Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoeveel snacken is eigenlijk normaal?
vrijdag 28 oktober 2016 om 09:33
Hoi Dames,
Ik vraag me eigenlijk af waar het gemiddelde ligt van snacken op een dag. Hieronder valt koekjes, snoep, chips, maar ook een saucijzenbroodje, patat, croissant, kibbeling, vruchtenyoghurt, frisdrank, vruchtensap, wijntje etc.
Eigenlijk alles wat (te)veel suiker of slechte vetten bevat en eigenlijk niet in een gezond eetpatroon past. (Alles met mate natuurlijk!)
Hoe ziet jullie dag eruit kwa deze producten?
Ik ben nu bezig met zoveel mogelijk suikers te schrappen, maar als ik kijk naar hoeveel suiker ik voorheen binnenkreeg dan schrik ik ervan.. ik heb ook overgewicht. Maar ik vraag mij dus af welke hoeveelheid van deze producten in jullie (wellicht gezonde) leefstijl past. Ik vind het namelijk lastig om de balans te vinden! Gisteren had ik een "slechte" dag en heb ik een bakje chocolade kruidnoten op en 2 krakeling-koekjes. Sinds ik op mn suikers ben gaan letten voelt dit zelfs als schadelijk, 700 extra kcal! Maar wat is eigenlijk normaal? Dat is voor iedereen natuurlijk anders, maar ik ben benieuwd naar de verschillende meningen.
P.S. ik wilde die pol verwijderen, omdat ik het achteraf een beetje onzinnig vond overkomen maar dat lukt niet.
Liefs!
Ik vraag me eigenlijk af waar het gemiddelde ligt van snacken op een dag. Hieronder valt koekjes, snoep, chips, maar ook een saucijzenbroodje, patat, croissant, kibbeling, vruchtenyoghurt, frisdrank, vruchtensap, wijntje etc.
Eigenlijk alles wat (te)veel suiker of slechte vetten bevat en eigenlijk niet in een gezond eetpatroon past. (Alles met mate natuurlijk!)
Hoe ziet jullie dag eruit kwa deze producten?
Ik ben nu bezig met zoveel mogelijk suikers te schrappen, maar als ik kijk naar hoeveel suiker ik voorheen binnenkreeg dan schrik ik ervan.. ik heb ook overgewicht. Maar ik vraag mij dus af welke hoeveelheid van deze producten in jullie (wellicht gezonde) leefstijl past. Ik vind het namelijk lastig om de balans te vinden! Gisteren had ik een "slechte" dag en heb ik een bakje chocolade kruidnoten op en 2 krakeling-koekjes. Sinds ik op mn suikers ben gaan letten voelt dit zelfs als schadelijk, 700 extra kcal! Maar wat is eigenlijk normaal? Dat is voor iedereen natuurlijk anders, maar ik ben benieuwd naar de verschillende meningen.
P.S. ik wilde die pol verwijderen, omdat ik het achteraf een beetje onzinnig vond overkomen maar dat lukt niet.
Liefs!
zondag 30 oktober 2016 om 17:07
quote:sssssst schreef op 30 oktober 2016 @ 16:53:
[...]
Maat 42 bij een lengte van 160 is heel anders dan bij een lengte van 180 natuurlijk. Maat 42 voor een meisje van 16 is weer heel anders dan voor een moeder van 40 van drie kinderen.
En dit.
Maten zeggen natuurlijk helemaal niets. BMI en vetpercentage wel.
[...]
Maat 42 bij een lengte van 160 is heel anders dan bij een lengte van 180 natuurlijk. Maat 42 voor een meisje van 16 is weer heel anders dan voor een moeder van 40 van drie kinderen.
En dit.
Maten zeggen natuurlijk helemaal niets. BMI en vetpercentage wel.
zondag 30 oktober 2016 om 17:10
quote:Dragisa schreef op 30 oktober 2016 @ 17:05:
[...]
Dat vinden heel veel mensen. En daarom heeft 50% van de Nederlanders overgewicht.Ja, als of je hart, bloedvaten en hormonen in eens denken 'hey de nieuwe normaal is nu maat 42, laten we onze host dan maar geen problemen meer bezorgen, dat doen we voortaan nog enkel van af BMI 100'.
[...]
