Gezondheid
alle pijlers
homeopatisch slaapmiddel dat snel werkt?
woensdag 16 februari 2011 om 20:22
Bestaat dat? Ik heb avonden dat het uren duurt voordat ik in slaap val. Ik wil niet aan de regulieren slaaptabletten (is het ook niet heftig genoeg voor denk ik). Die avonden komen zo'n 2x per week voor.
Vind het vooral frustrerend. Heb op zich al geen goede nachten door 2 kleine kinderen die regelmatig wakker zijn, en wanneer ik dan zelf niet in slaap kan vallen is het helemaal pittig. Ik werk 2 avonden, maar het is niet zo dat het juist die avonden zijn dat ik slecht in slaap val.
Ik zoek dus iets homeopatisch wat snel werkt, zodat ik dat kan nemen als ik na een uur wakker liggen merk dat m'n gedachten weer alle kanten op gaan, behalve in slaapstand.
Vind het vooral frustrerend. Heb op zich al geen goede nachten door 2 kleine kinderen die regelmatig wakker zijn, en wanneer ik dan zelf niet in slaap kan vallen is het helemaal pittig. Ik werk 2 avonden, maar het is niet zo dat het juist die avonden zijn dat ik slecht in slaap val.
Ik zoek dus iets homeopatisch wat snel werkt, zodat ik dat kan nemen als ik na een uur wakker liggen merk dat m'n gedachten weer alle kanten op gaan, behalve in slaapstand.
woensdag 16 februari 2011 om 21:00
Johanna, gewoon niet zwetsen over dingen waar je niks van weet!
Pardon? Ik zou zeggen: spreek voor jezelf.
Ik weet hier vrij veel van.
En ik heb hier een arts in de kamer zitten, die er écht wat van weet. En zegt dat het lichamelijk gezien onzin is. Psychisch gezien vaak niet.
Precies wat ik zei dus.
Hij licht het niet toe want kijkt naar een voetbalwedstrijd
Pardon? Ik zou zeggen: spreek voor jezelf.
Ik weet hier vrij veel van.
En ik heb hier een arts in de kamer zitten, die er écht wat van weet. En zegt dat het lichamelijk gezien onzin is. Psychisch gezien vaak niet.
Precies wat ik zei dus.
Hij licht het niet toe want kijkt naar een voetbalwedstrijd
woensdag 16 februari 2011 om 21:07
Valeriaan, gewoon van de kruidvat... met een glaasje melk innemen (melk schijnt ook kalmerend te zijn) en als je echt alles geprobeerd wil hebben dan ook lavendel aromatherapie toepassen door bijvoorbeeld geurolie of een spray op je kussen inderdaad
(en wat je niet moet doen, gamen of tv kijken tot een uur voor je gaat slapen en geen koffie of cola drinken na 4 uur smiddags)
(en wat je niet moet doen, gamen of tv kijken tot een uur voor je gaat slapen en geen koffie of cola drinken na 4 uur smiddags)
woensdag 16 februari 2011 om 21:16
Omdat hij arts is natuurlijk.
Járen het menselijk lichaam en de farmacie bestudeerd. Grondiger dan grondig. Itt tot jou, mag ik aannemen.
Fijn dat hocuspocus middeltjes voor jou goed werken, maar dat weerlegt geen enkel wetenschappelijk feit.
Het siert jou niet over zwetsen te beginnen als iemand iets anders beweert dan jij zou willen.
Succes ermee, geef jullie geld maar uit aan niets, ik ga ook voetbal kijken!
Járen het menselijk lichaam en de farmacie bestudeerd. Grondiger dan grondig. Itt tot jou, mag ik aannemen.
Fijn dat hocuspocus middeltjes voor jou goed werken, maar dat weerlegt geen enkel wetenschappelijk feit.
Het siert jou niet over zwetsen te beginnen als iemand iets anders beweert dan jij zou willen.
