Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies topic 2025 met tabel deel 2
zondag 24 augustus 2025 om 20:54
Deel 2 alweer van het afvaltopic.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.,
Een paar basisregels:
* Respecteer elkaar
* Iedereen heeft zijn eigen afvalwijze of afvalmethode, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout
* Het is de bedoeling dat we elkaar op een postieve manier stimuleren en aanmoedigen. Het einddoel is voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Veel geluk en succes allemaal !
Nieuwe meeschrijvers kunnen na 2 weken in de tabel, en na 2 weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald om deze overzichtelijk te houden.
gegevens die veranderd moeten worden in de tabel graag dik gedrukt neerzetten zodat het beter te zien is.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.,
Een paar basisregels:
* Respecteer elkaar
* Iedereen heeft zijn eigen afvalwijze of afvalmethode, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout
* Het is de bedoeling dat we elkaar op een postieve manier stimuleren en aanmoedigen. Het einddoel is voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Veel geluk en succes allemaal !
Nieuwe meeschrijvers kunnen na 2 weken in de tabel, en na 2 weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald om deze overzichtelijk te houden.
gegevens die veranderd moeten worden in de tabel graag dik gedrukt neerzetten zodat het beter te zien is.
| Nickname | Lengte | Start | Huidig | Streef | Tot afgevallen | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Love2dance | 1.73 | 96.6 | 73.6 | 70.0 | -23 | 24.6 |
| BeeDifferent | 1.68 | 94.2 | 74,2 | 69.0 | -20 | 26.3 |
| MissFitz | 1.64 | 87.7 | 72.3 | 68.0 | -15.4 | 26.9 |
| Novi | 1.80 | 92.7 | 89.0 | 80.0 | -3.7 | 27.5 |
| Luilaksmurf | 1.78 | 108.5 | 101.9 | 90.0 | -6.6 | 31.7 |
| NLNJ | 1.70 | 85.5 | 65.5 | 65.0 | -20.0 | |
| Yasminmax | 1.76 | 91.4 | 87.3 | 75.0 | -4.1 | 28.2 |
| krokusvm | 1.70 | 68,9 | 65.4 | 63 | -3.5 | |
| Swaentje123 | 1.63 | 74,1 | 74.1 | 65 | 0 | 27.9 |
| Pupsel | 1.68 | 83,3 | 82,1 | 65 | -1.2 | 29,1 |
love2dance wijzigde dit bericht op 26-10-2025 17:55
27.17% gewijzigd
zaterdag 25 oktober 2025 om 10:44
Ik was afgelopen week voor mijn werk op één van de waddeneilanden. Bewonersvakantie. Drie gezamenlijke maaltijden per dag en de nodige lekkere dingen savonds op tafel.
We zijn uit eten geweest (heerlijk gebakken geitenkaas en patat gehad en ook een glas wijn erbij)
Twee keer gebak. In de avond toch af en toe een handje chips/nootjes
Maarrr, ook veel bezig en bewogen. Niet gefietst deze keer want koud en winderig.
En gisteravond thuis en moe en geen puf meer om te koken (man had ook geen verse groente/boodschappen in huis gehaald) Bezorgpizza gehad (driekwart opgegeten)
Vanmorgen op de weegschaal en er was toch wat af. Mooie verrassing. Vandaag precies -20 kilo
Voor de tabel:
Gewicht: 74,2
Totaal afgevallen 20 kilo
BMI: 26,3
We zijn uit eten geweest (heerlijk gebakken geitenkaas en patat gehad en ook een glas wijn erbij)
Twee keer gebak. In de avond toch af en toe een handje chips/nootjes
Maarrr, ook veel bezig en bewogen. Niet gefietst deze keer want koud en winderig.
En gisteravond thuis en moe en geen puf meer om te koken (man had ook geen verse groente/boodschappen in huis gehaald) Bezorgpizza gehad (driekwart opgegeten)
Vanmorgen op de weegschaal en er was toch wat af. Mooie verrassing. Vandaag precies -20 kilo
Voor de tabel:
Gewicht: 74,2
Totaal afgevallen 20 kilo
BMI: 26,3
beedifferent wijzigde dit bericht op 25-10-2025 10:49
2.79% gewijzigd
zaterdag 25 oktober 2025 om 10:52
Niet mijn ‘voer’ BeeDifferrent jakkes!
