Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen- deel 3
maandag 22 september 2014 om 21:04
2016 we gaan met goede moed weer verder!
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
vrijdag 26 september 2014 om 20:23
vrijdag 26 september 2014 om 20:27
vrijdag 26 september 2014 om 20:30
Hier gaat het met eten wel oke, geloof ik, maar verder ben ik er even klaar mee. Al een week te laat ongesteld, opgeblazen buik, chagerijnig, vanmorgen twee keer 5 minuten gefietst naar de fysiotherapie om te sporten en daardoor kan ik nu niet meer lopen en verga ik van de pijn
Even een gevalletje PMS hoor
Even een gevalletje PMS hoor
vrijdag 26 september 2014 om 20:32
quote:renate73 schreef op 26 september 2014 @ 20:27:
Misschien een raar idee, maar er komen hier soms best goede recepten langs, maar het gaat zo hard, dat je ze ook zo weer kwijt bent.
Is het een idee om een schaduwtopic te maken, waar we de recepten in delen, zodat ze makkelijk terug te vinden zijn. Ons eigen receptenboekje zeg maar.Bladwijzer maken van de link.
Misschien een raar idee, maar er komen hier soms best goede recepten langs, maar het gaat zo hard, dat je ze ook zo weer kwijt bent.
Is het een idee om een schaduwtopic te maken, waar we de recepten in delen, zodat ze makkelijk terug te vinden zijn. Ons eigen receptenboekje zeg maar.Bladwijzer maken van de link.
vrijdag 26 september 2014 om 21:36
Ik heb afgelopen zondag ook op de kermis een oliebol op. Maar toen ik dinsdag weer ging heb ik gewoon niet genomen.
Mijn eetlijstje:
O: Kwark met granen en een appel
T:-
L: 1 bruin broodje en wat watermeloen
T: 2 rijstwafels
D: dit recept van de ah Is dus geroerbakte spinazie met varkenshaas en ik had en 0% vet griekse yoghurt bij gedaan. Had er ook een aardappel bij gedaan en als toetje optimel yoghurt
T: 3 crackers met mager beleg
Mijn vriend zit hier naast me zijn tweede raad de smaak zak leeg te eten (zit veel minder als ik in een normale zak en het is vrijdag ) Ik vind deze smaak, geel, ook erg lekker maar merkte dat ik eerder gewoon trek had dan snaai zin dus ben crackers gaan maken. Had ook niet zo veel op vandaag dus mag best.
Mijn eetlijstje:
O: Kwark met granen en een appel
T:-
L: 1 bruin broodje en wat watermeloen
T: 2 rijstwafels
D: dit recept van de ah Is dus geroerbakte spinazie met varkenshaas en ik had en 0% vet griekse yoghurt bij gedaan. Had er ook een aardappel bij gedaan en als toetje optimel yoghurt
T: 3 crackers met mager beleg
Mijn vriend zit hier naast me zijn tweede raad de smaak zak leeg te eten (zit veel minder als ik in een normale zak en het is vrijdag ) Ik vind deze smaak, geel, ook erg lekker maar merkte dat ik eerder gewoon trek had dan snaai zin dus ben crackers gaan maken. Had ook niet zo veel op vandaag dus mag best.
vrijdag 26 september 2014 om 23:56
Zo ben weer terug. Toch wat veel kcal op bij etentje.
Mosselen, zalm, sla, mozzarella, pijnboompitten, 2 bitterballen ( heb me ingehouden) , klein handje borrelnoten, bolletje slagroom ijs en 1 glaasje baileys.
Denk wel ruim geschat maar zit op 2200 kcal. Zitten aantal kalorie bommen tussen zoals de baileys.
Heb gesport vandaag dus is niet erg en voel me ook niet schuldig. Het enige wat ik dan denk : jeetje wat at ik paar maanden geleden dan veel zeg. Dan had ik wel 3000 kcal gehad vandaag.
Morgen overdag rustig aan en dan s'avonds niet teveel Chinees.
Mevrouwjack: goed dat je het hebt aangegeven. Ik heb ook de neiging om dingen niet te zeggen want hou niet van confrontaties . Dat moet ik gaan leren. Gelukkig kan ik nog wel redelijk functioneren. Alleen huishouden schiet er nog wel eens bij in. Lichamelijk ben ik stuk sterker. Helaas werken mijn hersens niet echt mee want concentratie van een ei, midden in gesprek weet ik niet meer welk punt ik wilde maken, kom niet op woorden, kan niet snel duidelijk maken wat ik bedoel . Gek word ik daarvan non actieve hersens.
Bij etentje van werk te lang gebleven maar gezelligheid won het van verstand. Maarja ze zeggen dat je leuke dingen moet doen. Daarbij heb ik het idee dat sporten goed werkt.
Mosselen, zalm, sla, mozzarella, pijnboompitten, 2 bitterballen ( heb me ingehouden) , klein handje borrelnoten, bolletje slagroom ijs en 1 glaasje baileys.
Denk wel ruim geschat maar zit op 2200 kcal. Zitten aantal kalorie bommen tussen zoals de baileys.
Heb gesport vandaag dus is niet erg en voel me ook niet schuldig. Het enige wat ik dan denk : jeetje wat at ik paar maanden geleden dan veel zeg. Dan had ik wel 3000 kcal gehad vandaag.
Morgen overdag rustig aan en dan s'avonds niet teveel Chinees.
