Gezondheid
alle pijlers
Sauna en hoofdpijn
vrijdag 4 december 2009 om 10:39
vrijdag 4 december 2009 om 11:28
vrijdag 4 december 2009 om 11:38
De tip van veel drinken en ook het sportdrankje zijn goede tips lijkt mij.
Zelf zou ik ook de opgieting laten. Zelf krijg ik daar ook hoofdpijn van ondanks goed afkoelen etc. Je lichaam krijgt dan in 1 klap zoveel warmte te verduren.. kan me voorstellen dat dat niet bevorderlijk is (voor mensen die snel last hebben van hoofdpijn dan he?). Je kan het allicht proberen een keer over te slaan.
Zelf zou ik ook de opgieting laten. Zelf krijg ik daar ook hoofdpijn van ondanks goed afkoelen etc. Je lichaam krijgt dan in 1 klap zoveel warmte te verduren.. kan me voorstellen dat dat niet bevorderlijk is (voor mensen die snel last hebben van hoofdpijn dan he?). Je kan het allicht proberen een keer over te slaan.
vrijdag 4 december 2009 om 12:19
Hier ook regelmatig hoofdpijn gehad na saunabezoek. Nu bijna nooit meer.
Wat ik doe is van te voren goed drinken en eten (niet dat je bomvol zit, maar zeker niet op lege maag). Tussendoor goed drinken. Rustig beginnen. Heel goed naar mijn lijf luisteren of ik het niet te warm heb en dan dus ook er uit, ook al is dat al na 5 minuten.
En hoofd echt goed afkoelen, hoofd onder de koude douche.
Wat ik doe is van te voren goed drinken en eten (niet dat je bomvol zit, maar zeker niet op lege maag). Tussendoor goed drinken. Rustig beginnen. Heel goed naar mijn lijf luisteren of ik het niet te warm heb en dan dus ook er uit, ook al is dat al na 5 minuten.
En hoofd echt goed afkoelen, hoofd onder de koude douche.
vrijdag 4 december 2009 om 12:42
Ik krijg juist pijn in mijn hoofd als ik m'n hoofd onder de koude straal hou (dompelbad vind ik nix, brrr!). Het lekkerste vind ik het om even buiten te wandelen of te liggen om af te koelen, en vlak voor je het echt koud gaat krijgen de koude douche te nemen. Of nog lekkerder: de nevel. Jammer dat ze die niet in alle sauna's hebben...
Daarna of een voetenbadje (tintelt zo lekker), of even rust met een drankje erbij.
Hoop voor je dat je hoofdpijnvrij kunt blijven in de sauna, het zou anders van wat een ontspannen dag hoort te zijn iets vervelends maken. En daar is de sauna toch net iets te lekker voor, niet?
Daarna of een voetenbadje (tintelt zo lekker), of even rust met een drankje erbij.
Hoop voor je dat je hoofdpijnvrij kunt blijven in de sauna, het zou anders van wat een ontspannen dag hoort te zijn iets vervelends maken. En daar is de sauna toch net iets te lekker voor, niet?
