Gezondheid
alle pijlers
slapeloosheid
zondag 18 maart 2012 om 14:08
Hallo allemaal,
Mijn moeder slaapt erg slecht, dit is eigenlijk al de afgelopen 10 jaar, sinds ze in de overgang is. Ze is nu 46 jaar dus was erg vroeg in de overgang. Sindskort is ze weer begonnen met werk en is het alleen maar erger geworden, omdat ze vroeg op moet en dan 'bang' is om niet op te kunnen staan waardoor ze dus de hele nacht niet kan slapen. Maar op dagen dat ze niet hoeft te werken kan ze dus ook niet slapen. Ze kampt nu met flinke vermoeidheid. Ze is iemand die zich heel erg van alles aantrekt en dan daar de hele nacht aan denkt. Nu haalt ze zich allerlei scenario's in het hoofd dat ze hartziektes enzo heeft... De HA wimpelt haar af, ze heeft nl ook regelmatig pijn naast en aan de onderzijde van haar linkerborst, HA zegt dat het te maken heeft met hormonen door de overgang maar m'n moeder gelooft dat niet. Ik eigenlijk ook niet. Maar het grootste probleem is dus slapeloosheid. Ze gaat nu nog een afspraak met de HA maken en als die haar niet serieus neemt, gaat ze dat (dit keer) ook echt zeggen. Maar zijn er mensen die dit herkennen? vooral de slapeloosheid en pijn bij de borst? ze gebruikt nu sinds 2 dagen melantonine (1,5 tot 3 mg) en een rustgevend iets van bional (met valeriaan en slaapmutsje etc.) maar dat werkt nog niet, ik heb wel gezegd dat dat 2-3 weken kan duren maar daar wilt ze ook niets van horen...
Alvast bedankt!
Groetjes Leyla
Mijn moeder slaapt erg slecht, dit is eigenlijk al de afgelopen 10 jaar, sinds ze in de overgang is. Ze is nu 46 jaar dus was erg vroeg in de overgang. Sindskort is ze weer begonnen met werk en is het alleen maar erger geworden, omdat ze vroeg op moet en dan 'bang' is om niet op te kunnen staan waardoor ze dus de hele nacht niet kan slapen. Maar op dagen dat ze niet hoeft te werken kan ze dus ook niet slapen. Ze kampt nu met flinke vermoeidheid. Ze is iemand die zich heel erg van alles aantrekt en dan daar de hele nacht aan denkt. Nu haalt ze zich allerlei scenario's in het hoofd dat ze hartziektes enzo heeft... De HA wimpelt haar af, ze heeft nl ook regelmatig pijn naast en aan de onderzijde van haar linkerborst, HA zegt dat het te maken heeft met hormonen door de overgang maar m'n moeder gelooft dat niet. Ik eigenlijk ook niet. Maar het grootste probleem is dus slapeloosheid. Ze gaat nu nog een afspraak met de HA maken en als die haar niet serieus neemt, gaat ze dat (dit keer) ook echt zeggen. Maar zijn er mensen die dit herkennen? vooral de slapeloosheid en pijn bij de borst? ze gebruikt nu sinds 2 dagen melantonine (1,5 tot 3 mg) en een rustgevend iets van bional (met valeriaan en slaapmutsje etc.) maar dat werkt nog niet, ik heb wel gezegd dat dat 2-3 weken kan duren maar daar wilt ze ook niets van horen...
Alvast bedankt!
Groetjes Leyla
zondag 18 maart 2012 om 14:20
Wat vervelend. (Huis)artsen benaderen het probleem meestal alleen medisch, dus hij wijt het aan de hormonen. Ik denk niet dat het alleen aan de overgang ligt; dan zou je moeder vanaf haar 36 in de overgang zijn (?!).
Slapeloosheid is altijd een symptoom. Er is kennelijk iets anders, waarvan of waardoor je moeder piekert. Misschien is ze daarom beter af bij een psycholoog. Er zijn echter ook goede slaaptrainingen en -cursussen, vaak gegeven door thuiszorg organisaties. Die zijn heel praktisch. Ik heb er zelf via mijn werk goede ervaringen mee.
