Eetlijstjes

han1987 donderdag 9 juli 2020 om 03:48

Hét topic waar je je eetlijstjes kunt plaatsen. Maakt niet uit of je op gewicht wilt blijven of wilt komen; schroom niet om mee te schrijven.

*Bladoor* vrijdag 14 februari 2025 om 14:08

Gisteren:

O: Toast met marmelade
L: Linzensoep, tosti met feta en gedroogde tomaat
D: Gekookte bacon, kool, aardappels met peterselie saus (typisch iers gerecht)

2,5 uur met hond gewandeld.

*Bladoor* zondag 16 februari 2025 om 09:51

Gisteren:
O: Toast met marmelade, sesamcracker met kaas
L: pizza met portobello en geitenkaas, rucola
D: Steak pie met knolselderij, wortel, uit bladerdeegdakje. Sperzieboontjes
T: Hapjes met parmaham, old amsterdam, Drentse droge worst, amsterdamse itjes.

4 uur gewandeld met hond.

Anoniem_68b8ba78bf1b7 zondag 16 februari 2025 om 18:31

O 2 boterhammen met roomboter, kaas en appelstroop
L worstenbroodje, 2 witte bolletjes met pindakaas.
T 3 tumtum snoepjes
A pasta met rode saus, rundergehakt, komkommerschijfjes.
T schaaltje yoghurt met rozijnen en een paar cashewnoten

Anoniem_6852ccc4dab88 zondag 16 februari 2025 om 18:43

Gisteren
L: 2 gebakken eieren met feta, gebakken spinazie in knoflook op 2 sneetjes geroosterd brood
T: Taartje van de banketbakker
D: AVG, biefstuk, koolrabi met bechamelsaus en gekookte aardappels
Drinken: water en ongezoete matcha latte
Beweging: 3,5 uur wandelen

Vandaag
L: Roerei met zalm en garnalen op twee volkoren boterhammen en een volkoren boterham met hagelslag
T: Noten en zaden cracker met kaas
D: Kip met cashewnoten, paprika, bosuitjes roerbak met chilipasta en knoflook met rijst
Drinken: water en ongezoete matcha latte
Beweging: 30 min workout en 3 uur wandelen

*Bladoor* maandag 17 februari 2025 om 12:40

Gisteren:

O: Zelfgebakken appelgebak
L: Erwtensoep met sodabread
D: Roast ham, appelsauce, geroosterde appeltjes, aardappelsalade en spruitjes.

Heel veel gewandeld, 4+ uur ergens waar de hond helaas niet mee mocht, daarnaast nog 2 uur met de hond. Moeie benen nu haha! Maar dat was de wandeling meer dan waard! https://www.google.com/search?sca_esv=2 ... ve&ssui=on

ingelke_kepringelke maandag 17 februari 2025 om 22:58

O: granola, halve peer, magere yoghurt
L: foccacia caprese, 1 ice tea green
T: 1 appel, 1 mueslireep
D: chilli con carne met zilvervliesrijst, koffiekopje yoghurt met granola
T: 3 maïswafels

Drinken: water, thee
B: 1 uur bootcamp

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

*Bladoor* dinsdag 18 februari 2025 om 09:36

Gisteren:
O: Toast met gekookt eitje, tomaat
L: Gerookte zalm gemarineerd in citroen en peper, spinaziesalade
D: Restjes, fried rice met boontjes, roast beef in stukjes, mini maiskolfjes, lente uitjes, koriander en zelfgemaakt sweet chili saus, gebakken eitje.

Veel water en koffie want drukke dag op werk.
2 uur met hond gewandeld

*Bladoor* woensdag 19 februari 2025 om 15:09

Gisteren:
O: Toast met roomboter en kaas, handje druiven
L: Verse tomatensoep met zelfgebakken soepstengels
D: Tortilla's met pintobonen chili, kip, paprika, spinazie, kaas en sour cream.
T: Handje noten en druiven

2 uur gewandeld.

Anoniem_6852ccc4dab88 woensdag 19 februari 2025 om 15:22

Gisteren
O: volle kwark, blauwe bessen en pompoenpitten.
L: 2 gebakken eieren met feta op 2 sneetjes brood
T: Klein handje cashewnoten en 2 stukjes pure chocolade
D: Poke bowl
Drinken: water en een ongezoete matcha latte
Beweging: 60 min ballet/fitness en 2 uur wandelen

ingelke_kepringelke woensdag 19 februari 2025 om 22:17

O: granola, peer, magere yoghurt
T: 1 appel
L: 3 bth kruidenboter, kwart komkommer, handje sla
T: plak bananenbrood
D: kant en klare boerenkool met twee gebakken eieren
T: 1 doosje smarties

Drinken: water, thee

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

Anoniem_6852ccc4dab88 woensdag 19 februari 2025 om 22:26

O: Volle kwark, kaneel, blauwe bessen en pompoenpitten
L: Bord warme havermout
D: Hutspot met feta
Drinken: water
Beweging: 1,5 uur wandelen

*Bladoor* donderdag 20 februari 2025 om 08:04

Gisteren:
O: Zelfgebakken muesli koekjes (mijn ouders waren op bezoek geweest en eten altijd muesli, ik houd niet van muesli met yoghurt dus heb er koekjes van gebakken, was lekker!)
L: Tosti van sodabread met Irish cheddar, ham en uiencompote
T: Mueslikoekje
D: Scotch Broth, gevuld met ui, wortel, pastinaak, bleekselderij, turnip, boerenkool, peterselie. Erbij stokbrood en kruidenboter
T: Handje druiven

2 uur gewandeld.

