Gezondheid
alle pijlers
elke dag een glaasje drank...
vrijdag 7 maart 2014 om 21:26
Het kost me enorm veel moeite om dit te typen. Viva is even de enige die dit probleem van mij weet, ik drink vrijwel elke avond alcohol. Maar 1 of 2 glazen op een avond, en soms 1 of 2 avonden per week niet. En dan google ik naar alcohol-probleem-websites en lees ik verhalen van bijv. 1 fles wijn per dag - al 8 jaar lang. En dan denk ik: zie je wel, het valt wel mee!
'Maar ondertussen doe ik dit nu zo'n 3 maanden (sinds ik niet meer bij mijn ouders woon en een eigen stekkie heb)
Ik heb een heleboel onrust in mij en heb hier in het verleden al professionele hulp voor gezocht. Ik ben mega-perfectionistisch door ervaringen in mijn verleden. Ik heb ook wat moeite om de dingen in het juiste perspectief te zien. Huis moet perfect schoon zijn, ik moet het juiste gewicht hebben, iedereen moet me aardig vinden enz. In het verleden kon ik met stress dealen door roken en lijnen. Nu ben ik perfect op gewicht en rook al 3 jaar niet meer. En heb dus blijkbaar een andere manier gevonden om met mijn stress om te gaan.. drank.
Sinds een aantal weken weet ik dat mijn moeder ernstig ziek is. Kanker, niet meer te redden. Overdag / met vrienden laat ik me niet gaan qua emoties. Maar met een glaasje wijn op komt dit pas los, Dat ik mijn moeder kwijt ga raken heeft een enorme impact op mij en ik laat bijna niemand wat merken. Ik huil liever alleen. En met dat ene (of soms 2 glaasjes) per avond gaat het wat makkelijker.
Ik weet even niet wat ik hiermee moet doen. Huisarts melden en een psych zoeken? Of stel ik me aan en is dit geen ramp? Ik durf dit echt niet aan vrienden of mijn ouders te zeggen. Ik ben heel bang dat ze me dan constant in de gaten gaan houden mbt alcohol. Mijn moeder heeft natuurlijk belangrijkere dingen aan haar hoofd ipv zich druk maken om haar dochter.
Ik wil door de week er vanaf blijven maar in het weekend wel gewoon een borrel doen en of en toe eens dronken worden. <-- dit is raar omschreven maar ik hoop dat jullie begrijpen hoe ik het bedoel. Met een alcohol-cursus is toch het doel om helemaal clean te worden en dat hoeft van mij ook niet.
Mijn ex had een alcohol-probleem en dat was een van de redenen om niet meer met hem verder te willen. Mijn opa was een alcoholist maar ik weet hier weinig van. Mijn moeder zegt dat ze hier weinig last van had toen ze klein was. Ze drinkt zelf niet veel en houdt mij enorm in de gaten.
Dus.... patroon.... familie.... ik ben zo bang dat ik diezelfde kant op ga. Nouja ik ben al zover dat ik geen hele week zonder kan. Wie hou ik voor de gek? Ik weet even niet wat ik moet doen.
'Maar ondertussen doe ik dit nu zo'n 3 maanden (sinds ik niet meer bij mijn ouders woon en een eigen stekkie heb)
Ik heb een heleboel onrust in mij en heb hier in het verleden al professionele hulp voor gezocht. Ik ben mega-perfectionistisch door ervaringen in mijn verleden. Ik heb ook wat moeite om de dingen in het juiste perspectief te zien. Huis moet perfect schoon zijn, ik moet het juiste gewicht hebben, iedereen moet me aardig vinden enz. In het verleden kon ik met stress dealen door roken en lijnen. Nu ben ik perfect op gewicht en rook al 3 jaar niet meer. En heb dus blijkbaar een andere manier gevonden om met mijn stress om te gaan.. drank.
Sinds een aantal weken weet ik dat mijn moeder ernstig ziek is. Kanker, niet meer te redden. Overdag / met vrienden laat ik me niet gaan qua emoties. Maar met een glaasje wijn op komt dit pas los, Dat ik mijn moeder kwijt ga raken heeft een enorme impact op mij en ik laat bijna niemand wat merken. Ik huil liever alleen. En met dat ene (of soms 2 glaasjes) per avond gaat het wat makkelijker.
Ik weet even niet wat ik hiermee moet doen. Huisarts melden en een psych zoeken? Of stel ik me aan en is dit geen ramp? Ik durf dit echt niet aan vrienden of mijn ouders te zeggen. Ik ben heel bang dat ze me dan constant in de gaten gaan houden mbt alcohol. Mijn moeder heeft natuurlijk belangrijkere dingen aan haar hoofd ipv zich druk maken om haar dochter.
