Gezondheid
alle pijlers
Revalideren na een herniaoperatie
woensdag 31 augustus 2011 om 16:02
Hallo allemaal, binnenkort word ik geopereerd aan een hernia. Na een half jaar aanmodderen, constant op en neer heb ik uiteindelijk samen met de chirurg de knoop doorgehakt en ga ik onder het mes.
Best wel heel spannend, maar aan de andere kant kijk ik heel erg uit naar herstel en mijn normale leven weer oppakken. Nou ben ik eigenlijk op zoek naar mensen die ook een dergelijke operatie hebben ondergaan en vroeg ik me af hoe je het opbouwen na de operatie hebt aangepakt. De eerste zes weken is sowieso heel rustig aan weer opbouwen, maar hoe ben je daarna verder gegaan?
Best wel heel spannend, maar aan de andere kant kijk ik heel erg uit naar herstel en mijn normale leven weer oppakken. Nou ben ik eigenlijk op zoek naar mensen die ook een dergelijke operatie hebben ondergaan en vroeg ik me af hoe je het opbouwen na de operatie hebt aangepakt. De eerste zes weken is sowieso heel rustig aan weer opbouwen, maar hoe ben je daarna verder gegaan?
donderdag 29 maart 2012 om 09:41
Hoe was het bij de neuroloog, Sas?
Kan me niet voorstellen dat je afgescheept wordt bij een 1ste afspraak, hoor.
Bij mij was het gewoon een standaard routine controle, kijken of het litteken niet ontstoken was ofzo. Nou, dat was dus niet zo. Klaar.
En dan komen al die vervelend mensen ook nog met (voor hem)nutteloze vragen die hij uit moet zitten. "Dokter mag ik zwemmen? Dokter mag ik lopen? Dokter mag ik liggen/zitten/de hond uitlaten?" Hij begon al nadrukkelijk met " Je mag nu ALLES weer, met beleid." Om de hele riedel voor te zijn.
Maar in een 1ste gesprek moeten ze nog een diagnose stellen,tesjes doen etc. Dat is geen routine.
Kan me niet voorstellen dat je afgescheept wordt bij een 1ste afspraak, hoor.
Bij mij was het gewoon een standaard routine controle, kijken of het litteken niet ontstoken was ofzo. Nou, dat was dus niet zo. Klaar.
En dan komen al die vervelend mensen ook nog met (voor hem)nutteloze vragen die hij uit moet zitten. "Dokter mag ik zwemmen? Dokter mag ik lopen? Dokter mag ik liggen/zitten/de hond uitlaten?" Hij begon al nadrukkelijk met " Je mag nu ALLES weer, met beleid." Om de hele riedel voor te zijn.
Maar in een 1ste gesprek moeten ze nog een diagnose stellen,tesjes doen etc. Dat is geen routine.
donderdag 29 maart 2012 om 11:20
Ah, dat MEEN je niet Nummerzoveel..??
Haha! Alsof je dat zelf niet had kunnen bedenken!
Ik vroeg trouwens hoe het kon dat ik soms nog steeds dezelfde klachten had; (vanuit de theorie; zenuw bekneld=pijn, zenuwblokkade weg zou dan ook 'pijn-weg' moeten betekenen), maar hij zei toen dat ik me voor moest stellen dat die zenuw door de beknelling gekneusd was, en dat die kneuzing meer tijd nodig had om volledig te herstellen. Dat ik nu nog niet op het eind-station van het herstel was, maar dat het herstel zich nog zeker tot 3 mnd post-operatie verder zou ontwikkelen.
Vond ik een aannemelijk (en hoopgevend) verhaal .
Haha! Alsof je dat zelf niet had kunnen bedenken!
Ik vroeg trouwens hoe het kon dat ik soms nog steeds dezelfde klachten had; (vanuit de theorie; zenuw bekneld=pijn, zenuwblokkade weg zou dan ook 'pijn-weg' moeten betekenen), maar hij zei toen dat ik me voor moest stellen dat die zenuw door de beknelling gekneusd was, en dat die kneuzing meer tijd nodig had om volledig te herstellen. Dat ik nu nog niet op het eind-station van het herstel was, maar dat het herstel zich nog zeker tot 3 mnd post-operatie verder zou ontwikkelen.
