Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig samen afvallen mét tabel
zaterdag 16 maart 2013 om 14:06
Hier gaan de dames van Gezellig samen afvallen verder, nu met een tabel. Vrijdag is weegdag en dan wordt de tabel bijgewerkt.
We motiveren elkaar om samen de kilo's kwijt te raken. Iedereen op zijn eigen manier, maar samen helpen we elkaar door soms een schop onder de kont en soms een aai over de bol! Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
Wijzigingen voor in de tabel graag dik gedrukt, dan kan ik het gemakkelijk terug vinden. Ik ga 1-2 keer per week de tabel aanpassen!
NaamLeeftijdLengteStart gewicht (kg)Huidig gewicht (kg)Afgevallen totaal (kg)Streef gewicht (kg)HVM371,7897,173,023,168,0Sneeuwwitje281,7284,767,916,865,0Felice431,7879,4--74,0Smukke311,6889,080,58,568,0Alegria271,87105,068,336,775,0
We motiveren elkaar om samen de kilo's kwijt te raken. Iedereen op zijn eigen manier, maar samen helpen we elkaar door soms een schop onder de kont en soms een aai over de bol! Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
Wijzigingen voor in de tabel graag dik gedrukt, dan kan ik het gemakkelijk terug vinden. Ik ga 1-2 keer per week de tabel aanpassen!
NaamLeeftijdLengteStart gewicht (kg)Huidig gewicht (kg)Afgevallen totaal (kg)Streef gewicht (kg)HVM371,7897,173,023,168,0Sneeuwwitje281,7284,767,916,865,0Felice431,7879,4--74,0Smukke311,6889,080,58,568,0Alegria271,87105,068,336,775,0
vrijdag 8 november 2013 om 08:34
Beste allemaal,
Ik heb me vanmorgen niet gewogen. Ik heb er even geen zin meer in. Voel me vreselijk misselijk en moe. Ben ook nog ziek geworden deze week. Nouja, het komt wel weer goed. Maar het wegen laat ik er voorlopig even bij zitten. Ik probeer de dagen zo goed mogelijk door te komen.
@Ladeys; Zolang je gewicht daalt gaat het goed! Het mag dan misschien wat minder snel gaan, maar toch!
@Melody; hoe gaat het met jouw misselijkheid? Trek je het nog een beetje? Ik merk bij mij dat het steeds een beetje erger wordt. Hoop dat ik de piek snel bereikt heb.
Hvm
Ik heb me vanmorgen niet gewogen. Ik heb er even geen zin meer in. Voel me vreselijk misselijk en moe. Ben ook nog ziek geworden deze week. Nouja, het komt wel weer goed. Maar het wegen laat ik er voorlopig even bij zitten. Ik probeer de dagen zo goed mogelijk door te komen.
@Ladeys; Zolang je gewicht daalt gaat het goed! Het mag dan misschien wat minder snel gaan, maar toch!
@Melody; hoe gaat het met jouw misselijkheid? Trek je het nog een beetje? Ik merk bij mij dat het steeds een beetje erger wordt. Hoop dat ik de piek snel bereikt heb.
Hvm
vrijdag 8 november 2013 om 08:53
Vanochtend weer stabiel 67,6, dus was weer oke. Gisteren hardgelopen, was weer heerlijk. Heb 5,5 kilometer gelopen, was les 25 van Evy.
@ HVM: kan me voorstellen dat je even niet wilt wegen. Wat vervelend dat je ziek bent, naast dat je je niet lekker voelt door de zwangerschap. Doe het rustig aan en denk om jezelf!
@ Ladyes: weer wat er af, goed zo! Het gaat nu misschien ook wat langzamer, aangezien je ook spieren aan het kweken bent.
@ HVM: kan me voorstellen dat je even niet wilt wegen. Wat vervelend dat je ziek bent, naast dat je je niet lekker voelt door de zwangerschap. Doe het rustig aan en denk om jezelf!
@ Ladyes: weer wat er af, goed zo! Het gaat nu misschien ook wat langzamer, aangezien je ook spieren aan het kweken bent.
maandag 11 november 2013 om 11:48
Dames, wat is het rustig hier!
@ Relabella: hoe is het met jou, je was zo goed begonnen?!
@ Jolanda: hoe is het met je nieuwe programma via de sportschool?
@ Melody: hoe gaat het met jou en je zwangerschap?
@ HVM: hoe is het met je darmen, ben je al bij de huisarts geweest inmiddels?