Ik wil door de week er vanaf blijven maar in het weekend wel gewoon een borrel doen en of en toe eens dronken worden. <-- dit is raar omschreven maar ik hoop dat jullie begrijpen hoe ik het bedoel. Met een alcohol-cursus is toch het doel om helemaal clean te worden en dat hoeft van mij ook niet.
Mijn ex had een alcohol-probleem en dat was een van de redenen om niet meer met hem verder te willen. Mijn opa was een alcoholist maar ik weet hier weinig van. Mijn moeder zegt dat ze hier weinig last van had toen ze klein was. Ze drinkt zelf niet veel en houdt mij enorm in de gaten.
Dus.... patroon.... familie.... ik ben zo bang dat ik diezelfde kant op ga. Nouja ik ben al zover dat ik geen hele week zonder kan. Wie hou ik voor de gek? Ik weet even niet wat ik moet doen.
maandag 10 maart 2014 om 02:35
quote:newname schreef op 08 maart 2014 @ 15:43:
Met leverschade ben ik echt niet bezig, het gaat even over nu.
Buiten dat het glaasje me 's avonds wat rust geeft, is het nu echt een gewoonte die moet stoppen. Ik heb mijn eigen topic wel 6x gelezen en jullie reacties ook. Knop moet om, het is "pas" 3 maanden dat ik bijna elke avond drink. Ik weet hoe langer ik wacht hoe moeilijker het gaat worden. Ik moet een andere manier vinden om met de stress om te gaan.
Maandagochtend ga ik mijn huisarts bellen voor een doorverwijzing naar 'n professional waar ik hopelijk zsm mijn hart kan luchten. Hoop dat diegene me ook meer kan vertellen wat er in het hoofd van mijn moeder om kan gaan zodat ik begrijp waarom ze de dingen doet/zegt die ze doet.
Heb ook een afspraak met m'n ouders gemaakt voor deze week. Ik wil ze niet vertellen over mijn drink-gewoonte maar wel vragen waar hun wegwuif-tactiek vandaan komt en dat ik deze manier van dealen met de situatie erg vervelend vind. Mijn moeder heeft natuurlijk ook veel zorgen, zij is tenslotte diegene die eerder doodgaat dan verwacht. Maar ik moet inderdaad ook melden dat ik ook heftige emoties heb en dat ik deze ergens moet uiten. Ik wil graag weten wat er in het hoofd van haar omgaat. Ik heb het wel eens gevraagd maar de antwoorden die ik krijg die geloof ik niet zo. Ze huilt niet waar we bij zijn. Ik ben een aantal x onverwacht bij mijn ouders geweest. Deur op slot, maar ze was wel thuis en ik zag dat ze gehuild had. Appel valt niet ver van de boom dus.
Zit hier nu weer te brullen.... wat een k*tzooi. Maar wat hierboven geschreven is (weet even niet wie) is waar: er komt een dag dat er niet meer gepraat kan worden omdat ze er niet is. Ik ben daar gewoon enorm bang voor. Ook als enig kind, zonder partner of kinderen. Ik zie er enorm tegenop om alleen achter te blijven later. Maar ik ben volwassen en dat hoort erbij, het is normaal dat je ouders eerder doodgaan dan jij.
Goed dat je het allemaal aanpakt. Ik denk dat als je erover praat met je ouders en eventueel met een professional, dat je ook het drankgebruik kan en gaat aanpakken.
Heel veel sterkte, je doet het goed
Met leverschade ben ik echt niet bezig, het gaat even over nu.
Buiten dat het glaasje me 's avonds wat rust geeft, is het nu echt een gewoonte die moet stoppen. Ik heb mijn eigen topic wel 6x gelezen en jullie reacties ook. Knop moet om, het is "pas" 3 maanden dat ik bijna elke avond drink. Ik weet hoe langer ik wacht hoe moeilijker het gaat worden. Ik moet een andere manier vinden om met de stress om te gaan.
Maandagochtend ga ik mijn huisarts bellen voor een doorverwijzing naar 'n professional waar ik hopelijk zsm mijn hart kan luchten. Hoop dat diegene me ook meer kan vertellen wat er in het hoofd van mijn moeder om kan gaan zodat ik begrijp waarom ze de dingen doet/zegt die ze doet.
