Gezondheid
alle pijlers
Revalideren na een herniaoperatie
woensdag 31 augustus 2011 om 16:02
Hallo allemaal, binnenkort word ik geopereerd aan een hernia. Na een half jaar aanmodderen, constant op en neer heb ik uiteindelijk samen met de chirurg de knoop doorgehakt en ga ik onder het mes.
Best wel heel spannend, maar aan de andere kant kijk ik heel erg uit naar herstel en mijn normale leven weer oppakken. Nou ben ik eigenlijk op zoek naar mensen die ook een dergelijke operatie hebben ondergaan en vroeg ik me af hoe je het opbouwen na de operatie hebt aangepakt. De eerste zes weken is sowieso heel rustig aan weer opbouwen, maar hoe ben je daarna verder gegaan?
Best wel heel spannend, maar aan de andere kant kijk ik heel erg uit naar herstel en mijn normale leven weer oppakken. Nou ben ik eigenlijk op zoek naar mensen die ook een dergelijke operatie hebben ondergaan en vroeg ik me af hoe je het opbouwen na de operatie hebt aangepakt. De eerste zes weken is sowieso heel rustig aan weer opbouwen, maar hoe ben je daarna verder gegaan?
zondag 13 november 2011 om 23:02
Evi, met lopen bedoelde ik inderdaad niet slenteren met af en toe stilstaan. Je kunt haast beter zitten dan slenteren.
Liggend bellen ook hier niet prettig, ging dan in de benen. Voor de hernia ging ik tijdens iets langere telefoongesprekkken ook al in de benen.
Tja, die stijfheid na zitten........blijkt dat ook nu regelmatig blijven bewegen beter voelt. Combineert prima met mijn rusteloze momenten, maar helaas minder met m'n luie momenten.
Liggend bellen ook hier niet prettig, ging dan in de benen. Voor de hernia ging ik tijdens iets langere telefoongesprekkken ook al in de benen.
Tja, die stijfheid na zitten........blijkt dat ook nu regelmatig blijven bewegen beter voelt. Combineert prima met mijn rusteloze momenten, maar helaas minder met m'n luie momenten.
maandag 14 november 2011 om 09:35
maandag 14 november 2011 om 11:14
Marbs, weet ik eigenlijk ook dat je dat bedoelde. Jij schreef dat toen natuurlijk ook over je stadsbezoek met je dochter. Inderdaad dan kun je nog beter zitten... Hihi en inderdaad afwisseling is het beste. Ik heb nu ook niet zo'n zin om te bewegen, eigenlijk helemaal niet hihi..
Hanneke, nog eventjes doorzetten. Bijna klaar!
Hier gistermiddag naar een verjaardag geweest. Bewust niet te lang, want moest ook al half uur heen en half uur terug rijden. Daar een uur geweest en is goed gegaan. Merk nu wel dat mijn lijf moe is. Is ook weer wennen allemaal natuurlijk. Vandaag verder niks, heel rustig aan. Morgen weer naar de fysio. Ben benieuwd of we wat kunnen gaan uitbreiden. Heb mijn dwarse buikspieren door en denk dat ik wel aan wat meer toe ben
Hanneke, nog eventjes doorzetten. Bijna klaar!
Hier gistermiddag naar een verjaardag geweest. Bewust niet te lang, want moest ook al half uur heen en half uur terug rijden. Daar een uur geweest en is goed gegaan. Merk nu wel dat mijn lijf moe is. Is ook weer wennen allemaal natuurlijk. Vandaag verder niks, heel rustig aan. Morgen weer naar de fysio. Ben benieuwd of we wat kunnen gaan uitbreiden. Heb mijn dwarse buikspieren door en denk dat ik wel aan wat meer toe ben
maandag 14 november 2011 om 22:41
dinsdag 15 november 2011 om 09:09
Ja heb zelf gereden. Moet er wel eerlijk bij zeggen dat we een hoge auto hebben. Automaat en cruise control. In een schakelbak was het me niet gelukt.. En het was voor een speciale gelegenheid. Zal dus de komende tijd niet 'zomaar' even dat stuk rijden. Ook als ik mijn lijf nu voel is het best zwaar geweest. Denk ook dat ik het bij max 15 minuten moet houden, dat is te overzien. Pffff...2,5 uur Marbs dat is een eind. Misschien met een paar keer pauze, zodat je het zitten dan kunt afwisselen met lopen.
Hier alweer op mijn ronde geweest en brrrrr wat is het koud. Goede muts, sjaal en wanten zijn geen overbodige luxe!
