Geen resultaten gevonden Probeer een andere zoekterm

Gezondheid alle pijlers

Frozen shoulder

22-11-2021 21:42 197 berichten
Alle reacties Link kopieren Quote
Sinds ca. 5 maanden heb ik een frozen shoulder, door onbekende oorzaak.
Zo ontzettend balen, wat ben je dan onthand. Veel simpele dingen gaan lastig. Je gaat dus (ongemerkt) compenseren wat weer vastzittende spieren in bovenlijf tot gevolg heeft.

Ik heb wekelijks fysiotherapie die oefeningen bij me doet om de boel wat losser te krijgen en ik doe thuis ook dagelijks oefeningen, maar merk nog geen vooruitgang. Meer kan ik niet doen, aldus de fysio. Alles wat ik doe moet binnen de pijngrens en absoluut daar binnen blijven en niet overbelasten.
Ik weet dat het een heeeeel langdurig traject is en ik (veel) geduld moet hebben.

Wie heeft er ook last van (gehad)? Hoe verliep het en hoe lang duurde het bij jou?
Alle reacties Link kopieren Quote
Gatver wat vervelend! Ik heb er ook last van gehad. Totale traject met een schouder duurde twee jaar. Tussendoor half wanhopig geworden of het wel goed kwam. Weinig verbetering, en dan opeens is de pijn weg. Even later volgt wat beweging en zo door. Ik zit nog niet op de totale bewegingsvrijheid die ik ervoor had, blijven ‘rekken’. Wat mij ook tegenviel was het krachtsverlies wat ik had omdat ik mijn arm zo lang niet echt kon gebruiken. Vooral toen ik echt rust kon pakken en echt kon luisteren naar mijn lijf, (fysiek beroep in de zorg) maakte ik opeens sprongen qua herstel!
Sterkte!
Alle reacties Link kopieren Quote
Precies dezelfde ervaring als Orbifolia. Ik heb geen fysiotherapie gevolgd maar wel zelf oefeningen gedaan. Ook ik heb nog niet 100% bewegingsvrijheid terug maar geen pijn meer en ik kan eigenlijk bijna alles weer doen.
Alle reacties Link kopieren Quote
Oh ja dat ken ik, ik had te samen met een tennis elleboog. Echt de laatste keer dat ik bij een fysio daarvoor is 3 jaar geleden. De oefeningen gewoon blijven doen en dan wordt het beter. Krijg je daarna heel langzaam de gevoelens weer terug. Weer de oefeningen gaan doen. Gewoon hier tikkende achter het toetsenbord, voel ik het een beetje, en daarom heb ik mijn restitance bands. Heb ik standaar aan boord liggen en thuis. Helpt mij super goed. Het blijft een proces wat je altijd moet doen.

Ouder worden, discipline etc. Echt heb geduld en het komt goed en altijd blijven doen.
fietsen varen vrouwelijk doen
Alle reacties Link kopieren Quote
Bij mij duurde het hele traject ook ongeveer 2 jaar. Maar dan wel weer zonder pijn en bijna volledig bewegings mpgelijkheid weer. Helaas na een jaar begon mijn andere schouder. Maar ook die binnen 2 jaar weer in orde. Volgens mijn fysio kan je het teen 2e keer krijgen aan dezelfde schouder dus daar hoop ik dan maar op. Sterkte.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik voel me soms inderdaad ook wat wanhopig.
Maar zoals de fysio tegen mij zei: ‘voor jou is het al 5 maanden, maar in het hele traject is het pás 5 maanden’
Niet bepaald iets waar ik vrolijk van werd.
Ik denk vaak ook “komt dit ooit nog goed”. Mijn fysio verzekert me van wel. Uiteindelijk herstelt het zich vanzelf. Maar mèn….


Haren doen, was ophangen, klepraam opendoen, kaartje uit de parkeerautomaat pakken, serviesgoed hoog uit de kast pakken, bovenop kasten poetsen, schaal in de hoge oven zetten, autorijden…..etc etc ….gaat allemaal heel lastig, of niet.
Pffft…..2 jaar lang je arm niet goed kunnen bewegen, om gek van te worden toch.
mamaonbekend wijzigde dit bericht op 22-11-2021 22:06
12.18% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren Quote
Mijn schouder zat op het randje en heb ook nog niet alle vrijheden terug en omdat je niet weet waardoor het komt kom ik eventjes binnenvallen.

