Gezondheid
alle pijlers
Voedselintolerantie
woensdag 31 oktober 2018 om 09:21
Wie van jullie heeft ervaring met voedselintolerantie? Hoe kom je erachter of je het hebt: is een voor een voedingsmiddelen schrappen de beste manier? Naar de huisarts? De testen die je online kunt vinden, zijn die handig of vooral geldkopperij?
De achtergrond: ik heb al heel lang last van vermoeidheid. Al vaker bloed laten prikken, half jaar geleden voor het laatst, alles ok. Dacht aan psychische klachten, diverse therapeuten ingeschakeld. Maar het begint me nu op te vallen dat ik toch wel vaak last heb van mijn darmen. Heb de afgelopen vier weken al geprobeerd iets in mijn voeding aan te passen: geen alcohol, geen melk. Maar ik merk nog weinig verschil. Hoe kom ik hier achter?
De achtergrond: ik heb al heel lang last van vermoeidheid. Al vaker bloed laten prikken, half jaar geleden voor het laatst, alles ok. Dacht aan psychische klachten, diverse therapeuten ingeschakeld. Maar het begint me nu op te vallen dat ik toch wel vaak last heb van mijn darmen. Heb de afgelopen vier weken al geprobeerd iets in mijn voeding aan te passen: geen alcohol, geen melk. Maar ik merk nog weinig verschil. Hoe kom ik hier achter?
woensdag 31 oktober 2018 om 09:25
Last van je darmen kan meer oorzaken hebben dan alleen een voedselintolerantie.
Ik las een tijdje geleden een artikel dat in de meeste gevallen een parasiet de oorzaak was van darmproblemen en dan niet de grote zichtbare parasieten, maar de eencellige organismen die je alleen kunt zien onder een microscoop.
Ik las een tijdje geleden een artikel dat in de meeste gevallen een parasiet de oorzaak was van darmproblemen en dan niet de grote zichtbare parasieten, maar de eencellige organismen die je alleen kunt zien onder een microscoop.
woensdag 31 oktober 2018 om 09:29
Zo natuurlijk is dat niet. Ik heb een familielid dat wel 10 keer naar de huisarts is geweest en er toch alleen achter is gekomen door het stapsgewijs schrappen van voedingsmiddelen. En met wie het nu eindelijk goed gaat.
woensdag 31 oktober 2018 om 09:33
Zo natuurlijk is dat wel. Plus, als je voedingsmiddelen gaat schrappen heb je toch echt ook begeleiding nodig van dietist of huisarts. Maar er zijn meer manieren om een voedselintolerantie op te sporen, maar andere oorzaken moeten eerst worden uitgesloten.
Vervelend voor je familielid dat die een huisarts had die daar niks mee kon, maar ik ga toch echt uit van de algemene huisarts die verstand van zaken heeft.
Vervelend voor je familielid dat die een huisarts had die daar niks mee kon, maar ik ga toch echt uit van de algemene huisarts die verstand van zaken heeft.
woensdag 31 oktober 2018 om 09:37
Waarom? Lijkt me vooral een kwestie van gezond verstand.PhoebeBananahammock schreef: ↑31-10-2018 09:33Plus, als je voedingsmiddelen gaat schrappen heb je toch echt ook begeleiding nodig van dietist of huisarts.
woensdag 31 oktober 2018 om 09:41
Als je brood gaat schrappen en ineens Himalaya zout gaat gebruiken of Keltisch zeezout dat zou het kunnen dat je te weinig jodium binnenkrijgt.
En verder het fodmap dieet inderdaad.
Maar vermoeidheid en darmproblemen kunnen dus meer oorzaken hebben dan een voedselintolerantie.
Het is een beetje zoeken naar een speld in een hooiberg.
En verder het fodmap dieet inderdaad.
Maar vermoeidheid en darmproblemen kunnen dus meer oorzaken hebben dan een voedselintolerantie.
Het is een beetje zoeken naar een speld in een hooiberg.
woensdag 31 oktober 2018 om 09:42
Ik heb een test bij een voedingstechnoloog laten doen. En mij heeft dat enorm geholpen. Het zlef weglaten heb ik geprobeerd maar werkte maar deels. En waarom? Omdat ik met weglaten vervangers ging proberen. En daarmee dus onbewust weer andere voedingsmiddelen toevoegde. De test gaf me een basis om alles waar ik op reageerde er uit te halen (en ja dat is heftig). Alleen op die manier langzaam terugbrengen bracht helderheid.
