Lijf & Lijn
alle pijlers
Hang hier je slingers op!
woensdag 27 april 2016 om 20:11
Heel veel mensen zien alles wat met afvallen / sporten / gezond leven te maken heeft als straf. Het is zwaar. Saai. Stom. Vervelend. Je mag niks. Gezond eten is niet lekker. Zit er heel je leven aan vast (als je te dik bent heb je levenslang' kent U die uitdrukking?) En ben je een paar kilo afgevallen dan zit het er binnen no time weer met rente aan.
In een ander topic vertelde ik dat het mij enorm heeft geholpen om met een andere blik naar gezond leven te kijken. Dat ik moest afvallen en uit een soort van wanhoop besloot alles wat daarvoor nodig te was dan in vredesnaam maar leuk te gaan vinden.
(Ik kopieer mijzelf even, scheelt typen)
Dus niet meer 'ik moet sporten' maar 'leuk, ik mag weer boksen!'. Niet meer 'ik mag geen chocolade' maar 'lekker een appel'. Niet meer 'er is maar een pond af en ik heb nog wel zo hard gesport' maar 'Ik hoefde gisteravond maar twee keer te stoppen tijdens de kettlebel-les en kijk nou er is ook nog eens een pond vanaf!'
Al mijn successen heb ik gevierd. Ieder pondje eraf, iedere kilo die ik meer kon squatten, elke 100 meter die ik verder kon joggen, ieder complimentje. Ik heb het gedeeld met iedereen die het horen wilde (en die het niet horen wilde whahahaha) Daar kreeg ik zoveel energie van, want als je zo kijkt valt er elke dag wel wat te vieren.
Van eten maakte ik ook een feest: mooie potten en schalen vol met verse groenten, fruit, noten, dat het uitnodigt om te pakken. Lekker koken en bakken, serveren op mooi servies, met aandacht eten, met liefde klaar maken.
Ik had er echt lol in en ondertussen viel ik nog af ook.
Het werkte echt. Ik ben nog steeds op gewicht en heb nog steeds enorme lol in sporten.
Maaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, ja die maar zat er aan te komen
Ik heb inmiddels een ander doel. Niet zozeer afvallen, als wel strakker / leaner worden. Al die spiermassa die ik heb opgebouwd mag wat meer gezien worden. M'n sixpacks, mn biceps, quads wl ik showen deze zomer Dus volg ik een eetschema dat daarvoor zorgt. Ik krijg van alles voldoende binnen hoor, alleen het is zo allejesus saai! Ik zat vanmiddag echt te sjaggerijnen erover. En dat was niet de eerste keer deze week.
En toen dacht ik 'Kuttekop die je bent, waar blijf je nou met je positiviteit? Waar zijn die slingers? Hoeveel hoogtepunten heb je al gehad in de afgelopen 2.5 week? Waarom zie je die niet?'
En daarom, voor iedereen die met zijn / haar gezondheid bezig is, een positief topic! Maakt mij niet uit wat je doet, of je wilt afvallen, begint met sporten, stopt met roken, ziek bent, gezond, whatever. Vier hier je grote maar vooral ook je kleine overwinningen! Wees trots op wat je gedaan of gelaten hebt! Geef jezelf en elkaar een compliment!
(nb; dit topic is voor iedereen, als je maar lekker positief bent! Fitties, zuigen, rellen, zeuren, daar is Napraat voor. Klagen kan op de 100001 andere topics
)
In een ander topic vertelde ik dat het mij enorm heeft geholpen om met een andere blik naar gezond leven te kijken. Dat ik moest afvallen en uit een soort van wanhoop besloot alles wat daarvoor nodig te was dan in vredesnaam maar leuk te gaan vinden.
(Ik kopieer mijzelf even, scheelt typen)
Dus niet meer 'ik moet sporten' maar 'leuk, ik mag weer boksen!'. Niet meer 'ik mag geen chocolade' maar 'lekker een appel'. Niet meer 'er is maar een pond af en ik heb nog wel zo hard gesport' maar 'Ik hoefde gisteravond maar twee keer te stoppen tijdens de kettlebel-les en kijk nou er is ook nog eens een pond vanaf!'