Bij mij kwam het door mijn matras, dat was te hard. Ik slaap nu op latex en dat is een hele verbetering.
Wees vriendelijk voor de mensen die je ontmoet op je weg naar boven, je zou ze op je weg naar beneden ook nog weleens tegen kunnen komen.
Alle reacties Link kopieren Quote
Had je een nieuw matras dan Cateautje?
Ik heb de mijne al jaren namelijk. Van een zacht matras krijg ik weer rugklachten, ik houd juist van een hard matras.
Heb ook een ergonomische hoofdkussen. Had vroeger altijd last van een pijnlijke nek als ik opstond ‘s morgens, sinds zo’n kussen niet meer.
Heb wel ooit eerder aan diezelfde schouder een ontsteking gehad, dus het is wellicht gewoon een zwakke plek bij me?
Alle reacties Link kopieren Quote
Ja, ik heb een ander matras gekocht, latex. Slaapt heerlijk en is een weldaad voor mijn schouders.
Wees vriendelijk voor de mensen die je ontmoet op je weg naar boven, je zou ze op je weg naar beneden ook nog weleens tegen kunnen komen.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik ben bijna twee jaar onderweg nu.

Het was het gevolg van een blessure waar ik eigenlijk fysiotherapie voor nodig had, maar wat niet kon door de lockdown.

De frozen schoulder ging net wat beter toen ik in februari mijn arm brak. Alle klachten bij elkaar zorgen ervoor dat ik nog steeds niet helemaal pijn vrij ben.

Geduld! En sterkte! En heel veel geduld!
Alle reacties Link kopieren Quote
mamaonbekend schreef:
22-11-2021 22:05
Ik voel me soms inderdaad ook wat wanhopig.
Maar zoals de fysio tegen mij zei: ‘voor jou is het al 5 maanden, maar in het hele traject is het pás 5 maanden’
Niet bepaald iets waar ik vrolijk van werd.
Ik denk vaak ook “komt dit ooit nog goed”. Mijn fysio verzekert me van wel. Uiteindelijk herstelt het zich vanzelf. Maar mèn….


Haren doen, was ophangen, klepraam opendoen, kaartje uit de parkeerautomaat pakken, serviesgoed hoog uit de kast pakken, bovenop kasten poetsen, schaal in de hoge oven zetten, autorijden…..etc etc ….gaat allemaal heel lastig, of niet.
Pffft…..2 jaar lang je arm niet goed kunnen bewegen, om gek van te worden toch.

Tandenpoetsen was voor mij een van de lastigste dingen. Ben eindelijk electrisch gaan poetsen. Wil de tandarts al jaren, maar ik vond het zo naar, en nu heeft hij zijn zin gekregen.

Verder ben ik links gewoon heel handig geworden, het moest wel.
Alle reacties Link kopieren Quote
mamaonbekend schreef:
22-11-2021 22:05
Ik voel me soms inderdaad ook wat wanhopig.
Maar zoals de fysio tegen mij zei: ‘voor jou is het al 5 maanden, maar in het hele traject is het pás 5 maanden’
Niet bepaald iets waar ik vrolijk van werd.
Ik denk vaak ook “komt dit ooit nog goed”. Mijn fysio verzekert me van wel. Uiteindelijk herstelt het zich vanzelf.
Ik herken de wanhoop. Ik reageer even op je laatste zin.

