Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe doen jullie dat met de feestdagen?
zondag 29 december 2019 15:20
Hi all,
Ik was door het overdreven eten met kerst 1 kilo aangekomen. Nu is daar inmiddels zo'n 600 gram van af, dat was waarschijnlijk vocht dat ik vasthield en maaginhoud.
Maar netto ben ik dus 400 gram aangekomen door kerst!
En dan moet de jaarswisseling nog komen. Ik drink geen alcohol, dat scheelt, maar wil wel graag wat lekkers eten op het feest waar ik naar toe ga. Echter is één appelbeignet al gauw 400 kcal.
Mijn kcal budget is 1800 per dag. Dat tikt dus behoorlijk snel aan. Ik verwacht met de jaarswisseling mijn kcal budget wéér te overschrijden, net zoals met kerst.
HOE doen jullie dit?!!! Ik wil niet 2 kilo zwaarder het nieuwe jaar ingaan
Ik was door het overdreven eten met kerst 1 kilo aangekomen. Nu is daar inmiddels zo'n 600 gram van af, dat was waarschijnlijk vocht dat ik vasthield en maaginhoud.
Maar netto ben ik dus 400 gram aangekomen door kerst!
En dan moet de jaarswisseling nog komen. Ik drink geen alcohol, dat scheelt, maar wil wel graag wat lekkers eten op het feest waar ik naar toe ga. Echter is één appelbeignet al gauw 400 kcal.
Mijn kcal budget is 1800 per dag. Dat tikt dus behoorlijk snel aan. Ik verwacht met de jaarswisseling mijn kcal budget wéér te overschrijden, net zoals met kerst.
HOE doen jullie dit?!!! Ik wil niet 2 kilo zwaarder het nieuwe jaar ingaan
zondag 29 december 2019 18:13
Maar je kan toch makkelijk de oliebol op je werk overslaan ? Het hoeft toch niet alles of niets te zijn?boterbloempje6 schreef: ↑29-12-2019 18:10Ik vind het behoorlijk snel gaan, zie bv het voorbeeld kerstontbijt.
Oudjaarsdag werken, oliebollen op werk. Eten bij familie, waar soep met stokbrood ineens een voorgerecht is terwijl dit regelmatig het volledige avondeten voor mij is. En daarna dus nog een feestje waar ik (minstens) 1 oliebol en 1 appelbeignet wil eten.
zondag 29 december 2019 18:14
zondag 29 december 2019 18:14
Inderdaad, ik snap dat ook niet. En dan doe je toch alleen soep als voorgerecht en geen brood? Dan heb je nog steeds prima lekker gegeten.gizzmo-returns schreef: ↑29-12-2019 18:13Maar je kan toch makkelijk de oliebol op je werk overslaan ? Het hoeft toch niet alles of niets te zijn?
zondag 29 december 2019 18:15
Dat is flauwekul. Voor een kilo vet moet je ongeveer 7000 tot 8000 calorieën meer eten. Dat is je daginname van vier dagen. Voor drie kilo moet je dus je daginname van 12 dagen EXTRA eten. Dat is onmogelijk.boterbloempje6 schreef: ↑29-12-2019 18:13Ik kan behoorlijk veel eten. Ik heb me nu nog ingehouden met kerst tot op zekere hoogte en zal dat met de jaarswisseling ook doen.
De dagen tussen kerst en de jaarswisseling vrat ik normaal gesproken ook alles wat los en vast zat, want 'in januari weer op dieet'. Ik wil niet meer steeds de laatste 2 weken van het jaar volledig losgaan. En geloof me ik zou zo 2 a 3 KG kunnen aankomen tussen kerst en nieuwjaar.
En zodra ik meer dan 2000kcal heb gegeten is dat de volgende dag zichtbaar aan mijn bollere buik.
zondag 29 december 2019 18:16
Ik schrik ervan dat je denkt dat ouderwetse oliebollen in bierbeslag worden gemaakt. Ja er kan bier door, maar dat is eigenlijk smokkelen omdat je extra gist toevoegt.
zondag 29 december 2019 18:16
Ik eet niet overdreven veel (overeten word ik misselijk van en kan ik ook echt niet meer zoals vroeger, dus porties zijn nooit groter dan normaal ook bij feestdagen), drink geen alcohol en/of frisdrank en mijn sporten/trainingen gaan gewoon door dus die oliebol of croissant oid hebben echt geen invloed.
Je komt vrij obsessief over. Met dit soort dagen houd je vaak meer vocht/zout vast als je terug naar je normale eetpatroon gaat, raak je die extra grammen/kilo's zo weer kwijt.
Je komt vrij obsessief over. Met dit soort dagen houd je vaak meer vocht/zout vast als je terug naar je normale eetpatroon gaat, raak je die extra grammen/kilo's zo weer kwijt.
zondag 29 december 2019 18:16
retrostar schreef: ↑29-12-2019 18:00Vier oliebollen = 1000 kcal. Bij het bereiden heb ik dat weleens uitgerekend; alle ingrediënten opgeteld en gedeeld door het aantal oliebollen. Het waren vrij kale bollen van melk, bloem, rozijnen, appelstukjes en er zate geen fancy dingen zoals boter of ei in. Wel een beetje poedersuiker erop.
Ik zou ze gewoon eten joh. En wat snackjes. En daarna heb je nog tijd genoeg voor spijt. Voor die ene keer in het jaar.