Succes ermee, geef jullie geld maar uit aan niets, ik ga ook voetbal kijken!
woensdag 16 februari 2011 om 21:20
quote:SeptemberGirl schreef op 16 februari 2011 @ 20:48:
Kan je niet beter werken aan de oorzaak van je slaap-problemen?
Ademhalingsoefeningen, bijvoorbeeld van yoga, is heel prettig. Hoe staat je bed? Wat voor activiteiten onderneem je nog laat op die onrustige avonden? Kijk je nog tv?
Star, over die 10 dagen werking waar je HA het over had, da's echt mega-onzin.
Johanna, gewoon niet zwetsen over dingen waar je niks van weet! Ik zou niet zo goed weten hoe ik de oorzaken aan moet pakken. Er zit nl geen structuur in. Soms gebeurt het wanneer ik enorm moe ben, afgelopen weekend na flink wat alcohol, soms na een werkavond.
Kan je niet beter werken aan de oorzaak van je slaap-problemen?
Ademhalingsoefeningen, bijvoorbeeld van yoga, is heel prettig. Hoe staat je bed? Wat voor activiteiten onderneem je nog laat op die onrustige avonden? Kijk je nog tv?
Star, over die 10 dagen werking waar je HA het over had, da's echt mega-onzin.
Johanna, gewoon niet zwetsen over dingen waar je niks van weet! Ik zou niet zo goed weten hoe ik de oorzaken aan moet pakken. Er zit nl geen structuur in. Soms gebeurt het wanneer ik enorm moe ben, afgelopen weekend na flink wat alcohol, soms na een werkavond.
woensdag 16 februari 2011 om 21:33
Herkenbaar, ook dat er geen patroon in zit. Toch heb ik altijd veel baat bij ademhalingsoefeningen, en oefeningen die Sprinkling prachtig uitlegt (maar voor de leek heeeel vreemd lijken zo). Is dat een mogelijkheid voor je, om enkele lessen yoga te volgen? Of body balance, zoiets, dat bieden ze vaak aan op de sportschool.
Waarschijnlijk zit er op die onrustige avonden teveel in je hoofd, en wil je te graag slapen, waardoor het niet lukt. Lekker douchen of badderen, een frisse kamer met een fris bed, oordoppen in (/ kinderen achter behang geplakt) en ook een goeie: doe die digitale klok weg. Ik merk dat ik daar altijd heel onrustig van wordt, dan zit je de uren maar weg te kijken, ''shit nu kan ik nog maar 5 uur slaap pakken'' en dan zit je weer helemaal vast in die cirkel.
Als ik niet kan slapen, leest mijn lief me voor, dat helpt ook voor mij.
En probeer inderdaad gewoon eens valeriaan, maar het is natuurlijk altijd beter om de oorzaak weg te nemen, in plaats van de symptomen.
Waarschijnlijk zit er op die onrustige avonden teveel in je hoofd, en wil je te graag slapen, waardoor het niet lukt. Lekker douchen of badderen, een frisse kamer met een fris bed, oordoppen in (/ kinderen achter behang geplakt) en ook een goeie: doe die digitale klok weg. Ik merk dat ik daar altijd heel onrustig van wordt, dan zit je de uren maar weg te kijken, ''shit nu kan ik nog maar 5 uur slaap pakken'' en dan zit je weer helemaal vast in die cirkel.
Als ik niet kan slapen, leest mijn lief me voor, dat helpt ook voor mij.
En probeer inderdaad gewoon eens valeriaan, maar het is natuurlijk altijd beter om de oorzaak weg te nemen, in plaats van de symptomen.
woensdag 16 februari 2011 om 21:37
quote:krokusje schreef op 16 februari 2011 @ 21:20:
[...]
Ik zou niet zo goed weten hoe ik de oorzaken aan moet pakken. Er zit nl geen structuur in. Soms gebeurt het wanneer ik enorm moe ben, afgelopen weekend na flink wat alcohol, soms na een werkavond.
Als je structureel 2 avonden per week slecht slaapt, lijkt me dat de oorzaak niet zit in wat je op een willekeurige avond doet.