Heb ook een afspraak met m'n ouders gemaakt voor deze week. Ik wil ze niet vertellen over mijn drink-gewoonte maar wel vragen waar hun wegwuif-tactiek vandaan komt en dat ik deze manier van dealen met de situatie erg vervelend vind. Mijn moeder heeft natuurlijk ook veel zorgen, zij is tenslotte diegene die eerder doodgaat dan verwacht. Maar ik moet inderdaad ook melden dat ik ook heftige emoties heb en dat ik deze ergens moet uiten. Ik wil graag weten wat er in het hoofd van haar omgaat. Ik heb het wel eens gevraagd maar de antwoorden die ik krijg die geloof ik niet zo. Ze huilt niet waar we bij zijn. Ik ben een aantal x onverwacht bij mijn ouders geweest. Deur op slot, maar ze was wel thuis en ik zag dat ze gehuild had. Appel valt niet ver van de boom dus.
Zit hier nu weer te brullen.... wat een k*tzooi. Maar wat hierboven geschreven is (weet even niet wie) is waar: er komt een dag dat er niet meer gepraat kan worden omdat ze er niet is. Ik ben daar gewoon enorm bang voor. Ook als enig kind, zonder partner of kinderen. Ik zie er enorm tegenop om alleen achter te blijven later. Maar ik ben volwassen en dat hoort erbij, het is normaal dat je ouders eerder doodgaan dan jij.
Goed dat je het allemaal aanpakt. Ik denk dat als je erover praat met je ouders en eventueel met een professional, dat je ook het drankgebruik kan en gaat aanpakken.
Heel veel sterkte, je doet het goed
maandag 10 maart 2014 om 14:32
quote:impala schreef op 09 maart 2014 @ 23:18:
Het advies komt niet (alleen) van zuipende Britten, maar strookt met de resultaten van het meta onderzoek waar ik al eerder naar linkte, dus ik zie geen reden om het niet serieus te nemen:
Uit een recent uitgevoerde overzichtsstudie blijkt dat er een drempelwaarde is waarboven het risico op het krijgen van cirrose pas toeneemt. Dit was tot dusver nog niet duidelijk. Bij meer dan 24 gram alcohol (= 2,5 standaardglas) per dag voor vrouwen en meer dan 36 gram (= 3,5 standaardglas) per dag voor mannen neemt het risico op het krijgen van cirrose toe.
..
De onderzoekers kwamen tot deze conclusies op basis van de gegevens van zeventien studies die tussen 1980 en 2008 zijn uitgevoerd in diverse landen. Deze studies hadden betrekking op bijna 1,5 miljoen mensen.
http://alcoholengezondhei ... glazen_alcohol_per_dag/15
Levercirrose is eerlijk gezegd wel het laatste waar ik me druk om zou maken wat betreft alcoholmisbruik.
Belangrijker is dat je met ieder glas per dag je kans op borstkanker omhoog gaat, dat je er permanente hersenschade door kan oplopen, dat je metabolisme erdoor beïnvloedt wordt (ook het metabolisme dat plaatsvindt in je lever), dat überhaupt je algehele functioneren vermindert (het klassieke 'maandagochtendsyndroom' bij mensen die in het weekend lekker aan de wijntjes en likeurtjes gaan. Of het dagelijkse ochtendsyndroom bij mensen die de dag ervoor bij thuiskomst een portje nemen, nog twee glazen rode wijn bij het eten (want zo gezond), daarna nog twee biertjes bij de favoriete tv serie en vervolgens nog een whiskey ter afsluiting van de dag. Ongemerkt 6 alcoholconsumpties die ervoor zorgen dat je je de volgende ochtend voelt alsof een vrachtwagen zich op je bed heeft geparkeerd...
Het advies komt niet (alleen) van zuipende Britten, maar strookt met de resultaten van het meta onderzoek waar ik al eerder naar linkte, dus ik zie geen reden om het niet serieus te nemen:
Uit een recent uitgevoerde overzichtsstudie blijkt dat er een drempelwaarde is waarboven het risico op het krijgen van cirrose pas toeneemt. Dit was tot dusver nog niet duidelijk. Bij meer dan 24 gram alcohol (= 2,5 standaardglas) per dag voor vrouwen en meer dan 36 gram (= 3,5 standaardglas) per dag voor mannen neemt het risico op het krijgen van cirrose toe.
..
De onderzoekers kwamen tot deze conclusies op basis van de gegevens van zeventien studies die tussen 1980 en 2008 zijn uitgevoerd in diverse landen. Deze studies hadden betrekking op bijna 1,5 miljoen mensen.
http://alcoholengezondhei ... glazen_alcohol_per_dag/15
Levercirrose is eerlijk gezegd wel het laatste waar ik me druk om zou maken wat betreft alcoholmisbruik.
