Lijf & Lijn
alle pijlers
15 tot 20 kilo afvallen in 2016! Wie ook?
zaterdag 2 januari 2016 om 09:51
N.a.v. een topic waar het minimum gelegd werd op 20 kilo, waardoor er een aantal schrijfsters afvielen een topic speciaal voor vrouwen die tussen de 15 en 20 kilo willen afvallen in 2016!
Wijzigingen graag doorgeven in dikgedrukte of gekleurde letters.
Vrijdag weegdag!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenLillah261.68907484-6Malafidemoppie281.62776273.8-3.2Aggie12261.74836879.7-3.3Sombrecito301.68877983-4Schorpioen36 381.8299.88297.2-2.6INFJ?1.74866880-6Giliath311.78958085-10Ontherun271.5576.96073.3-3.2Ilonadenise281.7590.67587.6-3Beverratje461.7688.47084.5-4.1Naatie361.7499.57292.2-7.3Kwejeebo211.76877782.5-4.5pielepallepoentje??957594-1
Wijzigingen graag doorgeven in dikgedrukte of gekleurde letters.
Vrijdag weegdag!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenLillah261.68907484-6Malafidemoppie281.62776273.8-3.2Aggie12261.74836879.7-3.3Sombrecito301.68877983-4Schorpioen36 381.8299.88297.2-2.6INFJ?1.74866880-6Giliath311.78958085-10Ontherun271.5576.96073.3-3.2Ilonadenise281.7590.67587.6-3Beverratje461.7688.47084.5-4.1Naatie361.7499.57292.2-7.3Kwejeebo211.76877782.5-4.5pielepallepoentje??957594-1
donderdag 14 januari 2016 om 22:03
Sorry voor de late reactie
@ INFJ
Ik weet niet wat het is maar ik heb iets tegen eigeel haha . Zit tussen m'n oren!
@malafidemoppie
Slaap lekker en morgen ziet het er vast allemaal weer anders uit!
Ik heb vandaag even half meegelezen maar ben er echt ff uit haha. Vandaag was een mega rollercoaster op het werk( rennen en vliegen)
Dus ik duik nu ook m'n bed in en hoop een mooi resultaat voor ons allen morgen!
@ INFJ
Ik weet niet wat het is maar ik heb iets tegen eigeel haha . Zit tussen m'n oren!
@malafidemoppie
Slaap lekker en morgen ziet het er vast allemaal weer anders uit!
Ik heb vandaag even half meegelezen maar ben er echt ff uit haha. Vandaag was een mega rollercoaster op het werk( rennen en vliegen)
Dus ik duik nu ook m'n bed in en hoop een mooi resultaat voor ons allen morgen!
In a fantasyland I nearly fell of my unicorn
donderdag 14 januari 2016 om 22:36
Mensen wat een hoop posts zeg! Ik weet nu even niet meer wie het zei, maar inderdaad bezig bijtje hier! Dat is ook wel eens anders geweest, en ik moet zeggen doet me goed om een bezig bijtje te zijn.
Vandaag had ik ook m'n eerste craving weer naar iets ongezonds lekkers haha! Dus weer helemaal fit!
@kweejebo fijn weekend en mooi resultaat zeg!
Wij mogen morgen weer.... Nieuwsgierig!
@MM sterkte joh! lekker slapen, morgen een hopelijk betere dag!
@INFJ vergeten op de weegschaal? Dat gebeurt mij dus niet, ik ben net zo'n kleuter die wakker wordt op d'r verjaardag en een cadeautje wil gaan uitpakken
Wat een voorbereidingswerk die salades, daar ben ik echt te lui voor
@schorpioen ORS zijn van die zakjes om te zorgen dat je niet uitdroogt als je voedselvergiftiging hebt. Van het weekend nog gebruikt, kreeg meteen enorm dikke vingers. Volgens mij zoutoplossing, dus niet volgende dag op weegschaal staan, hihi!
