Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen- deel 3
maandag 22 september 2014 om 21:04
2016 we gaan met goede moed weer verder!
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
dinsdag 2 december 2014 om 15:24
Vraag me af of de mensen die te druk hadden en ermee stoppen nog wel afvallen. Of ermee gestopt weer zijn. Zoveel tijd kost dit nu ook weer niet. Wat ik wel weet is dat echt de knop om moet als je wilt afvallen en doorzetten en als je hart er niet inzit dan lukt het niet. Ik ben zo vaak al begonnen en gestopt . Nu ik weer slanker ben ben ik zo blij dat ik het doorgezet en niet gestopt. Als ik nu mensen zie die zwaarder zijn dan denk ik elke keer hoe en ik me zo kunnen laten gaan. Voel me in alles beter
dinsdag 2 december 2014 om 16:22
quote:lalalalalinda schreef op 02 december 2014 @ 15:05:
Ik blijf sowieso bezig met afvallen en ik vind het fijn hier te lezen en te schrijven, ook als stok achter de deur dat je een gewicht doorgeeft enzo.Voor mij ook. Mijn collega's, familie en vrienden weten ook dat ik aan het afvallen ben. Wie mij kent van de Digi-pijler, weet ook, dat ik een Excel-fanaat ben. Ik heb een mooi grafiekje, en ik kan dan goed zien hoe ik aan het afvallen ben, wanneer ik bepaalde streefgewichten heb bereikt, etc. Dat stimuleert ook.
Ik blijf sowieso bezig met afvallen en ik vind het fijn hier te lezen en te schrijven, ook als stok achter de deur dat je een gewicht doorgeeft enzo.Voor mij ook. Mijn collega's, familie en vrienden weten ook dat ik aan het afvallen ben. Wie mij kent van de Digi-pijler, weet ook, dat ik een Excel-fanaat ben. Ik heb een mooi grafiekje, en ik kan dan goed zien hoe ik aan het afvallen ben, wanneer ik bepaalde streefgewichten heb bereikt, etc. Dat stimuleert ook.
World of Warcraft: Legion
dinsdag 2 december 2014 om 16:26
quote:schorpioen36 schreef op 02 december 2014 @ 15:26:
Ik ga niet stoppen hoor . Ook als we nog maar met 4 zijn. Hopelijk kunnen we volgend jaar een nieuw onderwerp aanmaken: 25 kilo afgevallen en nu vasthouden
Dat hoop ik ook!
Ik ga hier in ieder geval niet stoppen, vind het een fijn topic. Zal zelfs proberen wat actiever te zijn ik begin er meteen mee:
O: magere yoghurt, as usual
T: halve banaan, na het trainen
L: twee speltbroodjes
D: salade, magere gehaktballetjes en krieltjes
Ik ga niet stoppen hoor . Ook als we nog maar met 4 zijn. Hopelijk kunnen we volgend jaar een nieuw onderwerp aanmaken: 25 kilo afgevallen en nu vasthouden
Dat hoop ik ook!
Ik ga hier in ieder geval niet stoppen, vind het een fijn topic. Zal zelfs proberen wat actiever te zijn ik begin er meteen mee:
O: magere yoghurt, as usual
T: halve banaan, na het trainen
L: twee speltbroodjes
D: salade, magere gehaktballetjes en krieltjes
dinsdag 2 december 2014 om 17:54
Ik vind net dit topic en wil wel graag meeschrijven! Hopelijk is dat dan ook een stok achter de deur om echt door te zetten.
Ik ben sinds gisteren begonnen, wil 1 december 2015 20 kilo kwijt zijn. De afgelopen maanden ben ik enorm veel aangekomen (ik weet niet precies hoeveel, want daarvoor woog ik me nooit) en ik merk dat ik veel minder lekker in m'n vel zit.
Dit is de eerste keer dat ik ga afvallen, dus ben heel benieuwd hoe het zal gaan! Vaak als ik van die afval-topics las dacht ik van 'ach stel je niet zo aan, zo moeilijk is het toch niet om die koekjes bij de thee te laten liggen', maar ik merk nu al hoe moeilijk het is, want ik had vanmiddag een enorme zin in chocolade (mijn verslaving...), maar heb mezelf gelukkig in bedwang weten te houden!
Ik heb de app MyFitnessPal gedownload op mijn mobiel. Oej ik schrok ervan hoeveel calorieën er in sommige producten zitten (ook zoiets waar ik me nooit eerder mee bezig heb gehouden). Ik merk wel dat, dat me helpt om bewuster te kijken naar wat ik eet op een dag.
Lengte 1.75
Start 85
Streef 65
Huidige 84,5
Als het per se op maandag moet worden doorgegeven zal ik dan opnieuw mijn gegevens plaatsen in een reactie.
