Lijf & Lijn
alle pijlers
Gluten/suiker en lactosevrij
dinsdag 8 mei 2018 om 09:15
Lactose en suikervrij is nog wel te doen. Glutenvrij word laatiger. Begin bij je ontbijt. Zoek een havermout achtig iets zonder gluten. Boekweit misschien? Ben niet zo thuis in gluten. Maak die met water of een suikervrije melkvervanger.
Ik weet niet of je fruit ook wil gaan vermijden (zou ik zelf niet doen)?
Lunch salade of soep. Makkelijk.
Diner staan genoeg recepten op internet.
Tussendoor hand noten of rauwkost met hummus etc.
Heb je exceem? Ik merk wel als ik veel suiker neem het erger word. Doe ik zelden. Hou niet van zoet en maak bijna alles zelf.
Lactose neem ik al niet. Intoleramtie voor.
Ik weet niet of je fruit ook wil gaan vermijden (zou ik zelf niet doen)?
Lunch salade of soep. Makkelijk.
Diner staan genoeg recepten op internet.
Tussendoor hand noten of rauwkost met hummus etc.
Heb je exceem? Ik merk wel als ik veel suiker neem het erger word. Doe ik zelden. Hou niet van zoet en maak bijna alles zelf.
Lactose neem ik al niet. Intoleramtie voor.
dinsdag 8 mei 2018 om 09:20
volgens mij gaat het om Lichen Sclerosus, daar zijn enkele hele vage onderzoeken waarbij de suggestie is, dat glutenvrij eten, zou kunnen helpen
(ja, zo vaag)
Dus niet zelf gaan klooien met je dieet, ga naar je arts en overleg het. En als je arts glutenvrij een goed idee vindt, kun je samen een goed dieet samenstellen. Niet zelf klooien, en al helemaal niet ook suikervrij en lactosevrij gaan proberen.
(ja, zo vaag)
Dus niet zelf gaan klooien met je dieet, ga naar je arts en overleg het. En als je arts glutenvrij een goed idee vindt, kun je samen een goed dieet samenstellen. Niet zelf klooien, en al helemaal niet ook suikervrij en lactosevrij gaan proberen.
dinsdag 8 mei 2018 om 09:26
Het gaat inderdaad om Lichen sclerosus en PDS.
Denk dat ik sowieso met suikervrij ook al winst kan behalen.
En wilde ook met lactose vrij experimenteren om te kijken of het klachten verminderd.
Mijn dochter heeft lactose en koemelk intolerantie dus wat dat betreft kan ik met haar mee eten en de tips gebruiken die ik al van haar dietist heb.
Over de rest zal ik advies inwinnen.
Maar suikervrij kan toch geen kwaad?
Ik wil sowieso gaan proberen om toegevoegde suikers te vermijden.
In het geval van suiker is het toch baat het niet dan schaadt het niet?
Denk dat ik sowieso met suikervrij ook al winst kan behalen.
En wilde ook met lactose vrij experimenteren om te kijken of het klachten verminderd.
Mijn dochter heeft lactose en koemelk intolerantie dus wat dat betreft kan ik met haar mee eten en de tips gebruiken die ik al van haar dietist heb.
Over de rest zal ik advies inwinnen.
Maar suikervrij kan toch geen kwaad?
Ik wil sowieso gaan proberen om toegevoegde suikers te vermijden.
In het geval van suiker is het toch baat het niet dan schaadt het niet?
anoniem_367316 wijzigde dit bericht op 08-05-2018 09:31
67.66% gewijzigd
dinsdag 8 mei 2018 om 09:27
Ik eet nagenoeg glutenvrij, zuivelvrij, suikervrij en weinig vet. Af en toe neem ik wel eens een glaasje alcohol of yoghurt, maar in grote lijnen volg ik het dieet.
Wat ik zoal eet: havermoutcakejes, bananenbrood, havermout, cakejes van amandelmeel/kokosmeel/boekweitmeel, eieren, salades, bonen... Er zijn tal van mogelijkheden, maar het is wel even zoeken.
