Lijf & Lijn
alle pijlers
Hang hier je slingers op!
woensdag 27 april 2016 om 20:11
Heel veel mensen zien alles wat met afvallen / sporten / gezond leven te maken heeft als straf. Het is zwaar. Saai. Stom. Vervelend. Je mag niks. Gezond eten is niet lekker. Zit er heel je leven aan vast (als je te dik bent heb je levenslang' kent U die uitdrukking?) En ben je een paar kilo afgevallen dan zit het er binnen no time weer met rente aan.
In een ander topic vertelde ik dat het mij enorm heeft geholpen om met een andere blik naar gezond leven te kijken. Dat ik moest afvallen en uit een soort van wanhoop besloot alles wat daarvoor nodig te was dan in vredesnaam maar leuk te gaan vinden.
(Ik kopieer mijzelf even, scheelt typen)
Dus niet meer 'ik moet sporten' maar 'leuk, ik mag weer boksen!'. Niet meer 'ik mag geen chocolade' maar 'lekker een appel'. Niet meer 'er is maar een pond af en ik heb nog wel zo hard gesport' maar 'Ik hoefde gisteravond maar twee keer te stoppen tijdens de kettlebel-les en kijk nou er is ook nog eens een pond vanaf!'
Al mijn successen heb ik gevierd. Ieder pondje eraf, iedere kilo die ik meer kon squatten, elke 100 meter die ik verder kon joggen, ieder complimentje. Ik heb het gedeeld met iedereen die het horen wilde (en die het niet horen wilde whahahaha) Daar kreeg ik zoveel energie van, want als je zo kijkt valt er elke dag wel wat te vieren.
Van eten maakte ik ook een feest: mooie potten en schalen vol met verse groenten, fruit, noten, dat het uitnodigt om te pakken. Lekker koken en bakken, serveren op mooi servies, met aandacht eten, met liefde klaar maken.
Ik had er echt lol in en ondertussen viel ik nog af ook.
Het werkte echt. Ik ben nog steeds op gewicht en heb nog steeds enorme lol in sporten.
Maaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, ja die maar zat er aan te komen
Ik heb inmiddels een ander doel. Niet zozeer afvallen, als wel strakker / leaner worden. Al die spiermassa die ik heb opgebouwd mag wat meer gezien worden. M'n sixpacks, mn biceps, quads wl ik showen deze zomer Dus volg ik een eetschema dat daarvoor zorgt. Ik krijg van alles voldoende binnen hoor, alleen het is zo allejesus saai! Ik zat vanmiddag echt te sjaggerijnen erover. En dat was niet de eerste keer deze week.
En toen dacht ik 'Kuttekop die je bent, waar blijf je nou met je positiviteit? Waar zijn die slingers? Hoeveel hoogtepunten heb je al gehad in de afgelopen 2.5 week? Waarom zie je die niet?'
En daarom, voor iedereen die met zijn / haar gezondheid bezig is, een positief topic! Maakt mij niet uit wat je doet, of je wilt afvallen, begint met sporten, stopt met roken, ziek bent, gezond, whatever. Vier hier je grote maar vooral ook je kleine overwinningen! Wees trots op wat je gedaan of gelaten hebt! Geef jezelf en elkaar een compliment!
(nb; dit topic is voor iedereen, als je maar lekker positief bent! Fitties, zuigen, rellen, zeuren, daar is Napraat voor. Klagen kan op de 100001 andere topics
)
In een ander topic vertelde ik dat het mij enorm heeft geholpen om met een andere blik naar gezond leven te kijken. Dat ik moest afvallen en uit een soort van wanhoop besloot alles wat daarvoor nodig te was dan in vredesnaam maar leuk te gaan vinden.
(Ik kopieer mijzelf even, scheelt typen)
Dus niet meer 'ik moet sporten' maar 'leuk, ik mag weer boksen!'. Niet meer 'ik mag geen chocolade' maar 'lekker een appel'. Niet meer 'er is maar een pond af en ik heb nog wel zo hard gesport' maar 'Ik hoefde gisteravond maar twee keer te stoppen tijdens de kettlebel-les en kijk nou er is ook nog eens een pond vanaf!'