Belangrijker is dat je met ieder glas per dag je kans op borstkanker omhoog gaat, dat je er permanente hersenschade door kan oplopen, dat je metabolisme erdoor beïnvloedt wordt (ook het metabolisme dat plaatsvindt in je lever), dat überhaupt je algehele functioneren vermindert (het klassieke 'maandagochtendsyndroom' bij mensen die in het weekend lekker aan de wijntjes en likeurtjes gaan. Of het dagelijkse ochtendsyndroom bij mensen die de dag ervoor bij thuiskomst een portje nemen, nog twee glazen rode wijn bij het eten (want zo gezond), daarna nog twee biertjes bij de favoriete tv serie en vervolgens nog een whiskey ter afsluiting van de dag. Ongemerkt 6 alcoholconsumpties die ervoor zorgen dat je je de volgende ochtend voelt alsof een vrachtwagen zich op je bed heeft geparkeerd...
Occam's razor
maandag 10 maart 2014 om 14:53
Een alcoholist ben je niet, maar er zijn gezondere manieren om te ontspannen.
Als je hoofd maalt, is het een goed idee om te bewegen.
Ga hardlopen of een flink stuk fietsen. Ga desnoods je huis schoonmaken. Sla je twee vliegen in één klap, schoon huis en een schoon hoofd.
Als je wil dat je moeder met je praat, helpt het om met haar te praten. Vertel haar wat er in je om gaat. Dat je graag nu met haar praat, omdat het straks niet meer kan. Dat je bang bent om alleen achter te blijven. Praat met je moeder. De kans is groot, dat zij dan ook met jou praat.
En ik gok dat dat zo maar een enorme opluchting voor jullie allebei is.
Als je hoofd maalt, is het een goed idee om te bewegen.
Ga hardlopen of een flink stuk fietsen. Ga desnoods je huis schoonmaken. Sla je twee vliegen in één klap, schoon huis en een schoon hoofd.
Als je wil dat je moeder met je praat, helpt het om met haar te praten. Vertel haar wat er in je om gaat. Dat je graag nu met haar praat, omdat het straks niet meer kan. Dat je bang bent om alleen achter te blijven. Praat met je moeder. De kans is groot, dat zij dan ook met jou praat.
En ik gok dat dat zo maar een enorme opluchting voor jullie allebei is.
maandag 10 maart 2014 om 15:06
Hallo New Name,
Wat een ontzettend verdrietig verhaal. En het raakt mij best, want het is zo herkenbaar. De zieke ouder die niet beter wordt, het niet kunnen loslaten zonder alcohol, het niet goed kunnen uiten van verdriet en de manier waarop er thuis mee om gegaan wordt.
Als je het fijn vindt, stuur me een priveberichtje? Ik zit in precies hetzelfde schuitje.
Ben je vandaag naar de huisarts gegaan?
Wat een ontzettend verdrietig verhaal. En het raakt mij best, want het is zo herkenbaar. De zieke ouder die niet beter wordt, het niet kunnen loslaten zonder alcohol, het niet goed kunnen uiten van verdriet en de manier waarop er thuis mee om gegaan wordt.
Als je het fijn vindt, stuur me een priveberichtje? Ik zit in precies hetzelfde schuitje.
Ben je vandaag naar de huisarts gegaan?
maandag 10 maart 2014 om 22:25
Huisarts afspraak is gemaakt voor komende vrijdag.
Ik ben gisteren bij mijn ouders geweest en heb mijn moeder verteld wat ik denk en dat ik me enorm zorgen maak. We hebben tot 1 uur 's nachts gepraat. Zij gepraat en ik vooral gehuild. Dit was echt even nodig ja. Ik voel me ook een beetje stom dat ik dit niet eerder gedaan heb want ik voel me inderdaad zoveel beter. Ik heb haar niet van het drinken verteld.
Ze zegt dat ze zelf helemaal niet bang of verdrietig is. Alleen maar boos dat haar lichaam de pech heeft om dit te krijgen. Ze heeft nooit gerookt. Weinig alcohol gedronken (nog geen 1 glas per week) Mijn ouders hebben zelf een grote groentetuin met onbespoten verse groente en fruit. En dan nog..... kanker.
