname schreef op 07 maart 2014 @ 22:43:
[...]
Nope..
Ik accepteer het wel maar ik kan "nergens terecht" Ik heb het idee dat mijn directe omgeving het al druk genoeg heeft met hun eigen problemen.
2 goede vriendinnen die net bevallen zijn - druuuuuk leven en praten alleen maar over hun belevenissen.
1 goede vriendin die een ouder is verloren: ik moet me niet aanstellen want mijn moeder leeft tenminste nog, die van haar is door een ongeluk patsboem overleden dus ik heb nog geluk dat ik de kans heb om samen....- haar letterlijke woorden.
Een stel waarmee ik goed bevriend ben wat een aantal contacten in hun omgeving heeft laten verwateren omdat ze vonden dat al die vrienden steeds maar problemen hadden en daarmee bij aankwamen. Ik wil dan niet nog zo'n probleemgeval zijn.
Er zijn maar 2 vriendinnen die ik dag en nacht zou kunnen bellen en waar ik lekker kan uithuilen.
Voor mijn ouders moet ik me sterk houden, hun hebben genoeg aan hun eigen emoties en gevoelens. Toen mijn moeder het nieuws vertelde zei ze zelf dat het vertellen aan mij het grootste probleem was. Er is al 3x kanker gevonden bij haar (en 3x opgelost) DIe 2e keer hoorde ik een jaar nadat de operatie geweest was. Ik wist van niks, ze wilden me niet ongerust maken. Nu wil mijn moeder ook niet over haar ziekte praten. Ze lult het weg, het zal allemaal wel, "beetje bloedprikken en hopla . Ze wil dat mijn vader en ik doen alsof er niks aan de hand is.
Wat een ontzettend trieste post. Ik zou de zogenaamde vrienden voor nu opzij schuiven, jij hebt genoeg aan je hoofd nu.
Praat met je ouders. Hun manier van communiceren klopt niet! Ook al praat je moeder er niet over met je, dat ze dood gaat staat vast. Dat kan je niet negeren. Stel je voor dat je straks al die dingen die je nog wil zeggen, nooit meer kan zeggen, omdat het dan te laat is...
Probeer het open te breken. Dan zul je zien dat dat bij jou zelf ook steeds meer gebeurd. En je mag nu even zielig zijn, godsamme dit is ook heftig! Huilen, tieren, zielig doen, etc, mag allemaal.
Als je er niet uitkomt ga dan idd naar de huisarts. Misschien dat er iemand is die je kan begeleiden hier in.
Heel veel sterkte!
[...]
Nope..
Ik accepteer het wel maar ik kan "nergens terecht" Ik heb het idee dat mijn directe omgeving het al druk genoeg heeft met hun eigen problemen.
2 goede vriendinnen die net bevallen zijn - druuuuuk leven en praten alleen maar over hun belevenissen.
1 goede vriendin die een ouder is verloren: ik moet me niet aanstellen want mijn moeder leeft tenminste nog, die van haar is door een ongeluk patsboem overleden dus ik heb nog geluk dat ik de kans heb om samen....- haar letterlijke woorden.
Een stel waarmee ik goed bevriend ben wat een aantal contacten in hun omgeving heeft laten verwateren omdat ze vonden dat al die vrienden steeds maar problemen hadden en daarmee bij aankwamen. Ik wil dan niet nog zo'n probleemgeval zijn.
Er zijn maar 2 vriendinnen die ik dag en nacht zou kunnen bellen en waar ik lekker kan uithuilen.
Voor mijn ouders moet ik me sterk houden, hun hebben genoeg aan hun eigen emoties en gevoelens. Toen mijn moeder het nieuws vertelde zei ze zelf dat het vertellen aan mij het grootste probleem was. Er is al 3x kanker gevonden bij haar (en 3x opgelost) DIe 2e keer hoorde ik een jaar nadat de operatie geweest was. Ik wist van niks, ze wilden me niet ongerust maken. Nu wil mijn moeder ook niet over haar ziekte praten. Ze lult het weg, het zal allemaal wel, "beetje bloedprikken en hopla . Ze wil dat mijn vader en ik doen alsof er niks aan de hand is.