Al mijn successen heb ik gevierd. Ieder pondje eraf, iedere kilo die ik meer kon squatten, elke 100 meter die ik verder kon joggen, ieder complimentje. Ik heb het gedeeld met iedereen die het horen wilde (en die het niet horen wilde whahahaha) Daar kreeg ik zoveel energie van, want als je zo kijkt valt er elke dag wel wat te vieren.
Van eten maakte ik ook een feest: mooie potten en schalen vol met verse groenten, fruit, noten, dat het uitnodigt om te pakken. Lekker koken en bakken, serveren op mooi servies, met aandacht eten, met liefde klaar maken.
Ik had er echt lol in en ondertussen viel ik nog af ook.
Het werkte echt. Ik ben nog steeds op gewicht en heb nog steeds enorme lol in sporten.
Maaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, ja die maar zat er aan te komen
Ik heb inmiddels een ander doel. Niet zozeer afvallen, als wel strakker / leaner worden. Al die spiermassa die ik heb opgebouwd mag wat meer gezien worden. M'n sixpacks, mn biceps, quads wl ik showen deze zomer Dus volg ik een eetschema dat daarvoor zorgt. Ik krijg van alles voldoende binnen hoor, alleen het is zo allejesus saai! Ik zat vanmiddag echt te sjaggerijnen erover. En dat was niet de eerste keer deze week.
En toen dacht ik 'Kuttekop die je bent, waar blijf je nou met je positiviteit? Waar zijn die slingers? Hoeveel hoogtepunten heb je al gehad in de afgelopen 2.5 week? Waarom zie je die niet?'
En daarom, voor iedereen die met zijn / haar gezondheid bezig is, een positief topic! Maakt mij niet uit wat je doet, of je wilt afvallen, begint met sporten, stopt met roken, ziek bent, gezond, whatever. Vier hier je grote maar vooral ook je kleine overwinningen! Wees trots op wat je gedaan of gelaten hebt! Geef jezelf en elkaar een compliment!
(nb; dit topic is voor iedereen, als je maar lekker positief bent! Fitties, zuigen, rellen, zeuren, daar is Napraat voor. Klagen kan op de 100001 andere topics
)
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
maandag 17 oktober 2016 om 20:49
quote:Moon-Alisa schreef op 17 oktober 2016 @ 20:10:
Hoe het gaat met de medicijnen....
Nou....
Ik voelde me best raar vandaag en kon de vinger er niet zo op leggen wat het was. Ik was aan het werk. Op een gegeven moment bedacht ik me dat het misschien een reactie was op de lagere dosering.
Toen ik van werk naar de tram liep kreeg ik een enorme huilbui. Er was niks vervelends gebeurd maar het was iets anders waar ik aan dacht, niet zozeer t werk. En ik moest zo huilen. Best stom natuurlijk in het OV. Was al in een hoekje gaan zitten maar daar kwam een hele groep omheen zitten... Gelukkig in de trein wel rustig plekje.
Maar ik googlede even en jawel: dit kan een bijwerking zijn. En het kan ook nog wel even duren
Ach meis heel je systeem is nu even ontregeld. Laat het gebeuren, ook al is het af en genant. Zorg voor zakdoekjes en eventueel een spiegeltje in je tas (om doorgelopen make-up te checken).
Geef je deze bijwerking ook aan bij je arts?
Hoe het gaat met de medicijnen....
Nou....
Ik voelde me best raar vandaag en kon de vinger er niet zo op leggen wat het was. Ik was aan het werk. Op een gegeven moment bedacht ik me dat het misschien een reactie was op de lagere dosering.
Toen ik van werk naar de tram liep kreeg ik een enorme huilbui. Er was niks vervelends gebeurd maar het was iets anders waar ik aan dacht, niet zozeer t werk. En ik moest zo huilen. Best stom natuurlijk in het OV. Was al in een hoekje gaan zitten maar daar kwam een hele groep omheen zitten... Gelukkig in de trein wel rustig plekje.