Anoniem_6852ccc4dab88 donderdag 20 februari 2025 om 20:28

L: Sashimi, stukje gegrilde gemarineerde tonijn, biefstukjes teriyaki, gepocheerde vis in Thaise curry met citroengras en patat met wasabi mayo. Toetje van chocolade mousse en mochi met karamel
T: Zeewiercrackers
D: 3 volkoren boterhammen met zelfgemaakte eierkoek
Drinken: water
Beweging: 1,5 uur wandelen

*Bladoor* vrijdag 21 februari 2025 om 09:06

Gisteren:

O: Muesli koekjes, druiven
L: Scotch Broth
D: Zuurkool met witte bonen, kappertjes, zalm en peterselie
T: Mini magnum salted caramel. Weet gelijk weer waarom ik geen magnums eet normaal. Blegh haha.

1,5 uur gewandeld.

*Bladoor* maandag 24 februari 2025 om 10:11

Weekend:

O: Muesli koekjes
L: Zelf gemaakte saucijzenbroodjes met tomaat-chilli marmelade
D: Roast chicken met appel/honing/kruiden vulling, frietjes uit de airfryer en groene salade.
T: Hapjes met verschillende kaasjes, pickeled veggies, pate en chips bij de film

O: Toast met roomboter, 1 met kaas, 1 met marmelade
T: Restje groene salade van gisteren
L: Zondag warme lunch, Fejoada, met rijst, maiskolven, tomaat/koriander salsa
D: Toasties met geitenkaas, parmaham en zongedroogde tomaatjes, salade

2 keer lange wandelingen gemaakt dit weekend, elke dag 15+ km gelopen.

ingelke_kepringelke dinsdag 25 februari 2025 om 13:51

Gister

O: magere yoghurt, granola, 1 peer
T: 2 knackebrod hagelslag
L: 100 gr melkchocola, 2 knackebrod hagelslag
T: 3 koekjes
D: heldere groentensoep, vega lasagne, yoghurt na
T: 1 maiswafel, 1 appel

B: 5 km hardlopen, 1 uur bootcamp

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

ingelke_kepringelke dinsdag 25 februari 2025 om 22:24

O: granola, 1 peer, magere yoghurt
T: 1 appel
L: 3 bth kruidenboter, kwart komkommer, stukjes rauwe bloemkool
T: plak bananenbrood
D: tomatensoep, vega lasanga
T: 2 bonbons

Drinken: water, thee
B: 30 min wandelen

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

Anoniem_6852ccc4dab88 dinsdag 25 februari 2025 om 22:52

O: Kwark, blauwe bessen, kiwi, banaan en kaneel
L: Tabouleh
T: 2 stukjes pure chocolade
D: 2 borden groente/harirasoep
Drinken: water en matcha latte
Beweging: 50 min reformer pilates

*Bladoor* woensdag 26 februari 2025 om 08:51

Gisteren:
O: Toast met kaas en een gekookt eitje, tomaat
L: Kip/champignonsoep met bulgur, gemaakt met zelfgetrokken bouillon.
D: Vegetarische biriyani met veel groenten, raita en kachumbar

2,5 uur gewandeld.

ingelke_kepringelke maandag 10 maart 2025 om 21:51

O: granola, halve peer, magere yoghurt
T: 3 knäckebröd hagelslag, beschuit met muisjes
L: 1 bth hagelslag, 2 bth zuivelspread, halve paprika
T: 2 plakken bananenbrood, koekje, 5 snoepjes
D: krieltjes, spuiten, spekjes, walnoten, ricotta (uit de oven)
T: granola, yoghurt, appel, maïswafel

Drinken: water, thee
B: 1 uur bootcamp

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

*Bladoor* dinsdag 11 maart 2025 om 14:37

Was dit topic even uit het oog verloren!

Gisteren:

O: Perentaart met koffie
L: Zelfgemaakte tonijnsalade met toast
D: Black agnus steak, salsa Criolla, rode koolsla, aardappeltjes uit de airfryer
T: Zelfgemaakt yoghurt ijsje

2,5 uur gelopen, heerlijk dat het eindelijk lenteweer is.

jojojo dinsdag 11 maart 2025 om 15:19

o yoghurt met appel en muesli
t wat stukjes mango, appel en peer
L 1 boterham chocopasta, gekookt ei, kommetje soep en kleine salade
T 1 boterham chocopasta
D Linzenstoofschotel met geitenkaas en paar stukjes stokbrood
T mini kitkat en handje walnoten

stappen 12.000
Glas melk, 2 cappuccino en ice tea green

*Bladoor* woensdag 12 maart 2025 om 12:11

Gisteren:

O: 2 boterhammen met mosterd, kaas en pickels
L: Tonijnsalade met kikkererwten
D: Witte bonensoep met bacon, prei, wortel, bleekselderij, uit, verse peterselie
T: Yoghurtijsje

ingelke_kepringelke zaterdag 15 maart 2025 om 12:47

Gister

O: granola, halve appel, magere yoghurt
T: 1 appel
L: 1 focaccia tomaat
T: 50 gr chocola
D: wortelsoep, salade met makreel, mango-ijs
T: 100 gr chocola

Drinken: water, thee
B: 10 kg wandelen

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

*Bladoor* zaterdag 15 maart 2025 om 15:51

Gisteren:

O: Gekookt eitje op toast, peer
L: Gerookte zalm, rode ui, kappertjes, citroen, mierikswortelcreme, zelfgebakken brood.
D: Biefstuk, rode kool met appel en geroosterde aardappeltjes.
T: Perentaart met vanille ijs

3 uur gewandeld

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Eetlijstjes

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.