Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
vrijdag 21 september 2012 om 14:25
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg75 kg10,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg62,5 kg19,6 kgDiejeet97,2 kg75 kg75,4 kg21,8 kgEeffie106,9 kg70 kg78,6 kg28,3 kgEimear112,2 kg82 kg89,7 kg22,5 kgIgo4it105.2 kg75 kg83.1 kg22.1 kgWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg74,0kg19.9 kgAshley280394.3 kg75 kg83.0 kg11.3 kgHelenita271 kg61 kg59 kg12 kgPKT78,2 kg65 kg62,6 kg15,6 kgMiss H83,2 kg70 kg70,5 kg12,7 kgLady_Dana90.2 kg75 kg82.9 kg7.3 kgMissBurlesque126.4 kg80 kg117.9 kg8.5 kgNoppie72105.2 kg75 kg95 kg10.2 kg
vrijdag 21 september 2012 om 14:28
vrijdag 21 september 2012 om 15:49
vrijdag 21 september 2012 om 21:10
Hier ook super koud. Afgelopen week een keer gesmokkeld of nou ja ook weer niet echt. Ik mocht nog geen repen maar het kwam echt niet uit met de lunch geen mogelijkheid om een shake of soep te maken dus ik heb een reep genomen. Vanaf morgen echt aan de repen. Ik heb nog geen idee hoeveel er af is want mijn consulente is met vakantie maar ik kan mijn broek uit en aan doen zonder dat de koop open moet hihihi.
zaterdag 22 september 2012 om 00:06
Ik ben vandaag ook bij m'n consulente geweest en de kop is eraf... -3,1 kg in de eerste week. Mn partner had een lekkere kip uit de oven vanavond en ik heb wat wit vlees in reepjes door m'n soep verwerkt, moet kunnen hoor. Nu weer in het gareel op naar week 2 nog 17 kilo te gaan.
Fijn weekend allemaal
Fijn weekend allemaal
maandag 24 september 2012 om 19:02
@ poldergirl: helaas, tijdens de tussenweek mag je alleen wit vlees (kip en kalkoen) en witvis. Geen carpaccio dus... En fruitthee mag officieel ook niet, dat kan je ketose negatief beïnvloeden.
@ Noppie: beterschap!!
@ Larissa: ik heb wel eens gezondigd met een ei, en ik heb een keer wat kip en groente gegeten toen ik vergeten was een reep mee te nemen. Verder niks.
Wat een mooie resultaten hier! Ik zit inmiddels in afbouwweek 3, gaat goed! Sinds het begin van de afbouw nog 1,5 kilo afgevallen. Ik zit nu onder m'n streefgewicht. Donderdag weer naar de consulent, en shoppen!
@ Noppie: beterschap!!
@ Larissa: ik heb wel eens gezondigd met een ei, en ik heb een keer wat kip en groente gegeten toen ik vergeten was een reep mee te nemen. Verder niks.
Wat een mooie resultaten hier! Ik zit inmiddels in afbouwweek 3, gaat goed! Sinds het begin van de afbouw nog 1,5 kilo afgevallen. Ik zit nu onder m'n streefgewicht. Donderdag weer naar de consulent, en shoppen!
maandag 24 september 2012 om 19:52
@Eeffie: SCHOP! Je bent er bijna, houd het einddoel voor ogen!
Ja, allemaal makkelijk gezegd. Ik heb zelf ook een schop nodig!
De laatste paar dagen tussen de oren ben ik ook alleen maar met eten bezig. Heb een aantal prikkels van buiten gehad die te maken hadden met oude gewoontes (naar een andere stad gaan betekende altijd eten, mensen mijn lievelingseten zien eten. over de markt lopen en al die geuren om je heen). Dus nu afleiding zoeken en van me afgeschreven, hielp wel wat. IS dit herkenbaar voor sommigen?
Hebben jullie (psychologische hulp)? Ik merkte zelf dat dat eten zo erg verweven zit in mijn leven dat ik hulp nodig heb om dit om te draaien en straks weer een normaal eetpatroon op te bouwen zonder obsessief eetgedrag,
Ja, allemaal makkelijk gezegd. Ik heb zelf ook een schop nodig!
De laatste paar dagen tussen de oren ben ik ook alleen maar met eten bezig. Heb een aantal prikkels van buiten gehad die te maken hadden met oude gewoontes (naar een andere stad gaan betekende altijd eten, mensen mijn lievelingseten zien eten. over de markt lopen en al die geuren om je heen). Dus nu afleiding zoeken en van me afgeschreven, hielp wel wat. IS dit herkenbaar voor sommigen?
Hebben jullie (psychologische hulp)? Ik merkte zelf dat dat eten zo erg verweven zit in mijn leven dat ik hulp nodig heb om dit om te draaien en straks weer een normaal eetpatroon op te bouwen zonder obsessief eetgedrag,
maandag 24 september 2012 om 20:00
Overigens gat het afvallen goed. De laatste keer 1,5 kilo afgevallen en daarmee op de ons af -10 kilo!