Ik ben sinds gisteren begonnen, wil 1 december 2015 20 kilo kwijt zijn. De afgelopen maanden ben ik enorm veel aangekomen (ik weet niet precies hoeveel, want daarvoor woog ik me nooit) en ik merk dat ik veel minder lekker in m'n vel zit.
Dit is de eerste keer dat ik ga afvallen, dus ben heel benieuwd hoe het zal gaan! Vaak als ik van die afval-topics las dacht ik van 'ach stel je niet zo aan, zo moeilijk is het toch niet om die koekjes bij de thee te laten liggen', maar ik merk nu al hoe moeilijk het is, want ik had vanmiddag een enorme zin in chocolade (mijn verslaving...), maar heb mezelf gelukkig in bedwang weten te houden!
Ik heb de app MyFitnessPal gedownload op mijn mobiel. Oej ik schrok ervan hoeveel calorieën er in sommige producten zitten (ook zoiets waar ik me nooit eerder mee bezig heb gehouden). Ik merk wel dat, dat me helpt om bewuster te kijken naar wat ik eet op een dag.
Lengte 1.75
Start 85
Streef 65
Huidige 84,5
Als het per se op maandag moet worden doorgegeven zal ik dan opnieuw mijn gegevens plaatsen in een reactie.
dinsdag 2 december 2014 om 18:18
dinsdag 2 december 2014 om 18:54
mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 sneetjes allisonbrood, een met milner licht gerijpt en eentje met roomkaas met ananas en perzik
T: 1 kaki
L: 2 sneetjes allisonbrood met zelfgemaakte "zalmsalade"
D: boerenkool met een klein stukje magere rookworst en piccalily
misschien vanavond nog een kaki of een banaan, zit nu op 1207 kcal, dus eigenlijk iets te weinig
O: 2 sneetjes allisonbrood, een met milner licht gerijpt en eentje met roomkaas met ananas en perzik
T: 1 kaki
L: 2 sneetjes allisonbrood met zelfgemaakte "zalmsalade"
D: boerenkool met een klein stukje magere rookworst en piccalily
misschien vanavond nog een kaki of een banaan, zit nu op 1207 kcal, dus eigenlijk iets te weinig
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
dinsdag 2 december 2014 om 19:06
Meldepel: welkom! Ff 2 weken volhouden en dan word je suiker behoefte steeds minder. Ik kan er makkelijker tegenwoordig vanaf blijven en zelfs af en toe een klein stukje nemen. Maar eerst zal je moeten afkicken.
Vandaag wel paar dropjes gegeten maar voor de rest niks spannend
O: 2 spelt boterhammen met chocopasta
T: 2 spelt met gekleurde muisjes
L: 2 spelt met gekleurde muisjes
T: appel, komkommer en druiven , 10 dropjes denk ik
D: aardappel puree , bonen in tomatensaus en schnitzel.
Ga zo ff kcal invoeren wat de schade is en dan misschien nog wat yoghurt vananvond.
Vandaag wel paar dropjes gegeten maar voor de rest niks spannend
O: 2 spelt boterhammen met chocopasta
T: 2 spelt met gekleurde muisjes
L: 2 spelt met gekleurde muisjes
T: appel, komkommer en druiven , 10 dropjes denk ik
D: aardappel puree , bonen in tomatensaus en schnitzel.
Ga zo ff kcal invoeren wat de schade is en dan misschien nog wat yoghurt vananvond.
dinsdag 2 december 2014 om 20:10
Vind het ook jammer om weg te gaan hoor.
Vind het erg gezellig hier
Maar ik red het qua tijd gewoon niet meer. Laat thuis, hond uitlaten, supermarkt, koken…en dan is de avond alweer half voorbij. En met maar 1x per week bijlezen, dan lig ik flink achter en dat vind ik beetje vervelend. Wil ik ergens op reageren, is de post alweer een week oud :p
Maar wie weet kom ik af en toe eens langs Kijken hoe het gaat bij iedereen!
xx
Vind het erg gezellig hier
Maar ik red het qua tijd gewoon niet meer. Laat thuis, hond uitlaten, supermarkt, koken…en dan is de avond alweer half voorbij. En met maar 1x per week bijlezen, dan lig ik flink achter en dat vind ik beetje vervelend. Wil ik ergens op reageren, is de post alweer een week oud :p
Maar wie weet kom ik af en toe eens langs Kijken hoe het gaat bij iedereen!
xx
Maar Meldepel toont interesse en wil blijkbaar meedoen.
dinsdag 2 december 2014 om 20:13
quote:meldepel schreef op 02 december 2014 @ 17:54:
Ik heb de app MyFitnessPal gedownload op mijn mobiel.
