Lijf & Lijn
alle pijlers
Afval Challenge 2017
zondag 1 januari 2017 om 15:13
En we gaan weer door!
(vanuit: "Afval Challenge")
1 plek open - Als de tabel vol is, kun je wel gewoon meeschrijven.
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStartStreefWanneerFebHuidigWeek +/-TotaalBMIJudith1,69m81631-5-'1765,163,7-0,3-17,322,3Woeffie1,70m91,780x89,3880-2,830,4Bloempie1,75m96761-8-'1788,186,7???-0,3-9,328,3Hamaika1,65m86701-7-'177877,8-0,2-8,228,6Twilight1,75m85,775x84,584-0,2-1,727,4Jua1,80m86,675?78,877,2-0,4-9,223,8Femme1,79m83,5751-6-'1779,879-0,8-4,524,7Tailor1,64m67,957,51-5-'1760,559,5??+0,2-8,422,4Suikerbroodje1,72m81,5701-6-'1774,172,9+0,7-8,624,6Nikki1,68m86661-6-'1771,870,9??0-15,125,1Desje1,69m81651-7-'1770,571,3???-0,2-9,725Zwaantje1,73m83751-6-'1782,282,1-0,6-0,927,4Lady1,74m68,662??68,667,6-2,1+1,122,1Karen1,67m71,5601-7-'1764,665,3??+1-6,223,415.lengtestartstreefdatumN/Ahuidigweektotaalbmi
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft! Je kan er ook altijd weer terug in
(vanuit: "Afval Challenge")
1 plek open - Als de tabel vol is, kun je wel gewoon meeschrijven.
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStartStreefWanneerFebHuidigWeek +/-TotaalBMIJudith1,69m81631-5-'1765,163,7-0,3-17,322,3Woeffie1,70m91,780x89,3880-2,830,4Bloempie1,75m96761-8-'1788,186,7???-0,3-9,328,3Hamaika1,65m86701-7-'177877,8-0,2-8,228,6Twilight1,75m85,775x84,584-0,2-1,727,4Jua1,80m86,675?78,877,2-0,4-9,223,8Femme1,79m83,5751-6-'1779,879-0,8-4,524,7Tailor1,64m67,957,51-5-'1760,559,5??+0,2-8,422,4Suikerbroodje1,72m81,5701-6-'1774,172,9+0,7-8,624,6Nikki1,68m86661-6-'1771,870,9??0-15,125,1Desje1,69m81651-7-'1770,571,3???-0,2-9,725Zwaantje1,73m83751-6-'1782,282,1-0,6-0,927,4Lady1,74m68,662??68,667,6-2,1+1,122,1Karen1,67m71,5601-7-'1764,665,3??+1-6,223,415.lengtestartstreefdatumN/Ahuidigweektotaalbmi
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft! Je kan er ook altijd weer terug in
It's not always easy, but it's worth it.
maandag 16 januari 2017 om 14:48
maandag 16 januari 2017 om 15:08
maandag 16 januari 2017 om 16:14
Woehoeeeee ik heb het gered op 1 boterham in de kleine pauze! :applause:Was om 12 uur wel echt aan mijn boterhammen toe! Heb de reserve boterham net aan de kippen gegeven. Zou dus 5 boterhammen in de week schelen. Wel dus wat meer yoghurt bij het ontbijt gegeten.
Nu moet ik het alleen nog volhouden tot 18.30 uur.
Dus ik zal zo nog wel iets moeten eten anders red ik het niet.
Misschien een gekookt ei? Lu cracotte met jonge kaas of pindakaas is dat ook nog een beetje verantwoord?
Nu moet ik het alleen nog volhouden tot 18.30 uur.
Dus ik zal zo nog wel iets moeten eten anders red ik het niet.
Misschien een gekookt ei? Lu cracotte met jonge kaas of pindakaas is dat ook nog een beetje verantwoord?
maandag 16 januari 2017 om 16:22
quote:jua schreef op 16 januari 2017 @ 15:08:
[...]
Allemaal op naar onder die 80!!