Vond ik een aannemelijk (en hoopgevend) verhaal .
donderdag 29 maart 2012 om 11:39
nou, ben terug. ik hoef niet geopereerd te worden gezien zenuw niet zwaar bekneld wordt. bekken is wel overbelast, waarschijnlijk door verkeerde houding en dergelijke. meeste pijn komt dus waarschijnlijk van bekken, alleen de benen en tintelingen zou de hernia doen.
over 7 weken terug. maandag weer beginnen met werk rustig op te bouwen. ze vond dat ik veel te snel weer volle dagen was gaan werken en ook waarschijnlijk te veel was gaan bewegen. rustig was het advies. gezien ik al flinke vooruitgang geboekt had gaat ze er van uit dat de hernia's vanzelf binnen 3 maanden weg zullen gaan als ik maar naar mn lichaam luister. laat dat nou net het moeilijkste zijn voor mij... ze nam wel goed de tijd voor me en was heel aardig.
over 7 weken terug. maandag weer beginnen met werk rustig op te bouwen. ze vond dat ik veel te snel weer volle dagen was gaan werken en ook waarschijnlijk te veel was gaan bewegen. rustig was het advies. gezien ik al flinke vooruitgang geboekt had gaat ze er van uit dat de hernia's vanzelf binnen 3 maanden weg zullen gaan als ik maar naar mn lichaam luister. laat dat nou net het moeilijkste zijn voor mij... ze nam wel goed de tijd voor me en was heel aardig.
donderdag 29 maart 2012 om 11:49
Fijn dat je serieus genomen bent Sas!
En als een operatie niet nodig is, is dat alleen maar goed nieuws. 80% van de hernia's trekt vanzelf weer terug op de goed plaats. (Mijn orthopeed in 2009 zei dat dat tussen de 6 mnd en 2 jaar kon duren zelfs) Hoop voor jou dat de termijn van 3 mnd van toepassing is!
En als een operatie niet nodig is, is dat alleen maar goed nieuws. 80% van de hernia's trekt vanzelf weer terug op de goed plaats. (Mijn orthopeed in 2009 zei dat dat tussen de 6 mnd en 2 jaar kon duren zelfs) Hoop voor jou dat de termijn van 3 mnd van toepassing is!
donderdag 29 maart 2012 om 12:22
quote:syrah80 schreef op 28 maart 2012 @ 09:06:
Ik ga vanmiddag naar een acupuncturist (NL?) ... ja I know... beetje hocus pocus en waarschijnlijk tijd verspilling maar kennis van mij raad hem ontzettend aan, zij heeft ook last van haar rug (extreem) en bij haar helpt her heel erg, dus ik ga eens kijken, want ik heb nogsteeds mijn verzekering niet binnen en kan dus nogsteeds niet naar de specialist, aaahhh!!
Fijne dag!
Ik heb veel baat gehad bij de acupuncturist. De pijn is een stuk rustiger te noemen als ik bij haar geweest ben.
Natuurlijk geneest ze je niet met een paar naalden prikken, maar mijn ervaring is dat die paar naalden (hoe onverklaarbaar ook) wel een verschil kunnen maken.
Ik ga vanmiddag naar een acupuncturist (NL?) ... ja I know... beetje hocus pocus en waarschijnlijk tijd verspilling maar kennis van mij raad hem ontzettend aan, zij heeft ook last van haar rug (extreem) en bij haar helpt her heel erg, dus ik ga eens kijken, want ik heb nogsteeds mijn verzekering niet binnen en kan dus nogsteeds niet naar de specialist, aaahhh!!
Fijne dag!
Ik heb veel baat gehad bij de acupuncturist. De pijn is een stuk rustiger te noemen als ik bij haar geweest ben.
Natuurlijk geneest ze je niet met een paar naalden prikken, maar mijn ervaring is dat die paar naalden (hoe onverklaarbaar ook) wel een verschil kunnen maken.
donderdag 29 maart 2012 om 12:28
Dames, ik lees veel goede berichten hier.