Wat een ontzettend trieste post. Ik zou de zogenaamde vrienden voor nu opzij schuiven, jij hebt genoeg aan je hoofd nu.
Praat met je ouders. Hun manier van communiceren klopt niet! Ook al praat je moeder er niet over met je, dat ze dood gaat staat vast. Dat kan je niet negeren. Stel je voor dat je straks al die dingen die je nog wil zeggen, nooit meer kan zeggen, omdat het dan te laat is...
Probeer het open te breken. Dan zul je zien dat dat bij jou zelf ook steeds meer gebeurd. En je mag nu even zielig zijn, godsamme dit is ook heftig! Huilen, tieren, zielig doen, etc, mag allemaal.
Als je er niet uitkomt ga dan idd naar de huisarts. Misschien dat er iemand is die je kan begeleiden hier in.
Heel veel sterkte!
zaterdag 8 maart 2014 om 00:39
quote:kadanz schreef op 08 maart 2014 @ 00:31:
[...]
Mwah...het zullen niet van die mini-horecaglaasjes zijn die je hier op een terras ziet
Eén tot anderhalve fles drank per week schrijft ze. Niet mijn hobby, maar het is niet direct de hoeveelheid die me zorgen baart.
Wat de 'gezonde' hoeveelheid betreft, dat varieert. Ik lees op een andere website max 3 per dag en niet meer dan 7 per week voor vrouwen.
TO geeft aan een probleem te hebben, ik vraag me alleen af of het echt de alcohol is.3 is echt teveel zelfs voor mannen al, dus ik weet niet wat voor rare site dat is. 3 glazen drank per dag is op lange termijn gegarandeerd een levercirrose
[...]
Mwah...het zullen niet van die mini-horecaglaasjes zijn die je hier op een terras ziet
Eén tot anderhalve fles drank per week schrijft ze. Niet mijn hobby, maar het is niet direct de hoeveelheid die me zorgen baart.
Wat de 'gezonde' hoeveelheid betreft, dat varieert. Ik lees op een andere website max 3 per dag en niet meer dan 7 per week voor vrouwen.
TO geeft aan een probleem te hebben, ik vraag me alleen af of het echt de alcohol is.3 is echt teveel zelfs voor mannen al, dus ik weet niet wat voor rare site dat is. 3 glazen drank per dag is op lange termijn gegarandeerd een levercirrose
zaterdag 8 maart 2014 om 00:49
quote:kadanz schreef op 08 maart 2014 @ 00:31:
[...]
TO geeft aan een probleem te hebben, ik vraag me alleen af of het echt de alcohol is.
Dat is altijd zo. Mensen die verslaafd zijn aan alcohol drinken niet omdat ze het zo lekker vinden, die drinken omdat ze zonder alcohol de wereld niet aankunnen. Achter iedere verslaving zit een ander probleem.
Het gaat hier niet om hoeveel TO drinkt. Het gaat er om dat ze het nodig heeft en niet meer zonder kan.
[...]
TO geeft aan een probleem te hebben, ik vraag me alleen af of het echt de alcohol is.
Dat is altijd zo. Mensen die verslaafd zijn aan alcohol drinken niet omdat ze het zo lekker vinden, die drinken omdat ze zonder alcohol de wereld niet aankunnen. Achter iedere verslaving zit een ander probleem.
Het gaat hier niet om hoeveel TO drinkt. Het gaat er om dat ze het nodig heeft en niet meer zonder kan.
zaterdag 8 maart 2014 om 04:07
quote:lichtpuntjes schreef op 07 maart 2014 @ 23:16:
Ik vind het wel veel en vooral dat je er ook niet aan moet denken om alcohol helemaal te laten. Ik kan me er verder niks bij voorstellen. Ik drink nooit. Gewoon omdat ik er geen behoefte aan heb en het niet bepaald gezond is.Dan moet je hier ook maar niet reageren, hè? Je voegt immers niets toe.