Mijn fysiotherapeut wilde me met alle plezier behandelen, maar haar ervaring was dat het voor de pijn of de duur niets uitmaakte. Kreeg het advies pas terug te komen als er weer wat beweging in de schouder kwam en de pijn afnam.
Ik ben denk ik twaalf maanden behoorlijk beperkt geweest, maar na vier weken vakantie waarbij ik niets moest, kwam er langzaam weer wat beweging in. Vanaf toen onder begeleiding van de fysio oefeningen gaan doen en verbeterde mijn schouder snel.
Alle reacties Link kopieren Quote
Je hebt een PB!
Sterkte!
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik kreeg een frozen shoulder na een schouderoperatie. Revalidatie helaas 3 jaar en nog is de schouder niet honderd procent goed. Wel ben ik een balsport gaan doen wat uiteindelijk juist heel goed uitpakt. Ik was bang dat dat mis zou gaan, maar het tegendeel is waar.
Ik werd er op een gegeven moment wel compleet moedeloos van moet ik eerlijk zeggen.
De restschade die ik nu heb neem ik voor lief.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik had het bij beide schouders na chemo en bestralingen. Het was een lang traject van zo'n 2 jaar.
Eerst een pijnstiller nemen en dan steeds een beetje verder los laten trekken.
Eigenlijk werd aanbevolen om met een operatie beide schouders los te trekken, maar vooraf kan je niet weten of er geen verdere beschadiging volgt, dus heb ik beslist om dit niet te laten doen.
Ik moet nu opletten want voel snel overbelasting aan mijn schouders maar ik klaag niet....het was ooit anders en er leek geen einde aan te komen.
Alle reacties Link kopieren Quote
mamaonbekend schreef:
22-11-2021 22:09
Had je een nieuw matras dan Cateautje?
Ik heb de mijne al jaren namelijk. Van een zacht matras krijg ik weer rugklachten, ik houd juist van een hard matras.
Heb ook een ergonomische hoofdkussen. Had vroeger altijd last van een pijnlijke nek als ik opstond ‘s morgens, sinds zo’n kussen niet meer.
Heb wel ooit eerder aan diezelfde schouder een ontsteking gehad, dus het is wellicht gewoon een zwakke plek bij me?
Ja dat dacht ik ooit eens. Oh hard matras, zacht matras het is allemaal onzin. Kom gewoon in beweging. het hoef niet super veel te zijn. Ooit eens had ik rugpobleem tijdens op bed liggen. De uiteindelijk oplossing is 7500 stappen per dag. En dat is echt voor mij het minimale maar dat is alleen omdat ik een gekneusde rib heb, bijna klaar. Daarna weer lekker terug naar minimlaal 10k stappen.Heeft niks met schouders uit te staan, lopen, maar toch als ik blijf lopen hebben mijn schouders ook geen last.
fietsen varen vrouwelijk doen
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik heb het ook gehad. Heeft bijna twee jaar geduurd voor ik er vanaf was.

Fysio gaf aan dat oefeningen geen nut hebben hiervoor. Dus na de diagnose gestopt bij de fysio.

Ik had echt ernstige pijn. Vooral bij verkeerde bewegingen. Je begint af te vragen of het ooit nog over gaat to je merkt dat het opeens veel beter gaat.

Succes!
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik heb best wel lang bij de fysio allerlei behandelingen gehad, maar de pijn bleef. Uiteindelijk is er een injectie gezet en vanaf dat moment had ik helemaal geen pijn meer.
Had ik veel eerder moeten doen.
Cum non tum age
Alle reacties Link kopieren Quote
Hier ook. Achteraf gezien liep ik er al een paar jaar mee rond maar dacht dat het overbelasting was door de sport die ik toen beoefende en ging ik er toch telkens 'doorheen'. Totdat het niet meer ging en ik niet goed de deur kon opendraaien, idd dingen van bovenaf pakken, autorijden deed zeer, jas aantrekken pijnlijk. Kortom, via de huisarts bij de fysio beland en daar dry-needling behandelingen gehad. Hij liet mij eerst wat oefeningen doen, bijv. hand zo hoog mogelijk via mijn rug naar boven zien te brengen, ik kwam niet verder dan mijn onderrug. Zoon ging toen ook mee boodschappen halen want tillen en in de auto zetten ging niet. Collega's moesten helpen als ik dossiers van de bovenste plank nodig had.

De dry-needling heeft mij ontzettend geholpen en hoewel ik nog wel op moet letten, ben ik er nagenoeg vanaf. Ik merk het alleen weer als ik in een verkeerde houding achter mijn bureau zit, dan begint het te trekken vanaf mijn nek tot in mijn arm. De totale behandeling was 6x naar de fysio en dan nog thuis 2 oefeningen, die ik nog steeds regelmatig doe om de boel soepeler te houden.

