Gezondheid
alle pijlers
Het roer (drastisch) omgooien. Wie doet er mee?
donderdag 30 december 2010 om 12:22
Er staat een nieuw jaar voor de deur en ik wil in dat nieuwe jaar het roer drastisch omgooien. Daarmee bedoel ik, stoppen met roken, beter eten en (meer) bewegen. Ik zit nu op een drastisch dieptepunt, dus er is alleen maar te winnen. Qua voeding ben ik al begonnen. Stoppen met roken gaat 3 januari gebeuren en qua bewegen ben ik er nog niet helemaal uit.
Ik ben op zoek naar mensen die ook het roer om willen gooien. Om elkaar te motiveren en/of tips te geven. Er is zoveel bos op dit gebied dat ik de bomen soms niet meer zien. Waar begin je? Wat is prioriteit? Hoe blijf je gemotiveerd?, enz.
Wie doet er mee?
Ik ben op zoek naar mensen die ook het roer om willen gooien. Om elkaar te motiveren en/of tips te geven. Er is zoveel bos op dit gebied dat ik de bomen soms niet meer zien. Waar begin je? Wat is prioriteit? Hoe blijf je gemotiveerd?, enz.
Wie doet er mee?
zondag 2 januari 2011 om 22:17
maandag 3 januari 2011 om 08:57
Nammma, ik ben CT gestopt, maar ik heb al eerder van 1998 tot 2008 niet gerookt. Ik kan alleen maar heel veel roken of niet. En ik zat alweer op een belachelijk niveau. Ik ben vorig keer probleemloos met Alan Carr gestopt. alleen werkt dat helaas niet voor een tweede keer (schrijft hij zelf ook). Dus ik vind het best moelijk. Ik geloof verder niet zo in hulpmiddelen. Wat me wel helpt zijn twee mensen in mijn omgeving die zijn gestopt. Een goede kennis en een vriendin. Inmiddels is mijn huis al buitengwoon veel fisser. Ik had gisteren een moelijke dag, dus ben maar om 21.30 uur naar bed gegaan en helaas Taha, niet goed om mijn eten gedacht gisteren.
Maar vanochtend gaat het stukken beter. Ben net opgestaan met groene thee, bak yoghurt met kwark, een mueslireep en een banaan. En voor vanavond zet ik boerenkool op het menu.
Mss. heb je hier wat aan Taha: ik koop heel veel rood fruit bij AH uit de diepvries. Die hebben tegenwoordig een redelijk nieuw en uitgebreid assortiment in vierkante doosjes. Rode bessen en aarbeien zij het goedkoopst: 0,99 eurocent per doosje.
Maar vanochtend gaat het stukken beter. Ben net opgestaan met groene thee, bak yoghurt met kwark, een mueslireep en een banaan. En voor vanavond zet ik boerenkool op het menu.
Mss. heb je hier wat aan Taha: ik koop heel veel rood fruit bij AH uit de diepvries. Die hebben tegenwoordig een redelijk nieuw en uitgebreid assortiment in vierkante doosjes. Rode bessen en aarbeien zij het goedkoopst: 0,99 eurocent per doosje.
maandag 3 januari 2011 om 09:36
Herkenbaar, Jongejenever. Bij mij is het ook alles of niets. En dat alles is dan zonder mate. Om 12.00 uur stop ik met roken. Gewoon CT, omdat dat uiteindelijk het snelste en het beste werkt voor mij.
Wat goed dat je gezond ontbeten hebt. Yoghurt en muesli (havervlokken) en boerenkool zijn superfoods. En ja, ik ken het roodfruit van de A&H, daar haal ik mijn bosbessen. Jumbo heeft ook een assortiment ingevroren fruit (c1000 en coop minder). Ik maak vanavond Amerikaanse koolsalade (kool en wortel), ben benieuwd of ik het lekker vind.
Ik moet wel ongesteld worden deze week. Dus emotioneel labieler. Samen met het stoppen met roken, zou dat weleens teveel kunnen worden. Ik heb dus met vriend afgesproken dat als ik te vervelend word, ik naar huis ga. (dan kan ik tegen niemand rot doen).