Al mijn successen heb ik gevierd. Ieder pondje eraf, iedere kilo die ik meer kon squatten, elke 100 meter die ik verder kon joggen, ieder complimentje. Ik heb het gedeeld met iedereen die het horen wilde (en die het niet horen wilde whahahaha) Daar kreeg ik zoveel energie van, want als je zo kijkt valt er elke dag wel wat te vieren.
Van eten maakte ik ook een feest: mooie potten en schalen vol met verse groenten, fruit, noten, dat het uitnodigt om te pakken. Lekker koken en bakken, serveren op mooi servies, met aandacht eten, met liefde klaar maken.
Ik had er echt lol in en ondertussen viel ik nog af ook.
Het werkte echt. Ik ben nog steeds op gewicht en heb nog steeds enorme lol in sporten.
Maaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, ja die maar zat er aan te komen
Ik heb inmiddels een ander doel. Niet zozeer afvallen, als wel strakker / leaner worden. Al die spiermassa die ik heb opgebouwd mag wat meer gezien worden. M'n sixpacks, mn biceps, quads wl ik showen deze zomer Dus volg ik een eetschema dat daarvoor zorgt. Ik krijg van alles voldoende binnen hoor, alleen het is zo allejesus saai! Ik zat vanmiddag echt te sjaggerijnen erover. En dat was niet de eerste keer deze week.
En toen dacht ik 'Kuttekop die je bent, waar blijf je nou met je positiviteit? Waar zijn die slingers? Hoeveel hoogtepunten heb je al gehad in de afgelopen 2.5 week? Waarom zie je die niet?'
En daarom, voor iedereen die met zijn / haar gezondheid bezig is, een positief topic! Maakt mij niet uit wat je doet, of je wilt afvallen, begint met sporten, stopt met roken, ziek bent, gezond, whatever. Vier hier je grote maar vooral ook je kleine overwinningen! Wees trots op wat je gedaan of gelaten hebt! Geef jezelf en elkaar een compliment!
(nb; dit topic is voor iedereen, als je maar lekker positief bent! Fitties, zuigen, rellen, zeuren, daar is Napraat voor. Klagen kan op de 100001 andere topics
)
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 12 november 2016 om 18:31
Mja, ik vind; klagen over je vent, daar heb je vriendinnen voor.
Continue appjes sturen dat je jezelf van kant gaat maken, dat dan weer niet. Daar zijn hulpverleners voor.
Er zijn dingen die je als vriendin niet op kunt lossen.
En dat bedoel ik met mijn handen van zo iemand af trekken;
Je mag bij me klagen, tegen me aan zeuren. Maar als je echt hulp moet gaan zoeken omdat je op een vlak zit dat ik het als vriendin niet kan oplossen en je weigert dat keer op keer op keer, dan ben ik er op een gegeven moment klaar mee.
Continue appjes sturen dat je jezelf van kant gaat maken, dat dan weer niet. Daar zijn hulpverleners voor.
Er zijn dingen die je als vriendin niet op kunt lossen.
En dat bedoel ik met mijn handen van zo iemand af trekken;
Je mag bij me klagen, tegen me aan zeuren. Maar als je echt hulp moet gaan zoeken omdat je op een vlak zit dat ik het als vriendin niet kan oplossen en je weigert dat keer op keer op keer, dan ben ik er op een gegeven moment klaar mee.
668, the neighbour of the Beast
zaterdag 12 november 2016 om 18:41
quote:Perkins schreef op 12 november 2016 @ 18:39:
Ik keek vandaag naar mijn bovenbenen en ik vond ze zo mooi! Stevig, rond, glad. Benen die uitstralen dat ze mijn lichaam kunnen dragen. En dat ze maar mooi, elke dag weer.