Ik ook, en ik ben benieuwd of ik daar iets aan heb.
EDIT: Het is voor mij te veel werk om dat allemaal in te voeren, om eerlijk te zijn. Ik weet ook niet hoeveel gram ik van alles eet. Het zou een optie zijn als ik veel meer moeite zou hebben om af te vallen dan wat nu voor mij het geval is.
Meldepel, wat is jouw ervaring my MyFitnessPal?
Ik heb de app MyFitnessPal gedownload op mijn mobiel.
Ik ook, en ik ben benieuwd of ik daar iets aan heb.
EDIT: Het is voor mij te veel werk om dat allemaal in te voeren, om eerlijk te zijn. Ik weet ook niet hoeveel gram ik van alles eet. Het zou een optie zijn als ik veel meer moeite zou hebben om af te vallen dan wat nu voor mij het geval is.
Meldepel, wat is jouw ervaring my MyFitnessPal?
World of Warcraft: Legion
dinsdag 2 december 2014 om 20:43
quote:hans66 schreef op 02 december 2014 @ 20:13:
[...]
Meldepel, wat is jouw ervaring my MyFitnessPal?
Ik heb 'm net vandaag gedownload, dus kan er nog geen goed oordeel over geven.
Meestal kun je wel invoeren hoeveel je van iets gehad hebt (een beker, een handje, 100 gram). Helemaal precies ga en wil ik het allemaal niet uitrekenen, maar ik probeer het ook meer als richtlijn te gebruiken.
Kom hier later op terug!
[...]
Meldepel, wat is jouw ervaring my MyFitnessPal?
Ik heb 'm net vandaag gedownload, dus kan er nog geen goed oordeel over geven.
Meestal kun je wel invoeren hoeveel je van iets gehad hebt (een beker, een handje, 100 gram). Helemaal precies ga en wil ik het allemaal niet uitrekenen, maar ik probeer het ook meer als richtlijn te gebruiken.
Kom hier later op terug!
dinsdag 2 december 2014 om 21:13
Er is een efficiëntere manier m.i., en dat is een keukenweegschaal (digitaal of met wijzerplaat en naald), die vrij precies weegt, op de gram nauwkeurig. Op de verpakking staat het aantal kcal vermeld, vaak per 100 g, soms per stuk. Als je het gewicht weet van iets, kun je de feitelijk opgegeten kcal uitrekenen. En dan komt Excel wederom om de hoek kijken.
World of Warcraft: Legion
dinsdag 2 december 2014 om 21:37
quote:hans66 schreef op 02 december 2014 @ 21:13:
Er is een efficiëntere manier m.i., en dat is een keukenweegschaal (digitaal of met wijzerplaat en naald), die vrij precies weegt, op de gram nauwkeurig. Op de verpakking staat het aantal kcal vermeld, vaak per 100 g, soms per stuk. Als je het gewicht weet van iets, kun je de feitelijk opgegeten kcal uitrekenen. En dan komt Excel wederom om de hoek kijken.
Dat berekenen doet MFP dus al voor je.
En ja ik weeg dus dingen vaker af, maar er staat ook veel per stuk in dus dat is vaak wel makkelijk.
Voor bijv een appel is dat weer wat lastiger, want hoe groot is de appel, maar neem alles toch met een pak zout, het is meer richtlijn.
Zonder overzicht overeet ik mij heel snel en ook gaan de teugels dan snel weer ongemerkt losser, het geeft ook een stok achter de deur.
Hij onthoud ook wat je recentelijk hebt gegeten en dat is voor iemand zoals ik, die veel hetzelfde eet, heuuull handig
Er is een efficiëntere manier m.i., en dat is een keukenweegschaal (digitaal of met wijzerplaat en naald), die vrij precies weegt, op de gram nauwkeurig. Op de verpakking staat het aantal kcal vermeld, vaak per 100 g, soms per stuk. Als je het gewicht weet van iets, kun je de feitelijk opgegeten kcal uitrekenen. En dan komt Excel wederom om de hoek kijken.
Dat berekenen doet MFP dus al voor je.
En ja ik weeg dus dingen vaker af, maar er staat ook veel per stuk in dus dat is vaak wel makkelijk.
Voor bijv een appel is dat weer wat lastiger, want hoe groot is de appel, maar neem alles toch met een pak zout, het is meer richtlijn.
Zonder overzicht overeet ik mij heel snel en ook gaan de teugels dan snel weer ongemerkt losser, het geeft ook een stok achter de deur.
Hij onthoud ook wat je recentelijk hebt gegeten en dat is voor iemand zoals ik, die veel hetzelfde eet, heuuull handig
Don't know, don't care