De groenten op zich niet hoor, maar het is niet vers, vind ik, en daarom wordt t of flatterig (en slijmerig
) of hard.
Ik hoef trouwens niet de kcal of kh’s mee te rekenen van de diëtiste van rauwe groenten, omdat het verteren ervan net zo veel energie kost.
Win-win zeg maar.
Ja mooi Kaaaaa die breuk enz!
Wauwwww. al -20 kg zeg, TOPPPPP
De groenten op zich niet hoor, maar het is niet vers, vind ik, en daarom wordt t of flatterig (en slijmerig
) of hard.Ik hoef trouwens niet de kcal of kh’s mee te rekenen van de diëtiste van rauwe groenten, omdat het verteren ervan net zo veel energie kost.
Win-win zeg maar.
Ja mooi Kaaaaa die breuk enz!
Wauwwww. al -20 kg zeg, TOPPPPP
Pieremachochel
zaterdag 25 oktober 2025 om 10:59
noglangnietjarig schreef: ↑25-10-2025 10:52Niet mijn ‘voer’ BeeDifferrent jakkes!
De groenten op zich niet hoor, maar het is niet vers, vind ik, en daarom wordt t of flatterig (en slijmerig
Ik hoef trouwens niet de kcal of kh’s mee te rekenen van de diëtiste van rauwe groenten, omdat het verteren ervan net zo veel energie kost.
De sla/rauwkost zelf zit ook weinig in.
Het zijn alle toevoegingen die voor de vele calorieën zorgen.
De dressing, zalm, geitenkaas, pasta, vette croutons enz. En die moeten wel gerekend worden natuurlijk
Of het nou uit een kantklare bak komt of niet. Hetzelfde geldt natuurlijk ook als je zelf maakt of in een restaurant besteld.
zaterdag 25 oktober 2025 om 11:24
zaterdag 25 oktober 2025 om 15:29
zondag 26 oktober 2025 om 10:58
@beedifferent. Geweldig zeg -20 kilo wat een mijlpaal he ! Knap gedaan hoor, heb je toch maar “even’ gedaan.
Ze zeggen het idd dat slecht slapen het afvallen beinvloed en stress ook.
Nu heb ik al 6 dagen mijn horloge aan om te kijken hoe het nu echt zit en ik kom zo aan de 6 uur slaap…. Vannacht ook weer 1 u 48 wakker gelegen. Gelukkig hadden we uurtje extra vandaag dus uiteindelijk toch wel weer om half 6 in slaap gevallen.
@missfitz balen zeg dat er niks afgaat weet je waaraan het kan liggen? Succes met de Egym.
@krokus fijn toch wat gewicht kwijt ondanks het genieten wat ook gewoon heel belangrijk is.
Hier wel een hele ons af
gisteren taartje op ( maar geen lunch gegeten)
Maar nu nog een heeeeeel groot stuk GV en lactovrije taart over dus vandaag nog stukje en dan gaat hij echt de vriezer in. Anders eet ik hem helemaal op.
Wel zelfgemaakt dus lekker veel appel erin ipv alleen cake en slagroom ofzo.
Afgevallen 1 ons en nu dus precies 23 kilo we gaan gelijk op zowat BEE
Ze zeggen het idd dat slecht slapen het afvallen beinvloed en stress ook.
Nu heb ik al 6 dagen mijn horloge aan om te kijken hoe het nu echt zit en ik kom zo aan de 6 uur slaap…. Vannacht ook weer 1 u 48 wakker gelegen. Gelukkig hadden we uurtje extra vandaag dus uiteindelijk toch wel weer om half 6 in slaap gevallen.
@missfitz balen zeg dat er niks afgaat weet je waaraan het kan liggen? Succes met de Egym.
@krokus fijn toch wat gewicht kwijt ondanks het genieten wat ook gewoon heel belangrijk is.
