Gezondheid alle pijlers

Tips tegen migraine

21-10-2023 22:17 214 berichten
Hallo allemaal,

Sinds mijn pubertijd ben ik migrainepatiënt.

Ik loop af en toe een periode bij de neuroloog (momenteel ook weer) en heb medicatie. Maar wat we ook proberen: ik heb heel veel migraine en we krijgen de frequentie niet omlaag.

Nu vroeg ik me af of er mensen zijn die niet-medische tips hebben om aanvallen te voorkomen. Dit mag echt van alles zijn: voetenbadjes/goede zonnebril dragen/nekmassages/vitamines/voedingsmiddelen wel of niet laten staan/piercings, alles. Ik ben na al die jaren nog wat wanhopig dus ik hoor graag alles wat kan helpen. Wellicht heeft iemand een link kunnen leggen tussen migraine en iets wat minder voor de hand ligt, en kunnen we van elkaar leren.

Disclaimer: ik vraag specifiek niet naar medische adviezen en medicijngebruik, gezien dat volgens de regels niet is toegestaan.
Alle reacties Link kopieren Quote
er zijn geen huismiddeltjes die helpen tegen migraine. Als je er echt iets aan wil doen ga dan naar een neuroloog die gespecialiseerd is in migraine, de poli van de Universiteit Leiden is internationaal toonaangevend. Daar kun je je heen laten doorverwijzen.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik ken iemand die op aanraden van haar arts dagelijks een hoge dosis magnesium neemt en daar baat bij heeft. Ik ken nog iemand anders die na flink afvallen en minder rugproblemen heeft en minder migraine heeft (minder gewicht dat op de zenuwen drukt? Geen idee).
Alle reacties Link kopieren Quote
Lady_Day schreef:
21-10-2023 22:49
Ik ken iemand die op aanraden van haar arts dagelijks een hoge dosis magnesium neemt en daar baat bij heeft. Ik ken nog iemand anders die na flink afvallen en minder rugproblemen heeft en minder migraine heeft (minder gewicht dat op de zenuwen drukt? Geen idee).
als je hoofdpijn hebt door je zenuwen (wat kan) is dat geen migraine, dus afvallen zou dan wel je probleem oplossen maar dan had je om te beginnen geen migraine. Het is op zich wel aannemelijk dat het afvallen samen ging met een ander voedingspatroon wat migraine zou kunnen oplossen, een aardig deel van migraine is voedingsgerelateerd.
Ik heb sinds ik ben gestopt met hormonale anticonceptie alleen nog op de eerste dag van mijn menstruatie soms migraine, verder niet.
Alle reacties Link kopieren Quote
GreenLadyFern schreef:
21-10-2023 22:52
Ik heb sinds ik ben gestopt met hormonale anticonceptie alleen nog op de eerste dag van mijn menstruatie soms migraine, verder niet.
TO, dit is wel belangrijk, want er is een onderscheid te maken tussen hormonale en niet-hormonale migraine. Als je hormonale migraine hebt (soms is dat gedeeltelijk) kan stoppen met anticonceptie, of net beginnen met hormonale anticonceptie echt een verschil maken.
Alle reacties Link kopieren Quote
Mijn man neemt Exedrin als hij iets voelt opkomen. De aanvallen zijn ook een stuk minder geworden sinds hij ander werk is gaan doen waarvan hij minder stress en spanning ervaart. Op tijd rust nemen helpt hem en alle externe prikkels op tijd uitschakelen. Of er echt huismiddeltjes bestaan betwijfel ik....