@geen idee wie dit zei maar ik kan weer een broek aan die ik 2 weken geleden niet aan kon! En ook ik betrap mezelf erop dat ik een tussendoortje oversla. Vandaag zelfs een hele lunch, dat was iets minder handig want toen had ik zin in zoetigheid. Gelukkig kon ik waar ik was op lokatie een boterham met speculoos krijgen. Ff wat suikers naar binnen en weer good to go!
Gisteren echt een fantastisch moment gehad, het was 21.00 en ik was moe en had zin in wat lekkers en dacht bekijk het maar. Dus ik was al onderweg naar de kelder en toen dacht ik opeens, waarom ga ik niet gewoon naar bed. Dus ben gaan douchen, om 21.30 lag ik in bed, nog even op mobiel gekeken, nog een boek gelezen en om 22.30 ben ik gaan slapen. Ik hoefde er vanochtend pas om 07.30 uit dus heel lang geslapen. Nou ik raad het iedereen aan hoor, als je moe bent! Gewoon doen!
Oftewel ik ga weer op tijd naar bed, mensen slaap lekker alvast en tot morgenvroeg op de weegschaal
Vandaag had ik ook m'n eerste craving weer naar iets ongezonds lekkers haha! Dus weer helemaal fit!
@kweejebo fijn weekend en mooi resultaat zeg!
Wij mogen morgen weer.... Nieuwsgierig!
@MM sterkte joh! lekker slapen, morgen een hopelijk betere dag!
@INFJ vergeten op de weegschaal? Dat gebeurt mij dus niet, ik ben net zo'n kleuter die wakker wordt op d'r verjaardag en een cadeautje wil gaan uitpakken
Wat een voorbereidingswerk die salades, daar ben ik echt te lui voor
@schorpioen ORS zijn van die zakjes om te zorgen dat je niet uitdroogt als je voedselvergiftiging hebt. Van het weekend nog gebruikt, kreeg meteen enorm dikke vingers. Volgens mij zoutoplossing, dus niet volgende dag op weegschaal staan, hihi!
@geen idee wie dit zei maar ik kan weer een broek aan die ik 2 weken geleden niet aan kon! En ook ik betrap mezelf erop dat ik een tussendoortje oversla. Vandaag zelfs een hele lunch, dat was iets minder handig want toen had ik zin in zoetigheid. Gelukkig kon ik waar ik was op lokatie een boterham met speculoos krijgen. Ff wat suikers naar binnen en weer good to go!
Gisteren echt een fantastisch moment gehad, het was 21.00 en ik was moe en had zin in wat lekkers en dacht bekijk het maar. Dus ik was al onderweg naar de kelder en toen dacht ik opeens, waarom ga ik niet gewoon naar bed. Dus ben gaan douchen, om 21.30 lag ik in bed, nog even op mobiel gekeken, nog een boek gelezen en om 22.30 ben ik gaan slapen. Ik hoefde er vanochtend pas om 07.30 uit dus heel lang geslapen. Nou ik raad het iedereen aan hoor, als je moe bent! Gewoon doen!
Oftewel ik ga weer op tijd naar bed, mensen slaap lekker alvast en tot morgenvroeg op de weegschaal
donderdag 14 januari 2016 om 23:50
Het is echt vreemd. Op een of andere manier val ik de 1e 3 dagen van de week af en elke keer vanaf dinsdag sta ik stil. Zo vreemd. Enig wat ik kan bedenken dat het door sporten komt waardoor ik vocht vast hou ofzo. Ik drink wel groene thee. Misschien wat meer drinken.
Inf: Als je zo opschrijft wat je doet dan lijkt het zo moeilijk maar eigenlijk komt dat doordat ik het niet ken. Morgenavond ga ik ook even internet afspeuren voor nieuw recept om zaterdag te maken.
Morgen officieel wegen en ga dan ook even de centimeters meten. Vind ik ook altijd leuk om bij te houden. Hier nog geen broeken die afzakken. Zijn allemaal van stretch en alleen gekocht toen ik nog 3 kilo lichter was dus rekken gewoon terug. Zoals ik al aangaf alleen buik lijkt platter.
