Gezondheid
alle pijlers
Golfellebogen en brace
donderdag 29 maart 2018 om 09:24
Hallo allemaal
Na jaren meelezen toch maar eens een topic omdat ik wat ervaringen zoek.
Ik loop al sinds september vorig jaar met 2 golfersellebogen. Heel bizar aan 2 armen. Maar goed, de fysiotherapeut frictioneert de pezen , maar kan nog niet zeggen dat het beter gaat. Door een verkeerde houding heb ik nu ook een peesontsteking aan mijn schouder. Gaat lekker dus. Enfin ze heeft het nu over een brace om de pijn wat te ontlasten.
Wie heeft hier ervaring mee? Verlicht het echt? Ze kosten nl nogal wat en ik moet er dan 2.
Bedankt alvast.
Na jaren meelezen toch maar eens een topic omdat ik wat ervaringen zoek.
Ik loop al sinds september vorig jaar met 2 golfersellebogen. Heel bizar aan 2 armen. Maar goed, de fysiotherapeut frictioneert de pezen , maar kan nog niet zeggen dat het beter gaat. Door een verkeerde houding heb ik nu ook een peesontsteking aan mijn schouder. Gaat lekker dus. Enfin ze heeft het nu over een brace om de pijn wat te ontlasten.
Wie heeft hier ervaring mee? Verlicht het echt? Ze kosten nl nogal wat en ik moet er dan 2.
Bedankt alvast.
donderdag 29 maart 2018 om 09:28
Je doet nu aan symptoombestrijding...wat is de achterliggende oorzaak van de klachten aan arm, nek en schouder? Ben je overbelast en zo ja waardoor? Of is de spieropbouw te gering (te weinig sport) en heb je jezelf te eenzijdig statisch belast (veel pc werk?) zonder andere dynamische belasting aan je leven toe te voegen?
Wanneer je de onderliggende oorzaak niet aanpakt en slechts de symptomen bestrijd met braces en hulpmiddelen dan is het mogelijk dat het probleem steeds groter wordt.
Wanneer je de onderliggende oorzaak niet aanpakt en slechts de symptomen bestrijd met braces en hulpmiddelen dan is het mogelijk dat het probleem steeds groter wordt.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
donderdag 29 maart 2018 om 09:31
donderdag 29 maart 2018 om 09:56
Ik heb sinds december een tenniselleboog, en inderdaad ook een peesontsteking daardoor aan de andere kant door de overbelasting
Ik heb deze brace, en niet zo gek duur.
https://www.thuiszorgwinkelonline.nl/sh ... XgEALw_wcB
Het haalt de kwaal niet weg, maar het verlicht wel want elke keer als ik mijn pees te veel aanspan geeft de brace, omdat hij zo strak zit een signaal af
Nu na 3 maanden wordt het langzaam beter, maar heel zwaar tillen lukt me nog steeds niet, net als sporten
Ik heb deze brace, en niet zo gek duur.
https://www.thuiszorgwinkelonline.nl/sh ... XgEALw_wcB
Het haalt de kwaal niet weg, maar het verlicht wel want elke keer als ik mijn pees te veel aanspan geeft de brace, omdat hij zo strak zit een signaal af
Nu na 3 maanden wordt het langzaam beter, maar heel zwaar tillen lukt me nog steeds niet, net als sporten
Luister nou maar gewoon naar wat ik zeg!
donderdag 29 maart 2018 om 10:02
Ja ik ben me ervan bewust dat het herstel lang duurt. En er zijn ergere dingen denk ik maar. Maar een beetje verlichting zou fijn zijn. Ik slik paracetamol. Iets sterkers mag helaas niet. Iets simpels als een boodschappentas dragen is al moeilijk en aangezien ik het aan 2 kanten heb is dat soms heel moeilijk en pas ik alles aan zover ik kan.
Bedankt voor de tip . Neem het mee naar de therapeut zodat zij eens kan kijken.
Bedankt voor de tip . Neem het mee naar de therapeut zodat zij eens kan kijken.
donderdag 29 maart 2018 om 10:22
Ik heb dezelfde brace als Summerdance. Die bevalt heel goed.
Ik heb fysiotherapie gehad en daarnaast heeft de fysiotherapeut me geholpen met dagelijkse dingen die je met andere bewegingen beter kunt doen (dweil uitwringen, stofzuigen, enz).
Voor mij is het toverwoord afwisselen. Als ik te lang hetzelfde doe (repeterende bewegingen), dan gaat het mis. Ik heb de diagnose nu 8jaar, maar na het eerste jaar alleen nog last in bepaalde periodes. Vooral tuinwerk kan ik echt heel slecht doen. ZOdra ik dat toch teveel doe, dan draag ik weer even mijn brace om de pijn te verlichten en te voorkomen dat ik hem blijf overbelasten.
Ik heb fysiotherapie gehad en daarnaast heeft de fysiotherapeut me geholpen met dagelijkse dingen die je met andere bewegingen beter kunt doen (dweil uitwringen, stofzuigen, enz).
Voor mij is het toverwoord afwisselen. Als ik te lang hetzelfde doe (repeterende bewegingen), dan gaat het mis. Ik heb de diagnose nu 8jaar, maar na het eerste jaar alleen nog last in bepaalde periodes. Vooral tuinwerk kan ik echt heel slecht doen. ZOdra ik dat toch teveel doe, dan draag ik weer even mijn brace om de pijn te verlichten en te voorkomen dat ik hem blijf overbelasten.
donderdag 29 maart 2018 om 10:29
Als je gezond bent dan herstellen blessures (ik bedoel dus aan bindweefsel-achtige structuren zoals banden en pezen) zich in ongeveer een half jaar, maar meestal kan je gewone bewegingen wel eerder pijnloos uitvoeren. Vaak in een paar weken. Soms komt de ontsteking en zwelling weer even terug en moet je je weer in acht nemen. Maar voldoende sterkte voor zware belastingen duurt een tijd om opnieuw opgebouwd te worden.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 29 maart 2018 om 10:35
Oh je hebt het over RSI. Dan gaat het vermoedelijk niet om rupturen en verslechterde verbindingen maar iets anders, wat nog niet helemaal begrepen is. In dat geval helpt het om andere bewegingen te maken. En moed te houden. Niet ten koste van alles te willen doorgaan. Eigenlijk als je goed luistert vertelt je lichaam je wat je moet doen. En nu nog even je lichaam serieus nemen. 
Niets is zo belangrijk als goed luisteren.
Niets is zo belangrijk als goed luisteren.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 29 maart 2018 om 10:37
Vajana heb jij een tennis of golfersarm?
Retrostar op zich kan ik nog alles, alleen sommige bewegingen zijn pijnlijk. Feit dat mijn schouder nu ook meedoet maakt me een beetje mismoedig. Maar ik hou mezelf steeds voor dat er ergere dingen zijn.
Ik ben iemand wat altijd 200 % voor iets gaat. Moet leren om de balans te vinden
Retrostar op zich kan ik nog alles, alleen sommige bewegingen zijn pijnlijk. Feit dat mijn schouder nu ook meedoet maakt me een beetje mismoedig. Maar ik hou mezelf steeds voor dat er ergere dingen zijn.
Ik ben iemand wat altijd 200 % voor iets gaat. Moet leren om de balans te vinden