Maar ik googlede even en jawel: dit kan een bijwerking zijn. En het kan ook nog wel even duren
Ach meis heel je systeem is nu even ontregeld. Laat het gebeuren, ook al is het af en genant. Zorg voor zakdoekjes en eventueel een spiegeltje in je tas (om doorgelopen make-up te checken).
Geef je deze bijwerking ook aan bij je arts?
dinsdag 18 oktober 2016 om 10:37
quote:elske1975 schreef op 16 oktober 2016 @ 20:56:
[...]
Gefeliciteerd!! Ik ben van 72 kilo naar 58 kilo gegaan en ik weet hoe geweldig het voelt!
Woo! Volgens mij ben jij echt heel snel gegaan he? En 14 kilo, wat goed zeg. Is dit je eind gewicht nu?
Ik wil nog zo'n 1,5-2 kg denk ik en dan daar om heen stabiliseren. Dat was mijn gewicht voor dat ik aan kwam (medicatie, honger gevoel) dus daar is mijn garderobe ook op gebaseerd. Heb alles M en maat 38 al in donkere zakken gestopt (en een spijkerbroek maat 40 weg gegooid, na hem echt helemaal hebben af gedragen met een riem die telkens gaatje verder kon).
[...]
Gefeliciteerd!! Ik ben van 72 kilo naar 58 kilo gegaan en ik weet hoe geweldig het voelt!
Woo! Volgens mij ben jij echt heel snel gegaan he? En 14 kilo, wat goed zeg. Is dit je eind gewicht nu?
Ik wil nog zo'n 1,5-2 kg denk ik en dan daar om heen stabiliseren. Dat was mijn gewicht voor dat ik aan kwam (medicatie, honger gevoel) dus daar is mijn garderobe ook op gebaseerd. Heb alles M en maat 38 al in donkere zakken gestopt (en een spijkerbroek maat 40 weg gegooid, na hem echt helemaal hebben af gedragen met een riem die telkens gaatje verder kon).
dinsdag 18 oktober 2016 om 15:23
quote:strikjemetstippels schreef op 18 oktober 2016 @ 10:37:
[...]
Woo! Volgens mij ben jij echt heel snel gegaan he? En 14 kilo, wat goed zeg. Is dit je eind gewicht nu?
60 kilo was mijn streven. Met 58 ben ik meer dan tevreden! Ik wil nu niet verder afvallen. Ik doe er in ieder geval geen poging toe. Ik heb vrijwel al mijn kleding weggedaan inmiddels en veel nieuw gekocht. Heerlijk om te shoppen in maat 36-38!
[...]
Woo! Volgens mij ben jij echt heel snel gegaan he? En 14 kilo, wat goed zeg. Is dit je eind gewicht nu?
60 kilo was mijn streven. Met 58 ben ik meer dan tevreden! Ik wil nu niet verder afvallen. Ik doe er in ieder geval geen poging toe. Ik heb vrijwel al mijn kleding weggedaan inmiddels en veel nieuw gekocht. Heerlijk om te shoppen in maat 36-38!
dinsdag 18 oktober 2016 om 20:06
quote:Moon-Alisa schreef op 17 oktober 2016 @ 20:10:
Hoe het gaat met de medicijnen....
Nou....
Ik voelde me best raar vandaag en kon de vinger er niet zo op leggen wat het was. Ik was aan het werk. Op een gegeven moment bedacht ik me dat het misschien een reactie was op de lagere dosering.
Toen ik van werk naar de tram liep kreeg ik een enorme huilbui. Er was niks vervelends gebeurd maar het was iets anders waar ik aan dacht, niet zozeer t werk. En ik moest zo huilen. Best stom natuurlijk in het OV. Was al in een hoekje gaan zitten maar daar kwam een hele groep omheen zitten... Gelukkig in de trein wel rustig plekje.