Wat goed dat je gezond ontbeten hebt. Yoghurt en muesli (havervlokken) en boerenkool zijn superfoods. En ja, ik ken het roodfruit van de A&H, daar haal ik mijn bosbessen. Jumbo heeft ook een assortiment ingevroren fruit (c1000 en coop minder). Ik maak vanavond Amerikaanse koolsalade (kool en wortel), ben benieuwd of ik het lekker vind.
Ik moet wel ongesteld worden deze week. Dus emotioneel labieler. Samen met het stoppen met roken, zou dat weleens teveel kunnen worden. Ik heb dus met vriend afgesproken dat als ik te vervelend word, ik naar huis ga. (dan kan ik tegen niemand rot doen).
maandag 3 januari 2011 om 10:18
Vandaag ben ik met Champix begonnen. En een gezond ontbijt: yoghurt met banaan en muesli.
Deze week mag ik nog roken.....maar ik merk al dat ik tegen iedereen zeg: Ik ga stoppen. Wel net nog 1 shaggie gerookt buiten....
Gisteren heb ik een uur stevig gewandeld! In het zonnetje, heerlijk.
Vanavond ga ik sporten.
Deze week mag ik nog roken.....maar ik merk al dat ik tegen iedereen zeg: Ik ga stoppen. Wel net nog 1 shaggie gerookt buiten....
Gisteren heb ik een uur stevig gewandeld! In het zonnetje, heerlijk.
Vanavond ga ik sporten.
maandag 3 januari 2011 om 10:41
maandag 3 januari 2011 om 11:03
Nog een uurtje Taha. Succes!!!
Heb hier nog een site voor je waar je misschien wat aan hebt:
http://noorderlicht.vpro. ... 15288/hoofdstuk/14615440/
Nammma, jij hebt nog even. Maar ik vind je plan voor een verstokte roker vooralsnog heel moedig.
Heb hier nog een site voor je waar je misschien wat aan hebt:
http://noorderlicht.vpro. ... 15288/hoofdstuk/14615440/
Nammma, jij hebt nog even. Maar ik vind je plan voor een verstokte roker vooralsnog heel moedig.
maandag 3 januari 2011 om 16:08
Fysiek gezien zouden de eerste 3 dagen het moeilijkst moeten zijn. Echter, ik heb meerdere keren 3 dagen niet gerookt vorig jaar, zonder al teveel problemen, fysiek gezien. Ja, een beetje licht in je hoofd. Een beetje getrek in je lijf, maar dat is het dan. (en slecht slapen, maar dat deed ik al rokend ook)
Dus kom ik tot de conclusie dat het ECHT merendeel tussen je oren zit. Ook niet zo raar. Je hebt iets 35 keer per dag gedaan, 30 jaar lang. Dat 'iets' doe je niet meer, dat is dus wennen. Daarom geloof ik ook niet meer in nicotinevervangers (werkte uiteindelijk demotiverend) of in andere hulpmiddelen. Ik wil de rotzooi uit mijn lijf en ik heb met mijn hoofd en hart de beslissing genomen niet meer een verslaafde te zijn.
Maar bedankt voor je tip Caroline! En Nammma, hoe bevalt die eerste Champix?
Dus kom ik tot de conclusie dat het ECHT merendeel tussen je oren zit. Ook niet zo raar. Je hebt iets 35 keer per dag gedaan, 30 jaar lang. Dat 'iets' doe je niet meer, dat is dus wennen. Daarom geloof ik ook niet meer in nicotinevervangers (werkte uiteindelijk demotiverend) of in andere hulpmiddelen. Ik wil de rotzooi uit mijn lijf en ik heb met mijn hoofd en hart de beslissing genomen niet meer een verslaafde te zijn.
Maar bedankt voor je tip Caroline! En Nammma, hoe bevalt die eerste Champix?
maandag 3 januari 2011 om 16:57
Getver... net een heel stuk geschreven, is het gewoon weg...