Vette pech. Daarom vind ik het verzorgen van mijn lijf (de drank laten staan vanwege de schade op latere leeftijd) ook wat minder belangrijk. Omdat ik ook zo'n houding heb nu van: wat heeft het voor zin om je "te gedragen" als je toch die k-ziekte kan krijgen. Maar ik weet dat ik die drank gebruikte om de verkeerde reden.
Ik heb ook voor het eerst sinds het moment dat mijn ouders met het slechte nieuws kwamen, gehuild waar ze bij waren. Normaal deed ik dit liever alleen, 's avonds in bed. Omdat ik wil dat mijn ouders enorm "genieten" - voor zover dat mogelijk is - van hun tijd samen. En ik ze niet wil belasten met mijn verdriet. Maar ik weet nu dat dat voor mijn niet mogelijk is en dat dit huilen gewoon moet.
Mijn moeder zegt ook vaak: nou nou, doe nou rustig, ik ben nog niet dood hoor. Dat klopt, maar die dag komt er wel aan. Al zegt zij zelf dat ze nog wel jaren meegaat.
En omdat ze die 2e operatie voor me verborgen hebben gehouden omdat ze mij weer niet ongerust wilden maken. Terwijl ik toen juist dacht: we hebben deze ziekte samen, het hele gezin heeft er last van. Ik wil nu ook met belangrijke afspraken mee naar het ziekenhuis. Ze krijgt elke 2 maanden een aantal testen, en bij de uitslagen wil ik bijzijn. Ik heb vanochtend mijn baas gevraagd of ik af en toe hiervoor een uurtje weg kan in ruil voor 's avonds thuis dat uur overwerken. Is geregeld.
Ik ben gisteren bij mijn ouders geweest en heb mijn moeder verteld wat ik denk en dat ik me enorm zorgen maak. We hebben tot 1 uur 's nachts gepraat. Zij gepraat en ik vooral gehuild. Dit was echt even nodig ja. Ik voel me ook een beetje stom dat ik dit niet eerder gedaan heb want ik voel me inderdaad zoveel beter. Ik heb haar niet van het drinken verteld.
Ze zegt dat ze zelf helemaal niet bang of verdrietig is. Alleen maar boos dat haar lichaam de pech heeft om dit te krijgen. Ze heeft nooit gerookt. Weinig alcohol gedronken (nog geen 1 glas per week) Mijn ouders hebben zelf een grote groentetuin met onbespoten verse groente en fruit. En dan nog..... kanker.
Vette pech. Daarom vind ik het verzorgen van mijn lijf (de drank laten staan vanwege de schade op latere leeftijd) ook wat minder belangrijk. Omdat ik ook zo'n houding heb nu van: wat heeft het voor zin om je "te gedragen" als je toch die k-ziekte kan krijgen. Maar ik weet dat ik die drank gebruikte om de verkeerde reden.
Ik heb ook voor het eerst sinds het moment dat mijn ouders met het slechte nieuws kwamen, gehuild waar ze bij waren. Normaal deed ik dit liever alleen, 's avonds in bed. Omdat ik wil dat mijn ouders enorm "genieten" - voor zover dat mogelijk is - van hun tijd samen. En ik ze niet wil belasten met mijn verdriet. Maar ik weet nu dat dat voor mijn niet mogelijk is en dat dit huilen gewoon moet.
Mijn moeder zegt ook vaak: nou nou, doe nou rustig, ik ben nog niet dood hoor. Dat klopt, maar die dag komt er wel aan. Al zegt zij zelf dat ze nog wel jaren meegaat.
En omdat ze die 2e operatie voor me verborgen hebben gehouden omdat ze mij weer niet ongerust wilden maken. Terwijl ik toen juist dacht: we hebben deze ziekte samen, het hele gezin heeft er last van. Ik wil nu ook met belangrijke afspraken mee naar het ziekenhuis. Ze krijgt elke 2 maanden een aantal testen, en bij de uitslagen wil ik bijzijn. Ik heb vanochtend mijn baas gevraagd of ik af en toe hiervoor een uurtje weg kan in ruil voor 's avonds thuis dat uur overwerken. Is geregeld.
maandag 10 maart 2014 om 23:59
quote:impala schreef op 09 maart 2014 @ 23:18:
Het advies komt niet (alleen) van zuipende Britten, maar strookt met de resultaten van het meta onderzoek waar ik al eerder naar linkte, dus ik zie geen reden om het niet serieus te nemen:
Uit een recent uitgevoerde overzichtsstudie blijkt dat er een drempelwaarde is waarboven het risico op het krijgen van cirrose pas toeneemt. Dit was tot dusver nog niet duidelijk. Bij meer dan 24 gram alcohol (= 2,5 standaardglas) per dag voor vrouwen en meer dan 36 gram (= 3,5 standaardglas) per dag voor mannen neemt het risico op het krijgen van cirrose toe.