Wat zou ik dat fijn vinden een 7 vooraan na ruim 4 jaar ( ik woog 77 kg toen ik zwanger werd van de jongste )Onder de 80, ja, heel graag! Ik ben altijd heel slank geweest, maar de laatste jaren zijn de kilo's eraan gevlogen. Ik wil zo graag me weer meer mij voelen (of dat er minder van mij is, net hoe je het ziet ). Maar in ieder geval wil ik weer een gezond bmi.
[...]
Allemaal op naar onder die 80!!
Wat zou ik dat fijn vinden een 7 vooraan na ruim 4 jaar ( ik woog 77 kg toen ik zwanger werd van de jongste )Onder de 80, ja, heel graag! Ik ben altijd heel slank geweest, maar de laatste jaren zijn de kilo's eraan gevlogen. Ik wil zo graag me weer meer mij voelen (of dat er minder van mij is, net hoe je het ziet ). Maar in ieder geval wil ik weer een gezond bmi.
maandag 16 januari 2017 om 16:47
Twilight: Cracotte krijg ik meestal juist meer trek van omdat het niet echt vult. Gekookt ei is goed, of plakje kipfilet/rosbief/rookvlees, ik snack vaak rauwkost dingetjes; paprika (ook soms met plakje kaas of vleeswaren), selderij (wel met pindakaas, anders lust ik het niet rauw hihi), komkommer, augurk....
Jullie zijn goed op weg naar de <80 dames!
Jullie zijn goed op weg naar de <80 dames!
It's not always easy, but it's worth it.
maandag 16 januari 2017 om 16:56
Helaas lust ik al die rauwkost dingen niet Net als de plakjes vlees/kip
Ik ben echt erg haha. Waardeloos hoor als je zo weinig lust.
Selderij zou ik niet weten hoe dat smaakt, kan ik wel eens proberen. En dan met de pindakaas denk ik
Heb nu water op staan voor een eitje.
De omelet van zaterdag met prei en paprika smaakte verrassend goed. Ik begin gelukkig prei en paprika steeds meer te waarderen.
Ik ben echt erg haha. Waardeloos hoor als je zo weinig lust.
Selderij zou ik niet weten hoe dat smaakt, kan ik wel eens proberen. En dan met de pindakaas denk ik
Heb nu water op staan voor een eitje.
De omelet van zaterdag met prei en paprika smaakte verrassend goed. Ik begin gelukkig prei en paprika steeds meer te waarderen.
maandag 16 januari 2017 om 17:05
Veel dingen is ook gewenning Twilight
Hihi ik zag net dit bericht: https://www.runnersweb.nl ... s/zweten-voor-je-eten.htm
Over een restaurant waar je de rekening betaald door te sporten - kijk, dan zou ik dus wel gemotiveerd zijn om te sporten
Hihi ik zag net dit bericht: https://www.runnersweb.nl ... s/zweten-voor-je-eten.htm
Over een restaurant waar je de rekening betaald door te sporten - kijk, dan zou ik dus wel gemotiveerd zijn om te sporten
It's not always easy, but it's worth it.
maandag 16 januari 2017 om 17:16
Daarom blijf ik ook dingen gewoon maar in mijn mond stoppen.
Mijn leven is ook zoveel makkelijker geworden nu ik bijvoorbeeld tomatensoep en kruidenboter lust. Dat is meestal standaard in een restaurant.
En een eigen groentetuin werkt ook wel mee. Mijn vriend stop er van alles in, en ik moet er dan gerechten mee bedenken. Zo heb ik de paprika en prei ook leren eten. Alleen rauw vind ik paprika nog steeds niet lekker.
Mijn leven is ook zoveel makkelijker geworden nu ik bijvoorbeeld tomatensoep en kruidenboter lust. Dat is meestal standaard in een restaurant.