Hier wel een hele ons af
gisteren taartje op ( maar geen lunch gegeten) Maar nu nog een heeeeeel groot stuk GV en lactovrije taart over dus vandaag nog stukje en dan gaat hij echt de vriezer in. Anders eet ik hem helemaal op.
Wel zelfgemaakt dus lekker veel appel erin ipv alleen cake en slagroom ofzo.
Afgevallen 1 ons en nu dus precies 23 kilo we gaan gelijk op zowat BEE
zondag 26 oktober 2025 om 12:42
zondag 26 oktober 2025 om 16:18
Neeeejjjj is niet goed voor onslove2dance schreef: ↑26-10-2025 14:33Oh NLNJmisschien wel een uitvinding, appeltaartijs
ga ik eens naar kijken volgende keer de rode kool . Ik had altijd bio rode kool van iglo maar die hebben ze bij ons niet meer.
Iglo was wss ook veel duurder
AH: €1,52 (premium lid) voor 520 gram en ik had er 3 pakjes van en 2 kg aardappelen een pakje roomboter en een halve ltr melk
Pieremachochel
zondag 26 oktober 2025 om 16:55
Wat goed dat het zo vlot met het afvallen! Echt enorm knap! Echt iets om trots op te zijn!
Bedankt voor de tips over de flavor drops en magere vanille kwark, ik ga daar eens verder induiken.
Ik heb vanochtend ook weer op de weegschaal gestaan. Inmiddels is mijn gewicht 74.1, 0 kilo afgevallen en een bmi van 27.9 hoewel ik wel daadwerkelijk wat afgevallen ben, was ik door mijn vakantie wel aangekomen. Eigenlijk is er dus 1,6 kilo af, maar in de tabel komt het op 0 kilo!
Bedankt voor de tips over de flavor drops en magere vanille kwark, ik ga daar eens verder induiken.
Ik heb vanochtend ook weer op de weegschaal gestaan. Inmiddels is mijn gewicht 74.1, 0 kilo afgevallen en een bmi van 27.9 hoewel ik wel daadwerkelijk wat afgevallen ben, was ik door mijn vakantie wel aangekomen. Eigenlijk is er dus 1,6 kilo af, maar in de tabel komt het op 0 kilo!
maandag 27 oktober 2025 om 10:20
Besef mij nu dat ik ondertussen al paar weken geen nieuw gewicht heb opgeschreven, maar daar is ook niet zoveel veranderd 
stabiel blijven zie ik altijd wel als een win, beter dan aankomen 
Door de weeks gaat goed en maak ik bewuste keuzes maar ben in het weekend de laatste tijd veel weg geweest. Dat helpt niet.
Doe vandaag weer eens een dagje intermittend fasting, dus eet vanavond voor het eerst sinds gisteren. Voelt voor mij altijd een beetje als een reset na een snaai weekend ben dan ook meestal wat minder opgeblazen voor mijn gevoel.
stabiel blijven zie ik altijd wel als een win, beter dan aankomen Door de weeks gaat goed en maak ik bewuste keuzes maar ben in het weekend de laatste tijd veel weg geweest. Dat helpt niet.
Doe vandaag weer eens een dagje intermittend fasting, dus eet vanavond voor het eerst sinds gisteren. Voelt voor mij altijd een beetje als een reset na een snaai weekend
ben dan ook meestal wat minder opgeblazen voor mijn gevoel.
minder erg dan wanneer we naar zomertijd gaan maar toch… denk de hele tijd ‘ eigenlijk is het nu zo laat ‘
maandag 27 oktober 2025 om 16:53
Ik vroeg me al af pupsel of je nog terug zou komen., Fijn dat je weer even iets laat weten maar jammer dat het je nog niet gelukt is om wat gewicht kwijt te raken.
Ben je niet bang dat je met intermitting fasting ( en dan zoals jij het doet gewoon pas met avond iets gaan eten ) bang dat je juist gaat terugvallen op minder vullende voeding en dan gaat snaaien tussendoor? Of heb je daar geen last van dan.