Melatonine van de drogist is geloof ik erg lage dosering; je kunt het ook veel sterker op recept krijgen.
[...]
Ik zou niet zo goed weten hoe ik de oorzaken aan moet pakken. Er zit nl geen structuur in. Soms gebeurt het wanneer ik enorm moe ben, afgelopen weekend na flink wat alcohol, soms na een werkavond.
Als je structureel 2 avonden per week slecht slaapt, lijkt me dat de oorzaak niet zit in wat je op een willekeurige avond doet.
Melatonine van de drogist is geloof ik erg lage dosering; je kunt het ook veel sterker op recept krijgen.
This is an unacceptable timeline
woensdag 16 februari 2011 om 21:40
quote:SeptemberGirl schreef op 16 februari 2011 @ 21:33:
Herkenbaar, ook dat er geen patroon in zit. Toch heb ik altijd veel baat bij ademhalingsoefeningen, en oefeningen die Sprinkling prachtig uitlegt (maar voor de leek heeeel vreemd lijken zo). Is dat een mogelijkheid voor je, om enkele lessen yoga te volgen? Of body balance, zoiets, dat bieden ze vaak aan op de sportschool.
Waarschijnlijk zit er op die onrustige avonden teveel in je hoofd, en wil je te graag slapen, waardoor het niet lukt. Lekker douchen of badderen, een frisse kamer met een fris bed, oordoppen in (/ kinderen achter behang geplakt) en ook een goeie: doe die digitale klok weg. Ik merk dat ik daar altijd heel onrustig van wordt, dan zit je de uren maar weg te kijken, ''shit nu kan ik nog maar 5 uur slaap pakken'' en dan zit je weer helemaal vast in die cirkel.
Als ik niet kan slapen, leest mijn lief me voor, dat helpt ook voor mij.
En probeer inderdaad gewoon eens valeriaan, maar het is natuurlijk altijd beter om de oorzaak weg te nemen, in plaats van de symptomen.het is wel zo dat er wat chaos in mijn werk is, waardoor ik 's aovnds nog wel lijstjes kan maken wat ik moet doen. Stap 1 voor mij is dus om dat aan te pakken.
Herkenbaar, ook dat er geen patroon in zit. Toch heb ik altijd veel baat bij ademhalingsoefeningen, en oefeningen die Sprinkling prachtig uitlegt (maar voor de leek heeeel vreemd lijken zo). Is dat een mogelijkheid voor je, om enkele lessen yoga te volgen? Of body balance, zoiets, dat bieden ze vaak aan op de sportschool.
Waarschijnlijk zit er op die onrustige avonden teveel in je hoofd, en wil je te graag slapen, waardoor het niet lukt. Lekker douchen of badderen, een frisse kamer met een fris bed, oordoppen in (/ kinderen achter behang geplakt) en ook een goeie: doe die digitale klok weg. Ik merk dat ik daar altijd heel onrustig van wordt, dan zit je de uren maar weg te kijken, ''shit nu kan ik nog maar 5 uur slaap pakken'' en dan zit je weer helemaal vast in die cirkel.
Als ik niet kan slapen, leest mijn lief me voor, dat helpt ook voor mij.
En probeer inderdaad gewoon eens valeriaan, maar het is natuurlijk altijd beter om de oorzaak weg te nemen, in plaats van de symptomen.het is wel zo dat er wat chaos in mijn werk is, waardoor ik 's aovnds nog wel lijstjes kan maken wat ik moet doen. Stap 1 voor mij is dus om dat aan te pakken.
woensdag 16 februari 2011 om 21:42
quote:johannavandam123 schreef op 16 februari 2011 @ 20:56:
Een kennis van me heeft een keer het halve potje metaoninetabletjes van zijn vriendin opgegeten om haar te tonen wat een onzin het is. (500 tabletten in een potje... zonder recept verkrijgbaar, tja als 't echt zou werken werkt kan iedereen die zelfmoord wil plegen 10 potjes opeten ) Alsof je met 'reguliere slaaptabletten' (benzodiazepinen) wél zelfmoord zou kunnen plegen! Onzin!Een paar honderd tabletjes at hij dus op.