Of lees ik nu te selectief ?
Ik kom net bij de neuro van de pijnpoli vandaan.
Hij vond het mooi dat de pijn zo lang weg geweest is, en dat de pijn weer (langzaam) terug komt is geheel normaal. En dat stelt me al weer een beetje gerust. Ik was al bang dat ik te hard van stapel was gelopen de laatste tijd qua stress.
Ik mocht kiezen tussen nog een wortelblokade of een Nucleoplasty.
Mijn eerste gevoel zei nog een blokade (dat is vertrouwd, ik weet wat ik verwachten kan en ik mag gewoon gelijk weer verder werken en dat is wel lekker nu ik met 1 been -mijn goede been- in een nieuwe baan sta) maar heb toch de assistent net gebeld of ze wil kijken of het mogelijk is dat ik eerste helft april terecht kan voor de Nucleoplasty zodat ik "gewoon" begin mei kan gaan werken. Even afwachten dus.
Of lees ik nu te selectief ?
Ik kom net bij de neuro van de pijnpoli vandaan.
Hij vond het mooi dat de pijn zo lang weg geweest is, en dat de pijn weer (langzaam) terug komt is geheel normaal. En dat stelt me al weer een beetje gerust. Ik was al bang dat ik te hard van stapel was gelopen de laatste tijd qua stress.
Ik mocht kiezen tussen nog een wortelblokade of een Nucleoplasty.
Mijn eerste gevoel zei nog een blokade (dat is vertrouwd, ik weet wat ik verwachten kan en ik mag gewoon gelijk weer verder werken en dat is wel lekker nu ik met 1 been -mijn goede been- in een nieuwe baan sta) maar heb toch de assistent net gebeld of ze wil kijken of het mogelijk is dat ik eerste helft april terecht kan voor de Nucleoplasty zodat ik "gewoon" begin mei kan gaan werken. Even afwachten dus.
donderdag 29 maart 2012 om 12:31
Nummerzoveel, die zenuw kan ook echt nog een half jaar opspelen, althans dat vertelde de chirurg hier. Daarom doen ze daar verder eigenlijk in die periode ook niks mee. Afwachten dus en rustig aan blijft dan altijd weer het motto.. Heel irritant.
Sasandrea, gelukkig! Doe het ook echt rustig aan. Ik heb destijds van de neuroloog het advies gekregen om hulp te zoeken in de huishouding en weet niet hoe het bij jou thuis gaat, maar denk zeker met kinderen dat dat heel belangrijk is, wil je die rust een kans van slagen geven. Is het dan over zeven weken nog niet beter dan weet je in ieder geval dat jij er alles aan hebt gedaan. Zeven weken is lang, maar een revalidatieperiode nog veel langer. Houd dat in je achterhoofd!
Ikbenik, fijn dat je door de test heen bent gekomen bij je nacontrole
Hier alles goed. Ga zo naar de fysio en heb zin om te bewegen. Ben alleen wel vreselijk verkouden, maar goed als dat het is dan teken ik er al lang voor
Sasandrea, gelukkig! Doe het ook echt rustig aan. Ik heb destijds van de neuroloog het advies gekregen om hulp te zoeken in de huishouding en weet niet hoe het bij jou thuis gaat, maar denk zeker met kinderen dat dat heel belangrijk is, wil je die rust een kans van slagen geven. Is het dan over zeven weken nog niet beter dan weet je in ieder geval dat jij er alles aan hebt gedaan. Zeven weken is lang, maar een revalidatieperiode nog veel langer. Houd dat in je achterhoofd!
Ikbenik, fijn dat je door de test heen bent gekomen bij je nacontrole
Hier alles goed. Ga zo naar de fysio en heb zin om te bewegen. Ben alleen wel vreselijk verkouden, maar goed als dat het is dan teken ik er al lang voor
donderdag 29 maart 2012 om 13:16
@ evi idd, 7wk zijn dan peanuts. ben ook blij met het gesprek. rustig aan vind ik erg lastig. ben graag aan t werk, ga eigenlijk nog 2 avonden naar school (nu dus even niet 
), houd van een schoon en opgeruimd huis... na ja. dat kost allemaal tijd. mn priveleven op hold zetten vind ik ook niet lastig, maar werk en huishouden is een ander verhaal. kijk, met scherpe pijn en niets kunnen kan ik t accepteren, maar als ik maar iets weer kan vind ik dat ik alles weer moet kunnen. en dat is nu eenmaal niet zo. maar ik geloof dat t helemaal goed gaat komen! veel plezier bij de fysio! ik mag ook vanmiddag weer naar mensendieck.