Nou goed.
Taha, ik denk ook dat het voornamelijk een psychische verslaving is. Je hebt nu de eerste vijf uren gehad! Het zal wel even bikkelen zijn die eerste dagen, maar je kunt het (als ik het kan... ).
Vandaag ben ik begonnen met gezond/bewuster leven.
Heb gezond gegeten, ook voor vanavond gehaald. Al eten we meestal wel gezond, maar eet ik gewoon veel en leuk ik het op met sausjes, geraspte kaas, etc. Heerlijk! Dat mag nu niet meer. In elk geval niet door de week.
Heb al hardgelopen en mag dus vanavond niet snaaien (verslaafd aan chips), maar gewoon thee (geen wijntje) en fruit. Voel me nu gemotiveerd, dus voor vandaag gaat het helemaal lukken.
groet famke
Nou goed.
Taha, ik denk ook dat het voornamelijk een psychische verslaving is. Je hebt nu de eerste vijf uren gehad! Het zal wel even bikkelen zijn die eerste dagen, maar je kunt het (als ik het kan... ).
Vandaag ben ik begonnen met gezond/bewuster leven.
Heb gezond gegeten, ook voor vanavond gehaald. Al eten we meestal wel gezond, maar eet ik gewoon veel en leuk ik het op met sausjes, geraspte kaas, etc. Heerlijk! Dat mag nu niet meer. In elk geval niet door de week.
Heb al hardgelopen en mag dus vanavond niet snaaien (verslaafd aan chips), maar gewoon thee (geen wijntje) en fruit. Voel me nu gemotiveerd, dus voor vandaag gaat het helemaal lukken.
groet famke
famke76 wijzigde dit bericht op 03-01-2011 17:02
Reden: toevoeging
Reden: toevoeging
% gewijzigd
tsja.....
maandag 3 januari 2011 om 18:21
Mijn eerste Champixdag zit er op. Het zal wel verbeelding zijn hoor (want volgens mij werkt het niet zo snel), maar het lijkt of de zin al minder is...
We hadden op ons werk i.p.v. oliebollen Bossche bollen: Niét genomen! Veel water gedronken, 1 appel en 3 boterhammen met mager beleg. En minder koffie dan normaal en een opkikkertje (soep).
Ik heb net spruiten gegeten met kipfilet, dus allemaal superfoods. Nu ga ik zo afwassen en dan ga ik een stuk lopen denk ik.
We hadden op ons werk i.p.v. oliebollen Bossche bollen: Niét genomen! Veel water gedronken, 1 appel en 3 boterhammen met mager beleg. En minder koffie dan normaal en een opkikkertje (soep).
Ik heb net spruiten gegeten met kipfilet, dus allemaal superfoods. Nu ga ik zo afwassen en dan ga ik een stuk lopen denk ik.
maandag 3 januari 2011 om 19:48
Had een net een heel stuk tekst....foetsie, grrrr, das al de 4de keer deze week.
Famke, goed dat je de extra (dikmakend) dingen zoals sausjes en kaas weg hebt kunnen laten. Vooral 's avonds snaaien is funest, als je daarna niet meer beweegt. Ik merk wel dat hoe gezonder ik ga eten, hoe minder zin ik krijg in ongezond eten (alsof ik dan water naar de zee aan het dragen ben of zo).
Nammma, of het nou verbeelding is of niet, wat maakt het uit, als het maar werkt. Knap hoor dat je die Bossche bol hebt kunnen laten staan. Kip is niet alleen superfood maar ook nog mager (mooi meegenomen). Spruitjes ook trouwens.
Ik zal in het OT vermelden wie er meedeed en waarom.
Famke, goed dat je de extra (dikmakend) dingen zoals sausjes en kaas weg hebt kunnen laten. Vooral 's avonds snaaien is funest, als je daarna niet meer beweegt. Ik merk wel dat hoe gezonder ik ga eten, hoe minder zin ik krijg in ongezond eten (alsof ik dan water naar de zee aan het dragen ben of zo).