@ Cattura: heb de tabel aangepast
Had dit weekend een verjaardag, maar heb me aardig in kunnen houden. Zondag naar de sportschool geweest en even lekker getraind. Vanavond weer naar de hardloopvereniging. Merk echt dat ik me beter voel tijdens en na het sporten. Dus wil het echt volhouden en plan het sporten in, zodat ik ook ga
@ Relabella: hoe is het met jou, je was zo goed begonnen?!
@ Jolanda: hoe is het met je nieuwe programma via de sportschool?
@ Melody: hoe gaat het met jou en je zwangerschap?
@ HVM: hoe is het met je darmen, ben je al bij de huisarts geweest inmiddels?
@ Cattura: heb de tabel aangepast
Had dit weekend een verjaardag, maar heb me aardig in kunnen houden. Zondag naar de sportschool geweest en even lekker getraind. Vanavond weer naar de hardloopvereniging. Merk echt dat ik me beter voel tijdens en na het sporten. Dus wil het echt volhouden en plan het sporten in, zodat ik ook ga
dinsdag 12 november 2013 om 10:06
Ook week 4 is weer lekker begonnen.
Meestal heb ik zo rond deze tijd mn omkeer moment dat ik het laat verslonzen en weer een beetje terugzak in het minder sporten meer eten ritme, maar tot nu toe nog niet de neiging gehad. Ben nog steeds vol enthousiasme en het gaat lekker door.
Het gaat wel een stuk beter nu omdat ik niet zo streng ben voor mezelf. Ga gewoon wel lekker uit eten, maar dan let ik gewoon op wat ik eet en pak de volgende dag gewoon weer lekker op.
Van het weekend lekker 6 kilometer hardgelopen in het bos, interval training gedaan van 10 minuten rennen, 4 minuten wandelen. Totaal 38 minuten, dus redelijk vlot tempo aangehouden.
De squats gaan prima. Vanmorgen 135 gedaan. Ik merk ook dat ik ga varieren in 2/3 tellen zakken, snel omhoog, dat wissel ik dan af in setjes van 30.
Gister de 4e les paaldansen gehad. Ook daar zit vooruitgang in. Merk dat de spierkracht daardoor ook zeer snel toeneemt.
En vanavond maar weer lekker bootcampen.
Fijn sneeuwwitje dat je de tabel hebt aangepast.. Leuk te zien inderdaad de vooruitgang.
Hoe vaak doe je nu hardlopen in de week?
Meestal heb ik zo rond deze tijd mn omkeer moment dat ik het laat verslonzen en weer een beetje terugzak in het minder sporten meer eten ritme, maar tot nu toe nog niet de neiging gehad. Ben nog steeds vol enthousiasme en het gaat lekker door.
Het gaat wel een stuk beter nu omdat ik niet zo streng ben voor mezelf. Ga gewoon wel lekker uit eten, maar dan let ik gewoon op wat ik eet en pak de volgende dag gewoon weer lekker op.
Van het weekend lekker 6 kilometer hardgelopen in het bos, interval training gedaan van 10 minuten rennen, 4 minuten wandelen. Totaal 38 minuten, dus redelijk vlot tempo aangehouden.
De squats gaan prima. Vanmorgen 135 gedaan. Ik merk ook dat ik ga varieren in 2/3 tellen zakken, snel omhoog, dat wissel ik dan af in setjes van 30.
Gister de 4e les paaldansen gehad. Ook daar zit vooruitgang in. Merk dat de spierkracht daardoor ook zeer snel toeneemt.
En vanavond maar weer lekker bootcampen.
Fijn sneeuwwitje dat je de tabel hebt aangepast.. Leuk te zien inderdaad de vooruitgang.
Hoe vaak doe je nu hardlopen in de week?
Life is not about waiting for the storm to pass, it's about learning to dance in the rain!!
dinsdag 12 november 2013 om 12:47
Hallo allemaal!
Het is even een tijdje geleden dat ik wat gepost heb. Sorry hiervoor. Ik ben de afgelopen weken nauwelijks thuis geweest vanwege wat situaties zowel thuis als op werk. Ik zal vanaf nu jullie posts bijhouden en ook weer reageren!
En oja..ik ben toch iets kwijt (weeg nu precies 71kg), maar ik vermoed dat dit komt omdat mijn fiets gestolen is en ik nu elke dag 2 kilometer extra loop. Geluk bij een ongeluk
Tot snel!
Het is even een tijdje geleden dat ik wat gepost heb. Sorry hiervoor. Ik ben de afgelopen weken nauwelijks thuis geweest vanwege wat situaties zowel thuis als op werk. Ik zal vanaf nu jullie posts bijhouden en ook weer reageren!