Geen enkel effect hahaha.Dan moet je wel in bed gaan liggen natuurlijk! Van een temazepam ga je ook niet ineens knock-out, alleen als je gaat rusten.Mooi als mensen na hun drie kleine tabletjes in slaap vallen, want dat is het doel. Maar schrijf het niet toe aan de werkzame stof in de tabletjes, die is zo klein als een stofje in het heelal.
Het is de rust die het slikken van iets vermeends werkzaams geeft.
Als je 't eenmaal weet, werkt het helaas niet meer!Melatonine vrijverkraagbaar is in sterkes van 0,1 mg. Dat doet niet veel. Op recept zijn sterktes verkrijbaar van 1 tot 5 mg wat wel degelijk wat doet.
Melatonine is het lichaamseigen stofje wat je dag-nacht-ritme reguleert. Voor veel mensen echt een uitkomst, maar dan wel in de hogere doseringen op recept.
Een kennis van me heeft een keer het halve potje metaoninetabletjes van zijn vriendin opgegeten om haar te tonen wat een onzin het is. (500 tabletten in een potje... zonder recept verkrijgbaar, tja als 't echt zou werken werkt kan iedereen die zelfmoord wil plegen 10 potjes opeten ) Alsof je met 'reguliere slaaptabletten' (benzodiazepinen) wél zelfmoord zou kunnen plegen! Onzin!Een paar honderd tabletjes at hij dus op.
Geen enkel effect hahaha.Dan moet je wel in bed gaan liggen natuurlijk! Van een temazepam ga je ook niet ineens knock-out, alleen als je gaat rusten.Mooi als mensen na hun drie kleine tabletjes in slaap vallen, want dat is het doel. Maar schrijf het niet toe aan de werkzame stof in de tabletjes, die is zo klein als een stofje in het heelal.
Het is de rust die het slikken van iets vermeends werkzaams geeft.
Als je 't eenmaal weet, werkt het helaas niet meer!Melatonine vrijverkraagbaar is in sterkes van 0,1 mg. Dat doet niet veel. Op recept zijn sterktes verkrijbaar van 1 tot 5 mg wat wel degelijk wat doet.
Melatonine is het lichaamseigen stofje wat je dag-nacht-ritme reguleert. Voor veel mensen echt een uitkomst, maar dan wel in de hogere doseringen op recept.
woensdag 16 februari 2011 om 21:47
In lag ook wel eens wakker met teveel gedachten, door meditatie (in mijn geval: rechte rug, middenrif ademhaling, richten op ademhaling, naar vast punt kijken, focussen op zintuigen) ben ik er onbewust achter gekomen hoe ik mijn gedachten kan beheersen als ik moeite heb in slaap te komen.
Ik beschik nog steeds over de benodigde mannelijke onderdelen, ondanks dat het forum er soms anders over denkt 
woensdag 16 februari 2011 om 21:52
quote:krokusje schreef op 16 februari 2011 @ 21:40:
[...]
het is wel zo dat er wat chaos in mijn werk is, waardoor ik 's aovnds nog wel lijstjes kan maken wat ik moet doen. Stap 1 voor mij is dus om dat aan te pakken.
Maak dat lijstje dan maar. Niet in je hoofd, maar gewoon, notitieblok en een pen erbij, en schrijven maar. Op het moment dat je het hebt opgeschreven, kan het je hoofd verlaten als het ware.
En schrijf ook maar meteen die boodschappen, verjaardagen en dingen -die je nog moet doen en niet mag vergeten- op. En ook die kaart die je nog naar oudtante Beppie moet sturen.
[...]
het is wel zo dat er wat chaos in mijn werk is, waardoor ik 's aovnds nog wel lijstjes kan maken wat ik moet doen. Stap 1 voor mij is dus om dat aan te pakken.