Nammma, of het nou verbeelding is of niet, wat maakt het uit, als het maar werkt. Knap hoor dat je die Bossche bol hebt kunnen laten staan. Kip is niet alleen superfood maar ook nog mager (mooi meegenomen). Spruitjes ook trouwens.
Ik zal in het OT vermelden wie er meedeed en waarom.
maandag 3 januari 2011 om 20:18
Ik vind spruiten ook nog eens erg lekker! Laatst heb ik een hartige spruitentaart gemaakt...dát was lekker! Met champignons.
Weet je, dat laten staan van die Bossche bol vond ik niet echt moeilijk, ik ben namelijk niet zo'n erge zoetekauw. En als ik daar nu ja tegen zeg...is het einde zoek. Op een school met ± 170 personeelsleden is er altijd wel iemand jarig en is er altijd wel een traktatie! Bovendien hebben we ook nog eens een afdeling consumptief, die vaak hele lekkere dingen maken en die dan ook verkocht worden in de personeelskamer. Ik koop wel vaak (volkoren) brood op school, heerlijk vers!
Valt het je moeilijk Taha, niets te roken?
Weet je, dat laten staan van die Bossche bol vond ik niet echt moeilijk, ik ben namelijk niet zo'n erge zoetekauw. En als ik daar nu ja tegen zeg...is het einde zoek. Op een school met ± 170 personeelsleden is er altijd wel iemand jarig en is er altijd wel een traktatie! Bovendien hebben we ook nog eens een afdeling consumptief, die vaak hele lekkere dingen maken en die dan ook verkocht worden in de personeelskamer. Ik koop wel vaak (volkoren) brood op school, heerlijk vers!
Valt het je moeilijk Taha, niets te roken?
maandag 3 januari 2011 om 21:14
Grappig dat je naar mijn nick vraagt Taha. Ik ben één van de weinige vrouwen die graag een jonge borrel drinkt. Vandaar.
Maar, de eerlijkheid gebied te zeggen dat in nog wel eens een extra wijntje nam of nog eens jenever bijschonk in de wetenschap dat mijn sigaret dan beter zou smaken. Ik drink nu al twee dagen helemaal niet. Hoort ook bij mijn 'roer-om-beleid': minder alcohol consumeren. Anders dan mijn onderschrift doet vermoeden heb ik in het echt helemaal geen drankprobleem (dat moest er nog bij komen!). Maar ik ben iemand die graag in oplossingen denkt.
Heb vandaag een goeie pot boerenkool gemaakt. Met worst en spek (scharrelvlees). Lekker!
Ben benieuwd hoe het je af gaat zonder sigaretten.
Ik wil net als jij niet meer als verslaafde door het leven, maar ik weet uit ervaring dat er na aantal dagen een stemmetje naar boven komt: Ach wat maakt dat ene sigaretje nou uit. Nou, heel veel dus.
Maar, de eerlijkheid gebied te zeggen dat in nog wel eens een extra wijntje nam of nog eens jenever bijschonk in de wetenschap dat mijn sigaret dan beter zou smaken. Ik drink nu al twee dagen helemaal niet. Hoort ook bij mijn 'roer-om-beleid': minder alcohol consumeren. Anders dan mijn onderschrift doet vermoeden heb ik in het echt helemaal geen drankprobleem (dat moest er nog bij komen!). Maar ik ben iemand die graag in oplossingen denkt.
Heb vandaag een goeie pot boerenkool gemaakt. Met worst en spek (scharrelvlees). Lekker!
Ben benieuwd hoe het je af gaat zonder sigaretten.
Ik wil net als jij niet meer als verslaafde door het leven, maar ik weet uit ervaring dat er na aantal dagen een stemmetje naar boven komt: Ach wat maakt dat ene sigaretje nou uit. Nou, heel veel dus.
maandag 3 januari 2011 om 22:11
Hallo,
Nou ik heb keurig kipfilet met aardappelen, wortelen en doperwtjes gegeten. Beetje honingmosterd.