..
De onderzoekers kwamen tot deze conclusies op basis van de gegevens van zeventien studies die tussen 1980 en 2008 zijn uitgevoerd in diverse landen. Deze studies hadden betrekking op bijna 1,5 miljoen mensen.
http://alcoholengezondhei ... glazen_alcohol_per_dag/15Dat kan je helemaal niet stellen zo. Cruciaal in de vraag hoe je lijf de alcohol verwerkt is niet alleen je geslacht maar ook je leeftijd, lengte en gewicht. Gevaarlijke conclusie
Het advies komt niet (alleen) van zuipende Britten, maar strookt met de resultaten van het meta onderzoek waar ik al eerder naar linkte, dus ik zie geen reden om het niet serieus te nemen:
Uit een recent uitgevoerde overzichtsstudie blijkt dat er een drempelwaarde is waarboven het risico op het krijgen van cirrose pas toeneemt. Dit was tot dusver nog niet duidelijk. Bij meer dan 24 gram alcohol (= 2,5 standaardglas) per dag voor vrouwen en meer dan 36 gram (= 3,5 standaardglas) per dag voor mannen neemt het risico op het krijgen van cirrose toe.
..
De onderzoekers kwamen tot deze conclusies op basis van de gegevens van zeventien studies die tussen 1980 en 2008 zijn uitgevoerd in diverse landen. Deze studies hadden betrekking op bijna 1,5 miljoen mensen.
http://alcoholengezondhei ... glazen_alcohol_per_dag/15Dat kan je helemaal niet stellen zo. Cruciaal in de vraag hoe je lijf de alcohol verwerkt is niet alleen je geslacht maar ook je leeftijd, lengte en gewicht. Gevaarlijke conclusie
dinsdag 11 maart 2014 om 00:10
Allereerst; heel veel sterkte..
Zie het nu eens zo; 1 of 2 glazen per dag is niet veel. Als dat jou nu een beetje helpt met je verdriet, angsten, het losmaken van je angsten en gevoelens (beter dat het eruit komt, dan dat je er straks mee blijft zitten of blokkeert). Ik zou zeggen; maak je er nu niet zo druk om, je hebt al zoveel om over na te denken..
Zie het nu eens zo; 1 of 2 glazen per dag is niet veel. Als dat jou nu een beetje helpt met je verdriet, angsten, het losmaken van je angsten en gevoelens (beter dat het eruit komt, dan dat je er straks mee blijft zitten of blokkeert). Ik zou zeggen; maak je er nu niet zo druk om, je hebt al zoveel om over na te denken..
dinsdag 11 maart 2014 om 00:45
dinsdag 11 maart 2014 om 08:44
quote:newname schreef op 10 maart 2014 @ 22:25:
Huisarts afspraak is gemaakt voor komende vrijdag.
Ik ben gisteren bij mijn ouders geweest en heb mijn moeder verteld wat ik denk en dat ik me enorm zorgen maak. We hebben tot 1 uur 's nachts gepraat. Zij gepraat en ik vooral gehuild. Dit was echt even nodig ja. Ik voel me ook een beetje stom dat ik dit niet eerder gedaan heb want ik voel me inderdaad zoveel beter.
Heel knap dat je die stap hebt gezet.
Als je dit kunt, kun je alles aan. Dit betekent dat je jezelf en je leven kan veranderen.
Huisarts afspraak is gemaakt voor komende vrijdag.
Ik ben gisteren bij mijn ouders geweest en heb mijn moeder verteld wat ik denk en dat ik me enorm zorgen maak. We hebben tot 1 uur 's nachts gepraat. Zij gepraat en ik vooral gehuild. Dit was echt even nodig ja. Ik voel me ook een beetje stom dat ik dit niet eerder gedaan heb want ik voel me inderdaad zoveel beter.
Heel knap dat je die stap hebt gezet.
Als je dit kunt, kun je alles aan. Dit betekent dat je jezelf en je leven kan veranderen.
woensdag 12 maart 2014 om 23:25
Ik heb deze topic vrijdag geopend. En ja ik was aan het drinken op dat moment. Zaterdag niks genomen. Zondagmiddag met vriendinnen op het terras 1 rose gehad. Maandag niks dinsdag niks en vanavond niks!