Hier alweer op mijn ronde geweest en brrrrr wat is het koud. Goede muts, sjaal en wanten zijn geen overbodige luxe!
dinsdag 15 november 2011 om 18:48
Hè dames, rustig hier. Hier vandaag bij de fysio geweest en ze vond dat ik de oefening heel goed deed. Als het goed is nog een keer of twee drie bij haar en dan kan ik twee keer in de week mee doen met de groep. Ze adviseerde wel om toch nog steeds de stappen klein te houden. Ik ben zo blij dat ik weer een beetje wat kan, maar 's avonds lig ik dan wel al vroeg op bed. Dus nu liever dan iets meer korte tijd rusten zodat ik heel de dag vol kan houden.
dinsdag 15 november 2011 om 19:00
Ja, het is rustig hier Weet ook niet waar iedereen is, in ieder geval niet op het forum
Ze doen het overal weer anders, ik moest gelijk een aantal oefeningen doen bij de fysio die steeds verder werden uitgebreid en ook elke keer een stukje zwaarder werden - gewoon in de fitnesszaal.
Langzaam opvoeren Evi. Je hebt die moelijke buikspieroefening goed onder controle!
Heb vanmiddag voor het eerst na de operatie weer auto gereden.
Was vergeten de bestuurdersstoel aan te passen, dat heb ik onderweg gedaan want ik zat eerst niet zo lekker
Het in- en uitstappen was nog niet fijn, wij hebben een "lage" auto met versnellingsbak. Maar het rijden ging goed, ik kon het nog
Naar mijn vorige woonplaats gereden (15 min.) daar bijna alle winkels afgelopen op zoek naar een warme trui en toen weer terug.
Ben al met al twee en een half uur weggeweest.
Heerlijk!
Ze doen het overal weer anders, ik moest gelijk een aantal oefeningen doen bij de fysio die steeds verder werden uitgebreid en ook elke keer een stukje zwaarder werden - gewoon in de fitnesszaal.
Langzaam opvoeren Evi. Je hebt die moelijke buikspieroefening goed onder controle!
Heb vanmiddag voor het eerst na de operatie weer auto gereden.
Was vergeten de bestuurdersstoel aan te passen, dat heb ik onderweg gedaan want ik zat eerst niet zo lekker
Het in- en uitstappen was nog niet fijn, wij hebben een "lage" auto met versnellingsbak. Maar het rijden ging goed, ik kon het nog
Naar mijn vorige woonplaats gereden (15 min.) daar bijna alle winkels afgelopen op zoek naar een warme trui en toen weer terug.
Ben al met al twee en een half uur weggeweest.
Heerlijk!
dinsdag 15 november 2011 om 21:15
Nou, het is een ecru vest geworden met drie houten knopen bovenaan en de rest open en een vestje in joggingstof met lekkere (dunne) voering. Het zijn momenteel van die lange truien en die zoek ik even niet.
Het was zo fijn om er weer op uit te gaan.
Op een gegeven moment voelde ik me een beetje inzakken maar ja, moest natuurlijk door en dat lukte best. Zo'n moment is er dan ineens.
Volgende week is mijn officiële revalidatieperiode afgelopen
Gaat het goed Nummerzoveel?
Het was zo fijn om er weer op uit te gaan.
Op een gegeven moment voelde ik me een beetje inzakken maar ja, moest natuurlijk door en dat lukte best. Zo'n moment is er dan ineens.
Volgende week is mijn officiële revalidatieperiode afgelopen
Gaat het goed Nummerzoveel?
dinsdag 15 november 2011 om 21:42
@Hanneke
Die lange truien noemen ze tegenwoordig jurken (God mag weten waarom!) Maar vesten zijn ook heerlijk!
Het gaat hier min of meer hetzelfde met af en toe een flinke dip. Ik heb wel het idee dat er meer dipjes zijn de laatste weken en wat me vooral zorgen maakt is dat ze de laatste tijd niet altijd een duidelijke aanleiding hebben. Maar goed, eerst de behandeling maar afwachten en dan zien we daarna wel weer verder.
Die lange truien noemen ze tegenwoordig jurken (God mag weten waarom!) Maar vesten zijn ook heerlijk!
Het gaat hier min of meer hetzelfde met af en toe een flinke dip. Ik heb wel het idee dat er meer dipjes zijn de laatste weken en wat me vooral zorgen maakt is dat ze de laatste tijd niet altijd een duidelijke aanleiding hebben. Maar goed, eerst de behandeling maar afwachten en dan zien we daarna wel weer verder.
dinsdag 15 november 2011 om 22:46
Wat goed van je dat je nog steeds je rondjes maake Evi! Hier heb ik het min of meer opgegeven.