Maar ik googlede even en jawel: dit kan een bijwerking zijn. En het kan ook nog wel even duren Ach . Binnenkort kom je hier een slinger ophangen omdat het over is! Ik ken random huilbuien enzo ook wel hoor. Gebeurt nog regelmatig dat ik thuis kom van college ofzo en gewoon regelrecht naar een huisgenoot loop en in huilen uitbarst. En dan een verbaasde huisgenoot hebben die ab-so-luut niet snapt wat er aan de hand is . Daar kunnen we dan later wel om lachen. Snap dat het heel kut is, want je wil het liever niet. Maar achteraf kun je er vast wat positiever op terug kijken!
Hoe het gaat met de medicijnen....
Nou....
Ik voelde me best raar vandaag en kon de vinger er niet zo op leggen wat het was. Ik was aan het werk. Op een gegeven moment bedacht ik me dat het misschien een reactie was op de lagere dosering.
Toen ik van werk naar de tram liep kreeg ik een enorme huilbui. Er was niks vervelends gebeurd maar het was iets anders waar ik aan dacht, niet zozeer t werk. En ik moest zo huilen. Best stom natuurlijk in het OV. Was al in een hoekje gaan zitten maar daar kwam een hele groep omheen zitten... Gelukkig in de trein wel rustig plekje.
Maar ik googlede even en jawel: dit kan een bijwerking zijn. En het kan ook nog wel even duren Ach . Binnenkort kom je hier een slinger ophangen omdat het over is! Ik ken random huilbuien enzo ook wel hoor. Gebeurt nog regelmatig dat ik thuis kom van college ofzo en gewoon regelrecht naar een huisgenoot loop en in huilen uitbarst. En dan een verbaasde huisgenoot hebben die ab-so-luut niet snapt wat er aan de hand is . Daar kunnen we dan later wel om lachen. Snap dat het heel kut is, want je wil het liever niet. Maar achteraf kun je er vast wat positiever op terug kijken!
woensdag 19 oktober 2016 om 20:43
Wat goed bezig allemaal
58 kilo.... Dat weeg ik omgekeerd, lol.
Maar hier ook slingers hoor.
Vanavond in de sportschool is het me voor het eerst gelukt meerdere keren achter elkaar fatsoenlijk op te drukken.
Die spiergroep is nogal slecht ontwikkeld ofzo, ik kreeg die beweging niet voor elkaar. Nu lukt tien keer!
En, botjes.
Ik zie mijn sleutelbeenderen. Nog nooit meegemaakt. En een kuiltje in het midden. Helemaal geweldig.
En nog maar acht kilo tot mijn voorlopige streefgewicht. Kan het bijna niet geloven dat ik er zo dicht bij ben.
58 kilo.... Dat weeg ik omgekeerd, lol.
Maar hier ook slingers hoor.
Vanavond in de sportschool is het me voor het eerst gelukt meerdere keren achter elkaar fatsoenlijk op te drukken.
Die spiergroep is nogal slecht ontwikkeld ofzo, ik kreeg die beweging niet voor elkaar. Nu lukt tien keer!
En, botjes.
Ik zie mijn sleutelbeenderen. Nog nooit meegemaakt. En een kuiltje in het midden. Helemaal geweldig.
En nog maar acht kilo tot mijn voorlopige streefgewicht. Kan het bijna niet geloven dat ik er zo dicht bij ben.
668, the neighbour of the Beast
woensdag 19 oktober 2016 om 21:07
Echte bikkels drukken op op één arm
Maar serieus, het is echt wel een overwinning. Heb het nooit gekund, ook omdat ik natuurlijk mijn gewicht gewoon niet omhoog gelift kreeg. En het ziet er vast niet uit hoor, en ik druk echt niet op als een pro, maar ik krijg tenminste de beweging voor elkaar
Maar serieus, het is echt wel een overwinning. Heb het nooit gekund, ook omdat ik natuurlijk mijn gewicht gewoon niet omhoog gelift kreeg. En het ziet er vast niet uit hoor, en ik druk echt niet op als een pro, maar ik krijg tenminste de beweging voor elkaar
668, the neighbour of the Beast
donderdag 20 oktober 2016 om 07:41
Wow Marels! Wat knap! Zowel van je gewicht als van opdrukken!