Alle reacties Link kopieren Quote
Choco-fan schreef:
21-10-2023 22:59
Mijn man neemt Exedrin als hij iets voelt opkomen. De aanvallen zijn ook een stuk minder geworden sinds hij ander werk is gaan doen waarvan hij minder stress en spanning ervaart. Op tijd rust nemen helpt hem en alle externe prikkels op tijd uitschakelen. Of er echt huismiddeltjes bestaan betwijfel ik....
in essentie is exedrin een pijnstiller met cafeïne. Het is bekend dat cafeïne bij sommige soorten migraine kan helpen, dus die combinatie kan heel goed werken. Je trekt de eerste pijn eruit met pijnstillers, en de cafeine doet de rest. Dat werkt in een heel beperkt aantal gevallen, in de meerderheid van de gevallen neemt je maag en darmen de cafeine helemaal niet meer op ook als gevolg van de migraine. Ik vermoed echter dat TO dit al weet, want anders eindig je niet bij de neuroloog.
Wel fijn dat het werkt voor je man!
Alle reacties Link kopieren Quote
Het zal voor iedereen anders zijn, maar hier helpt koelte, koffie (of cola), en genoeg slaap.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik had vroeger baat bij gemberpoeder. Tegenwoordig heb ik er geen last meer van (ben voorbij de overgang). Je zou gembercapsules kunnen proberen.
Knowledge speaks, but wisdom listens (Jimi Hendrix)
Alle reacties Link kopieren Quote
Hier hetzelfde verhaal, soms wel tot 3 aanvallen per week als ik het heel slecht tref en mijn hormonen dan ook nog eens opspelen. Ik slik Sumatriptan, voor de rest helpt niks. Ik probeer tegenwoordig op signalen te letten die zich aandienen voor de daadwerkelijke aanval, op deze manier kan ik gerichter mijn medicijnen innemen (en ben ik dus niet te laat). Ik merk dat mijn stemming heel snel wisselt voor een aanval. Ik ben óf bloedchagrijnig of ik ga bijna manisch schoonmaken en ben ik extreem blij. Daarna kakt het in en een paar uur later dient de aanval zich aan. Ook eet ik alles wat ik zie (suikers en vette zooi zijn dan favoriet) en mijn nek doet dagen van te voren al zeer. Ik probeer licht en geluid dan al zoveel mogelijk te vermijden. Dit heeft mij in ieder geval geholpen om meer grip te krijgen op de aanvallen, soms neem ik mijn medicijnen te laat in en dan schiet ik er dwars doorheen.
Alle reacties Link kopieren Quote
GreenLadyFern schreef:
21-10-2023 22:52
Ik heb sinds ik ben gestopt met hormonale anticonceptie alleen nog op de eerste dag van mijn menstruatie soms migraine, verder niet.
Precies ditzelfde geldt voor mij ook!
Alle reacties Link kopieren Quote
florence13 schreef:
21-10-2023 23:03
in essentie is exedrin een pijnstiller met cafeïne. Het is bekend dat cafeïne bij sommige soorten migraine kan helpen, dus die combinatie kan heel goed werken. Je trekt de eerste pijn eruit met pijnstillers, en de cafeine doet de rest. Dat werkt in een heel beperkt aantal gevallen, in de meerderheid van de gevallen neemt je maag en darmen de cafeine helemaal niet meer op ook als gevolg van de migraine. Ik vermoed echter dat TO dit al weet, want anders eindig je niet bij de neuroloog.
Wel fijn dat het werkt voor je man!