Ik vind het wel veel en vooral dat je er ook niet aan moet denken om alcohol helemaal te laten. Ik kan me er verder niks bij voorstellen. Ik drink nooit. Gewoon omdat ik er geen behoefte aan heb en het niet bepaald gezond is.Dan moet je hier ook maar niet reageren, hè? Je voegt immers niets toe.
zaterdag 8 maart 2014 om 09:01
quote:sabbaticalmeds schreef op 08 maart 2014 @ 00:39:
[...]
3 is echt teveel zelfs voor mannen al, dus ik weet niet wat voor rare site dat is. 3 glazen drank per dag is op lange termijn gegarandeerd een levercirroseAccording to "Dietary Guidelines for Americans 2010"4, published by the US Department of Agriculture, "If alcohol is consumed, it should be consumed in moderation - up to one drink per day for women and two drinks per day for men".
The National Health Service5, UK, writes "Men should not regularly drink more than 3-4 units of alcohol a day. Women should not regularly drink more than 2-3 units a day." One unit equals 10ml or 8g of pure alcohol. A 250ml (large) glass of 12% red wine has about 3 units of alcohol. A 175ml (medium) glass has about two units.
[...]
3 is echt teveel zelfs voor mannen al, dus ik weet niet wat voor rare site dat is. 3 glazen drank per dag is op lange termijn gegarandeerd een levercirroseAccording to "Dietary Guidelines for Americans 2010"4, published by the US Department of Agriculture, "If alcohol is consumed, it should be consumed in moderation - up to one drink per day for women and two drinks per day for men".
The National Health Service5, UK, writes "Men should not regularly drink more than 3-4 units of alcohol a day. Women should not regularly drink more than 2-3 units a day." One unit equals 10ml or 8g of pure alcohol. A 250ml (large) glass of 12% red wine has about 3 units of alcohol. A 175ml (medium) glass has about two units.
zaterdag 8 maart 2014 om 10:09
quote:3 glazen drank per dag is op lange termijn gegarandeerd een levercirrose
Nou, nou, zo'n vaart zal het nu ook weer niet lopen, zolang het geen limonadeglazen zijn.
edit: ff gegoogeld en de 'kans neemt toe'. Dat is wel ff wat anders als 'gegarandeerd' cirrose.
http://alcoholengezondhei ... glazen_alcohol_per_dag/15
Hier ligt de grens trouwens op 2,5 glas voor vrouwen.
Nou, nou, zo'n vaart zal het nu ook weer niet lopen, zolang het geen limonadeglazen zijn.
edit: ff gegoogeld en de 'kans neemt toe'. Dat is wel ff wat anders als 'gegarandeerd' cirrose.
http://alcoholengezondhei ... glazen_alcohol_per_dag/15
Hier ligt de grens trouwens op 2,5 glas voor vrouwen.
.
zaterdag 8 maart 2014 om 15:43
Met leverschade ben ik echt niet bezig, het gaat even over nu.
Buiten dat het glaasje me 's avonds wat rust geeft, is het nu echt een gewoonte die moet stoppen. Ik heb mijn eigen topic wel 6x gelezen en jullie reacties ook. Knop moet om, het is "pas" 3 maanden dat ik bijna elke avond drink. Ik weet hoe langer ik wacht hoe moeilijker het gaat worden. Ik moet een andere manier vinden om met de stress om te gaan.
Maandagochtend ga ik mijn huisarts bellen voor een doorverwijzing naar 'n professional waar ik hopelijk zsm mijn hart kan luchten. Hoop dat diegene me ook meer kan vertellen wat er in het hoofd van mijn moeder om kan gaan zodat ik begrijp waarom ze de dingen doet/zegt die ze doet.