Ik probeer al een jaar mezelf op te drukken zonder mijn knieën op de grond te houden, maar na een paar keer stort ik weer naar de grond
Ik heb zoooo geen kracht in mijn armen!
Nu op naar de sportschool!
Oja slingers: door mijn zwangerschap zorg ik nog beter voor mezelf. Veel bewegen, veel groenten en fruit en geen trek meer in chocola (ik word echt al misselijk bij het idee! )
Ik probeer al een jaar mezelf op te drukken zonder mijn knieën op de grond te houden, maar na een paar keer stort ik weer naar de grond
Ik heb zoooo geen kracht in mijn armen!
Nu op naar de sportschool!
Oja slingers: door mijn zwangerschap zorg ik nog beter voor mezelf. Veel bewegen, veel groenten en fruit en geen trek meer in chocola (ik word echt al misselijk bij het idee! )
vrijdag 21 oktober 2016 om 23:15
Even een ego-post, andere keer reageer ik weer meer.
Bedankt voor jullie lieve reacties. Gelukkig was de huilbui maandag in het OV en niet dinsdag. Ben dinsdag uren onderweg geweest in bomvolle treinen, was erg blij dat ik toen mijn emoties wel onder controle had
Ik heb bij mijn nieuwe baan een jobcoach, ook omdat mijn vorige baan icm mijn psychische klachten niet helemaal goed gegaan is. Heb een supergoede klik gelukkig, terwijl ik er niet al te veel van verwachtte. Dinsdag kwam hij op het werk praten, ook met manager. Ik werd heel emotioneel omdat bij mijn vorige werk dat soort gesprekken inhielden dat ik een wagonlading kritiek over me heen kreeg en vaak onterecht (collega's hadden hetzelfde en er is zelfs wel eens iemand na zo'n gesprek diezelfde dag nog vertrokken)
Ik was er toen aan gewend maar ik merk nu pas dat het me onzeker heeft gemaakt.
Maar op zich gaat het afbouwen goed. Mijn moeder had wat twijfels over de keuze voor het moment. Maar ik bespreek meestal mijn medicatie niet met haar dus zij weet ook niet precies mijn redenen waarom ik het echt wil.
Bovendien, ik zit nu een week op de nieuwe dosering dus ik ga echt niet zeggen: Ik ga weer terug naar de oude.
Het lijkt alsof ik ook minder eetlust heb, meteen al. Ik was onverzadigbaar namelijk en daar staat seroquel ook om bekend.
Wel kan ik over zes weken kijken of het niet te snel gaat. Dus evt niet per zes weken iets eraf maar een langere tijd.
Bedankt voor jullie lieve reacties. Gelukkig was de huilbui maandag in het OV en niet dinsdag. Ben dinsdag uren onderweg geweest in bomvolle treinen, was erg blij dat ik toen mijn emoties wel onder controle had
Ik heb bij mijn nieuwe baan een jobcoach, ook omdat mijn vorige baan icm mijn psychische klachten niet helemaal goed gegaan is. Heb een supergoede klik gelukkig, terwijl ik er niet al te veel van verwachtte. Dinsdag kwam hij op het werk praten, ook met manager. Ik werd heel emotioneel omdat bij mijn vorige werk dat soort gesprekken inhielden dat ik een wagonlading kritiek over me heen kreeg en vaak onterecht (collega's hadden hetzelfde en er is zelfs wel eens iemand na zo'n gesprek diezelfde dag nog vertrokken)
Ik was er toen aan gewend maar ik merk nu pas dat het me onzeker heeft gemaakt.
Maar op zich gaat het afbouwen goed. Mijn moeder had wat twijfels over de keuze voor het moment. Maar ik bespreek meestal mijn medicatie niet met haar dus zij weet ook niet precies mijn redenen waarom ik het echt wil.