@ ikbenik ik hoop t idd. dan zit er tenminste een einddatum aan.
), houd van een schoon en opgeruimd huis... na ja. dat kost allemaal tijd. mn priveleven op hold zetten vind ik ook niet lastig, maar werk en huishouden is een ander verhaal. kijk, met scherpe pijn en niets kunnen kan ik t accepteren, maar als ik maar iets weer kan vind ik dat ik alles weer moet kunnen. en dat is nu eenmaal niet zo. maar ik geloof dat t helemaal goed gaat komen! veel plezier bij de fysio! ik mag ook vanmiddag weer naar mensendieck.@ ikbenik ik hoop t idd. dan zit er tenminste een einddatum aan.
donderdag 29 maart 2012 om 14:46
Sasandrea, ik weet het maar al te goed... Dat is ook supermoeilijk. Maar probeer ook duidelijk te zijn naar je werk, juist uit zelfbescherming. Hopelijk zetten de komende weken zoden aan de dijk. Ik zal voor je duimen.
Kusunum, jammer dat de pijn weer aan het terugkomen is. Ik vind dat juist het moeilijke aan die spuit. Ik heb nu eindelijk een beetje het idee dat ik wat kan opbouwen, maar dat die pijn ook zo weer terug kan komen dat hangt als een soort van zwaard van damocles boven mijn hoofd. Wat is nucleoplasty?
Kusunum, jammer dat de pijn weer aan het terugkomen is. Ik vind dat juist het moeilijke aan die spuit. Ik heb nu eindelijk een beetje het idee dat ik wat kan opbouwen, maar dat die pijn ook zo weer terug kan komen dat hangt als een soort van zwaard van damocles boven mijn hoofd. Wat is nucleoplasty?
donderdag 29 maart 2012 om 23:39
O, en een Nucleoddingest is een techniek waarbij ze een beetje vocht uit de tussenwervelschijf halen. Als het goed is slinkt de uitpuiling dan omdat het vloeistof uit de uitpuiling naar binnen loopt om daar het gat op te vullen.
Daarrna moet je wel 2 weken rust in acht nemen (nouwelijks zitten, niet draaien, tillen of auto rijden)
Ik heb vandaag een telefoontje van het ziekenhuis gemist dus ben bang dat ik mag gaan uitzoeken hoe mijn nieuwe werkgever tegenover het fijt staat dat ik een paar weken later begin.
Daarrna moet je wel 2 weken rust in acht nemen (nouwelijks zitten, niet draaien, tillen of auto rijden)
Ik heb vandaag een telefoontje van het ziekenhuis gemist dus ben bang dat ik mag gaan uitzoeken hoe mijn nieuwe werkgever tegenover het fijt staat dat ik een paar weken later begin.
vrijdag 30 maart 2012 om 07:54
Ja, echt Kusunum? Ik ben blij om te lezen dat ik niet de enige ben met van die ijsklompen! Had dit al eerder gevraagd aan de huisarts (als 'erbij-vraag', niet als hoofdreden) en aan de fysio, en zelfs aan de neuroloog, maar die reageerden alledrie vaag afhoudend. ("Neuh..Dat denk ik van niet..") Neuroloog vroeg wel of het aan 1 kant was of beide voeten, maar bij mij zijn het dus beide voeten. (Daarna werd het dus afgedaan met dat het dan wel niets met de hernia te maken zou hebben.) Maar ik blijf het opvallend vinden.
Zelfs de afgelopen dagen, met die zon, had ik momenten dat ik het warm had, maar m'n voeten nog steeds versteend koud voelden. Als ze eenmaal warm ZIJN dan blijven ze wel warm, maar voordat dat zo ver is...