Inf: Als je zo opschrijft wat je doet dan lijkt het zo moeilijk maar eigenlijk komt dat doordat ik het niet ken. Morgenavond ga ik ook even internet afspeuren voor nieuw recept om zaterdag te maken.
Morgen officieel wegen en ga dan ook even de centimeters meten. Vind ik ook altijd leuk om bij te houden. Hier nog geen broeken die afzakken. Zijn allemaal van stretch en alleen gekocht toen ik nog 3 kilo lichter was dus rekken gewoon terug. Zoals ik al aangaf alleen buik lijkt platter.
dus actief meeschrijven lukt helaas niet erg. Geef mijn plek in de tabel maar aan actieve afvallers. Succes allemaal!
vrijdag 15 januari 2016 om 08:56
Vorige week: 82,3
Nieuw: 81,7
Deze week afgevallen: 0,6
Totaal afgevallen: 4,3
Goh zeg, ik had niet verwacht af te vallen deze week, aangezien ik vorige week zo achterlijk veel was afgevallen (3,7kg!). Toch nog ruim een half kilootje eraf, lekker hoor.
@Ontherun en naatie: mooie resultaten!
@vivamila: dank je, jij ook veel succes!
Nieuw: 81,7
Deze week afgevallen: 0,6
Totaal afgevallen: 4,3
Goh zeg, ik had niet verwacht af te vallen deze week, aangezien ik vorige week zo achterlijk veel was afgevallen (3,7kg!). Toch nog ruim een half kilootje eraf, lekker hoor.
@Ontherun en naatie: mooie resultaten!
@vivamila: dank je, jij ook veel succes!
vrijdag 15 januari 2016 om 10:07
Startgewicht: 85 kg
Huidig gewicht: 84 kg
Streefgewicht: 70 kg
Hier gaat het wel goed. Dit weekend ga ik wat gezonde maaltijden voor in de vriezer maken, zodat ik ook snel gezond eten heb als ik laat thuis ben van mijn werk en daarna nog weg moet.
Als tussendoortje had ik de afgelopen week af en toe een glas tomatensap of tomatengroentesap. Het is gemakkelijk om zo'n pak sap op het werk in de koelkast te hebben staan, het vult goed en er zitten toch maar weinig calorieën in.
Huidig gewicht: 84 kg
Streefgewicht: 70 kg
Hier gaat het wel goed. Dit weekend ga ik wat gezonde maaltijden voor in de vriezer maken, zodat ik ook snel gezond eten heb als ik laat thuis ben van mijn werk en daarna nog weg moet.
Als tussendoortje had ik de afgelopen week af en toe een glas tomatensap of tomatengroentesap. Het is gemakkelijk om zo'n pak sap op het werk in de koelkast te hebben staan, het vult goed en er zitten toch maar weinig calorieën in.
vrijdag 15 januari 2016 om 12:37
Ook hier een goed resultaat, ben helemaal blij! Slow and steady wins the race
Start: 87
Huidig: 86
Totaal eraf: 1
Vanochtend weer gaan hardlopen, les 3 zit erop. Het viel niet mee deze keer, maar we hebben het toch maar weer gedaan.
INFJ: hihi, moest erg lachen om de kinderboerderij cappucino.
Vandaag wordt lastig want we gaan weer eens barbecueen
Start: 87
Huidig: 86
Totaal eraf: 1
Vanochtend weer gaan hardlopen, les 3 zit erop. Het viel niet mee deze keer, maar we hebben het toch maar weer gedaan.
INFJ: hihi, moest erg lachen om de kinderboerderij cappucino.
Vandaag wordt lastig want we gaan weer eens barbecueen
vrijdag 15 januari 2016 om 13:34
Goede resultaten zeg! hier helaas niet.
Huidig gewicht: 74,9
Afgevallen: 0
Totaal: - 2,1
Zo ging het dus heel vorig jaar ook.. steeds 1 of 2 kg en dan heel lang niets en dan kwam dat kilootje er weer bij. Raakte ook steeds weer gedemotiveerd. Ben wel weer begonnen met krachttraining dus ik weet dat ik qua gewicht niet veel zal gaan zien. Maar.. had wel gehoopt dat dat nog even zou duren.