Bovendien, ik zit nu een week op de nieuwe dosering dus ik ga echt niet zeggen: Ik ga weer terug naar de oude.
Het lijkt alsof ik ook minder eetlust heb, meteen al. Ik was onverzadigbaar namelijk en daar staat seroquel ook om bekend.
Wel kan ik over zes weken kijken of het niet te snel gaat. Dus evt niet per zes weken iets eraf maar een langere tijd.
Je kunt méér.
zondag 23 oktober 2016 om 10:05
Marels wat super! Ik heb ook nooit kunnen opdrukken. Ondertussen geloof ik dat het wel moet kunnen (ik kon immers ook nooit hardlopen maar heb na genoeg training toch een keer een 5 km run kunnen doen)
Jaren terug schreef ik hier ook een tijdje en ik herinner me geloof ik wel dat je toen zocht naar een manier om af te vallen. Kennelijk is het je gelukt! Slinger!
Strikje jij bent dus ook aangekomen door medicatie? Frustrerend is dat he, dat hongergevoel de hele tijd.
Ik doe vandaag een dagje rustig. Wel beetje schoonmaken thuis. Was gisteren met vader op stap. Hij is ziek en gaat wel duidelijk achteruit. In plaats van dat het gezellig was heb ik me een beetje geergerd aan hem. Ik was gewoon al moe enzo. En dan te zien dat er weer kleine dingetjes zijn die lastiger gaan. En dan wil hij dingen vertellen maar het is zooooo langdradig en vaag.
(Voorbeeld: Ja die ene jongen die bij je broer in de klas zat op de basisschool. Of nee misschien zat hij niet bij hem in de klas. Maar hij woonde in de nieuwbouw. Hoe heette die nou? *euhm wat moet ik daar nou op antwoorden?*)
Ben vanmorgen aan t schoonmaken geslagen. Vloer gedweild en die is even aan t drogen. t Was heel hard nodig
Jaren terug schreef ik hier ook een tijdje en ik herinner me geloof ik wel dat je toen zocht naar een manier om af te vallen. Kennelijk is het je gelukt! Slinger!
Strikje jij bent dus ook aangekomen door medicatie? Frustrerend is dat he, dat hongergevoel de hele tijd.
Ik doe vandaag een dagje rustig. Wel beetje schoonmaken thuis. Was gisteren met vader op stap. Hij is ziek en gaat wel duidelijk achteruit. In plaats van dat het gezellig was heb ik me een beetje geergerd aan hem. Ik was gewoon al moe enzo. En dan te zien dat er weer kleine dingetjes zijn die lastiger gaan. En dan wil hij dingen vertellen maar het is zooooo langdradig en vaag.
(Voorbeeld: Ja die ene jongen die bij je broer in de klas zat op de basisschool. Of nee misschien zat hij niet bij hem in de klas. Maar hij woonde in de nieuwbouw. Hoe heette die nou? *euhm wat moet ik daar nou op antwoorden?*)
Ben vanmorgen aan t schoonmaken geslagen. Vloer gedweild en die is even aan t drogen. t Was heel hard nodig
Je kunt méér.
maandag 24 oktober 2016 om 20:23
Het is wel groepszangles, dus je leert wel veel maar niet heel specifiek. Misschien neem ik nog eens privélessen maar dan moet ik wel even sparen
Wat houdt je tegen Lady?
Zelf ben ik drie jaar geleden begonnen met die groepslessen en tussendoor heb ik t een half jaar niet gedaan. Dat half jaar dacht ik dat het me ruimte zou geven, avondje vrij, geen kosten bladiebla maar ik miste het als uitlaatklep. Stom he nu kan ik eigenlijk niet meer stoppen.
In ieder geval, het kan best stressverlagend werken, een avondje met muziek bezig zijn.
En nu ik hier toch zit.... volgens mij ben ik nog niet met de kettlebell in de weer geweest vandaag. Maar ff doen weer
Wat houdt je tegen Lady?