Ik zou het namelijk niet redden hoor… ik moet smorgens eten anders word ik gewoon echt helemaal naar.
De weekenden kunnen soms lastig zijn idd. Maar mij helpt het dan om vooruit te plannen. Als ik bv weet dat ik ergens moet eten houd ik daar al rekening mee in de ochtend of middag. Weet niet of zoiets bij jou mogelijk is? Dan eet ik bv alleen als lunch een appel of yoghurt zodat ik meer “over” heb om savonds extra te eten.
Ben je niet bang dat je met intermitting fasting ( en dan zoals jij het doet gewoon pas met avond iets gaan eten ) bang dat je juist gaat terugvallen op minder vullende voeding en dan gaat snaaien tussendoor? Of heb je daar geen last van dan.
Ik zou het namelijk niet redden hoor… ik moet smorgens eten anders word ik gewoon echt helemaal naar.
De weekenden kunnen soms lastig zijn idd. Maar mij helpt het dan om vooruit te plannen. Als ik bv weet dat ik ergens moet eten houd ik daar al rekening mee in de ochtend of middag. Weet niet of zoiets bij jou mogelijk is? Dan eet ik bv alleen als lunch een appel of yoghurt zodat ik meer “over” heb om savonds extra te eten.
maandag 27 oktober 2025 om 19:06
Ik eet standaard pas na half 12, dat ben ik al jaren gewend dus dat is wel prettig! Vandaag alleen avond eten gegeten, maar doe het niet standaard hoor. Dat trek ik ook echt niet.love2dance schreef: ↑27-10-2025 16:53Ik vroeg me al af pupsel of je nog terug zou komen., Fijn dat je weer even iets laat weten maar jammer dat het je nog niet gelukt is om wat gewicht kwijt te raken.
Ben je niet bang dat je met intermitting fasting ( en dan zoals jij het doet gewoon pas met avond iets gaan eten ) bang dat je juist gaat terugvallen op minder vullende voeding en dan gaat snaaien tussendoor? Of heb je daar geen last van dan.
Ik zou het namelijk niet redden hoor… ik moet smorgens eten anders word ik gewoon echt helemaal naar.
De weekenden kunnen soms lastig zijn idd. Maar mij helpt het dan om vooruit te plannen. Als ik bv weet dat ik ergens moet eten houd ik daar al rekening mee in de ochtend of middag. Weet niet of zoiets bij jou mogelijk is? Dan eet ik bv alleen als lunch een appel of yoghurt zodat ik meer “over” heb om savonds extra te eten.
Lekker gegeten en nu vol en tevreden, heb ook niks in huis dat ik stiekem kan pakken haha
Jouw suggestie voor het weekend is een goeie trouwens. Stomme is dat ik dat door de weeks dus wel doe… maar in het weekend ‘mag’ veel meer van mijzelf en dan gaat het mis. Ik moet het doordeweekse regime blijven hanteren.
Hier even van mij afschrijven helpt wel trouwens. En ik moet écht consistent blijven registeren in my fitnesspal app… zo’n goede stok achter de deur haha
Dankje voor je reactie
maandag 27 oktober 2025 om 21:16
gejat verhaal:
De eGym-Cirkel bestaat uit 8 volautomatische toestellen. De instructeur stelt eenmaal alle toestellen voor je in en al je persoonlijke gegevens, zoals zitpositie en trainingsgewicht, worden automatisch bewaard op een chipkaart. Elke deelnemer traint en wisselt vervolgens op hetzelfde moment, waardoor je binnen 30 minuten een complete workout doet. Zonder wachttijden en zonder dat het saai wordt.
Tijdens de training krijg je via jouw persoonlijke touchdisplay trainingsinstructies waardoor eventuele blessures of een onjuiste uitvoering van de beweging tot het verleden behoren.
Kort gezegd: een circuittraining waarbij elke paar weken de intensiteit van de apparatuur wordt aangepast aan je voortgang. Die voortgang kun je ook volgen in een app. In mijn geval is het mede onder leiding van de fysiotherapeut aangezien ik langzaam uit elkaar begin te vallen
.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