En de olie?
zondag 29 december 2019 18:17
Gewoon een keer poepen. Dan ben je het kwijt.boterbloempje6 schreef: ↑29-12-2019 18:07Van 80KG afgevallen naar 73KG.
Ochtend 1e kerstdag 72.9
Vanmorgen 73.4
Met mijn 1.70m heb ik nog een flinke pens
.
zondag 29 december 2019 18:17
die laat je in de frituurpan
zondag 29 december 2019 18:19
Geen oliebol op het werk een optie?boterbloempje6 schreef: ↑29-12-2019 18:10Ik vind het behoorlijk snel gaan, zie bv het voorbeeld kerstontbijt.
Oudjaarsdag werken, oliebollen op werk. Eten bij familie, waar soep met stokbrood ineens een voorgerecht is terwijl dit regelmatig het volledige avondeten voor mij is. En daarna dus nog een feestje waar ik (minstens) 1 oliebol en 1 appelbeignet wil eten.
Halve portie soep en geen stokbrood een optie?
Of je geeft jezelf 24 uur vrij van je dieet en eet daarna weer volgens je schema te eten.
zondag 29 december 2019 18:24
Meer eten betekent meestal meer koolhydraten en meer zout. En laten dan nu juist de factoren zijn die ervoor zorgen dat er meer vocht in je lichaam wordt vastgehouden. Dat is maar tijdelijk. Je zal heus wel wat aangekomen zijn qua lichaamsvet, maar niet zoveel als de weegschaal de dag erop aanwijst.boterbloempje6 schreef: ↑29-12-2019 18:13Ik kan behoorlijk veel eten. Ik heb me nu nog ingehouden met kerst tot op zekere hoogte en zal dat met de jaarswisseling ook doen.
De dagen tussen kerst en de jaarswisseling vrat ik normaal gesproken ook alles wat los en vast zat, want 'in januari weer op dieet'. Ik wil niet meer steeds de laatste 2 weken van het jaar volledig losgaan. En geloof me ik zou zo 2 a 3 KG kunnen aankomen tussen kerst en nieuwjaar.
En zodra ik meer dan 2000kcal heb gegeten is dat de volgende dag zichtbaar aan mijn bollere buik.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zondag 29 december 2019 18:25
Volgens voedingscentrum heeft een oliebol 161 calorieënretrostar schreef: ↑29-12-2019 18:00Vier oliebollen = 1000 kcal. Bij het bereiden heb ik dat weleens uitgerekend; alle ingrediënten opgeteld en gedeeld door het aantal oliebollen. Het waren vrij kale bollen van melk, bloem, rozijnen, appelstukjes en er zate geen fancy dingen zoals boter of ei in. Wel een beetje poedersuiker erop.
Ik zou ze gewoon eten joh. En wat snackjes. En daarna heb je nog tijd genoeg voor spijt. Voor die ene keer in het jaar.
zondag 29 december 2019 18:26
jij zal het wel zwaar hebben tijdens deze dagenretrostar schreef: ↑29-12-2019 18:24Meer eten betekent meestal meer koolhydraten en meer zout. En laten dan nu juist de factoren zijn die ervoor zorgen dat er meer vocht in je lichaam wordt vastgehouden. Dat is maar tijdelijk. Je zal heus wel wat aangekomen zijn qua lichaamsvet, maar niet zoveel als de weegschaal de dag erop aanwijst.
zondag 29 december 2019 18:27
ik zou dan geen oliebollen op het werk eten, het avondeten rustig aan doen. Kijk wat je echt echt echt lekker vind en laat de rest staanboterbloempje6 schreef: ↑29-12-2019 18:10Ik vind het behoorlijk snel gaan, zie bv het voorbeeld kerstontbijt.
Oudjaarsdag werken, oliebollen op werk. Eten bij familie, waar soep met stokbrood ineens een voorgerecht is terwijl dit regelmatig het volledige avondeten voor mij is. En daarna dus nog een feestje waar ik (minstens) 1 oliebol en 1 appelbeignet wil eten.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
zondag 29 december 2019 18:30
zondag 29 december 2019 18:31
Ja, je ziet verschillende getallen. Zal iets met het formaat te maken hebben (sommigen maken van die heel kleine dingetjes) en ook met de hoeveelheid olie die zo'n ding opneemt. Dat vet is een factor van belang.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zondag 29 december 2019 18:33
Je kan alles eten en bang zijn dat je aankomt óf je eet de oliebollen op je werk niet en eet op het feestje een oliebol en appelbeignet, of andersom. Ik zie het probleem niet.boterbloempje6 schreef: ↑29-12-2019 18:10Ik vind het behoorlijk snel gaan, zie bv het voorbeeld kerstontbijt.
Oudjaarsdag werken, oliebollen op werk. Eten bij familie, waar soep met stokbrood ineens een voorgerecht is terwijl dit regelmatig het volledige avondeten voor mij is. En daarna dus nog een feestje waar ik (minstens) 1 oliebol en 1 appelbeignet wil eten.
Ik zit onder mijn maximum gewicht dus ik bof dit jaar.
zondag 29 december 2019 18:43
De oliebollen worden er minder compact door, dus luchtiger, en het bier geeft ook nog wat extra smaak af. Ik denk dat dat het idee erachter was. Maar zoals gezegd, zo veel mensen, zo veel recepten.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