Maak dat lijstje dan maar. Niet in je hoofd, maar gewoon, notitieblok en een pen erbij, en schrijven maar. Op het moment dat je het hebt opgeschreven, kan het je hoofd verlaten als het ware.
En schrijf ook maar meteen die boodschappen, verjaardagen en dingen -die je nog moet doen en niet mag vergeten- op. En ook die kaart die je nog naar oudtante Beppie moet sturen.
woensdag 16 februari 2011 om 21:54
quote:johannavandam123 schreef op 16 februari 2011 @ 21:00:
Johanna, gewoon niet zwetsen over dingen waar je niks van weet!
Pardon? Ik zou zeggen: spreek voor jezelf.
Ik weet hier vrij veel van.
En ik heb hier een arts in de kamer zitten, die er écht wat van weet. En zegt dat het lichamelijk gezien onzin is. Psychisch gezien vaak niet.
Precies wat ik zei dus.
Hij licht het niet toe want kijkt naar een voetbalwedstrijd Potdikke en zitten jullie nu samen jouw reactie op dit forum vorm te geven: toppie meid
Johanna, gewoon niet zwetsen over dingen waar je niks van weet!
Pardon? Ik zou zeggen: spreek voor jezelf.
Ik weet hier vrij veel van.
En ik heb hier een arts in de kamer zitten, die er écht wat van weet. En zegt dat het lichamelijk gezien onzin is. Psychisch gezien vaak niet.
Precies wat ik zei dus.
Hij licht het niet toe want kijkt naar een voetbalwedstrijd Potdikke en zitten jullie nu samen jouw reactie op dit forum vorm te geven: toppie meid
woensdag 16 februari 2011 om 22:04
quote:SeptemberGirl schreef op 16 februari 2011 @ 21:52:
[...]
Maak dat lijstje dan maar. Niet in je hoofd, maar gewoon, notitieblok en een pen erbij, en schrijven maar. Op het moment dat je het hebt opgeschreven, kan het je hoofd verlaten als het ware.
En schrijf ook maar meteen die boodschappen, verjaardagen en dingen -die je nog moet doen en niet mag vergeten- op. En ook die kaart die je nog naar oudtante Beppie moet sturen.Hahaha, je moest eens naast mijn bed kijken. Mijn man roept weleens geirriteerd dat hij een recordertje gaat kopen. Kan ik het inspreken.
[...]
Maak dat lijstje dan maar. Niet in je hoofd, maar gewoon, notitieblok en een pen erbij, en schrijven maar. Op het moment dat je het hebt opgeschreven, kan het je hoofd verlaten als het ware.
En schrijf ook maar meteen die boodschappen, verjaardagen en dingen -die je nog moet doen en niet mag vergeten- op. En ook die kaart die je nog naar oudtante Beppie moet sturen.Hahaha, je moest eens naast mijn bed kijken. Mijn man roept weleens geirriteerd dat hij een recordertje gaat kopen. Kan ik het inspreken.
donderdag 17 februari 2011 om 01:12
quote:SeptemberGirl schreef op 16 februari 2011 @ 21:36:
[...]
Dus als reguliere arts weet je ook direct alles over natuurgeneeskunde? Want dat beweer je.
Ik zet mijn geld op de arts. ieder randfiguur mag zich namelijk homeopaat noemen. Een homeopaat is dus niet iemand die deskundig is op het gebied van ziekte en genezing. Het is pas geneeskund als je afgestudeerd arts bent en geregistreerd staat in het BIG. Homeopathie is bewezen onzin. Als je je een beetje zou verdiepen in de materie dan weet je dat.
Nou, dat lijkt me nou niet niet bepaald. En het feit dat jij het eerst nog moet vragen aan je vriend de arts, geeft ook nog aan dat je er zelf bar weinig van weet. Geeft niks, maar zelf nadenken, en beter nog, zelf ervaren is nog altijd beter, voordat je rare dingen roept.