En een eigen groentetuin werkt ook wel mee. Mijn vriend stop er van alles in, en ik moet er dan gerechten mee bedenken. Zo heb ik de paprika en prei ook leren eten. Alleen rauw vind ik paprika nog steeds niet lekker.
maandag 16 januari 2017 om 17:40
1796 kcal
Ontbijt
Havermout 74 kcal
Lijnzaad 48 kcal
Magere yoghurt 114 kcal
agave siroop 62 kcal
Cacaopoeder, gezoet, Nesquik 79 kcal
Melk, halfvol 115 kcal
492 kcal
Lunch
Bruinbrood 248 kcal
Halvajam 47 kcal
Halvarine 63 kcal
Opkikker, drinkbouillon, diverse smaken 10 kcal
368 kcal
Avond
Aardappelen, gekookt 86 kcal
Varkensschnitzel, gepaneerd, bereid met zout 237 kcal
Jus, 25% vet, gebonden, bereid met juspoeder 116 kcal
Wortels, gekookt 44 kcal
Vla, diverse smaken, vol 142 kcal
625 kcal
Tussendoor
Bruinbrood 83 kcal
Halvajam 24 kcal
Halvarine 21 kcal
Ei, gekookt 64 kcal
Kiwi 51 kcal
Sinaasappel 66 kcal
309 kcal
Ik heb mijn lijstje eens ingevuld op de site van het voedingscentrum. Was benieuwd hoeveel calorieën ik ongeveer binnen krijg. Gelukkig vandaag eindelijk weer boodschappen kunnen doen. Morgenvroeg dus gewoon weer optimel bij het ontbijt. Dat scheelt echt meer dan de helft dan die ooo zo foute maar lekkere nesquick.
Zo'n lijstje drukt je dan wel weer even met de neus op de feiten.
Ontbijt
Havermout 74 kcal
Lijnzaad 48 kcal
Magere yoghurt 114 kcal
agave siroop 62 kcal
Cacaopoeder, gezoet, Nesquik 79 kcal
Melk, halfvol 115 kcal
492 kcal
Lunch
Bruinbrood 248 kcal
Halvajam 47 kcal
Halvarine 63 kcal
Opkikker, drinkbouillon, diverse smaken 10 kcal
368 kcal
Avond
Aardappelen, gekookt 86 kcal
Varkensschnitzel, gepaneerd, bereid met zout 237 kcal
Jus, 25% vet, gebonden, bereid met juspoeder 116 kcal
Wortels, gekookt 44 kcal
Vla, diverse smaken, vol 142 kcal
625 kcal
Tussendoor
Bruinbrood 83 kcal
Halvajam 24 kcal
Halvarine 21 kcal
Ei, gekookt 64 kcal
Kiwi 51 kcal
Sinaasappel 66 kcal
309 kcal
Ik heb mijn lijstje eens ingevuld op de site van het voedingscentrum. Was benieuwd hoeveel calorieën ik ongeveer binnen krijg. Gelukkig vandaag eindelijk weer boodschappen kunnen doen. Morgenvroeg dus gewoon weer optimel bij het ontbijt. Dat scheelt echt meer dan de helft dan die ooo zo foute maar lekkere nesquick.
Zo'n lijstje drukt je dan wel weer even met de neus op de feiten.
maandag 16 januari 2017 om 19:17
quote:hamaika schreef op 16 januari 2017 @ 14:46:
Jua, Isa, Suikerbroodje wat zitten we allemaal dichtbij elkaar in gewicht!
Nou je het zegt ja. Leuk om wat medelijners met hetzelfde gewicht te hebben
Die 8 zou ik ook zo graag kwijt zijn. Soms duik ik er net onder, maar dat duurt nooit lang. Het gaat ons echt wel lukken hoor!!
Jua, Isa, Suikerbroodje wat zitten we allemaal dichtbij elkaar in gewicht!
Nou je het zegt ja. Leuk om wat medelijners met hetzelfde gewicht te hebben
Die 8 zou ik ook zo graag kwijt zijn. Soms duik ik er net onder, maar dat duurt nooit lang. Het gaat ons echt wel lukken hoor!!
maandag 16 januari 2017 om 20:17
Isa ik heb de app niet. Ik heb het gewoon op de pc gedaan.