Pijn bij de borst, daar durf ik niks over te zeggen. Daarvoor kan je moeder beter naar een internist gaan.
En goed dat ze gaat zeggen dat ze zich niet serieus genomen voelt door de huisarts! Kan me dat gevoel best voorstellen n.a.v. wat je schrijft.
Slapeloosheid is altijd een symptoom. Er is kennelijk iets anders, waarvan of waardoor je moeder piekert. Misschien is ze daarom beter af bij een psycholoog. Er zijn echter ook goede slaaptrainingen en -cursussen, vaak gegeven door thuiszorg organisaties. Die zijn heel praktisch. Ik heb er zelf via mijn werk goede ervaringen mee.
Pijn bij de borst, daar durf ik niks over te zeggen. Daarvoor kan je moeder beter naar een internist gaan.
En goed dat ze gaat zeggen dat ze zich niet serieus genomen voelt door de huisarts! Kan me dat gevoel best voorstellen n.a.v. wat je schrijft.
zondag 18 maart 2012 om 14:24
Pijn nabij borst/borstbeen/hart kan duiden op het syndroom van Tietze. Google er maar eens op. Ik heb het ook. Erg vervelend, heel erg pijnlijk, niet gevaarlijk en niet (nauwelijks) behandelbaar. Maar het komt wel heel regelmatig voor.
Misschien een troost, maar kankerpatienten zijn vaak fit en hartproblemen bij vrouwen uiten zich anders dan bij mannen. De kans dat ze iets aan het hart heeft is dus niet zo groot. De meeste huisartsen kunnen echter wel hartfilmpjes maken, dus ter geruststelling kan ze dat best vragen natuurlijk.
De slapeloosheid is lastiger. Een glas cognac kan wonderen doen, maar dat is natuurlijk niet aan te raden voor dagelijks gebruik . Een beetje lavendelolie op het hoofdkussen, een rustig muziekje, een opgeruimde slaapkamer. En, heel belangrijk, het bed is om te slapen. Als ze niet kan slapen kan ze beter opstaan en iets (rustgevends) gaan doen. Even lezen, borduren/breien/haken, zoiets. Dus niet een rondje om het huis rennen.
Misschien een troost, maar kankerpatienten zijn vaak fit en hartproblemen bij vrouwen uiten zich anders dan bij mannen. De kans dat ze iets aan het hart heeft is dus niet zo groot. De meeste huisartsen kunnen echter wel hartfilmpjes maken, dus ter geruststelling kan ze dat best vragen natuurlijk.
De slapeloosheid is lastiger. Een glas cognac kan wonderen doen, maar dat is natuurlijk niet aan te raden voor dagelijks gebruik . Een beetje lavendelolie op het hoofdkussen, een rustig muziekje, een opgeruimde slaapkamer. En, heel belangrijk, het bed is om te slapen. Als ze niet kan slapen kan ze beter opstaan en iets (rustgevends) gaan doen. Even lezen, borduren/breien/haken, zoiets. Dus niet een rondje om het huis rennen.
zondag 18 maart 2012 om 14:42
Bedankt voor de reacties.
@ Aureel. Klopt, dat idee heb ik ook. Ja ze is erg vroeg in de overgang gegaan... ze had zich toen vervolgens in Turkije laten onderzoeken en daar bleek dat ze botontkalking had, in NL aan de HA verteld en die geloofde dat niet, 2 maanden later (!!) heeft ze haar doorgestuurd (nu vraag ik mij af of dat komt door wachtlijsten of gewoon door laksheid van de HA..) en bleek idd dat ze botontkalking had. Maar doordat de HA toen zei dat dat niet kon, merk je al dat ze haar totaal niet serieus neemt.
ik weet niet of een psycholoog zou helpen, ze zegt dat als ze alleen al goed kon slapen, zich goed zou voelen. Eigenlijk heeft ze altijd wel iets... ik vind het soms ook moeilijk om haar serieus te nemen moet ik eerlijk toegeven.
@ Exces, bedankt ik zal daar eens op zoeken. Hartfilmpje zal ik ook aan d'r doorgeven, ik denk dat d'r goed zal doen, ze wilt altijd iets van een mri-scan nl.