En oja..ik ben toch iets kwijt (weeg nu precies 71kg), maar ik vermoed dat dit komt omdat mijn fiets gestolen is en ik nu elke dag 2 kilometer extra loop. Geluk bij een ongeluk
Tot snel!
dinsdag 12 november 2013 om 18:44
Sorry dames, heb jullie verwaarloosd... Druk druk druk, zowel op het werk als prive...
Mijn sportprogramma gaat goed, leuk! Morgenavond opnieuw meten en wegen (tussentijdse evaluatie), ben benieuwd!
Qua eten gaat het redelijk. Af en toe wat lekkers en toch opletten!
Mariss, jij ook druk lees ik... Fijn dat er iets af is bij je, hoewel de aanleiding niet zo mooi is... Succes verder!
Ladyes, jij gaat goed joh, super!! Hihi, paaldansen, elke keer als ik het lees, vind ik het weer leuk! En hardlopen en squats, ik ben trots op je!
Sneeuwwitje, jij gaat ook lekker! En idd sporten inplannen werkt wel.. Heb ik nu ook gedaan ivm het programma! Stimulerend idd!
Cattura, jij bent ook fanatiek aan het squashen hè, ik ga toch eens kijken/het opzoeken.
Hvm, hoe gaat het nu met je?
Nou, vanavond een avondje niksen, heerlijk! Fijne avond allemaal en succes met de goede levensstijl!! Zet 'm op!!
Mijn sportprogramma gaat goed, leuk! Morgenavond opnieuw meten en wegen (tussentijdse evaluatie), ben benieuwd!
Qua eten gaat het redelijk. Af en toe wat lekkers en toch opletten!
Mariss, jij ook druk lees ik... Fijn dat er iets af is bij je, hoewel de aanleiding niet zo mooi is... Succes verder!
Ladyes, jij gaat goed joh, super!! Hihi, paaldansen, elke keer als ik het lees, vind ik het weer leuk! En hardlopen en squats, ik ben trots op je!
Sneeuwwitje, jij gaat ook lekker! En idd sporten inplannen werkt wel.. Heb ik nu ook gedaan ivm het programma! Stimulerend idd!
Cattura, jij bent ook fanatiek aan het squashen hè, ik ga toch eens kijken/het opzoeken.
Hvm, hoe gaat het nu met je?
Nou, vanavond een avondje niksen, heerlijk! Fijne avond allemaal en succes met de goede levensstijl!! Zet 'm op!!
vrijdag 15 november 2013 om 06:45
Ik ben ook weer aanwezig. Ben van de week zwaar verkouden. Joepie. De zakdoeken vliegen er hier doorheen. Ben dinsdag niet wezen sporten helaas, maar ik kon niet meer uit mijn ogen kijken. Nouja, komende week maar weer kijken. Ik vind het op dit moment wel fijn dat ik niet hoef te wegen. Intussen ben ik blij dat het weer mandarijntjestijd is. Ik vind het heerlijk om er dan weer eens eentje tussendoor te pakken.
Heb van de week ook de positiekleding maar weer uit de kast getrokken. Dat is wel weer even een drempel. Alles zit om de benen nog goed, maar kreeg de knoop op de buik niet meer dicht.
@Cattura; misschien idd spieropbouw. Dat is op zich niet slecht, want daarvan gaat je metabolisme omhoog omdat spierweefsel meer energie verbruikt dan vetweefsel.
@Mariss; hoewel de aanleiding niet leuk is; Gefeliciteerd met je mijlpaal!
@Jolanda; Fijn dat het goed gaat!
@Sneeuwwitje; Ga zo door!
@Ladyes; Jij gaat ook echt goed!
Iedereen heel veel succes de komende week weer.
Hvm
Heb van de week ook de positiekleding maar weer uit de kast getrokken. Dat is wel weer even een drempel. Alles zit om de benen nog goed, maar kreeg de knoop op de buik niet meer dicht.
@Cattura; misschien idd spieropbouw. Dat is op zich niet slecht, want daarvan gaat je metabolisme omhoog omdat spierweefsel meer energie verbruikt dan vetweefsel.
@Mariss; hoewel de aanleiding niet leuk is; Gefeliciteerd met je mijlpaal!
@Jolanda; Fijn dat het goed gaat!
@Sneeuwwitje; Ga zo door!
@Ladyes; Jij gaat ook echt goed!
Iedereen heel veel succes de komende week weer.
Hvm
vrijdag 15 november 2013 om 09:23
Goedemorgen allen,
Mijn dag begon vandaag super aangezien de weegschaal 60,7kg aangaf vanmorgen.
Stiekem toch een klein dansje gedaan vanmorgen.