Ik heb dat alleen met een broek aan
Had altijd hele dikke benen en vaak als ik in de auto zit, dan kijk ik naar beneden en denk ik, wauw, zijn die van mij?
Ik keek vandaag naar mijn bovenbenen en ik vond ze zo mooi! Stevig, rond, glad. Benen die uitstralen dat ze mijn lichaam kunnen dragen. En dat ze maar mooi, elke dag weer.
Ik heb dat alleen met een broek aan
Had altijd hele dikke benen en vaak als ik in de auto zit, dan kijk ik naar beneden en denk ik, wauw, zijn die van mij?
668, the neighbour of the Beast
zaterdag 12 november 2016 om 18:52
quote:Marels schreef op 12 november 2016 @ 18:41:
[...]
Ik heb dat alleen met een broek aan
Had altijd hele dikke benen en vaak als ik in de auto zit, dan kijk ik naar beneden en denk ik, wauw, zijn die van mij?Ook zonder broek, toch?! De benen zijn maar aan het werk, dag en nacht. Het gaat mij niet om het esthetische, maar om het functionele. Wil ik opstaan, sta ik op. Ik denk er niet eens over na. Toen ik tijdens het afdrogen naar mijn bovenbenen keek, dacht ik; 'Wauw, jullie flikken het elke keer maar weer. Toppers!' .
[...]
Ik heb dat alleen met een broek aan
Had altijd hele dikke benen en vaak als ik in de auto zit, dan kijk ik naar beneden en denk ik, wauw, zijn die van mij?Ook zonder broek, toch?! De benen zijn maar aan het werk, dag en nacht. Het gaat mij niet om het esthetische, maar om het functionele. Wil ik opstaan, sta ik op. Ik denk er niet eens over na. Toen ik tijdens het afdrogen naar mijn bovenbenen keek, dacht ik; 'Wauw, jullie flikken het elke keer maar weer. Toppers!' .
zaterdag 12 november 2016 om 18:58
Zonder kleren is er bij mij niks meer woest aantrekkelijk
De zwaartekracht slaat genadeloos toe en strak is er al lang niks meer. Maar ach, ik heb 't em toch maar gelapt, dik 40 kilo afvallen.
En die butsen en putten en al dat extra vel, dat zie ik dan maar als mijn krijgskleuren.
Moon; en gewoon even dood laten bloeden? Tijdje niet reageren? Is dat een optie?
De zwaartekracht slaat genadeloos toe en strak is er al lang niks meer. Maar ach, ik heb 't em toch maar gelapt, dik 40 kilo afvallen.
En die butsen en putten en al dat extra vel, dat zie ik dan maar als mijn krijgskleuren.
Moon; en gewoon even dood laten bloeden? Tijdje niet reageren? Is dat een optie?
668, the neighbour of the Beast
zaterdag 12 november 2016 om 19:08
Ik lees maar half zie ik. Marels wat ontzettend goed van die 40 kilo. Ik kan me voorstellen dat iedere beweging anders voelt daarmee he?
Ik geef nu wel antwoord als in 'ja' 'nee' en 'ik weet het niet', maar vraag bewust niet hoe het gaat, wat ze doet etc. Het past er gewoon even niet bij in mijn hoofd. Zeker omdat het antwoord toch zal zijn 'kut en ik kan alleen maar janken'.
Ik geef nu wel antwoord als in 'ja' 'nee' en 'ik weet het niet', maar vraag bewust niet hoe het gaat, wat ze doet etc. Het past er gewoon even niet bij in mijn hoofd. Zeker omdat het antwoord toch zal zijn 'kut en ik kan alleen maar janken'.
Je kunt méér.
zaterdag 12 november 2016 om 19:50
-40 Marels! Echt supergedaan! Wat zorg jij goed voor jezelf. Wees maar trots op ieder deel van je sterke lijf.
En goeie feedback naar Moon-Alisa toe.
Moon, zorg voor jezelf. Jij bent de belangrijkste persoon in je leven.