Klopt, er zit acetylsalicylzuur en paracetamol in naast caffeïne/coffeïne.
Voor hem werkt dit ook alleen als hij er op tijd bij is. Vroeger begon het met gekleurde vlekken of tunnelvisie en dan pas de pijn. Nu is het, als het voorkomt (gelukkig nog maar paar keer per jaar) vooral een bepaalde soort pijn en hij herkent die gelijk. Dus kan hij de Excedrin pakken.
Op recept heeft hij vroeger ook wel gehad, voordat ik hem kende. Maar daar werd hij meestal misselijk van.
Alle reacties Link kopieren Quote
Zelf veel last gehad van migraine met aura. Ik ben momenteel zwanger en mocht daarom enkel een paracetamol nemen, niet te doen.

Ik heb accupunctuur gedaan, met het idee baat het niet dan schaadt het niet.
Ik heb sindsdien geen aanval meer gehad.

Ik zeg niet dat het je gaat helpen, maar je zou het kunnen proberen.
Ken ook iemand die er met behulp van een osteopaat voor een groot deel vanaf is geraakt.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik heb juist last gekregen van migraine toen ik stopte met hormonale anticonceptie. Tijdens fertiliteitstraject en zwangerschap juist geen last gehad. Ik hoop dat het na de overgang wegblijft.

Soms kan er wel iets met voeding. Daar heb ik zelf geen ervaring mee.
Boekentip: de professor als proefkonijn.
Alle reacties Link kopieren Quote
florence13 schreef:
21-10-2023 22:51
als je hoofdpijn hebt door je zenuwen (wat kan) is dat geen migraine, dus afvallen zou dan wel je probleem oplossen maar dan had je om te beginnen geen migraine. Het is op zich wel aannemelijk dat het afvallen samen ging met een ander voedingspatroon wat migraine zou kunnen oplossen, een aardig deel van migraine is voedingsgerelateerd.
Meh, zenuwpijn oplossen door afvallen is eigenlijk bijna altijd een fabeltje. Ander soort pijn, zeg gewrichtspijn bijvoorbeeld, kan wel goed met minder gewicht.
Jaja.
Alle reacties Link kopieren Quote
Op Instagram gaat de tip rond dat je met je voeten in een bak heet water moet gaan staan.

Heb zelf nooit migraine gehad dus geen idee of het helpt. Maar het gaat vrij viral momenteel. Dus wie weet.
Alle reacties Link kopieren Quote
Taskmaster schreef:
22-10-2023 00:30
Op Instagram gaat de tip rond dat je met je voeten in een bak heet water moet gaan staan.

Heb zelf nooit migraine gehad dus geen idee of het helpt. Maar het gaat vrij viral momenteel. Dus wie weet.
Goh ik doe dit eigenlijk ook, maar ik zet dan een hete douche op mijn onderbenen en dan met de straal tussen knie en voet masseren. Is een trucje met een homeopathische naam waar ik niet op kom. En als het nog lukt, maak ik ook een kruik om mee in bed te liggen. Disclaimer: ik gooi mezelf wel eerst vol met pijnstillers en ik doe het als ik een aanval voel opkomen, heb het idee dat het dan allemaal iets minder erg wordt (minder overgeven) maar de aanval is niet foetsie ofzo.
En het kan natuurlijk een soort placebo-effect zijn (liever iets doen dan niets doen) maar ik heb tijdens migraine meestal heel koude voeten, dus baat het niet dan is het wel lekker warm.
frambozentaartje wijzigde dit bericht op 22-10-2023 01:03
Reden: Aanvulling
15.67% gewijzigd
Ik heb jarenlang migraine met aura gehad. Eerst kwam de aura en als die wegtrok de pijn. Ben er toen bij toeval achter gekomen dat een aanval wegtrekt als ik helemaal aan het begin, gelijk als ik de aura begint, voorover buig met mijn hoofd naar beneden en dan mijn nek en hoofdhuid een paar minuten masseer.
Alle reacties Link kopieren Quote
Choco-fan schreef:
22-10-2023 00:00
Klopt, er zit acetylsalicylzuur en paracetamol in naast caffeïne/coffeïne.
Voor hem werkt dit ook alleen als hij er op tijd bij is. Vroeger begon het met gekleurde vlekken of tunnelvisie en dan pas de pijn. Nu is het, als het voorkomt (gelukkig nog maar paar keer per jaar) vooral een bepaalde soort pijn en hij herkent die gelijk. Dus kan hij de Excedrin pakken.
Op recept heeft hij vroeger ook wel gehad, voordat ik hem kende. Maar daar werd hij meestal misselijk van.
De meeste migraine-aanvallen omvatten meer klachten dan alleen de hoofdpijn.
Pijnstillers kunnen de pijn evt bestrijden, maar de overige klachten (in mijn geval aura zien, misselijkheid, slecht zicht, duizeligheid) verdwijnen er niet door.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
Alle reacties Link kopieren Quote
Dutchgirly schreef:
21-10-2023 23:40
Precies ditzelfde geldt voor mij ook!
Hier geldt andersom, zonder anticonceptie geen leven.

