Gezondheid
alle pijlers
Vegetariër, hulp nodig
zondag 31 januari 2016 om 22:00
Hallo iedereen,
Ik ben nu bijna twee jaar vegetariër. Ik ben altijd een kieskeurige eter geweest. Ik eet ook geen vis. Ik laat regelmatig mijn bloedwaarden controleren om er zo zeker van te zijn dat ik geen tekorten heb. Nu heb ik eigenlijk al jaren last van een probleem..
Ik heb geen opgeblazen gevoel in mijn buik. Toch ziet mijn buik er wel zo uit. Ik heb een normaal gewicht. Als ik in de ochtend wakker word, is mijn buik plat. Wanneer ik eet, zet mijn buik meteen uit. Het voelt niet opgeblazen aan. Ik eet niet echt gevarieerd. Zou het daar mee te maken kunnen hebben? Ik vind dit echt vervelend. Mijn buik is aan het einde van de dag rond en ziet er opgezet uit.
Ik eet wel veel brood (bruin brood)..(?)
Hebben jullie misschien een idee?
Ik ben nu bijna twee jaar vegetariër. Ik ben altijd een kieskeurige eter geweest. Ik eet ook geen vis. Ik laat regelmatig mijn bloedwaarden controleren om er zo zeker van te zijn dat ik geen tekorten heb. Nu heb ik eigenlijk al jaren last van een probleem..
Ik heb geen opgeblazen gevoel in mijn buik. Toch ziet mijn buik er wel zo uit. Ik heb een normaal gewicht. Als ik in de ochtend wakker word, is mijn buik plat. Wanneer ik eet, zet mijn buik meteen uit. Het voelt niet opgeblazen aan. Ik eet niet echt gevarieerd. Zou het daar mee te maken kunnen hebben? Ik vind dit echt vervelend. Mijn buik is aan het einde van de dag rond en ziet er opgezet uit.
Ik eet wel veel brood (bruin brood)..(?)
Hebben jullie misschien een idee?
zondag 31 januari 2016 om 22:06
zondag 31 januari 2016 om 22:07
quote:meid-27 schreef op 31 januari 2016 @ 22:06:
Misschien ben je ergens allergisch voor?
Maakt het uit wat je eet? Of heb je het bij alles?
Misschien dat je altijd iets eet of drinkt waar je onbewust allergisch voor bent.
Even bij de huisarts (ofzo) laten checken?hiervoor naar de huisarts? belachelijk
Misschien ben je ergens allergisch voor?
Maakt het uit wat je eet? Of heb je het bij alles?
Misschien dat je altijd iets eet of drinkt waar je onbewust allergisch voor bent.
Even bij de huisarts (ofzo) laten checken?hiervoor naar de huisarts? belachelijk
zondag 31 januari 2016 om 22:10
Ik heb dit al jaren. Zover ik weet ben ik nergens allergisch voor. Ik heb dit bij al het voedsel. Dat je buik de dag door dikke wordt, is normaal. Maar mijn buik wordt dan echt rond en bol. Ik weet niet of het vet is, maar vaak hebben mensen dan vetrollen. Bij mij gaat het vet echt aan de voorkant zitten (weeg 55 kg en ben 1,57).
zondag 31 januari 2016 om 22:12
quote:Jull22 schreef op 31 januari 2016 @ 22:10:
Ik heb dit al jaren. Zover ik weet ben ik nergens allergisch voor. Ik heb dit bij al het voedsel. Dat je buik de dag door dikke wordt, is normaal. Maar mijn buik wordt dan echt rond en bol. Ik weet niet of het vet is, maar vaak hebben mensen dan vetrollen. Bij mij gaat het vet echt aan de voorkant zitten (weeg 55 kg en ben 1,57).dat is geen vet want vet verdwijnt toch niet de volgende dag. Het is voornamelijk vocht en voedselbrij
Ik heb dit al jaren. Zover ik weet ben ik nergens allergisch voor. Ik heb dit bij al het voedsel. Dat je buik de dag door dikke wordt, is normaal. Maar mijn buik wordt dan echt rond en bol. Ik weet niet of het vet is, maar vaak hebben mensen dan vetrollen. Bij mij gaat het vet echt aan de voorkant zitten (weeg 55 kg en ben 1,57).dat is geen vet want vet verdwijnt toch niet de volgende dag. Het is voornamelijk vocht en voedselbrij
zondag 31 januari 2016 om 22:12
quote:LoiseauCoureur schreef op 31 januari 2016 @ 22:09:
Is normaal. Als je je buikspieren traint houdt dat het nog een beetje in model, maar bij mij is het soms 's avonds ook alsof ik een paar maanden zwanger ben, terwijl mijn buik 's morgens helemaal plat (haast ingevallen zelfs) is.
Ja dat heb ik dus ook haha.
Heb een tijdje buikspieren getraind. Had niet echt het idee dat het veel effect had. Ik las op internet dat je dan cardio erbij moet doen, omdat anders de spieren de buik juist naar voren gaan duwen, waardoor je dikker lijkt.