Ik kan wel nog verbetering aanbrengen qua beweging, deze week toch veel bankhang- avonden gehad... ben zo bang dat ik weer m'n tijd aan het verdoen ben
Huidig gewicht: 74,9
Afgevallen: 0
Totaal: - 2,1
Zo ging het dus heel vorig jaar ook.. steeds 1 of 2 kg en dan heel lang niets en dan kwam dat kilootje er weer bij. Raakte ook steeds weer gedemotiveerd. Ben wel weer begonnen met krachttraining dus ik weet dat ik qua gewicht niet veel zal gaan zien. Maar.. had wel gehoopt dat dat nog even zou duren.
Ik kan wel nog verbetering aanbrengen qua beweging, deze week toch veel bankhang- avonden gehad... ben zo bang dat ik weer m'n tijd aan het verdoen ben
vrijdag 15 januari 2016 om 14:07
Startgewicht: 83
Huidig gewicht: 81
Afgevallen: 2
@malafidemoppie niet opgeven hoor! Bij mij gaat het ook heel langzaam maar we komen er wel! Ook met krachttraining zou je nadat je spieren hebt opgebouwd gewicht moeten kunnen verliezen
Deze week weer 3 uur gesport. Ik vind het nog steeds erg moeilijk om niet te snoepen, maar dankzij Ontherun heb ik gisteren dadel-kokosballetjes met amandel en kakao gemaakt. Superlekker!! Bedankt voor de inspiratie! Ik kon na twee van die balletjes al het andere snoepen weerstaan
Vandaag dus weer 2 dadelballetjes na het eten, en ik zal ook eens een eetlijstje opschrijven vandaag:
O: havermout met geprakt mini-banaantje en blauwe bessen
L: 10 stukjes sushi
T: handje druiven
D: stamppot van wortel en koolraap met een beetje jus en rookworst
T: twee dadel-kokosballetjes
Ik ga binnenkort ook de rijstpapier loempiaatjes proberen, erg fijn om hier weer wat frisse inspiratie voor gezond eten te krijgen!
Huidig gewicht: 81
Afgevallen: 2
@malafidemoppie niet opgeven hoor! Bij mij gaat het ook heel langzaam maar we komen er wel! Ook met krachttraining zou je nadat je spieren hebt opgebouwd gewicht moeten kunnen verliezen
Deze week weer 3 uur gesport. Ik vind het nog steeds erg moeilijk om niet te snoepen, maar dankzij Ontherun heb ik gisteren dadel-kokosballetjes met amandel en kakao gemaakt. Superlekker!! Bedankt voor de inspiratie! Ik kon na twee van die balletjes al het andere snoepen weerstaan
Vandaag dus weer 2 dadelballetjes na het eten, en ik zal ook eens een eetlijstje opschrijven vandaag:
O: havermout met geprakt mini-banaantje en blauwe bessen
L: 10 stukjes sushi
T: handje druiven
D: stamppot van wortel en koolraap met een beetje jus en rookworst
T: twee dadel-kokosballetjes
Ik ga binnenkort ook de rijstpapier loempiaatjes proberen, erg fijn om hier weer wat frisse inspiratie voor gezond eten te krijgen!
vrijdag 15 januari 2016 om 14:26
MM: meet je ook ipv alleen wegen? Als je dan niet in kilo's achteruit gaat, misschien wel in cm? Kom op, je verdoet echt niet je tijd hoor!
Aggie, goed gesport! En leuk dat je die dadelballetjes hebt gemaakt!
Lauwie: fijne vakantie
Sombrerito: Oeh bbqen vind ik ook altijd lastig ja. Succes! Maar wel super lekker, terwijl wij hier bijna in de sneeuw zitten
Lenthe: Je moet op de B drukken in je reageerscherm en tussen die 2 haakjes plaats je dan je tekst
Nepese: Brr.. tomatensap. Dat vind ik nou echt iets wat ik niet lekker vind. Gelukkig jij dan weer wel
Kleintje: Ja dat gevoel heb ik ook. Week 3, nu gaat het echt beginnen. Het gaat wel goed, maar ik ben soms wel bang dat ik terug val in mn oude gewoontes. ( S avonds heel veel snaaien, als ik alleen ben ) Maar tot nu toe gaat het goed!