Hocus pocus? Fine with me, ik weet wat er wel werkt. Jij bent blijkbaar gevoelig voor het placebo-effect. Dat het voor je "werkt" heeft meer met jou te maken dan met dat flesje water met alcohol en wat additieven
[...]
Dus als reguliere arts weet je ook direct alles over natuurgeneeskunde? Want dat beweer je.
Ik zet mijn geld op de arts. ieder randfiguur mag zich namelijk homeopaat noemen. Een homeopaat is dus niet iemand die deskundig is op het gebied van ziekte en genezing. Het is pas geneeskund als je afgestudeerd arts bent en geregistreerd staat in het BIG. Homeopathie is bewezen onzin. Als je je een beetje zou verdiepen in de materie dan weet je dat.
Nou, dat lijkt me nou niet niet bepaald. En het feit dat jij het eerst nog moet vragen aan je vriend de arts, geeft ook nog aan dat je er zelf bar weinig van weet. Geeft niks, maar zelf nadenken, en beter nog, zelf ervaren is nog altijd beter, voordat je rare dingen roept.
Hocus pocus? Fine with me, ik weet wat er wel werkt. Jij bent blijkbaar gevoelig voor het placebo-effect. Dat het voor je "werkt" heeft meer met jou te maken dan met dat flesje water met alcohol en wat additieven
donderdag 17 februari 2011 om 01:20
Ik heb zelf hele positieve ervaringen met homeopatie maar dat komt omdat mijn homeopaat daarbuiten ook gewoon huisarts was. Een goede combinatie, wat mij betreft. Ik snap niet waarom het altijd óf óf moet zijn eigenlijk. Er zijn hele slechte homeopaten en hele slechte huisartsen. Maar ook hele goede.
Zijn veel goede tips al gegeven. Heb zelf ervaring met Valeriaan. Niet te lang gebruiken want je kunt er afhankelijk van raken maar je wordt er wel rustiger van in je hoofd. Soms heb je dat gewoon net even nodig om het zelf weer te kunnen.
Sterkte!
Zijn veel goede tips al gegeven. Heb zelf ervaring met Valeriaan. Niet te lang gebruiken want je kunt er afhankelijk van raken maar je wordt er wel rustiger van in je hoofd. Soms heb je dat gewoon net even nodig om het zelf weer te kunnen.
Sterkte!
donderdag 17 februari 2011 om 01:26
er is geen enkel wetenschappelijk bewijs voor de werking van homeopathie, de middelen zijn zelfs zo verdund dat er geen enkele werkzame stof meer inzit.
wiki:
Homeopathische middelen die verder dan 1:10.000 verdund zijn (D4) worden toegelaten als aangetoond is dat hun veiligheid en kwaliteit gewaarborgd zijn en dat ze gemaakt zijn op basis van stoffen die staan vermeld in de Europese farmacopee dan wel de Duitse of de Franse farmacopee (Homöopathisches Arzneibuch resp. Farmacopée française). De werkzaamheid hoeft bij deze groep homeopathische preparaten dus niet te worden aangetoond. Op het etiket van deze homeopathische middelen moet wel verplicht worden vermeld dat "de werkzaamheid door het College ter Beoordeling van Geneesmiddelen niet met wetenschappelijke criteria is beoordeeld".
wiki:
Homeopathische middelen die verder dan 1:10.000 verdund zijn (D4) worden toegelaten als aangetoond is dat hun veiligheid en kwaliteit gewaarborgd zijn en dat ze gemaakt zijn op basis van stoffen die staan vermeld in de Europese farmacopee dan wel de Duitse of de Franse farmacopee (Homöopathisches Arzneibuch resp. Farmacopée française). De werkzaamheid hoeft bij deze groep homeopathische preparaten dus niet te worden aangetoond. Op het etiket van deze homeopathische middelen moet wel verplicht worden vermeld dat "de werkzaamheid door het College ter Beoordeling van Geneesmiddelen niet met wetenschappelijke criteria is beoordeeld".