Is normaal. Als je je buikspieren traint houdt dat het nog een beetje in model, maar bij mij is het soms 's avonds ook alsof ik een paar maanden zwanger ben, terwijl mijn buik 's morgens helemaal plat (haast ingevallen zelfs) is.
Ja dat heb ik dus ook haha.
Heb een tijdje buikspieren getraind. Had niet echt het idee dat het veel effect had. Ik las op internet dat je dan cardio erbij moet doen, omdat anders de spieren de buik juist naar voren gaan duwen, waardoor je dikker lijkt.
zondag 31 januari 2016 om 22:15
Dit is niet normaal.
Natuurlijk wordt je buik overdag iets dikker, maar wat jij omschrijft is niet normaal.
En inderdaad zou ik hiervoor gewoon naar de huisarts gaan als je hier al jaren last van hebt.
Zeker omdat je het ook zo vervelend vindt!
Het is geen vet, dat komt niet zomaar opzetten en dat het 's nachts weer verdwijnt.
Natuurlijk wordt je buik overdag iets dikker, maar wat jij omschrijft is niet normaal.
En inderdaad zou ik hiervoor gewoon naar de huisarts gaan als je hier al jaren last van hebt.
Zeker omdat je het ook zo vervelend vindt!
Het is geen vet, dat komt niet zomaar opzetten en dat het 's nachts weer verdwijnt.
zondag 31 januari 2016 om 22:15
quote:Dubbs schreef op 31 januari 2016 @ 22:13:
Als vegetarier is de kans groot dat je meer koolhydraten binnenkrijgt dan een niet-vegetarier, en juist koolhydraten kunnen zorgen voor een opgezette buik.
Probeer eens een week of 2 wat meer koolhydraten te laten staan, en meer kwark/noten/ei eten.zit hem niet in de koolhydraten maar in de vezels. Vezels kunnen veel vocht opnemen. Belangrijk voor een goede werking van je darmen
Als vegetarier is de kans groot dat je meer koolhydraten binnenkrijgt dan een niet-vegetarier, en juist koolhydraten kunnen zorgen voor een opgezette buik.
Probeer eens een week of 2 wat meer koolhydraten te laten staan, en meer kwark/noten/ei eten.zit hem niet in de koolhydraten maar in de vezels. Vezels kunnen veel vocht opnemen. Belangrijk voor een goede werking van je darmen
zondag 31 januari 2016 om 22:16
quote:meid-27 schreef op 31 januari 2016 @ 22:15:
Dit is niet normaal.
Natuurlijk wordt je buik overdag iets dikker, maar wat jij omschrijft is niet normaal.
En inderdaad zou ik hiervoor gewoon naar de huisarts gaan als je hier al jaren last van hebt.
Zeker omdat je het ook zo vervelend vindt!
Het is geen vet, dat komt niet zomaar opzetten en dat het 's nachts weer verdwijnt.want?
Dit is niet normaal.
Natuurlijk wordt je buik overdag iets dikker, maar wat jij omschrijft is niet normaal.
En inderdaad zou ik hiervoor gewoon naar de huisarts gaan als je hier al jaren last van hebt.
Zeker omdat je het ook zo vervelend vindt!
Het is geen vet, dat komt niet zomaar opzetten en dat het 's nachts weer verdwijnt.want?
zondag 31 januari 2016 om 22:20
quote:Jull22 schreef op 31 januari 2016 @ 22:13:
[...]
En hier is niks aan te doen?
Je ingewanden vullen zich nu eenmaal gedurende de dag. Dat is heel normaal. Als je heel slank bent, zie je dat sneller dan als je wat gevulder bent.
Je zegt dat je er al jaren last van hebt, maar heb je ook echt last? Heb je buikpijn, een rare stoelgang, winderigheid etc etc? Of is het alleen dat je het niet mooi vindt?
[...]
En hier is niks aan te doen?
Je ingewanden vullen zich nu eenmaal gedurende de dag. Dat is heel normaal. Als je heel slank bent, zie je dat sneller dan als je wat gevulder bent.
Je zegt dat je er al jaren last van hebt, maar heb je ook echt last? Heb je buikpijn, een rare stoelgang, winderigheid etc etc? Of is het alleen dat je het niet mooi vindt?
zondag 31 januari 2016 om 22:23
zondag 31 januari 2016 om 22:27
quote:Jull22 schreef op 31 januari 2016 @ 22:21:
Niet last van pijn. Heb geen buikpijn bijvoorbeeld. Vind het niet mooi, maakt me onzeker, zeker in een bikini. Heb wel last van winderigheid.
Heb je winderigheid, of heb je last van winderigheid?
Ik denk dat je 'last' wat moet nuanceren.