Zelf ben ik drie jaar geleden begonnen met die groepslessen en tussendoor heb ik t een half jaar niet gedaan. Dat half jaar dacht ik dat het me ruimte zou geven, avondje vrij, geen kosten bladiebla maar ik miste het als uitlaatklep. Stom he nu kan ik eigenlijk niet meer stoppen.
In ieder geval, het kan best stressverlagend werken, een avondje met muziek bezig zijn.
En nu ik hier toch zit.... volgens mij ben ik nog niet met de kettlebell in de weer geweest vandaag. Maar ff doen weer
Je kunt méér.
zaterdag 29 oktober 2016 om 19:46
Vanmiddag stuk gaan lopen. t Was zo lekker weer. Zat te twijfelen tussen wel of niet hardlopen en toen dacht ik: Ik kan ook wandelen. Had het gewoon warm, het was hier 15 graden.
Merk wel dat mijn kleren weer een beetje strakker gaan zitten en nu is het wel genoeg. Ik heb ook gewoon geen geld om nu een hele garderobe aan te schaffen in weer een maatje groter terwijl ik echt genoeg kleding heb.
Dus ik ga er weer voor, ik moet wel
Merk wel dat mijn kleren weer een beetje strakker gaan zitten en nu is het wel genoeg. Ik heb ook gewoon geen geld om nu een hele garderobe aan te schaffen in weer een maatje groter terwijl ik echt genoeg kleding heb.
Dus ik ga er weer voor, ik moet wel
Je kunt méér.
zondag 30 oktober 2016 om 08:25
Ik heb twee hele moeilijke weken gehad qua eten, maar heb mezelf nu kunnen herpakken
Niet denken "het heeft toch geen zin meer", gewoon jezelf bij elkaar pakken en door gaan.
En ik heb gisteren twee uur achter elkaar Zumba gedaan.
Resultaat van gisteren; 18.500 stappen.
Niet denken "het heeft toch geen zin meer", gewoon jezelf bij elkaar pakken en door gaan.
En ik heb gisteren twee uur achter elkaar Zumba gedaan.
Resultaat van gisteren; 18.500 stappen.
668, the neighbour of the Beast
zondag 30 oktober 2016 om 09:17
Moon en Marels, wat zijn jullie energiek bezig! Ik ben zooooo jaloers!
Ik lig er helemaal uit. De hele dag misselijk,
Ik ben vorige week gaan sporten omdat het wel wordt aangeraden bij zwangerschap, maar al tijdens het sporten voelde ik al dat ik moest stoppen omdat ik niet goed werd. Ik hoop over een paar weken mijn energie weer terug te krijgen.
Nouja, het is allemaal voor een goed doel
Ik lig er helemaal uit. De hele dag misselijk,
Ik ben vorige week gaan sporten omdat het wel wordt aangeraden bij zwangerschap, maar al tijdens het sporten voelde ik al dat ik moest stoppen omdat ik niet goed werd. Ik hoop over een paar weken mijn energie weer terug te krijgen.
Nouja, het is allemaal voor een goed doel
zondag 30 oktober 2016 om 09:40
Een heel goed doel Elf Helpt het jou niet om de lat wat lager te leggen en te gaan wandelen? Later in de zwangerschap is dat ws ook te zwaar maar zou nu nog te doen moeten zijn.
Marels, ook jij, twee weken 'ff minder' is geen doodzonde. Gewoon weer oppakken!
Ik was ook echt niet zo gezond bezig laatste weken. Eet best veel als ik op werk ben maar ik lijk het ook nodig te hebben. Snoepje hier, snoepje daar en er komt ook nog goddelijke chocomel uit de automaat...Maar hey ik ben op andere vlakken goed bezig, ben altijd op tijd, pik het inwerken goed op, ga goed met collega's om.
En ik eet niet op mijn allergezondst maar ik eet. Kan ook thuis op de bank ploffen en zo naar bed gaan maar ik eet redelijke maaltijden.
Maarja als dan de broeken niet meer passen moet er weer wat veranderen Maar t is mooi als we ook de minder gezonde periodes kunnen delen hier.