Dus Sneeuwwitje, hoop dat je van 't weekend de tabel weer aan kan passen..
Maar ben ook wel erg blij met een buffertje, aangezien ik komende week 3x voor het werk uit eten ga en morgen nog een lekker etentje met vrienden op de planning heb staan, verwacht ik dat het resultaat volgende week iets minder zal zijn..
Sporten gaat ook nog erg lekker. Ik merk echt al veel verschil aan mn kleding en vooral ook mn buik.
Dinsdagavond weer bij de bootcamp geweest en vanmorgen de set van 150 squats gedaan.
@hvm, heerlijk he mandarijntjes, ben er ook echt gek op.
@cattura, ik voel het squaten ook wel goed hoor. Zeker nadat ik bij de bootcamp ook nog hele sets squats gedaan heb, heb ik nu al 3 dagen spierpijn in mn billen
@Jolanda, fijn dat je sportprogramma goed bevalt. En hoe was het meet/weegresultaat. Ik ga ook weer even meten, dat is inmiddels alweer bijna 4 weken geleden, dus ben wel benieuwd.
@Mariss, gefeliciteerd met je mijlpaal!
Succes allemaal weer en fijn weekend!!
Mijn dag begon vandaag super aangezien de weegschaal 60,7kg aangaf vanmorgen.
Stiekem toch een klein dansje gedaan vanmorgen.
Dus Sneeuwwitje, hoop dat je van 't weekend de tabel weer aan kan passen..
Maar ben ook wel erg blij met een buffertje, aangezien ik komende week 3x voor het werk uit eten ga en morgen nog een lekker etentje met vrienden op de planning heb staan, verwacht ik dat het resultaat volgende week iets minder zal zijn..
Sporten gaat ook nog erg lekker. Ik merk echt al veel verschil aan mn kleding en vooral ook mn buik.
Dinsdagavond weer bij de bootcamp geweest en vanmorgen de set van 150 squats gedaan.
@hvm, heerlijk he mandarijntjes, ben er ook echt gek op.
@cattura, ik voel het squaten ook wel goed hoor. Zeker nadat ik bij de bootcamp ook nog hele sets squats gedaan heb, heb ik nu al 3 dagen spierpijn in mn billen
@Jolanda, fijn dat je sportprogramma goed bevalt. En hoe was het meet/weegresultaat. Ik ga ook weer even meten, dat is inmiddels alweer bijna 4 weken geleden, dus ben wel benieuwd.
@Mariss, gefeliciteerd met je mijlpaal!
Succes allemaal weer en fijn weekend!!
Life is not about waiting for the storm to pass, it's about learning to dance in the rain!!
vrijdag 15 november 2013 om 12:28
Hier weer stabiel iets in de 67. Hardlooptraining ging maandag heel goed en ga zo weer een les van Evy lopen. Moet 65 minuten lopen, voor het eerst dus vind het best een beetje spannend
@ Ladyes: wat een super resultaat! Wat goed dat je er een balans in houdt, dus als je uit eten gaat je daarvoor minder eet. Fijn dat je nu verschil merkt in je kleding!
@ HVM: blegh, niets aan zo'n verkoudheid. Rustig aan doen (voor zover dat lukt natuurlijk met die twee dondersteentjes van jou).
@ Cattura: oef, dat was wel heel vroeg vanochtend. Super dat je gisteren naar de sportschool bent geweest.
@ Jolanda: fijn dat het zo goed gaat, ook met je nieuwe sportprogramma.
@ Mariss: gefeliciteerd, 10 kilo er af is echt een mijlpaal!!
@ Ladyes: wat een super resultaat! Wat goed dat je er een balans in houdt, dus als je uit eten gaat je daarvoor minder eet. Fijn dat je nu verschil merkt in je kleding!
@ HVM: blegh, niets aan zo'n verkoudheid. Rustig aan doen (voor zover dat lukt natuurlijk met die twee dondersteentjes van jou).
@ Cattura: oef, dat was wel heel vroeg vanochtend. Super dat je gisteren naar de sportschool bent geweest.
@ Jolanda: fijn dat het zo goed gaat, ook met je nieuwe sportprogramma.
@ Mariss: gefeliciteerd, 10 kilo er af is echt een mijlpaal!!
zaterdag 16 november 2013 om 19:59
Gisteren na het werk mega hoofdpijn, wat gedronken en paracetamol genomen maar het ging niet weg. Dus even in bed gelegen, had het ook helemaal koud. Baalde flink, want had me helemaal verheugd op mijn les, ook omdat het zulk mooi weer was.