Dat vinden heel veel mensen. En daarom heeft 50% van de Nederlanders overgewicht.Ja, als of je hart, bloedvaten en hormonen in eens denken 'hey de nieuwe normaal is nu maat 42, laten we onze host dan maar geen problemen meer bezorgen, dat doen we voortaan nog enkel van af BMI 100'.
zondag 30 oktober 2016 om 17:17
quote:Dragisa schreef op 30 oktober 2016 @ 17:05:
[...]
Dat vinden heel veel mensen. En daarom heeft 50% van de Nederlanders overgewicht.Ik geloof dat maat 42 wel de gemiddelde maat is voor de Nederlandse vrouw. In die zin is maat 42 normaal. Maar dat 50 procent van de bevolking te zwaar is is natuurlijk geen gewenste situatie. Ik ken ook niemand met overgewicht die daar zelf tevreden mee is.
[...]
Dat vinden heel veel mensen. En daarom heeft 50% van de Nederlanders overgewicht.Ik geloof dat maat 42 wel de gemiddelde maat is voor de Nederlandse vrouw. In die zin is maat 42 normaal. Maar dat 50 procent van de bevolking te zwaar is is natuurlijk geen gewenste situatie. Ik ken ook niemand met overgewicht die daar zelf tevreden mee is.
zondag 30 oktober 2016 om 17:21
quote:elske1975 schreef op 30 oktober 2016 @ 17:17:
[...]
Ik geloof dat maat 42 wel de gemiddelde maat is voor de Nederlandse vrouw. In die zin is maat 42 normaal. Maar dat 50 procent van de bevolking te zwaar is is natuurlijk geen gewenste situatie. Ik ken ook niemand met overgewicht die daar zelf tevreden mee is.
Precies.
Dat iets veel voorkomt, of heel gemiddeld is, wil niet zeggen dat het oké is.
Niet iedereen met maat 42 heeft overgewicht, maar het merendeel toch wel.
[...]
Ik geloof dat maat 42 wel de gemiddelde maat is voor de Nederlandse vrouw. In die zin is maat 42 normaal. Maar dat 50 procent van de bevolking te zwaar is is natuurlijk geen gewenste situatie. Ik ken ook niemand met overgewicht die daar zelf tevreden mee is.
Precies.
Dat iets veel voorkomt, of heel gemiddeld is, wil niet zeggen dat het oké is.
Niet iedereen met maat 42 heeft overgewicht, maar het merendeel toch wel.
zondag 30 oktober 2016 om 17:23
Het is wel schokkend hoe de grenzen steeds verschuiven. Ik heb maat 36 en een BMI van ergens rond de 20 en tegenwoordig word ik gezien als zeer slank. Ik krijg vaak opmerkingen dat ik 'dun' ben, terwijl ik gewoon rondingen heb, een zandloperfiguur, een kont en behoorlijke bovenbenen en zeker niet tegen ondergewicht aanzit, ofzo. Terwijl mijn moeder, die hetzelfde figuur had op mijn leeftijd, gewoon 'normaal' was in haar tijd.
zondag 30 oktober 2016 om 17:23
zondag 30 oktober 2016 om 17:25
quote:valerievaldera schreef op 30 oktober 2016 @ 17:23:
Het is wel schokkend hoe de grenzen steeds verschuiven. Ik heb maat 36 en een BMI van ergens rond de 20 en tegenwoordig word ik gezien als zeer slank. Ik krijg vaak opmerkingen dat ik 'dun' ben, terwijl ik gewoon rondingen heb, een zandloperfiguur, een kont en behoorlijke bovenbenen en zeker niet tegen ondergewicht aanzit, ofzo. Terwijl mijn moeder, die hetzelfde figuur had op mijn leeftijd, gewoon 'normaal' was in haar tijd.Als je foto's uit de jaren 60, 70 en 80 ziet zie je allemaal slanke volwassenen en kinderen die nu als regelrecht mager bestempeld zouden worden. Zelfs in Amerikaanse films uit de jaren 80 zie je zeer slanke mensen.