En vanavond thee en een grapefruit en een appel. Nu neem ik nog een bouillonnetje, want ik heb zin in wat hartigs.
Dan heb ik de eerste dag niet gesnoept, wel gesport.
Maar dit is makkelijker dan een dag niet roken! Dus (s)toppers:
Volhouden. Echt...
Ik denk liever een paar keer per dag 'wat heb ik zin in een sigaret', dan dat ik bij bijna elke sigaret denk: eigenlijk zou ik moeten stoppen. Ooit ergens gelezen, maar het is écht zo.
Vooral het niet meer moeten roken, het niet meer afhankelijk zijn voelt heerlijk.
Maar goed, dat neemt niet weg dat ik in het weekend bij of na een wijntje erg zin in een sigaret heb. Maar ik moet het gewoon nooit meer doen. Heb vaak genoeg bewezen dat ik geen gelegenheidsroker kan zijn...
Tot zover mijn gemijmer... Succes allemaal en keep up the good spirit!
Nou ik heb keurig kipfilet met aardappelen, wortelen en doperwtjes gegeten. Beetje honingmosterd.
En vanavond thee en een grapefruit en een appel. Nu neem ik nog een bouillonnetje, want ik heb zin in wat hartigs.
Dan heb ik de eerste dag niet gesnoept, wel gesport.
Maar dit is makkelijker dan een dag niet roken! Dus (s)toppers:
Volhouden. Echt...
Ik denk liever een paar keer per dag 'wat heb ik zin in een sigaret', dan dat ik bij bijna elke sigaret denk: eigenlijk zou ik moeten stoppen. Ooit ergens gelezen, maar het is écht zo.
Vooral het niet meer moeten roken, het niet meer afhankelijk zijn voelt heerlijk.
Maar goed, dat neemt niet weg dat ik in het weekend bij of na een wijntje erg zin in een sigaret heb. Maar ik moet het gewoon nooit meer doen. Heb vaak genoeg bewezen dat ik geen gelegenheidsroker kan zijn...
Tot zover mijn gemijmer... Succes allemaal en keep up the good spirit!
tsja.....
dinsdag 4 januari 2011 om 09:57
Zo, de eerste dag niet roken zit er bijna op. Mijn vriend en ik hadden gisteravond beide iets raars. Elke keer als we in slaap vielen was het net alsof ons hart stopte, waardoor we weer wakker schrokken. We hadden het allebei. Uiteindelijk natuurlijk wel in slaap gevallen en 's morgens tot de conclusie gekomen dat het wel moest liggen aan het niet roken. Iemand anders (die al gestopt is) dit ooit ervaren?
Ik heb net mijn bordje havermout op en ga zo douchen. Even kijken of ik deze dag wat kan wandelen.
Gelukkig heb je geen drankprobleem, JJ, lijkt me helemaal lastig om vanaf te komen. Tja en de junk in ons zal ons altijd blijven verleiden om dat ene sigaretje te roken, en niet een heel pakje, zou te opvallend zijn. Neu, 1 sigaretje (dat het niet bij 1 blijft weet die junk ook).
Klinkt lekker wat je gegeten hebt, Famke, en wat je zegt, een gelegenheidsroker worden we nooit, En waarom zou je dat willen?
Nou even in beweging...
Ik heb net mijn bordje havermout op en ga zo douchen. Even kijken of ik deze dag wat kan wandelen.
Gelukkig heb je geen drankprobleem, JJ, lijkt me helemaal lastig om vanaf te komen. Tja en de junk in ons zal ons altijd blijven verleiden om dat ene sigaretje te roken, en niet een heel pakje, zou te opvallend zijn. Neu, 1 sigaretje (dat het niet bij 1 blijft weet die junk ook).
Klinkt lekker wat je gegeten hebt, Famke, en wat je zegt, een gelegenheidsroker worden we nooit, En waarom zou je dat willen?