Hier wel oké. Ik moet wel zeggen, dat ik bijna de hele dag met eten in mn hoofd bezig ben. Soms word ik er echt niet goed van. Hopelijk gaat dat snel over.
Aggie, goed gesport! En leuk dat je die dadelballetjes hebt gemaakt!
Lauwie: fijne vakantie
Sombrerito: Oeh bbqen vind ik ook altijd lastig ja. Succes! Maar wel super lekker, terwijl wij hier bijna in de sneeuw zitten
Lenthe: Je moet op de B drukken in je reageerscherm en tussen die 2 haakjes plaats je dan je tekst
Nepese: Brr.. tomatensap. Dat vind ik nou echt iets wat ik niet lekker vind. Gelukkig jij dan weer wel
Kleintje: Ja dat gevoel heb ik ook. Week 3, nu gaat het echt beginnen. Het gaat wel goed, maar ik ben soms wel bang dat ik terug val in mn oude gewoontes. ( S avonds heel veel snaaien, als ik alleen ben ) Maar tot nu toe gaat het goed!
Hier wel oké. Ik moet wel zeggen, dat ik bijna de hele dag met eten in mn hoofd bezig ben. Soms word ik er echt niet goed van. Hopelijk gaat dat snel over.
vrijdag 15 januari 2016 om 14:54
Hehe vanochtend heb ik me uiteraard gewogen, maar ik had nog geen tijd om te posten.
Ik geef ook even het hele lijstje:
Leeftijd: 46
Lengte: 176
Streefgewicht: 70
Gewicht op 2-1-2016: 88.8
Gewicht vandaag: 84.5
Verschil: 4,3
De eerste kilo's vlogen er af, maar deze week gaat het afvallen wat langzamer. Ik had dat wel verwacht (alleen stiekum niet gehoopt). We gaan door! Ik heb echt veel minder trek in brood, koekjes, vet etc. En ik begin zelfs trek te krijgen in gezond eten - om 12 een salade, tussendoor fruit.
@Naatie, ik weeg ook niet. Is dat ook niet meer iets voor wanneer je flink sport naast het lijnen?
Ik geef ook even het hele lijstje:
Leeftijd: 46
Lengte: 176
Streefgewicht: 70
Gewicht op 2-1-2016: 88.8
Gewicht vandaag: 84.5
Verschil: 4,3
De eerste kilo's vlogen er af, maar deze week gaat het afvallen wat langzamer. Ik had dat wel verwacht (alleen stiekum niet gehoopt). We gaan door! Ik heb echt veel minder trek in brood, koekjes, vet etc. En ik begin zelfs trek te krijgen in gezond eten - om 12 een salade, tussendoor fruit.
@Naatie, ik weeg ook niet. Is dat ook niet meer iets voor wanneer je flink sport naast het lijnen?
vrijdag 15 januari 2016 om 18:07
Hier ook helaas niets eraf deze week, maar in ieder geval wel stabiel gebleven. Jammer, ik had graag dat getal naar beneden gezien. Aan de andere kant, ik heb mezelf een heel jaar gegeven voor 15 kilo eraf, dat betekent dat als ik 1,25 kg per maand afval, het heel goed gaat. En dat ga ik wel redden op deze manier, denk ik.
Gewicht: 89.5
Afgevallen: 0
Totaal afgevallen: 1,1.
Ik zie een heleboel goede resultaten langskomen, dames, top!
Fijne vakantie, Lauwie!
Gewicht: 89.5
Afgevallen: 0
Totaal afgevallen: 1,1.
Ik zie een heleboel goede resultaten langskomen, dames, top!