Het is wel schokkend hoe de grenzen steeds verschuiven. Ik heb maat 36 en een BMI van ergens rond de 20 en tegenwoordig word ik gezien als zeer slank. Ik krijg vaak opmerkingen dat ik 'dun' ben, terwijl ik gewoon rondingen heb, een zandloperfiguur, een kont en behoorlijke bovenbenen en zeker niet tegen ondergewicht aanzit, ofzo. Terwijl mijn moeder, die hetzelfde figuur had op mijn leeftijd, gewoon 'normaal' was in haar tijd.Als je foto's uit de jaren 60, 70 en 80 ziet zie je allemaal slanke volwassenen en kinderen die nu als regelrecht mager bestempeld zouden worden. Zelfs in Amerikaanse films uit de jaren 80 zie je zeer slanke mensen.
zondag 30 oktober 2016 om 17:59
quote:valerievaldera schreef op 30 oktober 2016 @ 17:23:
Het is wel schokkend hoe de grenzen steeds verschuiven. Ik heb maat 36 en een BMI van ergens rond de 20 en tegenwoordig word ik gezien als zeer slank. Ik krijg vaak opmerkingen dat ik 'dun' ben, terwijl ik gewoon rondingen heb, een zandloperfiguur, een kont en behoorlijke bovenbenen en zeker niet tegen ondergewicht aanzit, ofzo. Terwijl mijn moeder, die hetzelfde figuur had op mijn leeftijd, gewoon 'normaal' was in haar tijd.Kledingmaten zijn ook aangepast. Ik droeg altijd maat 36. Mijn figuur is geen spat veranderd en toch draag ik opeens maat 34. Mensen houden zichzelf echt voor de gek. Als je nu maat 42 koopt in de winkel was dat 7 jaar geleden nog maat 44. En nee daar is niks normaals aan.
Het is wel schokkend hoe de grenzen steeds verschuiven. Ik heb maat 36 en een BMI van ergens rond de 20 en tegenwoordig word ik gezien als zeer slank. Ik krijg vaak opmerkingen dat ik 'dun' ben, terwijl ik gewoon rondingen heb, een zandloperfiguur, een kont en behoorlijke bovenbenen en zeker niet tegen ondergewicht aanzit, ofzo. Terwijl mijn moeder, die hetzelfde figuur had op mijn leeftijd, gewoon 'normaal' was in haar tijd.Kledingmaten zijn ook aangepast. Ik droeg altijd maat 36. Mijn figuur is geen spat veranderd en toch draag ik opeens maat 34. Mensen houden zichzelf echt voor de gek. Als je nu maat 42 koopt in de winkel was dat 7 jaar geleden nog maat 44. En nee daar is niks normaals aan.
zondag 30 oktober 2016 om 18:23
quote:YouWish schreef op 30 oktober 2016 @ 17:59:
[...]
Kledingmaten zijn ook aangepast. Ik droeg altijd maat 36. Mijn figuur is geen spat veranderd en toch draag ik opeens maat 34. Mensen houden zichzelf echt voor de gek. Als je nu maat 42 koopt in de winkel was dat 7 jaar geleden nog maat 44. En nee daar is niks normaals aan.
Oh ik dacht al dat het aan mij lag.
Ik ben in verhouding tot vroeger echt een aantal kilo's aangekomen maar ik blijf maat 36/38 nodig hebben. Ik heb echt gedacht: wat klopt er nou niet? Nooit bedacht dat de kledingmaten aan het verschuiven zijn.
[...]
Kledingmaten zijn ook aangepast. Ik droeg altijd maat 36. Mijn figuur is geen spat veranderd en toch draag ik opeens maat 34. Mensen houden zichzelf echt voor de gek. Als je nu maat 42 koopt in de winkel was dat 7 jaar geleden nog maat 44. En nee daar is niks normaals aan.
Oh ik dacht al dat het aan mij lag.
Ik ben in verhouding tot vroeger echt een aantal kilo's aangekomen maar ik blijf maat 36/38 nodig hebben. Ik heb echt gedacht: wat klopt er nou niet? Nooit bedacht dat de kledingmaten aan het verschuiven zijn.
“I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.” Maya Angelou.
zondag 30 oktober 2016 om 18:26
quote:valerievaldera schreef op 30 oktober 2016 @ 17:23:
Het is wel schokkend hoe de grenzen steeds verschuiven. Ik heb maat 36 en een BMI van ergens rond de 20 en tegenwoordig word ik gezien als zeer slank. Ik krijg vaak opmerkingen dat ik 'dun' ben, terwijl ik gewoon rondingen heb, een zandloperfiguur, een kont en behoorlijke bovenbenen en zeker niet tegen ondergewicht aanzit, ofzo. Terwijl mijn moeder, die hetzelfde figuur had op mijn leeftijd, gewoon 'normaal' was in haar tijd.Precies. Ik heb maat 34 en word als ongezond mager gezien. Zo'n beetje hetzelfde figuur als jij. Misschien ben ik wat kleiner dan jij maar zit ook tegen het BMI 20 aan.