Nou even in beweging...
dinsdag 4 januari 2011 om 13:33
Vandaag een rotdag....ik heb een ontsteking in mijn mond (wortel) en kan pas vanavond bij de tandarts terecht. En dom genoeg denk ik dan dat een sigaret gaat helpen...maar ja, ik heb niks bij me!
Maar pijn in je mond trekt door je hele hoofd en ik moet mijn aandacht tóch wel bij mijn werk (leerlingen) houden....
Maar geeft niet, morgen is er weer een dag!!
Maar pijn in je mond trekt door je hele hoofd en ik moet mijn aandacht tóch wel bij mijn werk (leerlingen) houden....
Maar geeft niet, morgen is er weer een dag!!
dinsdag 4 januari 2011 om 17:24
Oei, oei, pijn in je tanden/kiezen is heel erg niet leuk. Ik hoop dat de tandarts er vanavond ook echt een eind aan kan maken.
Ik heb ook zo mijn dag niet. Gisteren rammen schoongemaakt, gordijnen gewassen (zo bruin allemaal), maar vandaag heb ik nergens zin in. Erg last van mijn lijf. Hoofd en buikpijn (moet ook ongesteld worden). Kortom, het houdt niet over.
Wel eet ik vis met pesto en tomaat en heb ik al 3 mandarijnen vandaag op.
Jongejenever, hoe gaat het niet roken bij jou? Al wat minder getrek en geduw in je lijf? (ik word er niet goed van)
Ik heb ook zo mijn dag niet. Gisteren rammen schoongemaakt, gordijnen gewassen (zo bruin allemaal), maar vandaag heb ik nergens zin in. Erg last van mijn lijf. Hoofd en buikpijn (moet ook ongesteld worden). Kortom, het houdt niet over.
Wel eet ik vis met pesto en tomaat en heb ik al 3 mandarijnen vandaag op.
Jongejenever, hoe gaat het niet roken bij jou? Al wat minder getrek en geduw in je lijf? (ik word er niet goed van)
dinsdag 4 januari 2011 om 17:47
Om een lang verhaal kort te maken: Ik héb helemaal geen tanden/kiezen meer, maar een gebit. Er staan alleen bovenin nog twee afgesneden tanden (met wortel) zodat mijn mond niet helemaal ingevallen is (als het gebit er uit is). En als ik geweten had dat roken zó slecht is voor je tandvlees, was ik vast wel eerder gestopt!!
Vanavond eet ik gebakken pangafilet met doperwten en een aardappel....
Vanavond eet ik gebakken pangafilet met doperwten en een aardappel....
dinsdag 4 januari 2011 om 18:23
Hej,
Ik ga precies hetzelfde doen. Ik ga maandag stoppen met roken en beginnen met het de eetstijl van Yvonne Lemmers. Mijn motivatie is groot geworden doordat ik het afgelopen half jaar vanaf juni om de 2 weken ziek ben. Ik wordt hier niet goed van, en ben bijna ervan overtuigd dat dit door de ongezonde leefstijl komt.
Ik ben nu het boek aan het lezen van Yvonne lemmers, grip op koolhydraten, en het is echt een aanrader! Het is geen dieet, maar ideaale eetwijze voor iedereen die last heeft van kwaaltjes, darmen, maag en andere irritante dingen! Doordat ik zo een houvast heb is het makkelijker vol te houden. Mijn motivatie voor het stoppen met roken is dat ik een hoop geld krijg als ik stop en ik heb een lijst gemaakt met voor en nadelen, ik kon 1 voordeel bedenken, in de trant van'het is gezellig' ? en de nadelen was een lijst van 20 dingen, varieërend van gezondheid tot en met geld.. Ik vind het super goed van je dat je het gaat doen en ik leef met je mee!!
Ik ga precies hetzelfde doen. Ik ga maandag stoppen met roken en beginnen met het de eetstijl van Yvonne Lemmers. Mijn motivatie is groot geworden doordat ik het afgelopen half jaar vanaf juni om de 2 weken ziek ben. Ik wordt hier niet goed van, en ben bijna ervan overtuigd dat dit door de ongezonde leefstijl komt.