Ik hang nog maar een slinger op: mijn lijf schreeuwt om gezond voedsel en ik luister er naar
Ik heb zin in groenten (worteltjes en reepjes paprika) en appels en mandarijnen. Ik word misselijk bij de gedachte aan chocoladeletters en paprikachips. Hormonen, echt zo bizar hoe dat werkt.
En goeie feedback naar Moon-Alisa toe.
Moon, zorg voor jezelf. Jij bent de belangrijkste persoon in je leven.
Ik hang nog maar een slinger op: mijn lijf schreeuwt om gezond voedsel en ik luister er naar
Ik heb zin in groenten (worteltjes en reepjes paprika) en appels en mandarijnen. Ik word misselijk bij de gedachte aan chocoladeletters en paprikachips. Hormonen, echt zo bizar hoe dat werkt.
zaterdag 12 november 2016 om 19:58
zaterdag 12 november 2016 om 21:15
Hallo lieverds!
Jeetje wat hebben jullie veel bijgeschreven. Kan het amper bijhouden, maar dat komt ook omdat ik veel aan mijn hoofd heb, druk met verhuizing etc.
Even een slingertje ophangen omdat ik voor mijn gevoel mentaal grote stappen vooruit maak. Me realiseren dat ik dingen moet leren accepteren, dat verdriet er mag zijn, en ook dat er aspecten zijn aan mezelf, en dan bedoel ik innerlijk en niet uiterlijk, die ik niet mooi vind. En die ik dus graag ga veranderen. Ik wil niet eindigen als een zure zeurmuts omdat dingen in het leven anders liepen dan gehoopt. En dat het me bewust zijn van al die dingen al de grootste stap is naar verbetering.
En een ballonnetje omdat ik eindelijk onder de 70 kilo weeg.
Jeetje wat hebben jullie veel bijgeschreven. Kan het amper bijhouden, maar dat komt ook omdat ik veel aan mijn hoofd heb, druk met verhuizing etc.
Even een slingertje ophangen omdat ik voor mijn gevoel mentaal grote stappen vooruit maak. Me realiseren dat ik dingen moet leren accepteren, dat verdriet er mag zijn, en ook dat er aspecten zijn aan mezelf, en dan bedoel ik innerlijk en niet uiterlijk, die ik niet mooi vind. En die ik dus graag ga veranderen. Ik wil niet eindigen als een zure zeurmuts omdat dingen in het leven anders liepen dan gehoopt. En dat het me bewust zijn van al die dingen al de grootste stap is naar verbetering.
En een ballonnetje omdat ik eindelijk onder de 70 kilo weeg.
"Whatever happened back there is being managed and kicked right up into its own ass one way or another, I know that."
dus druk met regelen en inpakken en zo.
zondag 13 november 2016 om 10:37
Ja wat een stress geeft dat altijd he. Maar verder wel leuk!
Ik heb vriendin B laten weten dat ik geen vraagbaak meer kan zijn over depressies en dat ik het weer over andere dingen wil hebben. Er was nog iemand die vorige week mij in vertrouwen nam depressief te zijn en ik denk dat de combinatie even teveel werd hier.
Bovendien voel ik me echt voor het blok gezet met steeds die verhalen dat ik 'de enige ben die ze heeft', ik heb daar nooit om gevraagd.
Het voelt nu even kut omdat de vriendschap soms ook leuk was. Maar zoals het de laatste weken gaat kan het niet meer.
Ik heb vriendin B laten weten dat ik geen vraagbaak meer kan zijn over depressies en dat ik het weer over andere dingen wil hebben. Er was nog iemand die vorige week mij in vertrouwen nam depressief te zijn en ik denk dat de combinatie even teveel werd hier.
Bovendien voel ik me echt voor het blok gezet met steeds die verhalen dat ik 'de enige ben die ze heeft', ik heb daar nooit om gevraagd.
Het voelt nu even kut omdat de vriendschap soms ook leuk was. Maar zoals het de laatste weken gaat kan het niet meer.
Je kunt méér.