Zelfs de afgelopen dagen, met die zon, had ik momenten dat ik het warm had, maar m'n voeten nog steeds versteend koud voelden. Als ze eenmaal warm ZIJN dan blijven ze wel warm, maar voordat dat zo ver is...
vrijdag 30 maart 2012 om 12:13
@iba
Goed nieuws, gefeliciteerd en geniet er van!!!
@ikbenik
Toevallig had ik gister verkeerde crème gekocht, ik ging voor eelt/klovencreme en kwam terug met: warme voeten crème! Misschien is dat een goede hulp om je voeten weer warm te krijgen?
@sas_andrea
Kijk echt heel erg uit met huishoudelijk werk, hoor. Als er iets funest is voor je rug... En geloof mij maar, het is niet fijn als je huis minder fris is maar op den duur lukt het steeds beter je er - letterlijk - bij neer te leggen
@evi
Mijn arts vertelde dat het zelfs tot een jaar kan duren voordat die zenuw niet meer opspeelt. Des te langer de klachten voorafgaand aan de operatie duurden, des te langer ook meestal het herstel zal duren. Dat wordt dus een lange adem en veel geduld, ben ik bang
Goed nieuws, gefeliciteerd en geniet er van!!!
@ikbenik
Toevallig had ik gister verkeerde crème gekocht, ik ging voor eelt/klovencreme en kwam terug met: warme voeten crème! Misschien is dat een goede hulp om je voeten weer warm te krijgen?
@sas_andrea
Kijk echt heel erg uit met huishoudelijk werk, hoor. Als er iets funest is voor je rug... En geloof mij maar, het is niet fijn als je huis minder fris is maar op den duur lukt het steeds beter je er - letterlijk - bij neer te leggen
@evi
Mijn arts vertelde dat het zelfs tot een jaar kan duren voordat die zenuw niet meer opspeelt. Des te langer de klachten voorafgaand aan de operatie duurden, des te langer ook meestal het herstel zal duren. Dat wordt dus een lange adem en veel geduld, ben ik bang
vrijdag 30 maart 2012 om 15:43
@nummerzoveel hmz, ben net 2 uur in huis bezig geweest... hele bovenverdieping afgestoft, geswifferd, 2 wassen gedraaid en opgehangen. en ja, dat voel ik. ben vandaag beetje down en opruimen geeft ruimte in mijn hoofd en een voldoen gevoel. (ieder zn eigen drugs )
ik heb trouwens ook koude voeten, loop de hele tijd op dikke sokken. ook steeds zo'n gekke rilling over mn onderrug. bah.
@ikbenanoniem heerlijk een nieuwe bank, geniet er van!
ik heb trouwens ook koude voeten, loop de hele tijd op dikke sokken. ook steeds zo'n gekke rilling over mn onderrug. bah.
@ikbenanoniem heerlijk een nieuwe bank, geniet er van!
vrijdag 30 maart 2012 om 16:12
Hi!
Acupunctuur was zeker interessant, het leek net of iemand mijn eigen ingevoerde verwarming een knopje hoger zette ofzo. Het heeft absoluut de pijn wat verminderd hoewel vandaag mijn bot weer pijn doet, maar spieren minder. Grappig is dat één van mijn honden ook acupunctuur krijgt van dezelfde man voor een knie probleem en we krijgen nu familie-korting ha ha!
Iba: fijn, nieuwe bank en weer tv kunnen kijken!
Sas: super nieuws voor je dat je niet geopereerd hoeft te worden!! Bij mij is er ook meerdere keren gezegd dat mijn pijn uit mijn bekken komen, die staan gekanteld, waardoor de rest wordt scheef getrokken en m'n rug dus niet happy is. Ik ben ook zo met schoonmaken en liep vorige week tijdens mijn 4-keer-dagelijkse-schuifel-rondje-door-huis met een bezem zodat ik in ieder geval wat hondenharen kon opvegen!