Het is wel schokkend hoe de grenzen steeds verschuiven. Ik heb maat 36 en een BMI van ergens rond de 20 en tegenwoordig word ik gezien als zeer slank. Ik krijg vaak opmerkingen dat ik 'dun' ben, terwijl ik gewoon rondingen heb, een zandloperfiguur, een kont en behoorlijke bovenbenen en zeker niet tegen ondergewicht aanzit, ofzo. Terwijl mijn moeder, die hetzelfde figuur had op mijn leeftijd, gewoon 'normaal' was in haar tijd.Precies. Ik heb maat 34 en word als ongezond mager gezien. Zo'n beetje hetzelfde figuur als jij. Misschien ben ik wat kleiner dan jij maar zit ook tegen het BMI 20 aan.
zondag 30 oktober 2016 om 18:27
quote:Enn schreef op 30 oktober 2016 @ 18:23:
[...]
Oh ik dacht al dat het aan mij lag.
Ik ben in verhouding tot vroeger echt een aantal kilo's aangekomen maar ik blijf maat 36/38 nodig hebben. Ik heb echt gedacht: wat klopt er nou niet? Nooit bedacht dat de kledingmaten aan het verschuiven zijn.Ik dus ook, droeg maat 38, tien jaar later, tien kilo zwaarder nog steeds.
[...]
Oh ik dacht al dat het aan mij lag.
Ik ben in verhouding tot vroeger echt een aantal kilo's aangekomen maar ik blijf maat 36/38 nodig hebben. Ik heb echt gedacht: wat klopt er nou niet? Nooit bedacht dat de kledingmaten aan het verschuiven zijn.Ik dus ook, droeg maat 38, tien jaar later, tien kilo zwaarder nog steeds.
zondag 30 oktober 2016 om 18:30
Ik zat in de vroege jaren 70 op de lagere school en als ik alle klassenfoto's bekijk zie ik niemand die echt gezet was, ook de leerkrachten niet.
Op de middelbare school waren er misschien 1 of 2 die een beetje dikker waren dan normaal maar niet zoals je nu ziet.
Het wordt, mi, alleen maar erger en over een paar jaar is het "normaal" dat degene die mager of net aan de onderkant van een gezond BMI zitten een zeldzaamheid worden.
Trieste ontwikkeling.
Op de middelbare school waren er misschien 1 of 2 die een beetje dikker waren dan normaal maar niet zoals je nu ziet.
Het wordt, mi, alleen maar erger en over een paar jaar is het "normaal" dat degene die mager of net aan de onderkant van een gezond BMI zitten een zeldzaamheid worden.
Trieste ontwikkeling.
zondag 30 oktober 2016 om 18:38
quote:JustcallmeTuT schreef op 30 oktober 2016 @ 18:30:
Ik zat in de vroege jaren 70 op de lagere school en als ik alle klassenfoto's bekijk zie ik niemand die echt gezet was, ook de leerkrachten niet.
Op de middelbare school waren er misschien 1 of 2 die een beetje dikker waren dan normaal maar niet zoals je nu ziet.
Het wordt, mi, alleen maar erger en over een paar jaar is het "normaal" dat degene die mager of net aan de onderkant van een gezond BMI zitten een zeldzaamheid worden.
Trieste ontwikkeling.
Zo waar van die foto's, had ik ook. Als ik nu de foto's van mijn kinderen zie. Jongste had meisje in de klas (groep 8) met maat 44, bij een lengte van 150. Maar ook al flink wat meiden die in 34 of 36 zaten en een enkeling in maat 38.
In mijn tijd droegen we bijna allemaal nog kindermaten. Die overigens ook veel smallere vielen.
Ik zat in de vroege jaren 70 op de lagere school en als ik alle klassenfoto's bekijk zie ik niemand die echt gezet was, ook de leerkrachten niet.
Op de middelbare school waren er misschien 1 of 2 die een beetje dikker waren dan normaal maar niet zoals je nu ziet.
Het wordt, mi, alleen maar erger en over een paar jaar is het "normaal" dat degene die mager of net aan de onderkant van een gezond BMI zitten een zeldzaamheid worden.