Fijne vakantie, Lauwie!
vrijdag 15 januari 2016 om 19:37
Iedereen gefeliciteerd met de resultaten
huidig gewicht : 97
afgevallen deze week: 0,7 kilo
totaal afgevallen: 2,8 kilo
Mijn man zegt dat hij het al goed kan zien . denk alleen dat dit het idee is want mijn kleding zit nog niet wijder ofzo.
Ook hier deze week niet zoveel meer. Heb natuurlijk wel vorige week vrijdag flink gegeten maar geen 7000 kcal dus was daar echt geen kilo van aangekomen. Ook al stond dat wel zaterdag op weegschaal. Zoals ik al eerder gemeld heb val ik zaterdag, zondag en maandag af en dan sta ik stil de rest van week.
MM: spieren groeien toch niet zo snel? Spieren wegen meer dan vet maar je kan niet in een week 1 kilo spier realiseren. mij is dat tenminste gezegd. Vorig jaar sporte ik 3 keer per week en lette op wat ik at en viel ik een halve kilo af per week. Nu sport ik minder qua intensiteit denk ik en val meer af. ik heb zelf het idee dat ik vocht vast hou als ik veel sport. Wat betreft en motivatie behouden als je niet afvalt herken ik ook.
Nepese: ik vind groente sap uit pak ook niet zo lekker. heb het wel eerder geprobeerd. Vers uit zo'n sap centrifuge vind ik wel lekker.
Aggie: goed hoor 3 keer sporten
Vandaag gegeten
O: magere yoghurt met lepel suiker
T; brabantse eierkoek
L: banaan en 3 rijstewafels met pindakaas
T: appel en 2 mandarijnen
D: pasta met tomatensaus, groente en gehakt en glas cola (probeer van cola light af te komen maar had erg trek in cola)
T: chocolade mouse met toefje slagroom
Volgens app zou ik nu op de 1546 kcal zitten. Ga zo weer die squads en buikspier oefeningen doen.doen want dat is erbij ingeschoten gister.
huidig gewicht : 97
afgevallen deze week: 0,7 kilo
totaal afgevallen: 2,8 kilo
Mijn man zegt dat hij het al goed kan zien . denk alleen dat dit het idee is want mijn kleding zit nog niet wijder ofzo.
Ook hier deze week niet zoveel meer. Heb natuurlijk wel vorige week vrijdag flink gegeten maar geen 7000 kcal dus was daar echt geen kilo van aangekomen. Ook al stond dat wel zaterdag op weegschaal. Zoals ik al eerder gemeld heb val ik zaterdag, zondag en maandag af en dan sta ik stil de rest van week.
MM: spieren groeien toch niet zo snel? Spieren wegen meer dan vet maar je kan niet in een week 1 kilo spier realiseren. mij is dat tenminste gezegd. Vorig jaar sporte ik 3 keer per week en lette op wat ik at en viel ik een halve kilo af per week. Nu sport ik minder qua intensiteit denk ik en val meer af. ik heb zelf het idee dat ik vocht vast hou als ik veel sport. Wat betreft en motivatie behouden als je niet afvalt herken ik ook.
Nepese: ik vind groente sap uit pak ook niet zo lekker. heb het wel eerder geprobeerd. Vers uit zo'n sap centrifuge vind ik wel lekker.
Aggie: goed hoor 3 keer sporten
Vandaag gegeten
O: magere yoghurt met lepel suiker
T; brabantse eierkoek
L: banaan en 3 rijstewafels met pindakaas
T: appel en 2 mandarijnen
D: pasta met tomatensaus, groente en gehakt en glas cola (probeer van cola light af te komen maar had erg trek in cola)
T: chocolade mouse met toefje slagroom
Volgens app zou ik nu op de 1546 kcal zitten. Ga zo weer die squads en buikspier oefeningen doen.doen want dat is erbij ingeschoten gister.
vrijdag 15 januari 2016 om 21:27
@Aggie12
Lekker zijn ze he?! Ik maak er altijd een stuk of 40 en stop ze in de diepvries!