Kom net bij fysio vandaan en zou eigenlijk nieuwe oefeningen krijgen vandaag maar ik doe de oude oefeningen nog niet goed genoeg en mag dus nog niet verder
Ik heb ook een tussendoor vraagje: Wanneer het er bij jullie "in slaat" dus als je zo'n spasme hebt in je rug en niet kan staan,lopen,zitten, etc, hebben jullie er ook stekende pijnen bij, heel heftig, alsof iemand een mes in je rug steekt? Heb gister aan vriend gevraagd die 2 hernia operaties achter de rug heeft, maar hij zei alleen dat de pijn zo erg is dat hij niet kon bewegen, maar die felle pijn-steken die erbij komen (zoals bij mij) herkende hij niet. Jullie wel? Ik heb (had) het dus als ik iets verkeerd bewoog, maar daarmee bedoel zelfs als je je grote teen even bewoog of bijvoorbeeld een nies, of hoest (als ik een nies aanvoelde komen begon ik bij voorbaat al te janken). Die pijn ebt daarna weer weg naar de "gewone" (ook geen leuke) pijn. Herkent iemand dit? Ik begrijp dat iedereen pijn anders ervaart, maar ik vraag me af of die messteek pijnen bij anderen voorkomen. En kleine electrische schokjes langs je wervel? (ben weer bezig met mijn eigen diagnose....)
Acupunctuur was zeker interessant, het leek net of iemand mijn eigen ingevoerde verwarming een knopje hoger zette ofzo. Het heeft absoluut de pijn wat verminderd hoewel vandaag mijn bot weer pijn doet, maar spieren minder. Grappig is dat één van mijn honden ook acupunctuur krijgt van dezelfde man voor een knie probleem en we krijgen nu familie-korting ha ha!
Iba: fijn, nieuwe bank en weer tv kunnen kijken!
Sas: super nieuws voor je dat je niet geopereerd hoeft te worden!! Bij mij is er ook meerdere keren gezegd dat mijn pijn uit mijn bekken komen, die staan gekanteld, waardoor de rest wordt scheef getrokken en m'n rug dus niet happy is. Ik ben ook zo met schoonmaken en liep vorige week tijdens mijn 4-keer-dagelijkse-schuifel-rondje-door-huis met een bezem zodat ik in ieder geval wat hondenharen kon opvegen!
Kom net bij fysio vandaan en zou eigenlijk nieuwe oefeningen krijgen vandaag maar ik doe de oude oefeningen nog niet goed genoeg en mag dus nog niet verder
Ik heb ook een tussendoor vraagje: Wanneer het er bij jullie "in slaat" dus als je zo'n spasme hebt in je rug en niet kan staan,lopen,zitten, etc, hebben jullie er ook stekende pijnen bij, heel heftig, alsof iemand een mes in je rug steekt? Heb gister aan vriend gevraagd die 2 hernia operaties achter de rug heeft, maar hij zei alleen dat de pijn zo erg is dat hij niet kon bewegen, maar die felle pijn-steken die erbij komen (zoals bij mij) herkende hij niet. Jullie wel? Ik heb (had) het dus als ik iets verkeerd bewoog, maar daarmee bedoel zelfs als je je grote teen even bewoog of bijvoorbeeld een nies, of hoest (als ik een nies aanvoelde komen begon ik bij voorbaat al te janken). Die pijn ebt daarna weer weg naar de "gewone" (ook geen leuke) pijn. Herkent iemand dit? Ik begrijp dat iedereen pijn anders ervaart, maar ik vraag me af of die messteek pijnen bij anderen voorkomen. En kleine electrische schokjes langs je wervel? (ben weer bezig met mijn eigen diagnose....)
vrijdag 30 maart 2012 om 16:56
Ik had geen stekende pijn in de rug Syrah, maar wel meestal in de ochtend na het opstaan een hele stekende pijn in het been waar ik ook zenuwpijn had. Het voelt alsof iemand een gloeiende staaf zo je been in duwt. Vreselijk. Het overstemde de gewone herniapijn compleet.
Het ging meestal weg (na een half uur, drie kwartier) als ik terug naar bed ging en nieuwe morfine nam.