Trieste ontwikkeling.
Zo waar van die foto's, had ik ook. Als ik nu de foto's van mijn kinderen zie. Jongste had meisje in de klas (groep 8) met maat 44, bij een lengte van 150. Maar ook al flink wat meiden die in 34 of 36 zaten en een enkeling in maat 38.
In mijn tijd droegen we bijna allemaal nog kindermaten. Die overigens ook veel smallere vielen.
zondag 30 oktober 2016 om 18:43
Denken jullie dat de piek nu, nog komt, of al is geweest? Want ik merk ook dat veel mensen tegenwoordig ook juist bezig zijn met gezondheid juist omdat iedereen dikker wordt. Op openbare plekken worden ook vaak gezondere tussendoortjes/maaltijden aangeboden, op het KDV, scholen etc zijn ze er ook meer mee bezig.
zondag 30 oktober 2016 om 18:47
Dalfx, ik denk dat het erger wordt dus dat we niet over de piek heen zijn.
Zolang hagelslag, ontbijtkoek, beschuit en jus d'oranje nog steeds als gezonde voeding worden gezien zie ik de bui wel hangen.
Ga jezelf maar na, jij vindt een BMI van 30 eigenlijk nog wel gaan en je verbaasd je over de reacties hier op dit topic. Ook al heb je het vet verdeeld en zie je er slanker uit een bmi van 30 is gewoon veel te hoog. Zoals jij zijn er velen dus voorlopig wordt het echt niet minder.
Teveel mensen schuiven de grens op.
Zolang hagelslag, ontbijtkoek, beschuit en jus d'oranje nog steeds als gezonde voeding worden gezien zie ik de bui wel hangen.
Ga jezelf maar na, jij vindt een BMI van 30 eigenlijk nog wel gaan en je verbaasd je over de reacties hier op dit topic. Ook al heb je het vet verdeeld en zie je er slanker uit een bmi van 30 is gewoon veel te hoog. Zoals jij zijn er velen dus voorlopig wordt het echt niet minder.
Teveel mensen schuiven de grens op.
zondag 30 oktober 2016 om 18:47
Ik denk dat het nog wel erger wordt. Al die dikke mensen krijgen ook kinderen die geen normaal idee van porties, energie en gezonde dingen mee gegeven wordt. Kunnen ze op school een mandarijntje krijgen en water, als er thuis twee keer wordt op geschept en liters cola wordt geschonken, heeft dat geen enkel effect. Het is overigens ook niet de taak van de school (of de overheid).
Je wordt ook gewoon te dik van gezond voedsel, niet alleen van patat mayo en chips. Als die kids twee avocado's, 100 gram ongebrande noten, 2 borden pasta met pesto en een stuk quiche krijgen worden ze net zo dik. Het helpt ook niet mee als er campagnes zijn met 'echte vrouwen zien er zo uit' en vanity sizing in winkels.
Je wordt ook gewoon te dik van gezond voedsel, niet alleen van patat mayo en chips. Als die kids twee avocado's, 100 gram ongebrande noten, 2 borden pasta met pesto en een stuk quiche krijgen worden ze net zo dik. Het helpt ook niet mee als er campagnes zijn met 'echte vrouwen zien er zo uit' en vanity sizing in winkels.
zondag 30 oktober 2016 om 18:51
quote:JustcallmeTuT schreef op 30 oktober 2016 @ 18:44:
Dat de maten steeds groter uitvallen geloof ik wel. Maat 34 is al moeilijk te krijgen en steeds meer broeken hoef ik niet meer los te maken als ik naar de wc moet en ik moet altijd een riem om zodat ik niet elke minuut de broek omhoog hoef te sjorren.Grappig! Ik heb juist het tegenovergestelde idee! Tijdens het shoppen zijn de kleine maten 34/46 juist altijd nog beschikbaar en maat 40/42 is altijd weg. In de H&M heb ik in de winkel volgens mij nog nooit een broek kunnen vinden in mijn maat
Dat de maten steeds groter uitvallen geloof ik wel. Maat 34 is al moeilijk te krijgen en steeds meer broeken hoef ik niet meer los te maken als ik naar de wc moet en ik moet altijd een riem om zodat ik niet elke minuut de broek omhoog hoef te sjorren.Grappig! Ik heb juist het tegenovergestelde idee! Tijdens het shoppen zijn de kleine maten 34/46 juist altijd nog beschikbaar en maat 40/42 is altijd weg. In de H&M heb ik in de winkel volgens mij nog nooit een broek kunnen vinden in mijn maat
zondag 30 oktober 2016 om 18:52
quote:JustcallmeTuT schreef op 30 oktober 2016 @ 18:47:
Dalfx, ik denk dat het erger wordt dus dat we niet over de piek heen zijn.