@MM
Neem de tijd Rome is ook niet in 1 dag gebouwd. En ik snap dat het frustrerend is uit eigen ervaring. Gewicht zegt niet alles. Vriendin van mij is even lang en we wogen beide op een punt hetzelfde en zij zag er super slank uit en ik als een pudding. Kwam door haar spieren.
Bij mij ging het vandaag ook wel weer prima. Ik moet me alleen echt even over m'n sportschool angst zetten. Klinkt vast super debiel dit maar ben al een hele tijd niet naar de sportschool geweest en ben sindsdien weer wat aangekomen en nu heb ik een soort van angst gecreëerd. Ik ben er heilig van overtuigd dat als ik daar dan ben dat mensen denken oh daar heb je weer zon dikzak met haar goede voornemens. Het is echt heel stom! Ik hoop dat ik me vanaf zondag weer over die onzinnige angst kan zetten
Lekker zijn ze he?! Ik maak er altijd een stuk of 40 en stop ze in de diepvries!
@MM
Neem de tijd Rome is ook niet in 1 dag gebouwd. En ik snap dat het frustrerend is uit eigen ervaring. Gewicht zegt niet alles. Vriendin van mij is even lang en we wogen beide op een punt hetzelfde en zij zag er super slank uit en ik als een pudding. Kwam door haar spieren.
Bij mij ging het vandaag ook wel weer prima. Ik moet me alleen echt even over m'n sportschool angst zetten. Klinkt vast super debiel dit maar ben al een hele tijd niet naar de sportschool geweest en ben sindsdien weer wat aangekomen en nu heb ik een soort van angst gecreëerd. Ik ben er heilig van overtuigd dat als ik daar dan ben dat mensen denken oh daar heb je weer zon dikzak met haar goede voornemens. Het is echt heel stom! Ik hoop dat ik me vanaf zondag weer over die onzinnige angst kan zetten
In a fantasyland I nearly fell of my unicorn
zaterdag 16 januari 2016 om 14:29
@schorpioen af en toe lekker van genieten!
Zo heb ik gisteren ook een cheat dag gehad, en toch was weegschaal 0,1kg minder. Een opdonder voor m'n lijf misschien haha!
2 spelbollen met hamburger met mayonaise en cury als avondeten en 1 reep tony's chocolade gehad.
Rest van de dag gewoon wat minder gegeten van alles, waardoor ik uiteindelijk maar iets boven m'n gestelde calorie inname uit kwam.
Totaal niet gezond, en echt genoten! Vandaag weer normaal.
Zo heb ik gisteren ook een cheat dag gehad, en toch was weegschaal 0,1kg minder. Een opdonder voor m'n lijf misschien haha!
2 spelbollen met hamburger met mayonaise en cury als avondeten en 1 reep tony's chocolade gehad.
Rest van de dag gewoon wat minder gegeten van alles, waardoor ik uiteindelijk maar iets boven m'n gestelde calorie inname uit kwam.
Totaal niet gezond, en echt genoten! Vandaag weer normaal.
zaterdag 16 januari 2016 om 16:34
Kleintje: Af en toe iets lekkers is idd niet erg. In dit geval was het alleen zo'n moment van niet bewust eten. Ik had helemaal geen trek in patat om 11 uur maar de gewoonte om mee te eten deed ik het toch. En dat vind ik dan jammer. Wilde eigenlijk vandaag een bon bon bloc halen. Nu word dat dus volgende week.
Vandaag nog niet veel gegeten en ga straks weer die rijstebladen loempia's maken. Vind ik.echt lekker. Garnaaltjes gehaald. Verheug me erop. Moet echt nog meer.gezonde dingen verzinnen die ik echt lekker. vind. Mijn lijstje is wat klein. Besef me net dat ik ook weer iets vergeten ben.
Vandaag nog niet veel gegeten en ga straks weer die rijstebladen loempia's maken. Vind ik.echt lekker. Garnaaltjes gehaald. Verheug me erop. Moet echt nog meer.gezonde dingen verzinnen die ik echt lekker. vind. Mijn lijstje is wat klein. Besef me net dat ik ook weer iets vergeten ben.