Een voorbeeld: zelf er achtet gekomen dat zuivel niet werkte voor me. Werkte om weg te laten maar toch niet helemaal. Na de intolerantie test kwam ik er avhter dat ik nog veel meer reageer op de vervanger soja. Dat wrghalen bracht verlichting.
Daar zou ik zelf niet aan gedacht hebben.
Een voorbeeld: zelf er achtet gekomen dat zuivel niet werkte voor me. Werkte om weg te laten maar toch niet helemaal. Na de intolerantie test kwam ik er avhter dat ik nog veel meer reageer op de vervanger soja. Dat wrghalen bracht verlichting.
Daar zou ik zelf niet aan gedacht hebben.
woensdag 31 oktober 2018 om 09:45
Ja, daar was ik al bang voor. En ik ben bang dat de huisarts dat ook niet gaat oplossen in een concult van 10 minuten.
woensdag 31 oktober 2018 om 09:48
Bepaalde stoffen zijn voor iedereen onverteerbaar en sommige stoffen zijn alleen voor sommigen onverteerbaar, maar moeten toch door je darmstelsel heen, waar bacteriën liggen te wachten om die stoffen te fermenteren wat gepaard gaat met veel gas.
Ook stress heeft zeer grote invloed waardoor de darm veel beweeglijker wordt, verdriet of medicijnen waardoor er juist minder peristaltiek is, evenals andere factoren zoals toiletbezoek of juist ophouden, niet goed kunnen enz.
Het kan alles zijn; ga naar je arts voor onderzoek en advies.
Ook stress heeft zeer grote invloed waardoor de darm veel beweeglijker wordt, verdriet of medicijnen waardoor er juist minder peristaltiek is, evenals andere factoren zoals toiletbezoek of juist ophouden, niet goed kunnen enz.
Het kan alles zijn; ga naar je arts voor onderzoek en advies.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 31 oktober 2018 om 10:00
Huisarts is altijd een goed begin.
Maar waarom denk je dat dit voedselintolerantie is?
Begin eens met de basis regels wat voor iedereen goed is
- voldoende slapen
- stress verminderen
- gezond eten, herken wat je in de pan gooit en op je bord legt
- zonlicht / vitamine D
- voldoende bewegen
Bij dit soort klachten spelen meerdere factoren vaak een rol. De huisarts kan de rode vlaggen eruit halen.
Maar waarom denk je dat dit voedselintolerantie is?
Begin eens met de basis regels wat voor iedereen goed is
- voldoende slapen
- stress verminderen
- gezond eten, herken wat je in de pan gooit en op je bord legt
- zonlicht / vitamine D
- voldoende bewegen
Bij dit soort klachten spelen meerdere factoren vaak een rol. De huisarts kan de rode vlaggen eruit halen.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
woensdag 31 oktober 2018 om 10:08
Dus van stress ga je poepen en van verdriet juist niet? Dat zou elkaar moeten opheffen.
(Ik neem je advies serieus hoor. )
woensdag 31 oktober 2018 om 10:12
Omdat je moet weten waar je moet beginnen en in welke volgorde je producten terug moet brengen in je dieet, waar je op moet letten. En welke tijd er tussen moet zitten, op welke klachten je moet letten, welke klachten niet passen bij welke voedselintolerantie etc. Als diëtiek een kwestie van gezond verstand was zouden die mensen geen opleiding hoeven volgen natuurlijk
Maar vooralsnog, als er nog niks uitgesloten is, laat dat eerst doen. Je huisarts is hoe dan ook je eerste aanspreekpunt.
woensdag 31 oktober 2018 om 10:13
Ik ben direct naar voedingstechnoloog gegaan. Maar dat heeft er ook ene beetje mee te maken dat ik een waardeloze huisarts heb die nergens voor open staat
Wel is het zo dat zon test alleen maar zin heeft als er klachten zijn die voor voeding kunnen zijn veroorzaakt..(lees ik wel bij jou)
woensdag 31 oktober 2018 om 10:17
Ok, duidelijk.PhoebeBananahammock schreef: ↑31-10-2018 10:12Omdat je moet weten waar je moet beginnen en in welke volgorde je producten terug moet brengen in je dieet, waar je op moet letten. En welke tijd er tussen moet zitten, op welke klachten je moet letten, welke klachten niet passen bij welke voedselintolerantie etc. Als diëtiek een kwestie van gezond verstand was zouden die mensen geen opleiding hoeven volgen natuurlijk
Weet je, ik heb er zo’n moeite mee dat je voor het gewone, dagelijkse leven een specialist nodig hebt. Een consultant voor je werk. Een coach om te bewegen. Een therapeut voor je relatie. Een psycholoog voor je verdriet.