Enne beter vele kleine stapjes , dan te grote en vallen!
Super Hanneke, dat ook bij jou het rijden zelf goed ging. Geeft toch weer wat meer vrijheid.
Ehm, hoelang is zo'n officiële revalidatieperiode?
Fijn dat je er nog bent nummerzoveel!. Weinig te vertellen betekent in dit soort topics vaak dat het wat beter gaat. Gaat dit bij jou ook op?
Enne beter vele kleine stapjes , dan te grote en vallen!
Super Hanneke, dat ook bij jou het rijden zelf goed ging. Geeft toch weer wat meer vrijheid.
Ehm, hoelang is zo'n officiële revalidatieperiode?
Fijn dat je er nog bent nummerzoveel!. Weinig te vertellen betekent in dit soort topics vaak dat het wat beter gaat. Gaat dit bij jou ook op?
woensdag 16 november 2011 om 09:24
Zijn wel korte jurken dan
Revalidatie duurt zo'n drie maanden.
In mijn geval zei de chirurg dat ik eind van het jaar weer eigenlijk alles met beleid kan doen maar ik loop een beetje voor.
Ik doe het in overleg met de fysio, niet op eigen houtje.
Nummerzoveel, er komen momenteel zulke vage klachten tevoorschijn, ik denk dat het er bij hoort, bij het hele genezingsproces. Ik weet soms ook niet wat ik heb, dan denk ik had ik het voor die tijd al........
Je hoeft nu niet zo lang meer te wachten.
En voor jou deze Het zal niet meevallen.
Revalidatie duurt zo'n drie maanden.
In mijn geval zei de chirurg dat ik eind van het jaar weer eigenlijk alles met beleid kan doen maar ik loop een beetje voor.
Ik doe het in overleg met de fysio, niet op eigen houtje.
Nummerzoveel, er komen momenteel zulke vage klachten tevoorschijn, ik denk dat het er bij hoort, bij het hele genezingsproces. Ik weet soms ook niet wat ik heb, dan denk ik had ik het voor die tijd al........
Je hoeft nu niet zo lang meer te wachten.
En voor jou deze Het zal niet meevallen.
woensdag 16 november 2011 om 18:20
Hahahahahaha ik heb pas zo'n nieuwe 'jurk' gekocht. Ben er heel blij mee
Nummerzoveel, ik kan me voorstellen dat je het moeilijk vindt als je klachten niet aan bepaalde activiteiten te relateren zijn. Ik moet zeggen dat ik dat sowieso ook erg moeilijk vind hoor. Maar jij kunt het normaal wel ergens toe herleiden he? En van mij ook een dikke knuffel. Ik vind je maar een bikkel.
En Hanneke drie maanden dat klinkt nog te overzien. Hier gewaarschuwd dat het een half jaar tot jaar duurt voordat ik op het oude niveau zal zitten als alles goed verloopt. Fijn hoor dat je er zo lekker uit bent geweest. Stom hè dat je eigenlijk dat je dan haast bent vergeten hoe fijn die 'alledaagse' dingen voelen zeg maar.
Marbs, de frequentie is wel behoorlijk gedaald hoor. Denk dat ik nu gemiddeld op een rondje en soms twee zit per dag. Dat waren er echt wel een stuk meer. En moet ook zeggen dat ik ze vooral loop als mijn lijf wat minder voelt. Als ik me wat beter voel loop ik ook minder. Dus ik kan me voorstellen dat jij minder loopt omdat het gewoon niet voelt alsof je ze nodig hebt als je begrijpt wat ik bedoel haha!
Nou hier vandaag een rustig dagje. Vanochtend alleen met de kinderen en vanmiddag een stukje gelopen. Verder rustig gekookt net gegeten en de kinderen zitten nu in bad. Meiden fijne avond!
Nummerzoveel, ik kan me voorstellen dat je het moeilijk vindt als je klachten niet aan bepaalde activiteiten te relateren zijn. Ik moet zeggen dat ik dat sowieso ook erg moeilijk vind hoor. Maar jij kunt het normaal wel ergens toe herleiden he? En van mij ook een dikke knuffel. Ik vind je maar een bikkel.
En Hanneke drie maanden dat klinkt nog te overzien. Hier gewaarschuwd dat het een half jaar tot jaar duurt voordat ik op het oude niveau zal zitten als alles goed verloopt. Fijn hoor dat je er zo lekker uit bent geweest. Stom hè dat je eigenlijk dat je dan haast bent vergeten hoe fijn die 'alledaagse' dingen voelen zeg maar.