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg75 kg10,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg62,5 kg19,6 kgDiejeet97,2 kg75 kg75,4 kg21,8 kgEeffie106,9 kg70 kg78,6 kg28,3 kgEimear112,2 kg82 kg89,7 kg22,5 kgIgo4it105.2 kg75 kg83.1 kg22.1 kgWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg74,0kg19.9 kgAshley280394.3 kg75 kg83.0 kg11.3 kgHelenita271 kg61 kg59 kg12 kgPKT78,2 kg65 kg62,6 kg15,6 kgMiss H83,2 kg70 kg70,5 kg12,7 kgLady_Dana90.2 kg75 kg82.9 kg7.3 kgMissBurlesque126.4 kg80 kg116.4 kg10,0 kgNoppie72105.2 kg75 kg95 kg10.2 kg
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg75 kg10,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg62,5 kg19,6 kgDiejeet97,2 kg75 kg75,4 kg21,8 kgEeffie106,9 kg70 kg78,6 kg28,3 kgEimear112,2 kg82 kg89,7 kg22,5 kgIgo4it105.2 kg75 kg83.1 kg22.1 kgWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg74,0kg19.9 kgAshley280394.3 kg75 kg83.0 kg11.3 kgHelenita271 kg61 kg59 kg12 kgPKT78,2 kg65 kg62,6 kg15,6 kgMiss H83,2 kg70 kg70,5 kg12,7 kgLady_Dana90.2 kg75 kg82.9 kg7.3 kgMissBurlesque126.4 kg80 kg116.4 kg10,0 kgNoppie72105.2 kg75 kg95 kg10.2 kg
maandag 24 september 2012 om 20:03
Missburlesque,
Hoe waren je eerste drie dagen, hoe vond je om zo lang geen echt eten te ' mogen' eten, hoeveel extra geld wil je nog aan cb kwijt? Als je deze vragen beantwoord voor dat je wil gaan zondigen....
Dus rooibos thee met cranberry telt ook als vruchten thee, jammer ik drink dit glas nog leeg en zal de rest laten staat.
Hoe waren je eerste drie dagen, hoe vond je om zo lang geen echt eten te ' mogen' eten, hoeveel extra geld wil je nog aan cb kwijt? Als je deze vragen beantwoord voor dat je wil gaan zondigen....
Dus rooibos thee met cranberry telt ook als vruchten thee, jammer ik drink dit glas nog leeg en zal de rest laten staat.
maandag 24 september 2012 om 20:03
Zo herkenbaar weer al jullie verhalen... Hier niets dan slechts te melden:-(
Om het hele CB gebeuren mooi af te sluiten wilde ik afgelopen en deze week nog even flink knallen en dan gaat het ineens volledig mis... Het begon met een dinertje woensdag, tegen beter weten in voor en hoofdgerecht plus klein koekje bij de espresso. Vervolgens vrijdag teveel koekjes ( Wtf koekjes wat deed ik???) en zaterdag en zondag een heel groot huwelijksfeest met 4 wijn en grootse diners. Vandaag voor t eerst sinds donderdag weer in het regime maar de voor mijn man gemaakte avond maaltijd lonkt mij vanaf het aanrecht. Ik doe het niet maar man wat valt het mij zwaar. Heb het forum weer even nodig en geniet mee van de schoppen onder de konten..... Aaarghhhh !!!!
Om het hele CB gebeuren mooi af te sluiten wilde ik afgelopen en deze week nog even flink knallen en dan gaat het ineens volledig mis... Het begon met een dinertje woensdag, tegen beter weten in voor en hoofdgerecht plus klein koekje bij de espresso. Vervolgens vrijdag teveel koekjes ( Wtf koekjes wat deed ik???) en zaterdag en zondag een heel groot huwelijksfeest met 4 wijn en grootse diners. Vandaag voor t eerst sinds donderdag weer in het regime maar de voor mijn man gemaakte avond maaltijd lonkt mij vanaf het aanrecht. Ik doe het niet maar man wat valt het mij zwaar. Heb het forum weer even nodig en geniet mee van de schoppen onder de konten..... Aaarghhhh !!!!
maandag 24 september 2012 om 20:13
@ Poldergirl: zondigen is niet aan de orde, ik ben heel erg gemotiveerd. Maar eigenlijk is het wel logisch dat ik nu tegen mijn eigen gedrag aanloop nu ik op dieet ben. Heb net ook mijn consulente gemaild en die had goede tips 9afleiding, veel water) dus het komt wel goed. Ik moet hier gewoon doorheen en van leren.
@Yilmaz blijkbaar zit er ook in jouw nog een eetmonster (koekiemonster in dit geval, haha). Heb je iets aan mijn verhaal? Weet je waar het door komt dat je toch door bent geslagen? ZIjn er mensen in je omgeving die je kunnen helpen? Dat je hier schrijft is al een pluim waard! Pak het alsjeblieft gewoon weer op, want je kunt altijd opnieuw beginnen hoor!
@Yilmaz blijkbaar zit er ook in jouw nog een eetmonster (koekiemonster in dit geval, haha). Heb je iets aan mijn verhaal? Weet je waar het door komt dat je toch door bent geslagen? ZIjn er mensen in je omgeving die je kunnen helpen? Dat je hier schrijft is al een pluim waard! Pak het alsjeblieft gewoon weer op, want je kunt altijd opnieuw beginnen hoor!
maandag 24 september 2012 om 20:17
Toch fijn om te weten dat ik niet alleen een moeilijke periode heb! Missburlesque; ik begrijp precies hoe je je voelt. Wat kan dat eten toch in je hoofd zitten! Na een eetweek vooral.......dan heb ik echt moeite met omschakelen! Maar ik weet t ik moet nog ff doorzetten! Vandaag voor de spiegel was ik een soort blij me mezelf dat gevoel moet ik gewoon proberen vast te houden. En na al die tijd moeten die laatste loodjes me toch ook gaan lukken?! En trouwens.....goed resultaat hoor MissB, dat is de beste motivatie!!
Ben wel echt blij met dit forum!!
Yilmaz......ook al zo herkenbaar!! Schopperdeschop!!! Hahaha!!
Met z'n allen moet t ons gewoon gaan lukken!!!
Ben wel echt blij met dit forum!!
Yilmaz......ook al zo herkenbaar!! Schopperdeschop!!! Hahaha!!
Met z'n allen moet t ons gewoon gaan lukken!!!