Ik ben nu het boek aan het lezen van Yvonne lemmers, grip op koolhydraten, en het is echt een aanrader! Het is geen dieet, maar ideaale eetwijze voor iedereen die last heeft van kwaaltjes, darmen, maag en andere irritante dingen! Doordat ik zo een houvast heb is het makkelijker vol te houden. Mijn motivatie voor het stoppen met roken is dat ik een hoop geld krijg als ik stop en ik heb een lijst gemaakt met voor en nadelen, ik kon 1 voordeel bedenken, in de trant van'het is gezellig' ? en de nadelen was een lijst van 20 dingen, varieërend van gezondheid tot en met geld.. Ik vind het super goed van je dat je het gaat doen en ik leef met je mee!!
woensdag 5 januari 2011 om 07:39
Pfff...wat een gedoe! Gisteravond heeft de tandarts dus die tand getrokken, de wortel was ontstoken, vandaar de pijn! Aangezien ik moeilijk te verdoven ben, is er heel wat verdoving ingegaan....
Toen dat was uitgewerkt, ging ik door de grond van de napijn en heb mezelf met paracetemol in slaap gebracht!.
Van mezelf nam ik als troost een shaggie...dat mag deze week dan nog wel, maar het voelt als heel slap van mezelf. Eten lukt dus nu niet, want mijn hele mond doet zeer! Dus weer paracetemol, want ik moet toch werken. Dat niet eten is dan niet zo erg, ik neem wel yoghurt! Ontbijtkoek lukt ook nog (mag ook)
Over een paar dagen gaat het vast beter, dan heb ik vast beter nieuws....voor nu: sorry voor het geklaag.
Trouwens, gisteren is het boek De Opluchting binnen gekomen, dus daar begin ik vanavond maar eens in te lezen!
Toen dat was uitgewerkt, ging ik door de grond van de napijn en heb mezelf met paracetemol in slaap gebracht!.
Van mezelf nam ik als troost een shaggie...dat mag deze week dan nog wel, maar het voelt als heel slap van mezelf. Eten lukt dus nu niet, want mijn hele mond doet zeer! Dus weer paracetemol, want ik moet toch werken. Dat niet eten is dan niet zo erg, ik neem wel yoghurt! Ontbijtkoek lukt ook nog (mag ook)
Over een paar dagen gaat het vast beter, dan heb ik vast beter nieuws....voor nu: sorry voor het geklaag.
Trouwens, gisteren is het boek De Opluchting binnen gekomen, dus daar begin ik vanavond maar eens in te lezen!
woensdag 5 januari 2011 om 11:09
Nammma, wat rot dat je zoveel pijn hebt. Ik hoop voor jou dat het snel minder wordt.
Hier is het gisteravond helaas mis gegaan. Ik kreeg weer ruzie met vriend en uiteindelijk zijn daar helaas sigaretten aan te pas gekomen. Samen stoppen lukt gewoon niet. Ik ga straks naar huis en blijf daar alleen tot ik stabiel gestopt ben met roken. De PMS hangt er ook en maakt mij super-emotioneel. Als ik alleen ben kan ik geen ruzie zoeken en heb ik dus geen excuus om te roken.
Ik heb er geen zin in, maar zie echt geen andere oplossing.
Bumble, ook welkom, ik let al op koolhydraten. Eet vaak 's avonds geen koolhydraten.
Hier is het gisteravond helaas mis gegaan. Ik kreeg weer ruzie met vriend en uiteindelijk zijn daar helaas sigaretten aan te pas gekomen. Samen stoppen lukt gewoon niet. Ik ga straks naar huis en blijf daar alleen tot ik stabiel gestopt ben met roken. De PMS hangt er ook en maakt mij super-emotioneel. Als ik alleen ben kan ik geen ruzie zoeken en heb ik dus geen excuus om te roken.
Ik heb er geen zin in, maar zie echt geen andere oplossing.
Bumble, ook welkom, ik let al op koolhydraten. Eet vaak 's avonds geen koolhydraten.