Het ging meestal weg (na een half uur, drie kwartier) als ik terug naar bed ging en nieuwe morfine nam.
vrijdag 30 maart 2012 om 21:20
@syrah
Die stekende pijn had ik niet voor mijn operatie. Toen was het meer een constante (heftige) pijn. Maar nu na mijn operatie heb ik wel net zulke steken als jij beschrijft en die kwamen bij mij nadat de fysio me die oefeningen liet doen om mijn zenuw op te rekken. Wellicht rek jij die zenuw ook onbedoeld op tijdens het gewoon bewegen waardoor je die pijnen hebt? Ik voel het nu idd ook bij niezen, hoesten, naar het toilet gaan, enz.
Die stekende pijn had ik niet voor mijn operatie. Toen was het meer een constante (heftige) pijn. Maar nu na mijn operatie heb ik wel net zulke steken als jij beschrijft en die kwamen bij mij nadat de fysio me die oefeningen liet doen om mijn zenuw op te rekken. Wellicht rek jij die zenuw ook onbedoeld op tijdens het gewoon bewegen waardoor je die pijnen hebt? Ik voel het nu idd ook bij niezen, hoesten, naar het toilet gaan, enz.
vrijdag 30 maart 2012 om 22:29
Bij mij 'schoot' het er ook ineens in. Alsof er ergens iets fout gaat, en één miliseconde later trekt je hele onderrug zichzelf vast. Als een kramp; dat was nauwelijks zelf te ontspannen.
Na de operatie heb ik ook een aantal keren nog gehad dat het er (weer) in schoot.Daar voelde ik me erg wanhopig over; begon al te denken dat het 'dus' niet verholpen was. Maar de afgelopen week (of 2?) heb ik het eigenlijk niet meer gehad. Ik ben ervan overtuigd dat het (bij mij nu) puur een spierreactie is. Een onbewuste reactie van je lichaam; om 'vast' te gaan zitten, om verdere schade te voorkomen.
Maar omdat de hernia nu is weggenomen door de operatie hoeft mijn rug niet meer op slot te springen.
Dus nu ben ik met de fysio aan het leren te voelen wanneer ik het aanspan en ontspan. Me ervan bewust worden, zeg maar.
Heb al een paar keer gehad dat ik precies in die seconde vóórdat hij weer vastschiet het kan voorkomen, door me ter plekke bewust en geconcentreerd te ontspannen.
Vanmiddag schrok ik me rot want ik moest niesen (en tot nu toe heb ik dat maandenlang dus tegen kunnen houden door snel m'n neus vast te pakken en te stoppen met ademen.)
Maar...Het deed geen pijn. (!)
Of het een toevalstreffer was weet ik niet; maar ik krijg hier wel weer hoop van!
Het 'brakke' gevoel (stram, stroef, als een ongeoliede motor) in de onderrug is er nog wel, maar heb de indruk dat dit ook steeds iets beter wordt.
Na de operatie heb ik ook een aantal keren nog gehad dat het er (weer) in schoot.Daar voelde ik me erg wanhopig over; begon al te denken dat het 'dus' niet verholpen was. Maar de afgelopen week (of 2?) heb ik het eigenlijk niet meer gehad. Ik ben ervan overtuigd dat het (bij mij nu) puur een spierreactie is. Een onbewuste reactie van je lichaam; om 'vast' te gaan zitten, om verdere schade te voorkomen.
Maar omdat de hernia nu is weggenomen door de operatie hoeft mijn rug niet meer op slot te springen.
Dus nu ben ik met de fysio aan het leren te voelen wanneer ik het aanspan en ontspan. Me ervan bewust worden, zeg maar.
Heb al een paar keer gehad dat ik precies in die seconde vóórdat hij weer vastschiet het kan voorkomen, door me ter plekke bewust en geconcentreerd te ontspannen.
Vanmiddag schrok ik me rot want ik moest niesen (en tot nu toe heb ik dat maandenlang dus tegen kunnen houden door snel m'n neus vast te pakken en te stoppen met ademen.)
Maar...Het deed geen pijn. (!)
Of het een toevalstreffer was weet ik niet; maar ik krijg hier wel weer hoop van!
Het 'brakke' gevoel (stram, stroef, als een ongeoliede motor) in de onderrug is er nog wel, maar heb de indruk dat dit ook steeds iets beter wordt.