Vandaag eerst allemaal dingen gedaan (ben bij de intocht van Sinterklaas geweest ) en toen aan het eind van de middag de hardloopschoenen aangetrokken en gegaan. Het ging heerlijk, had mijn lichtjes bij me omdat het donker werd. Wat ik gehoopt had was ook zo ik heb 10 kilometer gelopen Toen Runkeeper de 10 km zei was ik zo blij, uiteindelijk 10,22 kilometer gelopen in 66 minuten.
Net pannenkoeken gegeten als beloning
@ Cattura: hoe ging het lopen bij jou? En zie je al veel resultaat door het squatten?
@ De rest: hoe gaat het met jullie dit weekend?
Morgen ga ik naar de sportschool en daarna gezellig met vrienden eten
Vandaag eerst allemaal dingen gedaan (ben bij de intocht van Sinterklaas geweest ) en toen aan het eind van de middag de hardloopschoenen aangetrokken en gegaan. Het ging heerlijk, had mijn lichtjes bij me omdat het donker werd. Wat ik gehoopt had was ook zo ik heb 10 kilometer gelopen Toen Runkeeper de 10 km zei was ik zo blij, uiteindelijk 10,22 kilometer gelopen in 66 minuten.
Net pannenkoeken gegeten als beloning
@ Cattura: hoe ging het lopen bij jou? En zie je al veel resultaat door het squatten?
@ De rest: hoe gaat het met jullie dit weekend?
Morgen ga ik naar de sportschool en daarna gezellig met vrienden eten
maandag 18 november 2013 om 11:26
Cattura; het ging eigenlijk heel goed. Het laatste eindje was ik super gemotiveerd om die 10 kilomter te halen. Soms dan gaat het al moeizaam bij de 3 of 4 km, maar deze keer ging het heel lekker. Kwam denk ik ook door het weer, dat was ook goed. En mentaal moet je ook wel even een knop om zetten, want 65 minuten achter elkaar hardlopen is best een eind.
Fijn dat het hardlopen bij jou ook goed gaat. Loop jij eigenlijk zelf of met een schema?
Had gisteren wel echt MEGA spierpijn was ook nog naar de sportschool geweest, maar heb de been-oefeningen maar even overgeslagen, haha.
Fijn dat het hardlopen bij jou ook goed gaat. Loop jij eigenlijk zelf of met een schema?
Had gisteren wel echt MEGA spierpijn was ook nog naar de sportschool geweest, maar heb de been-oefeningen maar even overgeslagen, haha.
dinsdag 19 november 2013 om 08:00
Even een teken van leven vanuit hier!
Het gaat ietsjes beter met me.
Heb medicijnen die nu aan lijken te slaan, en met bijna 11 weken hebben we hopelijk de ergste piek gehad. Nog wel gemiddeld twee keer per dag overgeven en om 19.00 ontmoet ik mijn bed al.
De weegschaal gaf vorige week 77 kg aan dus de kilo's vliegen eraf! Maar eten gaat nu wel beter dus er zal vast snel weer een stijgende lijn komen.
Zodra ik mij beter voel zal ik ook weer op jullie reageren!
Het gaat ietsjes beter met me.
Heb medicijnen die nu aan lijken te slaan, en met bijna 11 weken hebben we hopelijk de ergste piek gehad. Nog wel gemiddeld twee keer per dag overgeven en om 19.00 ontmoet ik mijn bed al.
De weegschaal gaf vorige week 77 kg aan dus de kilo's vliegen eraf! Maar eten gaat nu wel beter dus er zal vast snel weer een stijgende lijn komen.
Zodra ik mij beter voel zal ik ook weer op jullie reageren!
dinsdag 19 november 2013 om 14:29
Halloo!
Hoe is het met jullie? Hier is het niet veel soeps...door een hoop drukte al een dag of vier slecht gegeten (uit eten geweest en een patatje gehaald onder andere). Er was familie op bezoek van de andere kant van het land dus daarom uit eten en patat gehaald omdat er iemand bij ons at die werkelijk niets lust..en dat terwijl ik er helemaal geen zin in heb. Ik verlang echt gewoon naar een gezonde maaltijd, dus heel frustrerend allemaal! Maar vandaag ga ik lekker kippensoep met broodjes maken (met lekker veel groenten)
!
@Melody: Wat fijn dat het beter gaat! Hopelijk blijft de stijgende lijn aanwezig en kan je snel weer normaal eten.
@Sneeuwwitje: Wat knap van je dat je zo goed volhoudt! Ik ben inmiddels als wel weer voor de volgende wedstrijd ingeschreven maar heb nog geen training gedaan...vooral omdat het vreselijke weer me heel erg tegenhoudt. Hoe doe je het?!