Heb wel elke avond ern kleine kriebel rond 10u. Wanneer ik normaal zou beginnen. Het zal misschien wel even duren voordat dat eraf is maar deze week gaat in ieder geval goed.
Dank voor jullie medeleven
Heb wel elke avond ern kleine kriebel rond 10u. Wanneer ik normaal zou beginnen. Het zal misschien wel even duren voordat dat eraf is maar deze week gaat in ieder geval goed.
Dank voor jullie medeleven
woensdag 12 maart 2014 om 23:37
donderdag 13 maart 2014 om 09:06
Hallo iedereen,
Ik werk binnen de verslavingszorg en voelde me enigszins geroepen om op dit verhaal te reageren.
Als het gaat om wat een ongezonde dosis alcohol is: de WHO heeft bepaald dat wanneer je gezondheidsriscio's wil voorkomen, je als vrouw max 1 glas alcohol en als man max 2 glazen kunt drinken. Daarnaast geven ze als richtlijn mee om twee dagen geen alcohol te drinken, dit om gewenning te voorkomen.
Wanneer je dit aantal overschrijft, loop je risico's op gezondheidsproblemen (al vind ik cirrose wel te ver gesteld voor 2 glazen, net zoals hersenschade. Bij laatstgenoemde drink je gedurende een lange periode ongeveer 25 glazen per week. Dit aantal kan concentratiestoornissen en problemen met onthouden opleveren). Dit betekent dus niet dat je een alcoholverslaving hebt. Daarvoor moet je je reden van gebruik goed in kaart hebben. Als je drinkt om bvb negatieve emoties te vergeten, loop je risico om afhankelijk te worden. Dan kun je nl, telkens wanneer er iets negatief gebeurt, teruggrijpen naar de alcohol en steeds grotere hoeveelheden gaan drinken.
Ik lees uit jouw verhaal dat dit risico bestaat, maar ik lees ook dat je je hiervan bewust bent. Dat is erg positief. Je ziet dat er een relatie bestaat en kijkt hoe je er op een andere manier mee kunt omgaan. Probeer dat goed voor ogen te houden: hoe werkt je lichaam? Welke manieren kun je nog gebruiken om te ontspannen?
Veel sterkte met je moeder. Belangrijk is dat je iemand hebt bij wie je terecht kunt. Ook jij bent in dit verhaal belangrijk!
Liefs, Sunrose
PS..Om daar verwarring te voorkomen: een fles wijn bestaat uit 7,5 standaardglazen.
Ik werk binnen de verslavingszorg en voelde me enigszins geroepen om op dit verhaal te reageren.
Als het gaat om wat een ongezonde dosis alcohol is: de WHO heeft bepaald dat wanneer je gezondheidsriscio's wil voorkomen, je als vrouw max 1 glas alcohol en als man max 2 glazen kunt drinken. Daarnaast geven ze als richtlijn mee om twee dagen geen alcohol te drinken, dit om gewenning te voorkomen.
Wanneer je dit aantal overschrijft, loop je risico's op gezondheidsproblemen (al vind ik cirrose wel te ver gesteld voor 2 glazen, net zoals hersenschade. Bij laatstgenoemde drink je gedurende een lange periode ongeveer 25 glazen per week. Dit aantal kan concentratiestoornissen en problemen met onthouden opleveren). Dit betekent dus niet dat je een alcoholverslaving hebt. Daarvoor moet je je reden van gebruik goed in kaart hebben. Als je drinkt om bvb negatieve emoties te vergeten, loop je risico om afhankelijk te worden. Dan kun je nl, telkens wanneer er iets negatief gebeurt, teruggrijpen naar de alcohol en steeds grotere hoeveelheden gaan drinken.
Ik lees uit jouw verhaal dat dit risico bestaat, maar ik lees ook dat je je hiervan bewust bent. Dat is erg positief. Je ziet dat er een relatie bestaat en kijkt hoe je er op een andere manier mee kunt omgaan. Probeer dat goed voor ogen te houden: hoe werkt je lichaam? Welke manieren kun je nog gebruiken om te ontspannen?
Veel sterkte met je moeder. Belangrijk is dat je iemand hebt bij wie je terecht kunt. Ook jij bent in dit verhaal belangrijk!