Heb ook een afspraak met m'n ouders gemaakt voor deze week. Ik wil ze niet vertellen over mijn drink-gewoonte maar wel vragen waar hun wegwuif-tactiek vandaan komt en dat ik deze manier van dealen met de situatie erg vervelend vind. Mijn moeder heeft natuurlijk ook veel zorgen, zij is tenslotte diegene die eerder doodgaat dan verwacht. Maar ik moet inderdaad ook melden dat ik ook heftige emoties heb en dat ik deze ergens moet uiten. Ik wil graag weten wat er in het hoofd van haar omgaat. Ik heb het wel eens gevraagd maar de antwoorden die ik krijg die geloof ik niet zo. Ze huilt niet waar we bij zijn. Ik ben een aantal x onverwacht bij mijn ouders geweest. Deur op slot, maar ze was wel thuis en ik zag dat ze gehuild had. Appel valt niet ver van de boom dus.
Zit hier nu weer te brullen.... wat een k*tzooi. Maar wat hierboven geschreven is (weet even niet wie) is waar: er komt een dag dat er niet meer gepraat kan worden omdat ze er niet is. Ik ben daar gewoon enorm bang voor. Ook als enig kind, zonder partner of kinderen. Ik zie er enorm tegenop om alleen achter te blijven later. Maar ik ben volwassen en dat hoort erbij, het is normaal dat je ouders eerder doodgaan dan jij.
Buiten dat het glaasje me 's avonds wat rust geeft, is het nu echt een gewoonte die moet stoppen. Ik heb mijn eigen topic wel 6x gelezen en jullie reacties ook. Knop moet om, het is "pas" 3 maanden dat ik bijna elke avond drink. Ik weet hoe langer ik wacht hoe moeilijker het gaat worden. Ik moet een andere manier vinden om met de stress om te gaan.
Maandagochtend ga ik mijn huisarts bellen voor een doorverwijzing naar 'n professional waar ik hopelijk zsm mijn hart kan luchten. Hoop dat diegene me ook meer kan vertellen wat er in het hoofd van mijn moeder om kan gaan zodat ik begrijp waarom ze de dingen doet/zegt die ze doet.
Heb ook een afspraak met m'n ouders gemaakt voor deze week. Ik wil ze niet vertellen over mijn drink-gewoonte maar wel vragen waar hun wegwuif-tactiek vandaan komt en dat ik deze manier van dealen met de situatie erg vervelend vind. Mijn moeder heeft natuurlijk ook veel zorgen, zij is tenslotte diegene die eerder doodgaat dan verwacht. Maar ik moet inderdaad ook melden dat ik ook heftige emoties heb en dat ik deze ergens moet uiten. Ik wil graag weten wat er in het hoofd van haar omgaat. Ik heb het wel eens gevraagd maar de antwoorden die ik krijg die geloof ik niet zo. Ze huilt niet waar we bij zijn. Ik ben een aantal x onverwacht bij mijn ouders geweest. Deur op slot, maar ze was wel thuis en ik zag dat ze gehuild had. Appel valt niet ver van de boom dus.
Zit hier nu weer te brullen.... wat een k*tzooi. Maar wat hierboven geschreven is (weet even niet wie) is waar: er komt een dag dat er niet meer gepraat kan worden omdat ze er niet is. Ik ben daar gewoon enorm bang voor. Ook als enig kind, zonder partner of kinderen. Ik zie er enorm tegenop om alleen achter te blijven later. Maar ik ben volwassen en dat hoort erbij, het is normaal dat je ouders eerder doodgaan dan jij.
zaterdag 8 maart 2014 om 16:07
1 limonadeglas zijn al gauw 2 glaasjes wijn 2 limonadeglazen zijn er 4.. 4 glazen wijn is al gauw een fles dus weet je zeker dat het maar 1/1,5 fles per week is?
Ik drink 1 glaasje per dag en dat is ongeveer 1/1,5 fles in de week..
Verder om het even, als je drinkt omdat je niet zonder kan zou ik hier zeker wat aan doen, even langs de huisarts om te beginnen.
Ik drink 1 glaasje per dag en dat is ongeveer 1/1,5 fles in de week..