Zolang hagelslag, ontbijtkoek, beschuit en jus d'oranje nog steeds als gezonde voeding worden gezien zie ik de bui wel hangen.
Ga jezelf maar na, jij vindt een BMI van 30 eigenlijk nog wel gaan en je verbaasd je over de reacties hier op dit topic. Ook al heb je het vet verdeeld en zie je er slanker uit een bmi van 30 is gewoon veel te hoog. Zoals jij zijn er velen dus voorlopig wordt het echt niet minder.
Teveel mensen schuiven de grens op.Ja daar ben ik het mee eens. Vaak als ik dikke mensen zie dan denk ik goh, bij mij valt het gelukkig nog mee.
Dalfx, ik denk dat het erger wordt dus dat we niet over de piek heen zijn.
Zolang hagelslag, ontbijtkoek, beschuit en jus d'oranje nog steeds als gezonde voeding worden gezien zie ik de bui wel hangen.
Ga jezelf maar na, jij vindt een BMI van 30 eigenlijk nog wel gaan en je verbaasd je over de reacties hier op dit topic. Ook al heb je het vet verdeeld en zie je er slanker uit een bmi van 30 is gewoon veel te hoog. Zoals jij zijn er velen dus voorlopig wordt het echt niet minder.
Teveel mensen schuiven de grens op.Ja daar ben ik het mee eens. Vaak als ik dikke mensen zie dan denk ik goh, bij mij valt het gelukkig nog mee.
zondag 30 oktober 2016 om 19:09
Een gezonde supermarkt met alleen de producten uit de buitenste gangpaden van de huidige supermarkten zou nu wel een vinding zijn. Daar wordt boodschappen doen een stuk simpeler van.
Ik ben altijd slank geweest maat 34/36 maar nu na het stoppen met roken ging ik naar maat 38.
Ik moest ineens op mijn voeding letten en ben gestopt met het kopen van producten waar suiker aan toegevoegd is.
Suiker helemaal vermijden kan niet maar met zoveel mogelijk pure producten kom je een heel eind.
Van die producten waarvan de ingrediëntenlijst uit niet meer dan 5 bestaat. Hoe minder hoe beter.
En sowieso suikerklontjes tellen per product. 1 suikerklontje is 4 gram suiker. Ik reken dat uit als ik boodschappen doe.
Ik drink overdag voornamelijk water, thee en koffie. Gebruik geen sauzen meer of maak ze zelf. Koop geen koek of snoep tenzij ik visite krijg. Sowieso zijn snacks nu voorbehouden aan momenten dat ik visite heb of een feestje heb.
Veel mensen zouden het misschien wat rigoreus vinden maar dit eetpatroon went erg snel. Ik vind nu veel ongezonde dingen te zoet, te zout of te machtig omdat ik gewend ben geraakt aan mijn 'eenvoudige' voeding. Ik vind wokgroente met een beetje olie, peper en knoflook smaakvol genoeg. Ik kan daar inmiddels echt van genieten. Het is denk ik een kwestie van je smaakpapillen opnieuw resetten.
Ik ben altijd slank geweest maat 34/36 maar nu na het stoppen met roken ging ik naar maat 38.
Ik moest ineens op mijn voeding letten en ben gestopt met het kopen van producten waar suiker aan toegevoegd is.
Suiker helemaal vermijden kan niet maar met zoveel mogelijk pure producten kom je een heel eind.
Van die producten waarvan de ingrediëntenlijst uit niet meer dan 5 bestaat. Hoe minder hoe beter.
En sowieso suikerklontjes tellen per product. 1 suikerklontje is 4 gram suiker. Ik reken dat uit als ik boodschappen doe.
Ik drink overdag voornamelijk water, thee en koffie. Gebruik geen sauzen meer of maak ze zelf. Koop geen koek of snoep tenzij ik visite krijg. Sowieso zijn snacks nu voorbehouden aan momenten dat ik visite heb of een feestje heb.