@Cattura: Wat ben je goed bezig met je squats! Goed van je. En ja ik had een nieuwe fiets op het oog..heb hem zelfs meteen gekocht. En die is de volgende dag opnieuw gestolen
met slot en al. Hoeveel pech kan je hebben..ik denk dat ik even wacht met een nieuwe fiets tot mn pech een beetje is overgewaaid
@Hvm: Hoe is het nu met je? en ben je alweer een beetje bijgekomen van je verkoudheid?
@Ladyes: Goed dat er wat af is! En super bezig met sporten. Ik krijg helemaal motivatie van je haha
@Jolanda: Soms is een dag echt te kort he..hoe was je tussentijdse evaluatie?
Iedereen veel succes en tot snel!
Hoe is het met jullie? Hier is het niet veel soeps...door een hoop drukte al een dag of vier slecht gegeten (uit eten geweest en een patatje gehaald onder andere). Er was familie op bezoek van de andere kant van het land dus daarom uit eten en patat gehaald omdat er iemand bij ons at die werkelijk niets lust..en dat terwijl ik er helemaal geen zin in heb. Ik verlang echt gewoon naar een gezonde maaltijd, dus heel frustrerend allemaal! Maar vandaag ga ik lekker kippensoep met broodjes maken (met lekker veel groenten)
!@Melody: Wat fijn dat het beter gaat! Hopelijk blijft de stijgende lijn aanwezig en kan je snel weer normaal eten.
@Sneeuwwitje: Wat knap van je dat je zo goed volhoudt! Ik ben inmiddels als wel weer voor de volgende wedstrijd ingeschreven maar heb nog geen training gedaan...vooral omdat het vreselijke weer me heel erg tegenhoudt. Hoe doe je het?!
@Cattura: Wat ben je goed bezig met je squats! Goed van je. En ja ik had een nieuwe fiets op het oog..heb hem zelfs meteen gekocht. En die is de volgende dag opnieuw gestolen
met slot en al. Hoeveel pech kan je hebben..ik denk dat ik even wacht met een nieuwe fiets tot mn pech een beetje is overgewaaid @Hvm: Hoe is het nu met je? en ben je alweer een beetje bijgekomen van je verkoudheid?
@Ladyes: Goed dat er wat af is! En super bezig met sporten. Ik krijg helemaal motivatie van je haha
@Jolanda: Soms is een dag echt te kort he..hoe was je tussentijdse evaluatie?
Iedereen veel succes en tot snel!
woensdag 20 november 2013 om 12:54
Maandagavond voelde ik bij de hardlooptraining mijn benen behoorlijk. Gelukkig viel het gisteren mee met de spierpijn. Vanmiddag ga ik naar de sportschool. Ben het de afgelopen dagen alleen niet eens met de weegschaal. Merk aan mijn kleding en riem dat er wat af is, maar ik zie het niet terug... In het weekend wel gesnoept, dus misschien dat het daar door komt.
@ Cattura: wauw, de halve marathon dat is echt ver Ik ga trouwens ook liever 's ochtends lopen, maar soms komt dat niet zo goed uit. En als ik dan later op de dag niet meer ga dan is er weer een dag dat ik niet gelopen heb. Probeer wel echt 2x per week te gaan.
@ Melody: wat fijn dat het iets beter gaat met behulp van medicatie. Wel vervelend dat de misselijkheid er nog is en je zo vroeg naar bed moet vanwege vermoeidheid. Hopelijk gaat het straks na de 12 weken nog beter.
@ Mariss: wat goed dat je je ingeschreven hebt voor een wedstrijd, waar en wanneer?? Door de hardloopvereniging blijf ik trainen, dat is echt mijn stok achter de deur. In de rest van de week moet ik dan nog 1x lopen van mezelf. Het is soms lastig, maar ja als ik niet ga dan raak ik nog minder gemotiveerd en raak ik alles wat ik heb opgebouwd weer kwijt. En als ik geweest ben dan heb ik een super lekker gevoel
@ HVM: hoe gaat het met jou, is je verkoudheid inmiddels al over?
Heb trouwens vanochtend voor het eerst havermout gegeten. Viel me best mee en vond het ook wel lekker, merk ook dat ik voller zit. Morgen ga ik wat varieren en appel en rozijnen toevoegen.
@ Cattura: wauw, de halve marathon dat is echt ver Ik ga trouwens ook liever 's ochtends lopen, maar soms komt dat niet zo goed uit. En als ik dan later op de dag niet meer ga dan is er weer een dag dat ik niet gelopen heb. Probeer wel echt 2x per week te gaan.