Verder om het even, als je drinkt omdat je niet zonder kan zou ik hier zeker wat aan doen, even langs de huisarts om te beginnen.
zaterdag 8 maart 2014 om 16:10
Wat goed van je newname. Het probleem is niet zozeer je alcohol gebruik maar je hebt hulp nodig bij het verwerken van het verdriet over je moeder. En je kunt zeker steun gebruiken om te zorgen dat deze periode voor jullie allemaal iets makkelijker wordt, zonder veel extra spanningen , Het wordt al moeilijk genoeg.
zondag 9 maart 2014 om 22:38
quote:kadanz schreef op 08 maart 2014 @ 09:01:
[...]
According to "Dietary Guidelines for Americans 2010"4, published by the US Department of Agriculture, "If alcohol is consumed, it should be consumed in moderation - up to one drink per day for women and two drinks per day for men".
The National Health Service5, UK, writes "Men should not regularly drink more than 3-4 units of alcohol a day. Women should not regularly drink more than 2-3 units a day." One unit equals 10ml or 8g of pure alcohol. A 250ml (large) glass of 12% red wine has about 3 units of alcohol. A 175ml (medium) glass has about two units.
Ja de UK, die zuipen graag.
Ik zou het advies niet ter harte nemen. 3 per dag is vragen om problemen
[...]
According to "Dietary Guidelines for Americans 2010"4, published by the US Department of Agriculture, "If alcohol is consumed, it should be consumed in moderation - up to one drink per day for women and two drinks per day for men".
The National Health Service5, UK, writes "Men should not regularly drink more than 3-4 units of alcohol a day. Women should not regularly drink more than 2-3 units a day." One unit equals 10ml or 8g of pure alcohol. A 250ml (large) glass of 12% red wine has about 3 units of alcohol. A 175ml (medium) glass has about two units.
Ja de UK, die zuipen graag.
Ik zou het advies niet ter harte nemen. 3 per dag is vragen om problemen
zondag 9 maart 2014 om 23:18
Het advies komt niet (alleen) van zuipende Britten, maar strookt met de resultaten van het meta onderzoek waar ik al eerder naar linkte, dus ik zie geen reden om het niet serieus te nemen:
Uit een recent uitgevoerde overzichtsstudie blijkt dat er een drempelwaarde is waarboven het risico op het krijgen van cirrose pas toeneemt. Dit was tot dusver nog niet duidelijk. Bij meer dan 24 gram alcohol (= 2,5 standaardglas) per dag voor vrouwen en meer dan 36 gram (= 3,5 standaardglas) per dag voor mannen neemt het risico op het krijgen van cirrose toe.
..
De onderzoekers kwamen tot deze conclusies op basis van de gegevens van zeventien studies die tussen 1980 en 2008 zijn uitgevoerd in diverse landen. Deze studies hadden betrekking op bijna 1,5 miljoen mensen.
http://alcoholengezondhei ... glazen_alcohol_per_dag/15
Uit een recent uitgevoerde overzichtsstudie blijkt dat er een drempelwaarde is waarboven het risico op het krijgen van cirrose pas toeneemt. Dit was tot dusver nog niet duidelijk. Bij meer dan 24 gram alcohol (= 2,5 standaardglas) per dag voor vrouwen en meer dan 36 gram (= 3,5 standaardglas) per dag voor mannen neemt het risico op het krijgen van cirrose toe.
..
De onderzoekers kwamen tot deze conclusies op basis van de gegevens van zeventien studies die tussen 1980 en 2008 zijn uitgevoerd in diverse landen. Deze studies hadden betrekking op bijna 1,5 miljoen mensen.
http://alcoholengezondhei ... glazen_alcohol_per_dag/15
.
maandag 10 maart 2014 om 01:53
TO succes bij jouw ouders deze week. Goed dat je aangeeft hoe jij je voelt. Dat is moeilijk denk ik, en ook belangrijk.
Met jouw moeder verdwijnt iemand die jou jouw hele leven na heeft gestaan. En kleine en grote dingen van je weet. Dat is verdrietig. Gedeelde smart is halve smart, daarover kunnen praten is waardevol.
Sterkte.
Met jouw moeder verdwijnt iemand die jou jouw hele leven na heeft gestaan. En kleine en grote dingen van je weet. Dat is verdrietig. Gedeelde smart is halve smart, daarover kunnen praten is waardevol.
Sterkte.