1715 kcal Energie
46 g Vet
12,3 g Verzadigd Vet
105,4 g Eiwit
217,9 g Koolhydraten
26,9 g Vezels
7,46 g Zout
Ook wel grappig om te zien. Ik eet te veel zout dus. Daar dus nog iets in proberen te schrappen.
Lijstje is ietsje veranderd: wat appelmoes bij mijn vlees ipv schaaltje vla als toetje
1715 kcal Energie
46 g Vet
12,3 g Verzadigd Vet
105,4 g Eiwit
217,9 g Koolhydraten
26,9 g Vezels
7,46 g Zout
Ook wel grappig om te zien. Ik eet te veel zout dus. Daar dus nog iets in proberen te schrappen.
Lijstje is ietsje veranderd: wat appelmoes bij mijn vlees ipv schaaltje vla als toetje
maandag 16 januari 2017 om 20:46
dinsdag 17 januari 2017 om 06:59
Goedemorgen!
Mijn eetlijstje van gisteren:
1 wasa sesam met rookvlees,1 met komijnenkaas,1 met filet.
Indo rijsttafel
Fruitsalade
Lijstje word steeds korter lijkt wel
Uit eten heb ik van alles gegeten hoor! Zat echt goed vol!
***In heel Amsterdam was er stroomuitval tussen 04:20-06:20
Het werd echt koud in huis, geen licht/stroom GEEN INTERNET
Gelukkig is het nu hier voorbij waar ik woon maar in de stad/centrum is het nog niet gefixed.
Nu even bijlezen en wat reageren.
Mijn eetlijstje van gisteren:
1 wasa sesam met rookvlees,1 met komijnenkaas,1 met filet.
Indo rijsttafel
Fruitsalade
Lijstje word steeds korter lijkt wel
Uit eten heb ik van alles gegeten hoor! Zat echt goed vol!
***In heel Amsterdam was er stroomuitval tussen 04:20-06:20
Het werd echt koud in huis, geen licht/stroom GEEN INTERNET
Gelukkig is het nu hier voorbij waar ik woon maar in de stad/centrum is het nog niet gefixed.
Nu even bijlezen en wat reageren.
Prrrr, mauw miawwwww.
dinsdag 17 januari 2017 om 07:04
quote:FemmeRotterdam schreef op 16 januari 2017 @ 07:45:
Goed om te lezen dat jij wel van sporten houdt Jane. Ik was tot mijn 16e heel erg sportief. Zat als kind in een regionale selectie turnen en speelde later heel fanatiek volleybal. Heb daarna zeker 20 jaar niets aan sport gedaan
Nu dus sinds 2 jaar hardlopen. Toen ik begon met hardlopen woog ik ongeveer 18 kg meer dan nu.
Merk dus wel dat het met minder gewicht steeds leuker wordt.
Ik hield toen ik nog kind was ook van turnen,gym,basketbal en ballet.
Daarna ook tig jaren niks gedaan, ja even tussendoor nog een jaartje hier en daar sportschool...
Vond het echt NIKS aan. Nu sinds een jaartje of 2 vind ik het opeens geweldig!
Maar echt goed van jou dat je 18 kg afgevallen bent!
Goed om te lezen dat jij wel van sporten houdt Jane. Ik was tot mijn 16e heel erg sportief. Zat als kind in een regionale selectie turnen en speelde later heel fanatiek volleybal. Heb daarna zeker 20 jaar niets aan sport gedaan
Nu dus sinds 2 jaar hardlopen. Toen ik begon met hardlopen woog ik ongeveer 18 kg meer dan nu.
Merk dus wel dat het met minder gewicht steeds leuker wordt.
Ik hield toen ik nog kind was ook van turnen,gym,basketbal en ballet.
Daarna ook tig jaren niks gedaan, ja even tussendoor nog een jaartje hier en daar sportschool...
Vond het echt NIKS aan. Nu sinds een jaartje of 2 vind ik het opeens geweldig!
Maar echt goed van jou dat je 18 kg afgevallen bent!
Prrrr, mauw miawwwww.