@ Melody: wat fijn dat het iets beter gaat met behulp van medicatie. Wel vervelend dat de misselijkheid er nog is en je zo vroeg naar bed moet vanwege vermoeidheid. Hopelijk gaat het straks na de 12 weken nog beter.
@ Mariss: wat goed dat je je ingeschreven hebt voor een wedstrijd, waar en wanneer?? Door de hardloopvereniging blijf ik trainen, dat is echt mijn stok achter de deur. In de rest van de week moet ik dan nog 1x lopen van mezelf. Het is soms lastig, maar ja als ik niet ga dan raak ik nog minder gemotiveerd en raak ik alles wat ik heb opgebouwd weer kwijt. En als ik geweest ben dan heb ik een super lekker gevoel
@ HVM: hoe gaat het met jou, is je verkoudheid inmiddels al over?
Heb trouwens vanochtend voor het eerst havermout gegeten. Viel me best mee en vond het ook wel lekker, merk ook dat ik voller zit. Morgen ga ik wat varieren en appel en rozijnen toevoegen.
vrijdag 22 november 2013 om 07:32
Hoi allemaal,
Hier weer een berichtje van mij. Nee, de verkoudheid is nog niet weg. Voel me ook verschrikkelijk moe. Zou heel graag eens een dagje in bed willen blijven, maar helaas gaat dat niet. Heb doordeweeks naast de gewone verzorging van de jongens nog tig dingen staan om te doen. Aan het eind van de dag, nou dan kun je me bijna opvegen. We hebben straks natuurlijk de feestdagen, we zijn op zoek naar een ander huis (en daar gaat ook veel tijd en moeite in zitten, en veel afspraken) moet nu dus ook regelmatig naar het ziekenhuis voor controles. En gelukkig gaat het met de zwangerschap goed. Maar omstreeks 8 uur/half 9 verdwijn ik 's avonds naar boven. Gelukkig komt mijn moeder 1 keer in de week om te helpen. Dat is erg fijn. Kan ik met een gerust hart op die dag afspraken maken die gedaan moeten worden. Soms kijk ik echt met verlangen uit naar een last-minute-all-inclusive. Maar dat blijft bij dromen (het lijkt me gewoon zoooo lekker, even niks hoeven, nergens verantwoordelijk voor zijn). Want er moet gewoon echt veel te veel gedaan worden. Kan gewoon niet weg. En dat geeft soms ook wel een beetje een verstikkend gevoel. Maar goed. Ik hou zielsveel van mijn jongens hoor. Zo is het niet. En het is ook mijn eigen verantwoordelijkheid. Maar even een dagje rust zou echt heerlijk zijn.
@Melody; fijn om iets van je te lezen. Goed dat het al iets beter gaat. Hoop voor je dat de misselijkheid straks helemaal weg is. Zal hopelijk idd niet lang meer duren. Het schijnt dat we nu op de top zitten. Ik hoef gelukkig niet over te geven, maar voel me wel de hele dag misselijk. Alleen 's ochtends vroeg en 's avonds laat (nouja, wat is laat? Omstreeks half 8) kan ik normaal eten. 's Middags zit ik echt met een hoempff-gevoel achter mijn brood. Dan vecht ik echt tegen de misselijkheid. Maar de jongens eten ook brood, en ik vind eigenlijk dat ik als ouder ook het goede voorbeeld moet geven..(het liefst sloeg ik over). Man man, ouderschap is lastig...dus dan zit ik maar langzaamaan een broodje naar binnen te werken.
@Sneeuwwitje & Cattura; Ik heb echt bewondering voor jullie. Hartstikke goed!
Hvm
Hier weer een berichtje van mij. Nee, de verkoudheid is nog niet weg. Voel me ook verschrikkelijk moe. Zou heel graag eens een dagje in bed willen blijven, maar helaas gaat dat niet. Heb doordeweeks naast de gewone verzorging van de jongens nog tig dingen staan om te doen. Aan het eind van de dag, nou dan kun je me bijna opvegen. We hebben straks natuurlijk de feestdagen, we zijn op zoek naar een ander huis (en daar gaat ook veel tijd en moeite in zitten, en veel afspraken) moet nu dus ook regelmatig naar het ziekenhuis voor controles. En gelukkig gaat het met de zwangerschap goed. Maar omstreeks 8 uur/half 9 verdwijn ik 's avonds naar boven. Gelukkig komt mijn moeder 1 keer in de week om te helpen. Dat is erg fijn. Kan ik met een gerust hart op die dag afspraken maken die gedaan moeten worden. Soms kijk ik echt met verlangen uit naar een last-minute-all-inclusive. Maar dat blijft bij dromen (het lijkt me gewoon zoooo lekker, even niks hoeven, nergens verantwoordelijk voor zijn). Want er moet gewoon echt veel te veel gedaan worden. Kan gewoon niet weg. En dat geeft soms ook wel een beetje een verstikkend gevoel. Maar goed. Ik hou zielsveel van mijn jongens hoor. Zo is het niet. En het is ook mijn eigen verantwoordelijkheid. Maar even een dagje rust zou echt heerlijk zijn.