Marels, ook jij, twee weken 'ff minder' is geen doodzonde. Gewoon weer oppakken!
Ik was ook echt niet zo gezond bezig laatste weken. Eet best veel als ik op werk ben maar ik lijk het ook nodig te hebben. Snoepje hier, snoepje daar en er komt ook nog goddelijke chocomel uit de automaat...Maar hey ik ben op andere vlakken goed bezig, ben altijd op tijd, pik het inwerken goed op, ga goed met collega's om.
En ik eet niet op mijn allergezondst maar ik eet. Kan ook thuis op de bank ploffen en zo naar bed gaan maar ik eet redelijke maaltijden.
Maarja als dan de broeken niet meer passen moet er weer wat veranderen Maar t is mooi als we ook de minder gezonde periodes kunnen delen hier.
Je kunt méér.
zondag 30 oktober 2016 om 10:06
Nou ja, mijn muiterij bestond wel uit veel teveel chocolade, koekjes en twee escapades naar de McD
Maar goed, voorbij, en nu gaan we er weer met frisse moed tegenaan.
Elf, dat is allemaal voor een heeeel goed doel toch? Gefeliciteerd met je zwangerschap, hoe ver ben je?
Moon, prima als je gewoon goed bezig bent joh, en "snoepje hier, snoepje daar" met redelijke maaltijden is geen ramp joh!
Maar goed, voorbij, en nu gaan we er weer met frisse moed tegenaan.
Elf, dat is allemaal voor een heeeel goed doel toch? Gefeliciteerd met je zwangerschap, hoe ver ben je?
Moon, prima als je gewoon goed bezig bent joh, en "snoepje hier, snoepje daar" met redelijke maaltijden is geen ramp joh!
668, the neighbour of the Beast
zondag 30 oktober 2016 om 10:28
quote:Marels schreef op 30 oktober 2016 @ 10:06:
Nou ja, mijn muiterij bestond wel uit veel teveel chocolade, koekjes en twee escapades naar de McD
Maar goed, voorbij, en nu gaan we er weer met frisse moed tegenaan.
Elf, dat is allemaal voor een heeeel goed doel toch? Gefeliciteerd met je zwangerschap, hoe ver ben je?
Moon, prima als je gewoon goed bezig bent joh, en "snoepje hier, snoepje daar" met redelijke maaltijden is geen ramp joh!
Bijna 7 weken nu. En het vreet energie! De lat had ik lager gelegd, maar die moet nog iets lager. Maar als ik in de sportschool sta dan kan ik geen maat houden, dan ga ik tot het uiterste. En dat is nu even geen goed idee, want dan ben ik dus dagen lang uitgeput en kotsmisselijk.
Wel een bijkomend voordeel: door al die hormonen lust ik geen chips en chocola meer!
Ik knaag liever op worteltjes
Wat goed dat je jezelf weer in het gareel krijgt! En leuk die Zumba-verslaving daar word je toch zo vrolijk van!
Nou ja, mijn muiterij bestond wel uit veel teveel chocolade, koekjes en twee escapades naar de McD
Maar goed, voorbij, en nu gaan we er weer met frisse moed tegenaan.
Elf, dat is allemaal voor een heeeel goed doel toch? Gefeliciteerd met je zwangerschap, hoe ver ben je?
Moon, prima als je gewoon goed bezig bent joh, en "snoepje hier, snoepje daar" met redelijke maaltijden is geen ramp joh!
Bijna 7 weken nu. En het vreet energie! De lat had ik lager gelegd, maar die moet nog iets lager. Maar als ik in de sportschool sta dan kan ik geen maat houden, dan ga ik tot het uiterste. En dat is nu even geen goed idee, want dan ben ik dus dagen lang uitgeput en kotsmisselijk.
Wel een bijkomend voordeel: door al die hormonen lust ik geen chips en chocola meer!
Ik knaag liever op worteltjes
Wat goed dat je jezelf weer in het gareel krijgt! En leuk die Zumba-verslaving daar word je toch zo vrolijk van!