Wat ik zoal eet: havermoutcakejes, bananenbrood, havermout, cakejes van amandelmeel/kokosmeel/boekweitmeel, eieren, salades, bonen... Er zijn tal van mogelijkheden, maar het is wel even zoeken.
dinsdag 8 mei 2018 om 09:29
suiker kan je al helemaal niet testen via uitsluitingsdieet, je lichaam maakt immers zelf suiker aan. Of het nu van een banaan komt of een zak snoep, het is hetzelfde spul.
dinsdag 8 mei 2018 om 09:34
Nee daar heb je misschien wel gelijk in.lilalinda schreef: ↑08-05-2018 09:20volgens mij gaat het om Lichen Sclerosus, daar zijn enkele hele vage onderzoeken waarbij de suggestie is, dat glutenvrij eten, zou kunnen helpen
(ja, zo vaag)
Dus niet zelf gaan klooien met je dieet, ga naar je arts en overleg het. En als je arts glutenvrij een goed idee vindt, kun je samen een goed dieet samenstellen. Niet zelf klooien, en al helemaal niet ook suikervrij en lactosevrij gaan proberen.
Had er niet over nagedacht dat je zulke grote tekorten zou kunnen oplopen.
Ik dacht ik wil gewoon proberen, ook al is het niet bewezen.
Maar experimenteren is niet verstandig zo te lezen .
Dus ik zal naar de arts gaan voor advies.
dinsdag 8 mei 2018 om 09:39
Evada35 schreef: ↑08-05-2018 09:34Nee daar heb je misschien wel gelijk in.
Had er niet over nagedacht dat je zulke grote tekorten zou kunnen oplopen.
Ik dacht ik wil gewoon proberen, ook al is het niet bewezen.
Maar experimenteren is niet verstandig zo te lezen .
Dus ik zal naar de arts gaan voor advies.
Je hoeft niet helemaal door te slaan. Maar minderen met koolhydraten, suiker, lactose kan natuurlijk altijd. En eens kijken wat dit met je lichaam doet. Je merkt het effect trouwens niet binnen een paar dagen, het duurt even.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
dinsdag 8 mei 2018 om 09:40
Het is een uitsluitingsdieet, google maar even. Het gaat niet om iets simpels zoals gluten. Dat is alleen van belang als je coeliakie hebt. Zuivel vermijden is handig als je lactose intolerant bent, en zelfs dan hoef je niet alle zuivel te laten staan.
dinsdag 8 mei 2018 om 09:41
Bedankt voor je bericht.Wanderlust1 schreef: ↑08-05-2018 09:27Ik eet nagenoeg glutenvrij, zuivelvrij, suikervrij en weinig vet. Af en toe neem ik wel eens een glaasje alcohol of yoghurt, maar in grote lijnen volg ik het dieet.
Wat ik zoal eet: havermoutcakejes, bananenbrood, havermout, cakejes van amandelmeel/kokosmeel/boekweitmeel, eieren, salades, bonen... Er zijn tal van mogelijkheden, maar het is wel even zoeken.
Heb je speciale redenen dat je zo eet?
Koop je die producten bij een natuurwinkel?
dinsdag 8 mei 2018 om 09:42
waarom? Waarom zou je minderen met deze categorieen? Er is geen enkel bewijs dat het zou helpen bij haar klachten. Er is wel een grote kans op een tekort aan belangrijke voedingsstoffen. Als je wilt gaan experimenteren met een dieet doe het onder begeleiding van een specialist en niet op eigen houtje maar wat aan kloten.
dinsdag 8 mei 2018 om 09:46
Even wennen zeker suikervrij?Kippenmama schreef: ↑08-05-2018 09:21Mijn nicht heeft ivm huidklachten ook haar voedingspatroon aangepast. Ze kreeg richtlijnen mee van een specialist.
Voor haar werkte het. Grootste veranderingen waren suikervrij en geen vlees meer.
dinsdag 8 mei 2018 om 09:47
Ja, ik heb lipoedeem. Door zo te eten verminder ik mijn pijnklachten en heb ik meer energie.
Doe dit nu een aantal maanden en heb wel een paar mindere weken gehad (waarschijnlijk omdat je zo veel uitsluit) maar eigenlijk gaat het best wel goed. Zeker voor mijn doen