Marbs, de frequentie is wel behoorlijk gedaald hoor. Denk dat ik nu gemiddeld op een rondje en soms twee zit per dag. Dat waren er echt wel een stuk meer. En moet ook zeggen dat ik ze vooral loop als mijn lijf wat minder voelt. Als ik me wat beter voel loop ik ook minder. Dus ik kan me voorstellen dat jij minder loopt omdat het gewoon niet voelt alsof je ze nodig hebt als je begrijpt wat ik bedoel haha!
Nou hier vandaag een rustig dagje. Vanochtend alleen met de kinderen en vanmiddag een stukje gelopen. Verder rustig gekookt net gegeten en de kinderen zitten nu in bad. Meiden fijne avond!
woensdag 16 november 2011 om 19:18
Nou, hier zijn we weer na een zware rotweek. Iemand dichtbij is de vorige week overleden en gisteren is de crematie geweest 
. Ik zal er verder niet te diep op ingaan maar het kwam als donderslag bij heldere hemel!
Om maar even on topic te blijven. Het was een zware test voor mijn lichaam. Vandaag moest ik eigenlijk naar de fysio en yoga. Ik trek het even totaal niet! De volgende week weer een week. De komende dagen ga ik weer letten op mijn lichaam. Dat is de afgelopen dagen er wat bij ingeschoten. Het enige positieve aan het hele verhaal is dat ik de afgelopen week niet zo gefocust was op mijn lichaam. Ik zal binnenkort jullie posts lezen. Dat is er wat bij ingeschoten.
. Ik zal er verder niet te diep op ingaan maar het kwam als donderslag bij heldere hemel! Om maar even on topic te blijven. Het was een zware test voor mijn lichaam. Vandaag moest ik eigenlijk naar de fysio en yoga. Ik trek het even totaal niet! De volgende week weer een week. De komende dagen ga ik weer letten op mijn lichaam. Dat is de afgelopen dagen er wat bij ingeschoten. Het enige positieve aan het hele verhaal is dat ik de afgelopen week niet zo gefocust was op mijn lichaam. Ik zal binnenkort jullie posts lezen. Dat is er wat bij ingeschoten
.
woensdag 16 november 2011 om 19:30
Verder ben ik bang dat er hier van een genezingsproces weinig sprake is. Het gaat harder achteruit dan vooruit, helaas. Nu weer, sinds een uur weer een plotselinge en onverklaarbare toename van de pijn en uitval van mijn been. Af en toe word ik er echt gek van!
Maar goed, Schuit haar post relativeert wel weer. Er zijn zoveel dingen nog veel erger dan mijn ellende. Ik ga maar even suf verder forummen en een beetje tv kijken, dat leidt lekker af.
Maar goed, Schuit haar post relativeert wel weer. Er zijn zoveel dingen nog veel erger dan mijn ellende. Ik ga maar even suf verder forummen en een beetje tv kijken, dat leidt lekker af.
woensdag 16 november 2011 om 19:36
Nou ja, ik begrijp goed dat je er moedeloos van wordt. Pijn is zo ontzettend vermoeiend. Ook knuffel voor jou Nummerzoveel.
Ben stiekem wel een beetje klaar met dit jaar. Ik hoop dat we nog een paar daagjes weg kunnen. Op het werk gaven ze het ook aan. Dat we maar eens een paar daagjes met z'n tweetjes weg moesten gaan. Ik hoop echt dat we dat nog kunnen doen.
Ben stiekem wel een beetje klaar met dit jaar. Ik hoop dat we nog een paar daagjes weg kunnen. Op het werk gaven ze het ook aan. Dat we maar eens een paar daagjes met z'n tweetjes weg moesten gaan. Ik hoop echt dat we dat nog kunnen doen.
woensdag 16 november 2011 om 19:50
Schuit, verschrikkelijk... En dan ben je inderdaad niet gefocust op je lichaam, maar ligt het overschrijden van je grenzen natuurlijk wel heel erg op de loer.. Hopelijk lukt het de komende dagen om wat rust te vinden. Ook mentaal zal dat heel moeilijk zijn. Dikke knuffel voor jou!