@ Eleine ja daar zit ze wel serieus aan te denken. Ze was laatst bij een andere HA en die nam haar wel serieus zei ze, dus ze gaat proberen om daar weer een afspraak te krijgen.
@ Francisca, nee ze slaapt niet goed door, of ze kan totaal niet in slaap vallen waardoor ze tegen de ochtend pas in slaap valt of ze valt redelijk snel in slaap maar wordt dan snachts 1 of meerdere malen wakker. De melantonine is voor goed doorslapen heb ik begrepen, dus ben benieuwd of dat effect zal hebben.
@ Aureel. Klopt, dat idee heb ik ook. Ja ze is erg vroeg in de overgang gegaan... ze had zich toen vervolgens in Turkije laten onderzoeken en daar bleek dat ze botontkalking had, in NL aan de HA verteld en die geloofde dat niet, 2 maanden later (!!) heeft ze haar doorgestuurd (nu vraag ik mij af of dat komt door wachtlijsten of gewoon door laksheid van de HA..) en bleek idd dat ze botontkalking had. Maar doordat de HA toen zei dat dat niet kon, merk je al dat ze haar totaal niet serieus neemt.
ik weet niet of een psycholoog zou helpen, ze zegt dat als ze alleen al goed kon slapen, zich goed zou voelen. Eigenlijk heeft ze altijd wel iets... ik vind het soms ook moeilijk om haar serieus te nemen moet ik eerlijk toegeven.
@ Exces, bedankt ik zal daar eens op zoeken. Hartfilmpje zal ik ook aan d'r doorgeven, ik denk dat d'r goed zal doen, ze wilt altijd iets van een mri-scan nl.
@ Eleine ja daar zit ze wel serieus aan te denken. Ze was laatst bij een andere HA en die nam haar wel serieus zei ze, dus ze gaat proberen om daar weer een afspraak te krijgen.
@ Francisca, nee ze slaapt niet goed door, of ze kan totaal niet in slaap vallen waardoor ze tegen de ochtend pas in slaap valt of ze valt redelijk snel in slaap maar wordt dan snachts 1 of meerdere malen wakker. De melantonine is voor goed doorslapen heb ik begrepen, dus ben benieuwd of dat effect zal hebben.
zondag 18 maart 2012 om 14:49
Ik heb ook moeite met inslapen en ik neem altijd een inslaper als het binnen een uur niet lukt. Ook ik drink valeriaanthee en slik valeriaan om helemaal 'zen' te zijn als ik naar bed ga.
Geen alcohol nuttigen, want je gaat wel ontspannen naar bed, maar even later wordt je wakker. Ik weet even niet zo exact hoe dat ook al weer zat, maar heeft iets te maken met dat je lever de alcohol aan het afbreken is.
Hopelijk werkt de melatonine. En hopelijk werkt de HA ook mee en anders informeren of ze kan overstappen naar een andere HA
Geen alcohol nuttigen, want je gaat wel ontspannen naar bed, maar even later wordt je wakker. Ik weet even niet zo exact hoe dat ook al weer zat, maar heeft iets te maken met dat je lever de alcohol aan het afbreken is.
Hopelijk werkt de melatonine. En hopelijk werkt de HA ook mee en anders informeren of ze kan overstappen naar een andere HA
zondag 18 maart 2012 om 14:49
Slapeloosheid is niet altijd het gevolg van piekeren. Ik ben het dus niet met Aureel eens dat ze naar een psycholoog zou moeten. Slapeloosheid kan wel degelijk een medische oorzaak hebben. Bij mij is dat het geval: mijn melatonine-aanmaak is verstoord. Dit is ontdekt bij de slaappoli van het ziekenhuis. Daar zijn allerlei testen gedaan omdat ik niet in slaap viel, ondanks dat ik geen stress/last van gepieker had. Nu ben ik bezig met melatoninetabletten om mijn eigen melatonine-aanmaak naar voren te halen/weer goed op gang te brengen.
Ik raad je moeder dus aan om een doorverwijzing te vragen voor een slaappoli (ik zit bij het ziekenhuis in Ede overigens) en daar te laten onderzoeken hoe haar melatonine-aanmaak is.