Mevrouwjack: goed dat je het hebt aangegeven. Ik heb ook de neiging om dingen niet te zeggen want hou niet van confrontaties . Dat moet ik gaan leren. Gelukkig kan ik nog wel redelijk functioneren. Alleen huishouden schiet er nog wel eens bij in. Lichamelijk ben ik stuk sterker. Helaas werken mijn hersens niet echt mee want concentratie van een ei, midden in gesprek weet ik niet meer welk punt ik wilde maken, kom niet op woorden, kan niet snel duidelijk maken wat ik bedoel . Gek word ik daarvan non actieve hersens.
Bij etentje van werk te lang gebleven maar gezelligheid won het van verstand. Maarja ze zeggen dat je leuke dingen moet doen. Daarbij heb ik het idee dat sporten goed werkt.
zaterdag 27 september 2014 om 09:02
Dankjulliewel voor jullie lieve reacties, dat doet me goed! Ik had ook niet veel keus overigens, was veranderd in een snotterend hoopje, gelukkig was ik toen thuis
Hier een goede start vandaag, smoothie en rijstwafels. Fruit was er een beetje bij in geschoten deze week. En net een berg gezonde boodschappen gedaan. Stiekem vind ik het enorm leuk om (zeker op zaterdag) bij andere mensen in het karretje te kijken. Wat een ongezonde zooi neemt iedereen mee, bergen pizza's, bier, chips, energiedrankjes, etc. Daar hoorde ik ook heel erg bij, maar nu niet meer! *vergeet voor het gemak maar even de pizza van afgelopen week*
Hier een goede start vandaag, smoothie en rijstwafels. Fruit was er een beetje bij in geschoten deze week. En net een berg gezonde boodschappen gedaan. Stiekem vind ik het enorm leuk om (zeker op zaterdag) bij andere mensen in het karretje te kijken. Wat een ongezonde zooi neemt iedereen mee, bergen pizza's, bier, chips, energiedrankjes, etc. Daar hoorde ik ook heel erg bij, maar nu niet meer! *vergeet voor het gemak maar even de pizza van afgelopen week*
Tjezus, wat vals
zaterdag 27 september 2014 om 16:53
zaterdag 27 september 2014 om 18:50
Ja het liefst had ik dat ook gedaan liara, maar zelfs toen vriend aankondigde vanavond trek te hebben in paprika chips en en dus even naar de winkel ging heb ik me ingehouden. Zelfs toen hij vroeg of hij nog wat voor mij moest nemen (arg hij weet dat ik er zo'n trek in heb) heb ik keurig nee gezegd. Oef, nou hopen dat de zin erin ook vertrekt.
We hadden vandaag grilburger met paprikasaus. De paprikasaus had ik uit de vriezer. Bedacht me echter dat ik nog een half flesje kookroom had staan en de andere ingrediënten dus ik heb na het eten nog een pan paprikasaus gemaakt om in te vriezen. Ideaal voor een simpele kookdag.
Verder net de pittig/zoet-zure komkommer salade gemaakt voor morgen. Het lekkerste als hij een nacht ingetrokken heeft.
Morgen maak ik trouwens voor het eerst kip-kerrie. Ben benieuwd!
Eetlijstje van vandaag:
O: kwark met granen en een banaan
T: -
L: 3 boterhammen met mager beleg (wel een eitje voor op mijn boterham filet)
T: koekje
D: aarappel, mais/wortelen en dus de grill burger met paprika saus. Toetje: magere yoghurt met anijs
T: komkommer/paprika/tomaat met magere dip
We hadden vandaag grilburger met paprikasaus. De paprikasaus had ik uit de vriezer. Bedacht me echter dat ik nog een half flesje kookroom had staan en de andere ingrediënten dus ik heb na het eten nog een pan paprikasaus gemaakt om in te vriezen. Ideaal voor een simpele kookdag.
Verder net de pittig/zoet-zure komkommer salade gemaakt voor morgen. Het lekkerste als hij een nacht ingetrokken heeft.
Morgen maak ik trouwens voor het eerst kip-kerrie. Ben benieuwd!
Eetlijstje van vandaag:
O: kwark met granen en een banaan
T: -
L: 3 boterhammen met mager beleg (wel een eitje voor op mijn boterham filet)
T: koekje
D: aarappel, mais/wortelen en dus de grill burger met paprika saus. Toetje: magere yoghurt met anijs
T: komkommer/paprika/tomaat met magere dip
zaterdag 27 september 2014 om 19:15
Het is hier wel rustig vandaag
Ibi: goed dat je hebt ingehouden
Vandaag wel goed gegaan.
O: 2 speltboterhammen met gestampte muisjes
L: 2 boterhammen met fricandeau
T: 3 hapjes van appeltaart die vriendin bij la place had genomen. Proefde de zoetigheid en kreeg spontaan trek in meer
D: babipangang, Tjap tjoy, fu yong hi en nasi. Van alles een beetje
Nu weer opweg naar huis en zit aardig vol dus voorlopig niks te eten.
Ibi: goed dat je hebt ingehouden
Vandaag wel goed gegaan.
O: 2 speltboterhammen met gestampte muisjes
L: 2 boterhammen met fricandeau
T: 3 hapjes van appeltaart die vriendin bij la place had genomen. Proefde de zoetigheid en kreeg spontaan trek in meer
D: babipangang, Tjap tjoy, fu yong hi en nasi. Van alles een beetje
Nu weer opweg naar huis en zit aardig vol dus voorlopig niks te eten.