@Melody; fijn om iets van je te lezen. Goed dat het al iets beter gaat. Hoop voor je dat de misselijkheid straks helemaal weg is. Zal hopelijk idd niet lang meer duren. Het schijnt dat we nu op de top zitten. Ik hoef gelukkig niet over te geven, maar voel me wel de hele dag misselijk. Alleen 's ochtends vroeg en 's avonds laat (nouja, wat is laat? Omstreeks half 8) kan ik normaal eten. 's Middags zit ik echt met een hoempff-gevoel achter mijn brood. Dan vecht ik echt tegen de misselijkheid. Maar de jongens eten ook brood, en ik vind eigenlijk dat ik als ouder ook het goede voorbeeld moet geven..(het liefst sloeg ik over). Man man, ouderschap is lastig...dus dan zit ik maar langzaamaan een broodje naar binnen te werken.
@Sneeuwwitje & Cattura; Ik heb echt bewondering voor jullie. Hartstikke goed!
Hvm
vrijdag 22 november 2013 om 21:36
Hi all,
Alweer even geleden een reactie van mijn kant, maar ben echt superdruk geweest.
De Weegschaal gaf vanmorgen 60,9 aan . Iets meer dan vorige week maar eigenlijk vind ik het nog wel meevallen.
Had deze week m'n drukke week met alle etentjes, trainingen en uitjes van m'n werk dus had het nog erger verwacht. Heb me namelijk niet echt ingehouden met eten..
Zondag en maandag wel gesport maar de rest van de week niet thuis geweest. Morgen weer lekker hardlopen.
Wat vervelend hvm, hoop echt dat je je snel beter gaat voelen.
@sneeuwwitje, dat je kleding beter zit is belangrijker dan de Weegschaal toch? Maar ik ken dat frustrerende gevoel ja.
@mariss ik hen dat nu ook dat ik echt naar een gezonde maaltijd snak.. Kippensoep, heerlijk
Fijn weekend allen en ik ga weer een nieuwe week er vol goede moed tegenaan
Alweer even geleden een reactie van mijn kant, maar ben echt superdruk geweest.
De Weegschaal gaf vanmorgen 60,9 aan . Iets meer dan vorige week maar eigenlijk vind ik het nog wel meevallen.
Had deze week m'n drukke week met alle etentjes, trainingen en uitjes van m'n werk dus had het nog erger verwacht. Heb me namelijk niet echt ingehouden met eten..
Zondag en maandag wel gesport maar de rest van de week niet thuis geweest. Morgen weer lekker hardlopen.
Wat vervelend hvm, hoop echt dat je je snel beter gaat voelen.
@sneeuwwitje, dat je kleding beter zit is belangrijker dan de Weegschaal toch? Maar ik ken dat frustrerende gevoel ja.
@mariss ik hen dat nu ook dat ik echt naar een gezonde maaltijd snak.. Kippensoep, heerlijk
Fijn weekend allen en ik ga weer een nieuwe week er vol goede moed tegenaan
Life is not about waiting for the storm to pass, it's about learning to dance in the rain!!
zaterdag 23 november 2013 om 12:10
Ben nog steeds stabiel 67. En dat is op zich best prima na de pepernoten van afgelopen week
Gisteren weer hardgelopen. Had een intervalles en heb 6,5 kilometer gelopen. Ging weer lekker!
@ladyes: wel netjed toch na een week met uitjes! Hoe ging het hardlopen vandaag?
@HVM: fijn om weer even wat van je te horen. Balen dat je nog niet fit bent en steeds zo moe bent. Hopelijk wordt het snel wat rustiger voor je.
@De rest; hoe gaat het met jullie?
Gisteren weer hardgelopen. Had een intervalles en heb 6,5 kilometer gelopen. Ging weer lekker!
@ladyes: wel netjed toch na een week met uitjes! Hoe ging het hardlopen vandaag?
@HVM: fijn om weer even wat van je te horen. Balen dat je nog niet fit bent en steeds zo moe bent. Hopelijk wordt het snel wat rustiger voor je.
@De rest; hoe gaat het met jullie?