En niet mooi: dat is zo relatief. Echt. Verpest je zelfbeeld alsjeblieft niet met heel normale functies van je lijf. Die bolle buik is in jouw ogen veel erger, dan het echt is. Je hebt een mooi gewicht voor je lengte, je kan niet dik zijn. Wees lief voor je lijf, en voor jezelf. Van jezelf de grond in praten heb je vele malen meer last, echte last, dan van een iets bollere buik aan het einde van de dag.
Niet last van pijn. Heb geen buikpijn bijvoorbeeld. Vind het niet mooi, maakt me onzeker, zeker in een bikini. Heb wel last van winderigheid.
Heb je winderigheid, of heb je last van winderigheid?
Ik denk dat je 'last' wat moet nuanceren.
En niet mooi: dat is zo relatief. Echt. Verpest je zelfbeeld alsjeblieft niet met heel normale functies van je lijf. Die bolle buik is in jouw ogen veel erger, dan het echt is. Je hebt een mooi gewicht voor je lengte, je kan niet dik zijn. Wees lief voor je lijf, en voor jezelf. Van jezelf de grond in praten heb je vele malen meer last, echte last, dan van een iets bollere buik aan het einde van de dag.
zondag 31 januari 2016 om 22:35
quote:patchouli_ schreef op 31 januari 2016 @ 22:23:
En wat wellicht ook meespeelt, maar Meds kan ongetwijfeld vertellen of dat onzin is: de hele nacht liggen of de hele dag overeind: zwaartekracht. Je darmen (met inhoud) gaan wat meer in je onderbuik liggen. Als je buikspieren niet zo goed ontwikkeld zijn, zie je dat iets meer.speelt ook vast mee. Maar drink maar eens een halve liter water dan zie je meteen waar het zit. het duurt gewoon even voordat dat vocht over de rest van je lijf is verspreid. Zo gaat dat ook met voedsel. En als je eet dan "eet" je ook lucht, die worden ook in je darmen verplaatst. Dat zie je gewoon. En als je kinderen hebt gebaard dan ga je het nog meer zien want dan wordt je huid en bindweefsel wat slapper en krijgen die darmen nog meer ruimte.
En wat wellicht ook meespeelt, maar Meds kan ongetwijfeld vertellen of dat onzin is: de hele nacht liggen of de hele dag overeind: zwaartekracht. Je darmen (met inhoud) gaan wat meer in je onderbuik liggen. Als je buikspieren niet zo goed ontwikkeld zijn, zie je dat iets meer.speelt ook vast mee. Maar drink maar eens een halve liter water dan zie je meteen waar het zit. het duurt gewoon even voordat dat vocht over de rest van je lijf is verspreid. Zo gaat dat ook met voedsel. En als je eet dan "eet" je ook lucht, die worden ook in je darmen verplaatst. Dat zie je gewoon. En als je kinderen hebt gebaard dan ga je het nog meer zien want dan wordt je huid en bindweefsel wat slapper en krijgen die darmen nog meer ruimte.
zondag 31 januari 2016 om 22:36
quote:Jull22 schreef op 31 januari 2016 @ 22:21:
Niet last van pijn. Heb geen buikpijn bijvoorbeeld. Vind het niet mooi, maakt me onzeker, zeker in een bikini. Heb wel last van winderigheid.misschien meer om je heen kijken ipv naar beneden (naar je eigen buik) iedereen heeft het en van bovenaf krijg je ook een vertekend beeld van je buik
Niet last van pijn. Heb geen buikpijn bijvoorbeeld. Vind het niet mooi, maakt me onzeker, zeker in een bikini. Heb wel last van winderigheid.misschien meer om je heen kijken ipv naar beneden (naar je eigen buik) iedereen heeft het en van bovenaf krijg je ook een vertekend beeld van je buik
zondag 31 januari 2016 om 22:39
zondag 31 januari 2016 om 23:03
quote:sabbaticalmeds schreef op 31 januari 2016 @ 22:15:
[...]
zit hem niet in de koolhydraten maar in de vezels. Vezels kunnen veel vocht opnemen. Belangrijk voor een goede werking van je darmenNee het zit hem echt in de koolhydraten. Als vegetarier heb ik hetzelfde euvel, als ik meer koolhydraten laat staan, en alleen de goede koolhydraten neem zoals havermout, roggebrood etc, heb ik er een stuk minder tot geen last van. De vezels krijg je met roggebrood, fruit en groente etc ruimschoots binnen, maar die gewone allerdaagse koolhydraten die echt overal inzitten beperk ik dan. En dat help.
[...]
zit hem niet in de koolhydraten maar in de vezels. Vezels kunnen veel vocht opnemen. Belangrijk voor een goede werking van je darmenNee het zit hem echt in de koolhydraten. Als vegetarier heb ik hetzelfde euvel, als ik meer koolhydraten laat staan, en alleen de goede koolhydraten neem zoals havermout, roggebrood etc, heb ik er een stuk minder tot geen last van. De vezels krijg je met roggebrood, fruit en groente etc ruimschoots binnen, maar die gewone allerdaagse koolhydraten die echt overal inzitten beperk ik dan. En dat help.