Nummerzoveel, ik vind het zo erg voor jou. Natuurlijk valt bij de dood alles in het niet, maar jij kunt al zo lang geen normaal leven lijden. Als ik naar mezelf kijk, mijn lichamelijke toestand hangt zo sterk samen met mijn gemoedstoestand en ik vind dan ook datje wrak sterk in staat meid. Ik vraag me af of het ook te maken heeft met je behandeling in het vooruitzicht. Dat je nu misschien van jezelf onbewust meer toe mag geven aan de pijn die je hebt. Misschien klinkt dat heel stom hoor en heb je er helemaal geen boodschap aan. Ik vind je maar sterk! Geef de moed niet op! Dikke knuffel
Nummerzoveel, ik vind het zo erg voor jou. Natuurlijk valt bij de dood alles in het niet, maar jij kunt al zo lang geen normaal leven lijden. Als ik naar mezelf kijk, mijn lichamelijke toestand hangt zo sterk samen met mijn gemoedstoestand en ik vind dan ook datje wrak sterk in staat meid. Ik vraag me af of het ook te maken heeft met je behandeling in het vooruitzicht. Dat je nu misschien van jezelf onbewust meer toe mag geven aan de pijn die je hebt. Misschien klinkt dat heel stom hoor en heb je er helemaal geen boodschap aan. Ik vind je maar sterk! Geef de moed niet op! Dikke knuffel
woensdag 16 november 2011 om 19:59
hee dames, sorry voor mijn lange afwezigheid, ben het proberen af te kicken van de pc, maar verwaarloos daar wel mijn internet contactjes mee.
Ik moet wel zeggen dat het teruglezen van alle berichten toch wel heel fijn is. Het zien dat het klopt dat het nog niet super gaat is fijn, ik denk allemaal dat ik alles moet kunnen, maar dat gaat niet en ik zie dat dat bij anderen ook zo gaat. Gelukkig gaan we wel allemaal vooruit (nummer zoveel, jij dan iets minder, maar gelukkig een datum waar je naar toe kunt leven, ik hoop zo dat het je gaat verlossen van je pijn).
Ik hen sinds vorige week 1 middag hulp voor mijn jongste en kleine klusjes en sinds deze week 1 ochtend huishoudelijke hulp voor de zwaardere klussen. Dit in combi met 2 dagen gastouder in huis en 1 dag produktief proberen te zijn voor mijn bedrijf, alles afwisselend met dat (piep) bed in mijn woonkamer, zorgt ervoor dat ik redelijk pijnvrij door het leven ga. Het is in ieder gevalweer acceptabel.
Waar ik nu heel erg mee bezig ben is de rust te blijven zoeken en vast houden, wat door de omgeving soms moeilijk wordt gemaakt (merk dat ik toch nog steeds voor iedereen klaar wil staan) (vriendje kon mijn bagage niet aan dus de relatie is verbroken) (ruzie om erfenis gaat zeer traag verder maar brengt heel veel nare emoties met zich mee), maar ik doe mijn best en meer kan ik niet doen.
Zal toch wat vaker hier komen, al is het maar voor de bevestiging dat het goed gaat zoals het nu gaat.
kus en knuf voor iedereen (speciaal voor jou Schuit, wat een ellendig bericht)
Ik moet wel zeggen dat het teruglezen van alle berichten toch wel heel fijn is. Het zien dat het klopt dat het nog niet super gaat is fijn, ik denk allemaal dat ik alles moet kunnen, maar dat gaat niet en ik zie dat dat bij anderen ook zo gaat. Gelukkig gaan we wel allemaal vooruit (nummer zoveel, jij dan iets minder, maar gelukkig een datum waar je naar toe kunt leven, ik hoop zo dat het je gaat verlossen van je pijn).
Ik hen sinds vorige week 1 middag hulp voor mijn jongste en kleine klusjes en sinds deze week 1 ochtend huishoudelijke hulp voor de zwaardere klussen. Dit in combi met 2 dagen gastouder in huis en 1 dag produktief proberen te zijn voor mijn bedrijf, alles afwisselend met dat (piep) bed in mijn woonkamer, zorgt ervoor dat ik redelijk pijnvrij door het leven ga. Het is in ieder gevalweer acceptabel.
Waar ik nu heel erg mee bezig ben is de rust te blijven zoeken en vast houden, wat door de omgeving soms moeilijk wordt gemaakt (merk dat ik toch nog steeds voor iedereen klaar wil staan) (vriendje kon mijn bagage niet aan dus de relatie is verbroken) (ruzie om erfenis gaat zeer traag verder maar brengt heel veel nare emoties met zich mee), maar ik doe mijn best en meer kan ik niet doen.
Zal toch wat vaker hier komen, al is het maar voor de bevestiging dat het goed gaat zoals het nu gaat.
kus en knuf voor iedereen (speciaal voor jou Schuit, wat een ellendig bericht)