Liefs, Sunrose
PS..Om daar verwarring te voorkomen: een fles wijn bestaat uit 7,5 standaardglazen.
zaterdag 15 maart 2014 om 23:31
Dank je versie20. Heb van de huisarts wat rake vragen gehad en ze heeft me doorgestuurd naar een ggz-plek in de buurt. Maar het gaat echt al zoveel beter. Ik heb gisteren even moeten huilen terwijl met een vriendin uit eten was en merk dat de reden is dat ik dit niet toeliet is omdat ik me schaam. Niet voor die vriendin maar voor bijv. De serveerster van het restaurant die mij dan ziet huilen. Waar ik op zich schijt aan moet hebben want als die serveerster zou weten waarom...En dat is denk ik mijn grootste valkuil, ik ben mega onzeker en best veel bezig met wat anderen denken.
En over t drinken. Ik heb dus afgelopen zondag een rosé gehad. Gisteren met dat etentje 1 en vanavond film gekeken met een vriendin en 1 glas gehad. Dus ma-vr niks. Ik ben net thuis, half 11 savonds. En ik xou normaal de fles wijn al vast hebben voordat ik mijn jas uit had. En nu heb ik er niet eens zin in terwijl het zaterdag avond is en 'het mag'.
Merk wel dat ik mee bezig ben. Zowiezo dat ik bewust ben dat ik dus 5 avonden niks gehad heb. Ik had dit 2 weken geleden echt niet gedacht.
En over t drinken. Ik heb dus afgelopen zondag een rosé gehad. Gisteren met dat etentje 1 en vanavond film gekeken met een vriendin en 1 glas gehad. Dus ma-vr niks. Ik ben net thuis, half 11 savonds. En ik xou normaal de fles wijn al vast hebben voordat ik mijn jas uit had. En nu heb ik er niet eens zin in terwijl het zaterdag avond is en 'het mag'.
Merk wel dat ik mee bezig ben. Zowiezo dat ik bewust ben dat ik dus 5 avonden niks gehad heb. Ik had dit 2 weken geleden echt niet gedacht.
zondag 16 maart 2014 om 15:45
ik ben weer even de mist ingegaan hoor Nu zondag middag thuis aan het werk met een drankje erbij :S
scheelt dat ik me na 1 glas zo aangeschoten voel dat ik geen 2e meer nodig heb. Maar ik baal wel als een stekker zeg. Ik had hier gewoon zin in en dacht, 5 dagen zonder, nu kan het wel. Achterlijke gedachte. En nu ben ik enorm pissed dat ik mezelf weer niet heb weten te beheersen
scheelt dat ik me na 1 glas zo aangeschoten voel dat ik geen 2e meer nodig heb. Maar ik baal wel als een stekker zeg. Ik had hier gewoon zin in en dacht, 5 dagen zonder, nu kan het wel. Achterlijke gedachte. En nu ben ik enorm pissed dat ik mezelf weer niet heb weten te beheersen
zondag 16 maart 2014 om 16:02
Alcoholist vind ik je niet. Niet hele topic doorgenomen, maar denk wel dat er een verschil in zit of je drinkt om je problemen te doen wegebben of dat je er daadwerkelijk van geniet.
Persoonlijk vind ik wijntjes ook erg lekker. Maar drink deze omdat ik ze lekker vind. Denk dat ik in het weekend op 3 wijn zit en doordeweeks vaak 2 tot 3 Verschilt per week. In totaal zit ik denk ik op een wijn of 5/6 per week.
Met elke dag een wijntje drinken is niet zo heel veel mis, maar je moet daarin wel je grenzen bewaken en bedenken waarom je ze drinkt. Probeer anders gewoon eens doordeweeks niet te drinken. Haal lekkere theetjes en zoek afleiding.
Persoonlijk vind ik wijntjes ook erg lekker. Maar drink deze omdat ik ze lekker vind. Denk dat ik in het weekend op 3 wijn zit en doordeweeks vaak 2 tot 3 Verschilt per week. In totaal zit ik denk ik op een wijn of 5/6 per week.
Met elke dag een wijntje drinken is niet zo heel veel mis, maar je moet daarin wel je grenzen bewaken en bedenken waarom je ze drinkt. Probeer anders gewoon eens doordeweeks niet te drinken. Haal lekkere theetjes en zoek afleiding.
zondag 16 maart 2014 om 21:17
Goed bezig, TO, bij moeder, huisarts en vriendin! Mensen vinden het lastig als ze iemand diep verdrietig zien. Volgens mij omdat ze zich dan machteloos voelen, of niet weten wat ze kunnen doen.
Je hebt er niet voor gekozen in deze situatie te komen, pijn doet zeer, en soms moet je dan huilen.
Veel sterkte de komende tijd!
Je hebt er niet voor gekozen in deze situatie te komen, pijn doet zeer, en soms moet je dan huilen.
Veel sterkte de komende tijd!