Succes TO, het is heel pijnlijk en heeft idd tijd nodig.
wij slapen nooit.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ook gehad, heel naar. Kon mijn arm niet optillen. Heel toevallig via via bij een shiatsu therapeut terechtgekomen en na 1 behandeling was het weg. Dat was zo vreemd. Maanden later voelde ik het weer opkomen en weer na 1 bekabeling helemaal weg.
Sterkte ermee!
Alle reacties Link kopieren Quote
Bekabeling = behandeling
Ik lees nu pas de andere reacties, wat een lange trajecten hebben jullie doorlopen. Mijn verhaal klinkt ongeloofwaardig, maar zo is het echt gegaan. Moet wel zeggen dat ik niet zo lang ermee heb gelopen, twee weken denk ik, was ook echt wanhopig ( alleenstaand, kinderen) en wilde er snel vanaf.
Alle reacties Link kopieren Quote
fladder schreef:
22-11-2021 23:30
Bekabeling = behandeling
Ik lees nu pas de andere reacties, wat een lange trajecten hebben jullie doorlopen. Mijn verhaal klinkt ongeloofwaardig, maar zo is het echt gegaan. Moet wel zeggen dat ik niet zo lang ermee heb gelopen, twee weken denk ik, was ook echt wanhopig ( alleenstaand, kinderen) en wilde er snel vanaf.
Ik mag shiatsu laten doen van mijn verzekeraar, dus ga er morgen gelijk eens achteraan.

Ik verlang ernaar mijn rug weer te kunnen wassen zonder oude wijven rugborstel. :D
Wees vriendelijk voor de mensen die je ontmoet op je weg naar boven, je zou ze op je weg naar beneden ook nog weleens tegen kunnen komen.
Alle reacties Link kopieren Quote
Mijn vader heeft het na een val gehad ongeveer 25/30 jaar geleden. Bij hem is toen onder narcose het gewricht losgedraaid. Ik kan mij nog de bloeduitstortingen herinneren die bijna zijn hele arm en schouder besloegen, die waren echt zwart. Daarna heeft hij fysiotherapie gehad maar 100% hersteld is het nooit en het is ook een zwakke plek gebleven uiteindelijk.
The problem is people are being hated when they are real, and are being loved when they are fake.
Alle reacties Link kopieren Quote
Orbifolia schreef:
22-11-2021 21:48
Gatver wat vervelend! Ik heb er ook last van gehad. Totale traject met een schouder duurde twee jaar. Tussendoor half wanhopig geworden of het wel goed kwam. Weinig verbetering, en dan opeens is de pijn weg. Even later volgt wat beweging en zo door. Ik zit nog niet op de totale bewegingsvrijheid die ik ervoor had, blijven ‘rekken’. Wat mij ook tegenviel was het krachtsverlies wat ik had omdat ik mijn arm zo lang niet echt kon gebruiken. Vooral toen ik echt rust kon pakken en echt kon luisteren naar mijn lijf, (fysiek beroep in de zorg) maakte ik opeens sprongen qua herstel!
Sterkte!
Precies dit!
Ik ben een paar keer naar de fysio geweest om te kijken of ik al toe was aan behandeling. Mijn fysio (gespecialiseerd in schouders) gaf aan dat ik volledig pijn vrij moest zijn om te beginnen met oefenen. Tot die tijd deed hij niks. Pas na 10 maanden was het zover.
Als oorzaak (ik had geen diabetes en geen schouder-trauma en alle andere hoger-risico-zaken) benoemde hij dat het een auto-immuun-reactie van je lichaam is. Niks aan te doen en niet te voorkomen.
Wat een nachtmerrie vond ik het, als ik de term hoor merk ik dat het nog steeds voor steeds voor een stress-gevoel zorgt!

Sterkte!
Alle reacties Link kopieren Quote
Ervaringsdeskundige, beide schouders (tegelijk..).

Er is een FB groep over FS. Wat bij de een helpt, helpt bij de ander niet. Als het niet te ingrijpend is (een operatie) zou je van alles kunnen proberen.

Hier in NL is de mening van artsen en fysiotherapeuten dat je geen FT moet doen zolang je in de ontstekingsfase zit.

Ik heb in totaal in de 2 jaar tijd 4 cortisoninjecties gehad, direct in het kapsel onder echogeleiding, zodat ze goed konden zien wáár ze prikten. Het heeft een paar weken vermindering van de pijnklachten gegeven.
Het was zeker nog niet over, maar ik was zo blij met wat verlichting van de pijn!
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje

Anonymous
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn

Terug naar boven