En dus ook een diëtist voor je eten.
woensdag 31 oktober 2018 om 10:18
woensdag 31 oktober 2018 om 10:25
Dat gevoel snap ik en herken ik. Ondertussen heb je contact met 86 personen en ben je wel voor elk consult weer minstens een half uur van je tijd kwijt, voor je gevoel danstroman schreef: ↑31-10-2018 10:17Ok, duidelijk.
Weet je, ik heb er zo’n moeite mee dat je voor het gewone, dagelijkse leven een specialist nodig hebt. Een consultant voor je werk. Een coach om te bewegen. Een therapeut voor je relatie. Een psycholoog voor je verdriet.
En dus ook een diëtist voor je eten.
Het grote nadeel van het constante specialiseren tegenwoordig is dat men steeds meer weet van steeds minder.
woensdag 31 oktober 2018 om 10:51
Eliminatie dieet. Heb ik met zoon gedaan. Moet wel zeggen dat ik een opleiding heb in voeding en dat het overleg met de arts dus misschien iets anders verliep dan met de gemiddelde patiënt. Ze gaf ook toe dat ik er iig meer van wist dan zij en dat ik best naar een diëtist mocht als ik daar behoefte aan had maar dat ik voldoende kennis in huis had om het zonder te doen. Daar het dieet bleek dat zoon niet zozeer allergisch is voor gluten maar dat hij granen niet goed verteerd waardoor er ophopingen in de darmen ontstaan. Daardoor minder eetlust, buikpijn en langzamerhand ondervoeding en groeiachterstand.
Gaat nu prima.
Nooit zelf gaan knoeien, altijd in overleg met een arts en als leek met een diëtist.
Gaat nu prima.
Nooit zelf gaan knoeien, altijd in overleg met een arts en als leek met een diëtist.
woensdag 31 oktober 2018 om 10:56
Wat een onzin. Waarom een consultant voor je werk? Als je dat gewoon goed doet heb je die niet nodig. En een coach om te bewegen? Nou iig begeleiding. Ineens zonder enige kennis aan de apparaten en gewichten gaan hangen kan enorme blessures opleveren.stroman schreef: ↑31-10-2018 10:17Ok, duidelijk.
Weet je, ik heb er zo’n moeite mee dat je voor het gewone, dagelijkse leven een specialist nodig hebt. Een consultant voor je werk. Een coach om te bewegen. Een therapeut voor je relatie. Een psycholoog voor je verdriet.
En dus ook een diëtist voor je eten.
Het komt er op neer dat je iemand inschakelt met kennis van zaken als jouw kennis niet (meer) voldoet.
Als jij voor van alles iemand nodig hebt dan mis je dus gewoon de kennis om het zelf te doen.
woensdag 31 oktober 2018 om 12:15
Soja is alleen eetbaar als het is gefermenteerde zoals miso of tempeh.spin1234 schreef: ↑31-10-2018 09:42Ik heb een test bij een voedingstechnoloog laten doen. En mij heeft dat enorm geholpen. Het zlef weglaten heb ik geprobeerd maar werkte maar deels. En waarom? Omdat ik met weglaten vervangers ging proberen. En daarmee dus onbewust weer andere voedingsmiddelen toevoegde. De test gaf me een basis om alles waar ik op reageerde er uit te halen (en ja dat is heftig). Alleen op die manier langzaam terugbrengen bracht helderheid.
Een voorbeeld: zelf er achtet gekomen dat zuivel niet werkte voor me. Werkte om weg te laten maar toch niet helemaal. Na de intolerantie test kwam ik er avhter dat ik nog veel meer reageer op de vervanger soja. Dat wrghalen bracht verlichting.
Daar zou ik zelf niet aan gedacht hebben.