Sterkte voor je moeder hoor, slapeloosheid is een ellende!
Ik raad je moeder dus aan om een doorverwijzing te vragen voor een slaappoli (ik zit bij het ziekenhuis in Ede overigens) en daar te laten onderzoeken hoe haar melatonine-aanmaak is.
Sterkte voor je moeder hoor, slapeloosheid is een ellende!
Ik ben mijn eigen bananenschil
zondag 18 maart 2012 om 14:54
Nog even een toevoeging: als je zelf te laat melatonine aanmaakt, dan kan je proberen wat je wil en tot je ons weegt: je valt gewoon niet in slaap omdat je lichaam het seintje 'je moet gaan slapen' niet geeft. Ja, veel te laat waardoor je dus idd pas na drieën in slaap valt. Het gevolg is dus ook, dat als je wakker moet worden, je lichaam nog in de slaapstand staat (want tegen de tijd dat normaal je melatonine weer af moet nemen, is de de concentratie melatonine in je lichaam nog veel te hoog) en je dus gebroken wakker wordt want je lichaam staat nog in standje 'knorren'.
En ook al lig je (bij een verstoorde melatonine aanmaak) dus in eerste instantie niet wakker door het piekeren, als je maar lang genoeg slecht slaapt, dan ga je vanzelf piekeren.
En ook al lig je (bij een verstoorde melatonine aanmaak) dus in eerste instantie niet wakker door het piekeren, als je maar lang genoeg slecht slaapt, dan ga je vanzelf piekeren.
Ik ben mijn eigen bananenschil
zondag 18 maart 2012 om 19:17
zondag 18 maart 2012 om 23:52
Klopt Leyla. N.a.v. zo'n melatonine-onderzoek (dat meten ze in je speeksel, je moet dan een avond (en soms een nacht-bij mij was dat het geval) elk uur op een soort watje kauwen) kunnen ze precies uitrekenen wanneer je de melatonine in moet nemen. Als je het idd op de gok neemt, kan het helemaal geen zin hebben. Het luistert nl. heel nauw.
Ik zou dus, als ik je moeder was, eerst dit laten onderzoeken voordat ze evt. naar een psych zou gaan. Zo weet je iig al of er geen lichamelijke oorzaken zijn voor haar slapeloosheid. Nogmaals succes!
Ik zou dus, als ik je moeder was, eerst dit laten onderzoeken voordat ze evt. naar een psych zou gaan. Zo weet je iig al of er geen lichamelijke oorzaken zijn voor haar slapeloosheid. Nogmaals succes!
Ik ben mijn eigen bananenschil
maandag 19 maart 2012 om 12:44
quote:Olijfje_ schreef op 18 maart 2012 @ 23:52:
Klopt Leyla. N.a.v. zo'n melatonine-onderzoek (dat meten ze in je speeksel, je moet dan een avond (en soms een nacht-bij mij was dat het geval) elk uur op een soort watje kauwen) kunnen ze precies uitrekenen wanneer je de melatonine in moet nemen. Als je het idd op de gok neemt, kan het helemaal geen zin hebben. Het luistert nl. heel nauw.
Ik zou dus, als ik je moeder was, eerst dit laten onderzoeken voordat ze evt. naar een psych zou gaan. Zo weet je iig al of er geen lichamelijke oorzaken zijn voor haar slapeloosheid. Nogmaals succes!Ik ga dit zeker aankaarten, dankjewel!
Klopt Leyla. N.a.v. zo'n melatonine-onderzoek (dat meten ze in je speeksel, je moet dan een avond (en soms een nacht-bij mij was dat het geval) elk uur op een soort watje kauwen) kunnen ze precies uitrekenen wanneer je de melatonine in moet nemen. Als je het idd op de gok neemt, kan het helemaal geen zin hebben. Het luistert nl. heel nauw.
Ik zou dus, als ik je moeder was, eerst dit laten onderzoeken voordat ze evt. naar een psych zou gaan. Zo weet je iig al of er geen lichamelijke oorzaken zijn voor haar slapeloosheid. Nogmaals succes!Ik ga dit zeker aankaarten, dankjewel!