Ooit je B12 laten checken?
Alle reacties Link kopieren Quote
Botox.

https://hoofdpijnnet.nl/chronische-migraine-en-botox/
lorrelies wijzigde dit bericht op 22-10-2023 09:24
82.09% gewijzigd
Ja wat!? Pannekoek! Doei! ©
Alle reacties Link kopieren Quote
Zwaluw1984 schreef:
22-10-2023 06:41

Ooit je B12 laten checken?
Voor mij zijn de aanvallen ook zóveel minder geworden sinds mijn B12 tekort verholpen wordt met spuiten. Had zo'n 3 aanvallen per week. Verschrikkelijk.
Ben tijdje onder behandeling geweest op speciale hoofdpijn-afdeling in ziekenhuis. Daar veel geleerd. Zie nu de signalen al veel eerder. Zoals hierboven ook omschreven al: zeer emotioneel worden (ik ben van mezelf erg empathisch en liefdevol, maar verander tijdens een aanval in een heks, zo erg dat mijn man nu door heeft dat ik in een beginnende migraine aanval zit, zo extreem),
ik begin met dubbele tong te praten,
kan niet op woorden komen,
eet extreem veel ineens (vet en suiker),
nekpijn,
gevoeligheid voor geluiden, licht maar vooral geuren neemt erg toe (ik ruik dingen die anderen alleen ruiken als ze hun neus erop duwen zoals bijv papier, op meeeters afstand),
ik krijg een vreemd gevoel in mijn hoofd. Nog geen hoofdpijn maar het voelt alsof ik misselijk ben in mijn hoofd, niet echt uit te leggen,
lezen lukt ineens nauwelijks meer, ik zie het woord maar kan er niks van maken. Heb het idee dat het zoiets zal zijn zoals iemand met dyslexie

Pas na deze signalen komen de aura's en daarna de hoofdpijn. Maar dan zit ik dus al een tijdje in de migraine aanvallen. Voor mij is het belangrijk om tijdens bovenstaande signalen dus al medicatie te nemen.

Er gaat nog steeds de fabel dat je migraine krijgt van bijv chocolade. Dat is niet zo, het is omgekeerd. Mensen zitten dan al in de migraineaanval. Daardoor behoefte aan chocolade. Daarna komt pas de aanval zoals dat ze die herkennen. Zie het als dat je niet zwanger wordt van augurken ("elke keer als ik behoefte heb aan augurken ben ik daarna zwanger") maar ben je zwanger waardoor je behoefte krijgt aan augurken.


Verder laatst een man gesproken die ook zoveel aanvallen had dat die nooit iets zorgeloos af kon spreken, maar elke afspraak onder voorbehoud moest maken vanwege zijn vele migraine aanvallen. Sinds een paar jaar laat hij om de 3 maanden botox spuiten waardoor hij niet kan fronsen. Sindsdien nauwelijks meer aanvallen. Bij hem was het fronsen dus iets wat zoveel spanning bracht bij hem, dat dit zich omzette in migraine aanvallen. Het is dat de B12 bij mij zo'n verschil maakt, anders had ik ook zeker botox overwogen. Wat een verschrikking is dat toch, die migraine! Sterkte
Alle reacties Link kopieren Quote
Niet naar zomaar een neuroloog gaan, maar laat je doorverwijzen naar een van de hoofdpijnpoli's in Nederland. Daar zitten neurologen die gespecialiseerd zijn in migraine en beter inzicht hebben in behandelmethodes en medicatie.
Alle reacties Link kopieren Quote
grenada schreef:
22-10-2023 08:18
Niet naar zomaar een neuroloog gaan, maar laat je doorverwijzen naar een van de hoofdpijnpoli's in Nederland. Daar zitten neurologen die gespecialiseerd zijn in migraine en beter inzicht hebben in behandelmethodes en medicatie.
Hier ben ik het ook wel mee eens. Vooral ook het uitzoeken en uitleggen hoe een migraine aanval bij jou specifiek werkt, is erg nuttig.

Gebruikersavatar
Anonymous
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn

Terug naar boven