Veel mensen zouden het misschien wat rigoreus vinden maar dit eetpatroon went erg snel. Ik vind nu veel ongezonde dingen te zoet, te zout of te machtig omdat ik gewend ben geraakt aan mijn 'eenvoudige' voeding. Ik vind wokgroente met een beetje olie, peper en knoflook smaakvol genoeg. Ik kan daar inmiddels echt van genieten. Het is denk ik een kwestie van je smaakpapillen opnieuw resetten.
Doubt kills more dreams than failure ever will
zondag 30 oktober 2016 om 19:57
quote:sssssst schreef op 30 oktober 2016 @ 16:42:
[...]
Dat vraag ik me dus af. Zou ook kunnen dat zij van af dat je heel jong was, door dat verbieden heeft gezorgd dat jij zulke extreme verlangens hebt kunnen/moeten ontwikkelen.
Ik zie/zag hier vriendjes die altijd maar één snoepje kregen thuis, die gingen later helemaal los. Die mochten ook alleen maar chips in het weekend en dan best streng. Wij namen ook meestal maar één van iets, maar we doen ook wel eens gek en nemen er twee.
En ik vraag me af of ouders er echt zo veel invloed op kunnen uitoefenen. Mijn ouders waren niet overdreven streng over koekjes enzo. De norm was wel 'één koekje per dag', maar als mams de deur uit was deed ik steevast een greep in de koektrommel. Mijn broer ook trouwens. Kinderen zijn nou eenmaal niet altijd braaf en gehoorzaam. Wat had mijn moeder beter kunnen doen? Geen koekjes in huis halen? Kast op slot? Tegen ons zeggen dat de koektrommel leegvreten niet gewenst was deed ze al
Ook zette ik als kind/puber wel eens een pak hagelslag aan mijn mond of ik vrat suikerklontjes. Al mijn zakgeld ging op aan snoep en koek. Ik weet serieus niet wat mijn ouders beter hadden kunnen doen.
[...]
Dat vraag ik me dus af. Zou ook kunnen dat zij van af dat je heel jong was, door dat verbieden heeft gezorgd dat jij zulke extreme verlangens hebt kunnen/moeten ontwikkelen.
Ik zie/zag hier vriendjes die altijd maar één snoepje kregen thuis, die gingen later helemaal los. Die mochten ook alleen maar chips in het weekend en dan best streng. Wij namen ook meestal maar één van iets, maar we doen ook wel eens gek en nemen er twee.
En ik vraag me af of ouders er echt zo veel invloed op kunnen uitoefenen. Mijn ouders waren niet overdreven streng over koekjes enzo. De norm was wel 'één koekje per dag', maar als mams de deur uit was deed ik steevast een greep in de koektrommel. Mijn broer ook trouwens. Kinderen zijn nou eenmaal niet altijd braaf en gehoorzaam. Wat had mijn moeder beter kunnen doen? Geen koekjes in huis halen? Kast op slot? Tegen ons zeggen dat de koektrommel leegvreten niet gewenst was deed ze al
Ook zette ik als kind/puber wel eens een pak hagelslag aan mijn mond of ik vrat suikerklontjes. Al mijn zakgeld ging op aan snoep en koek. Ik weet serieus niet wat mijn ouders beter hadden kunnen doen.
Ik geloof niet meer in sprookjes.
zondag 30 oktober 2016 om 19:59
quote:YouWish schreef op 30 oktober 2016 @ 17:59:
[...]
Kledingmaten zijn ook aangepast. Ik droeg altijd maat 36. Mijn figuur is geen spat veranderd en toch draag ik opeens maat 34. Mensen houden zichzelf echt voor de gek. Als je nu maat 42 koopt in de winkel was dat 7 jaar geleden nog maat 44. En nee daar is niks normaals aan.Dus ik heb niet écht weer dezelfde jeansmaat als op mijn 18e
[...]
Kledingmaten zijn ook aangepast. Ik droeg altijd maat 36. Mijn figuur is geen spat veranderd en toch draag ik opeens maat 34. Mensen houden zichzelf echt voor de gek. Als je nu maat 42 koopt in de winkel was dat 7 jaar geleden nog maat 44. En nee daar is niks normaals aan.Dus ik heb niet écht weer dezelfde jeansmaat als op mijn 18e
Ik geloof niet meer in sprookjes.
